Europa na czterech kółkach. Trasy na każdą porę rokuEuropa zmienia się wraz z porami roku, a każda z nich ma coś wyjątkowego do zaoferowania. Ten przewodnik podpowiada, dokąd warto wyruszyć, by w pełni wykorzystać atuty danego sezonu.Wiosną pasjonatów karawaningu zachwycą bezkresne pola tulipanów w Holandii i budząca się do życia przyroda Sycylii.Latem idealnym celem będzie mazurska Kraina Tysiąca Jezior oraz dzikie rubieże wybrzeża Danii.Jesienią warto przemierzyć malownicze szlaki Południowego Tyrolu, wyruszyć śladami greckich bogów i odkryć krainę winorośli nad portugalską rzeką Douro.Zima stawia przed trudnym wyborem: uciec po słońce na południe kontynentu czy przeżyć mroźną przygodę na dalekiej Północy!Przewodnik zawiera:24 trasy marzeń po Europie na każdą porę rokuliczne pomysły na oryginalne wycieczkipraktyczne wskazówki dotyczące miejsc postojowych i zakwaterowaniaszczegółowe mapy
Popraw samopoczucie i wypracuj zdrowe nawyki dzięki diecie ketogenicznej!Po sukcesie Ketołatwizny Michał i Paulina Warchała wracają z kolejną porcją prostych przepisów. Pokazują, że niskowęglowodanowe gotowanie może być smaczne oraz różnorodne. Czekają na ciebie sycące obiady, zdrowe sałatki i aromatyczne napoje - od domowego burgera z camembertem, przez sałatkę z boczkiem i pomarańczą, po korzenną kawę keto.Dzięki łatwym recepturom i daniom przygotowywanym także w air fryerze spędzisz w kuchni mniej czasu, a na talerzu nie zabraknie smaku.Znajdziesz tu:100 prostych przepisów z wyliczoną kalorycznością i makroskładnikami,wskazówki, jak zacząć przygodę z keto,pomysły na apetyczne śniadania: naleśniki bez mąki, gofry z cukinii, tartę z porem i boczkiem,sprawdzone przepisy na pieczywo w wersji keto i low carb: bułki z mąki łubinowej, chlebek pistacjowy, bajgle,fit słodkości: ciasto z kremem imbirowym, roladę z matchą i malinami, sernik na zimno z ricottą i borówkami.Schudnij zdrowo. Gotuj prosto. Jedz ze smakiem.
Wybierz się w podróż przez Polskę szlakiem najciekawszych budynków ostatnich dekad.Prowadzić cię będą uznany architekt Robert Konieczny i doświadczony krytyk Tomasz Malkowski. Autorzy dyskutują o każdym obiekcie, a ich niejednokrotnie odmienne opinie pozwalają czytelnikowi wyrobić sobie własne zdanie.Robert Konieczny - architekt, założyciel pracowni KWK Promes z siedzibą w Katowicach. Autor wielu uznanych budynków zdobywających najważniejsze nagrody na świecie, w tym domu Arki w Brennej (najlepszy dom na świecie w konkursie Wallpaper Design Awards w 2017 roku), Centrum Dialogu Przełomy w Szczecinie (najlepszy budynek na świecie na World Architecture Festival 2016, ex aequo I nagroda w konkursie European Prize for Urban Public Space w 2016 roku). Członek prestiżowej Francuskiej Akademii Architektury. Obecnie realizuje Galerię Sztuki Współczesnej PLATO w Ostrawie.Tomasz Malkowski - krytyk architektury i publicysta, pracował dla "Gazety Wyborczej", "Architektury-Murator", współtworzył magazyn "ARCH". Autor wielu artykułów i scenariuszy związanych z architekturą i historią architektury. Współautor (razem z Robertem Koniecznym) Archiprzewodnika po Europie - pierwszego w Polsce przewodnika po współczesnej architekturze europejskiej.
