Głos ciała to zbiór wykładów Alexandra Lowena, twórcy analizy bioenergetycznej. W dziesięciu rozdziałach autor przedstawia bioenergetyczne podejście do różnorodnych zagadnień, takich jak współzależność schorzeń fizycznych i psychicznych, teoria przyjemności oparta na naturalnych rytmach ciała, wpływ autoekspresji na zdrowie psychiczne, deformacje myślenia pod wpływem emocji jako mechanizm obronny, ewolucyjne spojrzenie na ludzką seksualność. Wyjaśnia również, w jaki sposób wola życia i pragnienie śmierci mogą stanowić przeszkodę na drodze do spełnienia, a także prezentuje różnice pomiędzy agresją a okrucieństwem i rolę, jaką odgrywa w tych emocjach nasze ciało. Na koniec analizuje osobowość psychopatyczną, wskazując na związek pragnienia władzy z frustracją i pustką życiową.Alexander Lowen (1910-2008) to amerykański psychoterapeuta, ojciec bioenergoterapii. Początkowo uczeń Wilhelma Reicha, po powrocie ze studiów medycznych na Uniwersytecie w Genewie zaczął rozwijać wraz z Johnem Pierrakosem swoje własne podejście terapeutyczne, zwane bioenergetyką lub analizą bioenergetyczną, której poświęcił ponad 60 lat życia. Opierał się na założeniu, że problemy psychologiczne mają znaczący wpływ na stan fizyczny organizmu i vice versa. Lowen napisał kilkanaście książek czytanych przez specjalistów i pasjonatów na całym świecie. Był twórcą Międzynarodowego Instytutu Analizy Bioenergetycznej.
A więc zostałaś nazwana dziwką?Choć termin ,,slut-shaming"" może wydawać się nowy, to samo zjawisko jest stare jak świat. To zawstydzanie, poniżanie, próba sprawowania kontroli i przede wszystkim - przemoc.Ktoś nazwał cię dziwką? To właśnie slut-shaming. Ktoś za twoimi plecami opowiadał, jaka jesteś puszczalska? To również. A może usłyszałaś, że nie powinnaś się tak wulgarnie malować? Albo że taka sukienka to nie wypada? No właśnie.Nieważne, czy to brutalne wyzwisko, czy subtelna, pozornie przyjacielska rada. Slut-shaming podany wszystko jedno w jakiej formie boleśnie odbija się na psychice dziewczynek, nastolatek i dorosłych kobiet.Czy można z tym wygrać?To jedno z pytań, na które odpowiedzi poszukują autorki książki. Wspólnie z psycholożkami, dziennikarkami, seks workerkami i seksuolożkami zastanawiają się, skąd bierze się slut-shaming, jak działa i w jaki sposób można się go pozbyć. Dziwki, zdziry, szmaty to również do bólu osobista i szczera opowieść o tym, jak każda z bohaterek książki doświadczyła tego rodzaju przemocy.Na sam koniec autorki oddają głos kobietom, które cieszą się seksem na własnych zasadach. Erotyczne historie - prywatne, intymne, oszałamiające i podniecające - dodają odwagi i pokazują, jak nie dać się zawstydzić.
Kiedy byłam małą dziewczynką moi dziadkowie opowiedzieli mi o wielkiej łunie, która tak rozświetlała nocne niebo, że - jak twierdzili - na ciemnej ulicy można było znaleźć igłę.Według nich owo niezwykłe światło zapowiadało nadejście drugiej wojny światowej. Jakiś czas później usłyszałam o proroctwie fatimskim, w którym Maryja zapowiadała pojawienie się wyjątkowo zjawiskowej zorzy tuż przed wybuchem najokrutniejszej z wojen. W ubiegłym roku, z czystej ciekawości, postanowiłam poszukać choćby jednej notatki prasowej z tamtych czasów, która wspominałaby o łunie. Rezultaty mojego niewinnego śledztwa kompletnie mnie przerosły. I tak powstał pierwszy rozdział tej książki.
