Cyfrowe szaleństwo to mocne ostrzeżenie przed skutkami uzależnienia od technologii. Dr Nicholas Kardaras - uznany psycholog kliniczny - demaskuje, jak Big Tech celowo projektuje cyfrowe systemy uzależniające użytkowników i niszczące zdrowie psychiczne. Wskazuje związek między powszechnym korzystaniem z ekranów a narastającym kryzysem depresji, lęku, samotności i niestabilności emocjonalnej. To nie tylko krytyczna diagnoza współczesności, ale również praktyczny przewodnik, jak odzyskać kontrolę nad własnym życiem - inspirowany starożytną mądrością i współczesnymi badaniami. Kardaras pokazuje, że powrót do tego, co ludzkie i naturalne, jest możliwy. Lektura obowiązkowa dla wszystkich, którzy czują, że technologia przejęła zbyt dużą część ich codzienności - i chcą znaleźć drogę powrotną do równowagi.
"Dzieci ekranu" dr. Nicholasa Kardarasa to poruszająca analiza wpływu technologii na dziecięcy mózg. Autor, ekspert w dziedzinie uzależnień, ostrzega przed skutkami nadmiernego korzystania z ekranów - od zaburzeń koncentracji, przez depresję i lęki, aż po zmiany neurologiczne porównywalne z uzależnieniem od substancji psychoaktywnych. Książka łączy wiedzę naukową z praktycznymi wskazówkami, jak chronić dzieci i wprowadzać je świadomie w świat technologii. To obowiązkowa lektura dla rodziców, wychowawców i wszystkich, którym zależy na zdrowym rozwoju młodego pokolenia. Dr Kardaras, czerpiąc z wieloletniego doświadczenia klinicznego i najnowszych badań, obnaża mechanizmy działania przemysłu technologicznego, który często przedkłada zysk nad dobro dzieci. Dzieci ekranu to nie alarmistyczny manifest, lecz rzeczowy i przystępny przewodnik po zagrożeniach cyfrowego świata - i po sposobach, jak mądrze je ograniczać.
Nowa książka Zbigniewa Rokity, laureata Nagrody Literackiej „Nike” 2021
Malarz Erwin Sówka mawiał, że w Aglomeracji żyjemy na ogromnej żyle ciągnącej się od Mysłowic do Ostropy. Gdyby w Śląsk uderzył meteor, węgiel by zapłonął, a Śląsk stałby się drugim słońcem. Erwin był przekonany, że ta energia nieustannie na nas działa, że stąpanie po czystej energii Ślązaków przemienia.
To od jego domu zacząłem tę podróż. Wsiadłem w tramwaj numer 7, w Siódemkę, królową śląskich banek, i ruszyłem przez nową stolicę świata, przez Aglo. Podróżowanie Siódemką to sztuka, wciąż uczę się przemierzać jej trasę coraz lepiej. Doświadczony śląskonauta z czasem potrafi już po samym zapachu rozpoznać, w którym miejscu trasy się znajduje. Gdy ktoś pyta mnie, jak wygląda Aglomeracja, mówię: wsiądź w Siódemkę, najdłuższy śląski tramwaj, i nie odrywaj wzroku od szyby. Trasa wije się pomiędzy familokami, wilhelmińskimi kamienicami, kikutami przemysłu i placami po wyburzeniach, plamami wątrobowymi naszego Aglo. To w tramwaju odmawiam swoją Aglomerację, moją piątą stronę świata, domowinę i utulnię dla boroków takich jak ja.
Tak, podróżuję po Śląsku, bo Śląsk nieoczekiwanie stał się jednym z tych niewielu miejsc na świecie, gdzie teraźniejszość jest ciekawsza niż przeszłość. Zamieszkuje go gatunek Homo silesius – ludzie, których za mało na naród, a za dużo na to, aby nas ta osobność nie uwierała.
*
/fragment/
„Ślązacy stoją dziś na szczycie góry na jednej nodze i niebezpiecznie balansując, w każdej chwili mogą osunąć się bądź w jedną stronę, w stronę nieistnienia, bądź w drugą, w stronę istnienia. Wielu już rozumie kim nie są, ale wciąż szukają odpowiedzi na pytanie, kim są. Ale może to i lepiej, bo to czego śląskość teraz potrzebuje to brawura, niepokój i niebezpieczne myślenie”.
