Do tego działu zapraszamy wszystkich czytelników bo zdrowie ważne jest dla każdego z nas. Polecamy szeroki wachlarz publikacji, poradników, podręczników znanych autorów, którzy cenią sobie zdrowy styl życia i dbają o siebie. Proponujemy mnóstwo poradników i książek kulinarnych, z których dowiemy się jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, pełne zdrowych warzyw i błonnika. Dowiemy się jak prawidłowo się odżywiać z zachowaniem zasad zdrowej diety. Porady naturoterapeutów, różne terapie, diety, ćwiczenia oraz system leczenia dietą bezśluzową, ogólnie szkoła zdrowia. Diety oczysczające, głodówki, posty i diety surowe, warzywne, sokoterapie. Znani i cenieni autorzy zdrowotnych książek: Mariusz Budrowski i Agnieszka Juncewicz, Hulda Clark, Matthias Rath, Magdalena makarowska, Arnold Ehret, Anna Ciesielska, Michał Tombak, Walter Last, Borys |Bołotow, Iwan Nieumywakin, Andreas Moritz i wielu innych.
Karkówka w śliwkach, węgierski gulasz wołowy, skrzydełka z kurczaka z duszonymi warzywami, kaczka nadziewana jabłkami. A może coś z ryb – pstrąg z piekarnika, zupa rybna, siekane kotlety rybne? Wyśmienite mogą być także dania z grzybami w roli głównej: grzyby leśne w śmietanie, krupnik z kurkami… Co tym razem ugotujesz z Wiolą? Kolejna książka Kulinarnej Wioli to ponad 120 przepisów na dania mięsne, rybne i z grzybami. Idealne na każdą porę roku i każdą okazję. Wioleta Wójcik, Kulinarna Wiola – gotuje od dzieciństwa, uczyła się od najbliższych jej kobiet: mamy, babć, ciotek, a od kilku lat prezentuje na Facebooku swoje przepisy na smaczne, proste i niedrogie dania tradycyjnej kuchni polskiej.
Turn your living space into an indoor oasis with the RHS's definitive guide to more than 330 house plant varieties.
Take your house plant collection to the next level with RHS House Plant. Discover the best varieties to suit your home from more than 330 profiles on every kind of house plant you can imagine, from succulents and cacti to orchids, bromeliads, and even carnivorous plants.
Complete with essential care advice to keep your plants alive and thriving, propagation tips to help you grow your collection, and 24 step-by-step projects designed to make the most of your greenery, RHS House Plant has everything you need to create, cultivate, and care for your indoor garden.
What’s inside: A celebration of the lesser known Caribbean culture, rooted in tales and memories of the history and heritage of the eastern reaches of the Caribbean.
The hidden Caribbean isn’t a place but a legacy of the complex history, people and food that exist outside the limelight of Caribbean culture.
East Winds is full of Riaz's award-winning recipes, with food and travel writing interwoven throughout, giving full focus to the both violent and vibrant stories of the indentured Indian and Chinese, Indigenous tribes and African heritage of Trinidad & Tobago, Guyana, Suriname and beyond. All equally create the kaleidoscope that is Caribbean food today.
Ranging from plant-based to meat and seafood, Riaz offers up not only delicious dishes but also the inseparable stories of people and places. Get to know island favourites like hot doubles, a whole chapter dedicated to roti, a whole list of Caribbean curries and much more. More than a cookbook, with East Winds you'll go on a culinary journey to explore the roots and evolution of the dishes you're cooking.
Sumptuous Asian cooking has never been simpler
Join Verna Gao of @vernahungrybanana as she shares more than 70 of her all-time favourite Asian-inspired recipes. Whether you're craving 10-minute creamy peanut noodles that bring simplicity and peace, soothing congee for comfort or exquisitely plump dumplings perfect for joyful potluck parties, discover dishes to satisfy every mood and occasion.
More than just a compendium of recipes, this is a personal journey back in time, through words, memories, and photographs, to the people and places that inspired these dishes - from memories of a Shanghai childhood spent with mum and grandma in the kitchen, to impromptu "real Chinese" cooking lessons with university friends, and backpacking round the street food hotspots of East Asia.
