Czym jest ciało subtelne?Czy ciało subtelne to coś materialnego, jak tkanka łączna, wydzielane hormony lub puls neuronalny? A może jest pozbawione formy, niczym przestrzeń, czysta energia lub świadomość? Czy jest związane z emocjami, na przykład strachem lub namiętnością? W tradycji jogi ciało subtelne sugeruje coś cienkiego, delikatnego i nieskończenie małego, na przykład atom. Świadczy również o wszechogarniającej duszy wewnątrz ciała. Ciało subtelne często przedstawia się jako siedzibę bogów, bogiń, kół, kwiatów, niezwykłych zwierząt i mitologicznych krain. Za pomocą swoich paradoksalnych pętli i jaskrawych mórz nektaru tworzy mapę natury umysłu i rzeczywistości.Ciało subtelne a praktyka jogi Twój przewodnik po fizycznej i energetycznej anatomii jogiJeśli spędzasz dużo czasu na ćwiczeniu jogi, prawdopodobnie dostrzegłeś już, że to coś więcej niż asany. Praktyka jogi w rzeczywistości ujawnia, że ciało nie jest oddzielone od sił psychoduchowych, które je ożywiają. To złożona terapia obejmująca ciało, umysł i duszę. Jeśli więc zauważyłeś, że mimo wielu godzin spędzonych na macie, twoja praktyka nie przynosi spodziewanych efektów, przyczyna może leżeć w braku równowagi w ciele subtelnym. Twój przewodnik po fizycznej i energetycznej anatomii jogiTias Little, doświadczony instruktor jogi, zaprasza cię w wyjątkową podróż! Prowadzi ona przez fizyczną i energetyczną anatomię jogi. Rozpoczniesz ją od stóp i nóg, wzdłuż kręgosłupa i tułowia, do ciemienia głowy. Skupisz się na mięśniach, kościach i powięziach. Przejdziesz przez czakry, meridiany, bandhy, systemy nadi i świadomość, by dotrzeć do celu twojej podróży - ciała subtelnego. Pozwoli ci to zintegrować jogę z twoim ciałem, umysłem i rozwojem duchowym.
Chudnij zdrowo z prawem rezonansu - potęga twoich myśliA co, jeśli masz błędne przekonania na temat swojego ciała, jedzenia i odchudzania? Od wielu lat Autor tej książki, Pierre Franckh, w trakcie swoich wykładów i seminariów opisuje, jak w bardzo łatwy i skuteczny sposób można schudnąć jedynie dzięki potędze swego umysłu. Przez ten czas wiele osób, stosując się do jego rad, osiągnęło swoją upragnioną wagę. I co jeszcze ważniejsze: są w stanie utrzymać swoją wymarzoną sylwetkę. I to długofalowo. Efekt jo-jo, którego prawdopodobnie się obawiasz, u nich nie występuje. W książce znajdziesz terapie, które pomogą ci zrealizować twój cel - schudnąć zdrowo. Są nimi wizualizacje, pozytywne myślenie, programowanie podświadomości. Zatem, chudnij zdrowo!Zapomnij o wszystkich dietach - chudnij zdrowoCzy wiesz, że odchudzanie nic nie kosztuje? Nie musisz też brać żadnych specjalnych leków i kupować przesadnie drogich tabletek, które tylko wzbogacają producenta. Nie potrzebujesz też suplementów ani drogich kursów. Węglowodanów tez nie musisz unikać i wytrzymywać na głodowych 500 kaloriach, ani pić pięciu litrów wody dziennie. Nic z tych rzeczy. Koniec z kuracjami odchudzającymi! Nie musisz stosować diet z nudnymi daniami. Możesz chudnąć zdrowo z prawem rezonansu. Z książki nauczysz się programować podświadomość tak, aby działała na twoją korzyść. Włączysz wysokie wibracje, wizualizacje, pozytywne myślenie i inne terapie, które ułatwią ci spełnianie marzeń. Zrealizujesz swój cel, którym jest idealna sylwetka, stosując jedynie techniki rozwoju osobistego i duchowego.Odchudzanie z prawem rezonansu jest łatwe. Jest to najłatwiejsza rzecz na świecie. Musisz tylko wiedzieć jakWyobrażenie, że, aby schudnąć, musimy się katować, jest doprawdy zabawne. W końcu nie musimy się przecież katować, kiedy przeciążamy nasz organizm, nadmiernie go tucząc. Jeśli więc tycie jest tak łatwe, to chudnięcie - czyli coś, na co już teraz możesz się cieszyć - jest znacznie prostsze i łatwiejsze. Nie wierzysz? I to już jest mocne, tradycyjne przekonanie. Wszystko bez wyjątku dzieje się zgodnie z twoimi przekonaniami. Wystarczy, abyś je zmienił, i droga do sukcesu stanie się prosta. Jednak większość przekonań jest nieświadoma. Tkwi w podświadomości. Dlatego potrzebujesz prostych zasad prawa rezonansu i programowania podświadomości, aby zmienić swoje błędne przekonania.Prawo rezonansu wpływa na twoje neurony i pracę mózgu. Możesz tworzyć nową rzeczywistość i spełniać swoje marzeniaSiłą umysłu możesz stworzyć nową wersję rzeczywistości. Gdy zaczniesz trenować pozytywne myślenie, usuniesz stare programy w mózgu i utworzysz nowe.