Dwa słynne eseje, które weszły do kanonu humanistyki. Analizując źródła naukowe i utwory literackie od antyku po czasy współczesne (odwołując się choćby do Homera, Baudelaire'a, Manna, Joyce'a czy Audena) Susan Sontag rekonstruuje mitologię gruźlicy i choroby nowotworowej. Pokazuje przy tym sposoby, w jakie społeczeństwo stygmatyzuje chorych i demistyfikuje ideologiczne fantazmaty, które zmierzają do demonizacji niektórych chorób. Drugi esej, napisany pod koniec lat 80., jest pionierską analizą AIDS i społecznych wyobrażeń, jakie towarzyszyły pojawieniu się tej choroby.
Współczesne ruchy totalitarne, zarówno prawicowe, jak i lewicowe, miały szczególną – i bardzo charakterystyczną – inklinację do symboliki choroby. Naziści głosili, że osoba „nieczysta rasowo” przypomina syfilityka. Żydzi europejscy byli ustawicznie przyrównywani do syfilisu i raka, którego należy wyciąć. Metafory choroby były na porządku dziennym w retoryce bolszewików i Trocki, najbardziej utalentowany polemista komunistyczny, używał ich w wielkiej obfitości – zwłaszcza po wygnaniu ze Związku Radzieckiego w 1929 roku. Stalinizm przyrównywał do cholery, syfilisu i raka. Kiedy zjawiska polityczne przyrównuje się obrazowo jedynie do chorób śmiertelnych, metafora zyskuje charakter szczególnie kategoryczny. Obecnie, kiedy zdarzenia lub sytuacje polityczne przedstawiane są w przenośni jako choroby, mamy do czynienia z wskazywaniem czyjejś winy i domaganiem się kary.
[fragment książki]
Odczuwasz złość. To świetnie - teraz naucz się czerpać z niej korzyści
Oto praktyczny przewodnik, napisany po to, by pomóc Ci zrozumieć swoje emocje i nauczyć się nimi zarządzać w sposób konstruktywny. Znajdziesz w nim niezbędną teorię z zakresu psychologii, a także ćwiczenia, których praktykowanie pozwoli Ci przejąć kontrolę nad złością i przekształcić ją w pozytywną siłę napędową.
W poszukiwaniu własnego JA po diagnozie neuroróżnorodności Czy wiesz, jak: diagnoza wpływa na przekonania o sobie i świecie? poszukiwać i korzystać z dostępnego wsparcia dla osób neuroróżnorodnych? znaleźć swój rytm, motywację i balans? Diagnoza może przynieść ulgę i nadzieję, ale często też rodzi niepewność, zagubienie oraz mnóstwo pytań. Ta książka jest kompasem dla osób stojących na progu nowej rzeczywistości, która rozpoczęła się w jednym z bardziej przełomowych momentów w ich życiu – w chwili otrzymania diagnozy autyzmu, ADHD lub innej formy neuroróżnorodności. Wewnętrzy świat osoby neuroróżnorodnej to emocje, refleksje, procesy tożsamościowe, które składają się na codzienne, niewidzialne wyzwania. Odkryj historie osób z diagnozą połączone z rzetelną wiedzą psychologiczną, poznaj praktyczne wskazówki, jak zadbać o siebie po otrzymaniu diagnozy, gdzie szukać pomocy i wsparcia. Dowiedz się, jak rozmawiać z bliskimi o diagnozie i jak nadążać za zmianami w życiu, zmagając się z niewidzialnymi wyzwaniami. Zrozum kim jesteś i żyj świadomie! Kaja Tomczyk – psycholożka i certyfikowana trenerka warsztatu psychologicznego. Diagnozę ADHD otrzymała w wieku 33 lat. Specjalizuje się w projektowaniu i prowadzeniu szkoleń z zakresu umiejętności miękkich oraz wspieraniu projektów wellbeing w biznesie. Na co dzień prowadzi zajęcia na Wydziale Psychologii Uniwersytetu SWPS. Stworzyła projekt Filmoterapia w Kinie Muranów i jest współautorką podcastu Filmowa Strefa Psychologii dla Czwórka Polskie Radio. Od czasów pandemii jest szczęśliwą mieszkanką Gdyni. Diagnoza neuroróżnorodności może przynieść ulgę, ale bywa też przytłaczająca. Z własnego doświadczenia wiem, że energia osób atypowych jest jak „prąd wiecznie zmienny” – czasem ledwo utrzymujemy się na powierzchni. Jeśli szukasz wsparcia, rzetelnych informacji i wskazówek, jak oswoić nową perspektywę – sięgnij po tę książkę. Aneta Korycińska, autorka książki Radio w mojej głowie
