Do tego działu zapraszamy wszystkich czytelników bo zdrowie ważne jest dla każdego z nas. Polecamy szeroki wachlarz publikacji, poradników, podręczników znanych autorów, którzy cenią sobie zdrowy styl życia i dbają o siebie. Proponujemy mnóstwo poradników i książek kulinarnych, z których dowiemy się jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, pełne zdrowych warzyw i błonnika. Dowiemy się jak prawidłowo się odżywiać z zachowaniem zasad zdrowej diety. Porady naturoterapeutów, różne terapie, diety, ćwiczenia oraz system leczenia dietą bezśluzową, ogólnie szkoła zdrowia. Diety oczysczające, głodówki, posty i diety surowe, warzywne, sokoterapie. Znani i cenieni autorzy zdrowotnych książek: Mariusz Budrowski i Agnieszka Juncewicz, Hulda Clark, Matthias Rath, Magdalena makarowska, Arnold Ehret, Anna Ciesielska, Michał Tombak, Walter Last, Borys |Bołotow, Iwan Nieumywakin, Andreas Moritz i wielu innych.
OSTEOPATIA W PEDIATRII przedstawia kompleksowy przegląd medycyny dziecięcej z perspektywy osteopatycznej. Osteopaci mają stuletnią historię leczenia dzieci przy użyciu manualnego stosowania zasad osteopatycznych. Większość tych treści została przekazana w ramach mentoringu, praktyki i wykładów. Bardzo niewiele z tych informacji jest dostępnych dla zainteresowanych klinicystów w formie publikacji.
Książka podzielona jest na dwie główne części:
Pierwsza część omawia normalny rozwój, fizjologię i anatomię układów ciała od urodzenia do dorosłości.
W drugiej części omówiono stany i choroby wieku dziecięcego oraz przedstawiono uzasadnienie leczenia osteopatycznego dla każdego zaburzenia.
Jest to prawdopodobnie pierwsza książka pediatryczna omawiająca problemy kliniczne z perspektywy wzajemnych powiązań struktury i funkcji. To unikalne podejście sprawi, że będzie ona nieocenionym źródłem odniesienia dla wszystkich zainteresowanych wykorzystaniem podejścia osteopatycznego w leczeniu dzieci znajdujących się pod ich opieką. Klinicyści uznają ją za niezastąpioną pomoc w wysiłkach na rzecz zapewnienia dzieciom bezpiecznej i skutecznej opieki zdrowotnej.
NICE GIRABRILLA SZKATUŁKA NA BIŻUTERIĘ
Błyszcząca organizacja małych skarbów!
Szukasz idealnego miejsca na przechowywanie dziecięcej biżuterii, spinek i drobiazgów? Girabrilla Szkatułka na Biżuterię to połączenie funkcjonalności, uroku i bajecznego blasku!
Stylowa i dziewczęca
Pokryta cekinami szkatułka zmienia kolor po przesunięciu dłonią ten magiczny efekt nie tylko przyciąga wzrok, ale i sprawia, że każda dziewczynka poczuje się wyjątkowo!
Praktyczne wnętrze
Szkatułka została zaprojektowana z myślą o przechowywaniu kolczyków, pierścionków, bransoletek i innych dziecięcych skarbów. Wnętrze wyłożone jest miękkim materiałem, który chroni biżuterię przed zarysowaniami.
Bezpieczne zamknięcie
Dzięki wygodnemu zapięciu, wszystkie cenne drobiazgi pozostają bezpieczne w środku idealna do codziennego użytku i jako dekoracja dziecięcego pokoju.
Idealna na prezent!
To świetny pomysł na prezent dla każdej dziewczynki na urodziny, Dzień Dziecka, święta lub jako wyjątkowa niespodzianka.
NICE GIRABRILLA SZKATUŁKA NA BIŻUTERIĘ
Błyszcząca organizacja małych skarbów!
Szukasz idealnego miejsca na przechowywanie dziecięcej biżuterii, spinek i drobiazgów? Girabrilla Szkatułka na Biżuterię to połączenie funkcjonalności, uroku i bajecznego blasku!
Stylowa i dziewczęca
Pokryta cekinami szkatułka zmienia kolor po przesunięciu dłonią ten magiczny efekt nie tylko przyciąga wzrok, ale i sprawia, że każda dziewczynka poczuje się wyjątkowo!
Praktyczne wnętrze
Szkatułka została zaprojektowana z myślą o przechowywaniu kolczyków, pierścionków, bransoletek i innych dziecięcych skarbów. Wnętrze wyłożone jest miękkim materiałem, który chroni biżuterię przed zarysowaniami.