Super fresh, vegan-adaptable, and full of punchy flavours, Verna's unfussy recipes are all easy to make and delectable to eat.
All your gardening questions are answered in this updated classic guide to planning, planting, and caring for your outside space.
Create and maintain your perfect garden with the world's finest and most authoritative source of gardening tips and advice from the experts at the RHS, now fully revised and updated to encompass the eco-conscious gardener of today. Marking 30 years since its first publication, this revised edition of the RHS Encyclopedia of Gardening provides dependable, essential gardening advice while expanding on key topics that are important to the next generation of gardeners, such as wildlife gardening and sustainability.
Packed with unrivalled detail and a vast breadth of information, you'll find advice and clearly photographed step-by-step guides that show you how to garden, whether you're tackling your vegetable plot or tending to cacti and succulents. Updated with the latest guidance to help your plants withstand pests and diseases and techniques to make your garden more resilient in the face of climate change, you'll find everything you need to know. Whatever your level of skill, expert advice from the RHS will help you keep your garden thriving all year round.
Get your gardening gloves on and get ready to discover:
- Updated information for key topics including, environment, wildlife, edibles, pests and diseases, peat free/organic, and pruning and growing techniques.
- A streamlined structure to provide clear and concise text for easy and accessible reading.
The ideal gift for gardeners of all levels, including novices looking to expand their knowledge and confidence, keen amateurs searching for gardening inspiration and wanting to hone their skills, and more experienced gardeners interested in the latest gardening techniques and horticultural advice.
Discover the true meaning of dog behaviour to form the deepest bond with your canine companion.
What does it really mean when a dog rolls over and shows their tummy? They're not always looking for a belly rub...
Drawing on the latest research in dog psychology, this book reveals the secret meanings behind more than 80 canine behaviours, including the seven types of dog greeting and why some dogs eat your underwear!
Packed with dogwatching tips and positive reinforcement training advice, this book will help you keep your dog happy, stimulated - and adorable!
For all chrono fans, collectors and watch enthusiasts there is now the brilliant and completely revised new edition "The Watch Book Compendium". The comprehensive coffee-table book replaces the earlier "The Watch Book Compendium" and combines "The Watch Book I" and "The Watch Book II". As usual, the successful author Gisbert L. Brunner shines with his extensive expertise and brings his readers closer to the history of the wristwatch with more than 1,000 high-resolution photographs. With over 40 pieces, hardly any other illustrated book gathers more premium watch brands under one roof.
The predecessors of "The Watch Book Compendium - Revised Editon" have long been considered standard works among experts. Because no other photo book depicts more of the noble timepieces. The author shows the luxury timepieces not only in a frontal and side view, as many catalogs have to offer. The reader often gets a direct look at the sophisticated mechanics of these small masterpieces of extraordinary craftsmanship. There is no more beautiful and artistic way to present accomplished technology.
Gisbert L. Brunner invites his interested reader on a journey through time in the world of the watch. Beginning with the earliest beginnings of the art of watchmaking, we accompany him piece by piece into the modern age. Because even today, premium watches are a sign of style, taste and status symbol. The presentation of the precious materials, the beautiful designs and the insight into the sophisticated technology, enchants real watch fans and makes "The Watch Book Compendium - Revised Edition" a perfect gift.
Join Lauren and Rachel Finch, the bestselling duo behind Finch Bakery, as they share their best kept secrets to creating more than 70 everyday treats and show-stopping bakes at home.
Discover indulgent new flavour combinations for decadent desserts, fill your party bags with delectable traybaked crowd-pleasers and dazzle guests with celebration cakes perfect for getting parties started. From moreish deep pan cookies to sumptuous loaf cakes and no-fuss brownies, whatever your craving, Disco Bakes and Party Cakes will make your special day a sweet success.
Including step-by-step guides to expert techniques and recipes for recreating the very latest trends in cake decorating - this is an unashamed celebration of sugar, bursting with joyful bakes to make every day a celebration.
Against changing seasons in Japan, seven cats weave their way through their owners' lives.