Emocje nie pojawiają się po to, by utrudniać życie. Pozwól im stać się twoim kompasem.Nie ma emocji dobrych i złych. Każda z nich niesie ważną informację o naszych potrzebach, granicach, relacjach i doświadczeniach. Problem pojawia się wtedy, gdy się ich boimy. Emocje potrzebują naszej uwagi. Dopiero kiedy przestajemy je ignorować, zaczynają się porządkować. Lęk próbuje chronić. Smutek pomaga przeżyć stratę. Wstyd opowiada o potrzebie akceptacji. Obecność emocji czujemy w ciele poprzez napięcie mięśni, ścisk w żołądku czy przyspieszone bicie serca.To książka, która pomoże ci lepiej zrozumieć siebie. Nauczysz się rozpoznawać i nazywać emocje, słuchać tego, co próbują ci przekazać oraz reagować na nie w sposób, który wspiera. Znajdziesz w niej ćwiczenia pomagające rozmawiać o emocjach oraz świadomie je regulować.Dowiedz się:dlaczego niektóre emocje wracają mimo prób ich tłumienia,po czym poznać, że przeciążenie psychiczne zaczyna przejmować kontrolę,dlaczego samo "wzięcie się w garść" często nie działa,jak zbudować odporność psychiczną i dojrzałość emocjonalną,w jaki sposób odzyskać kontakt z własnymi potrzebami i granicami.Zrozum swoje emocje, zanim zaczniesz z nimi walczyć!
Chcesz gotować szybciej, używać mniej tłuszczu i nie spędzać wieczności w kuchni? Lubisz chrupiące, apetyczne dania, ale nie chcesz za każdym razem rozgrzewać piekarnika ani stać przy patelni?Wystarczy air fryer i ta książka!Znajdziesz tutaj 115 przepisów, które zaskoczą cię smakiem, wyglądem i łatwością przygotowania. W air fryerze nie tylko upieczesz ziemniaki, ryby i sery, ale też drożdżowe lub twarogowe pieczywo, zrobisz ciasta i desery, przyrządzisz skrzydełka, sosy i chutneye. Przygotuj sernik śniadaniowy z serka wiejskiego, krem z pieczonej dyni z karmelizowaną gruszką, kurczaka faszerowanego gorgonzolą, placki ziemniaczane z sosem kurkowym lub brownie z borówkami.Szybko, prosto, bezstresowo!
Europa na weekend52 gotowe plany na europejskie miniwyprawy52 miasta najlepsze na city break 26 krajówKażdy weekend w innym zakątku EuropyZobacz koniecznie!Najważniejsze miejsca i zabytki - katedra i Giralda w Sewilli, Canal Grande w Wenecji oraz Brama Branderburska w Berlinie.Kiedy masz więcej czasu...Warianty zwiedzania na dłuższy pobyt, czyli Stary Port w Dubrowniku, Park Rozrywki Tivoli w Kopenhadze czy Rione Sanita w Neapolu.Wyskocz doInspirujące wypady do okolicznych miejscowości i skarbów natury - z Edynburga do Glasgow, z Mediolanu nad jeziora Como lub Garda.Lokalne smakiDania, smaki, aromaty i najlepsze miejsca, by spróbować prawdziwej miejscowej kuchni - gianduja w Turynie, focaccia w Bari, scouse w Liverpoolu i kibiny w Wilnie.Co przywieźć i czego doświadczyć?Wyjątkowe wydarzenia, lokalne święta i oryginalne pamiątki - Ljubljana Festival, święto La Merce w Barcelonie, belgijska czekolada, porcelana z Miśni i wiele innych.MAPA ZE ZNACZNIKAMIOdhacz miejsca, które już za tobą! I snuj plany na kolejne podróże!Autorzy przewodnikaBeata i Paweł PomykalscyPodróżnicy, autorzy wielu przewodników i książek turystycznych. Europę znają jak własną kieszeń. Lubią schodzić z utartych szlaków i wyszukiwać miejsca, których nie ma jeszcze na każdej internetowej liście "must see". Doradzają też, do których hitowych atrakcji warto postać w kolejce.W swoich tekstach łączą podróżnicze konkrety z opowieściami o historii, kulturze, miejscowych zwyczajach i przyrodzie. Podpowiadają, gdzie warto zajrzeć, co zobaczyć, czego spróbować i którędy uciec od tłumu.
