Do tego działu zapraszamy wszystkich czytelników bo zdrowie ważne jest dla każdego z nas. Polecamy szeroki wachlarz publikacji, poradników, podręczników znanych autorów, którzy cenią sobie zdrowy styl życia i dbają o siebie. Proponujemy mnóstwo poradników i książek kulinarnych, z których dowiemy się jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, pełne zdrowych warzyw i błonnika. Dowiemy się jak prawidłowo się odżywiać z zachowaniem zasad zdrowej diety. Porady naturoterapeutów, różne terapie, diety, ćwiczenia oraz system leczenia dietą bezśluzową, ogólnie szkoła zdrowia. Diety oczysczające, głodówki, posty i diety surowe, warzywne, sokoterapie. Znani i cenieni autorzy zdrowotnych książek: Mariusz Budrowski i Agnieszka Juncewicz, Hulda Clark, Matthias Rath, Magdalena makarowska, Arnold Ehret, Anna Ciesielska, Michał Tombak, Walter Last, Borys |Bołotow, Iwan Nieumywakin, Andreas Moritz i wielu innych.
Fizjoterapia w wybranych specjalizacjach medycznych jest drugą edycją obszernego, syntetycznego opracowania z zakresu fizjoterapii. W książce omówiono zastosowanie zabiegów fizjoterapeutycznych w takich specjalizacjach jak pediatria, ortopedia i traumatologia, kardiologia, neurologia i neurochirurgia, onkologia i medycyna paliatywna, pulmonologia, otolaryngologia, ginekologia i położnictwo, urologia, reumatologia oraz geriatria. Przedstawiono możliwości wykorzystania kinezyterapii, balneologii, medycyny fizykalnej, dietetyki oraz masażu leczniczego i edukacji zdrowotnej do celów profilaktycznych i leczniczych.W obecnym wydaniu wszystkie rozdziały dokładnie przejrzano i poprawiono. Książkę uzupełniono o nowe metody terapeutyczne.Pozycja niezbędna przede wszystkim dla studentów, głównie fizjoterapii i medycyny. Będzie również przydatna w pracy lekarzy rodzinnych oraz lekarzy większości pozostałych specjalności.
Publikacja ta to ponad 1000-stronicowe kompendium wiedzy na temat skutecznych metod walki z chorobami stosowanymi we współczesnej medycynie. Metody te poparto obszerną, rzetelnie opracowaną bibliografią naukową. Jest to efekt wielu lat praktyki lekarskiej autorów książki, a ich wiarygodność uwierzytelnia holistyczne podejście do ludzkiego organizmu. Traktują ciało jak nierozłączną całość, jako system precyzyjnie połączonych naczyń, które wzajemnie na siebie oddziałują. Rozważnie i z ogromnym wyczuciem łączą najlepsze konwencjonalne i naturalne metody leczenia. Alfabetyczny katalog chorób przedstawiony jest prostym, zrozumiałym językiem. Opisuje ponad 200 różnych dolegliwości od tych najpoważniejszych po przypadłości mniejszej wagi: cukrzycę, miażdżycę i choroby serca, boreliozę, depresję, nowotwory, kamicę nerkową, chorobę Alzheimera, otyłość, choroby przewodu pokarmowego oraz wiele innych, które obejmują coraz szersze grono współczesnej populacji. Oprócz charakterystyki poszczególnych schorzeń w książce przedstawiono ich objawy, pierwotne przyczyny, a także wykaz testów oraz badań koniecznych do postawienia właściwej diagnozy. Najwięcej miejsca autorzy poświęcają leczeniu, aby pacjent mógł trwale wrócić do zdrowia. Trzej wybitni lekarze: Mark Stengler, James F. Balch i Robin Young Balch prezentują szerokie horyzonty i brak uprzedzeń. Błyskotliwie sumują niemal stulecie badań medycyny konwencjonalnej. Autorzy książki z dużą uwagą podchodzą również do kuracji spoza kręgów cywilizacji europejskiej i anglosaskiej, stosowanych z powodzeniem od wielu lat. Wracają też do terapii, które w świecie zdominowanym przez koncerny farmaceutyczne straciły popularność, choć ich skuteczność jest bezdyskusyjna. Tym, co wyróżnia Receptę od podobnych pozycji wydawniczych jest siedem superrecept umieszczonych pod opisem każdej z chorób. Opisano w nich siedem najlepszych naturalnych sposobów, które stosowane łącznie lub wybiórczo pomogą szybciej i skuteczniej przeciwdziałać degradacji naszego organizmu. Wykorzystywane na całym świecie od wieków ziołolecznictwo, zdobycze medycyny Dalekiego Wschodu, akupunktura i akupresura, a także hydro- i aromaterapia, homeopatia i bodywork w połączeniu z odpowiednią dietą i suplementacją tworzą potężny zbiór broni przeciwko naszym niewidzialnym i podstępnym wrogom chorobom. Recepta na leki naturalne to niezwykle wartościowa publikacja, która obowiązkowo powinna się znaleźć w każdej domowej bibliotece!
