"Kody młodości" to książka o tym, jak się odżywiać, jak ćwiczyć i w ogóle jak żyć, by zachować zdrowie i młodzieńczy wygląd, a nawet cofnąć swój zegar biologiczny. Doktor Marek Bardadyn, jest ekspertem w dziedzinie żywienia i stosowania naturalnych środków leczniczych w profilaktyce i terapii schorzeń cywilizacyjnych. Jest autorem wielu publikacji i książek medycznych. Jego autorskie rubryki porad medycznych w poczytnych czasopismach, takich jak ,"Naj" i "Zwierciadło" od lat cieszą się ogromną popularnością. Doktor Bardadyn pracuje obecnie w specjalistycznym gabinecie medycznym w Warszawie oraz współpracuje jako konsultant z wieloma krajowymi i zagranicznymi klinikami. Z jego porad korzystają gwiazdy show biznesu, znani politycy i sportowcy.

Jeśli wkraczasz już w wiek dojrzały i obawiasz się efektów starzenia, a pragniesz zachować dobre zdrowie i opóźnić efekty starzenia, skorzystaj ze sprawdzonych i praktycznych porad i recept zawartych w tej książce. Autorka, poprzez swoje wieloletnie doświadczenie, zwłaszcza w tematyce medycyny naturalnej i kosmetologii, przedstawia tu ważne aspekty dotyczące ciała i urody kobiety, jak np. specjalne diety odchudzające czy pielęgnacja poszczególnych części ciała, które pomogą każdej z nas wyglądać atrakcyjnie, na co dzień tryskając zdrowiem i humorem - krótko mówiąc, żyć pełnią życia.

czyli jak zdrowa dieta zmienia styl życia Przekonaj się, że czasem niewiele trzeba, by życie stało się lepsze – wystarczy wprowadzić drobne zmiany w diecie! Z poradnikiem dowiesz się, jak mądrze planować posiłki, by być zdrowszym, szczuplejszym, mieć lepszą odporność i więcej energii. Dlaczego poradnik trafia w SAMO SEDNO? – podpowiada, jak stopniowo zmienić swój sposób odżywiania i tym samym styl życia; – wyjaśnia, w jaki sposób za pomocą diety osiągnąć różne cele: stracić zbędne kilogramy, poprawić sprawność umysłu, czuć się zdrowo i wyglądać młodziej; – prezentuje sprawdzone przepisy na smaczne i zdrowe posiłki.

Tysiące amatorów sportu używa monitorów pracy serca. Jednak wiedza dotycząca ćwiczeń z takim urządzeniem jest rozproszona. „Trening z pulsometrem” to pierwsza tak kompleksowa publikacja w języku polskim na ten temat. Joe Friel obala wiele mitów. Udowadnia, że wyznaczanie stref treningowych na podstawie tętna maksymalnego jest błędem! Wskazuje różnice w użyciu pulsometrów między takimi dyscyplinami sportu jak bieganie, kolarstwo, pływanie czy narciarstwo biegowe. Tłumaczy, jak niwelować niedokładności pomiarów, wynikające z wpływu rozmaitych czynników (temperatury powietrza, odwodnienia czy zmęczenia). Dzięki tej książce możesz zbudować program treningowy dostosowany do twoich indywidualnych potrzeb i oparty na wykorzystaniu pulsometru. Joe Friel prowadzi czytelnika za rękę, dając narzędzia do zaprogramowania poprawy kondycji i osiągania coraz lepszych rezultatów w danym sporcie wytrzymałościowym.

Większość Polaków ma za sobą przynajmniej jedną próbę zrzucenia wagi. Przodują w tym oczywiście panie. Aby osiągnąć upragniony wygląd, dręczymy ciało, a do tego torturujemy się psychicznie. Aby schudnąć skutecznie, ważna jest świadomość, że początek nie jest w lodówce ani w żołądku, ale w naszej głowie. Najpierw trzeba sobie wszystko tam poukładać, zaplanować i przygotować się do walki, a dopiero potem wystartować, mając na uwadze, że bierzemy udział w maratonie, a nie sprincie, który zazwyczaj, zamiast upragnionej mety, kończy się efektem jo-jo.

Chi Running to przeciwieństwo biegania siłowego. Opiera się na liczącej wieki zasadzie tai-chi: „mniej to więcej”. To technika dobra dla wszystkich: początkujących i zaawansowanych. Nie musisz obawiać się kontuzji czy przeforsowania. Stosując Chi Running, wyciszysz się, a jednocześnie będziesz pełen energii.

Czternaście mów Dharmy Powiedz słowo, a dostaniesz trzydzieści kijów! Jeśli nic nie powiesz, to też je dostaniesz! - tak ponad tysiąc lat temu witał swoich uczniów Tokusan, chiński mistrz zen. I czekał, wbijając w nich bezlitosne oczy. Jeśli powiesz "tak" - przegrasz. Jeśli powiesz "nie" - przegrasz. Nic nie mówiąc - też przegrasz! A więc, co możesz zrobić? - pyta Genpo Sensei, współczesny mistrz zen, rodem z Ameryki. Po zdjęciu mnisich szat wskakuje w dżinsy i idziemy na lody na Rynek Staromiejski w Jeleniej Górze. Przyjeżdża tu od jedenastu lat. Dwa, trzy razy do roku zjeżdżamy do naszego ośrodku w górach na sesje medytacyjne, które trwają od siedmiu dni do trzech miesięcy. Pobudka o 4.30 i osiem godzin siedzenia przed pustą ścianą. A więc, co możesz zrobić? - pyta Genpo Sensei. Jego oko, które nigdy nie śpi, jest ciepłe i chłodne, przyjazne i surowe, poważne i wesołe, ironiczne i współczujące, pełne Wschodu i Zachodu - oko mędrca i prześmiewcy. A więc, co możesz zrobić? Małgorzata Braunek Nowa książka autora bestsellera Wielki umysł, Wielkie serce! Na książkę składa się "Czternaście mów Dharmy" będących komentarzem do starochińskiego poematu zen Hsin hsin ming. Genpo Sensei wygłosił je podczas sesshin (odosobnienia medytacyjnego) w 1986 roku. Czytając książkę wyobraź sobie, że jesteś jednym z jego uczniów, siedzisz w zendo na poduszce medytacyjnej, a mistrz zwraca się wprost do ciebie. Ponieważ zebrane wykłady nie mają charakteru akademickiego, Hakuyu Taizan Maezumi Roshi opat Ośrodka Zen w Los Angeles, nauczyciel autora opatrzył je komentarzem ukazującym historyczne tło poematu. Większość buddyjskich terminów występujących w tekście została wyjaśniona tam, gdzie pojawiają się po raz pierwszy oraz w słowniku na końcu książki.

