KATEGORIE [rozwiń]

Poradniki

25,21 zł
44,40 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 26,06 zł

33,98 zł
56,00 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 36,84 zł

20,13 zł
34,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 20,87 zł

34,56 zł
59,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 34,56 zł

58,09 zł
109,00 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 66,81 zł

35,82 zł
49,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 35,32 zł

53,66 zł
89,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 53,74 zł

58,33 zł
99,99 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 58,33 zł

34,24 zł
65,00 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 35,22 zł
Okładka książki Lewis Hamilton. Sportowi giganci

39,90 zł 22,50 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 23,02 zł

Lewis Hamilton. Sportowi giganci Po prostu supergwiazda. Nikt inny nie wszedł do Formuły 1 w tak spektakularny sposób. Nikt nie zdobył w niej tyle, co on. Nikt nie zrobił większej kariery, również poza torem. Krytykowany za styl życia. Wyśmiewany za decyzję, która miała odmienić jego karierę. Największa postać i najbardziej utytułowany zawodnik w historii F1. Wygrał ponad sto wyścigów i siedem razy został mistrzem świata, a pięć razy otarł się o mistrzostwo, między innymi w debiucie. Zdarzało się, że zdobywał i tracił tytuł na ostatnim okrążeniu w sezonie. LEWIS HAMILTON. To jego zaprasza się na czerwony dywan. To dla niego gwiazdy odwiedzają tory wyścigowe. To on umawiał się z piosenkarkami, a z jedną nawet nagrał utwór. Sprawdź, jak chłopiec, który ścigał się autkami na pilota, stał się kimś więcej niż kierowcą F1. Jak to było dowiesz się z tej książki
Okładka książki Zofia Czerwińska.. Całuję prawe oczko misia Rysia

47,90 zł 26,72 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 24,91 zł

Nawet jak jestem ze sobą sama w domu, to potrafię sobie zrobić kawał!Niezapomniana Balcerkowa z serialu "Alternatywy 4", ekspertka od parzenia herbatki "dla pana inżyniera Karwowskiego", a przede wszystkim całuśna Irusia z kultowego filmu "Miś". Choć jej bogatym życiorysem teatralnym i filmowym można by obdzielić kilka aktorek, na rolę, z której naprawdę byłaby zadowolona, podobno wciąż czekała. Mistrzyni błyskotliwej riposty, fanka plastikowej biżuterii i wielka miłośniczka zwierząt. Osobowość barwna (i to dosłownie!), niebanalna i nietuzinkowa, która na prośby o autobiografię lub wywiad-rzekę odpowiadała pytaniem: "Kim ja jestem, żeby pisać o mnie książki?".Ryszard Abraham, największy w Polsce znawca zabawnych anegdot (twórca profilu FB "Anegdoty teatralne, filmowe i muzyczne"), wysłuchał głosów znajomych artystki oraz Mariusza Szczygła, jednego z jej najbliższych przyjaciół. Ponadto zagłębił się w obfite archiwa oraz wyszukał dla czytelników porywające i arcyśmieszne opowieści o aktorce, o której - wbrew jej obawom - można napisać naprawdę wiele.Panie i panowie, oto bohaterka niezliczonej ilości soczystych anegdot!
Okładka książki Krzyż. Historia odkrywana w dziejach sztuki

