Do tego działu zapraszamy wszystkich czytelników bo zdrowie ważne jest dla każdego z nas. Polecamy szeroki wachlarz publikacji, poradników, podręczników znanych autorów, którzy cenią sobie zdrowy styl życia i dbają o siebie. Proponujemy mnóstwo poradników i książek kulinarnych, z których dowiemy się jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, pełne zdrowych warzyw i błonnika. Dowiemy się jak prawidłowo się odżywiać z zachowaniem zasad zdrowej diety. Porady naturoterapeutów, różne terapie, diety, ćwiczenia oraz system leczenia dietą bezśluzową, ogólnie szkoła zdrowia. Diety oczysczające, głodówki, posty i diety surowe, warzywne, sokoterapie. Znani i cenieni autorzy zdrowotnych książek: Mariusz Budrowski i Agnieszka Juncewicz, Hulda Clark, Matthias Rath, Magdalena makarowska, Arnold Ehret, Anna Ciesielska, Michał Tombak, Walter Last, Borys |Bołotow, Iwan Nieumywakin, Andreas Moritz i wielu innych.
Nowoczesny podręcznik dla osób przygotowujących się do egzaminu na patent jachtowego sternika morskiego, rekomendowany przez Polski Związek Żeglarski i w pełni zgodny z aktualną podstawą programową szkolenia PZŻ. Autorzy – dwójka doświadczonych kapitanów jachtowych i instruktorów – przedstawiają kompletny materiał wymagany na egzaminie oraz bogaty zestaw praktycznych informacji przydatnych każdemu, kto żegluje po morzach. podręcznik umożliwia Łatwiejsze zrozumienie i przyswojenie materiału dzięki: przejrzystym rysunkom • diagramom • zdjęciom • czytelnemu układowi • prostemu, komunikatywnemu językowi Wierzę, że Jachtowy sternik morski pozwoli zdobyć wiedzę w sposób zrozumiały i nowoczesny. Polecam tę książkę wszystkim, którzy chcą bezpiecznie i świadomie prowadzić jachty na morzu. Katarzyna Domańska, wiceprezes do spraw szkolenia Polskiego Związku Żeglarskiego
W tomiku opisano historię powstania, wersje rozwojowe, budowę oraz zastosowanie najnowszej generacji wojskowych samochodów ciężarowych średniej i dużej ładowności i wysokiej mobilności Tatra T815-7 Force 3. Konstrukcja powstała w 2004 roku, a do sprzedaży trafiła w 2006 roku. Istnieją wersje 2-, 3- i 4-osiowe, a planowana jest budowa wersji 5-osiowej. Tekst jest zilustrowany 138 zdjęciami kolorowymi i 16 rysunków techn.
To unikalny kalendarz umożliwiający planowanie wydarzeń w zgodzie z fazami Księżyca. Oprócz tego jest też poradnikiem, który dostarcza szczegółowych informacji o fazach Księżyca oraz jego właściwościach w poszczególnych miesiącach i znakach Zodiaku. Dzięki biodynamicznemu kalendarzowi, dostosowanemu do potrzeb działkowiczów, rolników, sadowników i ogrodników, z łatwością zaplanujesz z nim wszelkie prace ogrodowe.Znajdziesz tu wskazówki na każdy dzień roku, które pomogą ci w takich obszarach, jak:zdrowie i uroda;uczucia, związki, rodzina;praca, biznes, finanse;obowiązki domowe.Przeżyj rok 2026 w harmonii z rytmem Księżyca!
W 1820 roku ornitolog John Jamesa Audubon (1785–1851) wyruszył w dzikie rejony Ameryki Północnej chcąc stworzyć najpełniejszy zapis gatunków ptaków w historii. Efektem tej wyprawy było monumentalne dzieło „The Birds of America” zawierające 435 ilustracji. Każda z nich to zdumiewające dzieła sztuki – precyzyjne i pełne szczegółów. Ptaki przedstawione są w niezwykle realistyczny sposób, na tle roślin, które mogłyby rzeczywiście wybrać w naturze. „Ptaki” To wybór ponad 40 oryginalnych oryginalnych ilustracji Audubona przygotowana specjalnie dla wielbicieli kolorowania. Każdej z barwnych rycin odpowiada szkic do samodzielnego pokrywania kolorem. Różnorodne kształty ptaków i ich intensywnie ubarwione upierzenie sprawiają, że są one doskonałym tematem do eksperymentowania z barwami.