Zmartwychwstał Pan, Alleluja!" to druga z serii Wróćmy do Ewangelii książka ks. prof. Edwarda Stańka. Tym razem ceniony autor rozważa ewangeliczne opisy spotkań ze Zmartwychwstałym. Wiara w zmartwychwstanie Jezusa - przypomina Autor - stanowi punkt oparcia całego chrześcijaństwa. (...) Ile razy chcę się spotkać z Jezusem, natychmiast staję przed Nim jako uwielbionym, takim, jaki objawił się w chwili swego wniebowstąpienia. On czuwa, On panuje, On kocha. Można się w nim zakochać od pierwszego wejrzenia... Książka może być znakomitym przewodnikiem do katechez, kazań, homilii i własnego duchowego rozwoju.
W Twoje ręce trafiają rozważania drogi krzyżowej ułożone na podstawie niedzielnych Ewangelii Wielkiego Postu. Dzięki temu nabożeństwu będziesz mógł pełniej kontemplować Boga przez słowa Ewangelii, które usłyszysz w niedzielę, bądź skorzystać z tych rozważań jako komentarza po niedzielnej liturgii. Wejdź w dynamikę Bożego słowa, ono będzie cię prowadzić przez najbliższe czterdzieści dni Wielkiego Postu. Bądź uczniem, który swoją postawą odpowie na podstawowe zadanie, a jest nim towarzyszenie Jezusowi.Ewangelie przeznaczone na rok B w cyklu czytań liturgicznych ukazują nam przede wszystkim piękno relacji Ojca i Syna Bożego. Duch, który wyprowadza Jezusa na czterdziestodniowy czas pustyni, przypomina nam o zaproszeniu, które Kościół kieruje do swoich dzieci, rozpoczynając Wielki Post () bliskie jest królestwo Boże. Nawracajcie się i wierzcie w Ewangelię! (Mk 1,15). Na tej drodze mamy towarzyszyć Jezusowi, którego poznajemy jako umiłowanego Syna: To jest mój Syn umiłowany, Jego słuchajcie! (Mk 9,7).
Polecamy bardzo praktyczne, podręczne, pełne wydanie Biblii Tysiąclecia - Pisma Świętego Starego i Nowego Testamentu, tzw. Biblię Pielgrzyma w oryginalnym formacie oazowym (12,5 x 18,5cm) i miękkim skórzanym futerale . Zawiera ona wklejkę na wpisy z odbytych pielgrzymek. Tekst Pisma Świętego zatwierdzony do stosowania w liturgii przez Konferencję Episkopatu Polski."Przejście w duchu modlitwy z jednego miejsca czy miasta do drugiego, poprzez przestrzeń w szczególny sposób naznaczoną Bożym działaniem, nie tylko pomaga nam przeżywać nasze życie jako wędrówkę, ale ukazuje nam plastyczny obraz Boga, który poprzedza nas i idzie przed nami, który sam podjął wędrówkę drogami człowieka i nie spogląda na nas z wysoka, ale stał się naszym towarzyszem drogi. Pielgrzymka do Miejsc świętych staje się zatem doświadczeniem niezwykle doniosłym, do którego nawiązują w pewien sposób wszystkie inne pielgrzymki..."Jan Paweł II, O pielgrzymowaniu do miejsc związanych z historią zbawienia
Raport z Madrytu to zbiór przemyśleń na temat czasu, życia i relacji międzyludzkich w dobie pandemii. Iwona Zielińska-Sąsiada skłania czytelnika do spojrzenia na wydarzenia 2020 roku oczami innych osób oraz analizuje działania hiszpańskiej władzy w walce z pandemią. Autorka dzieli się swoimi spostrzeżeniami, ujawniając przed czytelnikiem karty ze swojego osobistego dziennika. Otwiera się na temat samotności, rozłąki i tęsknoty, ale przekazuje również dobre wspomnienia i rady na lepsze samopoczucie w momentach osamotnienia.Osobiste zapiski Autorki Polki, mieszkającej od lat w Hiszpanii są, na pozór subiektywnym, a w rzeczywistości uniwersalnym obrazem zmagań z wyjątkowo trudną sytuacją, która zapanowała na świecie w 2020 roku w wyniku wybuchu epidemii koronawirusa.Obawy, strach przed nieznanym i niepewność to uczucia, które towarzyszyły ludziom bez względu na miejsce zamieszkania. Zielińska-Sąsiada opowiada o swoich własnych odczuciach, nadziejach i oczekiwaniach, przy okazji komentując sytuację polityczną i kulturową w Hiszpanii. Czas spędzony w izolacji pozwolił jej spojrzeć z dystansem na dotychczasowe życie, jakie prowadziła w biegu, ale też docenić to, co uznawała w życiu za normę. Po wielu miesiącach nowej rzeczywistości czytanie tej książki staje się pretekstem do głębokiej refleksji nad tym co jest istotne w życiu.
