Dla insulinoopornych i wszystkich uzależnionych od słodyczy! Detoksy cukrowe • Zakłady z koleżankami • Antysłodyczowe wyzwania Czy ty też próbowałaś już wszystkiego, żeby przestać sięgać po łakocie? Witaj w klubie rzucających słodycze! Jest coś, co łączy wszystkich jego członków. Na pytanie, co stanowi nasz największy problem żywieniowy, odpowiadamy tak samo. Słodkości! Beata Ossowska-Dorosz pomoże ci odkryć, jakim typem słodyczoholika jesteś: dopaminowym, głodującym czy sentymentalnym. Dzięki temu wreszcie zapanujesz nad chęcią zjedzenia czegoś słodkiego. Dowiesz się też: • Czemu twój mózg ciągle podpowiada ci „zjedz tę czekoladę”? • Czy cukier uzależnia bardziej niż kokaina? • Czy insulinooporność przyczynia się do tego, że jesz więcej słodyczy? • Jak post przerywany wpływa na ochotę na słodkości? • Jaki udział w twoim słodyczowym głodzie mają dopamina i rynek spożywczy? W książce znajdziesz także przykładowy antysłodyczowy jadłospis na siedem dni.
Eksploruj! Maroko Zaplanuj podróż po Maroku i przeżyj niezapomniane chwile! Maroko – ten przewodnik jest inny niż wszystkie! Nie znajdziesz w nim szczegółowego spisu obiektów, godzin otwarcia, numerów telefonów, które i tak lepiej sprawdzić online. Jest za to wyselekcjonowany zbiór niezapomnianych doświadczeń, by stworzyć wyjątkową podróż, pasującą do indywidualnych upodobań. ·ODKRYWANIE I RESET – odkryj nieznane miejsca i nową perspektywę ·STWÓRZ WŁASNĄ PODRÓŻ – zaplanuj wyjątkowe przygody, wybierz najciekawsze atrakcje ·RUSZ WYOBRAŹNIĄ – znajdź własną ścieżkę z podpowiedziami miejscowych przewodników ·PODRÓŻUJ ODPOWIEDZIALNIE – bądź ostrożny, wspieraj lokalną, społeczność i miej pozytywny wpływ na otoczenie OBIETNICA LONELY PLANET Mówimy, jak jest. To nasza praca, by każda podróż była niezwykłym doświadczeniem. To, co polecamy, opiera się na niezależnych wyborach, i nie mają na to wpływu zewnętrzne czynniki. Nasze porady pochodzą z pierwszej ręki, więc możesz na nas polegać – pomożemy ci spędzić niezapomniane wakacje!
Eksploruj! Egipt Zaplanuj podróż po Egipcie i przeżyj niezapomniane chwile! Egipt – ten przewodnik jest inny niż wszystkie! Nie znajdziesz w nim szczegółowego spisu obiektów, godzin otwarcia, numerów telefonów, które i tak lepiej sprawdzić online. Jest za to wyselekcjonowany zbiór niezapomnianych doświadczeń, by stworzyć wyjątkową podróż, pasującą do indywidualnych upodobań. ·ODKRYWANIE I RESET – odkryj nieznane miejsca i nową perspektywę ·STWÓRZ WŁASNĄ PODRÓŻ – zaplanuj wyjątkowe przygody, wybierz najciekawsze atrakcje ·RUSZ WYOBRAŹNIĄ – znajdź własną ścieżkę z podpowiedziami miejscowych przewodników ·PODRÓŻUJ ODPOWIEDZIALNIE – bądź ostrożny, wspieraj lokalną, społeczność i miej pozytywny wpływ na otoczenie OBIETNICA LONELY PLANET Mówimy, jak jest. To nasza praca, by każda podróż była niezwykłym doświadczeniem. To, co polecamy, opiera się na niezależnych wyborach, i nie mają na to wpływu zewnętrzne czynniki. Nasze porady pochodzą z pierwszej ręki, więc możesz na nas polegać – pomożemy ci spędzić niezapomniane wakacje!