Bezpieczne zamknięcie
Dzięki wygodnemu zapięciu, wszystkie cenne drobiazgi pozostają bezpieczne w środku idealna do codziennego użytku i jako dekoracja dziecięcego pokoju.
Idealna na prezent!
To świetny pomysł na prezent dla każdej dziewczynki na urodziny, Dzień Dziecka, święta lub jako wyjątkowa niespodzianka.
Kryształy promieniują silną energią uzdrawiającą. Dowiedzmy się, jak kierować ich korzystną magią i odkryjmy, co potrafią kamienie szlachetne. ŸNiezależnie od tego, czy nosimy kryształ przy sobie czy śpimy, kładąc go obok poduszki, czy siadamy z kamieniami czując ich dobroczynną obecność, czy podążamy za starożytną praktyką czakr i umieszczamy kamienie bezpośrednio na własnym ciele – niezależnie od sposobu, w jaki używamy kryształów, ta książka odkrywa ich sekrety i pozwala nam doświadczyć ich niezwykłych mocy. Ÿ Dzięki zwięzłym opisom właściwości każdego kryształu oraz przepięknym zdjęciom, ta wyjątkowa i praktyczna książka pokazuje, jak możemy wzbogacić swoje życie dzięki otwarciu się na mistyczne sekrety kryształów.
Poznaj podstawowe koncepcje szkolenia psów i zastosuj je, aby nauczyć psa 32 różnych sztuczek. W miarę przechodzenia od poziomu do poziomu opanujesz kluczowe elementy szkolenia psów – czas, technikę, motywację i samokontrolę – i zbudujesz silniejszą więź ze swoim psem. Ten kompletny program nauczania zawiera: • Cztery poziomy • Instrukcje krok po kroku zilustrowane zdjęciami, pozwalające nauczyć psa 32 sztuczek • Odpowiednie samouczki wideo dostępne dzięki kodom QR • Oceny i miniquizy • Krótkie wskazówki i uzupełniające informacje • Schematy sesji treningowych
Anatomia stretchingu to przejrzysty i kompleksowy poradnik, adresowany do trenerów fitnessu, uczniów szkół sportowych, sportowców, trenerów, osób starszych, a także do wszystkich, którzy chcą poprawić swoją kondycję i elastyczność. Bardzo szczegółowe rysunki anatomiczne przedstawiają 50 typowych ćwiczeń rozciągających i pokazują dokładnie, co dzieje się z ciałem podczas wykonywania każdego z nich. Wizualizacja, które mięśnie są zaangażowane podczas ćwiczeń nie tylko zwiększy twoją wiedzę na temat anatomii i sposobu funkcjonowania ciała, ale pomoże ci też poprawić skuteczność twoich treningów. Znajdziesz tu również wprowadzenie do zasad rozciągania, w tym wskazówki dotyczące bezpieczeństwa i prawidłowych techniki; kompleksowy przegląd układu mięśniowo-kostnego; część zawierającą zeszyt ćwiczeń z ilustracjami przedstawiającymi układy mięśniowy i kostny oraz słowniczek podstawowych terminów.
Samolot liniowy, czyli bombowo-rozpoznawczy PZL.23 "Karaś" ("Karaś" I/II) stanowił podstawowe uzbrojenie jednostek liniowych w latach 1937-1939. Dla lotnictwa polskiego wyprodukowano 250 samolotów tego typu. Ponadto dla lotnictwa bułgarskiego w latach 1937-1939 PZL wykonała dwie serie samolotów oznaczonych PZL.43/43A, liczące 12 i 42 płatowców. Niniejsze opracowanie omawia także samolot doświadczalny PZL.42 i projektowy nowy samolot liniowy PZL.46 "Sum".
