„Czarowny Rok“ to kalendarz życia blisko natury -opowieść rozpisana na dwanaście miesięcy, których rytm wyznaczają zmieniające się pory roku, święta, zwyczaje i dawne obrzędy. Joanna Laprus prowadzi czytelnika przez świat dawnego folkloru, w którym codzienność splatała się z wierzeniami, rytuałami i uważną obserwacją przyrody. Pokazuje, jak odczytywano znaki ziemi i nieba, jak witano kolejne pory roku, jak świętowano, chroniono dom i gospodarstwo, zabiegano o zdrowie, urodzaj i pomyślność. Każdy miesiąc odsłania inne zwyczaje, symbole i praktyki związane z rytmem natury oraz pracą człowieka. Pojawiają się dawne pieśni, przysłowia, rośliny obrzędowe, święcone pokarmy, ogień, woda, ziarno i chleb - wszystko to, co przez pokolenia budowało wyobrażenie o świecie uporządkowanym według cyklu narodzin, wzrostu, dojrzewania i zamierania. To książka o uważnym patrzeniu na świat i pamięci, że człowiek od zawsze był częścią większego porządku. O czasie mierzonym nie tylko datami, lecz także kwitnieniem drzew, przylotem ptaków, dojrzewaniem zbóż, zapachem ziemi i światłem zmieniającym się wraz z porami roku. „Czarowny Rok“ zaprasza do świata, w którym każdy czas miał swoje znaczenie, każda pora własny rytuał, a granica między codziennością a niezwykłością była znacznie cieńsza niż dziś.
W TEJ PORUSZAJĄCEJ, DODAJĄCEJ OTUCHY I PIĘKNIE ILUSTROWANEJ OPOWIEŚCI PEWIEN SZKIELET ODKRYWA WZLOTY I UPADKI LUDZKIEJ EGZYSTENCJI,A TAKŻE TO, Z CZEGO SKŁADA SIĘ NAPRAWDĘ WARTOŚCIOWE ŻYCIE.„Ale mam szczęście, że nie dostałem tego, czego chciałem, a znalazłem to, na co zasługuję…“Zobacz to, co niewidoczne… Mr Skelly, przesympatyczny kościotrupek wędrujący przez bujny świat – pełen życia, miłości, ale i poczucia straty – zaprasza do odkrywania razem z nim prostej prawdy: tak naprawdę wszyscy składamy się z tych samych kości.Poetyckie i zabawne refleksje o trudnych doświadczeniach, zmianach, odpoczynku i codziennych małych cudach, które tak często nam umykają – Mr Skelly zachęca, byś zmienił swój sposób patrzenia na świat, pogodził się z tym, czego nie możesz kontrolować, i docenił to, czego nie widać. Wszystko po to, by mimo strachu przed nieznanym ŻYĆ najpełniej, jak się potrafi. I docenić jak wielkim szczęściem jest samo to, że jesteśmy tutaj – bo ta pięknie krucha chwila obecna jest jedynym, co naprawdę posiadamy.MR SKELLY TO INTERNETOWY FENOMEN – BOHATER SERII ILUSTRACJI STWORZONYCH PRZEZ STUDIO 1924US, KTÓRE PORWAŁY MILIONY WIELBICIELI HUMORU I MĄDREJ REFLEKSJI O ŻYCIU.To książka dla każdego, kto kiedyś pomyślał: Dlaczego mnie to spotkało?Dla wszystkich, którzy pokochali „Chłopca, kreta, lisa i konia“ Charliego Mackesy’ego.Dla wszystkich, którzy potrzebują nadziei.Mr Skelly nie obiecuje, że wszystko zawsze będzie się układać. Przypomina jednak o czymś ważniejszym: możemy być dla siebie mili i powinniśmy zauważać dobro, zanim przeminie ku temu okazja.To książka do przeczytania w jeden wieczór lub do otwierania na wybranej stronie każdego dnia. Podaruj ją komuś, kto przechodzi przez coś trudnego. Albo sięgaj po nią w dni, kiedy trzeba odetchnąć i przypomnieć sobie, co naprawdę ma znaczenie.ŻYCIE NIE MUSI BYĆ IDEALNE, BY BYŁO BEZCENNE.—„To kieszonkowy przycisk resetu – zbiór przypomnień, które pomagają odetchnąć głębiej i poczuć się odrobinę lżej.“
Czasem serce musi pęknąć, byś mogła odnaleźć siebie. To nie jest historia o idealnym życiu. To prawdziwa opowieść o bólu, który wydawał się końcem, a stał się początkiem. O upadkach, które nauczyły mnie wstawać. O łzach, które w końcu przyniosły ulgę. O wierze, która była jedynym światłem w najciemniejszych chwilach. Jeśli czujesz, że się zgubiłaś… Jeśli boisz się, że już nigdy nie będzie dobrze… Ta książka jest dla Ciebie. Bo nawet z najbardziej zranionego serca może narodzić się nowe życie. KAROLINA HALAMUS Kobieta, która przeszła przez ciemność, by odnaleźć światło. Jej historia to świadectwo siły, wiary i miłości, która uzdrawia. Dziś dzieli się swoim doświadczeniem, by dać nadzieję innym. Nie jesteś sama. Twoja historia jeszcze się pisze.