Mroczne tajemnice Dolnego Śląska. Przewodnik po miejscach, które żyją sekretami do dziśDrugie wydanie rozszerzoneUważasz, że jesteś w stanie bez mrugnięcia okiem odbyć podróż szlakiem dolnośląskich legend? Jeśli tak, to podczas lektury ponad dwudziestu mrocznych opowieści na pewno się zdziwisz! Dwie autorki bloga Nieustanne Wędrowanie sprawią, że przeżyjesz autentyczne śledztwa historyczne, rozwikłasz trudne zagadki oraz zanurzysz się w mrokach dolnośląskiej ziemi. Nie trać czujności. Legendy zawsze mają w sobie ziarnko prawdy!Co łączyło seryjnego mordercę Ojczulka Denkego z Ziębicami?Kim była Morka z Siedlęcina, znana też jako wiosenna zmora?Czy upiór z Bolkowa istniał naprawdę, czy był tylko efektem zbiorowej histerii?Które dolnośląskie zamki były związane z gryfami i dlaczego?Drugie rozszerzone wydanie książki o dolnośląskich bestiach, diabłach i wampirach z trzema zupełnie nowymi opowieściami!Czy można przez ponad 20 lat być sąsiadem seryjnego mordercy i niczego nie zauważyć? Owszem, można. Do takiej sytuacji doszło w Ziębicach na przestrzeni lat 1903-1924. Niejaki Karl Denke zabił w tym czasie co najmniej 30 osób, choć zabezpieczone materiały dowodowe wskazują, że ofiar mogło być ponad 40. Część z nich zjadł, a z tego, co z nich pozostało, wytwarzał paski, szelki i sznurowadła. Czasami z jego domu dobywały się odgłosy piłowania i rąbania, a innym razem widać było, jak wylewa on litry zakrwawionej wody. Jednak nikt nie domyślił się, że w jego mieszkaniu dzieje się coś podejrzanego. I zapewne Denke dożyłby późnej starości i dorobił się jeszcze dłuższej listy ofiar, gdyby nie to, że jednej z nich udało się mu wywinąć.Fragment opowieści O wampirze z Ziębic: mroczna historia Ojczulka DenkegoInessa Demarczyk - pisarka, podróżniczka, miłośniczka historii i legend. Uwielbia zagadki. Ich rozwiązań szuka wszędzie: w aktach, na taśmie filmowej i w terenie. Analogowe źródła zręcznie łączy z cyfrową formą przekazu. Wiele lat temu założyła projekt internetowy Nieustanne Wędrowanie. Córka Anety.Aneta Ormańczyk - wielbicielka samotnych podróży. Wnikliwie szuka interesujących tematów, ma talent do wynajdowania historycznych perełek. Aktywnie współtworzy bloga Nieustanne Wędrowanie. Mama Inessy.Autorki książki Mroczne tajemnice Wrocławia.
Magia jest na wyciągnięcie ręki – dosłownie! Chcesz zadziwić znajomych, rozbawić rodzinę albo po prostu spróbować czegoś nowego? Szkoła sztuczek to praktyczny poradnik, który krok po kroku wprowadzi cię w fascynujący świat iluzji. Maciek Piskorz – iluzjonista znany jako ten magik z internetu – pokazuje, że magia nie jest zarezerwowana dla wybrańców. Za pomocą prostych instrukcji i rekwizytów, które znajdziesz w każdym domu, opanujesz zarówno podstawowe triki, takie jak Znikająca moneta, Skacząca gumka recepturka czy Znikająca zatyczka markera, jak i bardziej spektakularne sztuczki – Zmianę na pstryknięcie i Kartę z powietrza. Odkryjesz sekrety mikroiluzji, iluzji optycznych i łamigłówek, a na deser przygotujesz własne mini show, korzystając z gotowego scenariusza autora. Szkoła sztuczek to nie tylko zbiór trików, ale zaproszenie do tworzenia chwil zachwytu i radości. Bo magia to sztuka dzielenia się emocjami – a teraz możesz spróbować jej sam!
