Książki o aktywności fizycznej i hobby - sport, podróże i turystyka, gry i łamigłówki. W tym dziale znajdziecie Państwo książki związane z szeroko pojetą aktywnością fizyczną, bieganiem,pływaniem, nurkowaniem , graniem. Ciekawa lektura zarówno dla starszych jak i młodszych. Chcąc rozwijać swoje hobby, nabyć ciekawą grę dla siebie i swojej rodziny zapraszamy po najciekawsze i najbardziej popularne książki z zakresu aktywności fizycznej do naszego sklepu internetowego dobreksiazki.pl
Szczęśliwy Pies. Wydanie rozszerzone i uaktualnione to książka dla osób, które pragną po raz pierwszy przyjąć psa do swojego domu oraz dla właścicieli psów, którzy chcieliby w bardziej świadomy sposób zadbać o swojego pupila. Autorka w przystępny sposób przekazuje praktyczną wiedzę niezbędną do prawidłowego wychowania i utrzymania psa. Tematyka poruszana w książce obejmuje najważniejsze zagadnienia dotyczące: - wychowania - żywienia - rozmnażania i sterylizacji - profilaktyki - doboru rasy Celem książki jest podniesienie ogólnej wiedzy i wrażliwości właścicieli psów, co powinno zaowocować lepszym zrozumieniem psychiki i potrzeb psa, ułatwić rozwiązywanie codziennych problemów, co w konsekwencji zwiększy zadowolenie właściciela oraz bezpieczeństwo domowników. Wydawałoby się, że o naszych czworonożnych towarzyszach powiedziano już wszystko Okazuje się jednak, że nie! Dorota Sumińska kolejny raz zadziwia nas wnikliwą analizą psiej natury. Co więcej, przybliża nam tematy bardzo ważne i trudne - dotyczące sterylizacji i kastracji, bezdomności zwierząt, adopcji starszych psów. We wznowieniu Szczęśliwego psa uświadamia nam nie tylko to, jak wielkim szczęściem jest być opiekunem psów, ale też jak wiele szczęścia możemy im ofiarować. Jednym z najpiękniejszych przesłań uzupełnionego wydania tej książki jest stwierdzenie, że to my, ludzie, powinniśmy uczyć się od naszych psich przyjaciół prawdziwej mądrości, pogody ducha i bezinteresowności. Kiedy zmienimy nasz punkt widzenia na żyjące wokół nas zwierzęta, z pewnością dostrzeżemy w ich oczach wielką radość, uśmiech i szczęście. Okażmy psu serce i zrozumienie, a zwykły kundelek stanie się najwspanialszym ""rasowym"" towarzyszem. Książkę tę polecam zarówno przyszłym psim opiekunom, jak i wszystkim tym, którzy już cieszą się przyjaźnią swoich czworonogów jako cenne uzupełnienie wiedzy o prawidłowej opiece nad nimi. Myślę, że treść i przesłanie wznowionego wydania zgodne jest z tym, co chciałyby nam przekazać bezdomne zwierzęta oczekujące na odmianę swojego losu. Anna Szwapczyńska Fundacja ""Międzynarodowy Ruch na Rzecz Zwierząt - Viva!""
Gra zespołowa rozwijająca sprawność aparatu mowy.
Powiedz to”; łatwo powiedzieć, trudniej zrobić! Ta gra dostarczy wam mnóstwo śmiechu. Wypowiadaj skomplikowane zdania i poprowadź swoją drużynę do zwycięstwa. Brzmi łatwo? Nie ze specjalnym ustnikiem utrudniającym każdą wypowiedź. Zadaniem podzielonych na drużyny graczy jest poprawne odszyfrowanie tego, co mówi gracz z tej samej drużyny. 200 dwustronnych kart zawiera prawdziwe łamacze języków! Podejmij wyzwanie i Powiedz To!
Wiek graczy: 16+
Liczba graczy: 4-5
SPOSTRZEGAWCZOŚĆ I REFLEKS!