49,90 zł 27,69 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 27,69 zł

Nawet to, co znane, może zaskoczyć. Odkryj dzieła sztuki pełne ukrytych znaczeńRozmowy o najsłynniejszych krzyżach to nie tylko ogromna dawka wiedzy i podróż przez stulecia historii sztuki sakralnej, ale przede wszystkim zupełnie nowe spojrzenie na najważniejszy symbol chrześcijaństwa.Głoszona przez chrześcijan nauka o ukrzyżowanym Bogu poganom wydawała się niewyobrażalną głupotą i skandalem. Jak można za Zbawiciela świata uznawać przestępcę, którego władza Imperium Romanum skazała na najbardziej upokarzającą formę egzekucji? Mając na względzie to zastrzeżenie, artyści pierwszych wieków prawie w ogóle nie przedstawiali krzyża. Jednak od czwartego stulecia krucyfiks na stałe pojawił się i w sztuce, i w planach architektonicznych wznoszonych kościołów. Co było przyczyną takiej zmiany? Odpowiedź na to pytanie to według autora klucz do zrozumienia sztuki europejskiej.Eugeniusz Grzywacz SP łączy niezwykłe mistrzostwo narracji, dar wnikliwej obserwacji i umiejętność objaśniania dzieł sztuki na tle epoki, w której powstały - wszystko to sprawia, że opowieści o krucyfiksach Wita Stwosza, Michała Anioła czy Filippa Brunelleschiego czyta się jednym tchem. Porywająco skomentowane kolorowe ilustracje prowadzą czytelnika przez dzieje sztuki: od krzyża greckiego po współczesny. Podczas tej wyprawy autor uczy nas czytać i interpretować znaki ukryte w dziełach artystycznych.Eugeniusz Grzywacz SP - historyk sztuki i kulturoznawca. Długoletni nauczyciel dziejów sztuki i historii idei w Liceum Zakonu Pijarów w Krakowie, dyrektor Centrum Wiara i Kultura i Galerii na Krużgankach w Hebdowie. Rektor kościoła Przemienienia Pańskiego w Krakowie, gdzie prowadzi wykłady otwarte przybliżające słuchaczom sztukę sakralną.
Okładka książki Biblijna wyszukiwanka. Nowy Testament

49,90 zł 32,33 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 31,83 zł

TRZASK! BŁYSK! PLUSK! Deszcz lał jak z cebra, grzmiało, a przyjaciele Jezusa walczyli z falami na środku wzburzonego morza. Ze strachu szczękali zębami, podczas gdy Jezus spał smacznie tuż obok. Jak to w ogóle możliwe? Czyżby nie przejmował się burzą, która hulała wokół? Oczywiście, że nie! Jezus po prostu zawsze wkracza do akcji w najlepszym momencie. Poznaj osiem historii z Nowego Testamentu, które opowiadają o tym, jak Chrystus ukochał ludzi. A przy okazji znajdź aż 450 elementów schowanych na ilustracjach. Odszukaj, gdzie ukryły się dwa przestraszone kraby. Sprawdź, czy policzysz dziesięć oślizgłych zielonych wodorostów. A osiem fruwających mew? Bo spokojnego Jezusa na pewno znajdziesz od razu!
Okładka książki Biblijna wyszukiwanka. Nowy Testament. Książeczka z zabawami

19,90 zł 12,89 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 12,69 zł

Jeszcze więcej zabawy! Koloruj, rozwiązuj łamigłówki, szukaj niepasujących elementów i pokonaj skomplikowane labirynty, a przy okazji, dzięki ośmiu wyjątkowym opowieściom z Nowego Testamentu, poznaj bliżej Jezusa! Przed tobą książeczka pełna frajdy. Czeka na ciebie aż 35 zadań. Dasz radę rozwiązać je wszystkie?
Okładka książki Dar odpustu w Roku Jubileuszowym

19,90 zł 16,43 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 16,43 zł

Rok Święty 2025, to szczególny czas łaski i duchowego odrodzenia, który celebruje Kościół katolicki, zapraszając wiernych do głębszego przeżywania Wielkiego Jubileuszu Wcielenia naszego Pana Jezusa Chrystusa.W tym celu otwiera szeroko swoje drzwi, aby każdy mógł zaczerpnąć ze źródła Bożej Miłości i Miłosierdzia. Jednym z ważniejszych elementów Roku Świętego jest możliwość uzyskania jubileuszowego odpustu zupełnego - wyjątkowego daru Bożego miłosierdzia. Samo słowo "odpust" kojarzy się różnie. Dla jednych będzie to skuteczna pomoc w drodze do Nieba, dla innych coś podejrzanego. Osobną grupę stanowią ci, którzy pomimo przykładnego chrześcijańskiego życia, nie przykładają do niego zbytniego znaczenia. Tymczasem odpust należy nie tylko do starożytnejtradycji Kościoła, ale jest żywą i aktualną rzeczywistością, dającą możliwość odnowy serca i życia. Ze wstępu JE ks. bp. Krzysztofa Nitkiewicza (fragment)
Okładka książki Unikanie podczas szkolenia Sere

