Do tego działu zapraszamy wszystkich czytelników bo zdrowie ważne jest dla każdego z nas. Polecamy szeroki wachlarz publikacji, poradników, podręczników znanych autorów, którzy cenią sobie zdrowy styl życia i dbają o siebie. Proponujemy mnóstwo poradników i książek kulinarnych, z których dowiemy się jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, pełne zdrowych warzyw i błonnika. Dowiemy się jak prawidłowo się odżywiać z zachowaniem zasad zdrowej diety. Porady naturoterapeutów, różne terapie, diety, ćwiczenia oraz system leczenia dietą bezśluzową, ogólnie szkoła zdrowia. Diety oczysczające, głodówki, posty i diety surowe, warzywne, sokoterapie. Znani i cenieni autorzy zdrowotnych książek: Mariusz Budrowski i Agnieszka Juncewicz, Hulda Clark, Matthias Rath, Magdalena makarowska, Arnold Ehret, Anna Ciesielska, Michał Tombak, Walter Last, Borys |Bołotow, Iwan Nieumywakin, Andreas Moritz i wielu innych.
Książka jest przeznaczona dla lekarzy podstawowej opieki zdrowotnej oraz lekarzy chorób wewnętrznych bez specjalizacji kardiologicznej. Przedstawiono w niej nowoczesne, powszechnie zaakceptowane standardy postępowania z osobami chorymi na serce, za podstawowe źródło informacji przyjmując zasady medycyny opartej na dowodach naukowych. W publikacji omówiono najważniejsze problemy, jakie mogą pojawić się u pacjenta z zaburzeniami układu krążenia. Uwzględniono specyfikę pracy polskiej przychodni rejonowej oraz realną dostępność metod diagnostycznych.
Ta książka odpowie na wszystkie pytania dotyczące doboru i uprawy drzew liściastych w ogrodach, zaś 85 barwnych fotografii ukaże nam piękno tych niezwykłych, różnorodnych i fascynujących roślin.
Untitled documentJak z małej działki przy domu wyczarować przestrzenny, uroczy i tajemnjczy ogród? Dlaczego warto poznać reguły kompozycji ogrodowych wypracowane i stosowane od wielu wieków na całym świecie? Jak efektownie zestawiać drzewa i krzewy o różnych barwach, kształtach i wielkościach? Jak harmonijnie wkomponować dodatkowe elementy aranżacji ogrodowej z drewna, kamienia, szkła, metalu? Obejrzyj sprawdzone pomysly na ciekawe kompozycje ogrodowe i przeczytaj praktyczne rady Autora. Dzięki nim urządzisz piękny, jedyny w swoim rodzaju ogród.
Ta książka jest dla wszystkich miłośników ogrodów, którzy ulegli czarowi roślin egzotycznych i co roku borykają się z problemami sprawianymi im przez pogodę, szkodniki, choroby, nieproszonych gości i inne „katastrofy". Zapoznacie się w niej z najbardziej popularnymi gatunkami roślin egzotycznych, których pięknem można cieszyć się przez cały rok i które latem uprawia się w ogrodzie. Dowiecie się, jak je pielęgnować, jakie miejsca w ogrodzie są dla nich najlepsze i jakie warunki musimy im zapewnić zimą. Przeczytacie też o wielu innych interesujących i przydatnych rzeczach związanych z uprawą roślin egzotycznych w pojemnikach.
Czy można stracić zbędne kilogramy i pozbyć się nadmiernej tkanki tłuszczowej bez drakońskich diet i wyczerpujących ćwiczeń fizycznych? Dr Lipetz twierdzi, że tak, ponieważ nadwaga wynika nie z wartości kalorycznej spożywanych potraw, ale ich indeksu glikemicznego. Innymi słowy, przestrzeganie diety nie przyniesie pożądanego rezultatu, jeżeli nie będzie ona oparta na produktach zawierających tak zwane dobre kalorie, niepowodujących syndromu odpowiedzi głodowej. Stosując zasady tej nowatorskiej metody, można jeść do syta i tracić zbędne kilogramy, ponieważ organizm przestaje produkować nową tkankę tłuszczową, a jednocześnie spala starą. Najważniejsza dewiza dr Lipetza brzmi: "Nigdy nie bądź głodny i nie rezygnuj z posiłków", co pozwala wyeliminować przykre objawy towarzyszące restrykcyjnym dietom: zdenerwowanie, zmęczenie i apatię. W książce Dieta dobrych kalorii dr Lipetz nie tylko szczegółowo przedstawia zasady tej rewolucyjnej, ale nieskomplikowanej metody, ale również podaje przykładowe jadłospisy i przepisy kulinarne oraz dokonuje podziału ponad trzech tysięcy produktów na zawierające dobre i złe kalorie.