- A needy kitten rescued from the recycling bin teaches a new father how to parent his own human baby
- An elderly cat hatches a plan to pass into the next world as a spirit so that he and his owner may be together for ever
- A colony of wild cats on a holiday island shows a young boy not to stand in nature's way
- A family is perplexed by their cat's devotion to their charismatic but uncaring father
- A woman curses how her cat constantly visits her at night
Bursting with empathy and love, THE GOODBYE CAT explores the unstoppable cycle of life as we see how the steadiness and devotion of a well-loved cat never lets us down.
A huge bestseller in Japan, every page is a joyous celebration of cats and how we cannot resist sharing our lives with them.
'A book for every cat lover. An enchanting insight into the mysterious world of cats and their humans' CELIA HADDON, author of Being Your Cat
Książka Migrena Profesor Izabeli Domitrz omawia najistotniejsze, głównie z praktycznego punktu widzenia, problemy związane z tym częstym, a nie do końca poznanym typem bólu głowy. Autorka w sposób przystępny, unikając uproszczeń, wielopłaszczyznowo przedstawia zagadnienia związane z migreną. Omawia miejsce migreny w medycynie, aspekty demograficzne i epidemiologiczne, podział kliniczny choroby, jej dystynktywne cechy kliniczne, a także podstawy patofizjologii napadu migrenowego. Osobną uwagę poświęca terapii migreny, w wielostronny sposób ujmując zagadnienie. Doskonała, niebanalna jest szata graficzna książki zamieszczone w niej oryginalne obrazy aury migrenowej uwiarygadniają jej przekaz, a często zabawne rysunki nadają jej swobodny kształt edytorski, daleki od podręcznikowego formalizmu. Monografia omawia mało znane, rzadko poruszane w krajowym piśmiennictwie, często mylone i nierozumiane zagadnienia z zakresu samoistnych bólów głowy, takie jak: migrena przewlekła, migrena hemiplegiczna czy stan migrenowy słabo zakotwiczone w świadomości medycznej czy nawet lekarzy neurologów. Nowe wydanie książki (z 2023 r.) zostało wzbogacone m.in. o informacje na temat programu leczenia migreny przewlekłej oraz przyszłości leczenia tej choroby i najnowszych leków przeciwmigrenowych. Monografia stanowi cenną pozycję kształceniową dla lekarzy rodzinnych, lekarzy POZ i innych osób zainteresowanych bólami głowy.
Allen Carr adresuje swoją książkę do wszystkich, którzy czują, że przekroczyli już bezpieczną granicę i szczerze chcą zerwać z nałogiem, który podstępnie wkradł się w ich życie, niszczy je i nie pozwala się nim cieszyć. Jak nikt inny dotąd – Allen Carr - wyjaśnia szczegółowo, dlaczego ludzie piją i jak można się wydostać z tego, co nazywa alkoholową pułapką.
„Prosta metoda jak skutecznie kontrolować alkohol” Allena Carra to krok milowy w naszym pojmowaniu problemu alkoholizmu, dotykającego coraz częściej nie tylko osoby z marginesu społecznego, lecz także twórców, ludzi biznesu, lekarzy czy gospodynie domowe. Allen Carr w „Prostej metodzie jak skutecznie kontrolować alkohol” koncentruje się na prawdziwych powodach, dla których sięgamy po kolejny kieliszek, obalając tym samym mity kreowane przez współczesny świat m.in. o alkoholu, jako atrybucie życia towarzyskiego i synonimie udanej zabawy. Autor udowadnia, że wystarczy wyzbyć się złudzeń co do rzekomego pozytywnego działania alkoholu i wpajanych nam od dzieciństwa wzorców zachowań, a przestaniemy być niewolnikami drinka.
„Prosta metoda jak skutecznie kontrolować alkohol” rozszyfrowuje mechanizm tzw. ‘pułapki alkoholowej’ i pokazuje dlaczego, mimo świadomości nadużywania alkoholu, tkwimy w nałogu.