- Poprzez nowe sposoby myślenia i działania możesz aktywować nowe neurony mózgu.- Poprzez nowe nawyki, np. poprzez ćwiczenia zawarte w tej książce, możesz aktywować nowe neurony w mózgu.- Funkcje neuronów mogą się zmieniać, mogą powstawać inne połączenia. Natomiast obszary, których nie używasz - na przykład te, które mają związek z wątpliwościami i negatywnymi myślami - mogą stawać się coraz mniejsze i tracić na znaczeniu.- Możesz całkowicie przeorganizować swoje życie i włączyć wysokie wibracje.- Nawet twoje przekonania mogą się całkowicie zmienić.Ty też możesz schudnąć zdrowo, łatwo i przyjemnieOdchudzanie poprzez samą potęgę myśli i prawo rezonansu jest możliwe. Ponieważ wszystko w życiu dzieje się zgodnie z twoimi przekonaniami, postaraj się, aby to przekonanie stało się twoje. Gdy w to uwierzysz i zmienisz w swojej świadomości i podświadomości, stanie się prawdą. I tylko wówczas zaczniesz chudnąć zdrowo, bez wyrzeczeń.Bycie szczupłym zaczyna się w głowie!
Święta geometria jak wykorzystać moc uzdrawiających symboli? Zapewne dla wielu z nas geometria kojarzy się jedynie z lekcjami matematyki. Kwadrat, trójkąt, prostokąt, trapez znamy je wszyscy i widujemy na co dzień. Jednak co mają wspólnego ze sobą figury geometryczne z uzdrawianiem? Okazuje się, że bardzo dużo. W ten wyjątkowy świat uzdrawiających symboli wprowadzi cię Jeanne Ruland specjalistka, która korzysta z dobrodziejstw świętej geometrii w praktyce. Jeśli chcesz wiedzieć, w jaki sposób możesz poszerzyć swoją świadomość to ta książka jest właśnie dla ciebie. Dowiesz się, czym jest święta geometria i jaki wpływ na twoje zdrowie mają uzdrawiające symbole. Poznasz pojęcie biopola, jego rodzaje oraz ćwiczenia, dzięki którym dostroisz swoją energię. Autorka książki tłumaczy znaczenie symboli, takich jak pentagram, piramida czy merkaba. Dodatkowo nauczysz się skutecznych technik oczyszczania energetycznego, dzięki którym zachowasz balans energetyczny oraz oczyścisz swój dom.Praktyczne zastosowanie świętej geometrii: medytacje, ćwiczenia umysłu i wpływ na zdrowie Święta geometria swoje korzenie posiada jeszcze w czasach starożytnych. Opisuje harmonijny, boski plan stworzenia, zgodnie z którym zbudowana jest natura wszechświata. Łączy ze sobą umysł, duchowość, materię, ciało, rozum i serce. Jest niezbędna, jeśli dążymy do odzyskania równowagi w swoim ciele i duszy. Dzięki świętej geometrii możesz w prosty sposób wdrożyć ćwiczenia umysłu, będące częścią twojego rozwoju osobistego i duchowości. Merkaba to symbol, który służy do opanowania i uzyskaniu spokoju. Będzie ona potrzebna w czasie ćwiczeń, które oczyszczą twój swój umysł. Z kolei poprzez medytację uzyskasz balans energetyczny. Jest on związany z energią Yin i Yang. Odpowiada za wyważenie energetyczne twojego ciała i ducha. Świadomość zalet, jakie niesie ze sobą święta geometria sprawi, że każdy twój dzień będzie wyjątkowy. Wszystkie ćwiczenia zawarte w książce pozytywnie wpłyną na twój rozwój osobisty.Poznaj swoje biopole proste praktyki dostrajania i tworzenie kwiatu życia Biopole służy przede wszystkim do odbierania informacji i odczuwania zmian energetycznych. Innymi słowy jest to osobista przestrzeń energetyczna tworzona przez organizm. Istnieją jednak różne rodzaje biopola, które z goła odpowiadają za różne funkcje. Istotnym aspektem działania twojej osobistej przestrzeni energetycznej jest tzw. zestrojenie. W praktyce oznacza to, że poprzez różnego rodzaju ćwiczenia z wykorzystaniem symboli możesz odzyskać równowagę biopola. Jeśli chcesz, aby w twoim związku zapanowała harmonia to skorzystaj z ćwiczenia dla par. Do tego celu potrzebne będzie stworzenie kwiatu życia. Symbol oznacza głębokie uczucie między dwojgiem osób. Dzięki temu zacieśnisz więź ze swoim partnerem i z pewnością na nowo poczujesz bliskość i miłość. Z kolei dostrojenie biopola dla grup pomoże w lepszej współpracy, poprawi działanie umysłu i zharmonizuje twoje impulsy.
