Nerwice, zaburzenia osobowości, psychozy, anoreksja, natręctwa, urojenia, narcyzm to częste patologie psychiczne. Ich związki z przeżyciami o treści religijnej i religią są dla psychologii interesującym polem badań. Autor książki opisuje granice normalności przeżyć psychicznych i związki zjawisk psychopatologicznych z religią, opierając się głównie na własnym doświadczeniu terapeutycznym, neopsychoanalizie, przejściu egzystencjalnym. Proponuje własne ujęcie teoretyczne (koncepcja zwijania i partycypacji).

Nowe metody pozytywnego wzmacniania pożądanych zachowań, dzięki którym poradzisz sobie z kurczakiem, delfinem, psem, koniem, kotem, współmałżonkiem, a nawet z samym sobą.

Autorka w książce stwierdza, że akceptacja i rozwijanie własnej kobiecości nie jest zadaniem łatwym dla kobiety czy dorastającej dziewczyny. Bywa , że rezygnują one z kobiecości spychają ją w cień. Według autorki kobieta nie musi tego robić , aby stać się samodzielną i szczęśliwą. Opierając się na psychologii Junga, prawdzie zawartej w mitach i własnej praktyce psychoterapeutycznej, pokazuje drogi i sposoby samorealizacji współczesnej kobiety. Książka dla kobiet w różnym wieku, które chcą lepiej poznać siebie; dla żon , matek i rodziców wychowujących córki; dla kobiet aktywnych zawodowo i pozostających w domu.

Cudowna książka! Napisana przez mądrą, dobrą, życzliwą ludziom osobę, a co równie ważne - przez piosenkarkę, a więc fachowca, doskonale znającego tajniki prawidłowego władania głosem. Polecam ją wszystkim tym, którym brak wiary w siebie utrudnia porozumiewanie się z innymi ludźmi. Książka uświadamia, jak wielkie możliwości tkwią w ludzkim organizmie, jak w stosunkowo prosty sposób możemy sami sobie pomóc. Magdalena Zawadzka.