ZADBAJ O SPRAWNOŚĆ FIZYCZNĄ JUŻ DZIŚ, BY JAK NAJDŁUŻEJ CIESZYĆ SIĘ NIEZALEŻNOŚCIĄ Dojrzały wiek nie musi oznaczać spadku siły, mobilności ani pewności siebie. Will Harlow, fizjoterapeuta specjalizujący się w poprawie sprawności ruchowej osób po pięćdziesiątce, wyjaśnia, jak opracować indywidualny plan ćwiczeń oparty na czterech filarach samodzielności: sile, mobilności, równowadze i zdrowiu kości. Z książki dowiesz się, jak: ·bezpiecznie wzmacniać mięśnie i poprawiać stabilność; ·rozwijać równowagę i koordynację, by pewniej się poruszać; ·wzmacniać kości i zmniejszać ryzyko złamań; ·poprawiać mobilność i łagodzić dolegliwości bólowe; ·monitorować postępy i stopniowo rozwijać własny plan ćwiczeń. Znajdziesz tu praktyczne wskazówki, sprawdzone ćwiczenia i narzędzia, które pomogą ci zadbać o sprawność w sile wieku. Nie musisz być w formie, by zacząć. Nie musisz też zmieniać wszystkiego od razu. Wystarczy pierwszy krok i plan, który pozwoli ci stopniowo robić postępy.
A co, jeśli nie trzeba stawać się kimś innym, żeby wreszcie poczuć się dobrze ze sobą? Przez lata wiele kobiet uczyło się być silnymi, troszczyć się o innych i spełniać oczekiwania. Być wystarczająco dobrymi, wystarczająco pomocnymi, wystarczająco dzielnymi. A gdzieś pomiędzy codziennymi obowiązkami, cudzymi potrzebami i próbami sprostania wszystkiemu zapominały o sobie. O tym, czego naprawdę chcą. Co czują. O czym marzą. I jak chciałyby żyć, gdyby na chwilę przestały pytać świat o pozwolenie. BLIŻEJ SIEBIE to 30 dni, które można podarować samej sobie.To zaproszenie do zatrzymania się, przyjrzenia własnym potrzebom, emocjom i przekonaniom, odkrywania swojej wartości i podejmowania decyzji bardziej w zgodzie ze sobą. W książce znajdują się pytania, ćwiczenia i inspiracje, które pomagają spojrzeć na siebie z nowej perspektywy i odważniej zrobić miejsce na to, co naprawdę ważne.Nie ma tu presji, gotowych recept ani przekonania, że trzeba stać się lepszą wersją siebie. Bo nie jest się projektem do naprawienia. Nie trzeba zasługiwać na odpoczynek, miłość ani dobre życie. Czasem odwaga zaczyna się od powiedzenia „nie”. Od przyznania się do własnych pragnień. Od decyzji, której od dawna się bało. A czasem od tego, by po raz pierwszy od dawna potraktować siebie z taką samą czułością, jaką obdarza się innych. Ta książka nie obiecuje, że po 30 dniach wszystko się zmieni. Daje coś innego: przestrzeń, by zacząć słuchać siebie, zaufać własnym decyzjom i zrobić pierwszy krok — nawet jeśli jeszcze nie wiadomo, dokąd zaprowadzi. Ta książka nie ma zmienić. Ma przypomnieć, kim już się jest. Otwórz ją. Zatrzymaj się. I zacznij wracać do siebie. BLIŻEJ SIEBIE. BLIŻEJ ŻYCIA, KTÓRE NAPRAWDĘ JEST TWOJE.
