Książki o aktywności fizycznej i hobby - sport, podróże i turystyka, gry i łamigłówki. W tym dziale znajdziecie Państwo książki związane z szeroko pojetą aktywnością fizyczną, bieganiem,pływaniem, nurkowaniem , graniem. Ciekawa lektura zarówno dla starszych jak i młodszych. Chcąc rozwijać swoje hobby, nabyć ciekawą grę dla siebie i swojej rodziny zapraszamy po najciekawsze i najbardziej popularne książki z zakresu aktywności fizycznej do naszego sklepu internetowego dobreksiazki.pl
Kto z nas nie bawił się w dzieciństwie w teatr cieni – czy to za pomocą dłoni, czy wyciętych z papieru kształtów? Dziś dzięki wznowionemu i uzupełnionemu wydaniu książki Chińskie cienie. Wesoła zabawa dla wszystkich (1935 r.) i specjalnemu zestawowi wycinanek zebranych w osobnym zeszycie, można tę zabawę przybliżyć naszym dzieciom! Książka + zeszyt = wspaniały prezent.
Cross-trening = hybryda gimnastyki, lekkiej atletyki i podnoszenia ciężarów Cross-trening to coś więcej niż metoda wyrabiania formy fizycznej – to styl życia i filozofia treningu. Miliony ludzi na świecie z prawdziwą pasją uprawiają tę dyscyplinę, łączącą gimnastykę sportową z lekką i ciężką atletyką. Daje ona ogrom satysfakcji i świetne rezultaty pod względem siłowym, wytrzymałościowym oraz sprawnościowym. Jednocześnie stawia jednak wielkie wyzwania, które przy nadmiernym początkowym zapale ćwiczących mogą prowadzić do kontuzji, stagnacji i osłabienia motywacji. Wybitny francuski trener Aurélien Broussal-Derval postanowił jasno zaprezentować spójne zasady takiego treningu, pozwalające cieszyć się nim i rosnąć w siłę bez wpadania w pułapki, których w nim nie brakuje. Książka, opatrzona prawie 500 dynamicznymi ilustracjami zawiera celne analizy technik, porady i programy treningowe od poziomu początkującego do turniejowego. Aurélien Broussal-Derval to światowej klasy specjalista treningu siłowo-kondycyjnego. Przygotowywał m.in. rosyjskie, brytyjskie i francuskie drużyny judo, a obecnie koordynuje prace badawcze i innowacje we Francuskim Związku Koszykówki. Mistrzowie o A. Broussal-Dervalu: • Gemma Gibbons, wicemistrzyni olimpijska w judo – „Nigdy nie daje ci spocząć, ani na chwilę”. • Colin Oates, brąz na mistrzostwach Europy w judo – „Ten człowiek to kopalnia wiedzy o sile i kondycji”. • Gévrise Émane, dwukrotna mistrzyni świata w judo – „Totalnie podnosi kondycję u zawodników”. • Augustin Bata, srebrny medalista Pucharu Świata w taekwondo – „Dzięki jego programowi wybiłem się z 4. pozycji krajowej na szczyty rankingów światowych”. • Alain Schmitt, brąz na mistrzostwach świata w judo – „U niego jest nieustająca innowacja”
Poradnik zawiera informacje o budowie kręgosłupa, wskazówki, jak dbać o kręgosłup i zwalczać różne rodzaje bólu, a także ćwiczenia wzmacniające mięśnie kręgosłupa – opisane krok po kroku, opatrzone wieloma zdjęciami.
Praktyczny poradnik, w którym znajdziesz najnowsze informacje o dyskopatii. Dowiesz się, jak radzić sobie z nagłym i ostrym bólem. Zasadniczą częścią książki są zestawy ćwiczeń: izometrycznych, głębokiej stabilizacji kręgosłupa, wzmacniających i rozciągających. Bogaty materiał zdjęciowy oraz przejrzysty układ treści są dodatkowymi atutami poradnika.
Animorphia. 20 plaktów do kolorowania to oczekiwany, nowy format bestsellerowej kolorowanki. Duży rozmiar rysunków i perforacja, ułatwiająca łatwe wyjęcie rysunku pozwolą czytelnikom na cieszenie się każdą stroną tej książki. Możliwość stworzenia pojedynczych plakatów będzie wielką zaletą dla miłośników kolorowania. Książka wyróżnia się imponującą grafiką, bardzo bogatą i ekspresyjną. Autor używając wyszukanej czarnej kreski, tworzy wyrafinowane rysunki zwierząt, wzory i ornamenty. Składają się one z małych elementów i układają się w zadziwiające kompozycje. Jest to idealne uzupełnienie znanych na polskim rynku kolorowanek Animorphia i Imagimorphia.