Innowacyjny, obszerny i wszechstronny podręcznik psychologii temperamentu. Autor, psycholog polski o międzynarodowej sławie, przedstawił w nim we własny, nietuzinkowy metodę najnowszy dorobek światowy z tej dziedziny psychologii. Książka omawia rozmaite koncepcje temperamentu w perspektywie historycznej Oraz współczesnej, zagadnienia fizjologiczne, biochemiczne i genetyczne temperamentu, a także problemy metodologiczne badania temperamentu. Praca przeznaczona jest dla studentów psychologii i dziedzin pokrewnych, doktorantów oraz dodatkowo zainteresowanych tematem teoretyków i badaczy. Książka wydana została równocześnie w wersji angielskojęzycznej poprzez wydawnictwo Plenum Press. Pozycja została wyróżniona w 2000 roku Nagrodą Fundacji na rzecz Edukacji Polskiej.  Psychologia temperamentu Spis treści:   Przedmowa Rozdział 1. Dzieje badań nad temperamentem i sposoby rozumienia tego konstruktu teoretycznego 1.1. Temperament z perspektywy historycznej 1.1.1. Podejście spekulatywne 1.1.2. Początek badań empirycznych nad temperamentem 1.1.3. Konstytucjonalne typologie temperamentu 1.2. Pojecie temperamentu 1.2.1. Temperament jako pojęcie ograniczone do sfery emocjonalnej 1.2.2. Temperament jako styl zachowania 1.2.3. Definicje temperamentu wywodzące się z orientacji biologicznej . 1.2.4. Czym jest temperament: Uwagi końcowe 1.3. Temperament a osobowość 1.3.1. Temperament: Składnik czy synonim osobowości 1.3.2. Różnice między pojęciem temperamentu a pojęciem osobowości ujmowanej odmiennie niż w teorii cech 1.3.3. Temperament a wielka piątka czynników osobowości Rozdział 2. Pionierzy współczesnych badań nad temperamentem 2.1. Wprowadzenie 2.2. Biologiczna teoria PEN Eysencka 2.2.1. Źródła teorii PEN 2.2.2. Wymiary i struktura temperamentu 2.2.3. Biologiczne uwarunkowania PEN 2.2.4. Procedury diagnozowania PEN 2.2.5. Eysenckowskie superczynniki a poziom funkcjonowania i zachowanie społeczne 2.2.6. Uwagi krytyczne 2.3. Typologia neopawłowowska: Tiepłow i jego szkoła 2.3.1. Źródła orientacji Tiepłowa w badaniach nad właściwościami układu nerwowego człowieka 2.3.2. Pojęcie i postulowana struktura temperamentu 2.3.3. Badanie właściwości układu nerwowego 2.3.4. Metody diagnozy cech układu nerwowego 2.3.5. Cechy układu nerwowego a zachowanie 2.3.6. Uwagi krytyczne 2.4. Interakcyjna teoria temperamentu Thomasa i Chess 2.4.1. Geneza interakcyjnej teorii temperamentu 2.4.2. NYLS jako źródło i potwierdzenie interakcyjnej teorii temperamentu 2.4.3. Metody pomiaru temperamentu stosowane przez Thomasa i Chess 2.4.4. Temperament a zaburzenia zachowania 2.4.5. Uwagi krytyczne Rozdział 3. Współczesne teorie temperamentu 3.1. Teorie temperamentu zorientowane na dziecko 3.1.1. Behawioralno-genetyczna teoria temperamentu Bussa i Plomina 3.1.2. Rozwojowy model temperamentu: Rothbart i Derryberry 3.1.3. Emocjonalna teoria temperamentu Goldsmitha i Camposa 3.1.4. Kagana teoria temperamentu zahamowanego i niezahamowanego 3.2. Teorie temperamentu zorientowane na człowieka dorosłego 3.2.1. Przyjemność — aktywowalność — dominacja: Model temperamentu Mehrabiana 3.2.2. Neuropsychologiczny model temperamentu Graya 3.2.3. Biologiczna teoria poszukiwania doznań Zuckermana 3.2.4. Teoria temperamentu Rusałowa oparta na koncepcji systemów funkcjonalnych 3.2.5. Regulacyjna teoria temperamentu Strelaua Rozdział 4. Korelaty fizjologiczne i biochemiczne temperamentu 4.1. Wprowadzenie 4.2. Struktura, fizjologia i biochemia układu nerwowego w odniesieniu do cech temperamentu 4.2.1. Komórka nerwowa 4.2.2. Autonomiczny układ nerwowy 4.2.3. Ośrodkowy układ nerwowy 4.2.4. Uwagi końcowe 4.3. Korelaty psychofizjologiczne temperamentu 4.3.1. Fizjologiczne korelaty temperamentu w zakresie aktywacji autonomicznej 4.3.2. Korelaty fizjologiczne temperamentu odnoszące się do aktywacji korowej 4.4. Korelaty biochemiczne temperamentu 4.4. l. Kortyzol — najpopularniejszy hormon wśród badaczy temperamentu 4.4.2. Neuroprzekaźniki i ich enzymy 4.4.3. Uwagi ogólne Rozdział 5. Badania nad temperamentem w ujęciu genetyki zachowania 5.1. Teoretyczne problemy genetyki zachowania w odniesieniu do badań nad temperamentem człowieka 5.1.1. Współczynnik odziedziczalności jako wskaźnik wkładu czynników genetycznych w powstawanie różnic indywidualnych w charakterystykach zachowania 5.1.2. Wybrane metody genetyki zachowania stosowane w badaniach tem-peramentalnych 5.1.3. Związki między genami a środowiskiem i genetyczna regulacja rozwoju 5.2. Genetyka zachowania w zastosowaniu do badań nad temperamentem: Wybrane wyniki empiryczne 5.2.1. Pierwszy etap poszukiwań genetycznych uwarunkowań różnic indywidualnych w cechach temperamentu: Badania na zwierzętach 5.2.2. Ekstrawersja i neurotyczność: Dwie najczęściej badane przez genetyków zachowania cechy temperamentu 5.2.3. Odziedziczalność wybranych cech temperamentalnych 5.2.4. Zmiany rozwojowe we wpływie genów i środowiska na różnice indywidualne w temperamencie 5.2.5. Od genetyki ilościowej do genetyki molekularnej 5.2.6. Uwagi końcowe Rozdział 6. Metody badania temperamentu: Zagadnienia diagnostyczne i metodologiczne 6.1. Metody pomiaru temperamentu 6.1.1. Ocena temperamentu na podstawie danych pochodzących z obserwacji 6. l .2. Psychofizyczne i psychofizjologiczne wskaźniki cech temperamentalnych 6.1.3. Wywiad jako źródło informacji na temat temperamentu 6.2. Kwestionariusze temperamentu 6.2.1. Kwestionariuszowe badanie temperamentu niemowląt i dzieci 6.2.2. Kwestionariusze temperamentu dla młodzieży i dorosłych 6.2.3. Strategie konstruowania kwestionariuszy temperamentu oraz cechy mierzone przez te narzędzia 6.3. Wybrane zagadnienia diagnozy temperamentu 6.3.1. Wieloaspektowe podejście do diagnozy temperamentu 6.3.2. Trafność teoretyczna kwestionariuszy temperamentu oceniana na podstawie wskaźników psychofizjologicznych i psychofizycznych 6.3.3. Diagnoza temperamentu w ujęciu międzykulturowym Rozdział 7. Funkcjonalne znaczenie temperamentu .1. Pojecie temperamentu trudnego .2. Temperament a dobroć dopasowania .3. Temperament trudny a zaburzenia psychiczne .4. Temperament trudny a poziom przystosowania .5. Przejawy temperamentu trudnego w grupach klinicznych .6. Temperament a nauka szkolna 7.1. Wpływ temperamentu na zachowanie i przystosowanie dziecka w nie sprzyjających warunkach 7.2. Temperament jako moderator zjawisk związanych ze stresem 7.2.1. Rozumienie zjawisk stresu 7.2.2. Temperament a stres: Hipotezy i dane empiryczne 7.2.3. Temperament jako czynnik moderujący skutki stresu: Temperamentalny czynnik ryzyka 7.2.4. Uwagi końcowe Bibliografia Wykaz najważniejszych skrótów Indeks nazwisk Indeks rzeczowy