Kiedy właściwie jako społeczeństwo zeszliśmy na niewłaściwą drogę?
Pomimo naszych wysokich standardów medycznych chorujemy coraz częściej: przewlekłe choroby, przyspieszone starzenie się komórek i zaburzenia metaboliczne osiągnęły nieznaną dotąd skalę. Ale dlaczego tak się dzieje?
Zamiast słuchać naszego ciała, zbyt często polegamy na lekach i obwiniamy za wszystko geny.
Tymczasem to my sami trzymamy w rękach ster naszego zdrowia!
Kluczowe słowo brzmi: „regeneracja”.
Człowiek, jak wszystkie ssaki, jest organizmem samouzdrawiającym się.
Biologia istot żywych jest zaprogramowana na nieustanne leczenie tkanek – wystarczy tylko wiedzieć, jak wykorzystać ten niesamowity potencjał.
Dr Matthias Meier wyjaśnia w tym leksykonie możliwe procesy powstawania przewlekłych chorób i pokazuje, jak można wzmocnić swoje ciało od wewnątrz, spowolnić proces starzenia oraz całkowicie cofnąć choroby – aby długo pozostać zdrowym i pełnym energii!
UCHWYT SAMOCHODOWY NA TELEFON DO KRATKI WENTYLACYJNEJPraktyczny uchwyt samochodowy to niezawodne rozwiązanie dla osób, które cenią wygodę i bezpieczeństwo podczas jazdy. Montowany do kratki wentylacyjnej, zapewnia stabilne utrzymanie telefonu, nawet na nierównych drogach. Mechanizm obsługi jedną ręką umożliwia szybkie umieszczanie i wyjmowanie telefonu w ciągu sekundy, co zwiększa komfort użytkowania i nie rozprasza uwagi kierowcy.Uchwyt został wyposażony w regulowane ramiona z antypoślizgową powierzchnią, które pewnie trzymają urządzenie, chroniąc je przed wypadnięciem i zarysowaniami. Kompaktowe wymiary sprawiają, że pasuje do większości samochodów i nie zasłania widoku na drogę. Dzięki możliwości regulacji uchwyt jest kompatybilny z szeroką gamą smartfonów.SPECYFIKACJA:Typ montażu: do kratki wentylacyjnejMateriał: tworzywo sztuczne + elementy antypoślizgoweObsługa: mechanizm jednoręczny (1 sekunda na zwolnienie)Wymiary uchwytu: 10,7 13,4 cmZakres szerokości telefonu: od 6,5 cm do 10,7 cmKolor: czarnyKompatybilność: większość smartfonówWymiary opakowania: 13 8 6 cmZAWARTOŚĆ ZESTAWU:Uchwyt samochodowyOryginalne opakowanieInstrukcja obsługi
Autorzy – Bronisław Artur Szmit i Bronisław Jan Szmit, ojciec i syn – prowadzący jedną z najlepszych szkółek roślin ozdobnych w Polsce opisują około 350 gatunków i 850 odmian ozdobnych krzewów i drzew liściastych. Ogólne informacje o historii rozwoju ogrodnictwa i znaczeniu ogrodów w naszym współczesnym życiu opracował Maciej Mynett.
Książka ta to kompendium wiedzy o liściastych gatunkach ozdobnych nadających się do sadzenia w naszym kraju. Opisano w nim gatunki i odmiany bardzo popularne, jak też rośliny trudniejsze w uprawie przeznaczone dla bardziej doświadczonych miłośników ogrodów, są też przedstawione nowości ogrodowe. Szczególną uwagę autorzy zwrócili na tzw. rośliny perspektywiczne, czyli te, które szczególnie dobrze sobie radzą w warunkach upalnej pogody czy wręcz suszy, jakie coraz częściej zdarzają się u nas.