Książka „Trwaj w tym, ca kochasz!” Świat społeczny kibiców piłkarskich Łódzkiego Klubu Sportowego – analiza socjologiczna wpisuje się w coraz szybciej rozwijający się trend badań nad społeczną stroną sportu. Zjawisko kibicowania interesuje bowiem zarówno badaczy, jak i szerszą publiczność. Prezentowana publikacja wyróżnia się oryginalnym wykorzystaniem koncepcji światów społecznych do badania kibiców piłkarskich. Jest skierowana do badaczy społecznych zajmujących się tematyką sportu, piłki nożnej oraz kibiców sportowych. Dzięki solidnemu osadzeni u w materiale empirycznym daje wyjątkową możliwość poznania świata fanów futbolowych.
Wielcy przyjaciele Jezusa to seria sympatycznych, pełnych radości książeczek przybliżających dzieciom sylwetki świętych – tych znanych i tych mniej popularnych postaci z dziejów Kościoła katolickiego.Historia św. Bernadety opowiada losy francuskiej wizjonerki, której w 1858 r. w Lourdes ukazała się Matka Boża. Dzięki kolorowym stronom tej publikacji dzieci poznają ciekawe informacje dotyczące życia świętej i jej drogi do nieba.Ta książeczka sprawi, że dzieci zaprzyjaźnią się ze św. Bernadetą. W serii Wielcy przyjaciele Jezusa ukazały się m.in.: „Historia św. Joanny Beretty Molli”, „Historia św. Katarzyny ze Sieny”, „Historia św. Piotra”, „Historia św. Teresy Benedykty od krzyża”.
Błogosławiona Aleksandrina Maria da Costa, nazywana mistyczką fatimską, była jedną z najbardziej wpływowych katolickich wizjonerek XX wieku. To ona przekazała Kościołowi wolę Pana Jezusa, aby papież zawierzył cały świat Niepokalanemu Sercu Maryi. Po zbadaniu jej wizji i objawień dokonał tego w 1942 roku papież Pius XII.
Życie Aleksandriny naznaczone było cierpieniem – jako czternastolatka, uciekając przed gwałcicielem, wyskoczyła z okna i uszkodziła sobie kręgosłup. Kolejnych trzydzieści lat była przykuta do łóżka. Przez trzynaście lat odżywiała się jedynie Ciałem i Krwią Chrystusa. Mimo wielkiego cierpienia każdego dnia z pogodnym uśmiechem na twarzy wiernie pełniła misję, którą wyznaczył jej sam Bóg: „cierpieć, kochać, wynagradzać”.
Gabriele Amorth SSP (1925–2016) – od 1985 roku oficjalny egzorcysta Watykanu. Założyciel i wieloletni przewodniczący Międzynarodowego Stowarzyszenia Egzorcystów. Autor licznych książek o walce duchowej oraz roli Maryi we współczesnym Kościele.