Dawniej wszystko, co istnieje we wszechświecie znało Kwiat Życia jako wzór stworzenia, wykres geometryczny wiodący do egzystencji fizycznej i wyprowadzający z tej egzystencji. Później utraciliśmy wysoki stan świadomości i upadliśmy w ciemności, zapominając o tym, kim byliśmy. Sekret Kwiatu Życia przetrwał jednak tysiące lat wyryty na ścianach starożytnych budowli na całym świecie, wpisany w żywe komórki wszelkiego istnienia. Dziś budzimy się ze snu, odrzucamy stare ograniczające nas przekonania, a nasze oczy oglądają złote promienie światła nadchodzącego dnia, który wstaje za oknami naszej nowej percepcji rzeczywistości. Książka ta jest jednym z takich okien.

Pieniądz nie jest niczym innym jak umową społeczną, formą myślową, i od nas zależy, jaki nadamy jej kształt i znaczenie, a zatem, czy będziemy bogaci, czy nie - taka jest podstawowa teza kolejnej książki Stuarta Wilde`a.

"Ole Vedfelt odkrywa starą prawdę, że mężczyzna musi dojrzeć do męskości, aby mógł zrozumieć i nawiązać dojrzałą relację z kobietą. Na jego drodze do poznania siebie stoi Anima, wewnętrzny obraz kobiety - obraz duszy, który daje wolę życia, natchnienie, wrażliwość. Ten obraz może go usidlić i oczarować, zatrzymując w świecie marzeń, ale może tez wskazać drogę do poznania prawdziwej natury kobiety, a w jej lustrze ukazać własny wzorzec męskości" (Zenon Waldemar Dudek)

Według Junga, pojęcie archetypu nie jest wyłącznie jego wynalazkiem, lecz posiada bardzo długą historię. Można je bowiem spotkać zarówno u teologów wczesnochrześcijańskich, jak i w pismach filozoficznych od starożytności po oświecenie. Jung, jak mało kto inny, stara się ująć i opisać wszystkie wymiary ludzkiej duszy, poczynając od sfer najniższych o charakterze popędowym, poprzez czysto psychiczne procesy, a kończąc na duchu - bo taki właśnie jest człowiek.