Marta, Simone i Angela to bohaterowie tej książki, którzy pochodzą z różnych rodzin, są w innym wieku, prowadzą zupełnie inne życie, mają odmienne problemy. A jednak coś ich łączy - wszyscy zadają sobie ból fizyczny, aby uwolnić się od bólu emocjonalnego.W książce poznajemy historie trojga młodych ludzi, którzy się okaleczają, ponieważ nie znaleźli innego sposobu na wyrażenie swojego głębokiego, niemożliwego do opanowania cierpienia. Oni ranią się, by dać upust trudnym do zniesienia emocjom, by poczuć ulgę. I aby w ten dramatyczny sposób zawołać o pomoc.Historie bohaterów uzupełnia obszerny komentarz psychiatry dzieci i młodzieży. Specjalista odnosi się do każdego przypadku i omawia go z naukowego punktu widzenia - niezwykle przystępnym i zrozumiałym językiem. Przedstawia przyczyny samookaleczeń, sygnały ostrzegawcze, które powinny nas zaniepokoić,oraz zagrożenia, przede wszystkim jednak radzi, jak uniknąćtego problemu, a w razie potrzeby - szybko interweniować.Książka będzie pomocna dla:rodziców i bliskich, którzy dzięki niej zrozumieją problem i będą potrafili rozpoznać wołanie dziecka o pomoc;specjalistów - psychologów, pedagogów i nauczycieli, którzy pracują z młodymi ludźmi i potrzebują skutecznych narzędzi;nastolatków, które dzięki historiom swoich rówieśników lepiej zrozumieją własne problemy i poczują, że nie są same.Zamieszczony w książce praktyczny przewodnik pomoże rodzicom i specjalistom:zrozumieć, czym są samookaleczenia i jakie mogą być ich przyczyny;rozpoznać sygnały alarmowe;poradzić sobie z własnymi emocjami i reakcjami;przeprowadzić rozmowę z nastolatkiem w odpowiedni sposób;dowiedzieć się, gdzie szukać pomocy.
Najważniejsze dylematy etyczne opracowane przez prof. Tadeusza Ślipko – uznanego na arenie międzynarodowej etyka – koncentrują się wokół człowieka i jego życia, a zwłaszcza sytuacji, w których życie jest zagrożone.W publikacji poruszane są między innymi takie zagadnienia, jak: podstawy bioetyki, czy należy poinformować chorego o nieuleczalnej chorobie i w jaki sposób to zrobić, trudne i kontrowersyjne decyzje lekarskie, kara śmierci – wykonywać czy znieść, etyczna perspektywa dotycząca homoseksualizmu, czy można skłamać w imię dobra drugiej osoby, czy półprawda jest formą kłamstwa, czy istnieje coś takiego jak wojna sprawiedliwa i czy można walczyć o pokój.Autor analizuje te oraz wiele innych dylematów moralnych, z którymi człowiek styka się w codziennym życiu – często nie zdając sobie z tego sprawy.
Najnowsza książka poprawiająca samopoczucie, pełna praktycznych wskazówek i porad spod pióra Ellie Middleton, autorki bestsellera o ADHD, autyzmie i neuroróżnorodności Unmasked.
Ta praktyczna książka pomoże Ci pracować z neuroróżnorodnym mózgiem, a nie przeciwko niemu. W każdym rozdziale opisano osiem funkcji wykonawczych, z którymi osoby neuroróżnorodne mają trudności, w tym pamięć roboczą, ustalanie priorytetów i regulację emocjonalną. Autorka daje wiele prostych wskazówek, takich jak:
Stworzenie punktu startowego, by pamiętać o najważniejszych rzeczach, zanim wyjdzie się z domu.
Narysowanie parkingu pomysłów, który pomaga w wizualizacji myśli i kontrolowaniu impulsów.
Korzystanie z techniki uważności 5, 4, 3, 2, 1 zapobiegającej utracie kontroli i regulującej emocje.
Dzielenie każdego dnia na cztery ćwiartki, aby podchodzić do planowania z większą elastycznością.