Tao seksu do niedawna znane tylko nielicznym, dziś dostępne również dla ciebie Pragniesz od seksu czegoś więcej? Chcesz wprowadzić więcej namiętności do swojego życia intymnego i relacji z partnerem? Szukasz alternatywy dla tantry i masażu tantrycznego? A może po prostu pragniesz poczuć na własnej skórze, czym jest nadorgazm i uzdrawiająca sztuka miłości w duchu tao? Jeśli choć na jedno pytanie odpowiedziałeś twierdząco, to ta książka jest dla ciebie! Taoistyczna sztuka miłości ujawnia tradycyjne praktyki, które umożliwiają kobietom kultywowanie i wzmacnianie ich energii seksualnej poprzez przekształcenie jej w moc twórczą, uzdrawiającą i duchową. Pilnie strzeżone przez tysiące lat. Znane wyłącznie na dworze cesarza Chin. Teraz dostępne są również dla ciebie!Prawdziwie uzdrawiający seks! Terapia, która skieruje twoją energię seksualną do poprawy zdrowia Pytasz: jak to działa? W jaki sposób doznania seksualne mogą poprawić twoje zdrowie fizyczne i psychiczne? To proste! Tao miłości wzmacnia twoją energię życiową! Podstawą praktykowania uzdrawiającej miłości tao jest kultywacja, transformacja i krążenie energii seksualnej, znanej jako jing. Energia jing jest kreatywną, generatywną energią. Jest ona niezbędna do rozwoju chi (energii siły życiowej) i shen (energii duchowej). Wzmacniając energię jing, wzmacniasz pozostałe dwa rodzaje energii, które odpowiadają za twoje zdrowie. Energia jing wytwarzana jest w narządach płciowych. Niestety kobiety nieustannie tracą ją podczas menstruacji lub ciąży. Na szczęście autor odkryje przed tobą potężne techniki opracowane przez taoistycznych mistrzów. Z ich pomocą nie tylko zachowasz energię jing. Ale przede wszystkim dowiesz się, jak ją podnieść i wzmocnić, a także ukierunkować do poprawy swojego fizycznego, psychicznego i duchowego samopoczucia.
Książka cenionego autora podręczników akademickich w przystępny sposób ukazuje zagadnienie antropologii społecznej w kontekście ewolucji człowieka. Po raz pierwszy przetłumaczona na język polski, zawiera słowo do polskiego czytelnika. W skondensowanej formie przedstawia ważną rolę antropologii społecznej w zrozumieniu zmian zachodzących w technologii, zdobywaniu pożywienia, wymianie dóbr, rodzinie i pokrewieństwie. Polecana zarówno studentom, jak i wszystkim zainteresowanym tą fascynującą gałęzią antropologii.
Książka mówi o tym, że wszyscy jesteśmy wcielonym Stwórcą = Pełnią bezinteresownej Miłości i Pełnią Światłości. Mówi o tym, że odkąd siły ciemności zniewoliły Ludzkość i Ziemię, tylko nielicznym było dane poznać mistycznie, że jesteśmy ucieleśnieniem tej Pełni mnie się udało to poznać, nie tylko w tym wcieleniu. Staram się więc natchnąć ludzi, aby i oni to poznali aby odzyskali świadomość Boską = Chrystusową. Staram się również natchnąć ludzi, aby przestali ze sobą walczyć i się uciskać i aby współpracując, zaczęli budować Królestwo Boże na Ziemi. Wspólnie damy radę. Życzę powodzenia.
Jeśli wydaje ci się czasami, że święci to osoby, których życie było strasznie nudne i które nie robiły nic ciekawego poza spędzaniem długich godzin na modlitwie, to bardzo się mylisz! Czytając tę książkę, poznasz nie tylko Ignasia, głównego bohatera tej historii, ale także kilku świętych, których życie było niezwykle barwne i pełne tak wielu przygód, że mogliby nimi obdzielić kilka, a nawet kilkanaście innych osób. Święty Ignacy opowie ci o średniowiecznej bitwie, w której sam brał udział, gdy był jeszcze rycerzem, i w której nieomal stracił życie. Święty Franciszek Ksawery - niestrudzony żeglarz po dalekich morzach świata - zabierze cię w niezwykłą wyprawę do Indii. Święty Andrzej Bobola - największy łobuz w gronie niebiańskich bohaterów - zabierze cię na Polesie, gdzie spotkasz dziadka Timofieja i tajemniczego Waniuszkę. Z kolei błogosławiony Jan Benzym, Boży ogrodnik i przyjaciel ubogich, opowie ci przejmujące historie ludzi chorych na trąd, z którymi pracował przez wiele lat. A może kiedyś ty sam zostaniesz dzielnym rycerzem Pana Jezusa? Renata Czerwińska - z wykształcenia polonistka, z zawodu redaktorka. Autorka książek: Cuda świętych i Cuda polskich świętych; Teresa z vili. Mistyczka z temperamentem; Ludwik Maria Grignion de Montfort. Boży szaleniec, który uczy nas, jak zawierzyć się Maryi, a także: Święte księżniczki.