Jedenaście miesięcy po wyzwoleniu z nazistowskich obozów koncentracyjnych Viktor E. Frankl wygłosił w Wiedniu szereg publicznych wykładów. Psychiatra, który wkrótce stał się sławny na całym świecie, wyjaśnił swoje główne myśli na temat sensu życia i odporności nawet w obliczu wielkich przeciwności. Mocnych dowodów na to dostarczają jego własne bolesne doświadczenia straty, głodu czy lęku przed śmiercią, które jednak pozwoliły na zaistnienie nadziei, przyjaźni i poczucia celu w obozowej rzeczywistości. Opierając się na maksymie „Żyj tak, jakbyś żył po raz drugi i za pierwszym razem postąpił równie niewłaściwie, jak zamierzasz postąpić teraz!”, Frankl ujawnił swoje podstawowe przekonanie, że bycie człowiekiem oznacza możliwość do bycia innym w każdej sytuacji. Przesłanie to rezonuje dziś równie silnie jak przed laty. Pomimo niewyobrażalnych przeżyć Frankl nauczył się, dzięki sile swoich współwięźniów, że każdy kryzys niesie ze sobą również szansę i że zawsze można „powiedzieć tak życiu”. To głęboka, ponadczasowa i nadal aktualna lekcja dla nas wszystkich. Znajdź nadzieję nawet w tych mrocznych czasach! Viktor E. Frankl (1905–1997) – austriacki profesor neurologii i psychiatrii na wydziale medycznym Uniwersytetu Wiedeńskiego, twórca trzeciej wiedeńskiej szkoły psychoterapii (obok psychoanalizy Freuda i psychologii indywidualnej Adlera) – logoterapii. U jej podstaw leży przekonanie, że każdy człowiek poszukuje w życiu sensu, a jego odnalezienie ma uzdrawiający wpływ na ludzką psychikę. Więzień niemieckich obozów koncentracyjnych Auschwitz i Dachau. Jest autorem 32 książek, które przetłumaczono na wiele języków. Jego najsłynniejsza książka Człowiek w poszukiwaniu sensu sprzedała się w wielu milionach egzemplarzy.

Człowiek w poszukiwaniu sensu Viktora E. Frankla to jedna z najbardziej wpływowych książek w literaturze psychiatrycznej od czasu Freuda. Zaczyna się od długiego, suchego i głęboko poruszającego osobistego eseju o pięcioletnim pobycie Frankla w Auschwitz i innych obozach koncentracyjnych i jego wysiłkach w tym czasie, by znaleźć powody do życia. Druga część książki opisuje metody psychoterapeutyczne, które Frankl opracował jako pierwszy na bazie swoich doświadczeń z obozów. Freud uważał, że życiem człowieka rządzi popęd seksualny i pokusy. Frankl z kolei wierzy, że najgłębszym popędem człowieka jest poszukiwanie sensu i celu. Logoterapia Frankla zatem bardziej przystaje do zachodnich religii niż freudeowskiej psychoterapii.

Twój plan na 365 dni! Czujesz, że brakuje ci motywacji? Snujesz plany, rozpisujesz cele, ale z jakiegoś powodu ciągle zaczynasz od początku? Potrzebujesz zmiany, ale jednocześnie trudno ci zacząć? Wciąż czekasz na idealny moment i odkładasz swoje marzenia na później? Jest na to sposób. Wystarczy każdego dnia zrobić jeden mały krok. Taką strategię sukcesu przyjęli Kiarash Hossainpour i Philip Hopf – przedsiębiorcy, eksperci finansowi i autorzy popularnego podcastu Hoss & Hopf. W książce Każdego dnia jeden krok uczą, jak krok po kroku zmieniać swoje życie i osiągać coraz lepsze rezultaty w pracy, finansach i życiu osobistym. Proponują 366 lekcji, które sami przetestowali na swojej drodze do sukcesu. Dowiesz się między innymi: jak osiągać długo- i krótkoterminowe cele; jak dostarczać sobie dawki motywacji każdego dnia; jak zarządzać swoim czasem, pieniędzmi i energią. Każdego dnia jeden krok. Jak konsekwentnie dążyć do sukcesu to twój prywatny motywator. Książka, która wesprze Cię w dążeniu do celów, czasem „postawi do pionu”, czasem pomoże zwolnić. Dla wszystkich, którzy nie chcą już odkładać swojego życia na później. Bo sukces nie zaczyna się od rewolucji, a od jednego małego kroku każdego dnia.