Autor książki poszukuje odpowiedzi na pytania o uwarunkowania dobrego zdrowia: zachowania dotyczące zdrowia, czynniki ryzyka zachorowań, profilaktyka i promocja zdrowia, skuteczne leczenie i rehabilitacja, poprawa jakości życia. Poszukiwanie odpowiedzi na pytania stawiane w tych obszarach wpływa na kształtowanie czynników poznawczych, a także na podejmowanie zachowań dotyczących zdrowia, które z kolei oddziałują na stan zdrowia i przebieg choroby. W psychologii zdrowia i psychologii klinicznej od wielu lat podkreśla się znaczenie reprezentacji poznawczej dla zdrowia i choroby. Istotne wydają się podmiotowe przekonania o możliwości wpływu na stan zdrowia: poczucie umiejscowienia kontroli zdrowia, określające źródła wpływu na stan zdrowia (działanie własne, oraz innych osób znaczących, lub przypadek) oraz przekonania o własnej skuteczności działań związanych ze zdrowiem. To one właśnie, jak wskazują dane z literatury mogą decydować o przezwyciężeniu choroby. Własna skuteczność uznawana jest bezspornie jako predykator zachowań zdrowotnych. W książce poczucie umiejscowienia kontroli zdrowia oraz przekonania o własnej skuteczności traktowane są jako wymiary indywidualnych zasobów zdrowia. Mimo, że uwarunkowania poznawcze stanowią pewien fragment systemu czynników wpływających na zachowania dotyczące zdrowia, można przytoczyć zaobserwowane i opisane w literaturze dowody zbawiennego wpływu przekonań o własnej skuteczności w sytuacjach krytycznego zagrożenia zdrowia, jakim jest na przykład rak. Warto więc poszerzyć wiedzę i podjąć analizę roli, jaką odgrywają w przypisywanym im zakresie. Książka składa się z ośmiu rozdziałów; cztery pierwsze mają charakter teoretyczny, poglądowy. Rozdział pierwszy poświęcony jest problemom zdrowia i choroby, które stanowią punkt wyjścia i punkt odniesienia dla omawianych zagadnień w dalszej części książki. Znajdujemy w nim wyjaśnienia i charakterystykę podstawowych pojęć dotyczących zdrowia i choroby, ze zwróceniem szczególnej uwagi na przyjęty w książce nurt poznawczy. Z szerokiego obszaru zagadnień dotyczących omawianej w pracy problematyki autor wybrał te, które wydawały się najistotniejsze, a zatem sporo miejsca zajmują zachowania oraz zasoby dotyczące zdrowia. Podmiotowe, indywidualne, poznawcze zasoby zdrowia, którymi są analizowane w książce poczucie umiejscowienia kontroli i przekonania o własnej skuteczności omówiono w rozdziałach: drugim i trzecim. Nieco więcej miejsca poświęcono poczuciu umiejscowienia kontroli, wokół którego koncentrowały się wieloletnie zainteresowania badawcze autora. Poczucie umiejscowienia kontroli i przekonanie o własnej skuteczności są w dużym stopniu powiązane z uczeniem się zaradności lub bezradności w toku socjalizacji; dotyczy to również zachowań zdrowotnych. Z tego też względu w rozdziale czwartym omówiono zespół wyuczonej bezradności, głównie w aspekcie mechanizmów jej uwarunkowań. Kolejne rozdziały zawierają analizę popartą wynikami badań własnych poczucia kontroli i skuteczności własnej w przebiegu takich wybranych chorób przewlekłych, jak: choroba nowotworowa (rozdział V), przewlekła obturacyjna choroba płuc (rozdział VI), ból przewlekły (rozdział VII), choroba alkoholowa (rozdział VIII).

Jak osiągnąć i utrzymać idealną figurę Do serii Sekret Prawo Przyciągania dołączyła książka, na którą zapewne czekało wielu czytelników - działanie potężnego Prawa w aspekcie osiągania doskonałej sylwetki: "Odchudzanie i Prawo Przyciągania". Rozwiewa ona wątpliwości dotyczące nieścisłości w stosowaniu dobrze skomponowanych, indywidualnie układanych diet, które u niektórych ludzi po prostu nie działają i genetyka nie jest w stanie odpowiedzieć na pytanie: dlaczego? Elementem brakującym w podejściu do tego tematu, jakim jest odchudzanie jest psychika. Autorka wiedzę na temat Prawa Przyciągania zdobywa obserwując siebie i ludzi, a podstaw uczyła się na żywo uczestnicząc w wykładach Esther Hicks i Nauk Abrahama. Sama wykorzystuje na co dzień znajomość tego Prawa. Stosując odpowiednie podejście psychiczne bez pomocy środków farmakologicznych zachowuje doskonałe zdrowie i wymarzoną figurą. Skorzystaj z zestawu ćwiczeń do pracy nad przekonaniami i emocjami, który Autorka sprawdziła na sobie i przygotowała tak, by korzystać z nich tak często jak potrzebujesz. Znajdziesz tu także wiele opisów badań i eksperymentów (w tym o efekcie placebo) potwierdzających fakt, że Prawo Przyciągania doskonale działa w odchudzaniu. Najważniejsze jest to, iż schemat lepszego myślenia działa nie tylko w odniesieniu do ciała i utrzymywaniu go w świetnej formie, ale działa również w relacjach międzyludzkich i w sytuacjach, które tworzą nasze życie.