95 procent aktywności naszego mózgu odbywa się na poziomie podświadomości. W praktyce oznacza to, że nie zawsze dobrze rozumiemy, dlaczego myślimy to, co myślimy – i dlaczego postępujemy tak, a nie inaczej. Pod wpływem różnych błędów poznawczych działamy niekiedy wbrew własnemu interesowi i logice. Książka „Mózg na autopilocie” zaprasza czytelnika za kulisy – i namawia go do przejęcia sterów. To zbiór wiedzy i praktycznych rad, dzięki którym można zmienić swoje życie metodą małych kroków. Autorzy podpowiadają, co robić, żeby rzadziej angażować się w konflikty, bardziej pozytywnie patrzeć na świat, podejmować racjonalniejsze decyzje, lepiej się bawić i osiągać nowe cele. To książka o tym, jak zmienić nastawienie – jak spojrzeć na siebie i własne wybory inaczej. Jak się bowiem okazuje, wcale nie trzeba dużo, żeby dużo się zmieniło – i żeby zacząć zupełnie nowe życie. Crawford Hollingworth jest ekspertem w dziedzinie modyfikacji zachowań i współzałożycielem firmy konsultingowej Behavioural Architects, która współpracuje z wieloma dużymi firmami i organizacjami na całym świecie. Hollingworth nie tylko pisze, ale też często wygłasza wykłady poświęcone wykorzystywaniu zdobyczy nauki do oddziaływania na zmianę zachowań. Cathy Tomlinson specjalizuje się w badaniach nad behawiorem ludzi, w szczególności zaś od lat przygląda się zachowaniom konsumentów.
Typowe struktury pionkowe. Tabela nr 4 Struktura Maroczego - kontynuacja całej serii wydawnictw o strukturach pionkowych w sumie wyszło 6 pozycji. Przeznaczone dla szachistów średniozaawansowanychPozdrawiam
Gustav Riedlin
Poszczenie dla zdrowia
Przewodnik do metodycznego użytkowania napisany przez lekarza praktykującego we Fryburgu Bryzgowijskim
Gustav Riedlin (1861–1949) – lekarz praktykujący we Fryburgu Bryzgowijskim, jeden z pionierów postu leczniczego w Niemczech. Napisana w 1912 roku książka należy do klasyki literatury niemieckiej w zakresie poszczenia leczniczego, a zawarte w niej treści nadal są jak najbardziej aktualne. Autor w niezwykle prosty, zrozumiały dla każdego sposób opisuje procesy fizjologiczne zachodzące w organizmie człowieka w czasie poszczenia. Poszczenie określa jako czasowe powstrzymanie się od wszelkich pokarmów za wyjątkiem wody. Może się więc wydawać zaskakujące wyrażone przez niego stwierdzenie, że nie istnieją „głodówki lecznicze”, a jedynie „poszczenie lecznicze”. Po przeczytaniu książki czytelnik sam wyrobi sobie pogląd na ten temat. Podkreślał, że poszczenie nie jest środkiem dietetycznym czy fizycznym, lecz biologicznym środkiem leczniczym w czystej formie. Jego efekty porównywał do efektów operacji chirurgicznej w medycynie alopatycznej. Ogromną rolę odgrywało dla niego pojęcie witalności oraz dualizmu materii i ducha. Wyróżniał dwa poziomy poszczenia – niższy dla celów fizycznych i wyższy dla rozwoju duchowego.Książka jest fascynującą pozycją dla tych, którzy poszukują prostoty w profilaktyce zdrowia i metodach uzdrawiania w dzisiejszym skomplikowanym świecie.