Psalmy (tom pierwszy) to książka zawierająca komentarze Adama Szustaka OP do Księgi Psalmów. Powstała na podstawie internetowej serii noszącej tytuł Plaster miodu. Psalmy, która przez kilka lat z różną częstotliwością ukazywała się na youtube'wym kanale Langusta na palmie, a która następnie została spisana, uporządkowana i nieco poszerzona.Teksty w niej zawarte nie są naukowymi komentarzami do Biblii, ale raczej zapisem osobistych przemyśleń i refleksji autora, które rodziły się podczas modlitwy psalmami. W książce Psalmy (tom pierwszy) ojciec Adam dzieli się tym, jak Słowo Boże dotyka jego życia i jak odsłania mu to, kim jest Bóg. Pierwsza część komentarzy do psalmów to więc także próba odkrycia nowych lub odświeżenia zapomnianych sposobów budowania relacji z Bogiem, poznawania Go i życia w Jego obecności na co dzień.
Christina von Dreien (ur. w 2001 r.) pochodząca z Toggenburga w Szwajcarii, urodziła się ze znacznie rozszerzoną świadomością i należy do nowej generacji młodych, ewolucyjnych myślicieli, którzy postrzegają, opisują i przeżywają istnienie człowieka jako kompleksowość fizyki kwantowej, neuropsychologii i duchowości. Zawsze wykazywała nadzwyczajne zrozumienie aktualnej sytuacji światowej, zaskakując przy tym swoją wysoką etyką oraz mądrością i wewnętrznym spokojem - co wskazuje na nowy wymiar bycia człowiekiem. Niniejszy drugi tom opowiada - ponownie z perspektywy jej matki Bernadette - dalszą historię rozwoju Christiny: ukończenie szkoły, ujawnienie się jej planu życiowego i wspaniały początek jej działalności publicznej. Pozostałe tematy tomu drugiego to: uniwersalne zasady życia, podążanie indywidualną drogą duszy i rozwój osobistego potencjału, wsparcie ze strony naszych opiekunów duchowych, praktyczne wskazówki do podniesienia indywidualnej i zbiorowej częstotliwości, cicha rewolucja bezwarunkowej miłości, znaczenie uziemienia dla ludzi nowej ery, potrzebne połączenie nieszablonowego myślenia i duchowości, holistyczna nauka i pozytywna technologia, cztery możliwości ukierunkowania świadomości, pięciowymiarowa przyszłość ludzkości ziemskiej i nadchodząca złota epoka.
Autorka jest absolwentką wydz. filozofii Uniwersytetu Warszawskiego. Pracę magisterską pisała u prof. Marii Ossowskiej, a w roku 1972 obroniła pracę doktorską, której promotorem był prof. Bogdan Suchodolski. Ze względów politycznych formalnego tytułu nigdy jednak nie otrzymała. Pracowała w szkolnictwie, a od roku 1981 brała udział w promowaniu ruchu wegetariańskiego. Od tego czasu napisała następujące książki: „Wegetarianizm” (rozszerzoną wersją była opublikowana w 1991 r. książka pt. „Zmierzch świadomości łowcy”), „Wszystko o wegetarianizmie”, „Siewcy dobrego jutra”, „Zaufać ziemi” - pozycja poświęcona ekologii rolnictwa. Opublikowała również książki o tematyce filozoficznej: „Ścieżki jogi” oraz „Hipoteza optymistyczna”. Dokoła tłumaczeń: „Ayurveda” - Vasant Lad'a i „Sekrety zdrowia plemienia Hunzów” - Renee Taylor. Cały czas publikuje artykuły w miesięcznikach „Wegetariański świat” i „Gospodyni” oraz prowadzi kącik wegetariański w magazynie „Zwierciadło”. Obecnie jest Nestorem-Opiekunem Katedry Wegetarianizmu w prowadzonym przez Jolantę K. Żytkiewicz Instytucie Rozwoju Osobowości.
Żartobliwe wprowadzenie
Bariera psychiczna w stosunku do propozycji wegetariańskich różnie się u różnych osób wyraża, zależnie od ich postaw i charakterów, rozmaicie też bywa uzasadniania. Oto kilka dość pospolitych przykładów argumentacji, jaką posługują się nieugięci amatorzy mięsa:
Uczony: „Ludzki organizm potrzebuje mięsa".