W fabryce praca wre. Na taśmie produkcyjnej pojawiają się różnokolorowe roboty. Zadaniem graczy jest jak najszybsze odnalezienie robota, na którego właśnie przyszło zamówienie. Aby wygrać, musisz być szybszy od pozostałych graczy! Bądź jednak ostrożny, bo w fabryce czasami nie ma zamawianego robota. W takiej sytuacji należy jak najszybciej nacisnąć przycisk STOP i zatrzymać taśmę produkcyjną. Zwycięzcą zostanie najszybszy i najbardziej spostrzegawczy gracz.
Proste zasady gry!
• Odkrywasz kartę zamówienia, na przykład z czerwonym robotem na jednym kole.
• Wszyscy gracze równocześnie i jak najszybciej starają się złapać w fabryce zamawianego robota.
Najszybszy gracz zdobędzie 1 punkt.
• Jeśli w fabryce nie ma zamawianego robota, jak najszybciej należy nacisnąć przycisk STOP!
Najwolniejszy gracz straci 1 punkt!
• Wygra najszybszy i najbardziej spostrzegawczy gracz.
GRA NA EMOCJACH JESZCZE NIGDY NIE BYŁA TAKA ZABAWNA!
Zadajesz pytanie zaczynające się od JAK SIĘ CZUJĘ, GDY…, a pozostali gracze wykładają po jednej karcie – takiej, która według nich najlepiej pasuje do odpowiedzi na twoje pytanie. Wybierasz tę, którą uważasz za najlepiej oddającą twoje emocje. Gracz, który ją wyłożył, zdobywa punkt! Zwycięzcą zostaje osoba, która zdobędzie 3 punkty.
Proste zasady gry!
• Zadajesz pytanie, np. Jak się czuję, gdy spóźniam się na pierwszą randkę?
• Pozostali gracze wybierają po jednej karcie (kładą je rysunkiem do dołu, abyś nie wiedział, kto co wybrał).
• Spośród wyłożonych kart wybierasz rysunek, który najlepiej pasuje do odpowiedzi na twoje pytanie.
• Gracz, który wyłożył wybrany przez ciebie rysunek, zdobywa 1 punkt.
• W następnej rundzie kolejny gracz zadaje wymyślone przez siebie pytanie.
• Gra się kończy, gdy któryś gracz zdobędzie 3 punkty.
Zdobyte nagrody:
NAJLEPSZA GRA ROKU (Literajugeos, Hiszpania, 2014)
BESTSELLER (Festiwal Gier Madryt, Hiszpania, 2014)
BESTSELLER (Festiwal Gier Barcelona, Hiszpania, 2014)
BESTSELLER (Festiwal Gier Barcelona, Hiszpania, 2013)
50 twórczych pomysłów na oryginalne a proste do wykonania modele: dekoracje, ozdoby, samoloty, pacynki, zwierzęta.
Wzory przedstawione są w taki sposób, aby dziecko mogło je wykonać nawet bez pomocy rodziców. Dodatkowo opis wykonania każdego modelu uwieńczono zdjęciem przedstawiającym wykończony produkt.
Tempo Junior to wesoła gra planszowa, w której zadaniem graczy będzie wymyślanie słów pasujących do zadanego tematu.
Oprócz doskonałej zabawy nad planszą pomaga rozwijać kreatywne myślenie, wyczucie czasu i wzbogaca słownik najmłodszych graczy.
Gra zawiera 4 warianty rozgrywki, dzięki czemu można ją łatwo dopasować do wybranej grupy wiekowej.
Wiek graczy: 5-12
Liczba graczy: 2-10
Pisanie odręczne wraca do łask! Dorośli najpierw kolorowali, później rysowali, łączyli kropki i szukali dróg w skomplikowanych labiryntach, a wszystko po to, by się zrelaksować i skupić uwagę na jednej konkretnej czynności. Teraz przyszła kolej na kaligrafię i piękne pismo techniczne. Co? Jak? Napisać – nowa i uzupełniona edycja książki z 1857 r. i wydany równolegle pod tym samym tytułem zeszyt ćwiczeń to idealna propozycja dla tych, którzy chcą rozpocząć przygodę z pięknym, starannym pisaniem.