Mieszu, mieszu wraca - ale z czymś zupełnie nowym! Druga książka to pyszne zaskoczenie!Tym razem nie znajdziesz tu tradycyjnego podziału na śniadania, obiady czy desery. Zamiast tego odkryjesz propozycje dań na każdy z dwunastu miesięcy. Dzięki temu możesz gotować w rytmie natury i zawsze wykorzystać to, co najlepsze w sezonowych składnikach!Jesienią spróbujesz pulpecików dyniowych ze scamorzą, frittaty z grzybami i smażonych fig. Zima to rozgrzewające potrawy, takie jak kociołek z ciecierzycą, brokułem i grzybami lub zapiekane rigatoni z salsicią. Wiosną sięgniesz po świeże szparagi, z którymi ugotujesz wyborne risotto oraz tartę z ricottą. Latem przyrządzisz smażony bób, sałatkę z truskawkami i makaron z najlepszych pomidorów.Każdy przepis ma kod QR, który przeniesie cię do krótkiego wideo z jego przygotowaniem. To twoje zaproszenie do wspólnego gotowania!Buonissimo!
Dla insulinoopornych i wszystkich uzależnionych od słodyczy!Detoksy cukrowe Zakłady z koleżankami Antysłodyczowe wyzwaniaCzy ty też próbowałaś już wszystkiego, żeby przestać sięgać po łakocie? Witaj w klubie rzucających słodycze!Jest coś, co łączy wszystkich jego członków. Na pytanie, co stanowi nasz największy problem żywieniowy, odpowiadamy tak samo. Słodkości!Beata Ossowska-Dorosz pomoże ci odkryć, jakim typem słodyczoholika jesteś: dopaminowym, głodującym czy sentymentalnym. Dzięki temu wreszcie zapanujesz nad chęcią zjedzenia czegoś słodkiego.Dowiesz się też:Czemu twój mózg ciągle podpowiada ci "zjedz tę czekoladę"?Czy cukier uzależnia bardziej niż kokaina?Czy insulinooporność przyczynia się do tego, że jesz więcej słodyczy?Jak post przerywany wpływa na ochotę na słodkości?Jaki udział w twoim słodyczowym głodzie mają dopamina i rynek spożywczy?W książce znajdziesz także przykładowy antysłodyczowy jadłospis na siedem dni.
Popkulturowa podróż przez dekadyLos Angeles to nie tylko punkt na mapie - to mit, marzenie i zjawisko kulturowe, które urosło do rangi globalnego symbolu. To miasto, które zbudowało swój wizerunek na marzeniach - jednych spełnionych, innych porzuconych po drodze. To tutaj powstały trendy, które rozlały się po całym świecie: od kina Hollywood, seriali symboli Beverly Hills, 90210, Świata według Bundych, Przyjaciół, poprzez modę Melrose Avenue, muzykę Madonny, Red Hot Chili Peppers czy Britney Spears po fitnessową rewolucję, juice bary i popołudnia w stylu zen.W tym wyjątkowym przewodniku odnajdziesz na mapie Miasta Aniołów miejsca znane z kultowych filmów, seriali i teledysków. Dowiesz się, gdzie powstawały hollywoodzkie produkcje, na których dorastały pokolenia. Sprawdzisz, dokąd gwiazdy chadzają w wolnym czasie i co wyróżnia kalifornijski styl życia w wydaniu LA.Bradbury Building, zbudowany w 1893 r., stał się ikonicznym miejscem filmowym, szczególnie w latach 80. XX w. Jego industrialne wnętrza były tłem dla futurystycznego Los Angeles w filmie Łowca androidów, gdzie Harrison Ford ścigał replikantów w jednej z najbardziej klimatycznych scen kina science fiction. Z ulicy budynek wygląda niepozornie, ale wystarczy przekroczyć jego próg, by przenieść się do innego wymiaru. Kiedy po raz pierwszy tu weszłam, czułam się, jakbym wkroczyła w dystopijny świat Ridleya Scotta. Światło wpadało przez przeszklony dach, rzucając geometryczne cienie na klatki schodowe. Każdy detal budynku zdawał się mieć swoją historię - misterne, żeliwne balustrady i wijące się schody wyglądały tak, jakby prowadziły do alternatywnego uniwersum.Barbara DeSantisPolka, Amerykanka, Kalifornijka z wyboru. Autorka instabloga the_sun_tease