Żyć pełnią życia to żyć Ewangelią! W tej książce ojciec Michał Legan proponuje duchową lekturę zapisanej w Ewangelii św. Jana opowieści o cudzie przemiany wody w wino, odczytując zawartą w niej receptę na życie prawdziwą pełnią życia. Opowiadanie o weselu w Kanie Galilejskiej objaśnia w kluczu rad ewangelicznych, które Jezus wskazał swoim uczniom jako drogę doskonałości. Ojciec Michał przekonuje, że podążanie tą drogą nie jest bynajmniej zarezerwowane dla osób konsekrowanych. Przeciwnie, rady ewangeliczne - zwłaszcza dziś, w XXI wieku - są aktualną, ciekawą i nieszablonową propozycją duchowości chrześcijańskiej dla wszystkich: niezależnie od stanu, wieku czy sposobu życia. Są wyzwaniem dla odważnych, które sprawia, że życie chrześcijanina - jak woda w Kanie Galilejskiej - staje się najlepszym winem, czyli osiąga swą pełnię. Ta książka to doskonała propozycja dla wszystkich, którzy chcą przeżywać swą wiarę twórczo i poza utartymi schematami! O. Michał Legan OSPPE ukończył studia teologiczne, filmoznawcze i dziennikarskie. Jest wykładowcą na Wydziale Nauk Społecznych Uniwersytetu Papieskiego Jana Pawła II w Krakowie. Współpracował z Telewizją Kraków w redakcji programów katolickich i był rzecznikiem Jasnej Góry, a od roku 2022 jest szefem Redakcji Audycji Katolickich TVP. Rekolekcjonista i vloger, autor wideokomentarza do Ewangelii "Kilka słów o Słowie".
Opowieść o kanadyjskim rasizmie i cierpieniu rdzennych mieszkańców. Narodowy bestseller.
W 1966 roku dwunastoletni Chanie Wenjack uciekł ze szkoły z internatem i zamarzł na śmierć na torach kolejowych. Po przeprowadzonym dochodzeniu wydano cztery zalecenia, żeby zapobiec kolejnej tragedii. Żadne z zaleceń nie zostało zastosowane. Od 2000 do 2011 roku w kanadyjskim Thunder Bay zmarło siedmioro rdzennych uczniów szkół średnich. Mieszkali setki kilometrów od rodzin, zostali zmuszeni do opuszczenia domu, ponieważ w ich rezerwatach nie było odpowiedniej szkoły średniej. Pięcioro znaleziono w rzekach otaczających Jezioro Górne, święte miejsce rdzennych mieszkańców. Inny, łagodny chłopak i gwiazda hokeja, zniknął w noc przy minus dwudziestu stopniach, a młoda dziewczyna z niewyjaśnionych przyczyn zmarła w korytarzu domu kuzyna.
Dziennikarka śledcza Tanya Talaga zagłębia się w historię tego północnego miasta, które stało się symbolem długiej walki Kanady z łamaniem praw człowieka wobec rdzennych społeczności. Opisuje ogromne luki w systemie, powszechną obojętność, codzienny rasizm i niedofinansowanie. Daje bolesną lekcję, ale jednocześnie nie odbiera nadziei. Nie sposób przeczytać tej książki i nie poczuć tej tragedii.
Talaga ożywia każdą historię, umiejętnie snuje opowieści o życiu, śmierci i rodzinach młodych ludzi, przeprowadzając jednocześnie wnikliwą analizę. Łączy każdą śmierć z polityką neokolonialną i instytucjonalnym rasizmem na wszystkich rządowych szczeblach, a także ze spuścizną niesławnych i pełnych przemocy szkół rezydencjalnych. Książka jest przejmująca i doprowadzająca do szału, stanowi zarówno ważne świadectwo potrzeby zmian, jak i wezwanie do działania. „Publishers Weekly” Tanya Talaga opisuje dobrze zbadane, okrutne prawdy, które odsłaniają systemowy rasizm, ubóstwo i bezsilność przyczyniające się do ciągłych problemów, z jakimi borykają się rdzenna młodzież, ich rodziny i społeczności. Patti LaBoucane-Benson, autorka książki The Outside Circle Musimy zacząć słuchać. Rodzice posyłali swoje dzieci do szkoły w Thunder Bay, a potem musieli patrzeć, jak one umierają. Rasizm, obojętność policji, biurokratyczna nieudolność, pośrednia przemoc – wcale nie musi tak dalej być. Niech ta książka was oburzy. Duncan McCue, gospodarz Cross Country Checkup w CBC Radio.