To nie jest kolejny dziennik czy planer, który uporządkuje Twoje życie za Ciebie. To także nie jest książka o tym, jak dopasować się do neurotypowego sposobu działania. Autorka wyjaśnia, dlaczego wmawia się nam, że "powinniśmy" robić pewne rzeczy, i pokazuje, jak możemy się uwolnić od tych oczekiwań i stereotypów, poczuć się silniejsi i, ostatecznie, pozostać SOBĄ.
Czy często masz poczucie, że jesteś gorszy od innych?Boisz się, że popełnisz jakiś życiowy błąd, który przekreśli twoją przyszłość?Uważasz, że nie jesteś gotowa na życie, związek, rodzinę?Wydaje ci się, że koniecznie potrzebujesz psychoterapii, bo wszyscy są od ciebie dojrzalsi, lepsi, bardziej zaradni?"Tak wielu ludzi nierzadko ma poczucie, że są wybrakowani, chorzy, źli. Boją się zaufać sobie samym, a więc czuć i żyć samodzielnie. Spodziewają się błędów, kary z ich powodu, zawiedzenia się samym sobą i sprawienia zawodu innym. () Psychoterapeuta ma zastąpić innych, ważnych w życiu pacjenta/klienta, ludzi: przyjaciół, mentora, przewodnika. Wiele osób deklaruje, że bez ciągłej psychoterapii nie dałoby rady funkcjonować samodzielnie, co dla mnie osobiście brzmi zarówno interesująco, jak i niepokojąco" - pisze Urszula Struzikowska-Marynicz.Otacza nas kultura przeterapeutyzowania, tymczasem ludzie przeważnie radzą sobie z życiem, podejmowaniem decyzji, budowaniem relacji. Nie każdy stan lęku, cierpienia czy nieszczęścia, którego doświadczają, wymaga leczenia. Oczywiście nie dotyczy to wszystkich i wtedy potrzebna jest specjalistyczna pomoc. Zanim podejmiemy jakieś kroki, warto dokładnie zrozumieć, jakie objawy powinny nas skłonić do szukania diagnozy, odkryć, czym jest psychoterapia i zmierzyć się z mitami na jej temat - zarówno tymi romantyzującymi ją, jak i stygmatyzującymi. Psychoterapia to skuteczna, empirycznie potwierdzona metoda leczenia zaburzeń psychicznych oraz wspierania dobrostanu psychicznego, ale trzeba uważnie rozpoznać, kiedy jest nam potrzebna.Nie wszystko, co trudne, wymaga terapii. Zatrzymaj się. Zajrzyj w siebie.Być może masz wszystko, czego potrzebujesz.Nie każda trudność wymaga interwencji psychoterapeuty. Ta książka wyjaśnia, kiedy psychoterapia wspiera rozwój, a kiedy staje się ucieczką od życia. Pokazuje, jak dostrzegać własne zasoby i odważnie mierzyć się z wyzwaniami, które są integralną częścią codzienności.Iza Maliszewska, autorka książki Kto decyduje, ile znaczysz?
Paweł Piotr Nowak [ur. 1974 jest pomysłodawcą, założycielem i ojcem nurtu naukowego oraz właścicielem znaku towarowego BIOLOGIKA SUKCESJI&trade,. Senior Doradca Sukcesyjny, Prezes Krajowej Izby Doradców Sukcesyjnych (KIDS). Jest ambasadorem Fundacji Świat Pieniądza. Autor książek Zanim osiągniesz sukces, Przewodnik Sukcesyjny oraz wielu publikacji o tematyce skutecznego transferu pokoleniowego.Jako gość specjalny prowadzi szkolenia i wykłady dla studentów pierwszej w Polsce akademii dla doradców sukcesyjnych, EXCELLENCE ACADEMY, którzy w trzyletnim toku studiów zdobywają certyfikacje I, II, III stopnia. W jego konferencjach, szkoleniach i wykładach osobiście wzięło udział blisko 50 000 osób. Jest wielokrotnym zdobywcą prestiżowych wyróżnień i nagród za wyniki w sprzedaży w Polsce i w branży finansowej na arenie międzynarodowej. Wielokrotnie nagrodzony za wkład w edukację młodych pokoleń studentów marketingu i zarządzania jako wykładowca National Louis University - Wyższej Szkoły Biznesu w Nowym Sączu. Absolwent Heartlands Institute of Technology w Stanach Zjednoczonych, a także Akademii Psychobiologii VEDICA Marzanny Radziszewskiej.Przedsiębiorca i mentor. Mówca inspiracyjny. Jego pasją jest szeroko pojęty rozwój osobisty, oparty na autorskim programie KWADRANT SZCZĘŚCIA. Prowadzi mentoring pod nazwą MODEL PROCESU KUPNA - WZORCE HANDLOWE I NEGOCJACYJNE, który zainspirował tysiące handlowców, dyrektorów sprzedaży, prezesów i przedsiębiorców do wdrożenia nowatorskich stylów zarządzania sprzedażą, dostosowanych do polskich realiów.