Nie potrzebujesz kolejnego celu. Potrzebujesz zacząć realizować ten, który już masz.Masz coś, co od dawna chcesz osiągnąć. Wiesz, że jest ważne. Myślisz o tym. Planujesz. Czasem nawet zaczynasz. A jednak coś sprawia, że po pewnym czasie wracasz do punktu wyjścia.CELOMANIA Karoliny Karolczak jest o tym, co dzieje się pomiędzy „chcę” a „mam”.O decyzjach, które podejmujesz. O nawykach, które powtarzasz. O działaniach, które odkładasz. I o tym jednym momencie, w którym przestajesz czekać na właściwy czas. Bo cel sam się nie zrealizuje. Potrzebuje Twojej decyzji. Twojej uwagi i Twojej konsekwencji. Ta książka pomaga przejść od myślenia o celu do świadomego działania. Nie przez kolejną porcję motywacji. Pozwala zobaczyć, co naprawdę robisz każdego dnia i co możesz zrobić inaczej. Zacznij od tego, co jest naprawdę Twoje. Zanim zaczniesz realizować cel, musisz wiedzieć, po co właściwie chcesz go osiągnąć.CELOMANIA prowadzi Cię przez proces, który pozwala uporządkować cele, decyzje i codzienne działania.Zatrzymasz się nad tym:Co naprawdę chcesz osiągnąć?Dlaczego właśnie ten cel ma dla Ciebie znaczenie?Co dzisiaj przybliża Cię do jego realizacji?Co często zupełnie nieświadomie Cię od niego oddala?Co możesz zmienić już teraz?Wielkie rezultaty rzadko zaczynają się od wielkiego ruchu. Zaczynają się od właściwego ruchu.Nie czytaj tej książki tylko po to, żeby ją tylko przeczytać.CELOMANIA została stworzona jako książka, z którą można pracować. Znajdziesz w niej ćwiczenia i narzędzia pomagające przełożyć refleksję na działanie. Jednym z nich jest audyt Twoich nawyków - spojrzenie na to, jak naprawdę wygląda Twój dzień. Nie na to, jak chciałbyś, żeby wyglądał. Na to, co rzeczywiście robisz.Bo właśnie tam - w pozornie zwyczajnych decyzjach, powtarzanych każdego dnia - często znajduje się odpowiedź na pytanie, dlaczego jedne cele się realizują, a inne pozostają tylko planami. CELOMANIA jest dla Ciebie, jeśli…masz cel, którego realizację zbyt długo odkładasz,chcesz uporządkować swoje priorytety i działania,często zaczynasz, ale trudno Ci wytrwać,wiesz, co powinieneś zrobić, ale nie zawsze to robisz,chcesz odzyskać poczucie wpływu na swoje decyzje,jesteś przed ważną zmianą i potrzebujesz zrobić pierwszy krok,chcesz przestać polegać wyłącznie na chwilowej motywacji,masz ambicję, ale potrzebujesz większej konsekwencji w działaniu.Nie musisz wiedzieć, jak wygląda cała droga. Musisz wiedzieć, jaki jest Twój następny krok. I mieć odwagę go zrobić.Bo czas nie pyta, czy jesteś gotowy. Czas mija.Dlatego pytanie nie brzmi już: „Kiedy wreszcie będę gotowy?”  Tylko: „Co zrobię z tym, co wiem, właśnie teraz?”Być może Twój cel czeka już wystarczająco długo.Twój cel. Twoja decyzja. Twój ruch.