MASZ PRZED SOBĄ WIĘCEJ ŻYCIA NIŻ MYŚLISZ. CO Z NIM ZROBISZ? Dziś możemy żyć dłużej niż kiedykolwiek wcześniej. Ale czy umiemy dobrze wykorzystać dodatkowe lata? Michael Clinton pokazuje, jak możemy przygotować siebie i świat na życie, w którym 100 lat przestanie być wyjątkowym wiekiem. Jak zmienią się praca, edukacja, zdrowie i relacje? Jak odnaleźć swoje miejsce w świecie, w którym życie przestaje być prostą drogą do emerytury? Clinton przedstawia innowatorów z całego świata, którzy już dziś tworzą rozwiązania dla społeczeństwa długowieczności – od przyjaznych ludziom w różnym wieku miejsc pracy i nowych modeli miast po rozwój medycyny długowieczności, AI i sposoby przeciwdziałania samotności. Longevity Nation to przewodnik po świecie, w którym druga połowa życia może być równie ważna, ciekawa i pełna możliwości jak pierwsza. Nieśmiertelność jest banalnie prosta. Wystarczy nie umierać - Tak zażartowałem kiedyś w swoim programie. A potem zdałem sobie sprawę, że to brzmi jak plan. Jestem twarzą, ciałem i umysłem longevity w Polsce. Od 2 sierpnia 1963 roku. Reszta szczegółów w tej książce. Kuba Wojewódzki Skumulowana wiedza i doświadczenie to kapitał, którego gospodarka dopiero uczy się używać. Michael Clinton w Longevity Nation pokazuje, jak dłuższe życie zmienia biznes, karierę i finanse – i jak żyć w tej nowej erze lepiej, nie tylko dłużej. W Polsce jeszcze nie doceniamy tego trendu – ale ci, którzy zaczną teraz, jutro będą go wyznaczać. Joanna Makowiecka-Gatza, Prezes Pracodawcy RP Dłuższe życie daje nam czas, ale nie przesądza jeszcze, czym go wypełnimy. To zadanie dla medycyny, biznesu, państwa i każdego z nas. Dla mnie właśnie w tym miejscu zaczyna się najważniejsza obietnica Longevity Nation. dr hab. n. med. Jakub Swadźba, prof. UAFM w Krakowie,współzałożyciel i prezes zarządu Diagnostyka S.A.
Masz coś wartościowego do powiedzenia, ale inni nie zawsze to zauważają? Dlaczego niektórzy potrafią przyciągnąć uwagę całej sali, a inni – mimo wiedzy i kompetencji – z trudem przebijają się ze swoim zdaniem? Dlaczego dobre pomysły czasem przechodzą bez echa? Vanessa Van Edwards pokazuje, że o tym, jak jesteśmy odbierani, decyduje nie tylko to, co mówimy, ale również sygnały, które wysyłamy głosem, mimiką, językiem ciała, doborem słów i wyglądem. Wiele z tych sygnałów przekazujemy nieświadomie, a właśnie one mogą wzmacniać nasz przekaz albo go osłabiać. Z Kodu charyzmy dowiesz się: jak za pomocą mowy ciała budować pewność siebie i autorytet jak mówić, by brzmieć bardziej przekonująco które słowa budują zaufanie w CV, e-mailach i komunikacji zawodowej co twój wygląd i zdjęcie profilowe mówią o tobie jak świadomie wzmacniać swoje pomysły i budować wpływ. Kod charyzmy to idealny przewodnik dla osób, które chcą być lepiej słyszane, pragną budować zaufanie i skuteczniej przekonywać innych – w pracy, biznesie i codziennych relacjach. Vanessa Van Edwards – badaczka, prelegentka i autorka bestsellerowych książek o komunikacji i kompetencjach społecznych. Założyła Science of People, laboratorium zajmujące się studiowaniem ludzkich zachowań. Jej prace były prezentowane m.in. w „Forbes”, „Fast Company” i „Inc.”. Prowadziła szkolenia i warsztaty dla firm z listy Fortune 500.
Wyobraź sobie cel. Zobacz go wyraźnie. A potem zacznij działać tak, by się do niego zbliżyć. „Twórcza wizualizacja” Richarda Webstera to przystępny przewodnik po pracy z wyobraźnią, afirmacjami i świadomym kierowaniem uwagi na to, co chcemy osiągnąć. Autor pokazuje, jak tworzyć obrazy mentalne, wzmacniać motywację i wykorzystywać wyobraźnię jako narzędzie wspierające zmianę. Krok po kroku wyjaśnia, czym jest wizualizacja, jak ją ćwiczyć i jak łączyć z afirmacjami oraz pracą nad własnymi przekonaniami. Proponuje konkretne ćwiczenia, przykłady i sposoby zastosowania tych technik w codziennym życiu – od rozwoju osobistego i relacji po karierę, sport czy nawyki. „Twórcza wizualizacja” jest napisana prostym, motywującym językiem, dzięki czemu dobrze sprawdzi się także u osób, które dopiero zaczynają interesować się rozwojem osobistym, siłą wyobraźni i pracą z podświadomością. To książka dla tych, którzy chcą lepiej określać własne cele oraz świadomiej wpływać na swoje codzienne decyzje i działania.