Tanya Talaga od dwudziestu lat jest dziennikarką „Toronto Star” i zajmuje się każdą tematyką, od ogólnych wiadomości o mieście, po edukację, krajową opiekę zdrowotną, wiadomości zagraniczne i sprawy rdzennych mieszkańców. Była pięciokrotnie nominowana do nagrody Michenera w dziedzinie dziennikarstwa publicznego. W 2013 roku należała do zespołu, który zdobył National Newspaper Award za roczny projekt dotyczący katastrofy budowlanej Rana Plaza w Bangladeszu. W 2015 roku była częścią zespołu, który zdobył National Newspaper Award za „Gone”, serię opowieści o zaginionych i zamordowanych rdzennych kobietach i dziewczętach. Talaga jest pochodzenia polskiego i rdzennego. Jej prababka, Liz Gauthier, przeżyła szkołę rezydencjalną. Pradziadek, Russell Bowen, był traperem i robotnikiem Odżibwejów. Babka jest członkinią Fort William First Nation. Talaga mieszka w Toronto z dwójką nastoletnich dzieci. Zwycięzca RBC Taylor Prize, Zwycięzca Shaughnessy Cohen Prize For Political Writing Zwycięzca First Nations Communities Read Indigenous Literature Award A GLOBE AND MAIL TOP 100 BOOK A NATIONAL POST TOP 99 BOOK A CHATELAINE BEST BOOK OF 2017 A CBC NONFICTION BOOK OF YEAR
OSIEM KLUCZY DO ZNALEZIENIA PRAWDZIWEGO ZADOWOLENIA Z Ż YCIA. DLACZEGO JESTEM TAKA ZESTRESOWANA? DLACZEGO NIE MOGĘ BYĆ PO PROSTU SZCZĘŚLIWA? Prawda jest taka, że szczęście jest ulotne, a my nieustannie stresujemy się, próbując je osiągnąć. Psychoterapeutka Niro Feliciano proponuje drogę do czegoś znacznie bardziej satysfakcjonującego: zadowolenia z życia. AKCEPTACJA, WDZIĘCZNOŚĆ, BUDOWANIE WIĘZI, KONCENTRACJA NA TERAŹNIEJSZOŚCI, POZYTYWNE NASTAWIENIE, CZUŁOŚĆ DLA SAMEGO SIEBIE, ODPORNOŚĆ I DUCHOWOŚĆ. Dzięki tym praktykom pokonamy przeszkody, które powstrzymują nas od pełnego, sensownego i satysfakcjonującego życia. Niepokój, stres i smutek nie znikną natychmiast, ale ta książka sprawi, że w twoim życiu zagości spokój oraz głębsza, prawdziwsza i trwalsza radość z życia.
Świadomość, mówi OSHO, jest kluczem do zrozumienia siebie i cieszenia się wolnością w każdym momencie naszego życia. Lao Tzu i Budda twierdzili, że większość z nas przechodzi przez życie niczym lunatyk pogrążony w transie. Zawsze częściowo nieobecni, wiecznie nieuważni wobec otoczenia. Często nie jesteśmy nawet świadomi motywacji własnych działań. Z drugiej strony, znamy przecież momenty przebudzenia się świadomości. Najczęściej w sytuacjach ekstremalnych, gdy na przykład grozi nam wypadek drogowy, czas jakby nagle się zatrzymuje i każda sekunda, każdy dźwięk, każda myśl staje się wyrazista. Także poruszające chwile, jak narodziny lub śmierć kogoś bliskiego, dają nam wgląd w stan zwiększonej świadomości. Książka ta pokazuje, w jaki sposób żyć bardziej uważnie i świadomie; jak nie odcinać się od miłości, troski i wglądu w samego siebie.
Książka proponuje wiele ćwiczeń i metod medytacyjnych wspierających naturalne zdolności intuicyjnego poznania. Wszyscy mamy dar intuicji, ale socjalizacja i szkoła najczęściej spychają ją na dalszy plan. Przyzwyczajamy się lekceważyć swoje instynktowne odczucia, zamiast uczyć się je rozumieć i wykorzystywać w rozwoju osobistym. W ten sposób odcinamy się od korzeni naturalnej mądrości, której owocem jest właśnie intuicja.