Realista: „Mięso daje siłę".
Szczery: „Ja nie mogę obyć się bez mięsa".
Religijny: „Pan Bóg ludziom pozwolił".
Człowiek pracy: „Ja nie mam czasu na skrobanie jarzyn".
Chlopek-roztropek: „Marchewka też cierpi, jak ją wyrywać z ziemi".
Tradycjonalista: „Wszyscy w mojej rodzinie zawsze jadali".
Historyk: „A przed wojną to ludzie jedli i było dobrze".
Katastrofista: „To już przecież i tak zabite".
Mistyk: „Substancja zwierzęca, przechodząc przez ludzkie jelita, wznosi się na wyższy poziom ewolucji kosmicznej".
Dobroduszny: „Zanim sieje zabije, to te zwierzątka choć trochę sobie pożyją".
Optymista: „No, przecież człowiek wszystkich zwierząt nie wymorduje, zawsze jeszcze trochę zostanie". Załamany: „Ja też cierpię!".
Podręcznik omawia podstawową terminologię prawniczą, a także główne kategorie teorii i filozofii prawa, nauki o państwie oraz nauk dogmatycznych.Przedstawiono w nim także takie zagadnienia, jak:- odróżnienie prawa i prawodawstwa,- relacja prawa i moralności z perspektywy doktryny prawnej,- funkcje prawa i ich realizacja oraz źródła prawa,- rozróżnienie przepisu prawnego i normy prawnej,- pojęcia instytucji prawnej, systemu prawa, stosunku prawnego i faktów prawnych,- metodologia prawoznawstwa i rozumowań prawniczych.Zagadnienia teoretyczne ukazane zostały w sposób przystępny i klarowny, ukazując ich praktyczne aspekty i wpływ na rzeczywistość stosowania prawa. Położono nacisk na ujęcie doktryny prawnej jako wyniku współdziałania prawodawstwa, orzecznictwa sądowego i nauki prawa, co pozwala zrozumieć złożoność pojęcia prawa i fenomen kultury prawnej.
Poznaj historię życia i duchowość polskiej mistyczki, która przez kilka latrozmawiała z Jezusem!Siostra Leonia Nastał (1903-1940) należała doZgromadzenia Sióstr Służebniczek. Jako młoda zakonnica miała liczne przeżyciamistyczne przez kilka ukazywał się jej i rozmawiał z nią sam Jezus. Za namowąspowiednika i za pozwoleniem przełożonej treść tych niezwykłych rozmów siostraLeonia zapisywała w swych pamiętnikach.Jeżeli wejdziesz na drogę niemowlęctwa,upodobnisz się najbardziej do Jezusa w hostii do niemowlęcia Bożego wżłóbku powiedział jej pewnego dnia Chrystus i właśnie te słowa stały siępoczątkiem jej duchowej drogi, zwanej dziś kontemplacją niemowlęctwaduchowego.Słyszymy często powiedzenie: On wybrał życietrudniejsze kapłańskie czy zakonne; ona wybrała trudy życia zakonnego zamiastprzyjemności świata. Jest to prawda, ale niepełna. Człowiek często kieruje sięemocjami, powierzchownymi wrażeniami. Może się łatwo pomylić, skąd powstajewiele dramatów, a nieraz i zgorszeń. A Jezus mówi: Nie wyście Mnie wybrali aleJa was wybrałem (J 15,16). S. Leonia Nastał była z pewnością szczególnąwybranką Jezusa. I odpowiedziała z takim zapałem i oddaniem, że Jezuswprowadził ją w nieobjawione dotąd tajemnice swego niemowlęctwa. Czytając tęksiążkę, nie możemy uniknąć pytania: A do czego ja jestem powołany przezJezusa? Trzeba wielkiego wyciszenia, by usłyszeć Jego głos. Przystąpmy więc wskupieniu do lektury, a w ramówce naszego życia wprowadźmy więcej czasu narefleksję i modlitwę.Leon Stefan Knabit OSB, mnichbenedyktyńskiDorota Mazur OV (DziewicaKonsekrowana) jest z wykształcenia teologiem, historykiem Kościoła idziennikarzem, autorką licznych książek, m.in. Przygotowanie do aktuzawierzenia się Jezusowi przez ręce Maryi według św. Ludwika Marii Grignion deMontfort. Współpracowała m.in. z Posłańcem Ducha Świętego, Głosem Karmelu,Egzorcystą, Wzrastaniem, Czasem Serca, Aleteia.pl i kwartalnikiem eSPe.Posiada licencjat kościelny i absolutorium studiów doktoranckich z teologii naUniwersytecie Papieskim im. Jana Pawła II w Krakowie.