Nie wystarczy zacząć. Sztuką jest doprowadzić sprawy do końca. Ile razy z entuzjazmem wyznaczamy sobie cel, by po kilku dniach lub tygodniach stracić zapał? Chris Bailey pokazuje, że problem nie zawsze tkwi w braku silnej woli czy dyscypliny. Znacznie ważniejsze jest to, czy nasze codzienne działania rzeczywiście prowadzą do tego, na czym najbardziej nam zależy. W „Potędze produktywności” autor przedstawia praktyczne, oparte na badaniach sposoby skuteczniejszej realizacji zamierzeń. Wyjaśnia, jak formułować cele, by zwiększyć szansę na ich ukończenie, jak radzić sobie z nudnymi, trudnymi i frustrującymi zadaniami oraz co zrobić, by ograniczyć prokrastynację. Bailey podpowiada również, jak śledzić postępy, utrzymywać motywację i rozpoznawać moment, w którym warto przestać brnąć w cel, który przestał być dla nas ważny. Zamiast kolejnych rozbudowanych list zadań proponuje świadome wybieranie tego, czemu naprawdę warto poświęcać czas i uwagę. Praktyczny przewodnik dla każdego, kto chce nie tylko planować, lecz także konsekwentnie kończyć to, co zaczyna i osiągnąć sukces!
Zmień swoją przestrzeń i spraw, by każdego dnia działała na twoją korzyść. Czy odpowiednie ustawienie łóżka, biurka lub lustra może wpłynąć na to, jak się czujesz we własnym domu? Oczywiście, że tak! Poznaj „Feng shui w twoim domu”, praktyczny przewodnik dla osób, które chcą świadomie urządzić swoje mieszkanie, bez kosztownych remontów i skomplikowanych zmian. Richard Webster przystępnie wyjaśnia znaczenie energii chi, yin i yang, pięciu żywiołów, bagua oraz korzystnych kierunków świata. Podpowiada również, jak rozmieszczać meble, dobierać rośliny, światło i lustra oraz neutralizować elementy, które według feng shui mogą zaburzać przepływ energii. Zawarte w książce wskazówki można zastosować zarówno w dużym domu, jak i w niewielkim mieszkaniu czy kawalerce. Odkryj, że nawet drobne zmiany pomogą stworzyć wnętrze, w którym łatwiej się odprężyć, skoncentrować i poczuć naprawdę u siebie!
Niektóre historie zaczynają się dopiero, gdy kończy się życie, które znaliśmy.Nestor jest przekonany, że ma nad swoim życiem kontrolę. Warszawa, praca, pieniądze, związek, przyjemności. Wszystko wydaje się być na swoim miejscu. Do momentu, w którym nagle traci partnerkę i pracę. To, co następuje później, nie przypomina spektakularnej przemiany. Jest raczej powolnym rozpadem. Utrata kontroli, alkohol, narkotyki, samotność i autodestrukcja prowadzą Nestora do miejsca, w którym po raz pierwszy nie może już uciec przed samym sobą.Właśnie wtedy zaczyna się coś, czego wcześniej nie planował – próba zbudowania życia od podstaw.Praca. Zdrowie. Sport. Dyscyplina. Pieniądze. Samotność. Relacje. Lektury. I coraz więcej niekoniecznie łatwych czy wygodnych pytań.Czym jest świadomość? Czy nasze decyzje naprawdę są nasze? Ile z tego, co robimy, wynika z lęku i potrzeby akceptacji? Czy można nauczyć się obserwować własne myśli, zamiast automatycznie za nimi podążać? Czym różni się miłość od potrzeby posiadania drugiego człowieka? I czy szczęście rzeczywiście powinno być celem?„Strumień świadomości” nie daje gotowych odpowiedzi. Nie próbuje też przekonać czytelnika, że istnieje jeden właściwy sposób na życie.To prawdziwa, osobista i momentami bezkompromisowa historia o upadku i rozpoczęciu nowej drogi. O błędach, uzależnieniu, pieniądzach, miłości, seksie, samotności, ambicji i poszukiwaniu własnego kierunku. Historia Nestora przeplata się z refleksjami inspirowanymi psychologią, stoicyzmem i taoizmem, ale zawsze wraca do tego, co najważniejsze – do doświadczenia konkretnego człowieka.Bo zmiana nie zaczyna się wtedy, gdy wiemy już, jak żyć. Zaczyna się wtedy, gdy po raz pierwszy naprawdę zaczynamy przyglądać się temu, jak żyjemy.