Techniki przywracania harmonii w meridianach Każda kobieta znajdzie tu sposoby na wewnętrzną przemianę, zwiększenie witalności, zdrowie fizyczne i piękny wygląd. Chcesz poradzić sobie z PMS, bólami menstruacyjnymi, objawami menopauzy, przemęczeniem? Wykorzystaj do tego swoje dłonie. Dysponują one potężnym lekarstwem - energią, która przyniesie ukojenie ciału, przywróci równowagę hormonalną, zapobiega i przezwycięża choroby. Medycyna energetyczna - przyjemna, nieinwazyjna, skuteczna i niezwykle prosta technika nie koliduje np. z konwencjonalnymi sposobami leczenia i nie ma skutków ubocznych, więc bez względu na to, z jakiej terapii aktualnie korzystasz, jednocześnie możesz ją stosować. Jeśli nauczysz się współpracować ze swoją energią i hormonami to poprawisz zdrowie oraz zintegrujesz ciało, umysł i ducha. Fragment książki Matryca Energetyczna dla kobiet Wprowadzenie: Odkrycie własnej unikalnej wibracji Zdolność gojenia ran, zwalczania choroby, radzenia sobie ze stresem, reagowania na zagrożenie, komunikowania potrzeb oraz odczuwania przyjemności, gdy dostarczysz ciału tego, czego potrzebuje, jest przejawem zdumiewającej inteligencji, zupełnie niezależnej od umysłu. Podczas lektury tej książki będziesz miała okazję przekonać się, że mądrość ciała nie jest pierwotnie zawarta w neuronach, lecz w polu energetycznym, mobilizującym komórki do działania i koordynującym służące zachowaniu zdrowia strategie funkcjonowania narządów. To pole energetyczne sprawia, że ogarnia cię poczucie spokoju i radości, gdy wszystko dobrze się układa lub napięcie i niepokój, gdy jest odwrotnie. Zrozumiesz również, że ta niezwykła inteligencja oraz energia ciała nie są dostosowane do czasów, w których żyjemy, co jest rzeczywistym powodem niektórych największych problemów zdrowotnych. Co najważniejsze, nauczysz się, jak wpływać na energię ciała i pole energetyczne w sposób bardziej przystosowany do dzisiejszego świata, dzięki czemu znacznie wzmocnisz swoje zdrowie i poprawisz samopoczucie. Energia jest żywym, wibrującym fundamentem istnienia, naturalnym sa-mouzdrawiającym eliksirem i lekarstwem dla ciała. Medycyna energetyczna odżywia ciało i duszę, a stosowanie jej odnawia naturalną witalność organizmu. Medycyna energetyczna jest nauką i sztuką optymalnej pracy z energią, służącą jak najlepszemu funkcjonowaniu ciała i umysłu. Podejmowanie działania służącego zdrowiu nie jest dla ciebie zapewne niczym nowym. Wykonujesz ćwiczenia fizyczne i zdajesz sobie sprawę, że pewien rodzaj jedzenia oraz nawyki żywieniowe służą ci bardziej niż inne. Prawdopodobnie korzystasz również z witamin oraz innych suplementów dietetycznych i bierzesz antybiotyki, gdy infekcja nie ustępuje. Możliwe, że korzystasz z hormonalnej terapii zastępczej, jeśli przechodzisz menopauzę lub przyjmujesz inne leki na takie dolegliwości, jak napięcie przedmiesiączkowe, zapalenie stawów lub depresja. Książka ta przedstawia proste ćwiczenia fizyczne, z których większość wymaga tylko kilku minut dziennie. Działają one ożywczo na energię ciała, szybko ją zmieniając. Techniki te przedstawiam z przekonaniem, iż należą do najbardziej efektywnych i skutecznych narzędzi wzmacniania zdrowia i zwiększania wydajności ze wszystkich dostępnych metod. ODKRYCIE ARCHETYPOWEJ KOBIETY Czasy współczesne są chyba najbardziej niepewne w całej historii ludzkości. Książka o energii ożywiającej kobiece ciało ma na celu umożliwienie uzyskania głębszego połączenia z archetypową kobietą, które musimy odzyskać, by nasz j gatunek mógł przetrwać. To ma być coś więcej niż tylko poradnik zdrowotny. Nawiązując połączenie ze swą głęboką, kobiecą naturą, możesz łatwiej poradzić sobie z chaotycznymi prądami kulturowymi, z którymi się wszyscy zmagamy. Archetypowa kobiecość to nie tylko zestaw idei i wartości zawieszonych gdzieś j w próżni. Jest ona zakodowana w twojej energii, genach, hormonach oraz w działaniu, które podejmujesz pod ich wpływem. Książka ta - pomagając nawiązać 1 połączenie z energetycznym fundamentem kobiecego ciała i duszy - ma umożliwić dokonywanie wyborów służących lepszemu zdrowiu oraz umocnić kontakt j z bezcenną mądrością archetypowej kobiecości w codziennym życiu. Rozpoczęcie rozdziału cytatem: jak doskonałym tworem jest kobieta! nie miało na celu umiejszenia roli mężczyzn, lecz podkreślenie dylematu kulturowego, mającego spore konsekwencje. Żyjemy w społeczności, której wartości l patriarchalne wymykają się spod kontroli, w których dominacja wygrywa z miłością, rywalizacja ze współpracą, chciwość ze sprawiedliwością, kara ze współczuciem, kariera z rodziną, technologia z naturą i wojna z pokojem. Wyrządza to szkodę zarówno mężczyznom, jak i kobietom. W rdzeniu naszej istoty kobiece instynkty prowadzą nas ku miłości, współpracy, sprawiedliwości, współczuciu, rodzinie, naturze i pokojowi. Cóż za arcydzieło! Rozwinięcie i rozkwit naszej głębokiej kobiecej natury popchnęłyby świat ku zmianom, których rozpaczliwie potrzebuje. Opanowanie sposobów zapewnienia ciału lepszego zdrowia i równowagi za pomocą medycyny energetycznej pozwala rozkwitnąć naszej prawdziwej naturze i umożliwia uzyskanie mocy transformacji energii znajdujących się dookoła, dzięki czemu świat może stać się lepszy. Jest to również droga ku efektywnemu kultywowaniu miłości, współpracy i pokoju, które są naszymi naturalnymi darami dla świata. Aby twoje ciało mogło wspierać cię w tej wielkiej przygodzie, potrzebuje i ruski i opieki, zapewnianej nie tylko jego strukturze fizycznej, ale i energetycznej, którą tak naprawdę jest! WYJĄTKOWA WIBRACJA Dysponujący coraz większą możliwością badania części składowych materii fizycznej naukowcy odkryli, że takie niewyobrażalnie małe cząsteczki, jak elektrony i protony, składają się z jeszcze mniejszych cząstek. Naukowcy rozważają teraz możliwość, iż u swej podstawy materia w ogóle nie składa się : cząsteczek, ale raczej ze strun wibrującej energii. Niezależnie od tego, co jest fundamentem budowy natury, wiemy na pewno, że każdy elektron, atom, cząsteczka i narząd mają określoną częstotliwość, która w znacznym stopniu stanowi o ich charakterze i funkcji2. W rzeczywistości całe ciało nieustannie wibruje na subtelnym poziomie, przenosząc energię i informacje przez tkankę łączną, z której jest zbudowane. Rezonuje-my również z energią środowiska zewnętrznego. Częstotliwość wibracji twego serca dostraja się do wibracji przyjaciela, ukochanej osoby lub uzdrowiciela, gdy przebywacie razem. Wibracja jest wszechobecna, a uznanie tego faktu stanowi podstawę medycyny energetycznej. Podstawą jest również zrozumienie, że każda z nas jest wyjątkową wibracją, inteligentnym układem energii, który wspiera w nas cechy ludzkie. Jak doskonałym tworem jest kobieta! - jak wielka przez rozum! ]ak niewyczerpana w swych zdolnościach! Czynami podobna do anioła! Pojętnością zbliżona do bóstwa!} WSPOMóC EWOLUCJĘ Niesamowity system dowodzenia składający się na inteligencję ciała, energię oraz pole energetyczne wyewoluował na planecie, która bardzo się od tamtej pory zmieniła. Inteligencja ta jest przystosowana do środowiska bez zanieczyszczeń powietrza i pożywienia, do życia bez napiętego kalendarza spotkań, podróży samolotem, mnóstwa wysyłanych e-maili, zagrożeń związanych z siedzącym trybem życia, konieczności wyboru pomiędzy karierą a dziećmi i „szklanych sufitów". Ewolucja zwyczajnie nie mogła przewidzieć nastania tak przesiąkniętego informacjami, pełnego zanieczyszczeń, zdominowanego siedzącym trybem życia świata, w którym twoje ciało aktualnie usiłuje przetrwać. Medycyna energetyczna dla kobiet Spis Treści: Przedmowa Wprowadzenie: Odkrycie własnej unikalnej wibracji Rozdział 1. Lekarstwo zwane energią Rozdział 2. Techniki energetyczne dla zdrowia i witalności Rozdział 3. Taniec z hormonami Rozdział 4. .Mądrość kobiecego cyklu Rozdział 5. Seksualność, płodność, ciąża i poród Rozdział 6. Menopauza - rozkwit kwiatu wieku Rozdział 7. Zarządzanie wagą ciała Aneks. Sztuka testowania energii - komunikacja z energią ciała Przypisy Źródła O Autorach