Zestaw 16 plansz edukacyjnych oraz gra planszowa dla dzieci.
Zapraszamy na wyprawę po rozmaitych zakątkach świata w poszukiwaniu ich mieszkańców! Gra rozbudzi w Małych Odkrywcach ciekawość świata oraz pozwoli im poznać i odkryć różne gatunki zwierząt. Czy umiesz odpowiedzieć na pytanie, jakie zwierzęta żyją w dżungli, a jakie w morskich głębinach? Czy wiesz, jak się nazywają, czym się żywią i jak wyglądają ich domki?
Wiek graczy: 4+
Liczba graczy 1-4
Czas rozgrywki 10-25 minut
Osadnicy Narodziny Imperium: Azterkowie to dodatek, do którego potrzebujecie podstawowej wersji gry. Sam dodatek oferuje 6 frakcję, którą będziecie mogli zagrać podczas partii w Osadników! Dodatek zawiera nową planszę frakcji, talie kart Azteków, żetony błogosławieństw oraz karty rozszerzające dla pozostałych frakcji, dzięki którym będą w stanie wykorzystać umiejętności Azteków!. Aztekowie wprowadzają nowe zasady oraz nowy surowiec do świata Osadników: Narodziny Imperium. Aztekowie stawiają świątynie, organizują festiwale i ceremonie, by uzyskać przychylność bogów i prosić o błogosławieństwo. Dzięki temu rozszerzeniu pozostałe frakcję będą w stanie wprowadzić religie i panteon własnych bogów do swojego Imperium. Zawartość: 60 kart Azteków 10 kart Rzymian 10 kart Barbarzyńców 10 kart Japończyków 10 kart Egipcjan 10 kart Atlantydów 1 plansza Frakcji 1 znacznik Frakcji 9 żetonów Egipcjan 37 żetonów Łaski instrukcja. Wiek 5+
Zestaw 16 plansz edukacyjnych oraz gra planszowa dla dzieci.
Zapraszamy na wycieczkę do wiejskiej zagrody! Gra rozbudzi w Małych Odkrywcach ciekawość świata i pozwoli im odkryć tajemnice wiejskiego podwórka. Czy wiesz, jak wygląda życie na wsi, kim są jego mieszkańcy, jakie narzędzia tam znajdziemy? Wiesz, skąd bierze się mleko, a co znajdziemy w ogródku?
Zestaw 16 plansz edukacyjnych oraz gra planszowa dla dzieci.
Świat wokół nas jest naprawdę fascynujący. Zapraszamy Małych Odkrywców na wyprawę! Gra rozbudzi w dzieciach ciekawość poznawczą i zachęci do eksplorowania najbliższego otoczenia. Czy wiesz, czym różnią się pory roku? Czy znasz różne zawody i akcesoria potrzebne ludziom w pracy? Umiesz rozpoznać pojazdy? Czy potrafisz wybrać odpowiednie ubranie na każdą pogodę?
Po latach zaborów i I wojnie światowej pociągi wprowadzały życie na tory nowoczesności. Jak legendarna lukstorpeda upajały prędkością, ułatwiały komunikację i wywracały wyobrażenia o pokonywaniu przestrzeni. Elektryfikacja kolei, przebudowa Warszawskiego Węzła Kolejowego, budowa tzw. magistrali węglowej łączącej Górny Śląsk z Gdynią to jedynie wybrane międzywojenne inwestycje, które poprawiły komfort podróży i znacząco zwiększyły przepustowość transportu towarów.Opowieść o kolei między wojnami to historia o przełamywaniu barier, biciu rekordów i pewnym etosie. Punktualność, solidność, niezawodność! Na kolei to nie miał być blef. O pracy kolejarza, która budziła ogólny szacunek i zapewniała godny byt, marzyło wielu. W specjalnych pociągach toczyły się spotkania towarzyskie, codzienne podróże do pracy nadawały tempo międzywojennemu życiu. Znów można to wszystko zobaczyć. Zajmując wygodnie miejsce w wagonie, udać się w drogę po stronach tej bogato ilustrowanej książki.Do książki dołączone są bezpłatne dodatki:- reprint mapy sieci PKP z 1939 roku- płyta DVD z montażem archiwalnych materiałów filmowych dotyczących międzywojennej kolei
Tempo dzisiejszego życia nie pozwala Ci odpocząć, wciąż zaprzątasz sobie głowę niepotrzebnymi myślami, stres odbiera Ci radość Z pewnością potrzebujesz wyciszenia i odprężenia. Za sprawą relaksacyjnej kolorowanki oderwiesz się od problemów codzienności. Fantazyjne ilustracje rozbudzą Twoją kreatywność, przeniosą do świata marzeń, umilą leniwe wieczory, przypomną, że szczęście jest na wyciągnięcie ręki. Dzięki tej książce poczujesz się, jakbyś kolorował sny.