Mroczne tajemnice Wrocławia. Zbrodnie, które wstrząsnęły miastemDwanaście morderstw w jednym mieście - zabytkowym i kulturalnym Wrocławiu. Brutalnych, zaskakujących, często długo nierozwiązanych, tajemniczych i mrocznych. Gdyby się nad nimi bardziej zastanowić - wręcz obrzydliwych. W ten sposób swój żywot przedwcześnie kończyły dzieci i dorośli. Za ich tragedią nie stał przypadek, lecz zawsze człowiek - pociągający za spust lub chwytający nóż, który kilka sekund później zatopił w ciele ofiary.Inessa Demarczyk i Aneta Ormańczyk idą tropem wydarzeń - od relacji świadków, przez oficjalne śledztwa po doniesienia prasowe. Analizują każdy szczegół, szukając prawdy pośród sprzecznych zeznań i domniemań na temat tych makabrycznych zbrodni.Ta książka wzbudziła mój ogromny podziw i jeszcze większą zazdrość. Zachwyca skrupulatność, z jaką opisane są najbardziej przerażające historie stolicy Dolnego Śląska. Nie ma tu miejsca na bezmyślne przepisywanie plotek - jest bezwzględna i krytyczna analiza wszelkich dostępnych publikacji. Sam zgłębiałem niektóre sprawy opisywane w tej książce, przekopywałem archiwa na całym świecie, założyłem, że sprawdziłem już wszystko i więcej wydobyć się nie da. Tymczasem autorki pokazały mi, jak bardzo się myliłem!Mikołaj Kołyszko, autor podcastu Egzorcyzmy. Przerażająca historia Anneliese MichelAutorkiInessa Demarczyk - pisarka, podróżniczka, miłośniczka historii i legend. Uwielbia zagadki. Ich rozwiązań szuka wszędzie: w aktach, na taśmie filmowej i w terenie. Analogowe źródła udanie łączy z cyfrową formą przekazu. Wiele lat temu założyła projekt internetowy Nieustanne Wędrowanie. Córka Anety.Aneta Ormańczyk - wielbicielka samotnych podróży. Wnikliwie szuka interesujących tematów, ma talent do wynajdowania historycznych perełek. Aktywnie współtworzy bloga Nieustanne Wędrowanie. Mama Inessy.Autorki książki Mroczne tajemnice Dolnego Śląska.Gdy umilkły echa wystrzałów pod oknem Józefa W. w kwietniu 1957 roku, seryjny morderca ucichł. Milicja prowadziła postępowania z wielkim wysiłkiem, jednak sprawy albo umarzano, albo utknęły w martwym punkcie. Dlaczego ataki ustały? Może czujność władz spowodowała, że dalsze działania z bronią w ręku były zbyt ryzykowne.Po latach wielu komentatorów tych wydarzeń mówi, że punktem przełomowym na drodze do rozwiązania zagadki był zwykły przypadek. Ja jednak twierdzę, że morderca wpadł, bo zgubiło go przekonanie o własnej nieomylności, szczęściu i bezkarności.Była noc z 29 na 30 czerwca1958 roku. Ulice patrolowali dwaj funkcjonariusze, sierżanci Nowak i Juras. Nagle mężczyźni zauważyli samotnego osobnika, który wydał im się podejrzany. Ich czujność się wzmogła, ponieważ kiedy ów przechodzień ich zobaczył, w pierwszym odruchu się zawahał, jakby rozważał ucieczkę. Później jednak ruszył przed siebie pewnym krokiem, ale z lekko spuszczoną głową. Gdyby nie ta jedna chwila zawahania, to czy wszyscy nie minęliby się bez słowa i poszli w swoją stronę? Jest takie prawdopodobieństwo.