Jak być stanowczym i nie pozwolić sobą rządzić. Ta książka pokaże ci, jak stworzyć skuteczną tarczę chroniącą przed ludźmi, którzy usiłują cię zdominować, wpędzić w poczucie winy albo wykorzystać twoją dobroduszność. Nauczysz się odmawiać, dzięki czemu będziesz miał więcej wolnego czasu i wreszcie będziesz mógł zająć się tym, co naprawdę lubisz robić. Z mniejszym bagażem zmęczenia i stresu będziesz działać skuteczniej. Mówiąc „nie”, zyskasz czas na ważne dla ciebie sprawy oraz dla ludzi, których naprawdę kochasz. W rzeczywistości staniesz się osobą bardziej wymagającą wobec życia. Czy to nie byłoby miłe? W jaki sposób możesz zostać odnoszącym sukcesy bykiem, sięgać po to, na czym ci zależy, nie odczuwając przy tym zewnętrznej presji? Rozwiązanie już masz. Mądrość tej książki czeka na ciebie. Jill Brooke jest pisarką, dziennikarką i trenerką rodzin patchworkowych. Współpracowała z CBS, była korespondentką CNN, a jej teksty pojawiały się m.in. w „The New York Times”, „Forbes FYI”, „Chicago Tribune”, „Harper’s Bazaar”, „New York Magazine”, „New York Post” i „New York Daily News”. Jej umiejętność dyplomacji sprawia, że jest ekspertką w dziedzinie rozwodów. Od ponad dekady żyje w kochającej rodzinie patchworkowej z synem i dwiema pasierbicami.
Dlaczego warto przeczytać książkę "Królowe polskiego tenisa": - Szczegółowe portrety 11 najwybitniejszych polskich tenisistek;- Kulisy największych sukcesów Igi Świątek i Agnieszki Radwańskiej;- Książka napisana na podstawie wywiadów z zawodniczkami, ich trenerami, rodziną oraz dziennikarzami. Opis z okładki książki "Królowe polskiego tenisa": Pięć wielkoszlemowych tytułów Igi Świątek i 125 tygodni spędzonych przez nią na czele rankingu WTA. Finał Wimbledonu z udziałem Agnieszki Radwańskiej. Zwycięstwa w turniejach WTA Magdy Linette i Magdaleny Fręch. Polski tenis jest dziś kobietą. I dlatego w końcu musiała powstać książka o naszych najlepszych współczesnych tenisistkach. Dlaczego kariera Igi Świątek na wczesnym etapie zawisła na włosku? Co wyróżniało Agnieszkę Radwańską na korcie zdaniem tych, którzy z nią grali? Z jakiego powodu nie mniej utalentowana Urszula Radwańska nie poszła śladem siostry? Dominik Senkowski wziął pod lupę kariery 11 najwybitniejszych polskich tenisistek, by przybliżyć czytelnikom ich drogę do sukcesu i pokazać, ile wyrzeczeń kosztowało je dołączenie do grona najlepszych zawodniczek świata. Królowe polskiego tenisa to książka o poświęceniu, ciężkiej pracy, ale też wielkich ambicjach, spełnianiu marzeń i powolnym wspinaniu się na szczyt. Aż do miejsca, w którym polski tenis przybrał twarz dwóch symboli: kobiety i sukcesu.
Multitool mini z karabińczykiem Explorer 6 w 1 | GENTLEMENS HARDWARE
Zmierz się z każdą przygodą, dzięki temu sprytnemu narzędziu wielofunkcyjnemu Explorer!
Idealny na wycieczki z plecakiem, wędrówki i wycieczki na świeżym powietrzu.
Dzięki temu kompaktowemu gadżetowi będziesz przygotowany na każdą sytuację.
To narzędzie może wykonywać te same zadania, co przecinak do lin, karabinek, śrubokręt i inne, łącznie oferując imponujące funkcje 6 w 1.
Z łatwością zabierz to narzędzie w dowolne miejsce, dzięki sprytnej funkcji breloka.
Nie wychodź z domu bez tego sprytnego narzędzia!