Czy naprawdę żyjesz tak, jak chcesz? Czy może wciąż działasz według programów, które powstały w Tobie dawno temu? Przekonania, nawyki, emocje i automatyczne reakcje często kierują naszym życiem, zanim zdążymy je świadomie zauważyć. Powtarzamy cudze schematy, reagujemy według dawnych doświadczeń i niejednokrotnie uznajemy za własne to, czego nauczyliśmy się od innych. "Hipnoza, obudź się" to zaproszenie do zatrzymania się i przyjrzenia temu, co naprawdę kieruje naszym życiem. Autorka łączy psychologię, neurobiologię, pracę z ciałem, hipnozę, świadomość i duchowość, pokazując, jak rozpoznawać automatyczne programy, podważać ograniczające przekonania i odzyskiwać wpływ na własne decyzje. Nie proponuje kolejnej listy gotowych recept. Daje jedno proste narzędzie - "Obudź się" - oparte na trzech krokach: zauważ, nazwij, wybierz. To książka o tym, że zmiana nie zawsze zaczyna się od zmiany świata wokół nas. Czasem zaczyna się od chwili, w której zauważamy własną reakcję i po raz pierwszy wybieramy inaczej. Jeśli masz wrażenie, że wciąż wracasz do tych samych schematów, zadaj sobie jedno pytanie: czy to naprawdę jest moje? Obudź się. I zacznij wybierać świadomie.
Ta książka przeznaczona jest dla osób, które chciałyby zwiększyć poziom koncentracji oraz jak najdłużej zachować bystrość umysłu. Dzięki zamieszczonym tu różnorodnym ćwiczeniom można rozwijać takie zdolności, jak pamięć, koncentracja uwagi i psychomotoryka. Wystarczy być konsekwentnym i ćwiczyć umysł codziennie.
"Współuzależnieni" książka psycholożki Joanny Flis
„Świat osób współuzależnionych jest bezlitosny. Pora przyjrzeć mu się z bliska. Ta książka jest o tym, jak będąc w takiej relacji, nie zgubić siebie i znaleźć właściwą drogę. Polecam!”. Martyna Wojciechowska „Polecam tę lekturę. Akceptacja choroby kogoś bliskiego to przede wszystkim akceptacja zmian, jakich trzeba dokonać w sobie. Wyrusz w tę drogę, jeżeli nie lubisz życia w cieniu czyjegoś nałogu. I nie oglądaj się za siebie...”. Ewa Woydyłło-Osiatyńska Lepszy pijący mąż niż żaden. To ja jestem winna, że nadużywa alkoholu. Gdybym była lepszą żoną, przestałby pić. Muszę wszystko znieść i wytrzymać, bo dzieci powinny mieć matkę. Gdy mój syn mi obiecuje, że więcej nie będzie ćpać, wierzę mu i odpuszczam. Do kolejnego razu… Kiedy rodzice pili, byłam odpowiedzialna za swoje młodsze rodzeństwo. To przecież naturalne, że o rodzinę trzeba dbać w każdej sytuacji. To jedne z najczęstszych przekonań osób współuzależnionych. Jeśli choć jedno kojarzy ci się z własną sytuacją, koniecznie musisz przeczytać tę książkę. Bliskimi osób uzależnionych, którzy postanawiają odwiedzić terapeutę, kierują przede wszystkim rozpacz, złość i lęk. Najczęściej ludzie przychodzą po pomoc, radę i wsparcie w konfrontacji z chorobą, na którą nie mają wpływu. Tymczasem jedyne, co można zrobić, to zawalczyć o siebie. Niewiele jest narzędzi, które pozwolą realnie wpłynąć na uzależnienie bliskiej ci osoby. Jednak jest sporo takich, dzięki którym uzyskasz wpływ na własne życie. Autorka przedstawia ćwiczenia praktykowane podczas sesji terapeutycznych. Poznasz profesjonalne, przystępne informacje z konkretnymi poradami, które z łatwością będziesz mógł sam zastosować i w końcu zacząć żyć tak, jak chcesz.
"Współuzależnieni" - Joanny Flis, specjalistki psychoterapii uzależnień
Joanna Flis, specjalista psychoterapii uzależnień, zapewnia bezpieczną przestrzeń, w której zajmiesz się przede wszystkim sobą i wszystkimi aspektami swojej relacji z osobą uzależnioną. To jedyny sposób, aby przerwać ciąg nieudanych prób i wygrać walkę, którą toczysz być może od lat. Joanna Flis – psycholog, certyfikowana psychoterapeutka uzależnień i współuzależnienia, psychoterapeutka systemowa w procesie certyfikacji. Popularyzuje wiedzę na temat zdrowia psychicznego na łamach czasopism, na konferencjach i w mediach. Na Uniwersytecie Szczecińskim prowadzi badania na rodzinami alkoholowymi. Pedagog i ekspertka ds. e-uzależnień w Fundacji dbam o mój z@sięg. Wykładowca i szkoleniowiec. Prowadzi prywatną praktykę terapeutyczną.
