Postęp cywilizacyjny ma różne oblicza: z jednej strony podnosi jakość i komfort życia, z drugiej - generuje sporo zagrożeń, prawie lub całkowicie nieznanych naszym przodkom. Z presji, wiecznego pośpiechu, samotności w tłumie wyrastają: stres, depresja, wypalenie. Stajemy się nerwowi, nadpobudliwi, a to przekłada się na funkcjonowanie organizmu, który traci swoją naturalną odporność, słabnie i szybciej się starzeje.
W mniejszym lub większym stopniu wszyscy jesteśmy narażeni na wpływ negatywnych aspektów współczesnego stylu życia. Stąd popularność produktów i zjawisk, które opisuje się jako "eko", "naturalne", "slow" itp. Często wynika ona jedynie z mody lub jest efektem kampanii marketingowej - trudno wówczas mówić o rzeczywistym wpływie tych produktów na zdrowie. W gąszczu tego rodzaju propozycji znaleźć można tylko jedno niezawodne antidotum: las. Każdy zna kojące uczucie spokoju, które ogarnia człowieka niemal natychmiast, gdy zanurzy się w leśną gęstwinę. Autorka książki, Katarzyna Simonienko, przekonuje, że taka reakcja jest zupełnie naturalna - przez setki tysięcy lat nasze mechanizmy obronne kształtowały się w warunkach, którym bliżej do puszczy niż zatłoczonego miasta. Gdy wchodzimy między drzewa, podświadomość podpowiada nam, że oto wracamy do naturalnego habitatu.
Książka "Nerwy w las. Jak odnaleźć spokój i radość życia" pomoże Ci zrozumieć, na czym polega terapia lasem, dlaczego las dobrze wpływa na kondycję psychofizyczną i w jaki sposób oddziałuje na zmysły, psychikę, pracę mózgu czy odporność. Poznasz także różne rodzaje leśnej aktywności, dostosowane do każdej pory roku i zmiennych warunków.
W asortymencie internetowej księgarni psychologicznej Sensus znajdziesz także inną książkę autorstwa Katarzyny Simonienko - "Terapia lasem w badaniach i praktyce" - także skupioną na sile, którą możemy czerpać z natury.
Las jest ogromną, mądrą księgą, z której możemy nauczyć się wielu potrzebnych rzeczy. Jest dziełem sztuki oryginalnym i niepodrabialnym. Żywym organizmem, apteką, namacalnym układem światów bąbelkowych i przyjacielem. Workiem baśni, źródłem archetypów, lęków i pokrzepień. Kontekstem.
fragment książki
Wyzwanie: 30 dni bez alkoholu. Jak zmienić nawyki i odzyskać kontrolę Ostatnie sztuki nakładu Alkohol towarzyszy człowiekowi od święta i... na co dzień. Często próbujemy sobie zracjonalizować picie albo nawet odczuwamy dumę z mocnej głowy. Równocześnie wiemy, że nie wszystko jest w porządku: zamiast "tylko jednego" wypijamy o wiele więcej, a następnego dnia budzimy się z kacem i czujemy się paskudnie. Na domiar złego unikamy szczerych rozmów na ten temat, a decyzję o abstynencji podejmujemy, kiedy sytuacja staje się naprawdę niebezpieczna. A może ten problem da się rozwiązać w ciągu 30 dni? Co da Ci książka "Wyzwanie: 30 dni bez alkoholu. Jak zmienić nawyki i odzyskać kontrolę?" Dzięki tej książce dowiesz się, jak przeprowadzić na sobie niezwykły 30-dniowy eksperyment. Wyzwanie polega na powstrzymaniu się od picia przez 30 dni. Co potem z tym zrobisz, będzie zależało od Twojej decyzji. Te eksperymentalne dni są Ci potrzebne, by zdobyć odpowiednią wiedzę, sprawdzić, ile masz wytrwałości i co się będzie z Tobą działo. Każdego dnia przeczytasz rozdział przeznaczony na kolejny dzień Twojego wyzwania. Równocześnie dowiesz się, co robić, aby etap detoksykacji organizmu był łatwiejszy do zniesienia. Prędko się przekonasz, że metoda TUZ zaproponowana w tej książce działa. W ciągu 30 dni stanie się coś magicznego! Z książki "Wyzwanie: 30 dni bez alkoholu. Jak zmienić nawyki i odzyskać kontrolę?" dowiesz się: jakie są prawdziwe przyczyny trudnej relacji z alkoholem w jaki sposób pracować z podświadomością jak znów odczuwać radość i rozluźnienie bez alkoholu jak uwolnić się od niepokoju i przygnębienia jak cieszyć się z odzyskanej wolności O tym decydujesz Ty! Polecamy także książki o mózgu, których lektura także może wspierać leczenie nałogu.
Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne to przewlekła dolegliwość wpływająca na codzienne funkcjonowanie i na jakość życia dotkniętej nim osoby. Niniejsza książka to doskonały poradnik napisany z myślą o osobach pragnących zapanować nad natrętnymi myślami i reakcjami za pomocą terapii, której skuteczność została potwierdzona klinicznie. Autorki w przystępny sposób wyjaśniają, czym cechuje się zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne, jakie są jego przyczyny i jak radzić sobie z objawami. Opisują najskuteczniejszy w jego przypadku program terapii ekspozycji i powstrzymania reakcji, w tym cele leczenia, stosowane techniki oraz przebieg poszczególnych sesji. Poradnik dla pacjenta, stanowiący uzupełnienie podręcznika terapeuty, zawiera wszystkie formularze wykorzystywane podczas sesji i niezbędne do wykonania zadań domowych. Formularze te służą do tworzenia hierarchii ekspozycji, codziennego monitorowania rytuałów, przeprowadzania ekspozycji in vivo i wyobrażeniowych oraz prowadzenia zapisu ekspozycji wykonywanych w ramach pracy domowej. Niniejsza książka to źródło rzetelnych informacji dla osób uczestniczących w terapii, wspierające ich działania między sesjami.
Seria kart pracy Podróż przez pory roku jest przeznaczona dla II etapu nauczania uczniów z niepełnosprawnością intelektualną w stopniu umiarkowanym. Zawiera materiał z trzech obszarów: samoobsługi, uspołecznienia oraz rozwijania i doskonalenia technik szkolnych w zakresie edukacji polonistycznej, matematycznej, przyrodniczej, technicznej i plastycznej oraz muzycznej.Tematyka kart pracy odpowiada rozkładowi materiału nauczania dla uczniów z niepełnosprawnością intelektualną i umożliwia realizację treści zawartych w podstawie programowej. Seria jest kontynuacją kart pracy dla I etapu nauczania uczniów z niepełnosprawnością intelektualną w stopniu umiarkowanym (Jest już jesień; Nadeszła zima; Przyszła wiosna, idzie lato).Nowe wydanie, oprócz treści znajdujących się we wcześniej opublikowanych kartach pracy, zawiera materiał łączący naukę czytania ze zrozumieniem tekstu, historyjki obrazkowe, które rozwijają myślenie przyczynowo-skutkowe, spostrzegawczość i umiejętność tworzenia planu wydarzeń, a także atrakcyjne zadania matematyczne.
Diagnoza autyzmu u osób dorosłych jest nowym i bardzo szybko rozwijającym się obszarem klinicznym. W związku z tym specjaliści często nie czują się wystarczająco dobrze przygotowani do jej przeprowadzenia, co z kolei stanowi źródło problemów dla samych diagnozowanych i ma duży wpływ na ich zdrowie psychiczne.Diagnoza autyzmu u dorosłych. Model neuroafirmatywny to praktyczny poradnik będący wsparciem dla wszystkich specjalistów przeprowadzających diagnozę autyzmu u dorosłych, przygotowany przez zespół autorski składający się z osób autystycznych i neurotypowych. Zawiera aktualną wiedzę na temat autystycznych cech neurologicznych, przedstawia historyczne tło autyzmu, a także charakteryzuje ruch i paradygmat neuroróżnorodności.Czytelnicy i czytelniczki dowiedzą się między innymi:jak w praktyce przeprowadzić diagnozę w modelu neuroafirmatywnym;jak powinno wyglądać wsparcie po diagnozie;jak rozwijać umiejętności autorefleksji w tym obszarze.Do książki dołączone są również liczne materiały dodatkowe, dzięki którym klinicyści będą mogli prawidłowo przeprowadzić diagnozę i które będą pomocne na każdym jej etapie.Autorki - Davida Hartman, Tara O'Donnell-Killen, Jessica K. Doyle, Maeve Kavanagh, Anna Day, Juliana Azevedo - to specjalistki związane z The Adult Autism Practice - prywatną instytucją zapewniającą zdalną diagnostykę autyzmu u dorosłych. W książce Diagnoza autyzmu u dorosłych. Model neuroafirmatywny dzielą się z czytelnikami swoim doświadczeniem z wieloletniej praktyki.