Sekrety udanych relacji pokoleniowych. Tom 2PAWEŁ PIOTR NOWAK [ur. 1974] jest pomysłodawcą, założycielem i ojcem nurtu naukowego oraz właścicielem znaku towarowego BIOLOGIKA SUKCESJI. Senior Doradca Sukcesyjny, Prezes Krajowej Izby Doradców Sukcesyjnych (KIDS). Jest ambasadorem Fundacji Świat Pieniądza. Autor książek Zanim osiągniesz sukces, Przewodnik Sukcesyjny oraz wielu publikacji o tematyce skutecznego transferu pokoleniowego.Jako gość specjalny prowadzi szkolenia i wykłady dla studentów pierwszej w Polsce akademii dla doradców sukcesyjnych, EXCELLENCE ACADEMY, którzy w trzyletnim toku studiów zdobywają certyfikacje I, II, III stopnia. W jego konferencjach, szkoleniach i wykładach osobiście wzięło udział blisko 50 000 osób. Jest wielokrotnym zdobywcą prestiżowych wyróżnień i nagród za wyniki w sprzedaży w Polsce i w branży finansowej na arenie międzynarodowej. Wielokrotnie nagrodzony za wkład w edukację młodych pokoleń studentów marketingu i zarządzania jako wykładowca National Louis University - Wyższej Szkoły Biznesu w Nowym Sączu. Absolwent Heartlands Institute of Technology w Stanach Zjednoczonych, a także Akademii Psychobiologii VEDICA Marzanny Radziszewskiej.Przedsiębiorca i mentor. Mówca inspiracyjny. Jego pasją jest szeroko pojęty rozwój osobisty, oparty na autorskim programie KWADRANT SZCZĘŚCIA. Prowadzi mentoring pod nazwą MODEL PROCESU KUPNA - WZORCE HANDLOWE I NEGOCJACYJNE, który zainspirował tysiące handlowców, dyrektorów sprzedaży, prezesów i przedsiębiorców do wdrożenia nowatorskich stylów zarządzania sprzedażą, dostosowanych do polskich realiów.
Mądrość ciała. Odkrywanie harmonii i uwolnienie napięć Twoje ciało mówi. Czy rozumiesz, co chce Ci powiedzieć? Umysł i ciało nie są odrębnymi bytami. To, co się dzieje z ciałem, wpływa na stan umysłu. I na odwrót: w ciele, niczym w lustrze, odbijają się nasze przeżycia, wspomnienia i emocje. Kto wie, gdzie patrzeć, dostrzeże napięcia, skurcze i nienaturalne wygięcia postawy i będzie w stanie je poprawnie zinterpretować, a także poprzez odpowiednią pracę z ciałem uleczyć; uwolnić od tłumionej złości, smutku, nadmiernego lęku, czasem również wstydu. Badaniu związku zdrowia ciała ze zdrowiem umysłu i psychiki poświęcił życie amerykański psychiatra i psychoterapeuta Alexander Lowen. Opracował autorskie podejście do pracy z pacjentem zwane bioenergetyką. Polska psycholożka i psychoterapeutka Dorota Jędrasik od ponad dekady pomaga swoim pacjentom, stosując i rozwijając metody Lowena. W jej książce znajdziesz między innymi opis tych metod, historie pacjentów autorki, a także polecane przez nią ćwiczenia bioenergetyczne, których praktykowanie pomoże Ci odzyskać zdrowie, spokój i pełnię życia.
Does street art exist in spotless Tokyo? Yes! But strict vandalism laws and conservative Japanese culture have suppressed the graffiti scene in Tokyo. This stunning survey by photographer and graffiti artist Lord K2 takes you into the Tokyo neighborhoods exhibiting a colorful array of urban art created on the fly and as low-key as possible. Here is a look at vibrant stickers, tags, highly elaborate murals by both local and international artists, and a gallery of work by the artist network Pow! Wow! Worldwide. The images are accompanied by well-researched commentary and a history of Tokyo graffiti, positioning this book as a comprehensive introduction to the best-kept secrets Tokyo’s graffiti scene has to offer.