Egipscy lekarze stosowali magnetyty (magnesy) na różne dolegliwości. Pragnąc zachować młodość, królowa Kleopatra nosiła mały magnes na czole jako amulet. Dziś wiemy, że postępowała bardzo słusznie, choć trudno nam stwierdzić, skąd miała taką wiedzę. Z tyłu czoła leży malutki, wielkości orzeszka pinioli, gruczoł szyszynki. Zawiera on melatoninę, którą wydziela nocą. Jest ona silnym antyoksydantem i obecnie jest uznawana za „hormon młodości” ze względu na jej właściwości przeciwdziałające starzeniu.
Jak powiedział dr Ken Wianko, znakomity amerykański lekarz: „Magnesy nie są magią. Ich działanie jest bardzo proste. Każdy narząd i komórka ciała podlega wpływom pola magnetycznego i dlatego magnetoterapia może pomóc ciału odzyskać w naturalny sposób stan równowagi, przynoszący samowyleczenie. Prądy elektromagnetyczne kontrolują działanie komórek, funkcjonowanie tkanek i tym samym poprawiają jakość naszego życia”.
Główne korzyści, jakie daje terapia magnetyczna:
zwalcza bóle kolan, bioder, kręgosłupa, głowy i wiele innych
pomaga w leczeniu zespołu cieśni nadgarstka
zapobiega stanom zapalnym
przyśpiesza proces leczenia stanów pourazowych (zwichnięć, skręceń, złamań, stłuczeń)
pomaga w leczeniu chorób zwyrodnieniowo-reumatycznych, stanów neurologicznych, podrażnień nerwów, a także odleżyn
poprawia krążenie krwi
przynosi ulgę w astmie, alergiach, osteoporozie i wielu innych schorzeniach
Leczenie magnesami nie powinno być stosowane przez:
osoby używające rozrusznika, defibrylatora, pompy insulinowej lub innych urządzeń elektro-insulinowych
kobiety w ciąży
Packrafting przypomina spływ kajakowy, po którym nasz lekki packraft (pompowany kajak o wadze ok. 3 kg) pakujemy do plecaka i pieszo lub rowerem wracamy na miejsce startu. Packrafting to wolność i niezależność — nie potrzebujemy infrastruktury kajakowej ani drogi. Spływ może trwać zarówno pół godziny i odbywać się w centrum dużego miasta, jak i wiele dni — w zupełnie dzikim i trudnym terenie. Cały zestaw — złożony z packrafta, ze składanego wiosła i z pompki w postaci lekkiego worka — zmieścimy do średniej wielkości plecaka lub sakwy rowerowej. Stabilność i wyporność packrafta pozwalają zabrać dziecko, psa, a nawet płynąć z rowerem i całym wyprawowym ekwipunkiem.
Z książki dowiesz się m.in.:
gdzie kupić packraft i który model będzie najlepiej dopasowany do Twoich aktywności;
jak dobrać wiosła do packrafta;
jaki ubiór sprawdzi się w różnych porach roku;
jak na packrafcie zamontować rower (bikerafting) i narty (skirafting);
jak zaplanować trasę packraftingową, jakich aplikacji użyć i co zabrać na spływ;
jak wykonać podstawowe manewry na packrafcie i jak czytać wodę;
jak w trakcie spływu zażywać kąpieli leśnych (shinrin-yoku) i jak medytować na packrafcie;
jak packraft wykorzystywać w surwiwalu i bushcrafcie;
jak legalnie i bezpiecznie spędzić noc w lesie;
jak pływać z dziećmi;
jak naprawić uszkodzony packraft;
jak przebudzić swoją dziką duszę i obcować z naturą, nawet gdy dysponujesz
niewielką ilością czasu.