A gdyby strach, który dziś Cię zatrzymuje, był jedyną rzeczą stojącą między Tobą a życiem, którego naprawdę pragniesz?Alan jest przekonany, że dotarł do końca swojej drogi. Nie widzi już dla siebie przyszłości. Nie wie jednak, że za chwilę spotka człowieka, który postawi przed nim propozycję, której się nie spodziewał. Tajemniczy nieznajomy obiecuje mu pomóc, ale pod jednym warunkiem - Alan będzie musiał zaufać mu i wykonać kolejne zadania, nawet jeśli będą wymagały od niego przekroczenia własnych granic.Z początku pomysł ten wydaje się szalony.A jednak każde kolejne wyzwanie prowadzi Alana w miejsce, do którego sam nigdy by nie dotarł. Zmusza go do konfrontacji z własnymi lękami, które przez lata decydowały za niego. Do zakwestionowania przekonań, które brał za prawdę. Do zrobienia rzeczy, na które zawsze znajdował wymówkę.I wtedy wydarza się coś niezwykłego.Życie, od którego chciał uciec, zaczyna go naprawdę fascynować.Ale kim właściwie jest człowiek, który pojawił się w jego życiu w najtrudniejszym momencie?Dlaczego wybrał właśnie Alana?I dokąd prowadzi go ta niezwykła gra?Bóg zjawia się incognito to porywająca opowieść o odwadze, wolności i odkrywaniu siebie na nowo. O tym, jak łatwo pomylić własne możliwości z tym, w co uparcie wierzyliśmy na swój temat.Bo czasem nie potrzebujesz nowego życia.Potrzebujesz tylko odwagi, żeby zacząć żyć inaczej.A gdyby największą przeszkodą na Twojej drodze nigdy nie był świat - tylko strach przed tym, co mogłoby się wydarzyć, gdybyś wreszcie przestał się bać?

A gdybyś wiedział, że nie masz już czasu na „kiedyś”?Kiedyś zadzwonię.Kiedyś powiem, co naprawdę czuję.Kiedyś pojadę w miejsce, o którym marzę.Kiedyś zmienię swoje życie.Kiedyś.To jedno słowo potrafi uspokajać nas przez lata. Aż pewnego dnia może się okazać, że zabrakło już czasu, by je wypowiedzieć.Jonathan właśnie stanął przed taką granicą.Wiadomość, której nigdy się nie spodziewał, zmusza go do zatrzymania się i spojrzenia na swoje życie z zupełnie nowej perspektywy. Wyrusza w podróż, podczas której spotyka ludzi i odkrywa prawdy o których dawno zapomniał. Wtedy zaczyna rozumieć jak wiele można stracić żyjąc według planu, który odkłada prawdziwe życie na później.A jeśli „później” już nie nadejdzie?Dzień, w którym nauczyłem się żyć to poruszająca opowieść o miłości, odwadze, stracie i drugiej szansie. O marzeniach, które czekają zbyt długo. O słowach, których nie wypowiadamy. O ludziach, których obecność traktujemy jak coś oczywistego.Ale przede wszystkim to historia o najcenniejszej rzeczy, jaką mamy - to czas.Nie jest to książka o tym, jak żyć dłużej.To książka o tym, jak nie przegapić własnego życia.Być może po jej przeczytaniu zaczniesz inaczej patrzeć na swoje plany. Na ludzi, których kochasz. Na rzeczy, które odkładasz.I być może po raz pierwszy zadasz sobie pytanie:A co jeśli odłożysz całe swoje życie na „kiedyś” ?

Twój biznes nie rozwija się tylko dzięki temu, co wiesz. Rozwija się dzięki temu, w jaki sposób sprzedajesz.Dlaczego jedni przedsiębiorcy i handlowcy konsekwentnie zdobywają nowych klientów, rozwijają firmy i osiągają ponadprzeciętne wyniki, podczas gdy inni – mimo wiedzy, doświadczenia i ciężkiej pracy – wciąż pozostają o krok za konkurencją?Grant Cardone udowadnia, że sukces w sprzedaży nie jest kwestią talentu ani szczęścia. To efekt właściwego sposobu myślenia, odwagi do działania i umiejętności konsekwentnego budowania swojej przewagi.W tej książce poznasz sprawdzone strategie, dzięki którym nauczysz się skuteczniej zdobywać klientów, prowadzić owocne rozmowy handlowe, pokonywać obiekcje, budować zaufanie i zwiększać sprzedaż – niezależnie od branży czy sytuacji na rynku. Dowiesz się również, dlaczego największą przeszkodą w osiąganiu ponadprzeciętnych wyników nie jest konkurencja, lecz sposób, w jaki myślisz o sprzedaży, biznesie i własnych możliwościach.To nie jest kolejna książka o technikach sprzedaży. To praktyczny przewodnik dla ludzi, którzy chcą przejąć pełną odpowiedzialność za swoje wyniki, rozwijać biznes z większą pewnością