Bogaci. Bezkarni. Skorumpowani.Nadszedł czas rozliczeń.W świątyni kościelny znajduje zwłoki księdza. To szósta ofiara mordercy, który od roku terroryzuje dolnośląską Posawę. Giną wpływowi ludzie - znany deweloper, rektor uczelni, wysoko postawiony polityk. Przy każdym ciele sprawca zostawia fragment kazań Piotra Skargi - XVI-wiecznego kaznodziei piętnującego grzech, chciwość i moralny upadek elit.Miejscowa policja bezskutecznie próbuje schwytać zabójcę. Gdy śledztwo grzęźnie w martwym punkcie, do akcji wkraczają policjanci z Komendy Głównej - komisarz Jakub Laskowski i podkomisarz Aleksandra Bereszyn. Szybko odkrywają, że ofiary nie były przypadkowe. Każda z nich skrywała tajemnice, a kolejne tropy prowadzą do wydarzeń, o których najważniejsi mieszkańcy wolą milczeć.Jak Skarga - tak go nazwały media - wybiera swoje ofiary?Kto będzie następny?Czy policjanci zdołają go powstrzymać, zanim zabije ponownie?
"Nie martw się. Będzie dobrze. Jutro na pewno zobaczysz to wszystko w jaśniejszych barwach".Jak często zdarzało ci się usłyszeć takie słowa w trudnej sytuacji, gdy masz słabszy dzień albo, co gorsza, pełnowymiarowy kryzys psychiczny? Wszyscy je słyszeliśmy. I często sami nie wiemy, co zrobić i co powiedzieć, gdy jest naprawdę źle, by komuś pomóc, a nie zaszkodzić. Ta książka pomoże ci to naprawić.To nie podręcznik interwencji kryzysowej czy psychoterapii, tylko poradnik o wsparciu, którego możesz sobie udzielić, kiedy tylko znajdziesz się w potrzebie.Zobacz, jak wiele zmienia odpowiednie nastawienie, uważność i znajomość technik pomocy psychologicznej. Dowiedz się, jak skutecznie zatroszczyć się o siebie, a także mądrze wspierać innych: członka rodziny w trakcie rozwodu, przyjaciela zwolnionego z pracy, sąsiada w żałobie.W dbaniu o siebie też można osiągnąć mistrzostwo. Trzeba tylko ćwiczyć.
Błyskotliwa powieść obyczajowa z rozbudowaną psychologią postaciMichał jest zdolnym studentem chemii, może nawet geniuszem. Świat nauki fascynuje go znacznie bardziej niż ludzie. Nie dostrzega społecznych niuansów, gubi się w relacjach.Gdy zostawia go dziewczyna, po raz pierwszy zastanawia się, czy problem tkwi wyłącznie w otoczeniu. Trafia na terapię przekonany, że kilka spotkań wystarczy, by naprawić jego "defekt". Szybko odkrywa jednak, że człowieka nie da się zmienić równie łatwo jak wyniku źle przeprowadzonego eksperymentu. Psychoterapia się przedłuża, a wydarzenia zaczynają wymykać się spod kontroli.W życiu Michała pojawiają się kolejne kobiety. Każda z nich budzi w mężczyźnie inne uczucia i stawia przed nim inne pytania.Czy terapia pomoże mu odnaleźć siebie?Jaką cenę zapłaci za desperacką walkę o akceptację?Czy będzie potrafił żyć tak jak inni?
Jeśli choć raz rozpadałaś się po rozstaniu i próbowałaś składać się na nowo, ta powieść jest dla ciebie.Przedawkowała randki i terapię. W efekcie chciała skakać z dachu, ale wolała nie kończyć jak w teledysku Eminema. Musiała znaleźć sposób, jak żyć.Mela ma niemal wszystko: inteligencję, niezależność, przyjaciół i poczucie humoru, ale ze związków wychodzi poturbowana. Próbuje przetrwać: Tinder, poradniki, podcasty guru rozwoju osobistego. Nie działają. Ani afirmacje, wino, terapia i Xanax. Uzależnia się od nich, jak od stanu zakochania. Kolejni mężczyźni są jak tabletki na znieczulenie.Scrollując, ustrzelisz wielu potencjalnych partnerów w jeden wieczór, ale w świecie nieograniczonych możliwości, bliskość i miłość wciąż pozostają luksusem.Książka, którą masz w ręce, to fikcja, ale niebezpiecznie przypomina film dokumentalny - może właśnie o twoim życiu?