Pierwszy polski poradnik filozofii praktycznej! Marcin Fabjański pokazuje jak stosować techniki mentalne filozofii stoickiej w trudnych sytuacjach, które przytrafiają nam się każdego dnia: przed wizytą u dentysty, po kłótni z ukochaną osobą, gdy męczy nas hałas za ścianą, albo gdy stoimy w korku. Starannie dobrane cytaty z nauk Epikteta, Seneki czy Marka Aureliusza nie tylko przynoszą ukojenie naszym nerwom, ale dają nam filozoficzny wgląd w naturę rzeczywistości, który wyniesie nasz umysł ponad neurozę codziennego życia. Nie obiecuję, jak niektórzy autorzy poradników, że dzięki tej książce zarobisz milion dolarów lub osiągniesz tak zwany "sukces". Przeciwnie, zarabianie pieniędzy może ci zbrzydnąć, jeśli nie będzie się łączyć z urzeczywistnianiem pasji. Tak samo jest z realizacją oczywistych w naszej kulturze celów, takich jak kariera. Jeśli nie jesteś gotów, odłóż tę książkę na półkę, z której ją nieopatrznie wziąłeś i wyjdź z księgarni tak, jak do niej wszedłeś - w słodkich oparach złudzeń. Stoicyzm uliczny jest lekturą dla odważnych! Marcin Fabjański

Czy zdarza Ci się, że bez przyczyny przepełnia Cię niepokój lub ogrania depresja? Jeżeli tak, to zapewne potrzebujesz wyregulowania czakr. Są to centra energetyczne rozlokowane wzdłuż kręgosłupa. Stanowią one swoistą mapę wewnętrznego świata - określają Twoje relacje z sobą samym i tym, jak odbierasz rozmaite sytuacje. Dowiedz się, w jaki sposób możesz gospodarować tą energią zgodnie ze swoimi potrzebami i marzeniami. Książka Davida Pond`a, kolejny tytuł z serii dla początkujących, wydanej przez Studio Astropsychologii, oferuje Ci wgląd w najbardziej tradycyjny model systemu czakr i odkrywa sposoby wykorzystania każdej z nich w codziennych sytuacjach. Autor opisuje poszczególne rodzaje czakr i jakie mają one dla Ciebie znaczenie. Dzięki nim będziesz w stanie wprowadzić ład, porządek i spełnienie w każdej sferze swego życia - od zawodowego, przez stan zdrowia po sprawy osobiste. W tej publikacji znajdziesz niezawodne narzędzie do diagnozowania Twych wewnętrznych konfliktów, które w konsekwencji blokują Ci dostęp do odczuwania pełni spełnienia. Rozpraw się z nimi dzięki prostym i skutecznym ćwiczeniom i medytacjom. Wspomogą Cię kamienie i kolory aktywujące poszczególne czakry. Skorzystaj z bogatej wiedzy tego pochodzącego z Waszyngtonu profesjonalnego astrologa, nauczyciela jogi, pisarza, przewodnika po świętych miejscach całego świata oraz znakomitego mówcy. Zdobył tytuł magistra w dziedzinie metafizyki eksperymentalnej, a książkę tą zakupiło w samych Stanach Zjednoczonych ponad 100.000 osób.   Fragment książki        W książce tej pragnę zaprezentować model czakr w jak najbardziej tradycyjnym ujęciu i nieco rozszerzyć ten temat. Użyję modelu czakr jako swego rodzaju szablonu, który umożliwi dalsze zgłębianie tematu. Pragnę też przedstawić nieco bardziej kreatywne podejście, opierając się na latach doświadczeń, i w ten sposób wyjść poza tradycyjne rozumienie czakramów. Liczę, że każdy z czytelników zareaguje na to na swój sposób, co bez wątpienia będzie zjawiskiem pozytywnym. Moim zamiarem nie jest bynajmniej przedstawianie idei zawartych w tej książce jako jedynych słusznych prawd, podlegają one bowiem ciągłym zmianom. Jeśli natomiast któryś z czytelników ma odmienne doświadczenia niż te, które prezentuję, zachęcałbym go, aby podążał za własną prawdą. Ponieważ o to właśnie w tym wszystkim chodzi: aby uzyskać bezpośredni dostęp do własnych doświadczeń związanych z różnymi ośrodkami świadomości. Po prostu spróbuj, a twoje bezpośrednie przeżycia same zweryfikują wartość doświadczeń, jakie przyniesie ci życie. Pomoże ci to zorientować się, na jakim poziomie świadomości operujesz w danej chwili. Da ci to swoistą mapę do aktywacji i doświadczania innych stanów świadomości. Gdy napotkasz w swym życiu trudności czy wyzwania, model czakr da ci narzędzie, które pomoże ci zidentyfikować źródła konfliktów w samym sobie. Na swej drodze wszyscy poszukiwacze zdają sobie w końcu sprawę z jednego: zidentyfikowanie źródła w sobie jest kluczem do wyzwolenia swej jaźni. Idealną sytuacją byłoby, gdybyś był elastyczny w swej świadomości, by móc swobodnie poruszać się pośród ogółu własnego jestestwa, w pełni zatopić się w znaczeniu swego życia oraz w lekcjach wyniesionych z obecnej inkarnacji i powstać ze swej odrębnej jaźni, aby doświadczać piękna wynikającego z połączenia z całą wspólnotą bytów oraz boskością.    