KIM JESTEŚ, KIEDY NIE MUSISZ WYBIERAĆ? Między siłą a wrażliwością. Między niezależnością a bliskością. Między tym, kim powinnaś być, a tym, kim naprawdę jesteś. Co, jeśli nie jesteś ani tradycyjną panią domu, ani feministką, ani kobietą, która musi udowadniać światu swoją niezależność na każdym kroku? Co, jeśli lubisz być samodzielna... ale jednocześnie nie masz nic przeciwko temu, żeby ktoś czasem wniósł tę przysłowiową szafę? Boginistka to kobieta, która rozbiera na czynniki pierwsze wszystko, co wpajano nam na temat kobiecości... i pozwala spojrzeć na siebie zupełnie inaczej. Pokazuje, że jesteś kompletna i wystarczająca. Dokładnie taka, jaka jesteś. A kompletność wcale nie polega na poprawianiu siebie, dopasowywaniu się do czyichś oczekiwań, tylko na odwadze, żeby w końcu być sobą. Zrozumiesz, że nie musisz być idealna, poukładana, grzeczna ani wiecznie wdzięczna — tylko dlatego, że ktoś tego od Ciebie oczekuje. BOGINISTKA PRZYPOMNI CI, KIM BYŁAŚ, ZANIM ŚWIAT POWIEDZIAŁ CI, KIM MASZ BYĆ.

WYBIERZ SIEBIE W ŚWIECIE, KTÓRY KAŻE CI ZADOWALAĆ INNYCHPoradnik, który uczy, jak być sobą – przestać żyć dla innych. Wybrać siebie.Książka autora bestsellera „Dobre wibracje, dobre życie“.Czy mówisz „tak“, choć chciałbyś powiedzieć „nie“? Czy analizujesz każdą swoją wypowiedź, dbasz o to, by zawsze zachować spokój, przejmujesz się uczuciami innych i zamartwiasz tym, że wciąż nie robisz wystarczająco dużo? Czy masz wrażenie, że twoja wartość zależy od tego, czy jesteś dokładnie taki, jak oczekują tego inni?Vex King pomógł milionom ludzi na całym świecie podążać ścieżkami rozwoju i autorefleksji. Tym razem udowadnia, że poszukiwanie aprobaty podkopuje pewność siebie, naszą autentyczność i wewnętrzny spokój. Łącząc osobiste doświadczenia, duchowe spostrzeżenia i praktyczne narzędzia, Vex King uczy, jak odbudować zaufanie do siebie, nawiązywać zdrowsze relacje i dokonywać wyborów zgodnych z wyznawanymi przez siebie wartościami.Z tej książki dowiesz się, jak:- Przestać zadowalać innych, nie czując się przy tym winnym- Sięgać po sukces i szczęście, nie rezygnując z wewnętrznego spokoju ani z siebie- Stawiać granice, nie odcinając się od innych.- Ograniczyć bicie się z myślami i przestać nieustannie szukać aprobaty- Zbudować niezachwianą wiarę w siebie i pewność siebie samego- Z większym spokojem radzić sobie z krytyką, odrzuceniem i konfliktami- Odzyskaj zaufanie do własnego wewnętrznego głosuPrzypomnij sobie, kim byłeś, zanim cudza aprobata zaczęła decydować o twojej wartości.