Wcielając radość w życie, możemy osiągnąć stan równowagi i wewnętrznej harmonii.W sposób pełen empatii i humoru dowodzi, że radość jest esencją życia i nawet poczucie nieszczęścia nie jest od niej oderwane. OSHO zachęca do sięgnięcia do zasobów radości poprzez wdzięczność za wyzwania i możliwości, jakie codziennie przynosi nam życie. Doszukujmy się tego, co dobre we wszystkim co nas otacza, zamiast wyznaczać warunki i kryteria naszego zadowolenia.Wcielając radość w życie, możemy osiągnąć stan równowagi i wewnętrznej harmonii.
Inwestycja w siebie nigdy nie przynosi strat.
Oto obowiązkowa lektura dla każdej kobiety, która pragnie zapewnić sobie stabilną przyszłość i niezależność finansową. Przekonaj się, że możesz przejąć całkowitą kontrolę nad swoimi finansami, dzięki czemu nie tylko poprawisz jakość życia, ale i zyskasz pełną swobodę i pewność siebie.
Z tej książki dowiesz się między innymi, jak:
• uwolnić się od wpływu innych na twoje decyzje finansowe,
• wyznaczać sobie realistyczne krótko- i długoterminowe cele i wytrwale do nich dążyć,
• oszczędzać pieniądze i czas, nie rezygnując z tego, co dla ciebie ważne,
• wystrzegać się przemocy finansowej,
• zabezpieczyć przyszłość swoją i bliskich,
• uwierzyć w słuszność swoich decyzji i odważnie podążać za marzeniami.
Możesz sądzić, że finanse „to nie twoja bajka”, ale ten poradnik udowodni ci, że ty także możesz nad nimi zapanować, a wolności, którą zyskasz dzięki temu, nikt ci nie odbierze.
Pilates na zdrowie Pilates to niezwykle przyjemna aktywność fizyczna i skuteczne sposoby na stres. To również system ćwiczeń łączący w sobie elementy jogi, tai-chi, gimnastyki i baletu. To zdrowy trening dla ciała i ducha. Dzięki któremu bez większego wysiłku schudniesz i umięśnisz swoje ciało. Zadbasz o zgrabną sylwetkę i płaski brzuch. Wzmocnisz kręgosłup i plecy, rozciągniesz oraz uelastycznisz mięśnie. A także nauczysz się, jak utrzymywać prawidłową postawę ciała. To zestaw ćwiczeń na zdrowie, który działa rewelacyjnie nie tylko na ciało, ale również i umysł. Wzmacnia siłę fizyczną, elastyczność i koordynację ruchów. Niweluje ból kręgosłupa i ból stawów. Poprawia koncentrację oraz pomaga osiągnąć wewnętrzny spokój i relaks.Ćwiczenia pilates to idealna aktywność fizyczna, która pomaga na ból kręgosłupa i pleców Jeśli chcesz cieszyć się zgrabną sylwetką, być sprawny w każdym wieku, to zacznij ćwiczyć pilates. Nie tylko zwiększysz wytrzymałość i siłę, ale również zmniejszysz ból stawów, mięśni oraz ich różne dolegliwości. Ponadto, zyskasz większą płynność ruchów, poprawisz gibkość i zwiększysz mobilność stawów. Dzięki autorom tej książki, którzy są wybitnymi profesjonalistami w dziedzinie pilatesu, poznasz technikę wykonywanych ćwiczeń, w tym ćwiczenia na stawy i ból pleców, które zapewnią ci także równowagę fizyczną i umysłową. Rael Isacowitz jest światowej sławy praktykiem i nauczycielem pilatesu z ponad czterdziestoletnim doświadczeniem. Słynnie z wyjątkowej sprawności fizycznej, a także sztuki integracji ciała z umysłem i duchem. Natomiast Karen Clippinger jest specjalistką od anatomii funkcjonalnej w tańcu, pozycji ciała, kinezjologii oraz pilatesu.Pilates likwiduje cellulit, rzeźbi brzuch, a także to doskonały sposób na stres Dzięki temu bestsellerowemu poradnikowi, poznasz 46 prostych ćwiczeń na różne partie ciała, które będziesz mógł sam wykonywać w domu, i których efekty zauważysz bardzo szybko. Zestaw ćwiczeń na płaski brzuch, szczuplejsze uda czy zdrowy kręgosłup. A także ćwiczenia oddechowe czy rozciągające. Bez większego wysiłku zadbasz o te części swojej sylwetki, które według ciebie wymagają wyszczuplenia. Wyrzeźbisz brzuch i sprawisz, że stanie się on płaski. Pozbędziesz się bólu kręgosłupa, pleców i bólu stawów, a także zlikwidujesz cellulit. Dodatkowo wzmocnisz i rozciągniesz określone mięśnie oraz dowiesz się, które z nich są aktywowane podczas każdego ćwiczenia. Ważne, aby podczas tej aktywności fizycznej kontrolować swój oddech. Uświadomienie sobie każdego ruchu, pozwoli ci wykonać określone ćwiczenie bardzo dokładnie. Zyskując dzięki temu dogłębne ich odczuwanie i pełną kontrolę.