Autor książki to człowiek modlitwy. Od blisko trzydziestu lat jest mistrzem nowicjatu w zakonie kartuzów. Ze względu na pragnienie życia w ukryciu nie ujawnia swego nazwiska. W tej książce stawia odważne pytania dotyczące dialogu z Bogiem, jakie nurtują zarówno wierzących, jak i niewierzących. Pisze o rozterkach, których doświadcza każdy, kto się modli. Odpowiedzi znajduje w Piśmie Świętym, u Ojców Kościoła i mistyków. Czerpiąc z własnych doświadczeń i bogatej tradycji mniszej, przystępnie omawia etapy i stopnie modlitwy wewnętrznej. Przybliża także istotę nadzwyczajnych zjawisk, takich jak ekstaza, lewitacja czy stygmaty. Odkrywany przed czytelnikiem fascynujący świat kontemplacji okazuje się dostępny dla każdego wierzącego, o ile będzie wystarczająco otwarty na głos Ducha Świętego.

Nowa metoda na stare problemy Doskonała Sylwetka z EFT fragment Integralne odchudzanie Ciało jest namacalne i fizyczne. Rzeczywiste w rzeczywistym świecie. Jego optymalnym stanem jest zdrowie, dobra kondycja i witalność. Zdarza się jednak, że traci kondycję, ulega fizycznej deformacji i przybiera nieatrakcyjny wygląd, popada w chorobę. Bardzo często ludzie, którzy mają fizyczne dolegliwości, szukają rozwiązań w fizycznym świecie: sięgają po pigułkę, zmieniają dietę, zaczynają ćwiczyć, korzystają z masaży lub poddają się operacji. Wszystkie te działania są jak najbardziej uzasadnione, ale nie są wystarczające. Psychosomatyka dowodzi, że 90% fizycznych dolegliwości i chorób ma swoją przyczynę w nierozwiązanych problemach emocjonalnych. Duże znaczenie ma również sposób myślenia oraz przekonania, jakie wyznajemy. Koncepcja integralnego rozwoju zaleca samodoskonalenie w czterech głównych obszarach, którymi są ciało, umysł, dusza i cień. Niezależnie od tego: ile ważysz, jaki jest dokładnie Twój problem z jedzeniem, skąd wzięły się dodatkowe kilogramy, czy to nadwaga, czy już otyłość, czy cierpisz na zaburzenia odżywiania – najskuteczniejszą metodą na pozbycie się problemów jest EFT. Autorka, wieloletnia trenerka znanej na całym świecie metody wynalezionej przez Gary'ego Craiga, wykorzystuje EFT do osiągnięcia doskonałej sylwetki. Wszelkie problemy, także te związane z odżywianiem są spowodowane problemami emocjonalnymi, z którymi poradzisz sobie właśnie dzięki EFT. Pozwoli Ci ono odzyskać kontrolę nad emocjami i nawykami, poprawi samopoczucie i podniesie samoocenę, a Ty zaczniesz tracić zbędne kilogramy. Publikacja zawiera wiele praktycznych ćwiczeń oraz 80 ustawień EFT, dzięki którym od razu przystąpisz do samodzielnej pracy, a wprowadzone zmiany szybciej przyniosą pożądane efekty. Znajomość kilkunastu punktów meridianowych oraz specyficznej procedury EFT przyniesie zaskakujące efekty. Jeśli wydaje Ci się to zbyt proste, by mogło być skuteczne, możesz wrócić do drakońskich diet i efektu jojo. Jednak jeśli zależy Ci na bezwarunkowym pozbyciu się problemu to sięgnij po EFT. Doskonała sylwetka z EFT Spis Treści: Wstęp Skąd się bierze nadwaga? Integralne odchudzanie Dlaczego jemy? Zdrowe nawyki Co chcesz osiągnąć? Jak EFT pomaga schudnąć? Procedura EFT Akceptacja Poczucie winy i wstyd Wzorce i przekonania Przymus sięgania po jedzenie Głód Emocje Wewnętrzna pustka i samotność SWK Wewnętrzne konflikty Motywacja Metabolizm Aktywność fizyczna Bezsenność Wizualizacja Znaczenie picia wody Czy wiesz, co jeść? Podsumowanie Odpowiedzialność Bibliografia Zasoby internetowe Zaproszenie

Książka w wygodnym, kieszonkowym wydaniu jest przeznaczona dla osób, które stosują dietę niskoenergetyczną. Autorki omawiają grupy produktów spożywczych i ich udział w codziennej diecie, a także zapotrzebowanie na energię, białko, węglowodany i tłuszcze w zależności od płci i wieku. Dla czytelników dbających o swój wygląd i przestrzegających ściśle parametrów podano sposób obliczenia BMI, czyli wskaźnika masy ciała. W tabelach można znaleźć wartość odżywczą popularnych produktów spożywczych wyrażoną w gramach i porcjach, co ułatwia korzystanie z tabel na co dzień.