59,90 zł 34,03 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 34,03 zł

Rafał "KOWAL" Kowalski - Advanced SERE Instructor. Absolwent, a następnie wieloletni instruktor elitarnego kursu "PATROL" dla dowódców pododdziałów rozpoznawczych Wojsk Lądowych. Szkoleniowiec kandydatów na instruktorów SERE oraz żołnierzy, którzy brali udział w misjach poza granicami kraju między innymi w Republice Iraku, Islamskiej Republice Afganistanu, a także strzelców wyborowych przygotowujących się do misji w Republice Kosowa oraz Republice Czadu. Autor książek "Snajper - ukryta broń dowódców", "Snajperzy w operacjach specjalnych" oraz "Niewidzialni - maskowanie na polu walki" oraz "Survival podczas szkolenia SERE". KOWAL - żołnierz, instruktor, przyjaciel, który od wielu lat kształtuje i udoskonala swój warsztat pracy, mając styczność z ludźmi na różnych poziomach umiejętności, wiedzy i wyszkolenia. Analizując od wielu lat procesy prowadzonych szkoleń, wyciąga poprawne wnioski i jest elastyczny w doborze metod i form przekazywania wiedzy, co powoduje, że jest niesamowicie skuteczny w tym, co robi i reprezentuje. Biorąc powyższe pod uwagę, zdobywa szacunek jako szkoleniowiec wśród swoich "podopiecznych" . Cóż takich ludzi nam w wojsku potrzeba! "Unikanie podczas szkolenia SERE" to kolejna pozycja z kręgu literatury o tematyce bliskiej wojskowości, ale mającej przełożenie również na poziom cywilny. Zawarte w niej treści nawiązują do poprzedniej pozycji: "Survival podczas szkolenia SERE" i rozwijają tematykę kolejnej fazy działania z czteroliterowego skrótowca, czyli Evasion. Zakres przedstawionej wiedzy wprowadza nas w sytuację, w której staramy się być "niewidzialni", przemieszczamy się w sposób skryty i skuteczny, unikamy zdemaskowania. W profilu wojskowym opisane działania uzależnione są od wzorców proceduralnych, jednak w świecie cywilnym procedury takowe nie obowiązują, tzn. nie są powszechnie znane, jak np. prawo o ruchu drogowym. Dlatego czytając i analizując zawartość książki, możemy opracować własne procedury działania na wypadek zagrożenia. Jednak nie ma co ukrywać, mechanizmy poprawnych zachowań, które pozwolą nam przetrwać, i - co ważniejsze - przeżyć, bezwzględnie powinny być poparte praktycznymi przygotowaniami i dodatkowym szkoleniem w terenie, wprowadzając w miarę możliwości imitację realnych zagrożeń w zależności od naszego statusu (żołnierz/cywil). Reasumując, KOWAL przedstawia w tej publikacji podstawy z zakresu unikania, przekazuje swoje doświadczenia i wiedzę również na poziom cywilny, aby uzmysłowić przynajmniej osobom zainteresowanym, na jakie aspekty w tej tematyce należy zwrócić uwagę. oficer polskich służb specjalnych ppłk rez. "SIERGIEJ"
Okładka książki Zaufać nadzei

29,99 zł 18,15 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 18,15 zł

Jak zaufać nadziei, gdy życie stawia przed nami trudności? O. Tadeusz Kotlewski SJ w książce Zaufać nadziei pokazuje, że nadzieja to nie tylko optymizm, lecz głębokie zakorzenienie w Bogu. Ta inspirująca lektura dodaje sił, umacnia wiarę i prowadzi do odkrycia prawdziwego źródła nadziei w zmartwychwstaniu Chrystusa. W Roku Jubileuszowym, który papież Franciszek ogłosił czasem refleksji nad nadzieją, o. Tadeusz Kotlewski SJ duszpasterz, psychoterapeuta i autor bestsellerowej książki Pokochać siebie zaprasza do odkrycia, czym naprawdę jest nadzieja. Zaufać nadziei to duchowy przewodnik, który prowadzi czytelnika przez Słowo Boże, nauczanie papieży, mądrość świętych, poezję oraz osobiste doświadczenia autora. O. Kotlewski pokazuje, że nadzieja to nie złudzenie ani naiwne pocieszenie, lecz siła zakorzeniona w zmartwychwstaniu Chrystusa źródło pokoju, odwagi i nowego życia. Książka zawiera praktyczne wskazówki dotyczące modlitwy i życia duchowego, ucząc, jak przeżywać nadzieję w codziennych trudnościach i dzielić się nią z innymi. To inspirująca i pełna mądrości lektura dla każdego, kto pragnie odnaleźć w sercu ożywiającą moc nadziei.
Okładka książki Z podróży wątkiem zlewa się przypisek.