Książka Joanny Flis "Co ze mną nie tak? O życiu w dysfunkcyjnym domu, środowisku, w Polsce i o tym, jak sobie z tym (nie)radzimy."
Co jest ze mną nie tak, jak sobie z tym poradzić i mieć wystarczająco dobre życie? "Co ze mną nie tak?" to pytanie, które terapeutka Joanna Flis często słyszy w swoim gabinecie od pacjentów. "Tworzę udany związek, a czuję się niekochana". "Mam sukcesy w życiu zawodowym, a uważam siebie za osobę niekompetentną". "Realizuję swoje cele, a nie daje mi to spełnienia". Przyczyną tego permanentnego stanu niezaspokojenia może być dziurawy "koszyk potrzeb". Koszyk potrzeb to terapeutyczna koncepcja opracowana przez Joannę Flis na potrzeby pracy z pacjentami DDD – dziećmi z domów dysfunkcyjnych. Nadopiekuńczość i emocjonalna niedojrzałość rodziców, ich wygórowane oczekiwania wobec dzieci, ale również system szkolny, środowisko, w którym się wychowywaliśmy budowało dno tego koszyka. Niezaspokojone w dzieciństwie potrzeby sprawiają, że w dorosłym życiu czujemy frustrację i niespełnienie. Książka Flis może być pierwszym krokiem w indywidualnej pracy nad sobą, ale jest to również głos pokolenia, które autorka zachęca do podjęcia rozmowy na temat wspólnych doświadczeń. Pokolenia dzieci wychowanych z kluczem na szyi, za wcześnie dorosłych, chodzących do szkół, gdzie "masz robić nie myśleć", a nauczyciel zawsze wie lepiej. Co ze mną nie tak? to książka, która pozwala nam zaakceptować siebie bez obwiniania innych. Uczy, jak możemy zaopiekować się sobą tu i teraz mimo przeszłych zranień. Bez zrozumienia przeszłości nie da się bowiem zrozumieć i tworzyć zdrowej teraźniejszości.
"Co ze mną nie tak? O życiu w dysfunkcyjnym domu, środowisku, w Polsce i o tym, jak sobie z tym (nie)radzimy." - książka Flis
Joanna Flis – jest psycholożką, psychoterapeutką uzależnień i współuzależnienia, psychoterapeutką systemową w procesie certyfikacji, neuroterapeutką i trenerką. Związana z Uniwersytetem Szczecińskim, gdzie prowadzi badania nad rodzinami alkoholowymi i kończy studia doktoranckie. Od ponad dziesięciu lat pracuje w zawodzie terapeuty. Ma swoją prywatną praktykę. Specjalizuje się między innymi w psychoterapii uzależnień i współuzależnienia (PARPA). Prowadzi podcast pt. „Madame Monday”. W 2022 roku ukazała się jej pierwsza książka Współuzależnieni. Jak zatroszczyć się o siebie i budować zdrowe relacje z osobami uzależnionymi. ""Co ze mną nie tak?"" to zbiór praktycznych rad i refleksji Joanny Flis, które pomagają zrozumieć, jak trudności z dorastania w dysfunkcyjnym domu wpływają na nasze dorosłe życie. Autorka proponuje ćwiczenia i narzędzia terapeutyczne, które pomogą czytelnikom zrozumieć swoje emocje, rozwiązać problemy i zbudować zdrowe relacje. ""Koszyk potrzeb"" to kluczowe pojęcie, które Joanna Flis wykorzystuje w swojej pracy. W tej metaforze, nasze doświadczenia z dzieciństwa, zwłaszcza te negatywne, są jak dziury w naszym koszyku potrzeb. Kiedy dorastamy, te dziury nadal pozostają, często powodując uczucie niezadowolenia, frustracji i niespełnienia. Autorka oferuje strategie, które pomogą nam zrozumieć i załatać te dziury, co pozwoli nam na odczuwanie większego spełnienia w życiu dorosłym. ""Co ze mną nie tak?"" to książka, która ma na celu zainspirować i zachęcić do prowadzenia otwartych dyskusji na temat naszych doświadczeń z dzieciństwa i ich wpływu na nasze dorosłe życie. Autorka podkreśla, że akceptacja siebie jest kluczowa w procesie leczenia. To jest podręcznik dla tych, którzy próbują zrozumieć siebie i swoje relacje, a także dla tych, którzy chcą pomóc innym w ich osobistym rozwoju. Joanna Flis jest doskonale przygotowana do pisania takiej książki. Jej bogate doświadczenie zawodowe i akademickie jest skierowane na pomoc osobom dorosłym, które dorastały w dysfunkcyjnych domach. Ta książka to efekt jej wieloletniej pracy z pacjentami, gdzie łączy ona swoje umiejętności jako psychoterapeutka, neuroterapeutka i trenerka, aby pomóc im zrozumieć i poradzić sobie z wyzwaniami, które wynikają z dorastania w trudnym środowisku.