Poznasz również listę 50 najładniejszych jednodniowych spływów packraftowych w Polsce.
Daniel Tokarz
Nałogowy packraftoholik. Od kilku lat aktywnie promuje packrafting. Jako pierwszy Polak w historii postanowił spłynąć przynajmniej jednym fragmentem każdej spławnej rzeki w Polsce (a w Polsce jest ok. 250 spławnych rzek) właśnie w formacie packraftingowym. Fan sportów wodnych i żeglarstwa. Uprawia windsurfing, snowkiting (narty napędzane latawcem i siłą wiatru), nurkuje, żegluje po różnych częściach świata, jednak to packrafting i rzeki Polski zupełnie skradły jego serce.
www.packraft.pl
Kolejna propozycja dla dzieci z bestselerowej serii "Sztuka rysowania" Wykonując ćwiczenia krok po kroku, młodzi artyści uczą się, jak realistycznie przedstawiać zwierzęta i ludzi. Rysują elementy po śladzie lub podążają za prostymi instrukcjami aż do wykonania pełnej ilustracji: uroczego kota, galopującego konia czy bawiącego się chłopca z deskorolką. Rysunki mogą powstawać bezpośrednio w książce lub na osobnej kartce. Zaczynając od prostych form, dzięki czytelnym wskazówkom oraz atrakcyjnym tematom, młodzi rysownicy szybko doskonalą umiejętności. Ćwiczenia zostały oznaczone gwiazdkami oznaczającymi stopień trudności, co pomaga dostosować je do umiejętności oraz stopniowo podnosić poziom.
Zaprezentowane w tej książce narzędzia badawcze to skonstruowane lub zaadaptowane metody pomiaru przeznaczone do oceny: nasilenia objawów depresyjnych, lękowych i poziomu stresu; komunikacji i współpracy w leczeniu; przebiegu procesu adaptacji pacjenta do choroby i jej leczenia; zmian fundamentalnych przekonań człowieka w następstwie zajścia zdarzenia traumatycznego. Wszystkie kwestionariusze i skale mogą być stosowane do celów naukowych oraz diagnostycznych. Wzbogacą warsztat badawczy zarówno pracowników ochrony zdrowia: lekarzy, pielęgniarek, położnych, ratowników medycznych, fizjoterapeutów, psychologów zajmujących się naukowo problematyką nauk o zdrowiu, jak i studentów kierunków medycznych."Opisane w monografii kwestionariusze są nowymi narzędziami badawczymi dostosowanymi do polskich wymogów kulturowych. Publikacja w istotny sposób uzupełnia stosowane do tej pory w naukach medycznych i naukach o zdrowiu metody pomiaru".Z recenzji prof. dr hab. n. med. i n. o zdr. Katarzyny Sygit"Autorzy są znawcami problematyki z zakresu psychologii klinicznej i komunikacji medycznej. Przedstawione w książce przykłady badań własnych stanowią ważny i oryginalny wkład w rozwój nauk o zdrowiu".Z recenzji dr hab. n. med. Ewy Rudnickiej-DrożakMarta Makara-Studzińska- profesorka nauk o zdrowiu, specjalistka psychologii klinicznej, specjalistka zdrowia publicznego, suicydolożka, psychoterapeutka i superwizorka Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego.Maciej Załuski- doktor nauk humanistycznych, psycholog kliniczny, psychoterapeuta, superwizor interwencji kryzysowej Polskiego Towarzystwa Psychologicznego.
Czasem wydaje nam się, że uzależnienie to tylko nadużywanie alkoholu lub narkotyków. Nie zdajemy sobie sprawy z tego, że uzależnić można się od wielu rzeczy, a granica między nadużywaniem a uzależnieniem jest niezwykle cienka. Autorka przedstawia historie ludzi, którzy odważyli się podzielić ze światem swoimi problemami, a co najważniejsze – poprosić o pomoc.
Czy ciekawiło cię kiedyś, co tak naprawdę dzieje się za drzwiami gabinetu psychoterapeutycznego? O czym i jak opowiadają osoby szukające pomocy? Dzięki tej książce nie musisz zgadywać, nadstawiać uszu ani niepostrzeżenie uchylać drzwi w wyobraźni. Co więcej, może okazać się, że opisane tu historie są o kimś, kto jest ci bliski, lub po prostu o tobie.