Ajurweda dla początkujących poznaj zasady terapii naturalnej stosowanej od 5 tysięcy lat Ajurweda to staroindyjska sztuka leczenia. Bazuje na przekonaniu, że zdrowie to nie tylko brak chorób, ale przede wszystkim stan równowagi ciała, umysłu i ducha. Codzienne stosowanie zasad ajurwedy pomaga zachować zdrowie. Dzięki niej możesz szybciej przejść rekonwalescencję po chorobie i cieszyć się długim życiem. Może być także uzupełnieniem medycyny tradycyjnej u osób, które dotknęła choroba. Będzie stanowić element wspomagający proces konwencjonalnego leczenia. Autorka podkreśla wagę naturalnego trybu życia. Uczy samoregulacji organizmu oraz sterowania przemianą materii za pomocą ajurwedyjskiej diety. Dzięki informacjom zawartym w tej książce przekonasz się, jak wiele ma do zaoferowania ajurweda medycyna naturalna stosowana od pięciu tysięcy lat. Ajurweda dla początkujących jest niezwykle przejrzysta. Krok po kroku wdrożysz jej zasady do swojego życia.Zastosuj proste praktyki ajurwedy, aby uzdrowić ciało i umysł Życie w ciągłym biegu i stale towarzyszący nam stres nie sprzyjają zdrowiu. Stosowanie diety ajurwedyjskiej, zdrowe odżywianie czy czas na relaks są często nieosiągalnym luksusem. Jak we współczesnym świecie zadbać o swój organizm? Jak zwolnić tempo, jaką terapię zastosować, aby poprawić jakość życia? Autorka tego poradnika, krok po kroku, wprowadzi Cię w tajniki medycyny ajurwedyjskiej. Proste codzienne rytuały do samodzielnego stosowania w domu skutecznie oczyszczą Twój organizm i wzmocnią odporność. Docenisz również zalety aromaterapii, nauczysz się wykorzystywać olejki eteryczne do uzdrawiania ciała i umysłu.Dieta ajurwedyjska, zdrowe odżywianie, ćwiczenia oddechowe, joga i medytacje Dzięki temu kompleksowemu poradnikowi dowiesz się, jak prawidłowo oddychać i wykonywać łatwe i skuteczne ćwiczenia oddechowe. Poznasz lecznicze przepisy ajurwedyjskie na pyszne i proste do przygotowania dania. Wzbogacisz swój jadłospis o lecznicze składniki i przyprawy, które mają działanie oczyszczające, wzmacniające oraz przeciwzapalne, szczególnie dla układu trawiennego. Dieta i zdrowe odżywianie to podstawa medycyny ajurwedyjskiej. W tej książce znajdziesz wiele receptur na dania jednogarnkowe, stanowiące pełen posiłek. Każde z nich to zdrowe połączenie tłuszczów, przypraw, roślin strączkowych, zbóż oraz warzyw zielonych. Duża część przepisów to potrawy wegetariańskie, jednak miłośnicy mięsa znajdą tu również coś dla siebie.
Etyka, obok mądrości i medytacji, stanowi jeden z trzech filarów buddyzmu: punkt wyjścia i podstawę ścieżki buddyjskiej. Jest jednak rozumiana inaczej niż w chrześcijaństwie. Dzięki tej książce dowiesz się m.in., jak rozumieć i stosować podstawowe wskazania czy jak nauki moralne oddziaływają na przekonania i wybory dokonywane w codziennym życiu przez buddystów (dotyczy to m.in. stosunku do natury, wegetarianizmu, zdrowia i choroby czy postaw wobec kobiet). Każde zagadnienie przedstawione jest na szerokim tle historycznym, co pozwala na pokazanie ewolucji poszczególnych idei oraz wskazanie źródeł wewnętrznego zróżnicowania w ramach samego buddyzmu. Podstawę źródłową stanowią zarówno źródła zastane (książki, prasa, wydawnictwa buddyjskie, internetowe fora buddyjskie), jak i wywiady przeprowadzone przez autorkę z polskimi buddystami. Beata Łazarz antropolożka kulturowa i historyczka sztuki; doktor nauk humanistycznych. Zajmuje się m.in. związkami teologii i sztuki oraz wpływem idei etycznych na różne sfery kultury. Autorka książki Płeć przerażającego. O wizerunkach terrorystek w sztuce (IS PAN 2016), współredaktorka tomu Krytyka artystyczna kobiet. Sztuka w perspektywie kobiecego doświadczenia XIX-XXI wieku (IS PAN 2019). Publikuje m.in. w Tekstach Drugich. Praktykująca buddystka.