Allen Carr, twórca unikalnej metody rzucania palenia Easyway, odkrył, że jego metoda jest równie skuteczną pomocą przy wychodzeniu z każdego nałogu, którego natura jest głównie mentalna. Jego poradnik „Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie”, przetłumaczony na ponad 20 języków, sprzedał się już w ponad 11 milionach egzemplarzy na całym świecie i nieprzerwanie króluje na światowych listach bestsellerów. Osoby na całym świecie, które rzuciły palenie wyłącznie po przeczytaniu książki deklarują, że są szczęśliwe, że wreszcie i na zawsze odzyskały wolność.
Wyd 5
"Zainspiruj się i stwórz własne wzory w ulubionych kolorach i kształtach, by odnaleźć radość tworzenia i nieustającą chęć wiązania węzła za węzłem".Poczuj radość płynącą z tworzenia własnych makram.Szukaj ciekawych wzorów i ucz się nowych węzłów.Wykorzystaj ulubione kolory i kształty dopasowane do twoich potrzeb.Wystarczy kilka podstawowych węzłów, by stworzyć coś pięknego.W książce znajdziesz 20 wzorów, proste instrukcje i inspirujące zdjęcia, dzięki którym stworzysz piękne i użyteczne dekoracje do domu. Szybko przygotujesz małe sploty jak ozdoba na butelkę, chwost do zasłon albo łapacz snów. Kwietniki znajdą swoje miejsce w każdym mieszkaniu, a ścienne makramy łatwo dopasować do dostępnej przestrzeni. Bieżnik, poduszka czy pokrowiec na pufę świetnie się sprawdzą we wnętrzach w stylu boho, a własnoręcznie zrobiony abażur, dywan albo leżak będą przyciągać uwagę gości. Gdy opanujesz jeden wzór, z łatwością wpleciesz go do kolejnych makram.
Zainspiruj się starożytną techniką ręcznego wiązania sznurków!W książce znajdziesz 23 oryginalne projekty, 11 rodzajów węzłów i porady w duchu zero waste a ponad 250 zdjęć z instrukcjami krok po korku pozwoli ci samodzielnie wykonać nietuzinkowe ozdoby takie jak:* folkowa girlanda * abażur * kotara na drzwi * mandala * bieżnik * koszyk plażowy * brelok do klucz * naszyjnik * opaskę na włosyVirginie Pugliesi, utalentowana makramiarka-rękodzielniczka, dzieli się bogatym doświadczeniem i artystycznymi kreacjami. W pełnych uroku projektach łączy styl glamour z boho oraz inspiruje się naturą i folklorem.
Celebrates the Du Pont family heritage of land stewardship and horticultural creativity
Renowned as the first family of American horticulture,the du Ponts created magnificent landscapes and gardens that complement the Brandywine Valley, a beautiful rolling landscape nestled between Philadelphia and Wilmington, Delaware. Five of their estates – Hagley Museum and Library, Nemours Estate, Mt. Cuba Center, Winterthur Museum, Garden & Library, and Longwood Gardens – are open to the public, each a showplace of formal plantings juxtaposed with carefully nurtured natural woodland. Larry Lederman's photographs capture the essence of these sites, moving through the seasons and through the day from dawn to dusk.
Polish Culinary Paths to książka o historii i kulturze kulinarnej Polski wydana po angielsku. Opowieść o kulinariach wzbogacona została bajkami, legendami oraz łatwymi w przygotowaniu przepisami. Książka zdobyła liczne nagrody w tym: Gourmand World Cookbook Awards, Prix de la Littérature Gastronomique, Diamond Cuisine Award oraz Nagrodę Magellana.
Anatomia Narządów Wewnętrznych. Praktyczny przewodnik to JEDYNY PRZEWODNIK W JĘZYKU POLSKIM, który pokazuje (graficznie) miejsca rzutowania bólu. Znajomość miejsc rzutowania bólu i anatomii narządów wewnętrznych jest bardzo ważną umiejętnością leczenia Pacjentów przez fizjoterapeutów. Często objawy bólowe w postaci bólów kręgosłupa pochodzą właśnie z narządów wewnętrznych i trzeba potrafić to różnicować.