Ta książka zawiera informacje o różnych formach zabezpieczania roślin, przydatne dla każdego miłośnika ogrodów, i zachęca do zdobywania nowych doświadczeń ogrodniczych. Dowiecie się, jakie są rodzaje osłon, które są najlepsze, co powinniście wiedzieć, decydując się na ich zakup, i jak wykonać je samemu. Powiemy Warn, które rośliny ozdobne i użytkowe można uprawiać w szklarni, którymi możecie cieszyć się na co dzień, uprawiając je w ogrodzie zimowym, i jak się z nimi obchodzić, by osiągnąć sukces.
Wszystkie rodzaje okryć ogrodowych służą głównie zabezpieczeniu roślin przed niesprzyjającymi warunkami atmosferycznymi; często również wykorzystuje się je, by wydłużyć okres wegetacji. Inaczej mówiąc, korzystamy z nich po to, żeby „przechytrzyć" przyrodę lub przynajmniej częściowo pokonać niekorzystne warunki klimatyczne charakteryzujące naszą szerokość geograficzną. Warto zatem sięgnąć po naszą książkę i dowiedzieć się, co zrobić, by wiosna i lato trwały przez cały rok.
Uszkodzenia architektoniki powięziowo-mięśniowej dna miednicy często mają charakter złożony, wpływający na funkcję sąsiadujących ze sobą narządów - dróg rodnych, odbytnicy i odbytu oraz dróg moczowych. Nowe metody obrazowania, takie jak rezonans magnetyczny, endosonografia, defekografia, a także manometria i badania urodynamiczne, pozwalają dokonać nie tylko oceny morfologicznej, ale również precyzyjnie oceniać funkcję badanych struktur i narządów.
Tomasz Kościński
Samolot myśliwski Focke-Wulf 190 w całym okresie swej eksploatacji posiadał duża liczbę wariantów kamuflażu i oznakowania jednostek. Omawiamy tu malowania oficjalne i te najbardziej powszechnie stosowane, na najbardziej licznej odmianie konstrukcyjnej - A, częściowo także F i G. Publikacja przeznaczona jest dla modelarzy lotniczych i historyków techniki lotniczej z okresu II wojny światowej.
Pasikonik, Jagodzianka, Poranna rosa, Pszczółka, Łapanie niedźwiedzia... Cóż to za dziwaczny zbiór? Może bajki ...? Niezwykły koloryt, wspaniały aromat, niezapomniany smak. Dla niektórych to "niezbędnik każdego domu". I co istotne - można je mieć według własnego gustu i smaku. Jak mawiał Pawlak, sympatyczny bohater filmu "Sami swoi" - dobra nalewka w każdej domowej spiżarce być powinna - dla zdrowotności!
Untitled documentPiękne bonsai można uformować nie tylko z egzotycznych gatunków. Rodzime drzewa, jak klon, buk, świerk czy dąb, również doskonale nadają się do tego celu. Książka jest adresowana przede wszystkim do osób, które pragną się dopiero zapoznać z dalekowschodnią sztuką bonsai.
Książka wychodzi naprzeciw oczekiwaniom tych, którzy uwielbiają opowiadać dowcipy, ale niekoniecznie chcą zaprzątać sobie nimi głowę. W \Kawalarzu\"" zebrano dowcipy na każdą okazję i dla każdego.
Dzięki temu wyczerpującemu przewodnikowi prezentującemu najnowsze i najbardziej pożądane rośliny doniczkowe stworzymy piękną przestrzeń ogrodową we własnym domu.
Czy z zaintersowaniem przeglądacie katalogi, ale wciąż nie możecie się zdecydować, których roślin bulwiastych nie może zabraknąć w Waszym ogrodzie? Zauroczyły Was mieczyki, dalie albo krokusy, ale mało o nich wiecie? Jeżeli tak, to najpierw weźcie do ręki tę oto książkę i przeczytajcie, czego potrzebują rośliny bulwiaste, którym będzie się najlepiej powodzić w waszym ogrodzie, a dopiero potem podejmijcie decyzję.