Zaburzenia odżywiania mają bardzo duży wpływ na kondycję i funkcjonowanie organizmu. Gdy ciało nie dostaje wystarczającej ilości pożywienia albo jest go pozbawiane przez wymioty, nadużywanie środków przeczyszczających czy w inny sposób, to mogą pojawiać się różne powikłania od łagodnych po zagrażające życiu. Często jednak pacjenci zmagający się z tymi dolegliwościami nie czują się "wystarczająco chorzy", by zgłosić się po pomoc.Jennifer L. Gaudiani od wielu lat pracuje z pacjentami, których zaburzenia odżywiania doprowadziły do stanu krytycznego - zarówno nastolatkami, jak i osobami dorosłymi. W książce Te choroby się leczy. Powikłania związane z zaburzeniami odżywiania omawia negatywne zmiany, jakie zachodzą w organizmie w wyniku niedożywienia, opisuje powikłania wywołane przeczyszczaniem organizmu, a także przedstawia dolegliwości, które występują wraz z zaburzeniami odżywiania, ale które trudno zdiagnozować.Te choroby się leczy to książka skierowana nie tylko do pacjentów cierpiących na zaburzenia odżywiania i ich bliskich, lecz także specjalistów - psychoterapeutów, dietetyków, fizjoterapeutów, lekarzy - którzy dzięki niej będą mogli poszerzyć swoją wiedzę i osiągać lepsze wyniki w pracy ze swoimi podopiecznymi.
Bardzo rzadko zastanawiamy się nad tym, co dzieje się ponad atmosferą otaczającą Ziemię. Tymczasem nowi poszukiwacze złota spoglądają w górę, szukając bogactw w ramach rewolucji new space economy. Emilio Cozzi – dziennikarz, który zna kulisy współczesnych technologii i geopolityki – zabiera nas w podróż po nowym froncie rywalizacji, ukazując bezwzględny teatr globalnej gry o wpływy, interesy i wielkie pieniądze.
Dlaczego niektóre państwa nie godzą się na międzynarodowe prawo księżycowe, które zabezpieczyłoby przestrzeń kosmiczną jako wspólne dziedzictwo ludzkości?
W jaki sposób Elon Musk czy Jeff Bezos narzucają własne zasady eksploracji pozaziemskiej?
Czy prywatne firmy, takie jak SpaceX, mogą zyskać większą władzę niż państwa?
Jak wyglądały „operacje satelitarnego podglądu” podczas inwazji Rosji na Ukrainę?
To książka, która uczy patrzeć w górę z nową świadomością. Nie dlatego, że są tam romantyzowane przez nas gwiazdy. Dlatego, że właśnie tam rozgrywa się przyszłość.
Emilio Cozzi jest dziennikarzem i popularyzatorem nauki, autorem i współautorem książek. Regularnie pisze dla „Wired Italia”, „L'Espresso” oraz włoskiego think thanku ISPI na takie tematy jak badania kosmosu, nowe technologie czy kultura gier wideo.