Najpierw zapadł wyrok. Dopiero potem zaczęto szukać prawdy.Ciało uczennicy drugiej klasy liceum Anety Figowskiej znaleziono w szkolnej sali katechetycznej szkoły. Śledztwo policyjne trwa, ale uczniowie, nauczyciele i opinia publiczna już oskarżyli księdza Artura Dońca - wikarego oraz nauczyciela.Żądne sensacji media podgrzewają atmosferę, a nawet prowokują samosądy na duchownym.Nieoficjalne śledztwo wskazuje na innych podejrzanych: zakochanego w Anecie kolegę z klasy, ekscentrycznego nauczyciela etyki, dręczące ją koleżanki oraz apodyktycznego ojca.Kto tak na prawdę przyczynił się do śmierci Anety?
Subiektywny przewodnik po mieście, o którym wszyscy już wszystko wiedzą. Albo tak im się wydajeDo Krakowa się wraca - czasem na cały weekend, niekiedy tylko na jeden wieczór. Raz na Rynek, innym razem na Kazimierz, na koncert, na spektakl albo po to, żeby posiedzieć w ogródku i posłuchać hejnału niosącego się z Wieży Mariackiej.Zobacz Kraków o każdej porze roku przez pryzmat nieoczywistych atrakcji i miejsc, których często nie znają nawet jego mieszkańcy. Zjedz japońskie śniadanie w Caf Manggha, zrób zdjęcia wśród kwitnących magnolii i wiśni sakura, namaluj obraz w Pigcasso, posłuchaj muzyki eksperymentalnej podczas festiwalu Unsound i zrelaksuj się w piwnej kąpieli w spa.Z tej książki dowiesz się:Gdzie odpocząć nad wodą z dala od tłumów?Kiedy i do jakich muzeów wejdziesz za darmo?Na jakie koncerty przy świecach warto się wybrać?Gdzie morsują Krakowianie?W której tawernie zapłacisz wyłącznie dukatami?Co czeka uczestników wydarzenia "Zagubieni w teatrze"?Odkryj Kraków, do którego chce się wracać!
Bali. Opowieść Polki o życiu w balijskiej wiosce, gdzie codzienność staje się rytuałem Czy można uciec przed własnym przeznaczeniem? Arenika Łysko od lat czuła, że Indonezja woła jej duszę. Będąc świeżo upieczoną absolwentką uczelni, otrzymała propozycję kontynuowania ścieżki akademickiej. Choć ta propozycja niosła ze sobą prestiż i dumę, jej serce wybrało roczne studia taneczne na wyspie Bali przygodę, która wywróciła jej życie do góry nogami.
Od lat suszę kwiaty lipy na ziołowy napar, zbieram kwiaty bzu na syrop i nalewkę, chętnie kulinarnie wykorzystuję młode pędy sosny. Mimo to po lekturze Smakowitych drzew czuję, że jak dotąd ominęło mnie najlepsze! Mam ochotę z miejsca spakować koszyk oraz nożyce i ruszyć do lasu w poszukiwaniu smakołyków! Czekam na klonowe noski i pąki lipy, by zakisić je i podawać do ulubionych dań, wypatruję listków klonu na domową fermentowaną herbatkę i już nie mogę się doczekać wiosny. Młode listki lipy i brzozy będę dodawać do sałatek codziennie!Dominika Wójciak, autorka książek kulinarnych (Jednogarnkowa jarzynova, Sezonowe warzywo, Ziarno)Autorka Skarbów ogrodu, Jadalnych kwiatów i Pysznych chwastów po raz kolejny zaskakuje potrawami z darów dzikiej natury! Tym razem proponuje niepowtarzalne przepisy na dania z drzew.Spróbuj marynowanych szyszek, bukowej nutelli czy lipowych lodów. Ugotuj sosnowe risotto, upiecz chleb z żołędzi i zrób keczup z głogu. Zaskocz swoich gości oryginalnymi daniami prosto z lasu.