Zalety:
-książka Anatomia Narządów Wewnętrznych. Praktyczny przewodnik opiera swoją treść na wieloletniej praktyce autora oraz najnowszej literaturze naukowej,
-książka dla fizjoterapeutów została wzbogacona o opisy objawów klinicznych najczęściej pojawiających się chorób dla danego narządu wewnętrznego,
-autor zamieszcza po kilka stron objawów chorób danego narządu — np. dla przełyku to choroba refluksowa / Achalazja / przepuklina rozworu przełykowego. W tej części opisane są najczęstsze objawy oraz podana literatura z ostatnich lat, dzięki czemu czytelnicy będą posiadali najświeższe informacje,
-książka Anatomia Narządów Wewnętrznych Michała Rżanego posiada miejsce rzutowania bólu danego narządu wewnętrznego — wizualizację przód/ bok/ tył, a nie tylko jedna płaszczyzna tak jak w innych książkach oraz opis charakterystyki objawów,
-pozycja Anatomia Narządów Wewnętrznych jest bogata w ilustracje narządów wewnętrznych z ich miejscem rzutowania bólu, co znacznie ułatwia przyswajanie wiadomości zawartych w książce,
-w książce można znaleźć specjalnie wydzieloną sekcję dla notatek czytelnika.
O autorze:
DR n. med. Michał Rżany to fizjoterapeuta, terapeuta manualny, dyplomowany osteopata (FICO Osteopathy Academy) oraz osteopata pediatryczny (OSD). Od wielu lat prowadzi prywatną praktykę, najpierw jako jednoosobowy gabinet, a później jako Centrum Osteopatii i Fizjoterapii działającym na terenie Górnego Śląska. Autor Anatomii narządów wewnętrznych od 2014 roku prowadzi działalność dydaktyczną, m.in. poptrzez wykładanie na uczelni.
Od autora
"Rzutowanie bólu trzewnego wcia?z˙ nie jest do kon´ca jasne. Ze wzgle?du na unerwienie, lokalizacje oraz relacje topograficzne dolegliwos´ci bólowe pochodza?ce z narza?dów wewne?trznych, moga? byc´ bardzo podobne do objawów mie?s´niowo-szkieletowych.
To włas´nie dokładna znajomos´c´ anatomii, fizjologii oraz patofizjologii pozwala na wste?pne rozróz˙nienie, z jakich struktur pochodza? dolegliwos´ci pacjenta. Umieje?tnos´c´ zebrania wywiadu w kierunku powia?zanych chorób wewne?trznych, jak równiez˙ badania manualnego oraz znajomos´c´ topografii rzutowania dolegliwos´ci zwia?zanych z poszczególnymi narza?dami zwie?ksza znacza?co dokładnos´c´ diagnostyki. W konsekwencji przekłada sie? to na skutecznos´c´ leczenia.
W tej ksia?z˙ce starałem sie? zebrac´ najwaz˙niejsze informacje dotycza?ce anatomii, relacji topograficznych oraz najcze?s´ciej spotykanych patologii, tak aby specjalis´ci z zakresu fizjoterapii, osteopatii, terapii manualnej potrafili wste?pnie zróz˙nicowac´ objawy i ocenic´ czy pacjent wymaga specjalistycznej konsultacji lekarskiej i pogłe?bionej diagnostyki. Ta? ksia?z˙ke? kieruje szczególnie do fizjoterapeutów, terapeutów manualnych, osteopatów, chiropraktyków jak równiez˙ do wszystkich osób chca?cych poznac´ miejsca rzutowania dolegliwos´ci bólowych narza?dów wewne?trznych."