Czy jesteście trochę zdezorientowani? Jak to możliwe, że mieczyki i krokusy nie należą do roślin cebulowych? Przecież są do nich tak bardzo podobne! Jaka jest między nimi różnica? O tym wszystkim, i nie tylko, przeczytacie właśnie w tej książce. Jeśli nawet nie zaliczacie się do grona miłośników zawilców, mieczyków czy begonii - nie szkodzi, na pewno znajdziecie tu mnóstwo ciekawych porad oraz pomysłów, które pomogą Wam przekształcić taras lub ogród w mały kwitnący raj.
W naszej książce znajdziecie nie tylko podstawowe wiadomości o poszczególnych gatunkach roślin cebulowych, ale także informacje o tym, skąd trafiły do naszych ogrodów, komu lub czemu zawdzięczają swoją nazwę, jak i z czym je łączyć oraz jak pielęgnować, by w ogrodzie, na parapecie lub w wazonie były jak najdłużej źródłem przyjemności. Przekazujemy też mnóstwo praktycznych rad i wyjaśniamy, dlaczego niektóre prace należy wykonywać w określonym czasie i w określony sposób - jeśli będziecie wiedzieć, dlaczego pewne rzeczy się dzieją, to nie spotka Was żadna przykra niespodzianka.
Książka ta nie jest klasycznym podręcznikiem ogrodnictwa ani instrukcją zakładania ogrodu. Do jej napisania zainspirowały nas już istniejące ogrody przydomowe, wiejskie i miejskie, małe i duże. Na konkretnych przykładach przedstawionych na zdjęciach chcemy Wam przekazać co nieco o kompozycji ogrodów, ich zakładaniu i utrzymywaniu oraz o najczęściej popełnianych błędach. Wiemy bowiem, że to właśnie na błędach człowiek najlepiej się uczy, warto więc zaprojektować swój ogród tak, by w przyszłości uniknąć trudności, z jakimi borykają się inni.
7 nawyków skutecznego działania to sposób na życie, w którym ważne miejsce zajmuje wiara we własne możliwości a podejmowane działania przynoszą doskonały efekt. Jak przekonuje autor, wystarczy je w sobie wypracować. I nawet jeśli dla Ciebie siedem to liczba kosmiczna, pomyśl o twórczych zmianach, jakie czekają twoją osobowość, czy o relacjach z drugim człowiekiem, o jakich do tej pory mogłeś sobie pomarzyć. Jest to książka dla osób, które potrzebują inspiracji i motywacji, aby zacząć pracę nad rozwojem osobistym i zmianami.7 nawyków skutecznego działania to sposób na życie, w którym ważne miejsce zajmuje wiara we własne możliwości a podejmowane działania przynoszą doskonały efekt. Jak przekonuje autor, wystarczy je w sobie wypracować. I nawet jeśli dla Ciebie siedem to liczba kosmiczna, pomyśl o twórczych zmianach, jakie czekają twoją osobowość, czy o relacjach z drugim człowiekiem, o jakich do tej pory mogłeś sobie pomarzyć. Jest to książka dla osób, które potrzebują inspiracji i motywacji, aby zacząć pracę nad rozwojem osobistym i zmianami.
Zobacz Wersję Audio 7 Nawyków Skutecznego Działania
Jeden z najbardziej wpływowych ludzi Ameryki wskazuje, jak - kierując się wewnętrzną uczciwością, poszanowaniem innych, a przede wszystkim świadomością tego, co najważniejsze, a nie tego, co pilne - doprowadzić do erupcji własnych możliwości i tworzyć synergię, oznaczającą zwielokrotnione efekty wspólnych działań. Wypracowanie owych siedmiu nawyków prowadzi do twórczych zmian wewnętrznych, kształtowania trwałych relacji z innymi, inspirującego przywództwa na poziomie osobistym, interpersonalnym i menedżerskim. Swoje tezy autor ilustruje barwnymi, wiarygodnymi przykładami zaczerpniętymi z własnych doświadczeń.