Macedonia Północna Majestatyczne górskie szczyty, bizantyjskie klasztory i bałkańskie bazary-Jak wyglądało prehistoryczne obserwatorium astronomiczne?-Gdzie można spotkać psa pasterskiego sarplaninca?-Który bizantyjski klasztor skrywa najpiękniejsze ikony?-Ile jest odmian macedońskiego ajwaru?Podczas podróży z Pascalem nie ominą cię żadne atrakcje Macedonii Północnej!Wybraliśmy się do Ochrydy i odwiedziliśmy tutejszy bazar. Zachwycił mnie feerią barw i intensywnymi zapachami owoców i warzyw, ogromną ilością najróżniejszych serów, słodkim smakiem białych winogron, intensywnym aromatem nieidealnych z wyglądu pomidorów oraz uśmiechniętymi ludźmi. Drugie wspomnienie z Ochrydy to gubienie się w jej wąskich uliczkach, podziwianie cerkwi oraz oszałamiający widok na jezioro i miasto z murów twierdzy.Aleksandra Zagórska-Chabros autorka bloga Bałkany według RudejPerły z jezioraJezioro Ochrydzkie - jedno z najstarszych na świecie - to ostoja wielu endemicznych gatunków zwierząt, w tym niepozornej ryby plaszicy, z łusek której wyrabia się perły! Sekret produkcji tej wyjątkowej, ręcznie wytwarzanej biżuterii podobno poznał w latach 20. XX w. Mihajlo Filev. Dziś tylko dwie rodziny w Macedonii Północnej - Talevi oraz Filev - znają tajemnicę wyrabiania tej nietuzinkowej pamiątki z podróży do Macedonii Północnej.
Wszystkiemu przyglądała się para nieruchomych oczu. Oczu, w których płonęła chęć mordu. Oczu, które dobrze znał.Azyl W odciętym od świata azylu dla zwierząt dobro i okrucieństwo współistnieją pod jednym dachem. Anna i Robert Pawłowscy każdego dnia balansują między tym, co pokazują światu, a tym, co skrywają w domu. Ich życie się komplikuje jeszcze bardziej, kiedy sieć zalewają negatywne komentarze o azylu. Ktoś publikuje niepokojące zdjęcia z terenu. Ktoś pyta o warunki życia świń. Ktoś dopytuje o przychody i wydatki. A najgorsze dopiero przed rodzeństwem Po co do azylu przyjeżdża Dawid starszy brat Anny i Roberta? Żeby pomóc w opiece nad zwierzętami? A może ma jakieś ukryte cele? Czy długo wyczekiwany dzień otwarty przyniesie wytchnienie, czy stanie się początkiem końca rodzeństwa Pawłowskich? Czy autorka podcastu kryminalnego Edyta Żelazna odkryje prawdę, zanim ktoś ją uciszy? I najważniejsze Kto przeżyje pobyt w azylu?
