Trening z pulsometrem
-
Autor: Joe Friel
- ISBN: 9788393079407
- EAN: 9788393079407
- Oprawa: Miękka
- Wydawca: Inne Spacery
- Format: 16.5x23.5cm
- Język: polski
- Liczba stron: 208
- Rok wydania: 2010
- Wysyłamy w ciągu: niedostępny
-
Brak ocen
-
22,34złCena detaliczna: 36,90 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 22,34 zł
Artykuł chwilowo niedostępny
x
Tysiące amatorów sportu używa monitorów pracy serca. Jednak wiedza dotycząca ćwiczeń z takim urządzeniem jest rozproszona. „Trening z pulsometrem” to pierwsza tak kompleksowa publikacja w języku polskim na ten temat.
Joe Friel obala wiele mitów. Udowadnia, że wyznaczanie stref treningowych na podstawie tętna maksymalnego jest błędem! Wskazuje różnice w użyciu pulsometrów między takimi dyscyplinami sportu jak bieganie, kolarstwo, pływanie czy narciarstwo biegowe. Tłumaczy, jak niwelować niedokładności pomiarów, wynikające z wpływu rozmaitych czynników (temperatury powietrza, odwodnienia czy zmęczenia).
Dzięki tej książce możesz zbudować program treningowy dostosowany do twoich indywidualnych potrzeb i oparty na wykorzystaniu pulsometru. Joe Friel prowadzi czytelnika za rękę, dając narzędzia do zaprogramowania poprawy kondycji i osiągania coraz lepszych rezultatów w danym sporcie wytrzymałościowym.