W dobie smartfonów, tabletów i klawiatur niełatwo jest nam już pisać odręcznie, a co dopiero pisać ładnie i czytelnie… Na szczęście pisanie odręczne wraca do łask! Dorośli najpierw kolorowali, później rysowali, łączyli kropki i szukali dróg w skomplikowanych labiryntach, a wszystko po to, by się zrelaksować i skupić uwagę na jednej konkretnej czynności. Teraz przyszła kolej na kaligrafię i piękne pismo techniczne.
Co? Jak? Napisać to idealna propozycja dla tych, którzy chcą dopiero rozpocząć przygodę ze starannym pisaniem. J.H. Cromwell – autor tej wydanej po raz pierwszy w 1857 r. książki – opracował metodę, która pozwala w kilku nieskomplikowanych krokach nakreślić piękne litery w różnych stylach. Wystarczy kartka w kratkę i coś do pisania!
Dostępny jest też uzupełniający książkę zeszyt dla tych, którzy wierzą, że ćwiczenie czyni mistrza.
Oto 4 kroki, które dzielą Cię od realizacji marzeń.
Chcesz mieć sylwetkę jak gwiazda fitness? Być wysportowana jak trenerka? Jeść zdrowo jak fitblogerka? A może wystarczy Ci, że poczujesz się lepiej ze sobą? Wszystkie te cele zrealizujesz dzięki fitREWOLUCJI.
Trenerki: Kasia Dziurska, Ada Palka i Paulina Kuczyńska oraz kochająca aktywny styl życia aktorka Sylwia Nowak podzieliły się swoimi sposobami na piękną sylwetkę – pokazały kalendarze i przedstawiły ulubione treningi, zdradziły jadłospis i podzieliły się sprawdzonymi przepisami.
Pamiętaj – każda z nich też kiedyś zaczynała. Teraz Twoja kolej.
Jaki masz typ sylwetki i jaki trening jest dla Ciebie najlepszy?
Jak ćwiczyć żeby schudnąć, a jak, żeby mieć płaski brzuch?
Jak sprawdzić, czy jesteś uzależniona od cukru?
Jak bezpiecznie przeprowadzić detoks?
Jak przestać się stresować?
W tym poradniku znajdziesz odpowiedzi. Te informacje, a także piękne zdjęcia ze specjalnej sesji, to Twoja inspiracja na każdy dzień tygodnia.
Jesteś na najlepszej drodze do prawdziwej fitREWOLUCJI!
Nie będzie łatwo, ale z tą książką – dużo łatwiej, niż Ci się wydaje!
Trzymamy kciuki!
***
Kasia Dziurska – mistrzyni świata w Fitness Figure Classic, mistrzyni Europy w Bikini Fitness, mistrzyni i wicemistrzyni Polski w Fitness Soft. Ukończyła AWFiS w Gdańsku. Jest trenerką personalną, instruktorką tańca i fitness oraz modelką fitness.
Paulina Kuczyńska – trenerka personalna i autorka bloga Llealicious. Na swoim kanale na YouTubie dzieli się sposobami na piękną sylwetkę, poradami modowymi i zdrowymi przepisami. Od wielu lat pasjonuje się sportem, zdrowym trybem życia, a także szeroko pojętym coachingiem.
Sylwia Nowak – aktorka, piosenkarka i pasjonatka zdrowego stylu życia. W mediach społecznościowych motywuje innych do aktywnego trybu życia, bo zdrowa dieta i mocny trening są nieodłącznymi elementami jej dnia.
Ada Palka – absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie. Jest trenerką personalną, autorką metody Train My Way, a także ćwiczy ze sportowcami – między innymi przygotowuje Rafała Sonika do startów w Rajdzie Dakar.