54,00 zł 38,69 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 38,69 zł

Prezentowane studia zostały ofiarowane Profesor Marii Kalinowskiej, której publikacje dotyczą takich zagadnień historycznoliterackich jak egzystencja romantyczna, antyk romantyków, filhellenizm, podróż. Artykuły stają się w pewien sposób refleksem zainteresowań interpretacyjnych Profesor, przy czym układ książki odzwierciedla trzy obszary, które można uznać za kluczowe dla Jej drogi naukowej. Po pierwsze, wiele szkiców dotyczy romantyzmu, po drugie, Grecji - tak antycznej, jak XIX- i XX-wiecznej (oraz wyobrażeń o niej), po trzecie, zagadnień związanych z podróżą i jej wymiarem egzystencjalnym.******A Footnote Merges with the Journey: Studies in Romanticism, Greece, and Travel Dedicated to Professor Maria KalinowskaThe presented studies have been dedicated to Professor Maria Kalinowska, whose publications concern such historical and literary issues as Romantic existence, the Antiquity of the Romantics, philhellenism, travel. In a way, the articles reflect the interpretative interests of the Professor, and the layout of the book reflects the three areas that can be considered crucial to her research path. Firstly, many of the sketches are about Romanticism, secondly, many of them are of Greece - both the ancient and that of the 19th and 20th century (and the ideas of it), thirdly, they explore travel itself and its existential dimension.
Okładka książki How To. Jak?

59,99 zł 36,59 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 36,59 zł

Najzabawniejszy i najmniej przydatny poradnik napisany przez genialnego autora niezwykle popularnego komiksu internetowego xkcd oraz bestsellerów "What If? A co, gdyby?" i "Tłumacz rzeczy". Zgłębiając najbardziej skomplikowane metody wykonywania prostych czynności, Munroe nie tylko utrudnia zadanie sobie i swoim czytelnikom - tak jak w fascynujący sposób czynił to w "What If? A co, gdyby?", tak i tu zachęca do eksplorowania najbardziej absurdalnych rozwiązań. Dzięki błyskotliwym infografikom i zabawnym ilustracjom "How To? Jak?" w absorbujący intelektualnie sposób pomaga lepiej zrozumieć naukę i technologie towarzyszące nam każdego dnia we wszystkim, co robimy.
Okładka książki Manifestownik dla czarownic

46,90 zł 27,17 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 27,17 zł

Sztuka manifestowania opiera się nie tylko na łączeniu ze wszechświatem, który wspiera nas w osiąganiu celów, ale także na zrozumieniu siebie i określeniu swoich prawdziwych pragnień i intencji.Ta książka pokazuje:-jak połączyć się ze swoją wewnętrzną czarownicą-jak kultywować pewność i wiarę w siebie-jak ustanawiać potężne intencje.Dzięki księdze nauczysz się wszystkich podstaw Wicca: pracy z cyklami słonecznymi i księżycowymi, bóstwami, symbolami i pięcioma magicznymi elementami, a także z tworzeniem świętej przestrzeni i "księgi cieni", aby wzmocnić swoje intencje i manifestacje.Wiccańskie rytuały i konkretne zaklęcia pomogą ci wyczarować pozytywność i przyciągnąć to, czego pragniesz.
Okładka książki Metafory w psychoterapii. Przewodnik praktyka