Anna Janczewska
psycholog, psychoterapeutka,
wieloletnia terapeutka uzależnień
Pozostałe książki autorki:
- Cztery pory (u)roku (2011)
- Nie nazywaj mnie Pamelą (2014)
- „Zośka” moja wielka miłość. Wspomnienia Hali Glińskiej (wspólnie z Aleksandrą Prykowską (2017)
- Cudzoziemki (2019)
- Zapamiętaj imię konia (2020)
- Łączniczka „Zośki”. Wspomnienia Danuty Rossman (z Aleksandrą Prykowską) (2021)
Wydanie z serii "W gabinecie lekarza specjalisty" - Onkologia - trzecia część cyklu poświęconego leczeniu czerniaka."Czerniak 3 - współczesne podejście" to aktualne wydawnictwo przygotowane przez ekspertów różnych specjalności zajmujących się diagnostyką i leczeniem nowotworów skóry. Porusza ono zagadnienia niezbędne dla rozwiązywania codziennych problemów terapeutycznych. Leczenie adjuwantowe stało się standardem u chorych na czerniaki o zaawansowaniu lokoregionalnym. Obowiązujący w Polsce program B.59 poprzez wprowadzenie leczenia uzupełniającego po usunięciu przerzutów do węzłów chłonnych pozwala zmniejszyć odsetek chorych kwalifikowanych do leczenia paliatywnego. Ważna jest elastyczność kryteriów tego programu i możliwość stosowania immunoterapii po nawrocie po leczeniu adjuwantowym. W najbliższym czasie jednak leczenie czerniaka okołooperacyjne przesunie się częściowo w kierunku terapii neoadjuwantowej, jak również stosowania leczenia uzupełniającego u chorych po wycięciu czerniaka w stopniu IIB i IIC.Najskuteczniejszym sposobem leczenia systemowego chorych na przerzutowego czerniaka jest obecnie immunoterapia skojarzona anty-PD-1 z anty-CTLA-4, która w badaniach klinicznych pozwoliła na uzyskanie mediany przeżyć całkowitych istotnie przekraczającej 5 lat. Jednak w praktyce klinicznej czynnikiem limitującym jej stosowanie jest znaczna toksyczność. Stąd prace nad zastosowaniem immunoterapii skojarzonej o wysokiej efektywności i mniejszych działaniach ubocznych nową terapią zarejestrowaną z tą myślą jest skojarzenie anty-PD-1 (niwolumabu) z anty-LAG3 (relatlimabem). Niezwykle istotne są również doświadczenia w doborze terapii ukierunkowanych molekularnie u chorych na zaawansowane czerniaki. W niniejszym opracowaniu omówiono również postępowanie w rzadkich podtypach czerniaków, jak czerniaki błon śluzowych czy zlokalizowane na odsiebnych częściach kończyn. Postęp terapii czerniaka dotyczy również czerniaka błony naczyniowej oka. Zastosowanie tebentafuspu (IMCgp100), przedstawiciela nowej klasy leków cząsteczki bispecyficznej ukierunkowanej na limfocyty T przy obecności HLA-002, pozwoliło po raz pierwszy na uzyskanie poprawy w zakresie czasu przeżycia całkowitego (OS) zarówno w porównaniu z danymi historycznymi (badanie II fazy - mediana OS 16,8 miesiąca), jak i aktywnego komparatora (badanie III fazy - odsetek OS rocznych 73 vs. 58%, HR 0,51). W pracy uwzględniono również informacje dotyczące leczenia chorych na zaawansowane raki skóry, gdzie obecnie mamy dostępnych kilka sposobów leczenia systemowego. W leczeniu systemowym u chorych na raka podstawnokomórkowego (BCC) wskazane jest zastosowanie inhibitorów szlaku Hedgehog (wismodegib), raka płaskonabłonkowego immunoterapii cemiplimabem, który znajduje również zastosowanie u chorych na BCC po niepowodzeniu wismodegibu. Immunoterapia jest również obecnie stosowana w leczeniu chorych na rzadki typ raka skóry raka z komórek Merkla (awelumab).