Znany prezenter, Krzysztof Ibisz – od lat na szczycie najbardziej rozpoznawalnych twarzy polskiego showbiznesu – już jako czterdziestoletni, dojrzały mężczyzna postanowił, że właśnie teraz będzie wyglądał najlepiej w całym swoim życiu. Czy czterdziestoparoletni człowiek może zmienić swój wygląd, sprawność i wydolność, uzyskując po raz pierwszy w życiu sportową sylwetkę z kratką na brzuchu? Czy może mieć ciśnienie i tętno dwudziestolatka? Optymizm i większą wiarę w swoje możliwości? Przykład Krzysztofa Ibisza, który zastosował się do programu opisanego w tej książce, dowodzi że tak. Co więcej – można to osiągnąć, nie rezygnując z życia prywatnego i aktywności zawodowej. Bez żadnych operacyjno-hormonalnych działań medycznych! I rzecz najważniejsza – Krzysztof udowadnia, że może to osiągnąć każdy, jeśli zastosuje się do kilku reguł i będzie systematycznie ćwiczył. Uwaga! To nie jest nudny poradnik. Książkę czyta się jednym tchem – dzięki olbrzymiej dawce humoru, pełnemu dystansu i autoironii językowi. Smaczku dodają ciekawostki z życia samego autora i ze świata showbiznesu. To historia ku pokrzepieniu nie tylko serc, ale też nerek, płuc, a przede wszystkim umysłów.

  O sposobach na długie i zdrowe życie napisano ostatnio bardzo wiele. Mnożone są diety cud, zachwalane niezwykłe preparaty uzdrawiające i odmładzające. Wszystkich łudzi się w ten sposób, że zdrowie może być efektem zadziałania jakiegoś cudownego środka. Tymczasem na nasze zdrowie, tak jak na trapiące nas choroby pracujemy latami. Ta właśnie filozofia jest motywem przewodnim książki Droga do zdrowia. Michał Tombak wyraźnie zaznacza, że zdrowie to ścisły związek tego co jemy, z tym jak oddychamy, jak dbamy o nasze ciało i psychikę. Najciekawszy wniosek z tych książek zawiera się w znanej myśli: nasze zdrowie jest w naszych rękach. Co więcej przepisy autora umożliwiają poprawę zdrowia przez wykorzystanie naturalnych, łatwo dostępnych składnika bez tak charakterystycznego dzisiaj arsenału chemicznego. Do Czytelników z książki Droga do zdrowia Wszystkich ludzi można, według mnie, podzielić umownie na (bez urazy) "leniwych" i "pracowitych". "Leniwi" czekają na pomoc innych, troskę o swoje zdrowie składają na barki lekarzy, bioterapeutów itp. "Pracowici" chcą pomóc sobie sami, chcą poznać prawdziwe przyczyny swoich chorób, tylko nie zawsze wiedzą, jak to zrobić. Przeważnie dla nich - "pracowitych" - piszę swoje książki. Jeśli chodzi o leniwych, to radzę im zastanowić się nad starą wschodnią mądrością, która mówi: "Nikt nigdy nic nie robi, nie zaspo- kajając przy tym przede wszystkim swoich, a nie waszych potrzeb". I dlatego nigdy nie należy oddawać bezmyślnie w ręce innego człowieka najcenniejszego co macie - życia 1 zdrowia. Nie traćcie Państwo czasu w bezowocnym oczekiwaniu na "cudowne uzdrowienie", nikt nie zatroszczy się o was lepiej niż wy sami. Tylko sami możecie uczynić się zdrowszymi. I dlatego trzeba wykazać wolę i upór, być bez- litosnym wobec własnego lenistwa, uzbroić się w wiedzę, doświadczenie, szukać swojej drogi do zdrowia, a jak wiadomo - kto szuka, ten zawsze znajdzie. Drodzy czytelnicy, zaoferowana wam książka Droga do zdrowia jest krótkim konspektem moich poprzednich książek: "Jak żyć długo i zdrowo", "Uleczyć nieuleczalne" część 1 oraz "Uleczyć nieuleczalne" część 2, która lada moment będzie udostępniona waszej uwadze. Książka Droga do zdrowia którą trzymacie w rękach wyjaśnia, systematyzuje i uzupełnia informacje, zawarte w poprzednich pracach. Na podstawie licznych listów i telefonów dochodzę do wniosku, że wiele osób popełnia duży błąd, starając się znaleźć w treści książek konkretny schemat leczenia swoich dolegliwości. Nie chciałbym się powtarzać, ale jeszcze raz pragnę podkreślić: nie ma uniwersalnej recepty na zdrowie. Wszystkie rady i polecenia należy rozpatrywać kompleksowo pod katem indywidualnych dolegliwości swojego organizmu. Czytając Droga do zdrowia, przy każdej "cegiełce", która zawiera poradę, ćwiczenia lub przepisy, postawcie krzyżyk. Po przeczytaniu książki przekartkujcie ją i z zaznaczonych przez was "cegiełek" zacznijcie "budować" swoją drogę do zdrowia. Życzę powodzenia Michał Tombak FRAGMENT KSIĄŻKI:   Zupełnie nie ma znaczenia ile mamy lat, zawsze możemy przesunąć wskazówki naszego „zegara biologicznego" ze starości na młodość. W tym celu należy nauczać się „wybierać" z pokładów pamięci wspomnienia o młodości, o pierwszej sympatii, o .wszystkich miłych chwilach, które przeżyliśmy. Przecież dla człowieka (szczególnie dla kobiet) nie ma lepszego lekarstwa na choroby jak miłość! Nieprzypadkowo dawniej kobiety przechowywały swoją suknię ślubną i od czasu do czasu wyjmowały, żeby się nią pozachwycać, a czasami nawet ubierały się w nią. Regularnie należy przeglądać zdjęcia, na których zostaliśmy utrwaleni w młodym wieku, częściej spotykać się z przyjaciółmi z młodości, ze szkoły. Takie spotkania dla naszego organizmu, naszej psychiki są swoistym eliksirem młodości. Stałe nastawienie psychiczne na młodość i zdrowie nie tylko hamuje nadejście starości, ale może przywrócić nam młodość. • Korzystając z podanych niżej rad możemy, zdobyć zdrowie, zatrzymać nadejście starości. 1. Kochaj siebie takim jakim jesteś. 2. Nigdy nikomu nie zazdrość. 3. Jeśli się sobie nie podobasz - zmień się. 4. Złość, obraza, krytyka siebie i innych, to najbardziej szkodliwe emocje dla zdrowia. 5. Jeśli coś postanowiłeś - działaj. 6. Pomagaj biednym, chorym, starym i czyń to z radością. 7. Nigdy nie myśl o chorobach, starości, śmierci. 8. Najlepszym lekarstwem na choroby i starość jest miłość. 9. Twoimi wrogami są: obżarstwo, chciwość, uleganie własnym słabościom. 10. Troski prowadzą do zejścia z tego świata. Westchnienia niszczą ciało człowieka. 11. Największym grzechem jest strach i podłość. 12. Najlepszym dniem - dzień dzisiejszy. 13. Najlepsze miasto to to, w którym ci się najlepiej powodzi. Kup zestaw książek Michała Tombaka. Razem taniej!Droga do zdrowia Spis treści Do czytelników 5 Rozmowa z autorem 7-16 Czym jest choroba 17-23 Czy można żyć 150 lat 23-25 Brak zrozumienia własnego organizmu 25-29 Tajemnica zmarszczek 29-37 Wygląd - lustro zdrowia 37-62 Brak pozytywnego nastawienia do życia 63-74 Radość na starość Recepty na młodość Myśl, która leczy Jeśli boli dusza Zaniedbany kręgosłup 74-96 Chory kręgosłup - chory człowiek Życie to ruch Szybkim krokiem od zawału Uzdrawiający chłód Zestawy ćwiczeń 91-96 Przyczyny chorób narządów ruchu 96-136 Kwas moczowy - cichy zabójca Oczyszczanie organizmu z kwasu moczowego Cholesterol - „licznik" długowieczności Oczyszczanie organizmu 137-139 Zewnętrzna higiena ciała 139-144 Wewnętrzna higiena ciała 144-167 Dodatkowe sposoby oczyszczania organizmu 167-179 Niedotlenienie organizmu 180-189 Woda: trucizna lub lekarstwo 190-199 Soki roślin - to źródło zdrowia 199-206 Woda uzdrowicielka 206-208 Nieprawidłowe odżywianie 209-226 Dieta przeciwko rakowi 226-234 Alfabetyczny spis chorób 236 Choroby od A do Z 237-287