74,90 zł 59,01 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 59,01 zł

Metafory nie tylko pozwalają wyrazić złożoność myśli i emocji, lecz są również niezwykle skutecznym narzędziem psychoterapeutycznym. Niezależnie od podejścia ułatwiają klientom nawiązanie kontaktu z ich podstawowymi wartościami i zyskanie wglądu w specyficzne dla nich wyzwania, a także pomagają wzbudzić inspirację i motywację niezbędne do podjęcia świadomych działań na rzecz upragnionej zmiany. Jak zatem w pełni wykorzystać potencjał metafor w praktyce terapeutycznej? W tym wyczerpującym przewodniku psychoterapeuta Niklas Törneke łączy wiedzę z zakresu nauk behawioralnych i językoznawstwa, wyjaśniając, w jaki sposób i kiedy stosować metafory, aby zwiększyć skuteczność terapii. Przedstawia najważniejsze informacje na temat teorii ram relacyjnych (RFT) i przywołuje wyniki badań klinicznych, które dotyczą wykorzystania metafor w pracy terapeutycznej. Czytelnik znajdzie w tej książce narzędzia i strategie pomocne w tworzeniu metafor na potrzeby analizy funkcjonalnej, ustanawiania dystansu obserwacyjnego, ukierunkowania terapii czy budowania relacji terapeutycznej. Co najważniejsze, zawiera ona przykładowe metafory i ćwiczenia, które można wykorzystać podczas sesji, aby pomóc klientom wprowadzać trwałe zmiany w życiu. Praktyczne wskazówki, przykłady rozmów z klientami i narzędzia gotowe do zastosowania w codziennej pracy sprawiają, że niniejszy przewodnik to nieocenione wsparcie dla specjalistów w zakresie zdrowia psychicznego.
Okładka książki Święty Carlo Acutis. Boży influencer

27,00 zł 14,60 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 14,60 zł

Boży influencer, który pojechał autostradą do nieba;genialny młody informatyk; odważny wyznawca Chrystusa- te wszystkie określenia pasują do włoskiego nastolatka,Carla Acutisa, który w 2025 roku został świętym.Jego życiowym mottem były słowa: Wszyscy rodzą się jako oryginały, ale wielu umiera jako fotokopie. Kim był ten niezwykły chłopiec, który w ciągu swojego piętnastoletniego życia, zasłużył na niebo?
Okładka książki Kurs rysowania dla dzieci

29,90 zł 21,17 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 21,17 zł

W tej książce dziecko znajdzie wskazówki, jak w kilku prostych krokach narysować prawie 50 zwierząt i postaci (m.in. pieska, kotka, kaczuszkę, owieczkę, małpę, hienę, strusia, misia, tygrysa, pirata, klauna, szeryfa, Indianina, księżniczkę, czarodzieja i astronautę). Naukę rysowania uatrakcyjnią rymowane wierszyki.
Okładka książki Śmiejąc się jednym, płacząc drugim okiem

159,00 zł 96,24 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 96,24 zł

Dwujęzyczny, polsko-angielski album towarzyszący wystawie „Śmiejąc się jednym, płacząc drugim okiem” to obszerna publikacja (312 stron), która stanowi wyjątkowy przewodnik po współczesnej sztuce Rumunii. Prezentuje wybór prac z kolekcji Ovidiu Şandora – jednej z najważniejszych prywatnych kolekcji sztuki współczesnej w Europie Środkowo-Wschodniej. Album zawiera teksty wprowadzające oraz eseje wybitnych autorów, takich jak Adriana Babeţi, Łukasz Galusek Kazimierz Jurczak, Jakub Kornhauser, Diana Marincu, Tom Sandqvist, Vladimir Tismăneanu, które analizują historię oraz współczesne oblicza rumuńskiej awangardy i sztuki po transformacji ustrojowej. Publikacja rzuca światło na kluczowe zjawiska artystyczne, od surrealizmu i dadaizmu po wpływ transformacji oraz rozwój instytucji artystycznych w Rumunii. Album jest nie tylko dokumentacją wystawy, ale także pogłębioną refleksją nad tożsamością, dziedzictwem i sztuką współczesną w kontekście Europy Środkowo-Wschodniej.
Okładka książki Mali mężczyźni