EUROPA MOTOCYKLEM. NAJBARDZIEJ WIDOKOWE TRASY OD SKANDYNAWII PO MORZE ŚRÓDZIEMNE35 tras po Europie - przez górskie przełęcze, wzdłuż wybrzeży i rzek po tętniące życiem metropolie. Idealne zarówno dla początkujących motocyklistów, jak i tych oczekujących konkretnej dawki adrenaliny na licznych serpentynach i zakrętach.Oprócz legendarnych tras, takich jak Grossglockner High Alpine Road czy Wild Atlantic Way w zachodniej Irlandii, przewodnik obejmuje również mniej uczęszczane trasy na skandynawskiej dalekiej północy. Spragnieni słońca motocykliści mogą zwiedzić Andaluzję i południową Portugalię lub pojechać chorwacką Magistralą Jadranską, wzdłuż Adriatyku, do Czarnogóry.Przewodnik zawiera:35 tras marzeń przez całą Europęliczne sugestie miejsc postojowych po drodzepraktyczne wskazówki dotyczące zakwaterowaniaszczegółowe mapy
Polska. Miasta i małe miasteczka Ucieknij od zgiełku wielkich miast, odkryj wyjątkowe miejsca na weekend! Od górskich uzdrowisk i wulkanicznych krajobrazów, przez perły renesansu i miasta widma, po nadmorskie kurorty i krainę piaskowych wydm – ten przewodnik pokazuje Polskę, jakiej nie znasz. Wyrusz w podróż przez przebojowe miasta, krainę ceramiki, stolice polskiej piosenki i winiarstwa, miasteczka na styku kultur oraz ukryte pośród lasów i jezior. To właśnie tutaj, na ustronnych bulwarach i w wąskich uliczkach, kryje się prawdziwa alternatywa dla zatłoczonych miast – idealna na weekendowe wypady i spontaniczne podróże. Augustów Bielsko-Biała Borne Sulinowo Czaplinek Iwonicz-Zdrój Jarosław Kazimierz Dolny Kostrzyn nad Odrą Krynica-Zdrój Leszno Łeba Łowicz Nowy Sącz Nysa Olecko Olkusz Polanica-Zdrój Puławy Pułtusk Supraśl Świeradów-Zdrój Tarnów Tczew Tykocin Ustka Wąchock Włodawa Wolsztyn Złotoryja Żarki
Księga podróży. Wędrówka przez wszystkie kraje świata Fascynująca wędrówka przez wszystkie kraje świata, różnorodność kultur i społeczności! Podróże inspirują, sprawiają frajdę, dostarczają wyjątkowych wrażeń, wzbogacają o nowe doświadczenia i pozwalają odkrywać uroki planety. Księga podróży to liczne podpowiedzi, co warto zrobić i zobaczyć w każdym kraju na Ziemi, kiedy najlepiej się tam wybrać oraz czego skosztować. Te praktyczne wskazówki uzupełniają polecenia najlepszych filmów, muzyki i książek związanych z każdym krajem. Księga podróży – niezbędnik każdego obieżyświata! ·680 ZDJĘĆ ·200 KRAJÓW ·JEDEN KOMPLETNY OBRAZ