Atomowe nawyki to sprawdzona i poparta naukowymi dowodami metoda kształtowania dobrych przyzwyczajeń i wyzbywania się złych nawyków. Jest bestsellerem sprzedażowym wydanym w wyjątkowej twardej oprawie. Fundamentem książki jest model nawyków składający się z czterech kroków (wskazówka, pragnienie, reakcja i nagroda) oraz czterech praw zmiany zachowania, które z tych kroków wynikają. Przedstawione przeze mnie założenia stanowią zintegrowany model bazujący na naukach kognitywnych i behawioralnych. Moim zdaniem, jest to jeden z pierwszych modeli ludzkiego zachowania, który uwzględnia wpływ na nawyki zarówno bodźców zewnętrznych, jak i wewnętrznych emocji. Choć niektóre terminy mogą być ci znane, jestem przekonany, iż szczegóły – oraz zastosowanie czterech praw zmiany zachowania – wskażą ci nowe podejście do nawyków. Praktyczna. Inspirująca. Motywująca. Książka Jamesa Cleara to błyskotliwie napisany, wsparty teorią behawioryzmu poradnik prezentujący skuteczne podejście do budowania nawyków. Ta fascynująca lektura pozwala zrozumieć mechanizmy kierujące naszym codziennym zachowaniem. Na kanwie inspirujących przykładów James Clear pokazuje, jak drobne nawyki decydują o naszym życiu – często wiele lat później. Fenomenalna książka o tym, jak odnieść sukces metodą małych kroków. Ewa Szmidt-Belcarz, CEO Grupy Empik W programie Akademii Psychologii Przywództwa rozwijamy paradoksalne podejście do zmiany: mikrokorekty – makroefekty. Poszukujemy zarówno na poziomie organizacji, zespołów, jak i w zarządzaniu sobą takich nawyków, których korekta może pociągnąć za sobą lawinę zmian. Ta świetna książka wpisuje się w ten nurt i dlatego gorąco ją polecam. Jacek Santorski, twórca Akademii Psychologii Przywództwa Książka Jamesa Cleara idealnie odzwierciedla ludzkie zachowania. Autor pokazuje, jak tworzą się nawyki i jak nimi sterować. Tajemnica osiągania trwałych rezultatów polega na stosowaniu świadomych strategii kształtujących wybrane przyzwyczajenia, zgodne z tym, kim chcemy być. Z całego serca zachęcam do przeczytania! Jakub B. Bączek, trener mentalny Zwycięzcy i przegrani mają te same cele. Dlaczego więc jedni wygrywają, a inni nie? Otóż tajemnica tkwi w sile nawyków i zmianach, które dokonują się na trwałe w tożsamości. Dopóki postęp nie stanie się częścią ciebie, dopóty będzie tylko przejściowy – stwierdza autor. James Clear przedstawia sprawdzony zestaw metod, które pozwalają stworzyć system myślenia i działania prowadzący do zmiany postrzegania siebie, a w rezultacie do osiągnięcia spodziewanych efektów. Proces, który autor przedstawia w książce, jest mi bliski od lat. Stosując w praktyce podejście kognitywistyczne, oparte na mobilizowaniu neuroplastyczności mózgu, wraz z moimi klientami głęboko doświadczam tego, że rozpoczynając od małych kroków, możemy odnosić duże osobiste zwycięstwa. Serdecznie polecam „atomową” metodę Cleara. Maciej Bennewicz, Instytut Kognitywistyki Zmiana nawyków nie jest łatwa. James Clear dowodzi, że podstawową rolę grają czynniki zewnętrzne. Aby nad nimi zapanować, należy je poznać, a następnie zastosować odpowiednią technikę. O tym właśnie są Atomowe nawyki. Clear prezentuje wyniki badań naukowych, przeplata je opowieściami o konkretnych osobach i konkretnych zdarzeniach, równocześnie dostarczając czytelnikowi łatwe do zastosowania narzędzia do skutecznego działania i realizacji zamierzeń. Ewa Mukoid, Master Coach ICF, dyrektor Instytutu Mukoid

Dokąd chcesz dotrzeć — i czy na pewno jest to Twój własny kierunek?Od Meksyku po Sri Lankę Małgorzata Frączek łączy opowieści z podróży z pytaniami o emocje, relacje i wybory. Psychoterapeutka zaprasza do przyjrzenia się własnym granicom, samoocenie oraz temu, co pomaga lub przeszkadza w realizacji pragnień.Ćwiczenia i Mapa Pragnień pomagają uporządkować potrzeby, nazwać cele i wyznaczyć kierunek zmian. Podróżniczym wspomnieniom towarzyszą fotografie autorki. To książka dla tych, którzy chcą lepiej rozumieć siebie i bardziej świadomie decydować, co dalej.