W tomiku przedstawiono historię powstania, opis konstrukcji, uzbrojenie, przeprowadzone modernizacje i losy brytyjskiego lotniskowca HMS Eagle z okresu II wojny światowej. Bardzo zagmatwane i interesujace są początkowe lata jego istnienia. Został zamówiony dla Marynarki Wojennej Chile jako pancernik Almirante Cochrane, ale wybuch I wojny światowej wstrzymał jego budowę. Później kontynuowano ją po zmianie przeznaczenia okrętu. Ostatecznie wszedł do służby w Royal Navy w 1924 r. jako lotniskowiec. Podczas II wojny światowej w walkach na Morzu Śródziemnym Eagle stał się istnym pogromcą floty włoskiej. Od 10 kwietnia 1940 r. jego lotnictwo pokładowe zatopiło 9 niszczycieli, okręt podwodny, pomocniczy stawiacz min i 4 transportowce oraz uszkodziło niszczyciel, torpedowiec, zbiornikowiec i transportowiec. Tekst jest zilustrowany 39 zdjęciami, 3 rys., 4 tabelami, 4 zestawami rzutów z boku i z góry oraz 4 barwnymi przykladami kamuflażu okrętu.
W tomiku przedstawiono historię powstania, opis konstrukcji, wersje i użycie bojowe amerykańskiego samolotu wielozadaniowego Lockheed Martin F-35 Lightning II. F-35 to dziś najlepszy i najnowocześniejszy samolot myśliwski świata. Jest on także uznawany za najskuteczniejszą maszynę uderzeniową i mającą największe szanse na przetrwanie we wrogim środowisku. Jednym z ważnych założeń programu F-35 była redukcja kosztów, osiągnięto to projektując samolot spełniający (w trzech dedykowanych odmianach) wymagania wszystkich rodzajów sił zbrojnych, a tym samym zastępujący wiele dotychczas używanych typów. Myśliwiec posiada wysoko wyspecjalizowane czujniki, które zbierają dane i prezentują je pilotowi w sposób syntetyczny i łatwy do zrozumienia. Poprawia to znacznie świadomość sytuacyjną pilota i skraca proces decyzyjny, pozwalając mu w maksymalnym stopniu skupić się na wykonaniu zadania bojowego. Dzięki czemu użyteczność w walce F-35 jest znacznie większa niż starszych maszyn. Oprócz lotnictwa wojskowego USA samolot F-35 został zakupiony przez kilkanaście innych państw, w tym przez Polskę (32 egz.) i krąg nabywców stale się rozszerza. Tekst jest zilustrowany 70 zdjęciami, 4 rys., 2 tabelami oraz 6 barwnymi przykładami kamuflażu.
Poskramianie tygrysa to niezwykły przewodnik. Książka składa się z dwóch części. W pierwszej autor udziela rad dotyczących życia: jak stawić mu czoła i ujarzmić nieustanną paplaninę wewnątrz, jak wprowadzić duchowość do naszej codzienności, jak zmienić swoje nawyki myślowe i wiele innych. Rady te nie są skierowane wyłącznie do tych, którzy interesują się religiami Wschodu, lecz do wszystkich poszukujących prawdy o cierpieniu i szczęściu.Druga część prezentuje ćwiczenia medytacyjne, które, jeśli będą wykonywane konsekwentnie, mogą stać się podstawą nie tylko do pokonywania trudności ale także do poznawania samego siebie, swojego umysłu i samouzdrowienia.Dr Akong Rinpocze jest doświadczonym mistrzem medytacji w tradycji karma kagju buddyzmu tybetańskiego. Był współzałożycielem Tybetańskiego Ośrodka Samye Ling, a obecnie opiekuje się także wieloma innymi ośrodkami w Europie, Afryce i Azji. Jest także uznanym lekarzem medycyny tybetańskiej. W ostatnich latach założył kilka szkół medycyny tybetańskiej. Od wielu lat wspomaga także uchodźców, ludzi ubogich znajdujących się w trudnej sytuacji życiowej.Dzięki mądrości i współczuciu płynącym z nauczania i sposobu życia