Skrócony spis treści:
Autonomiczny układ nerwowy - układ współczulny
Autonomiczny układ nerwowy - układ przywspółczulny
Punkty topograficzne
Ból trzewny
Przełyk
Żołądek
Wątroba
Pęcherzyk żółciowy
Trzustka
Śledziona
Jelito cienkie (jelito czcze i kręte)
Jelito grube
Wyrostek robaczkowy
Jajniki
Macica
Nerki
Moczowody
Pęcherz
Płuca i przepona
Serce
Aorta brzuszna
Aorta piersiowa
Spis rycin
Piśmiennictwo
Ludzie, którzy kochają, nie wpadają w depresję. Poprzez miłość wyrażają siebie, afirmują swoje istnienie i tożsamość.Człowiek pogrążony w depresji - powiada dr Alexander Lowen - traci kontakt z rzeczywistością, zwłaszcza z rzeczywistością własnego ciała. W tej inspirującej, pionierskiej pracy autor zgłębia kulturowe i psychologiczne czynniki, które przyczyniają się do tego stanu, i pokazuje, w jaki sposób możemy pokonać depresję - przede wszystkim odzyskując łączność z naszą fizyczną istotą i ucząc się rozpoznawać fizyczne przejawy naszych emocji. Wychodząc ze swoich rozległych doświadczeń z pacjentami cierpiącymi na depresję, proponuje serię prostych, a mimo to skutecznych ćwiczeń, które pomogą nam rozbudzić drzemiące w nas siły, pozwolą na pełne wyrażenie swej miłości i wyjątkowości, przywrócą nam duchowość i wiarę.Książka dr. Lowena jest ważna, ale i zajmująca dla poważnie zainteresowanego tematem czytelnika. Styl autora jest niezwykle klarowny, wolny od zawodowego żargonu i bardzo osobisty."Publishers Weekly"
Sykonium. Nieznane losy lekarzy zwierząt to już 25 książka dr. Włodzimierza A. Gibasiewicza, opowiadająca o losach niewielkiej grupy zawodowej lekarzy weterynarii
w latach drugiej wojny światowej oraz o ich udziale w walkach o przywrócenie Ojczyzny na mapy świata. Tym razem autor pokazuje nieznaną historię „marszu śmierci” we wrześniu 1939, uściśla i uzupełnia losy wielu swoich kolegów, a liczne bohaterskie zachowania
stara się utrwalić ku pamięci nie tylko społeczności weterynaryjnej.
Włodzimierz A. Gibasiewicz, autor, dr n. wet., urodził się w Sulmierzycach, mieszkał w Ostrowie Wielkopolskim. Szkoła średnia to Technikum Weterynaryjne we Wrześni, roczny staż pracy w Ostrzeszowie, studia wyższe na Wydziale Medycyny Weterynaryjnej dzisiejszego Uniwersytetu Przyrodniczego we Wrocławiu i tam obrona
pracy doktorskiej. Od czterdziestu pięciu lat zajmuje się profilaktyką i leczeniem
dużych i małych zwierząt w Dusznikach (Wielkopolska).
Ta książka spowoduje, że zechcesz w końcu przejść do działania i zacząć się ruszać. A jeśli już ćwiczysz, zyskasz jeszcze więcej zapału, by to kontynuować.
Ten pierwszy na rynku poradnik motywacyjny w wersji praktycznej jest przeznaczony zarówno dla tych, którzy pracują nad sobą i wiedzą, ile korzyści przynoszą regularne treningi, jak i dla tych, którzy chcą coś zmienić, a nigdy dotąd nie mieli nic wspólnego z aktywnością fizyczną. To również pozycja dla osób zachwycających się metamorfozami, które przechodzą dziewczyny wykonujące ćwiczenia zaproponowane przez autorkę.
Opisane zasady można zastosować od razu. Nie trzeba żadnych sprzętów, oddzielnej przestrzeni, określonej pory dnia ani specjalnych ubrań.
Dowiesz się:
jak zacząć ćwiczyć,
jak się zmotywować,
co zrobić, by wytrwać w postanowieniach,
skąd czerpać energię,
jak wrócić do sportu po przerwie.
Podejmiesz wyzwanie?
Kolorowanka przeznaczona jest dla dzieci starszych, nastolatków i dorosłych. Aby ją wypełnić potrzeba trochę więcej kreatywnych umiejętności. W środku znajduje się 8 przepięknych obrazków z ciekawymi portretami kobiet. Pobudź swoją wyobraźnię i pokoloruj każdą stronę tak jak podpowie Ci wyobraźnia. Kolorowanka w formacie A4, wyprodukowana na Ukrainie.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