Tempo dzisiejszego życia nie pozwala Ci odpocząć, wciąż zaprzątasz sobie głowę niepotrzebnymi myślami, stres odbiera Ci radość? Z pewnością potrzebujesz wyciszenia i odprężenia. Za sprawą relaksacyjnej kolorowanki oderwiesz się od problemów codzienności. Fantazyjne ilustracje rozbudzą Twoją kreatywność, przeniosą do świata marzeń, umilą leniwe wieczory, przypomną, że szczęcie jest na wyciągnięcie ręki. Dzięki tej książce wyruszysz w podróż do najdalszych zakątków swojej wyobraźni.
Tempo dzisiejszego życia nie pozwala Ci odpocząć, wciąż zaprzątasz sobie głowę niepotrzebnymi myślami, stres odbiera Ci radość? Z pewnością potrzebujesz wyciszenia i odprężenia. Za sprawą relaksacyjnej kolorowanki oderwiesz się od problemów codzienności. Fantazyjne ilustracje rozbudzą Twoją kreatywność, przeniosą do świata marzeń, umilą leniwe wieczory, przypomną, że szczęcie jest na wyciągnięcie ręki. Dzięki tej książce przeniesiesz się do magicznej krainy odprężenia.
Tempo dzisiejszego życia nie pozwala Ci odpocząć, wciąż zaprzątasz sobie głowę niepotrzebnymi myślami, stres odbiera Ci radość? Z pewnością potrzebujesz wyciszenia i odprężenia. Za sprawą relaksacyjnej kolorowanki oderwiesz się od problemów codzienności. Fantazyjne ilustracje rozbudzą Twoją kreatywność, przeniosą do świata marzeń, umilą leniwe wieczory, przypomną, że szczęście jest na wyciągnięcie ręki. Dzięki tej książce przeniesiesz się do krainy obfitującej szczęściem.
Kora brzozowa, gałązki i szyszki, chrust i witki wierzbowe, polana drewna i stare deski – z takich znalezisk, które przyniesiemy ze spaceru albo pozbieramy wkoło domu, powstają urokliwe dekoracje. Uzupełnione o koronkowe wstążki, wełnę czesankową i drut aluminiowy stają się pięknymi ozdobami okien, drzwi, a także ogrodu. Naturalnie piękne – łatwe do wykonania – na cały rok kalendarzowy.
Ta książka zawiera pomysły na prace ręczne z wykorzystaniem darów natury znajdujących się w naszym otoczeniu. Proste instrukcje, kolorowe zdjęcia i piękne ilustracje ułatwiają wykonanie oraz zachęcają do szukania własnych pomysłów. Dzięki tym działaniom rozwijamy naszą kreatywność i fantazję.
Nie ma na co czekać! Ruszajcie na spacer i zbierajcie różne skarby… A potem twórzcie małe dzieła sztuki!
Odbiorcy:
– wszystkie osoby, które lubią prace plastyczne;
– wszystkie osoby, które w sposób aktywny i twórczy lubią spędzać czas wolny;
– rodzice i opiekunowie szukający twórczych pomysłów na wspólne zajęcia z dziećmi;
– osoby zainteresowane majsterkowaniem, pracami ręcznymi i ekologią.
Dlaczego warto sięgnąć po tę książkę?
– rozwija wyobraźnię i umiejętności manualne;
– wzmacnia zmysł obserwacyjny i zachęca do spędzania czasu na świeżym powietrzu;
– rozbudza zainteresowanie sztukami plastycznymi i zachęca do aktywności w tym obszarze.
Ta subtelna sztuka wykorzystuje piękno papieru i cieszy zarówno swoją prostotą, jak i urokiem szczegółu.