Ten multitool to wyjątkowy sprzęt dla prawdziwego mężczyzny.
Zaprojektowany i wykonany z wyjątkową starannością, jest nie tylko ładny, ale też wyjątkowo funkcjonalny.
Sprawdzi się w domu i na wyjazdach.
Piersiówka ryba 130ml Prize Catch | GENTLEMENS HARDWARE Dzięki tej piersiówce otrzymasz masę komplementów! Trzymaj swój ulubiony napój pod ręką z pomocą tej zabawnej piersiówki w kształcie ryby. Wykonana ze stali nierdzewnej jest trwała i lekka, idealna dla miłośników wędkarstwa i wybornych napojów. Piersiówka pozwala dyskretnie pociągnąć łyk czegoś mocniejszego w razie naglącej potrzeby, a takich potrzeb w dzisiejszych czasach mamy aż w nadmiarze. Ten ponadczasowy gadżet odszedł w zapomnienie, ale na pewno znów budzi niemałe zainteresowanie. Coraz częściej piersiówki zyskują inne przeznaczenie niż to, które przypisano im pierwotnie. Wysokiej jakości produkt, który łączy styl z funkcjonalnością.
Kamienie chłodzące do ginu Gin Stones | GENTLEMENS HARDWARE
Ochłodź się, dzięki temu klasycznemu zestawowi kamieni do ginu.
Zaprojektowane, aby schłodzić napój bez jego rozcieńczania.
Użyj tych sześciu granitowych kostek w kolejnym wybranym koktajlu lub napoju z dodatkiem ginu.
Używaj wielokrotnie, umieszczając kostki w zamrażarce.
Zestaw 6 kamieni w kształcie sześcianu do schładzania whisky lub innego drinka. Trzy kamienie wykonane zostały z granitu i trzy z steatytu.
Idealne do chłodzenia alkoholu bez potrzeby rozcieńczania go przez tradycyjne kostki lodu.
Włóż na 4 godziny przed użyciem do zamrażalnika i gotowe.
Do zestawu dołączony aksamitny woreczek do przechowywania kamieni.
Idealny pomysł na prezent dla eleganckiego mężczyzny.
Piersiówka okrągła 135ml One For The Road | GENTLEMENS HARDWARE
Ta okrągła piersiówka o pojemności 135 ml to toast za podróż!
Wykonana z wytrzymałej stali nierdzewnej z okienkiem, co pomoże Ci kontrolować poziom napełnienia.
Przód jest ozdobiony napisem ONE FOR THE ROAD
Dzięki tej piersiówce otrzymasz masę komplementów!
Wykonana ze stali nierdzewnej jest trwała i lekka, idealna dla miłośników wybornych napojów.
Piersiówka pozwala dyskretnie pociągnąć łyk czegoś mocniejszego w razie naglącej potrzeby, a takich potrzeb w dzisiejszych czasach mamy aż w nadmiarze. Ten ponadczasowy gadżet odszedł w zapomnienie, ale na pewno znów budzi niemałe zainteresowanie. Coraz częściej piersiówki zyskują inne przeznaczenie niż to, które przypisano im pierwotnie.
Wysokiej jakości produkt, który łączy styl z funkcjonalnością.
Zestaw narzędzi barmańskich Cocktail Bar Tools | GENTLEMENS HARDWARE
Doskonal swoje umiejętności tworzenia koktajli, dzięki naszemu zestawowi do drinków. Twórz pyszne mikstury i zostań mistrzem sztuki barmańskiej za pomocą naszego zestawu narzędzi barmańskich.
Ulepsz swój zestaw narzędzi do robienia koktajli, dzięki naszym kompaktowym narzędziom barowym!
Każdy zestaw zawiera zester, sitko i nóż ze stali nierdzewnej, dzięki którym możesz przygotować swój ulubiony koktajl w zaciszu domu!
Trzymaj wszystkie narzędzia razem, aby mieć do nich łatwy dostęp dzięki dołączonemu karabińczykowi.
Idealny dla profesjonalis
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