Nieoczywiste okolice Warszawy. Małomiasteczkowe zachwyty fotografa i podróżnikaMikołaj Gospodarek opowiada o miejscach, o których mało kto słyszał - a które potrafią zachwycić bardziej niż najsłynniejsze atrakcje w Warszawie. Zamiast tłumów, utartych szlaków i banałów - cisza i spokój. Zakątki pełne dawnych głosów, dzikiej przyrody i spotkań z niezwykłymi ludźmi to świetny pomysł na ucieczkę z miasta.Łowicz - największy mural w PolsceNowa Dąbrowa - opuszczona wieś w Puszczy KampinoskiejBagno Całowanie - ogromne torfowiska w Mazowieckim Parku KrajobrazowymMuzeum Ludowe Brzozowskich w Sromowie - ruchome szopki i rękodziełoOkolice Nowego Secymina - magiczna aleja wierzb nad WisłąLasy Młochowskie - liczne szlaki i bezdroża, alternatywa dla KampinosuRzeka Rawka - dzikie meandry i niezwykłe widokiŻyrardów - architektura osiedli robotniczychPrzy wyborze lokalizacji do tej książki postanowiłem skupić się na takich, gdzie będzie można wejść w tryb slow i naprawdę odpocząć. Chciałem podzielić się przestrzeniami i miejscami, które budzą we mnie wyraźne emocje, szczególnie po wyrwaniu się z miejskiej dżungli.Mikołaj Gospodarek - fotograf, podróżnik, dziennikarz. Ukończył studia na Wydziale Filmu i Fotografii w Wyższej Szkole Sztuki i Projektowania w Łodzi. Od 2006 roku zawodowo zajmuje się utrwalaniem piękna krajobrazów. Autor publikacji z serii Bucket list oraz przewodników i albumów po Polsce.
Co dzisiaj na obiad? Kto z nas nie zastanawia się nad tym każdego dnia.Co ugotować, gdy nie mamy czasu. Co ugotować, gdy niespodziewanie wpadają goście. Co ugotować, by nie było nudno, a różnorodnie i smacznie.Ania Lekka, autorka popularnego profilu na Instagramie i TikToku, ma pomysł na każdą z tych okoliczności! W książce100 pomysłów na obiady znajdziesz przepisy na kruche mięsa, smakowite zupy, pyszne naleśniki i placuszki oraz zdrowe surówki!Pieczone filety z kurczaka ze szparagami, Zapiekanki meksykańskie z mięsem mielonym, Delikatny krem serowy z warzywami, Rosół z pieczonego mięsa, Młoda kapusta zasmażana z boczkiem, Sałatka z grillowaną papryką i halloumiNikt nie będzie głodny!
Dziękuję Bogu, że się tu urodziłam. Opowieści kobiet EgiptuMary, Amal, Halima, Samira, Donya, Zeynab, Karima, Amina, Farida, Sara, Nada, Noha, Noura, Heba, Hanen i Mona - szesnaście kobiet, szesnaście głosów i szesnaście historii, które wspólnie tworzą złożony, szczery i zaskakujący portret kobiecości we współczesnym Egipcie.Aleksandra Helail mieszka w Egipcie od 2016 roku. Na instablogu @ola_z_egiptu pokazuje życie swojej polsko-egipskiej rodziny i łamie stereotypy. Jest autorką książki Egipt. Kairskie życie polskiej muzułmanki. Przeprowadziła wywiady z kobietami z różnych środowisk - mieszkankami wielkich metropolii i małych wiosek, przedsiębiorczyniami i gospodyniami domowymi, muzułmankami, chrześcijankami i agnostyczkami. Są wśród nich matki, singielki, rozwódki - każda z nich inna, każda z nich wyjątkowa.Dlaczego nie