Zeszyt 1 tomu 1 „Słownika elit…” jest zapowiedzią ośmiotomowej edycji biobibliogramów osób urodzonych lub choćby czasowo związanych z dawnymi ziemiami wschodniej Rzeczypospolitej Obojga Narodów (1701–1900) – to jest w ostatnich dziesięcioleciach jej niepodległości i czasach zaboru rosyjskiego i austriackiego. Swym zasięgiem obejmuje: pracowników naukowych i dydaktycznych ówczesnych uczelni wyższych, lekarzy, nauczycieli, literatów, malarzy, muzyków, księży, wojskowych oraz urzędników różnej rangi. Warunkiem zamieszczenia biogramu było wpisanie się danej osoby w dzieje tych ziem, zapamiętanie jej choćby przez wąskie kręgi ludzi, dla których mogła stanowić wzór w zakresie swej działalności. Byli wśród nich Polacy, zajmujący poczesne miejsce w dziejach nauki, życia społeczno-zawodowego i politycznego, a także artystycznego (literaci, malarze, muzycy). W kręgu tym miały także miejsce osoby tworzące w wieku XVIII i XIX podstawy elit (inteligencji) narodów: litewskiego, białoruskiego, ukraińskiego. „Słownik elit…” skierowany jest przede wszystkim do studentów, młodszych stażem pracowników nauk humanistycznych i odbiorców zainteresowanych dziejami historii, nauki i kultury na obszarze zabużańskim w czasach, kiedy I Rzeczypospolita Obojga Narodów zmierzała ku końcowi swego bytu i trwała jeszcze na tych ziemiach jako podległa Cesarstwu Rosyjskiemu i Austrii. Wojciech Piotrowski – pracownik naukowo-dydaktyczny, dr hab. (emerytowany prof. UJK), literat, publicysta. Autor przeszło 200 publikacji naukowych, w tym m.in. prac: "Horyzonty światopoglądowe 'Rękopisu znalezionego w Saragossie' ” Jana Potockiego; "Legenda o Ahaswerze w literaturze polskiej"; "Życie umysłowe Krzemieńca w latach 1805–1832" oraz 6 publikacji literackich.
"Kiedy nasz najmłodszy syn obejrzał Gwiezdne wojny dwunasty albo trzynasty raz z rzędu, spytałem go: Dlaczego oglądasz je tak często? A on mi na to: Z tego samego powodu, dla którego ty przez całe życie czytasz w kółko Stary Testament. Znalazł się w świecie nowego mitu".(fragment książki)Kultowa już "Potęga mitu" jest zapisem rozmów Josepha Campbella z dziennikarzem Billem Moyersem, zainspirowanych przez Jacqueline Kennedy Onassis, ówczesną redaktorkę wydawnictwa Doubleday. Rancza, na którym spotykali się autorzy, użyczył im sam George Lucas.Joseph Campbell - wybitny antropolog i religioznawca - porównuje mity różnych kultur, w których poruszane są wielkie tematy ludzkości: życie, zdolność do ofiary, miłość, bohaterstwo, pragnienie wieczności Jednocześnie podkreśla, że mitologia odgrywa w życiu współczesnego zachodniego człowieka niewielką rolę, co powoduje, że nie potrafi on żyć w zgodzie ze społeczeństwem, naturą i przede wszystkim z samym sobą.Campbell twierdzi, że mitologia Zachodu opiera się na światopoglądzie z pierwszego tysiąclecia przed naszą erą, który nie zgadza się ze współczesnym wyobrażeniem o wszechświecie. Dodaje też, że długo będziemy musieli czekać na nową mitologię, bo wszystko zmienia się zbyt szybko, żeby można było to zmitologizować. Campbell wierzy jednak, że nowa mitologia powstanie. Ale czy wspólna mitologia mieszkańców całej planety jest możliwa?Nowe wydanie poprzedzone wstępem Marcina Napiórkowskiego
Siła, która działa, nawet gdy wszystko inne zawodzi.Dyscyplina to fundament sukcesu – siła, która pozwala działać niezależnie od emocji, nastroju czy chwilowych przeciwności. To dzięki niej możesz osiągać cele i budować trwałe rezultaty.W tej książce odkryjesz, jak wykształcić wewnętrzną dyscyplinę i uczynić z niej skuteczne narzędzie. Poznasz sprawdzone strategie – od japońskiej filozofii Kaizen po codzienne rytuały, które wzmacniają wytrwałość. Nauczysz się budować nawyki, pokonywać prokrastynację, działać mimo strachu przed porażką i wytrwać – nawet wtedy, gdy brakuje motywacji.To nie kolejny poradnik wypełniony małowartościowymi hasłami, lecz praktyczny przewodnik dla tych, którzy chcą wziąć odpowiedzialność za własne życie i każdego dnia robić krok w stronę lepszej wersji siebie.