Z każdej kolejnej strony tej książki wypełnionej aktualną wiedzą i praktycznymi zaleceniami wyłania się coraz pełniejszy obraz zależności pomiędzy dobrostanem naszego organizmu a odpowiednim poziomem dobrego stresu. Paradoks stresu to lektura obowiązkowa dla każdego, kto chciałby zmienić swój styl życia, aktywując uśpione w naszych genach mechanizmy odporności. Dan Buettner, twórca projektu Blue Zones i autor bestsellerów „New York Timesa” A jeśli pomyliliśmy się w kwestii stresu? Jesteśmy świadkami prawdziwego przełomu w badaniach nad zdrowiem i długowiecznością. O tym, jak szkodliwy jest nadmierny poziom stresu, wiemy od dawna, ale zaczynamy dysponować coraz większą liczbą dowodów na to, że jego brak może mieć równie negatywne skutki. Doktor Sharon Bergquist, dociekliwa lekarka i wybitna badaczka w dziedzinie stresu, jest czołową postacią tego nowego nurtu. Książka Paradoks stresu zawiera całą zebraną przez nią wiedzę na temat zdolności naszego ciała do samoleczenia i regeneracji na poziomie komórkowym oraz roli, jaką odgrywa w tym procesie odpowiednia ilość i rodzaj stresu. Komfort współczesnego świata okazał się mieć nieoczekiwane konsekwencje: straciliśmy naturalną zdolność do stawiania czoła wyzwaniom i staliśmy się niezwykle podatni na choroby natury psychicznej i fizycznej. Konieczność doświadczania stresu jest tak silnie zakorzeniona w naszych genach, że jego brak dosłownie uniemożliwia optymalne funkcjonowanie organizmu! Doktor Bergquist przedstawia metody optymalizacji pięciu najważniejszych stresorów, dzięki którym zwiększymy swoją odporność fizyczną, psychiczną i emocjonalną oraz zachowamy sprawność umysłową, co pozwoli nam cieszyć się długim życiem. Wymienione poniżej proste zmiany w stylu życia mogą poprawić koncentrację, samopoczucie, pracę oraz kondycję układu metabolicznego, podnieść poziom energii, ułatwić osiągnięcie, a następnie utrzymanie prawidłowej masy ciała, a także zmniejszyć ryzyko wystąpienia groźnych chorób, jak nowotwór, choroby serca, cukrzyca typu 2 i alzheimer. Stosowanie pokarmowych czynników stresogennych jako lekarstwa pozytywnie stymulującego system odpornościowy Poprawa kondycji mózgu i odporności na stres dzięki wykonywaniu krótkotrwałych ćwiczeń fizycznych o wysokiej intensywności Wykorzystanie mocy zimna oraz ciepła do pobudzenia naturalnych mechanizmów leczniczych organizmu Okresowe ograniczenie spożywanych kalorii w zgodzie z rytmem dobowym organizmu Poddawanie umysłu działaniu dobrego stresu, nawet jeśli ten zły nie stanowi problemu Paradoks stresu nie jest kolejnym poradnikiem. To bazujący na najnowszej wiedzy kompletny i łatwy do wprowadzenia plan działania, który pomoże ci poprawić stan zdrowia, zwiększyć poczucie szczęścia i wydłużyć życie.
Zaspokojenie rosnącego popytu na usługi społeczne oraz deinstytucjonalizacja - świadczenie ich w najbliższym odbiorcy środowisku - skłaniają jednostki organizacyjne pomocy społecznej do poszerzania współpracy z innymi instytucjami, testowania różnych modeli kooperacji, współtworzenia usług z innymi sektorami, w tym pozarządowym i prywatnym. Jak jednak wskazują badania, rozwijanie współpracy i świadczenie usług w modelu wielosektorowym napotyka na różne bariery instytucjonalne, formalne, mentalne i kulturowe. W jaki sposób je zmniejszać? Jak otwierać i tworzyć przestrzeń zaufania i skutecznej lokalnej współpracy? Z jakich modeli skorzystać, by współpraca była efektywna i trwała? Jak tworzyć długofalowe, korzystne partnerstwa oraz integrować lokalnie usługi? Jak zmienia się charakter i zakres pracy pracowników socjalnych i innych profesji społecznych? Jak się do tych nowych wymogów przygotować? Autorzy - teoretycy i praktycy - przedstawiają dobre praktyki, rozwiązania i rekomendacje w tych obszarach. Publikacja jest podsumowaniem XXXII Zjazdu Polskiego Stowarzyszenia Szkół Pracy Socjalnej i towarzyszącej mu konferencji naukowej "Partnerstwo między profesjami społecznymi. Współpraca, współdziałanie, integracja w pracy socjalnej".