każda Egipcjanka nosi hidżab?W jakim stopniu kobiety uczestniczą w rynku pracy?Kto przejmuje opiekę nad dziećmi po rozwodzie?Jak wygląda podział obowiązków domowych?Czy córki są traktowane lepiej niż synowie?Ile żon może mieć jeden mężczyzna?Z kart książki przemawiają głosy kobiet, które opowiadają o tym, jak wygląda ich łączenie pracy zawodowej z rolą matki w dużym mieście i na prowincji, a także o podejmowaniu decyzji dotyczących małżeństwa oraz macierzyństwa - czasem zgodnie z tradycją, a czasem wbrew niej. Mówią o wierze, edukacji, wolności i swojej tożsamości. Ich historie są głęboko osadzone w egipskiej rzeczywistości, ale jednocześnie zaskakująco bliskie historiom innych kobiet, nie tylko Egipcjanek.Jesteśmy silniejsze, niż wyglądamy; jesteśmy mądrzejsze, niż się wydajemy; jesteśmy bardziej zaangażowane politycznie, niż można by przypuszczać, nawet kobiety, które nie umieją pisać i czytać. To nieprawda, że się nami pomiata i że zostałyśmy złamane.Aleksandra HelailOd 2016 roku mieszka w Egipcie. Jest zakochana nie tylko w Kairze, ale i w Egipcjaninie, którego poślubiła. Świadoma muzułmanka oraz przedsiębiorcza matka, która z powodzeniem wspólnie z mężem prowadzi biznes i naucza dialektu egipskiego. Kobieta z otwartym umysłem i sercem, łamiąca stereotypy. Głośno opowiada o sytuacji kobiet i panujących w Egipcie zwyczajach.
Czy wiesz, że możesz mieć piękną, szczupłą sylwetkę bez restrykcji i liczenia kalorii? Twoje ciało potrzebuje uwagi i zrozumienia, a nie kolejnej magicznej diety czy obciążających treningów.Małgorzata Zasańska - ekspertka biohackingu dla kobiet - pokazuje, jak wykorzystać najnowszą wiedzę z zakresu epigenetyki i gospodarki hormonalnej, aby odzyskać energię, spowolnić starzenie i poprawić samopoczucie dzięki prostym, codziennym nawykom.Poznaj najważniejsze biohacki:strategia "kolejności jedzenia", która pozwala kontrolować wagę bez liczenia kalorii,sposoby na obniżenie kortyzolu, by PMS nie rządził twoim życiem,sen, który dosłownie "spala tłuszcz i odmładza komórki",14-dniowy plan żywienia i treningu zsynchronizowany z cyklem miesiączkowym,post przerywany dopasowany do faz cyklu, by spalać tłuszcz bez efektu jojo,wytrawne śniadania, które stabilizują poziom glukozy,naturalne wsparcie mitochondriów, które zatrzymuje proces starzenia komórek,lista produktów sabotujących twoje hormony i zdrowe zamienniki, które przywracają równowagę.To mapa drogowa, która pokaże ci, jak wreszcie przejąć kontrolę nad swoim zdrowiem, hormonami i samopoczuciem.
Prezentowane egzemplarze mogą posiadać pewne uszkodzenia, takie jak porysowane lub nieco uszkodzone okładki, zagięcia, zżółknięcia, zbite narożniki itp.