Przemoc psychiczna. Jak ją rozpoznać i się przed nią bronić Przemoc psychiczna, nawet w jej łagodnej formie, to nadal przemoc Temat przemocy psychicznej jest niełatwy. Również dlatego, że wiele osób niesłusznie uznaje: "Skoro nie ma sińców, to nie ma mowy o brutalności". Co innego uderzyć kogoś pięścią, a co innego urazić go słowem, gestem, miną czy zachowaniem. Owszem, fizycznych skutków przemocy psychicznej nie widać. W każdym razie - nie widać ich od razu. Nie oznacza to jednak, że nie ma ona swoich konsekwencji. Ma, i to ogromne. Ofiary przemocy psychicznej mogą borykać się ze wstydem, z obniżonym poczuciem własnej wartości, wahaniami nastroju, lękiem i niepokojem, bezsennością, a także chorobami związanymi z chronicznym stresem. Problem z przemocą psychiczną jest także taki, że nie zawsze łatwo ją rozpoznać, a i sposoby ochrony przed nią bywają nieoczywiste. Tym bardziej - jeśli czujesz, że ktoś w Twoim otoczeniu jest sprawcą albo ofiarą przemocy psychicznej, ale nie masz pewności, czy to właśnie to, i nie wiesz, jak pomóc sobie lub komuś, kto jest dla Ciebie ważny - sięgnij po najnowszą książkę Doroty Mrówki i Jarosława Gibasa. Dowiesz się z niej: Czym jest przemoc psychiczna i jak może się przejawiać. W jakich relacjach może wystąpić i co się za nią kryje. Z jakich pobudek działają sprawcy. Jakie skutki przemoc psychiczna wywołuje u ofiar. Jak się bronić i jak się sobą zaopiekować, stojąc w obliczu przemocy psychicznej.
Mózg odporny na krytykę. Neuronaukowe i psychologiczne metody radzenia sobie z lękiem przed oceną i hejtemJak przestać się przejmować oceną innych i odzyskać wewnętrzny spokój?W świecie internetu i mediów społecznościowych ludziom łatwo przychodzi ocenianie, prawda?Użytkownicy sieci mają tendencję i nieustanną potrzebę oceniania każdego, kto znajdzie się w orbicie ich zainteresowania. Chętnie krytykują, wielu wręcz hejtuje innych za poglądy polityczne, wygląd, wychowanie dzieci, a nawet bycie ofiarą przemocy. Niekiedy tymi "innymi" jesteśmy my, a czasem to nam zdarza się być tymi, którzy osądzają. Na szczęście psychologia wskazuje dokładnie, co jest źródłem takich zachowań. Neuronauka tłumaczy, co się dzieje w mózgu hejtera, a co ocenianego, podpowiada również, co można zrobić, aby sobie z tym radzić.Skąd się bierze skłonność do krytykowania i potrzeba hejtowania? Jak przestać oceniać i krytykować? Jak uodpornić się na osądy innych? Jak wzmacniać swoje poczucie wartości, aby wierzyć w siebie i ufać sobie bez względu na to, co mówią inni? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz w książce Justyny Żejmo. Autorka zaprasza Cię do inspirującej podróży, podczas której, korzystając z najnowszych odkryć neuronauki i wiedzy z dziedziny psychologii, odkryjesz, gdzie leży źródło tendencji do oceniania wszystkich i wszystkiego, a także jak budować poczucie wartości, niezbędne do radzenia sobie z krytyką. Dowiesz się, co Cię może wesprzeć w reagowaniu na hejt i osąd w zdrowy, korzystny dla Ciebie sposób. Zdecydowanie, ale z życzliwością. Tak by pozostać w atmosferze szacunku i zrozumienia.Pamiętaj - hejt, z którym się mierzysz, TO NIE JEST HISTORIA O TOBIE!