Jaki wpływ na nasze zachowanie mają pasożyty - mistrzowie kontroli umysłów?Sterując nami od tysięcy lat, powodują choroby, a także oddziałują na emocje i zdolność podejmowania decyzji. Mają wpływ na nasz gatunek również na poziomie kulturowym. Oddziałują na każdy aspekt naszego życia, od pociągu seksualnego po moralność i poglądy polityczne.Są wszędzie. W piaskownicach i ogrodach. Atakują nas w pracy, w autobusie, w naszych kuchniach.Kathleen McAuliffe - dziennikarka specjalizująca się w popularyzacji odkryć badawczych - opowiada o wpływie pasożytów na nasze życie, zdrowie i funkcjonowanie. To pasjonujące przełomowe śledztwo w głąb ludzkiego organizmu.Ta książka ma wszystkie cechy thrillera kryminalnego: przemoc, krew, pościg i seks. Lecz w tym przypadku przestępcami okazują się pasożyty. McAuliffe snuje żywą i przerażającą opowieść o porywaczach, którzy kontrolują nasze umysły i zachowania. Wraz z najlepszymi pisarzami naukowymi ukazuje nam rzeczywistość, która może być dużo ciekawsza od fikcji.- Valerie Curtis, dyrektorka Eksperckiej grupy ds. stanu zdrowotnego środowiska w Londyńskiej Szkole Higieny i Medycyny Tropikalnej, autorka Don't Look, Don't Touch, Don't EatKathleen McAuliffe jest dziennikarką specjalizującą się w popularyzacji odkryć badawczych. Jej prace znalazły duże uznanie wśród środowisk uniwersyteckich, a artykuły pojawiły się w najważniejszych magazynach naukowych, m.in. "Discover", "Smithsonian", a także w "New York Timesie". W latach 1985-1988 roku była starszą redaktorką w "US News & World Report", koncentrującą się na relacjach dotyczących zdrowia i nauki. Za swoją pracę na rzecz popularyzacji zdrowego trybu życia była licznie nagradzana. Mieszka w Miami na Florydzie.
Gdyby tak człowiek zwrócił uwagę na to, co je i jak je mógłby dożyć do 120 lat, nawet w tych naszych byle jakich czasach. Na tyle są w nas zakodowane siły żywotne. I moglibyśmy przeżyć te lata, nie znając słowa lekarz Może ktoś zapytać a skąd to ojciec wie? Wiem z obserwacji czynionych między innymi przez lata mojego pobytu w Kazachstanie na Syberii. Spotkałem tam ludzi odżywiających się w prosty, naturalny sposób, spokojnie dożywających setki lat z okładem. W naszej kuchni powinny znaleźć się wszystkie leki z apteki natury, czyli produkty, które po przyrządzeniu i spożyciu zmienią się w regeneracyjny budulec dla organizmu. Nic wyszukanego, nic drogiego. Najprostsze życiodajne potrawy, jakie jadali nasi dziadowie i pradziadowie, zachowując zdrowie, siły i dobrą pamięć do późnych lat.
Fragment książki
Oddajemy do rąk Czytelników książkę z poradami bonifratra o. Jana Grande. Tomik Ojca Jana Grande przepisy na zdrowe życie jest zbiorem porad zdrowotno-żywieniowych, przepisów kulinarnych oraz życiowych wskazówek nieżyjącego już niestety zakonnika. Bonifrater był jednym z największych autorytetów w dziedzinie poradnictwa żywieniowego, ziołolecznictwa i szeroko pojętej profilaktyki zdrowotnej. Według ojca Grande choroby są odpowiedzią organizmu na wszelkie zaniechania, błędy i niestosowności, jakich dopuszczamy się w życiu.
Jak to się stało, że Lewis Hamilton z zabawy zdalnie sterowanymi samochodami przesiadł się do prawdziwych wyścigowych samochodów i stał się jednym z największych i najsławniejszych kierowców F1? Poznaj jego osiągnięcia, życiowe rekordy, najsłynniejsze i najtrudniejsze pojedynki na torze wyścigowym. Dowiedz się również, jak wygląda jego działalność charytatywna oraz kto jeszcze stoi za jego sukcesem i osiągnięciami na torze."Legendy Formuły 1" to seria pełna zaskakujących faktów i ciekawostek, statystyk i historii najbardziej znanych i popularnych kierowców F1. Nie zabraknie w niej opisów dotyczących budowy, projektowania i konstrukcji bolidów, wzbogaconych o świetne ilustracje. Książki napisane przez eksperta i komentatora F1 Maurice'a Hamiltona, który uczestniczył w ponad 500 Grand Prix i który jest autorem 30 książek o wyścigach.
Detektyw Logico od dawna marzy o urlopie. Naprawdę należy mu się odpoczynek, tyle że zło nie bierze wolnego…
Włącz się do akcji: przeanalizuj wskazówki, przesłuchaj świadków i odkryj kto, jak, gdzie i dlaczego popełnił przestępstwa.
• Rozwiąż poszczególne zagadki, używając siły dedukcji.
• Wyśledź, kto jest mózgiem tajnej agencji S.P.Y. i gdzie mieści się Techtopia.
• Ujawnij prawdę o superkomputerze AI MORIARTY, zanim będzie za późno!
Uruchom bezwzględną potęgę logiki w walce za złem!