Fragment książki - fitREWOLUCJA w 4 krokach issuu.com/wydawnictwosqn/docs/fit_rewolucja_issuu
Już starożytni zauważyli, że po wyścigach konnych, w zależności od wyniku, konie cieszą się, smucą, a nawet płaczą. Konie to jedne z najpiękniejszych stworzeń. Potrafią walczyć, tańczyć, a także pracować. To one współpracowały z człowiekiem w stwarzaniu naszej cywilizacji. Ze wszech miar zasługują na nasz szacunek i uznanie.
Pszczoły to nie tylko nektar i miód.
Z książki dowiemy się, jaki rodzaj pszczelarstwa będzie dla nas odpowiedni, skąd wziąć pierwszy rój lub pierwszą rodzinę pszczelą i kto nam przy tym pomoże. Zapoznamy się z przebiegiem roku pszczelarskiego oraz dowiemy się, jak rozpoznać dobre samopoczucie pszczół i jakie czynności miesiąc po miesiącu są konieczne, żeby rodzina pszczela prawidłowo się rozwijała i była zdrowa.
Przygoda ze pszczelarstwem zainspiruje nas i zmotywuje. A może nawet zachwyci!
Ujmujący wygląd oraz wesołe i niemalże stoickie usposobienie labradora czynią z niego wdzięcznego i przyjaznego człowiekowi członka rodziny i idealnego towarzysza zabaw dla dzieci. Szkolenie tego retrievera jest niezwykle proste - wymaga konsekwencji, ale także zrozumienia i miłości. Dzięki swej odporności psychicznej i wytrzymałości labrador nadaje się nie tylko na niezawodnego i wiernego pomocnika podczas polowań, lecz także na sumiennego ratownika i tropiciela. Jest również niezawodnym psem przewodnikiem osób niepełnosprawnych i terapeutą. Natomiast jego ciągłe pragnienie ruchu sprawia, że jest idealnym psem do aportowania lub partnerem w sporcie.
Oto książka, która zbiera najnowsze doniesienia naukowe dotyczące kolarstwa. I przekłada je na praktyczne zastosowanie. Trener czy zawodnik dostają kompendium naszpikowane wskazówkami, jak trenować efektywniej i jeździć szybciej.
Autorzy zgłębiają tajniki treningu z pomiarem mocy, bikefittingu, odżywiania i suplementacji, fizjologii kolarza, regeneracji, techniki jazdy i wielu innych zagadnień.
Książka zawiera kilkanaście wywiadów z trenerami, fizjologiami czy twórcami systemów bikefittingowych.
- "Kolarstwo Zaawansowane" jest najlepszą książką wydaną w Polsce w ciągu ostatnich lat - Michał Bogdziewicz, trener kolarstwa.
- "Kolarstwo Zaawansowane" to pozycja dla każdego, kto pragnie pogłębić swoją wiedzę w zakresie kolarstwa - Arkadiusz Kogut, trener kolarstwa.
- Zastosowanie najnowszych odkryć naukowych to klucz do bycia szybszym. Ta książka przekłada teorię w praktykę - Joe Friel, autor "Biblii treningu kolarza górskiego".
Pomysły do samodzielnego wykonania.Dni stają się coraz krótsze, za oknami coraz chłodniej, a w nocy pada pierwszy śnieg. Wkrótce nadejdzie Boże Narodzenie - dla wielu ludzi najpiękniejsze święto w całym roku! Teraz pieczenie ciastek, odwiedzanie jarmarków bożonarodzeniowych, przygotowywanie prezentów dla bliskich i świąteczne dekorowanie domów sprawia nam ogromną przyjemność. Wieniec adwentowy z gałęzi i chrustu wprowadzi rustykalny nastrój; małe drewniane jeże, gwiazdy z szyszek, skrzaty i minichoinki stworzą wyjątkowo przytulną atmosferę, a jednocześnie doskonale sprawdzą się jako drobne prezenty! A po świętach jest jeszcze dużo czasu na prawdziwą radość z zimy: z lodowymi lampionami, choinkami z szyszek, porożami z gałęzi i girlandami z pokarmem dla ptaków. Wszystkie te czarujące rzeczy powstają z prostych i naturalnych materiałów, które w większości można znaleźć w domu lub wokół niego. To bardzo proste, wystarczy zabrać się do pracy i w mgnieniu oka przygotować niezwykłe dekoracje bożonarodzeniowe.Odbiorcy:- wszystkie osoby, które lubią prace plastyczne,- wszystkie osoby, które w sposób aktywny i twórczy lubią spędzać czas wolny;- rodzice i opiekunowie szukający twórczych pomysłów na wspólne zajęcia z dziećmi w jesienno-zimowe wieczory;- osoby zainteresowane majsterkowaniem, pracami ręcznymi i ekologią.