Dalajlamy coraz szersze kręgi światłych ludzi Zachodu kierują swoje zainteresowanie w stronę buddyzmu tybetańskiego. Lektura tej cudownej książki może pomóc Czytelnikowi stać się pełniejszym i lepszym Człowiekiem.Jacek SantorskiKsiążkę polecam każdemu, kto pragnie dowiedzieć się, jak naprawdę funkcjonujemy i jak sobie poradzić, by wyjść poza swój "ciasny świat", by stać się otwartym i współczującym. Jest to pozycja, którą każdy powinien przeczytać. A potem bynajmniej nie odkładać na półkę, gdyż jest to właściwie podręcznik, z którego możemy czerpać wiedzę o tym, jak na co dzień funkcjonuje nasz umysł i jak go okiełznać. Zestaw ćwiczeń pomoże wiedzy teoretycznej przerodzić się w praktykę, która z kolei pozwoli nam stawać się istotami coraz bardziej otwartymi, współczującymi i mniej egoistycznymi. Książka, choć napisana przez tybetańskiego nauczyciela, jest zrozumiała dla każdego, kto choć trochę chciałby otworzyć się na otaczającą rzeczywistość. Próbujmy, bo może uda nam się lepiej zrozumieć swoją naturę i wpłynąć na świat wokół nas.Małgorzata Braunek
Kolejnym bohaterem serii "Medaliści", powstającej we współpracy z Polskim Komitetem Olimpijskim, jest Waldemar Baszanowski (1935-2011) - wybitny polski sztangista. Baszanowski to czterokrotny olimpijczyk, dwukrotny mistrz olimpijski (Tokio 1964, Meksyk 1968), pięciokrotny zwycięzca mistrzostw świata, sześciokrotny mistrz Europy oraz dwudziestoczterokrotny rekordzista świata. Życiorys sztangisty przybliżył dziennikarz sportowy Stefan Szczepłek, a tekst uzupełniają wyjątkowe fotografie m.in. ze zbiorów Polskiego Komitetu Olimpijskiego.
Przewodnik po doszach - ajurwedyjskich typach osobowościU podstaw ajurwedy leży zrozumienie, że wszyscy jesteśmy stworzeni z tych samych pięciu elementów przestrzeni, powietrza, ognia, wody i ziemi. Zaś unikalna proporcja tych elementów, która manifestuje się w tobie, czyli dosza decyduje o tym, jak wyglądasz, myślisz i co czujesz.Twoja dosza to prawdziwa esencja tego, kim jesteś.Znajomość dosz i ich kombinacji jest kluczem do samopoznania, łatwiejszych relacji i szczęśliwszego życia. Dzięki temu, między innymi:zidentyfikujesz swoje wrodzone mocne i "ciemne" strony;sprawdzisz, jakie podejście do pracy, miłości, podróży i wielu innych codziennych spraw ma twoja dosza;nauczysz się koegzystować z bliskimi i przyjaciółmi, których dosze różnią się od twojej;dowiesz się, jak zrównoważyć zaburzone dosze.Osiągnij równowagę w życiu, dzięki ajurwedyjskiej mądrości!Sarah ukazuje ajurwedę zabawnie i szczerze. To naprawdę urocze! Z jej książki płynie do ciebie praktyczna wiedza o doszach w pracy, w miłości i w codziennym życiu. Dzięki niej zaczniesz stawiać pewne kroki w dbaniu o siebie i odkryjesz swoje asy w rękawie. Sięgnij po nią, jeśli chcesz poczuć siebie na nowo, znaleźć inspirację do lepszego poznania siebie i żyć autentycznie w zgodzie ze swoją naturą. Szczerze polecam!Claire Ragozzino, autorka książki Ajurweda. Życie w zgodzie ze sobą.Sarah Kucera promotorka zdrowego stylu życia - zawodowo od ponad 10 lat, a prywatnie - całe życie. Specjalistka ajurwedy, nauczycielka jogi, chiropraktyczka i terapeutka oraz przedsiębiorczyni. Założycielka Sage Center, centrum sztuk uzdrawiających i apteki ziołowej w Kansas City w Stanach Zjednoczonych, gdzie pomaga ludziom osiągnąć dobrostan. Autorka bestsellera Ajurweda. Podręcznik dbania o siebie.