Stephen R. Covey uhonorowany został m.in. odznaczeniem Thomas Morę College Medallion oraz międzynarodową nagrodą pokojową - Sik'h 1998 International Man of Peace Award. W 1996 r. „Time" umieścił go na liście najbardziej wpływowych ludzi Ameryki. Prócz 7 nawyków skutecznego działania, które stały się światowym bestsellerem, Covey napisał: Najpierw rzeczy najważniejsze, Zasady skutecznego działania przywódcy, 7 nawyków szczęśliwej rodziny.7 nawyków skutecznego działania
Spis treści
CZĘŚĆ PIERWSZA
PARADYGMATY I ZASADY 9
Od wewnątrz 11
Siedem nawyków - zarys 43
CZĘŚĆ DRUGA
PRYWATNE ZWYCIĘSTWO 61
Nawyk pierwszy
Bądź proaktywny 63
Zasady własnej wizji 65
Nawyk drugi
Zaczynaj z wizją końca 93
Zasady przewodnictwa 95
Nawyk trzeci
Rób najpierw to, co najważniejsze 145
Zasady zarządzania sobą 147
CZĘŚĆ TRZECIA
ZWYCIĘSTWO PUBLICZNE 187
Paradygmaty współzależności 189
Nawyk czwarty
Myśl w kategoriach wygrana-wygrana 209
Zasady przewodzenia innym 211
Nawyk piąty
Staraj się najpierw zrozumieć, potem być zrozumiany 245
Zasady komunikacji empatycznej 247
Nawyk szósty
Synergia 273
Zasady twórczej współpracy 275
CZĘŚĆ CZWARTA
ODNOWA 299
Nawyk siódmy
Ostrzenie piły 301
Zasady wszechstronnej samoodnowy 301
Raz jeszcze - od wnętrza 323
Nota od autora
Dodatek A
Możliwe sposoby percepcji wypływające z różnych centrów 335
Dodatek B
Dzień drugiej ćwiartki w biurze 343
Miniaturowe ogrody w pojemnikach uatrakcyjniają wygląd parapetów, balkonów, tarasów i werand. Zastosowanie skrzynek na kwiaty, donic, pojemników naściennych i wiszących koszy pozwala rosnąć roślinom w dowolnym miejscu, nawet tam, gdzie nie ma gleby i przedłużyć okres ich atrakcyjności. Różnorodność kompozycji, które można stworzyć w pojemniku sprawia, że kuszą one wzrok od przedwiośnia po późną jesień i wnoszą do miejsc, gdzie jest to pożądane przepych barw i radosny nastrój.
- Pomysły kompozycji kwiatowych na wszystkie pory roku
- Praktyczne informacje na temat podłoża, technik sadzenia roślin, pojemników i sposobów poprawiania ich wyglądu
- Wykazy gatunków roślin zastosowanych w kompozycjach
- Zasady nawożenia i podlewania
Książka stanowi repetytorium z zakresu położnictwa i ginekologii. Podzielona jest na 66 rozdziałów zawierających schematyczne ryciny opatrzone zwięzłymi wyjaśnieniami, które obejmują podstawowe zagadnienia dotyczące omawianego tematu. Treść każdego rozdziału może stanowić bazę dla godzinnego wykładu. Podręcznik przedstawia najważniejsze informacje z zakresu ginekologii, endokrynologii, rozrodczości i niepłodności, położnictwa a także onkologii ginekologicznej. Przeznaczony jest przede wszystkim dla studentów medycyny, którym ułatwi zrozumienie poszczególnych zagadnień i pomoże w lepszym przygotowaniu do egzaminu. Może być też przydatny dla położnych.
Książka ta gwarantuje dokładne przygotowanie uroczystości dziecięcych i świetną zabawę. Dzięki niej można zaplanować magiczne spotkanie czarowników, szalone przygody piratów, święto w towarzystwie duchów, uroczystości indiańskie.
Dzięki prostym i czytelnym opisom wszystkie propozycje można szybko i bez problemu zrealizować wspólnie z dziećmi.
Jest to pierwszy nowoczesny podręcznik z zakresu pediatrii dla studiów medycznych. Zawiera najnowszą wiedzę (w tym opis nowatorskich metod obrazowania) na temat fizjologii i patologii dziecka od okresu prenatalnego do końca dojrzewania. Atrakcyjny sposób prezentacji tematów pobudzi do aktywnego uczenia się. Przejrzysty układ wykładów ułatwi stopniowe przyswajanie wiedzy. Liczne ryciny, tabele i wykresy pomogą w zrozumieniu materiału. Szczegółowy skorowidz umożliwi szybkie odnalezienie potrzebnych informacji.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