Genialne! Znakomita publikacja świadcząca o głębokim zrozumieniu kwestii badania i strategii leczenia kruchych pacjentów. Ta książka to wszechstronne źródło wiedzy dla wszystkich terapeutów - niezależnie od ich preferencji teoretycznych - którzy pracują z takimi osobami.Allan Abbass, prof. med. Dalhousie University,autor książki Dotrzeć poprzez opórTo niezwykle przystępna pozycja, jedna z najciekawszych i najatrakcyjniejszych książek na temat psychoterapii, jakie kiedykolwiek czytałam. Pozornie prosta, jest w rzeczywistości pogłębionym traktatem poświęconym pracy nie tylko z kruchymi pacjentami (których mechanizmy obronne obejmują zaprzeczanie, rozszczepienie i projekcję), ale w istocie ze wszystkimi, którzy kiedykolwiek uruchamiali mechanizmy obronne, aby chronić się przed bólem. Strategie te kiedyś pozwalały im przetrwać, ale teraz zakłócają ich zdolność rozwoju i budowania więzi ze sobą i z innymi. Frederickson płynnie przechodzi od teorii do praktyki, dzieląc się z czytelnikami porcją fascynujących teoretycznych i klinicznych przemyśleń.Martha Stark, wykładowczyni Harvard Medical School,autorka ośmiu książek, w tym Relentless HopeArcydzieło. Jon Frederickson jasno opisuje wielowarstwowe komplikacje, które doświadczeni terapeuci napotykają w pracy z najtrudniejszymi pacjentami, i przedstawia nową technikę radzenia sobie z projekcjami, która opiera się na samoświadomości i zaangażowaniu w powrót pacjentów do zdrowia.Thomas Brod, prof. Geffen School of Medicine, UCLA
Przełomowy poradnik, który pokazuje kobietom, jak odzyskać wewnętrzną równowagę i zacząć żyć w zgodzie ze swoimi prawdziwymi potrzebami.Czy czujesz się emocjonalnie wyczerpana? Próbujesz być wszystkim dla wszystkich - nieustannie, bez wytchnienia?Ten poradnik pokaże Ci, jak przestać żyć dla innych i zacząć żyć w zgodzie ze sobą - z odwagą, autentycznością i uważnością.Jeśli - jak wiele kobiet - czujesz się przytłoczona, przeciążona, niespokojna i sfrustrowana, ta książka jest dla ciebie. To wsparcie dla tych, które - poza obowiązkami zawodowymi i rodzinnymi - nieustannie wykonują "pracę emocjonalną": dbają o komfort, potrzeby i emocje innych, zapominając o sobie.Emocjonalnie wyczerpana kobieta autorstwa Nancy Colier - terapeutki i nauczycielki duchowej - to poradnik, który daje konkretne narzędzia, by zacząć mówić własnym głosem, wyrażać potrzeby bez poczucia winy i odzyskać sprawczość. Autorka z empatią i szczerością pokazuje, że prawdziwa samoopieka to coś więcej niż odpoczynek - to akt odwagi, głębokiej samoświadomości i wyboru siebie.Z książki dowiesz się:- Dlaczego jesteś tak zmęczona - nie tylko fizycznie, ale i emocjonalnie.- Jak przestać stawiać potrzeby innych ponad własne - bez poczucia winy.- Czym jest głęboka, transformująca samoopieka - i jak ją praktykować na co dzień.- Jak odkryć swoje prawdziwe potrzeby psychiczne, duchowe i emocjonalne - i zacząć je spełniać.To przewodnik, który pomoże ci odnaleźć wewnętrzny kompas, zadbać o siebie z czułością i z odwagą ruszyć w stronę życia, które naprawdę jest twoje.
Przedstawiamy wyjątkowy podręcznik, który zawiera zintegrowane treści z zakresu podstawowego. To idealne narzędzie dla uczniów, które w przejrzysty sposób wprowadza w zagadnienia przedmiotowe, oferując uporządkowaną i atrakcyjną szatę graficzną. Nasza publikacja dostosowana jest do potrzeb uczniów, pomagając im w rozwijaniu kluczowych umiejętności oraz zrozumieniu otaczającego ich świata.
Podręcznik wyróżnia się licznymi zaletami, w tym:
Możliwością kształcenia umiejętności przedmiotowych, takich jak wyjaśnianie procesów i zależności międzynarodowych.
Wsparciem w analizie materiałów źródłowych.
Interesującymi przykładami z życia codziennego, które rozbudzają zainteresowanie przedmiotem.