69,99 zł 38,28 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 38,00 zł

Światowy bestseller amerykańskiej pisarki Louisy May Alcott. Dalsze losy bohaterów Małych kobietek i Dobrych żon (jest to trzecia część tetralogii Małych kobietek). Książka opowiada o życiu Jo Bhaer, jej męża i dzieciaków ze szkoły w Plumfield. Bezpośrednią inspiracją tej historii była śmierć szwagra Alcott, który pojawia się w jednym z ostatnich rozdziałów. Wszystkie książki cyklu, choć tak uroczo bajkowe, były jednak w dużej mierze oparte na prawdziwych wydarzeniach z życia autorki, co dodaje im większego znaczenia i kolorytu.
Okładka książki U brzegów jazzu

49,99 zł 27,33 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 27,13 zł

Leopold Tyrmand, prekursor jazzu w Polsce, odpowiada na pytanie: co to jest jazz! Książka ta nie ma charakteru ani formy podręcznika, leksykonu lub jakiegokolwiek vademecum w sprawach jazzu. Ma charakter eseju wypełnionego rozważaniami, zawierającego nieco informacji i dużo zupełnie osobistych impresji. Jest pochyleniem się nad problemem. Zagad-nienie rozlewa się szeroko, obejmuje obszar ogromny, omawia różne dziedziny współczesnej kultury, wiąże się nierozerwalnie z codziennością tak jak obyczaj i sztuka przenikają się we współczesności ze zjawiskiem trudnym i socjologicznie mało zbadanym, a zwanym na co dzień życiem rozrywkowym.Czy książka ta odpowie generalnie na pytanie: co to jest jazz?Chyba nie, chociaż jej ambicją jest zawarcie i przekazanie czytelnikowi pewnego kompendium. Powstaje jednak zagadnienie, czy w ogóle można na takie pytanie odpowiedzieć.
Okładka książki Liturgia dla każdego

39,90 zł 24,15 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 24,15 zł

Książka ta ma na celu ukazanie, że liturgia jest dla każdego, że jest na co dzień, że jest niezbędna dla człowieka wierzącego. Trudno owocnie uczestniczyć w liturgii bez minimum wiedzy o niej. Można zatem spojrzeć na te nasze krótkie tematy jako na nieco ambitniejszy elementarz liturgiczny.
Okładka książki Rezyliencja

69,90 zł 55,07 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 55,07 zł

Co pozwala nam stawiać czoła wielu przeciwnościom? Dzięki czemu możemy nie tylko się z nimi zmierzyć i je pokonać, ale także wyjść z trudnej sytuacji silniejsi niż wcześniej? W jaki sposób kształtuje się nasza zdolność radzenia sobie z wyzwaniami i elastycznego przystosowywania się do zmiennych, nie zawsze sprzyjających okoliczności? Nasza droga życiowa zależy od trzech czynników: tego, jak radzimy sobie z trudnościami, jak chronimy swoje słabości oraz jak zwiększamy swoje zasoby. Nie zawsze mamy wpływ na innych ludzi i okoliczności zewnętrzne. Możemy jednak polegać na swoich siłach wewnętrznych, wzmacniać je i rozwijać. O tym, jak to robić, pisze w swojej książce Rick Hanson, autor bestsellera Szczęśliwy mózg. Nasze mentalne zasoby stanowią o naszej rezyliencji , czyli umiejętności radzenia sobie z przeciwnościami i stawiania czoła wyzwaniom na drodze do wykorzystania pojawiających się możliwości. Rezyliencja sprzyja także dobrostanowi, kształtuje fundament spokoju, wewnętrznej siły i szczęścia. Autorzy pokazują, jak rozwinąć 12 kluczowych dla niej kompetencji psychicznych : współczucie, uważność, uczenie się, siłę charakteru, wdzięczność, wiarę w siebie, spokój, motywację, intymność, odwagę, dążenia i szczodrość. Rick Hanson wraz z synem napisali przejrzysty i wyczerpujący poradnik, w którym łączą teorię z osobistym doświadczeniem i praktycznymi wskazówkami. Napisana przyjaznym, jasnym i pełnym życzliwości stylem książka stanowi nieocenione źródło wiedzy i narzędzie do codziennej pracy. CO ZNAJDZIESZ W TEJ KSIĄŻCE? • Praktyczne sposoby doświadczania, rozwijania i wykorzystywania podstawowych zasobów mentalnych w celu budowania rezyliencji • Ćwiczenia i narzędzia służące rozwijaniu konkretnych kompetencji • Szczere, osobiste obserwacje, przykłady i sugestie na każdy dzień • Przystępne metody służące pokonaniu negatywnego nastawienia • Przydatne informacje na temat mózgu i rozwijania jego pozytywnej plastyczności JAK KORZYSTAĆ Z TEGO PORADNIKA? Z książki możesz korzystać na wiele sposobów, zależnie od potrzeb. Nie musisz czytać jej w tradycyjny sposób, od początku do końca. W każdym miesiącu składającym się na rok osobistego rozwoju możesz przeczytać jeden rozdział. Możesz też wybrać potrzebę lub kompetencję, która jest dla ciebie szczególnie istotna (na przykład bezpieczeństwo lub uważność), i skoncentrować się na powiązanych z nią rozdziałach.
Okładka książki Emocjonalne pułapki przeszłości