Wyzwól się od niepokoju i stresu Wykorzeń złe nawyki za pomocą taiji Naucz się prawidłowo oddychać dla zdrowia Oddychaj głęboko i otwórz się na świat Taiji i qigong to sztuki walki wywodzące się z dawnych Chin. Obecnie są one jednak wykorzystywane jako rodzaj łagodnych ćwiczeń mających moc uzdrawiania ciała, umysłu i ducha. Charakterystyczne płynne ruchy pomagają usprawnić ciało, poprawiają koncentrację i działają kojąco na system nerwowy. W książce tej autor przedstawia wszystko, co ważne, w historii, teorii i praktyce taiji i qigong. Dowiesz się z niej m.in. - jakie korzyści zdrowotne możesz odnieść, praktykując taiji; - jak wybrać odpowiedniego instruktora i styl; - jak ćwiczyć umysł z qigong. Książka ta pomoże ci: - odkryć siłę i elastyczność - w każdym wieku; - oczyścić system nerwowy z niepokoju i stresu; - znaleźć swój dan tien – środek ciała; - przyswoić 64 postawy taiji. Bill Douglas jest honorowym członkiem Amerykańskiego Stowarzyszenia Qigong i Światowej Federacji Qigong. Przede wszystkim jednak jest pomysłodawcą Światowego Dnia Taiji i Qigong, uznanego przez Światową Organizację Zdrowia ONZ i świętowanego w 60 krajach.