Czy w trampkach można iść na wielką galę? Czy legginsy powinny znaleźć się w szafie każdej kobiety? Czy w bluzie z kapturem można być dobrze ubranym? Czy T- shirt można nosić w każdym wieku? Czy trzeba być fashionistką, aby dobrze wyglądać? Jak to co wygodne stało się modne? Adidasy do eleganckiej spódnicy, dresowe spodnie do klasycznego trenczu? Dziś wszystko jest możliwe, a największym wyzwaniem mody XXI wieku jest połączenie tego, co komfortowe z tym, co ultra kobiece. Miękkie, naturalne materiały, niekrępujące ruchów fasony to znaki rozpoznawcze sportowego szyku, stylu który podbił serca kobiet na całym świecie. Grażyna Olbrych i Dagmara Radzikowska odsłaniają świat, w którym bycie trendy nie oznacza dostosowania się do wizji haute couture, lecz sięgnięcie po proste, sportowe projekty. Bądź częścią wielkiej modowej rewolucji! Grażyna Olbrych. Dziennikarka modowa, wieloletnia redaktor naczelna Cosmopolitan i Glamour. Twórczyni ekskluzywnego internetowego magazynu poświęconego trendom Vumag.pl. Współwłaścicielka marki Rekh&Datta. Dagmara Radzikowska Stylistka, osobisty doradca do spraw wizerunku, trendsetterka. Bawi się modą i potrafi ją oswoić. Pracowała dla luksusowych magazynów takich jak Glamour, Twój Styl, Viva, Elle. Jej motto brzmi: ubranie to nie przebranie.
Prezentowane egzemplarze mogą posiadać pewne uszkodzenia, takie jak porysowane lub nieco uszkodzone okładki, zagięcia, zżółknięcia, zbite narożniki itp.
Przeczytaj, jeśli marzysz o życiowej zmianie. Gdy po raz kolejny stoisz w korku, a stres i pospiech nie pozwalają złapać tchu, kusi cię, by… uciec. Najlepiej na wieś. Ale czy w ciszy i nicnierobieniu odnajdziesz spokój? Chcę Cię zachęcić do docenienia uroków prostych, zwyczajnych chwil, uważności na piękno, które podsuwa nam natura. W tej książce z radością, ale i z pokorą, zapraszam na mój koniec świata. Otwieram przed tobą drzwi mazurskiego domu, pełnego życia, kolorów, smaków i miłości. Nie trzeba spektakularnych widoków, rozlewisk ani jezior, aby stworzyć sobie mały raj. Co jest potrzebne? Kawałek nieba, dach nad głową, kilka drzew i cisza. Plus otwarte serce, dużo chęci, siły, troszkę szaleństwa oraz odrobina wyobraźni. Zwyczajnie to bardzo osobisty przewodnik po prostym życiu. Znajdziesz w nim łatwe przepisy kulinarne na dania z naturalnych składników i pomysły na czas spędzony z rodziną – bez laptopa i smartfona. Dowiesz się, jak smakować samotność. Przepuszczać przez palce promienie słońca lub czas. Przekonasz się, jak cudownie jest spacerować zamiast biec. Jak czerpać radość z codziennych czynności i utrzymywać równowagę między rywalizującymi ze sobą siłami życia. Bądź bliżej natury. Bądź bliżej siebie. Każdy może mieć swoje życie „wiejskie”. Zaczyna się tam, gdzie stawiamy na siebie i na to, co naprawdę ważne. Natalia Kukulska Mam szczęście mieszkać z rodziną pod Warszawą, niemal w środku lasu. Otaczają nas głównie sosny, po kilkuminutowym spacerze jesteśmy nad rzeką Świder. Wpadam tam, żeby zebrać myśli. Adam Sztaba
Prezentowane egzemplarze mogą posiadać pewne uszkodzenia, takie jak porysowane lub nieco uszkodzone okładki, zagięcia, zżółknięcia, zbite narożniki itp.
WCIĄGAJĄCA OPOWIEŚĆ O SILE PRAWDZIWEJ MIŁOŚCI Mia wraca do zdrowia i znów może cieszyć się każdym dniem. Kiedy dowiaduje się, że zawdzięcza to Williamowi, chce się z nim spotkać. Przyjeżdża do Londynu, gdzie widzi Williama z inną kobietą. Rozczarowana dziewczyna wraca do Bostonu i postanawia zacząć wspólne życie z Aaronem.
Czy William będzie chciał odzyskać miłość Mii?
Czy przypadkowe spotkanie we włoskiej winnicy będzie okazją do wyjaśnienia nieporozumień?
Czy magia Zakynthos wciąż działa?
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