Atrakcyjnymi infografikami, które ułatwiają przyswajanie wiedzy.
Możliwością samodzielnego utrwalania wiedzy dzięki czytelnym podsumowaniom po rozdziałach.
Wsparciem w opanowaniu umiejętności rozwiązywania zadań typu maturalnego poprzez dedykowany blok Wiesz, umiesz, zdasz.
Korzyści płynące z korzystania z tego podręcznika są nieocenione. Uczniowie nie tylko zdobywają wiedzę, ale również rozwijają umiejętności potrzebne do skutecznego myślenia krytycznego i rozwiązywania problemów. Dzięki interesującym materiałom i jasno przedstawionym informacjom, nauka staje się łatwiejsza i bardziej angażująca.
Która trafi w pierwszej kolejności na wydawnictwznak.pl i platformę b2b
Punkt przełomowy 25 lat później – kontynuacja światowego bestsellera
Dlaczego sportowcom łatwiej jest się dostać na Harvard?
Jak serial z lat 70 zmienił postrzeganie zagłady?
W jaki sposób potrójne recepty wpłynęły na kryzys opioidowy?
Punkt przełomowy to moment graniczny – taki, w którym coś, co wcześniej wydawało się niezmienne nagle przeobraża się w coś zupełnie innego.
Malcolm Gladwell, bestsellerowy autor i inspirujący myśliciel, po 25 latach wraca do koncepcji punktów przełomowych. Tym razem patrzy na nie już nie z entuzjazmem, lecz przez pryzmat kryzysów. Błyskotliwie i z typową dla siebie lekkością wyjaśnia, jakie mechanizmy prowadzą do tak zwanych społecznych epidemii. Nie poprzestaje jednak na diagnozie: udowadnia, że choć nie zawsze możemy przewidzieć przełom, możemy się nauczyć go rozpoznawać — i lepiej rozumieć jego konsekwencje.
Dzięki tej książce dowiesz się czym są nadopowieści, za co odpowiadają superroznosiciele i poznasz tajniki inżynierii społecznej. Nie tylko przestaniesz postrzegać kryzysy jako nagłe katastrofy, ale zaczniesz widzieć w nich sumę kumulujących się sygnałów.
EKSPERYMENTY, KTÓRE NIE ZAWSZE KOŃCZYŁY SIĘ SUKCESEM
LEKARZE, KTÓRZY NIE TRACILI WIARY
PACJENCI, KTÓRZY MUSIELI ZACHOWAĆ NADZIEJĘ
Jan Piltz leczył żołnierzy z histerii specjalną gimnastyką.
Ludwig Jekels, uczeń Freuda, „szperał tygodniami w duszy chorego”.
Witold Chodźko nie bał się zatrudniać kobiet na oddziałach psychiatrycznych.
Maria Grzywo-Dąbrowska słyszała od pacjentek w masowej psychozie, że „nie chcą trupich zębów”.
W dziejach polskiej opieki nad chorymi psychicznie brakowało nowoczesnych szpitali, które mogłyby przyjąć wszystkich potrzebujących. Zdarzały się procedury medyczne, budzące dzisiaj nasz sprzeciw. Do połowy lat pięćdziesiątych, nim pojawił się pierwszy lek przeciwpsychotyczny, nie istniała skuteczna farmakoterapia.
Zawsze jednak znajdowali się ludzie, którzy przekraczali ograniczenia swoich czasów i ludzkich przyzwyczajeń, pomagając najbardziej wykluczonym: osobom chorującym psychicznie.
Nastolatki, przeżywając silne emocje takie jak strach, lęk, smutek czy złość, mogą doświadczać dystresu, niepokoju, dyskomfortu. Choć nie zawsze werbalizują trudne doznania, to ich zachowanie i emocjonalna ekspresja komunikują, że trudno im znieść własne przeżycia emocjonalne. Aby uniknąć nieprzyjemnych odczuć, podejmują działania nastawione na ich stłumienie, ucieczkę od nich lub odwrócenie od nich uwagi. Zachowania te z czasem są wzmacniane negatywnie, ponieważ za każdym razem, gdy uda się uniknąć przeżywania przytłaczających emocji i wywołującej je sytuacji, dyskomfort znika. Niestety stosowanie strategii opartej na unikaniu na dłuższą metę nie pozwala nauczyć się skuteczniejszych i bardziej pomocnych sposobów radzenia sobie z intensywnymi emocjami.