Polska z dzieckiem. Niezwykłe pomysły na rodzinne podróżePrzepis na rodzinne wyprawy po Polsce pełne dobrej zabawy, ciekawostek i wspólnych wspomnień, do których będziecie wracać latami!Szaleństwo w aquaparkach i wesołych miasteczkach, odkrywanie tajemniczego świata podziemi, wizyty w bajkowych muzeach, spotkania z dinozaurami - to tylko niektóre z atrakcji, które czekają na żądnych przygód odkrywców. Do tego starówki pełne zabytków, interaktywne i nowoczesne muzea, a także inspirujące wędrówki po uroczych zakątkach pośród cudów natury nad morzem, w górach i w lesie.MIEJSKA MAPA SKARBÓWWrocławskie krasnaleŻywe Muzeum Obwarzanka w KrakowieGdański Żuraw i spacer nad Motławą Kolejkowo WarszawaBrama Poznania ICHOTFabryka Wody w SzczeciniePRZYGODY NA ŁONIE PRZYRODYPieczątki w tatrzańskich schroniskachRuchome wydmy nad BałtykiemSpływ kajakiem na MazurachPustynia Błędowska na JurzeKolejka do Puszczy KampinoskiejSkalny labirynt na SzczelińcuŚwiętokrzyskie Centrum Geoedukacji
Belgrad i Serbia Wynalazki Tesli, pamiątki z Jugosławii i słone jezioro-Gdzie jest najdłuższa kolej gondolowa na świecie?-Która impreza w Belgradzie jest najlepsza?-Kiedy odbywa się EXIT Festival w Nowym Sadzie?-Dlaczego wody jeziora w Paliciu są słone?Podczas podróży z Pascalem nie ominą cię żadne atrakcje Belgradu i Serbii!Serbia była dla nas krajem, przez który się przejeżdża. Dopiero z czasem dojrzeliśmy, aby lepiej go poznać. Szybko przekonaliśmy się, że siłą Serbii są ludzie - gościnni i życzliwi. Serbia będzie nam się również kojarzyć z zachwycającą przyrodą - Zlatiborem skąpanym w blasku jesiennego słońca, czy niesamowitym kanionem z wijącą się głęboko w dole rzeką Uvac. To także Belgrad, bywa kontrowersyjny, ale skrywa w sobie wielowiekową historię i wspaniałe zabytki.Aleksandra Zagórska-Chabros autorka bloga Bałkany według RudejSzargańska ÓsemkaW zbudowanej w latach 20. XX w. kolei wąskotorowej nie byłoby nic wyjątkowego gdyby nie fakt, że poprowadzono ją przez masyw góry Sargan! Na trasie zbudowano 5 mostów i 22 tunele, z których jeden ma ponad 1,5 km długości. Podczas wycieczki ogląda się malownicze miasteczka i punkty widokowe. Odwiedza się też stację kolejową, na której nigdy nie sprzedano żadnego biletu.
Śródziemnomorski luz wśród symboli starożytności- Skąd najlepiej obserwować panoramę Akropolu i Aten?- Jakie triki stosowali starożytni architekci Partenonu?- W których knajpkach można skosztować prawdziwej greckiej kuchni?- Z czego słynie przylądek Sunion?Podczas podróży z Pascalem poczujesz miejski chaos stolicy i kojący spokój Riwiery Ateńskiej!Najbardziej lubię spacery pod Akropolem poza sezonem turystycznym. Kiedy tłumy odwiedzających znikają, okolica objawia swój wyjątkowy charakter. Jednym z moich ulubionych miejsc pozostaje Anafiotika - niewielka dzielnica ukryta na zboczu Akropolu. Z przyjemnością przemierzam labirynt jej wąskich uliczek. Białe domki, kolorowe okiennice i donice pełne kwiatów pozwalają na chwilę zapomnieć, że to centrum wielomilionowej metropolii. Miejsce to trudno opisać słowami - trzeba je po prostuodkryć dla siebie.Renata Karagiannaki
Zanim ocenisz wybory drugiego człowieka, poznaj jego historię.Weronika wyjechała do Włoch, bo chciała zostawić za sobą wszystko, czego się wstydziła - starzejących się rodziców, małe miasteczko i życie, które ją ograniczało. Gdy wraca do Polski, odkrywa, że między nią a najbliższymi wyrosło coś więcej niż zwykły dystans. Niedopowiedzenia, żal i brak wzajemnego zrozumienia szybko prowadzą do bolesnych kłótni.Podczas remontu starego siedliska w Łękawicy Weronika trafia na pamiętniki babci Alicji - kobiety, która przed laty oddała dziecko, wierząc, że tylko w ten sposób zapewni mu lepsze życie. Podobne rany nosi w sobie Piotr, sąsiad pomagający Weronice w remoncie. On również dorastał w domu dziecka i do dziś nie potrafi uwolnić się od trudnej przeszłości.To poruszająca opowieść o rodzinie, która wykracza poza więzy krwi, ranach noszonych przez lata i o tym, że czasem najtrudniej wybaczyć najbliższym.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