W książce znajdziesz wiele niebanalnych ozdób oraz projekty, które ubarwią twoją codzienność. Przy odrobinie doświadczenia i cierpliwości każdy może zrobić nie tylko najprostsze, ale także bardziej skomplikowane i efektowne modele. Wykonane samodzielnie mogą posłużyć jako wspaniałe prezenty dla Twoich bliskich!
Znakomita zabawa dla dzieci i dorosłych!
Naucz się tworzyć liternicze dzieła sztuki. Pomoże ci w tym Liternictwo. Sztuka pięknego pisania, niezwykła, interaktywna książka, pełna twórczych propozycji, zabawnych ćwiczeń i prostych zadań do wykonania krok po kroku. Od nowoczesnej kaligrafii do pisania kredą – odkryjesz różnorodność niepowtarzalnych sposobów przemieniania słów i liter w zachwycające dzieła, które można wykorzystać jako prezenty, ozdoby domu i na wiele innych sposobów. Zobacz, jak rysować spirale i zawijasy, pisać pędzlem na płótnie, sporządzić kartę dań, zdobić ceramikę i konwertować prace na formę cyfrową, by móc je wydrukować. Prócz tego książka zapewni ci bogactwo inspiracji i pomocnych wskazówek, zachęcając i ucząc w trakcie twojej twórczej podróży literniczej. Znajdziesz tu też liczne strony, na których możesz poćwiczyć, żeby rozwinąć własny styl pięknego pisania.
„Kolorowanka folkowa" to wyjątkowa na naszym rynku publikacja prezentująca wybór polskich motywów, wzorów i strojów ludowych w formie kolorowanki. Poznaj hafty kaszubskie, pokoloruj wycinanki kurpiowskie, zobacz, czym różnią się stroje małopolskie od śląskich. W książce znajdziesz także ciekawostki i informacje dotyczące architektury i sztuki ludowej danego regionu.
„Kolorowanka etniczna" to wyjątkowa na naszym rynku publikacja prezentująca wybór motywów i wzorów dekoracyjnych z całego świata w formie kolorowanki. W książce znajdziesz opatrzone komentarzami i uzupełnione ciekawostkami grafiki indiańskich talizmanów, hiszpańskich haftów, pasiaste wzory materiałów z Ameryki Południowej i dziesiątki innych motywów ze wszystkich kontynentów. W kolorowym wstępie znajdują się grafiki barwnych tkanin, których kolorowanie można dokończyć według wzoru.
Kolorowanka zabierze Cię w egzotyczną podróż do najodleglejszych zakątków świata! To idealna propozycja dla fanów kolorowanek lubiących podróże oraz odkrywanie nowych kultur. Dzięki książce nie tylko aktywnie spędzisz czas, kolorując piękne wzory, ale również dowiesz się ciekawostek na temat historii wzorów i kultur, jakie reprezentują.
Autor albumu, długoletni kapitan PLO na 144 stronach formatu A-4 prezentuje ok. 600 znaczków pochodzących z Jego wielokrotnie większej kolekcji.Są tam znaczki prezentujące bitwy morskie począwszy od flot wiosłowych w starożytności, przez walki flot żeglugowych od XVI do XIX w., a skończywszy na bitwach flot już statków parowych podczas I Wojny Światowej.Album przeznaczony jest nie tylko dla filatelistów marynistów, ale również dla osób interesujących się żeglugą, okrętami i statkami, jej rozwojem i zbrojnymi działaniami o dominację w świecie.Oprócz fragmentów bitew uwiecznionych na znaczkach, prezentowane są tam również najsłynniejsze obrazy o tej tematyce namalowanych przez znakomitych malarzy marynistów.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
![Okładka książki Nieoficjalna Wielka Księga Zaklęć Harry'ego Pottera. Kompletny przewodnik po zaklęciach dla czarodziejów i czarownic [wyd. 2026, barwione brzegi]](https://dobreksiazki.pl/Photos/7/MEDIUM/000080/nieoficjalna-wielka-ksiega-zaklec-harry-ego-pottera-kompletny-przewodnik-po-zakleciach-dla-czarodziejow-i-czarownic-wyd-2026-barwione-brzegi.jpg "Nieoficjalna Wielka Księga Zaklęć Harry'ego Pottera. Kompletny przewodnik po zaklęciach dla czarodziejów i czarownic [wyd. 2026, barwione brzegi]. Autor: MuggleNet. Dobreksiazki.pl")