Każdy facet, którego Sarah spotyka na Tinderze, okazuje się totalną porażką. Betty i Tom poznali się na imprezie u wspólnych znajomych. Spotykają się od trzech tygodni, ale ona nie wie, czy ta relacja ma przyszłość. Emily po sześciomiesięcznym związku dowiaduje się, że chłopak rzucił ją dla innej.
Logan Ury, psycholożka i coach randkowania uważa, że szczęśliwe związki nie pojawiają się w życiu ot tak. Trzeba je świadomie budować. Dzięki tej książce dowiesz się:
• Jak uniknąć pułapek współczesnego randkowania.
• Jak znaleźć partnera, który w związku będzie chciał tego co ty.
• Która znajomość zawarta na portalu randkowym ma szansę przerodzić się w coś więcej.
• Kiedy zdecydować się na kolejny etap w związku.
• Jak wyleczyć złamane serce.
Otrzymasz konkretne porady wypracowane na podstawie wieloletniego doświadczenia autorki, oparte na najnowszych badaniach z zakresu behawiorystyki - nauki o zachowaniach człowieka. A wszystko po to, żeby pomóc ci znaleźć miłość twojego życia.
Lęk jest powszechnie doświadczaną emocją, która działa niczym system alarmowy w naszym ciele. Pomaga nam unikać sytuacji zagrażających życiu i pobudza nas, byśmy przygotowali się na niebezpieczeństwo. Zdarza się jednak, że przejmuje kontrolę nad naszym życiem, zaburzając nasze funkcjonowanie i powodując stres niewspółmierny do okoliczności. Zamartwiamy się tym, co może się zdarzyć, lub w nieskończoność rozpamiętujemy przeszłe wydarzenia. Aby poradzić sobie z trudnymi emocjami, zazwyczaj zaczynamy unikać sytuacji, które je wywołują. To przynosi szybką ulgę, ale na dłuższą metę utrudnia nam osiąganie zamierzonych celów, wzmacnia lęk i nie pozwala dostrzec, że nasze obawy są nierealistyczne. Pojawić się też mogą nieprzyjemne doznania fizyczne: ból głowy, nudności, uczucie zmęczenia, a także kłopoty ze snem, z koncentracją i podejmowaniem decyzji oraz nerwowość, drażliwość i poczucie, że jest się na skraju wytrzymałości. Lęk i zamartwianie się wywołują wiele cierpienia, przeszkadzając w odczuwaniu spełnienia i szczęścia w życiu.Niniejszy poradnik zawiera oparte na dowodach naukowych strategie radzenia sobie z lękiem i zamartwianiem się, które wykorzystują elementy terapii poznawczo-behawioralnej i techniki uważności. Dowiesz się z niego, w jaki sposób myśli, zachowania i doznania fizyczne tworzą błędne koło lęku, które sprawia, że czujemy się jak w pułapce. Znajdziesz tu skuteczne ćwiczenia z zakresu uważnej świadomości zakotwiczające w bieżącej chwili, a także narzędzia, dzięki którym powstrzymasz zachowania unikowe i zmierzysz się z własnymi obawami. Co najważniejsze, odkryjesz, co wywołuje u ciebie lęk, i poznasz rozwiązania dopasowane do twoich potrzeb. Postępując zgodnie z podanymi wskazówkami, będziesz w stanie zmienić swój umysł, a tym samym całe swoje życie. Lęk przestanie mieć nad tobą kontrolę i zaczniesz żyć tak, jak pragniesz.Dzięki zamieszczonym w książce przykładom i praktycznym ćwiczeniom dowiesz się, jak:zaprzestać unikania i stawiać czoło sytuacjom, które budzą w tobie lęk,rozpoznać i zmienić negatywne wzorce myślenia,poradzić sobie z doznaniami fizycznymi, które towarzyszą lękowi,zdystansować się od pełnych niepokoju myśli,rozpoznać i zmienić zachowania, które podtrzymują lęk,realizować to, na czym najbardziej ci zależy, mimo obaw i niepewności.Jeśli często odczuwasz lęk, znasz ten problem na wylot po co więc masz stosować jedno, rzekomo uniwersalne podejście, skoro możesz sięgnąć po takie, które będzie pasowało do twoich potrzeb? Niniejszy poradnik, napisany przez