Historia nałogów i procesu zdrowienia autorki, ale też omówienie z perspektywy badaczki zmian zachodzących w mózgu i zachowaniu na skutek długotrwałego uzależnienia.Judith Grisel pierwszy raz upiła się jako trzynastolatka. Niewiele później zaczęła zażywać narkotyki. I tak przeżyła - jak sama twierdzi, cudem - następne dziesięć lat. Przełomem okazało się życzenie szczęścia, które usłyszała w urodziny od swego ojca. Z mocnym i brawurowym postanowieniem, że znajdzie lekarstwo na uzależnienia, poddała się leczeniu, wróciła na studia i zrobiła doktorat w dziedzinie neuronauki."Nie ma nic za darmo" - oto motyw przewodni Nigdy dość, świetnie napisanej książki, w której dzieli się nie tylko historią własnych nałogów i procesu zdrowienia, ale też z perspektywy badaczki omawia zmiany zachodzące w mózgu i zachowaniu na skutek długotrwałego uzależnienia. W nowatorski sposób definiuje rolę, jaką substancje psychoaktywne odgrywają w naszym życiu, i rozwija nadzwyczaj trafne przemyślenia co do sposobów, na jakie można walczyć z epidemią uzależnień - jednym z najpoważniejszych problemów medycznych o zasięgu globalnym.Judith Grisel, specjalistka od neuronauki, która ma za sobą długą historię wychodzenia z nałogu, przytacza wymowne przykłady ze swojej strasznej przeszłości, metodycznie omawiając je na gruncie neurobiologii uzależnień i sprawiając, że czytelnik wgłębia się najbardziej skomplikowane zagadki charakteryzujące rodzaj ludzki. - Paul H. Earley, prezes American Society of Addiction Medicine.Judith Grisel to była narkomanka i alkoholiczka, która jest także naukowcem i ma talent do pisania. Kto lepiej niż ona może nam pomóc zrozumieć, czym jest uzależnienie? Jej książka uczy i porusza - w sposób zrozumiały nawet dla czytelników niebędących specjalistami od neuronauki tłumaczy kwestie naukowe i jednocześnie przytacza dramatyczną prywatną historię uzależnienia. - Martha J. Farah, dyrektor Center for Neuroscience & Society, University of Pennsylvania.Książki o uzależnieniach, które łączą w sobie podejście emocjonalne z poglądami naukowymi, to rzadkość. W Nigdy dość Judith Grisel pokazuje, jak wychodziła z bagna uzależnienia także dzięki pozytywnym reakcjom ludzi jej bliskich, i pod tym względem jej książka ma w sobie pokłady nadziei. - Christopher J. Evans, dyrektor Hatos Center for Neuropharmacology, UCLA Relacja.Judith Grisel z jej własnych uzależnień jest wstrząsająca. Jej książka - przejrzyście i wszechstronnie ujmująca wiedzę o uzależnieniach - również od tytoniu i kofeiny - dobitnie pokazuje, jak wiele jeszcze tajemnic kryje w sobie ludzki mózg, a także dowodzi, że nasza współczesna kultura faworyzująca unik i ucieczkę od bólu jest w istocie stworzona z narzędzi uzależniania. Znakomita lektura dla czytelników, którzy chcą zrozumieć, czym jest uzależnienie. - "Kirkus Reviews"
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
![Okładka książki Sekrety udanych relacji pokoleniowych. Tom 1 [B2B]](https://dobreksiazki.pl/Photos/7/MEDIUM/000080/sekrety-udanych-relacji-pokoleniowych-tom-1-b2b.jpg "Sekrety udanych relacji pokoleniowych. Tom 1 [B2B]. Autor: Paweł Piotr Nowak. Dobreksiazki.pl")
![Okładka książki Sekrety udanych relacji pokoleniowych . Tom 2 [B2B]](https://dobreksiazki.pl/Photos/7/MEDIUM/000080/sekrety-udanych-relacji-pokoleniowych-tom-2-b2b.jpg "Sekrety udanych relacji pokoleniowych . Tom 2 [B2B]. Autor: Paweł Piotr Nowak. Dobreksiazki.pl")
![Okładka książki Potęga mitu [2025]](https://dobreksiazki.pl/Photos/7/MEDIUM/000080/potega-mitu-2025.jpg "Potęga mitu [2025]. Autor: Campbell Joseph. Dobreksiazki.pl")