Wyjątkowe jachty i łodzie to zbiór opowieści o czterdziestu współczesnych, historycznych i powieściowych jednostkach pływających, które prowadzone przez śmiałych ludzi zasłynęły z niezwykłych wyczynów. Oto świeże spojrzenie na świat żeglarstwa pełen przygód na bezkresie mórz, oceanów i wód lądowych, przykładów zadziwiającej odwagi w obliczu niebezpieczeństw, pasji poznawczej, ekstremalnych prób charakterów. Porywającym historiom towarzyszą piękne barwne akwarele przedstawiające jachty i łodzie. Ilustracje wzbogacono o plany i opisy konstrukcji jednostek oraz mapy tras żeglarskich wędrówek.
Niewielu sportowców przeżyło równie nieprawdopodobną karierę co Steve Kerr. Jako zawodnik zdobywał mistrzowskie tytuły w NBA, a później został trenerem, dyrektorem generalnym klubu i szanowanym komentatorem. Grał w jednym zespole z Michaelem Jordanem, Shaquille'em O'Nealem, Timem Duncanem, Scottiem Pippenem, Davidem Robinsonem czy Dennisem Rodmanem. To właśnie z nimi sięgał po pięć mistrzowskich pierścieni, przy okazji ucząc się od trzech szkoleniowców, którzy zostali członkami koszykarskiej Galerii Sław, i czwartego, który z pewnością nim zostanie - Gregga Popovicha.Równie wielkie sukcesy Steve Kerr odnosi jako trener. Sięgnął z Golden State Warriors po cztery mistrzostwa, co czyni go jednym z najbardziej utytułowanych szkoleniowców w historii NBA. W tej fascynującej biografii Scott Howard-Cooper spogląda na życie Kerra z różnych perspektyw. Pisze o dorastaniu w rodzinie nauczycieli uniwersyteckich na Bliskim Wschodzie i straszliwej tragedii - zamordowaniu ojca przez terrorystów. O niefortunnych pierwszych latach kariery na Uniwersytecie Arizona i w NBA, o mistrzowskich sezonach w Chicago Bulls i San Antonio Spurs, a także o sukcesach odnoszonych w roli pierwszego trenera Golden State Warriors.Steve Kerr to człowiek, który już za życia stał się legendą. Ta historia doskonale pokazuje, w jaki sposób osiągnął sportowy szczyt i jak za jego sprawą doszło do wielkich zmian w najlepszej koszykarskiej lidze świata.***To wartka opowieść o tym, jak startując z pozycji underdoga, skompletować osiem pierścieni NBA. O tym, jak kształtują nas miejsca, w których dane jest nam żyć, oraz doświadczenia, które stały się naszym udziałem. Wielowymiarowy portret zawodnika i trenera, ale również zaangażowanego zwolennika ograniczenia dostępu do broni i orędownika ruchu Black Lives Matter. Warto przeczytać!Jakub Nizioł, reprezentant Polski w koszykówcePasjonująca, a zarazem inspirująca historia opowiedziana w wyborny sposób. Kerr grał u boku Michaela Jordana i Scottiego Pippena, czerpał od Phila Jacksona i Gregga Popovicha. Dziś sam jest błyskotliwym i szanowanym trenerem. Jako zawodnik zdobył pięć mistrzostw. A przecież jego kariera w NBA mogła skończyć się szybciej, niż w ogóle na dobre się zaczęła. Od tej książki nie można się oderwać. Ta historia porywa.Patryk Pankowiak, WP Sportowe FaktySteve Kerr zawsze był po stronie dobra i cały czas udziela nam lekcji humanitaryzmu. Jego zdroworozsądkowe podejście do życia i koszykówki wynika z tego, że musiał bardzo szybko dojrzeć i poradzić sobie z osobistą tragedią. Ta książka przedstawia kulisy tego, w jaki sposób kształtował się charakter Wojownika.Michał Kajzerek, MVP Magazyn, Probasket, Szósty GraczBIOGRAMScott Howard-CooperPrzy NBA pracuje od 1988 roku. Od tego czasu pisał teksty dla "Los Angeles Times", ESPN, "Sacramento Bee", "Sports Illustrated" czy oficjalnej strony ligowej. Był wielokrotnie nagradzany, między innymi przez Associated Press Sports Editors i Professional Basketball Writers Association, które wyróżniały go za projekty, relacje z meczów, artykuły i felietony. Howard-Cooper jest absolwentem Wydziału Politologii uczelni USC. Mieszka w północnej Kalifornii.
Fregaty typu Oliver Hazard Perry (FFG 7) były jednymi z najliczniej produkowanych okrętów nawodnych średniej wielkości po II wojnie światowej.