jednego z czołowych światowych ekspertów od poznawczo-behawioralnego podejścia do emocji, zawiera najskuteczniejsze sposoby radzenia sobie z lękiem. Zaprezentowane w postaci przejrzystych modułów, dają się one bez trudu opanować i stosować zarówno łącznie, jak i jako osobne strategie. Badania wskazują, że owe moduły swego rodzaju mikroumiejętności są wysoce skuteczne i warte poznania. Gorąco polecam!Steven C. Hayestwórca terapii akceptacji i zaangażowania, autor książek W pułapce myśli i Umysł wyzwolonyTen poradnik może odmienić los osób cierpiących z powodu lęku. Odwołuje się do najnowszej, opartej na wynikach badań naukowych wiedzy na temat strategii terapeutycznych nakierowanych na łagodzenie najważniejszych jego objawów. Stefan Hofmann, znany na całym świecie badacz i klinicysta specjalizujący się w leczeniu zaburzeń lękowych, przedstawia w kilku modułach szczegółowe instrukcje, jak radzić sobie z tym wszystkim, co leży u podstaw uporczywego lęku. Czytelnicy znajdą tu opisy przypadków, przejrzyste formularze i przystępne objaśnienia. Poradnik stanowi budującą odmianę na tle licznych dostępnych na rynku samopomocowych książek na temat lęku.dr David A. Clarkemerytowany profesor na wydziale psychologii University of New Brunswick,autor książki The anxious thoughts workbook
Żyjemy w świecie, który nieustannie nakłania nas do osądzania i oceniania samych siebie. W świecie, w którym dominuje pogląd, że uszczęśliwić nas mogą jedynie sukces, osiągnięcia i działanie. Nic więc dziwnego, że wielu z nas ma skłonność do mierzenia własnej wartości poprzez porównania z innymi. A gdy nie udaje nam się zrealizować własnych celów i zamierzeń, odczuwamy przygnębienie, niepokój, złość, a nawet wstyd. Nasza pewność siebie rośnie, kiedy wszystko układa się po naszej myśli, i gwałtownie spada, kiedy napotykamy trudności. Uaktywnia się wewnętrzny krytyk, który osłabia wiarę w siebie i poczucie własnej wartości a to z kolei utrudnia radzenie sobie z tym, co spotyka nas w życiu. Jak zatem zbudować pewność siebie, która pozostanie niezależna od zewnętrznych okoliczności?Mary Welford zachęca w swojej książce do rozwijania samowspółczucia, które stanie się fundamentem pewności siebie. Współczucie dla samego siebie nie ma nic wspólnego z litością, słabością czy pobłażaniem sobie. To wybór, którego dokonujemy. Zamiast bezwzględnej krytyki - wybieramy patrzenie na siebie z życzliwością, akceptacją i empatią. Zamiast karać się za błędy - dajemy sobie prawo do ich popełniania. Zamiast postrzegać sukcesy i porażki jako wyznaczniki naszej wartości traktujemy je jako przemijające elementy życiowego doświadczenia.Współczucie dla samego siebie to także uważność i pełen akceptacji kontakt z samym sobą, umiejętność rozpoznawania swoich uczuć, potrzeb i problemów oraz praca nad tym, by rezygnować z tego, co nam nie służy. To w końcu troska o siebie - ze wszystkimi niedoskonałościami i błędami.Pewność siebie wymaga pracy. Jest czymś, co rozwijamy, a nie czymś, z czym po prostu przychodzimy na świat. Pewność siebie zbudowana na samowspółczuciu jest trwała. Niezależnie od tego, co dzieje się dookoła, dzięki niej czujemy się silni i odporni. Wiemy, że skutecznie poradzimy sobie ze wszystkim, co przyniesie życie.Dzięki tej książce:- zrozumiesz funkcjonowanie systemu emocjonalnego człowieka,- dowiesz się, czym jest samowspółczucie i dlaczego jest tak ważne,- przestaniesz działać na własną niekorzyść i osłabiać siebie,- uporasz się z wewnętrznym krytykiem,- zbudujesz trwałą pewność siebie.