"Zastanawiasz się, co jest po śmierci i odczuwasz lęk przed śmiercią? Ta unikalna książka dr Samanthy Corfield odmieni twoje podejście. Zamiast czekać na nieznane, zaplanuj życie w zaświatach jak piękną podróż.
Dzięki tej lekturze zyskujesz:
- spokojny umysł i wolność od poczucia winy,
- własne, osobiste niebo bez sztywnych dogmatów,
- plan na ponowne spotkanie ze zmarłymi bliskimi.
To wyjątkowy poradnik na rynku z ćwiczeniami dla osób w żałobie i opiekunów. Uwolnij się od strachu, zaplanuj swoją duchową ścieżkę, sięgnij po tę książkę i zacznij w pełni cieszyć się obecnym życiem."
Masz wrażenie, że stoisz w miejscu, mimo że się starasz? Czujesz, że możesz więcej, ale coś cię blokuje? To nie brak możliwości. To błędny sposób myślenia i działania. Zmień myślenie, a zmienisz swoje życie to praktyczny przewodnik dla osób, które chcą przejść od planów do realnych efektów. Oparty na podejściu Briana Tracy’ego, pokazuje, jak uporządkować myślenie i przełożyć je na konkretne działania. Dlaczego to działa? Wszystko zaczyna się od tego, jak patrzysz na rzeczywistość. Gdy zmienisz podejście, będziesz podejmować trafniejsze decyzje, działać konsekwentnie mimo trudności i osiągać efekty, które wcześniej wydawały się poza twoim zasięgiem. Z książki dowiesz się także, jak: wyznaczać i osiągać cele mieć kontrolę nad decyzjami lepiej wykorzystywać możliwości umysłu świadomie planować swoją przyszłość przyciągać sprzyjające okazje i odpowiednich ludzi zwiększyć satysfakcję z życia. Dla kogo jest ta książka? Dla wszystkich, którzy: czują, że stać ich na więcej chcą wyjść z nieskutecznych schematów szukają konkretnego podejścia zamiast ogólnych porad są gotowi wziąć odpowiedzialność za swoje decyzje. Nie potrzebujesz idealnego momentu. Nie potrzebujesz więcej czasu. Potrzebujesz zmiany myślenia. Brian Tracy to jeden z najbardziej uznanych na świecie mówców biznesowych i ekspertów w obszarze rozwoju osobistego. Wystąpił przed ponad pięcioma milionami uczestników podczas przeszło pięciu tysięcy seminariów i warsztatów w siedemdziesięciu pięciu krajach. Jest prezesem Brian Tracy International oraz autorem ponad osiemdziesięciu książek poświęconych sukcesowi zawodowemu i życiowemu. Jego publikacje sprzedały się w milionach egzemplarzy i zostały przetłumaczone na ponad dwadzieścia języków. Prowadzi szkolenia i programy rozwojowe obejmujące sprzedaż, zarządzanie, przywództwo oraz efektywność osobistą.