Doskonała gra karciana dla każdego. Umili nawet najnudniejszą podróż. W grę może grać dowolna liczba osób, lecz nie mniej niż dwie. Gra Top Trumps Bitwa ma wiele wersji i często jest łączona z popularnymi licencjami.
Edycja Repezentacja Polski zawiera zawodników polskiej drużyny narodowej wraz z ich krótką charakterystyką i wybranymi cechami. Nie czekaj, zobacz, co wyróżnia takich zawodników jak Robert Lewandowski, Kuba Błaszczykowski czy Michał Pazdan. Walcz na cechy, zbierz wszystkie karty i wygraj!
Wiek graczy: 3+
Poznaj zasady, fakty, sprytne wskazówki, które wprowadzą cię do świata Pokmon GO.Książka dla wszystkich fanów Pokmon GO. Zawiera zasady gry, sprytne wskazówki i porady, dzięki którym początkujący gracz opanuje podstawy gry i nauczy się w pełni wykorzystywać aplikację, by przejść do bardziej zaawansowanych taktyk i strategii. Znajdują się w niej także metryczki, które ułatwią rejestrację złapanych Pokmonów i zapamiętanie, gdzie zostały złowione i jak spisywały się w pojedynkach.Na punkcie tej gry oszalał cały świat!
Zajrzyj za kulisy reprezentacji, w której zakochała się cała Polska! Posłuchaj mowy motywacyjnej Lewandowskiego przed meczem z Niemcami. Stań w tunelu obok Piszczka tuż przed wyjściem na stadion we Frankfurcie. Weź udział w zamkniętej imprezie po wywalczeniu awansu na Euro 2016. Poczuj przeszywającą ciszę w autokarze po porażce z Portugalią... Marcin Feddek od początku kadencji Adama Nawałki został obdarzony przez selekcjonera szczególnym zaufaniem. Jako jedyny dziennikarz miał możliwość śledzenia zamkniętych treningów kadry i podróżowania wraz z nią, a prywatne rozmowy z trenerem i zawodnikami dały mu dostęp do informacji zarezerwowanych wyłącznie dla członków sztabu. W tej książce dziennikarz Polsatu Sport po raz pierwszy odkrywa przed czytelnikami kulisy reprezentacji, która dotarła do ćwierćfinału mistrzostw Europy we Francji. Przybliża metody selekcjonera, tłumaczy jego decyzje taktyczne, a także przedstawia, jak od środka funkcjonuje najważniejsza drużyna narodowa w kraju. Cała Polska żyje jej występami. Teraz masz wyjątkową okazję poznać historię tej reprezentacji! *** Przeniosłem się z powrotem do czasów eliminacji Euro 2016. Widziałem to na własne oczy, ale ta książka pokazuje zupełnie inną perspektywę. Widać w niej funkcjonowanie drużyny, to, jak blisko była ze sobą, jak radziła sobie z trudnymi sytuacjami. Tego, co jest w tej książce, nie pokazywała telewizja ani nie pisały o tym gazety. Gorąco polecam. - Sebastian Mila Jego ulubione zdanie podczas pomeczowych wywiadów lub analiz brzmi: „To ustawienie było dokładnie ćwiczone na treningach”. Marcin Feddek, niedoszły piłkarz, doświadczył w ostatnich latach niezwykłego przywileju oglądania zamkniętych zajęć reprezentacji i spojrzenia na pracę selekcjonera trochę szerzej. Ta książka to niezwykłe kompendium wiedzy pokazujące, jak kształtował się zespół Nawałki, jak rodził się sukces i jak budowała się drużyna poza boiskiem. - Mateusz Borek, Polsat Sport Rzeczowa książka rzetelnego dziennikarza o odpowiedzialnym i pracowitym trenerze. Nie szukajcie