Antykruchość pokazuje, jak żyć w świecie Czarnych Łabędzi...Długookresowe strategie obecnie już nie działają - taką tezę stawia Nassim Nicholas Taleb. W dzisiejszym świecie przeważa to, co nieznane, przypadkowe i zmienne, co autor błyskotliwie opisał w swoim światowym bestsellerze Czarny Łabędź. Jak więc przetrwać w tej niepewności, oswoić nieobliczalność zjawisk i chaos, a nawet na tym wygrać?Odpowiadając na te pytania w swojej erudycyjnej i dowcipnej książce Taleb dotyka najważniejszych dylematów gospodarki, biznesu, życia społecznego w XXI wieku. Po potężnym krachu finansowym w 2008 roku, w trakcie największego w historii kryzysu długu w Europie, Taleb uspokaja: "Niektórym rzeczom służą wstrząsy; rozwijają się i rozkwitają pod wpływem zmienności, przypadkowości, nieładu i stresu; przygody, ryzyko i niepewność to ich żywioł". Te rzeczy nazywa antykruchymi. Potem błyskotliwie i z pasją wykorzystuje pojęcie antykruchości do wyjaśnienia, jak dziś postrzegać rzeczywistość, istnieć w świecie, podchodzić do podejmowania decyzji.Antykruchość to lektura prowokacyjna, intrygująca i inspirująca. Świetna książka dla tych, którzy są gotowi spojrzeć z zupełnie nowej perspektywy na swoje decyzje, inwestycje, przedsięwzięcia biznesowe, życie prywatne. To także wielka, znakomicie napisana pochwała przedsiębiorczości.
W każdej kobiecie drzemie potężna siła, bogactwo dobrych instynktów, moc twórcza oraz odwieczna prastara mądrość. To dzika kobieta, symbolizująca instynktowną naturę kobiet. Jest ona zagrożona, bo choć dary dzikiej natury dostajemy w chwili narodzin, społeczeństwo usiłuje nas "cywilizować" i wtłoczyć w sztywne role, które zagłuszają głębokie, życiodajne przesłanie naszych dusz. Clarissa Estes w swojej książce, której napisanie pochłonęło jej dwadzieścia jeden lat, odkrywa różnorodność międzykulturowych mitów, baśni i legend, wnikliwie je analizując, co sprawia, że opowieści te stają się pełne nieznanych dotąd treści i znaczeń. Autorka zaprasza zarówno kobiety, jak i mężczyzn do królestwa ducha prawdy - ducha, który rozbudza, uzdrawia, rzuca wyzwania, łączy i raduje. Książkę przetłumaczono na dziewiętnaście języków, przez dwa lata pozostawała na liście bestsellerów "New York Timesa", wysoko ceniona jako klasyczna i doniosła praca na temat wewnętrznego życia kobiety.
NAJBARDZIEJ PROROCZA KSIĄŻKA XXI WIEKU!Co łączy wynalazek wynalazek koła, zagładę Pompejów, krach na Wall Street, Harry'ego Pottera i Internet? Dlaczego wszyscy prognostycy są oszustami? Co miłośnicy Katarzyny Wielkiej mogą nam powiedzieć o prawdopodobieństwie? Dlaczego nigdy nie powinieneś gonić ruszającego pociągu ani wierzyć codziennym gazetom?Bestsellerowa książka Nassima Nicholasa Taleba analizuje zjawisko Czarnych Łabędzi: niespodziewanych wydarzeń, które spadają na nas nagle i odciskają ogromne piętno na naszym życiu. Czy to będzie wybuch I wojny światowej, dojście Hitlera do władzy, zamachy z 11 września 2001 roku w Nowym Jorku, kryzys finansowy 2008 roku czy aktualna pandemia koronawirusa Covid-19, wydarzenia te całkowicie zmieniają podstawy naszego życia. Ich wpływ na los świata jest ogromny, ale są niemożliwe do przewidzenia, dopiero po ich wystąpieniu staramy się je zracjonalizować."Połączenie niskiej przewidywalności i znacznych skutków dla otaczającej rzeczywistości czyni Czarnego Łabędzia wielką zagadką" - pisze Nassim Nicholas Taleb. I proponuje czytelnikowi rozwiązanie tej zagadki. Jego książka to niezmiernie ważna lektura dla wszystkich, którzy chcą żyć świadomie w dzisiejszym, pełnym niepewności i niebezpieczeństw, szybko zmieniającym się świecie."Najbardziej proroczy głos ze wszystkich".GQ"Ta książka zmieniła współczesne myślenie".The Times"Czarny Łabędź zmienił mój pogląd na to, jak działa świat".Daniel Kahneman, laureat Nagrody NoblaPonad 3 mln sprzedanych egzemplarzy na świecie.Przetłumaczona na 33 języki!
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