Czy ZUS zbankrutuje i nie wypłaci świadczeń? To pytanie widziałeś już w nagłówkach gazet lub słyszałeś podczas polemik i debat telewizyjnych. Zapewne nie zastanawiałeś się nad jego zasadnością ani nie analizowałeś odpowiedzi. Masz przecież jeszcze tyle lat pracy przed sobą… A kiedy tuż przed osiągnięciem wieku emerytalnego zaczniesz utyskiwać, że twoja emerytura będzie niska, niewiele uda ci się zmienić. Dlaczego warto już teraz zadbać o dobrą kondycję finansową na starość, sięgnąć po tę książkę i znaleźć odpowiedzi na pytania: ·Czy możesz sam ochronić się przed spadkiem stopy życiowej? ·Jak i ile oszczędzać na emeryturę? ·Dlaczego twój mózg wpędza cię w emerytalną biedę i jak wyjść z tej pułapki? ·Czy dobrą strategią zabezpieczenia jest posiadanie dzieci, dbanie o zdrowie i relacje z bliskimi? ·Co powinni zrobić politycy, by zapewnić Polakom godną przyszłość? Praktyczna strategia i nowatorskie podejście Publikacja jest efektem przemyśleń, rozmów, lektur, doświadczeń wdrożeniowych oraz szczegółowych analiz. Jej autorzy proponują całościową emerytalną strategię i przedstawiają unikalną metodę pozbycia się niepokoju towarzyszącego myśleniu o starości: Regułę Emerytalnego Poziomu Życia. Systemowe wyzwania i przełamywanie tabu Autorzy rekomendują odpowiednie polityki na poziomie państwa, nie zaklinając rzeczywistości i nie omijając tematów trudnych, takich jak: ·wiek emerytalny ·wysokie ryzyko niskich świadczeń w przyszłości ·nieuzasadnione przywileje dla wybranych grup zawodowych. „Nie jesteśmy fatalistami. Uważamy, że dobre decyzje podjęte dzisiaj przez nas i kreatorów polityk publicznych mogą uchronić miliony Polaków od wielkiego rozczarowania na stare lata. Nie tylko od rozczarowania, ale wręcz od emerytalnej nędzy” – wskazują. Świadome decyzje zamiast bierności Jeśli nie chcesz poddać się przekonaniu, że nic nie da się zrobić, poznaj zaproponowane w książce rozwiązania. Sprawdź, jak systemy emerytalne funkcjonują w innych krajach i jakie metody stosuje się na świecie, by uchronić obywateli przed kryzysem w dobie załamującej się demografii.
Dlaczego sukces kryje się tam, gdzie go nie szukasz? Dlaczego ludzie, którzy robią wszystko „właściwie”, tak często nie osiągają tego, czego chcą? Ciężko pracują, są zdyscyplinowani i ambitni – a mimo to ich wysiłek nie przynosi oczekiwanych rezultatów. Ten bestseller „Wall Street Journal” pokazuje, że problemem nie jest brak zaangażowania ani talentu, lecz błędne wyobrażenie o tym, co naprawdę pozwala osiągnąć sukces. Eric Barker, opierając się na badaniach naukowych i nieoczywistych historiach, wyjaśnia, dlaczego wiele popularnych strategii prowadzi w ślepy zaułek – oraz gdzie w rzeczywistości warto kierować energię. W książce znajdziesz m.in.: powody, dla których najlepsi uczniowie rzadko osiągają finansową niezależność sytuacje, w których bycie miłym pomaga – i takie, w których skutecznie blokuje rozwój sposoby, w jakie słabości mogą stać się siłą co naprawdę buduje odporność psychiczną i determinację odpowiedź na pytanie, czy w sukcesie ważniejsze jest to, co wiesz, czy kogo znasz. Zmiana kierunku może przynieść więcej niż lata bezsensownej pracy. Przestań błądzić i zacznij działać tam, gdzie to naprawdę ma znaczenie.
Czy naprawdę jesteś otwarty na miłość – czy tylko Ci się wydaje?Otwarte Serce. Kilka kroków do miłości to książka dla osób, które chcą lepiej zrozumieć swoje relacje, uwolnić się od blokujących przekonań i odzyskać sprawczość w obszarze miłości. Emilia prowadzi czytelnika przez proces głębszego spotkania z samym sobą: od pracy z poczuciem własnej wartości, przez dawne zranienia i lęki, po otwieranie się na bliskość, autentyczność i świadome budowanie relacji.To nie jest książka do biernego czytania. To praktyczny przewodnik do pracy własnej, wypełniony ćwiczeniami, pytaniami refleksyjnymi i procesami, które pomagają zobaczyć, co naprawdę oddziela Cię od miłości — do drugiej osoby, do życia i do samego siebie. Autorka pisze o zazdrości, oczekiwaniach, dawnych urazach, relacji z rodzicami, autentyczności, poczuciu wartości i gotowości na związek, łącząc doświadczenie osobiste z pracą z innymi ludźmi.Jeśli chcesz przestać powtarzać te same schematy, lepiej rozumieć siebie i zacząć budować relacje z większą świadomością, łagodnością i odwagą, ta książka może stać się Twoim ważnym towarzyszem.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
![Okładka książki Wszystko ma swój czas. Mądrość zen na trudne chwile [2026]](https://dobreksiazki.pl/Photos/7/MEDIUM/000080/wszystko-ma-swoj-czas-madrosc-zen-na-trudne-chwile-2026.jpg "Wszystko ma swój czas. Mądrość zen na trudne chwile [2026]. Autor: Sunim Haemin. Dobreksiazki.pl")