Medycyna świętej Hildegardy z Bingen popadła w zapo-•mnienie na okres ośmiuset lat. Sytuacja ta zmieniła się dopiero w wyniku sensacyjnego odkrycia. Otóż przed równo stu laty w Bibliotece Królewskiej w Kopenhadze znaleziono jedyny, odręcznie napisany egzemplarz Hildegardowego podręcznika medycyny - Causae et cumę, traktującego o przyczynach i metodach leczenia chorób. W roku 1932 został on po raz pierwszy opublikowany w całości po niemiecku przez profesora doktora Hugona Schulza w Greifswaldzie. Jednak książka ta raczej nie wyszłaby poza teoretyczne zainteresowanie, gdyby salzburski lekarz, doktor medycyny Gottfried Hertzka, nie uczynił jej fundamentem swojej nowej medycyny naturalnej, która jest dziś znana na całym świecie jako medycyna Hildegardy. Dzieło Causae et curae leży również u podstaw niniejszej książki, obejmującej wieloletnie prace badawcze i doświadczenia związane z tą medycyną w codziennej pracy lekarskiej z tysiącami pacjentów. Ponadto zawiera ona najbardziej sprawdzone oryginalne przepisy pochodzące z dzieła Hildegardy Physica. W ten sposób powstał praktyczny poradnik, zaadresowany zarówno do poszukujących pomocy pacjentów, jak i do lekarzy o szerokich horyzontach oraz osób leczących metodami niekonwencjonalnymi, pragnących stosować medycynę naturalną Hildegardy. Odpowiednio do pięciu zmysłów, których prawidłowe funkcjonowanie stanowi warunek zdrowia, podręcznik Causae et cumę składa się z pięciu części. Pierwsza jest opisem związków człowieka z kosmosem, gdyż „człowiek w swej postaci zespolił niebo i ziemię oraz wszelkie stworzenie i wszystko jest w nim ukryte". Należy do tego również harmonijne współdziałanie ludzkiej aktywności z czterema żywiołami - ogniem, powietrzem, wodą i ziemią, gdyż „cztery żywioły tkwią w człowieku i działają w nim". Hildegarda opisuje wpływ kosmosu na ludzkie zdrowie, działanie Słońca, Księżyca i gwiazd, wiatru i pogody, błyskawic i piorunów oraz wpływ ludzkiego działania na kosmos: „Gdyby człowiek postępował tak, jak by właściwie musiał, wtedy wszystkie pory roku i powietrze w tych porach pozostałyby jednakowe, zatem jednej wiosny takie jak poprzedniej, ponieważ jednak człowiek jest nieposłuszny, to żywioły także przekraczają swoje prawa". Większość chorób człowiek ściąga na siebie sam przez prowadzony tryb życia, nie uwzględnia bowiem umiaru we wszystkich rzeczach. Kto jednak zachowuje miarę, przykładowo w jedzeniu i piciu, ten będzie miał dobrą krew i zdrowe ciało. Hildegarda była przekonana o Bożej ingerencji w każdy proces leczenia, nawet jeśli człowiek jest „beznadziejnie" chory. Ponieważ „przez Ducha Bożego, pośledni rodzaj ludzki przekształca się w lepszy. W ten sposób człowiek staje się inny w swej naturze, gdyż to, co jest niebieskie, pokonuje i uszlachetnia to, co jest ziemskie". W drugiej części dzieła Causae et curae opisana jest Hildegardy diagnostyka całego ludzkiego ciała od stóp do głów - taka, jaką stosujemy w codziennej praktyce. Jej elementy stanowią: nauka o czterech temperamentach, czterech typach kobiet i mężczyzn, nauka o sokach znajdujących się w organizmie, wskazówki dotyczące seksualności, zapłodnienia i rodzenia, wielkie procesy odtruwania i oczyszczania - upust krwi, bańki, ignipunktura (patrz: Załącznik) - oraz zalecenia dietetyczne. W trzeciej części Hildegarda opisuje terapie: wielkie kuracje narządów, które pozwalają trwale uwolnić człowieka od jego cierpień. O tych środkach leczniczych Hildegarda mówi, że „są one wskazane przez Boga i uwalniają człowieka od cierpień albo Bóg nie może go jeszcze uwolnić od jego cierpień". Przykładowo, Bóg nie pozwala wyzdrowieć komuś, kto blokuje Jego uzdrowienie lub sam dla siebie stanowi przeszkodę, gdyż jest nieprzygotowany do usunięcia przyczyn, które wywołują jego chorobę. Należy tu wymienić przede wszystkim nieumiarkowanie w jedzeniu i piciu, nadużywanie środków odurzających i używek, takich jak tytoń i alkohol, oraz zbędnych, względnie szkodliwych leków. W czwartej części podręcznika omówione są choroby wewnętrzne, na przykład reumatyzm, kolki, puchlina, stan przed-nowotworowy i choroba nowotworowa, oraz odpowiednie środki lecznicze. Dużo miejsca zajmują dolegliwości kobiece (głównie choroby będące następstwem braku miesiączki) i wskazania lecznicze mające na celu unormowanie miesięcznego krwawienia. W piątej i ostatniej części Hildegarda opisuje cechy zdrowia i oznaki choroby, a zwłaszcza śmierci. Kiedyś w każdym naturalnym leczeniu brano pod uwagę te zwiastuny i Hildegarda także je uwzględnia, łącznie z oznakami zakończenia choroby. Szczególnie interesujący w tej części jest horoskop księżycowy, ukazujący wpływ Księżyca na moment poczęcia dziecka – zgodnie z założeniem, że rozwój człowieka w dużej części zależy od fazy Księżyca, w której został on spłodzony. Na tle cudownych sukcesów leczniczych, jakich doświadczyli nasi pacjenci dzięki stosowaniu Hiłdegardowych receptur, akademicko-monastyczny spór o prawdziwość bądź wizjonerskie pochodzenie podręcznika medycyny Hildegardy okazuje się nieistotny, gdyż sprowadza się do zgodności z ideami świętej z Bingen. Amerykanka Ruth Marie Wałker-Moskop w pracy doktorskiej Health and Cosmic Continuity in Hildegard of Bingen (University of Texas, Austin), napisanej w roku 1985, logicznie dowiodła na podstawie teorii żywiołów, że we wszystkich dziełach świętej, począwszy od pierwszej książki Scivias, a skończywszy na ostatniej, dotyczącej dzieł Bożych, medycyna zajmuje centralne miejsce. Według Hildegardy cały wszechświat ma jeden cel, zachować zdrowie człowieka. „We wszystkich stworzeniach, zwierzętach, ptakach, rybach, ziołach i drzewach owocowych kryją się tajemnicze, uzdrawiające siły, o których człowiek nie może wiedzieć, jeśli nie zostaną mu one objawione przez samego Boga" - pisze święta w przedmowie do swojej książki O dziełach Bożych. W tym sensie jej nauka o zdrowiu i leczeniu współdziała z uzdrawiającymi siłami przyrody jako medycyna objawiona. Czerwiec 1993, Allensbach am Bodensee DR WlGHARD STREHLOW - z przedmowy do książki  Wiedza lecznicza św Hildegardy z Bingen od A do Z Spis treści: Przedmowa Wprowadzenie: Kompleksowa medycyna świętej Hildegardy choroby od A do Z Indeks chorób i ich przyczyn Indeks środków leczniczych i terapii Artretyzm Bóle głowy Choroby kobiece Schorzenia nerek Choroby układu nerwowego Choroby oczu Choroby dróg oddechowych Choroby narządów płciowych Puchlina Rak i stan przed nowotworowy Choroby reumatyczne Choroby serca i układu krążenia Choroby skóry Schorzenia śledziony Choroby uszu Wrzody na nogach Zatrucie Leczenie zębów Choroby żołądkowo-jelitowe i nauka Hildegardy o odżywianiu Dolegliwości dróg żółciowych załącznik Sztuka leczenia kamieniami szlachetnymi Plan odżywiania według Hildegardy Habermus Zupy z orkiszem Praktyka postu według Hildegardy Praktyka psychoterapeutyczna według Hildegardy Upust krwi w celu jej oczyszczenia Bańki jako szybka pomoc Ignipunktura lub lepsze ukrwienie dzięki rozżarzonym stożkom Krótka biografia - Hildegarda z Bingen Spis literatury  

Po dziesięciu latach spędzonych na pracy w agencjach reklamowych i piciu drinków Lucy ma już dość rozmów na temat śpiewających słoneczników na reklamach margaryny i postanawia poszukać innej drogi życiowej. Chce znaleźć guru, który pomoże jej odzyskać duchowy spokój i kosmiczną szczęśliwość w harmonii z samą sobą i innymi. Marzy jej się zostanie boginią jogi, ucieleśnieniem kobiecej doskonałości - spokojnej, spełnionej, czułej. A przy okazji z ciałem jak precel ? pozbawionym tłuszczu, giętkim i silnym. Jednak to, co znajduje po dotarciu do Indii, przerasta najśmielsze wyobrażenia. Wszechobecna obsesja samodoskonalenia, płytkie oświecenie, blichtr i pozory. Zachwycające są jedynie Indie same w sobie. Czy Lucy wróci do domu, wyglądając jak modelka? Czy osiągnie wewnętrzny spokój? Czy też wydarzy się coś znacznie zabawniejszego, bardziej interesującego i skomplikowanego? "Najgorsza w szkole jogi" to emocjonujący dziennik z podróży, zabawna historia o poszukiwaniu sensu życia na Dalekim Wschodzie, o uprawianiu jogi i o miłości do Indii.