Wzbogać swoją dietę o pyszne i zdrowe, naturalne kiszonki. W tej książce znajdziesz dokładne informacje i praktyczne wskazówki, szczyptę historii i ciekawostek na temat kiszenia, a przede wszystkim mnóstwo przepisów na kiszonki zarówno klasyczne, jak i niebanalne.Spróbuj klasycznych ogórków kiszonych, a także rzodkiewek, dyni, szparagów czy cytryny. Zainspiruj się niezwykłymi przepisami na kiszone pączki lipy albo zioła. Skosztuj egzotyki: kimchi w różnych odsłonach albo kalafiora z gochugaru. Kiszeniu grzybów poświęcono tu cały rozdział. Zbiór przepisów na kiszonki został uzupełniony pomysłami na smaczne i proste w przygotowaniu potrawy z ich wykorzystaniem.Opisano tu szczegółowo i przystępnie cały proces kiszenia oraz potrzebne sprzęty, składniki i techniki. Autorka podpowiada, jaka powinna być temperatura i czas fermentacji, jak przechowywać kiszonki i jak zapobiegać potencjalnym problemom.To książka dla każdego, kto chce spróbować swoich sił w kiszeniu. Ciekawe przepisy zainteresują także bardziej zaawansowanych kucharzy.Korzystaj z darów natury to proste! Urszula Wojciechowska autorka bloga Kiszonki Tofalarii, na którym od kilkunastu lat dzieli się swoim doświadczeniem, pomysłami i eksperymentami z kiszeniem.
Ta książka wprowadzi cię w tajniki freestylowego budowania z klocków LEGO. Łącząc je ze zwykłymi, domowymi rzeczami (od gumek i kleju po plastikowe łyżki i piłki pingpongowe) oraz posługując się bardzo nieortodoksyjnymi technikami budowania, stworzysz mechaniczne modele, pod którymi LEGO nigdy by się nie podpisało.Skonstruuj pistolet, który wystrzeliwuje płytki LEGO, katapultę na drażetki, pojazd na wysokie napięcie, strzelającą ogniem ciągłym pingpongową armatę oraz wyrzutnię papierowych samolotów zupełnie nieużyteczne, lecz niezwykle zabawne wynalazki. Dzięki tej książce zapragniesz tworzyć swoje własne łamiące reguły modele. Autorzy dzielą się w niej swoimi pomysłami na sztuczki i triki, które zainspirują cię i pomogą przekształcić twoją wizję w rzeczywistość. Z zasadami tej książki nic nie jest sprzeczne!
Jak bez presji zadbać o siebie w ciąży i po porodzieJak zmieni się twoje ciało w ciąży i po porodzie? Skąd u przyszłych mam biorą się zawroty głowy, nudności? Jaka aktywność w czasie ciąży jest zdrowa? I dlaczego po porodzie brzuch jest nadal duży? To tylko część pytań, na które odpowiedzi znajdziesz w tej książce. Dowiesz się także, jak stworzyć praktyczny plan porodu i co zrobić, by nie bolały plecy, gdy podnosisz dziecko z łóżeczka.Autorka, mama i trenerka personalna, podpowiada, jak odzyskać formę po narodzinach dziecka. Znajdziesz tu mnóstwo informacji o ciąży, porodzie i połogu popartych badaniami naukowymi, a także praktyczne wskazówki ułatwiające codzienne funkcjonowanie młodej mamy. Nie znajdziesz za to presji na diety odchudzające i płaski brzuch tuż po rozwiązaniu.Autorka proponuje ćwiczenia dopasowane do każdego trymestru ciąży i sama je prezentuje. Jednocześnie uczy wyrozumiałości i cierpliwości w stosunku do fałdek i chwil słabości. Ta książka udowadnia, że aktywne macierzyństwo bez stresu, łez i wyrzutów sumienia jest możliwe. Marta StoberskaMówi o sobie trenerka personalna bez sześciopaka, bo od liczenia kalorii woli luźne podejście do zdrowego stylu życia. Oprócz tego, że buduje zdrowe nawyki u swoich podopiecznych, leczy młode matki z wyrzutów sumienia bo sama jest matką i wie, jak to bywa, kiedy chcemy zrobić coś dla siebie, ale dziecko ma inne plany. Odgrzewa zimną kawę w mikrofalówce. Ćwiczy. Nie owija w bawełnę, uśmiecha się do ludzi.