tu taniej sensacji ani publicystycznych fajerwerków. Zamiast tego Marcin Feddek wiernie i ciekawie opisał pracę najważniejszego szkoleniowca w Polsce. - Zbigniew Boniek Marcin Feddek miał niepowtarzalną okazję przyglądać się, jak kształtowała się drużyna Nawałki. Oglądał wszystkie treningi. Nie tylko patrzył, lecz także widział – nie pozór, lecz istotę rzeczy. Przez długi czas był niewolnikiem własnej wiedzy. Teraz podzielił się nią z nami. To wiele pozwala zrozumieć. - Andrzej Janisz, Polskie Radio Kto inny, jeśli nie Marcin Feddek miał opisać gwiezdny czas Adama Nawałki i jego podopiecznych w eliminacjach i finałach Euro 2016? Był blisko polskiej kadry, najbliżej z dziennikarzy – jako jedyny z nas mógł śledzić każdy trening, widział to, czego nie rejestrowały już kamery. Ba, stał się „sztabowcem” Polsatu Sport. Tym większa moja radość, że ubrał tę historię w słowa, bo jestem „ojcem chrzestnym” tej książki. - Roman Kołtoń, Polsat Sport Fragment książki - Dekalog Nawałki issuu.com/wydawnictwosqn/docs/dekalog_nawalki_issuu
Interaktywna kolorowanka z łamigłówkami
Kolorowanie i szukanie ukrytych rysunków kluczy z literami, dzięki którym można odszyfrować tajemnicze hasło będące prawidłową odpowiedzią na zagadki umieszczone w książce.
Przeżyj ekscytującą przygodę z uniwersum Gwiezdnych Wojen w fascynującym świecie Carcassonne! Dobrze znany zasady Carcassonne zostały odrobinę zmienione, aby dostosować rozgrywkę do nowego i ekscytującego świata Gwiezdnych Wojen. Wygrywaj ważne bitwy znane z dużego ekranu i z rozsądkiem ustawiaj swoich żołnierzy na drodze do zwycięstwa. Włącz się do walki o dominację w odległej galaktyce, stając po stronie Imperium lub Rebelii, odwiedzając znane miejsca i spotykając najważniejszych bohaterów Gwiezdnej Sagi. Tym razem to od ciebie zależy, kto zwycięży! Niech Moc będzie z tobą!
Gra dla 2-5 graczy.
Zawartość pudełka:
76 kart galaktyki
6 kostek
25 pionków
5 dużych pionków
5 kart postaci
1 plansza punktacji
zasady gry
arkusz naklejek na pionki
Wiek 7+
Dzieje piłki nożnej we Wrocławiu w latach 1945-1980 to obowiązkowa pozycja dla każdego miłośnika historii futbolu, nie tylko tego wrocławskiego. Książka autorstwa Łukasza Idowiaka, doktora nauk o kulturze fizycznej, prezentuje najważniejsze wydarzenia w historii dyscypliny, która w powojennym mieście należała do najpopularniejszych, skupiając uwagę szerokiej rzeszy kibiców.
Dzieje piłki nożnej we Wrocławiu... to nie tylko historia powszechnie znanych kibicom Śląska czy Ślęzy, to także losy małych osiedlowych drużyn, które na przestrzeni lat współtworzyły piłkarski klimat miasta. To także historia pionierów, społeczników, którzy nierzadko znaczną część swojego życia poświęcili na realizację piłkarskiej pasji.
Autor skupia się nie tylko na walce o ligowe punkty i trofea. W interesujący, wzbogacony o nieznane materiały archiwalne sposób, prezentuje działalność lokalnych władz, opisuje amatorskie rozgrywki piłkarskie, przedstawia rozwój wrocławskiej infrastruktury sportowej, a także porusza wątki kibicowskie.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