Program terapeutyczny opisany w niniejszym poradniku jest przeznaczony dla osób w wieku 13–18 lat dotkniętych zaburzeniami emocjonalnymi (m.in. zaburzenie lękowe uogólnione, fobia społeczna, zaburzenie paniczne, fobie swoiste, agorafobia, zaburzenia depresyjne). Pomaga nastolatkom zrozumieć odczuwane emocje i działania podejmowane w reakcji na nie. Zmierza do zmiany nawyków związanych z regulacją emocji, aby zmniejszyć intensywność i częstotliwość narzucających się, przytłaczających uczuć. Uczy, że emocje – nawet te trudne i niewygodne – pełnią ważną funkcję, dlatego tak istotna jest ich akceptacja, pozwalająca zapanować nad odruchową reakcją, aby reagować skuteczniej. Kształtowane w jego ramach umiejętności bazują na strategiach i zasadach zaczerpniętych z terapii poznawczo-behawioralnej, terapii behawioralnej oraz terapii opartych na uważności i akceptacji. Niniejszy poradnik – stanowiący uzupełnienie podręcznika terapeuty – służy do powtarzania i utrwalania wiadomości zdobytych podczas sesji. Zawiera wszystkie materiały niezbędne do wykonywania zadań zaleconych przez terapeutę. Jest źródłem rzetelnej wiedzy dla nastolatków uczestniczących w terapii, wspierając ich działania między sesjami.
Prezentowany program terapeutyczny wpisuje się w podejście transdiagnostyczne w terapii zaburzeń emocjonalnych – lękowych i nastroju (depresyjnych). Stworzono go z myślą o efektywnej pracy z młodymi osobami wykazującymi objawy kilku zaburzeń, objawy podprogowe lub mieszane. Jego modułowa struktura umożliwia terapeucie realizację całego cyklu terapeutycznego bądź zmodyfikowanie go w taki sposób, by jak najlepiej dostosować interwencję do odbiorcy. Poszczególne techniki są nakierowane na podstawowe problemy leżące u podstaw zaburzeń emocjonalnych.
Holistyczne spojrzenie na zdrowie – emocje, myśli i zachowania w służbie dobrostanu.
Czym jest zdrowie, zanim je stracimy? Ta książka zaprasza do refleksji nad kondycją psychofizyczną człowieka z perspektywy psychologii pozytywnej – nurtu nauki, który koncentruje się na potencjale, zasobach i możliwościach ludzkiego umysłu w stanie szczęścia i spełnienia . Autorka – psycholożka z wieloletnim doświadczeniem – pokazuje, jak myśli, emocje i codzienne nawyki wpływają na subiektywne i obiektywne poczucie zdrowia, zarówno w profilaktyce, jak i w procesie powrotu do równowagi.
W książce znajdziesz odpowiedzi m.in. na pytania:
• Jak myśleć, aby wspierać zdrowie i procesy regeneracyjne organizmu? Jakie znaczenie mają emocje w chorobie i zdrowieniu?
• Jak rozwijać zachowania prozdrowotne, zanim pojawią się trudności?
• Jakie interwencje pozafarmakologiczne warto stosować?
Publikacja łączy solidne podstawy naukowe z praktyką – zawiera liczne narzędzia do pracy własnej, ćwiczenia i scenariusze interwencji. To propozycja dla osób, które chcą zrozumieć siebie, działać prewencyjnie i świadomie dbać o dobrostan psychiczny oraz fizyczny.
Dla kogo?
• Psychologów zdrowia, terapeutów, coachów,
• studentów psychologii i nauk społecznych,
• osób zainteresowanych samorozwojem i zdrowiem w ujęciu holistycznym.