Ciesz się zdrowiem i młodym wyglądem. Oto dieta anti-aging!Pierwsze zmarszczki? Zadyszka, gdy wchodzisz po schodach? Coraz częstsze dolegliwości ze strony żołądka i jelit? A może problemy z pamięcią?Autorka książki doświadczona dietetyczka podpowiada, jak przechytrzyć metrykę. Opierając się na najnowszych wynikach badań i wiarygodnych źródłach naukowych, radzi, co jeść, jak przyrządzać potrawy i przechowywać pożywienie oraz czego unikać, by nie przyspieszać procesów starzenia. Słowem: proponuje styl odżywiania, który pomoże dłużej cieszyć się młodym wyglądem, dobrym samopoczuciem, a także może wydłużyć życie i zapobiec wielu chorobom czy dolegliwościom.Podaje ponad 100 sprawdzonych przepisów na: sałatki i dania z warzyw, zupy, dania z mięsem i rybami, bezmięsne i wegetariańskie, koktajle i desery na potrawy zawierające naturalne przeciwutleniacze, które pomagają zwalczać wolne rodniki. Agata Lewandowska dietetyczka z kilkunastoletnim doświadczeniem, autorka ponad 20 poradników dietetycznych. Absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, SGGW oraz podyplomowych studiów z psychodietetyki na SWPS, ukończyła też liczne kursy i szkolenia. Pisze artykuły, prowadzi warsztaty, wykłady i webinary.
Miód to niezwykły dar natury. Ma niepowtarzalny smak i aromat, a przede wszystkim cenne właściwości prozdrowotne. Stanowi bogate źródło energii, zawiera przeciwutleniacze, kwasy organiczne, substancje aromatyczne, witaminy i minerały. Działa przeciwbakteryjnie, przeciwwirusowo, przeciwzapalnie, antyoksydacyjnie i prebiotycznie, dzięki czemu jest elementem zdrowej diety i profilaktyki zdrowotnej oraz wsparciem leczenia wielu chorób.Z tej książki dowiesz się nie tylko o wartościach odżywczych oraz działaniu prozdrowotnym miodu, lecz także o tym, jak miód powstaje i jaka jest charakterystyka poszczególnych jego rodzajów. Znajdziesz tu też wyjątkowe przepisy na dania (nie tylko słodkie) z wykorzystaniem miodu. Magdalena Jarzynka-Jendrzejewska i Ewa Sypnik-Pogorzelska to dietetyczki z powołania. Założycielki Poradni Dietetycznej Dietosfera. Zajmują się szeroko pojętym poradnictwem żywieniowym oraz dietoprofilaktyką schorzeń cywilizacyjnych i dietoterapią chorób, w których żywienie odgrywa główną rolę. Są autorkami licznych książek, m.in. Jedz i chudnij z dietą SIRT, Domowe kiszonki, Dieta wegańska na cztery pory roku, Lunchbox. Zdrowe i smaczne posiłki do pracy, Fit desery, na słodko bez cukru.
Kot w domu to nie jest zwykły poradnik. To pouczająca opowieść o życiu z kotami, którą dopełniają dowcipne i pełne kocich mądrości ilustracje Magdaleny Gałęzi znane z profilu Miłozwierz na Facebooku.Zastanawiasz się nad adopcją kota, ale nie wiesz, jak się do tego zabrać? Albo może masz już jednego, dwa lub małe stado w domu, ale nadal nie umiesz poradzić sobie z podawaniem leków, wyjściami do weterynarza czy drapaniem mebli? A może po prostu chcesz lepiej zrozumieć swojego kota i być bardziej kompetentnym opiekunem?Barbara Sieradzan, dziennikarka i autorka związana z miesięcznikiem Kocie Sprawy, dzieliła życie z niejednym kotem. W swojej książce niezwykle ciepłej i osobistej przekazuje wiedzę i doświadczenie na temat kocich charakterów i spraw. Zdradza ciemne i jasne strony kociej osobowości. Podsuwa propozycje rozwiązań problemów, z którymi spotyka się większość kocich opiekunów.
It's cocktail o'clock!
Cocktails are more popular now than ever before in the history of drinking. It's boom time for cocktails, whether it's a wild night in with friends or charming a bartender with witty cocktail jokes. From Aperol Spritz to Zombie Punch and everything in-between, this drinking companion will never judge your cocktail order and is filled to the rim with enough cool trivia to make even your Martini shake in excitement.
Intoxicated with loud-out-loud quips, classic recipes and delightful wit, The Little Book of Cocktails is a cosy compendium to up your cocktailing game and shake like a mixologist - behind the bar or on the dancefloor - and a perfect little pick-me-up for your evening unwinding. Just like a cocktail. Please read responsibly.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