życiem
Thimon von Berlepsch Lisa Bitzer
Tłumaczenie: Mateusz Borowski
Odczuwasz w życiu irracjonalny lęk, który zatruwa ci życie?
Nie możesz uwolnić się od uciążliwych nawyków?
Czujesz się więźniem swoich fobii?
Nie jesteś sam. Setki ludzi, których poznałem, cierpiało w podobny sposób.
Uwolniłem ich od tego.
Remedium, które chcę ci zaproponować to hipnoterapia, którą
sam możesz przeprowadzić.
Na początku pomogę ci ustalić źródło twoich lęków - zbliżmy się do nich, żeby lepiej
je poznać i trwale osłabić. Następnie wprowadzę cię w najbardziej skuteczne metody hipnoterapii i przedstawię proste ćwiczenia umysłowe. Nauczysz się, jak samodzielnie wejść w terapeutyczny stan, który cię ukoi i skorzystasz z odblokowującej emocje
metody FasterEFT. Zaufaj mi, zdolności twojego umysłu cię zachwycą.
Dzięki takiej praktyce pokonasz słabości utrudniające ci codzienne funkcjonowanie.
Zyskasz spełnienie, autonomię i swobodę.
Poczujesz, że masz kontrolę nad swoim życiem!
Pełna biografia Benedykta XVICzy pontyfikat Benedykta XVI, jak powtarzali jego przeciwnicy, był jedyniepasmem porażek? Czy może wybór tego wybitnego myśliciela i konserwatysty,jednego z najbliższych powierników Jana Pawła II, był efektem strategiihierarchów, by zachować ciągłość nauczania Kościoła? A może prawda jest zupełnieinna? Kim naprawdę jest Joseph Ratzinger i co takiego się wydarzyło, że po ośmiulatach Benedykt XVI ustąpił z urzędu? Czy była to desperacja, czy aktodwagi?Peter Seewald ukazuje w zupełnie nowym świetle prawdziwy portret BenedyktaXVI, chłopaka z alpejskiej wioski, który odmienił papiestwo. Dostajemy obraznie tylko wybitnego teologa, ale także odważnego zwierzchnika Kościoła,niezwykle otwartego na drugiego człowieka. Autor przeprowadził liczne rozmowyze świadkami wydarzeń, przyjaciółmi i współpracownikami Josepha Ratzingera.Żaden dziennikarz ani autor nie zna Benedykta XVI lepiej od niego.Peter Seewald niemiecki dziennikarz i pisarz, biograf papieża BenedyktaXVI. Wśród książek-wywiadów, które na temat wiary i Kościoła Peter Seewaldprzeprowadził z Josephem Ratzingerem, a później z papieżem Benedyktem XVI są:Sól ziemi, Bóg i świat, Światłość świata oraz opublikowana w 2016 roku BenedyktXVI. Ostatnie rozmowy.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