59,90 zł 47,20 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 47,20 zł

Doskonała lektura dla każdego, kto chciałby zrozumieć, skąd się biorą nasze wzorce emocji, myśli i zachowań, a także metody ich zmiany. Arnoud Arntz profesor psychologii klinicznej, Uniwersytet Amsterdamski Czy jesteś osobą szczególnie krytyczną wobec siebie? A może bardzo surową i wymagającą w stosunku do najbliższych? Nie potrafisz samodzielnie podejmować decyzji, czujesz się osamotniony i trudno ci mówić o swoich potrzebach? A może wprost przeciwnie – jesteś zbyt pewny siebie, nadmiernie kontrolujesz otoczenie i za wszelką cenę chcesz być w centrum uwagi? Kształtują nas nasze doświadczenia, zwłaszcza te z dzieciństwa. Czasem niesiemy z sobą przez życie przyjemne wspomnienia, a czasem bagaż przykrych i bolesnych przeżyć, które nas przytłaczają. Wówczas zamiast cieszyć się chwilą obecną, wpadamy w emocjonalne pułapki i nieświadomie sięgamy po utarte strategie działania, które kiedyś nas chroniły, a teraz zamykają w zaklętym kręgu cierpienia i braku satysfakcji z życia. Dzięki tej książce wyzwolisz się spod zgubnego wpływu swoich doświadczeń – zrozumiesz i przezwyciężysz negatywne wzorce myślenia oraz powiązane z nimi emocje i zachowania. Poradnik, oparty na zasadach terapii schematów – podejścia o udowodnionej wysokiej skuteczności – jest źródłem praktycznej wiedzy i narzędzi, które pomogą ci: • odkryć, jak niezaspokojone potrzeby z dzieciństwa wpływają na twoje obecne życie, • zidentyfikować odruchowe strategie radzenia sobie w trudnych sytuacjach, • wypracować zdrowe sposoby dbania o siebie i zaspokajania swoich potrzeb, • rozwinąć umiejętności potrzebne, by odpowiednio reagować na wyzwania i problemy emocjonalne. Przedstawione w książce techniki i przykłady pomogą ci przerwać autodestrukcyjne błędne koła i utorują drogę do szczęśliwszego życia. Stań się Zdrowym Dorosłym, który potrafi odpowiednio zadbać o siebie i swoje potrzeby!
Bestsellery
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 39,21 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 26,95 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 25,90 zł
Okładka książki Kuracja Breussa

4. Kuracja Breussa

Rudolf Breuss

33,90 zł
49,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 33,90 zł
Okładka książki Sól

22,28 zł
39,30 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 22,28 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 29,10 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 27,90 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 37,90 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 29,48 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 37,90 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 26,45 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 69,00 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 56,63 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 28,04 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 20,63 zł

Promocje

Uwaga!!!
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
TAK
NIE
Oczekiwanie na odpowiedź
Dodano produkt do koszyka
Kontynuuj zakupy
Przejdź do koszyka
Oczekiwanie na odpowiedź
Wybierz wariant produktu
Dodaj do koszyka
Anuluj