NIEMORALNA, POUCZAJĄCA LEKTURA!Trzy tysiące lat historii władzy skondensowanych w surowej esencji czterdziestu ośmiu praw. Synteza filozofii Machiavelliego, Sun-Tsu, Carla von Clausewitza i innych wielkich myślicieli.Czy nam się to podoba, czy nie, każde z tych praw znajduje zastosowanie w życiu. Poparte taktykami królowej Elżbiety I, Henry'ego Kissingera, czy innych wpływowych postaci lub ofiar władzy, zafascynują każdego, kto jest zainteresowany przejęciem kontroli.Wersja skrócona największego bestsellera Roberta Greena.Robert Greene - poliglota, tłumacz, autor, mówca, autorytet w dziedzinie strategii, władzy i uwodzenia. Ukończył studia klasyczne na University of Wisconsin. Przez wiele lat pracował jako redaktor, między innymi w magazynie "Esquier". Mieszkał w Londynie, Paryżu i Barcelonie, obecnie żyje w Los Angeles.
Istnieje dziewięć typów uwodzicieli. Jakim typem jesteś ty: syreną, rozpustnikiem, idealnym kochankiem, dandysem, dużym dzieckiem, kokietką, czarodziejem, charyzmatykiem, czy gwiazdą?W tej bestsellerowej książce Robert Greene prezentuje zasady i metody sztuki uwodzenia. Poznasz strategię i manewry, które pomogą ci roztaczać czar i dodadzą twojej sztuce uwodzenia finezji.Opanowana do perfekcji sztuka uwodzenia staje się niebezpośrednią, subtelną formą władzy, a zarazem potężną bronią, która - jak pokazuje historia - często prowadziła do upadku imperiów, wygrywania wyborów, czy zniewolenia wielkich umysłów.Wersja skrócona największego bestsellera Roberta Greena.Robert Greene- poliglota, tłumacz, autor, mówca, autorytet w dziedzinie strategii, władzy i uwodzenia. Ukończył studia klasyczne na University of Wisconsin. Przez wiele lat pracował jako redaktor, między innymi w magazynie "Esquier". Mieszkał w Londynie, Paryżu i Barcelonie, obecnie żyje w Los Angeles.
Jedna z najciekawszych monografii z dziedziny psychiatrii. Nową książkę dra Macieja Żerdzińskiego pt. "Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne. Od sydromologii do leczenia" trudno jednoznacznie zakwalifikować do typowych opracowań medycznych.To zapis drogi naukowej Autora, który uznawany jest za jednego z czołowych polskich specjalistów zajmujących się natręctwami.Poszczególne tematy zostały omówione w sposób możliwie wszechstronny, zgodny ze współczesnym stanem wiedzy naukowej oraz oparty na ponad trzydziestoletnim doświadczeniu klinicznym dra M. Żerdzińskiego. Każdy z rozdziałów rozwija kluczowe aspekty OCD - od kontekstów historycznych i klasyfikacji diagnostycznych, przez etiopatogenezę, współchorobowość i wpływ zaburzenia na jakość życia, aż po kwestie praktyczne, takie jak diagnostyka i leczenie.OCD to jedno z bardziej wymagających wyzwań diagnostycznych i terapeutycznych w dyscyplinie psychiatrii.Monografia ma na celu nie tylko szczegółowe przedstawienie problematyki OCD, lecz także wskazanie obszarów wymagających dalszych badań oraz koniecznych zmian w podejściu diagnostycznym, terapeutycznym i edukacyjnym. Przedstawione analizy z pewnością przyczynią się do lepszego zrozumienia tego złożonego zaburzenia i skuteczniejszego wspierania osób nim dotkniętych.Książka zainteresuje z pewnością specjalistów psychiatrii, psychologów klinicznych, adeptów tych dziedzin, a także ambitnych studentów chcących związać swoją przyszłość zawodową z psychiatrią czy psychologią kliniczną.
Experience a mind-bending journey with The Ra Material, a groundbreaking book that delves deep into the mysteriessurrounding ancient astronauts and their relationship with Earth.Unveiling the secrets of their arrival and their imminent return, this book poses important questions about the role they played in the formation of past and resent civilizations their involvement in the creation of monumental antiquities Through two decades of rigorous experimentation with telepathy, the authors have unlocked the doors to communication with these extraterrestrial beings, culminating in a "breakthrough" contact that ischronicled in this volume.With over 200 pages featuring sessions 1–26, readers will gain unique insights into the cosmic scheme of things and learn about the otherbeings that inhabit our universe. Join us as we embark on a quest for knowledge and unravel the mysteries of our existence.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