W stoczniach amerykańskich, jak też australijskiej, hiszpańskiej i tajwajskiej powstało łącznie 71 takich jednostek. Choć obecnie żadna już nie nosi bandery ze "Stars and Stripes", sporo fregat wycofanych ze służby w Marynarce Wojennej Stanów Zjednoczonych Ameryki (US Navy) trafiło do flot państw zaprzyjaźnionych. Obecnie operują one w ośmiu krajach, w tym w Polsce.
Od Wydawcy
Mudry to specjalne układy palców, dzięki którym Twoje dłonie zaczną emanować dobroczynną energią. Autorka, znana i ceniona w międzynarodowym środowisku specjalistka od jogi, prezentuje szereg mudr odpowiadających potrzebom współczesnego człowieka. ,,Mudra odpuszczenia"" wskaże Ci rozwiązania wszelkich problemów dotyczących związków międzyludzkich. ,,Mudra opanowania"" z kolei pomoże Ci pozbyć się paraliżującego działania lęku. Dzięki ,,mudrze ochrony"" poczujesz bezpieczeństwo i pełen komfort w swoim miejscu pracy. A to zaledwie początek niezliczonych możliwości, jakie się otworzą przed Tobą w momencie, gdy zdecydujesz się skorzystać z jogi dla dłoni. Sprawdź już dziś, co zagwarantują Ci pozostałe z 64 unikalnych i niezwykle skutecznych mudr.
BUUM! BAM! ŁUBUDU!Chcesz samodzielnie narysować superbohaterski komiks? Nic prostszego! Wystarczy twoja wyobraźnia, coś do pisania i książka, którą trzymasz w rękach!Znajdziesz w niej genialne wskazówki, rewelacyjne rady i sprytne instrukcje, dzięki którym spełnisz marzenie o narysowaniu komiksu, świetnie się przy tym bawiąc.Poznaj superbohaterów i superbohaterki gotowych na kolejne supermisje oraz stwórz przy pomocy tej książki własne postaci, które ożyją w twoich autorskich komiksach!W środku znajdziesz:- 10 ekscytujących 8-stronicowych komiksów do narysowania i pokolorowania- praktyczne porady, które pomogą ci narysować wymyślonych superbohaterów i superbohaterki oraz stworzyć własny komiks pełen szałowych efektów dźwiękowych w dymkach! (PUFF!)- dokładne wskazówki, jak krok po kroku złożyć własne komiksy.Nadszedł czas na PRZYGODY!Uwaga, gotowi! Akcja!
Rysuj traktory, samochody i pociągi krok po kroku!Kochasz rysować ale masz wrażenie, że nie zawsze ci to wychodzi? Uwielbiasz wszelkiego rodzaju pojazdy oraz marzysz o tym, żeby umieć je narysować? Zatem do dzieła! Proste instrukcje pokażą ci jak krok po kroku, przy pomocy kilku ruchów ołówkiem czy flamastrem wyczarować wspaniałe rysunki przedstawiające auta osobowe, koparki, autobusy, przyczepy,samoloty, żaglówki, tramwaje, sterowce, statki, motory i inne pojazdy!Nie potrzebujesz nawet zeszytu, bo w książce zaplanowano specjalne miejsce na twoje prace.
Kultura fizyczna, sport i ich związki z polityką nigdy nie należały do obszaru, który cieszył się szczególną popularnością wśród badaczy nauk społecznych. Przez wiele lat takie relacje były w zasadzie postrzegane jako naturalne, które nie wymagają szerszego wyjaśnienia. Obecnie w dyskursie politologicznym, sytuacja częściowo uległa zmianie, czego dowodem jest wzrost zainteresowań naukowych odnoszących się do tej kwestii. Dużo bardziej zaawansowane badania prowadzone są w anglosaskim i niemieckim dyskursie naukowym. (...) Zdecydowana większość analiz ma jednak charakter teoretyczny lub porusza temat jedynie w ujęciu sektorowym. Z kolei w Polsce zjawisko zaangażowania instytucji publicznych w kształtowanie rozwiązań odnoszących się do kultury fizycznej i sportu, polega głównie na analizie aktów prawnych. Publikacje rozpatrują problem pod względem normatywnym lub w perspektywie historycznej. Szczególnie mocno eksponowany jest wątek instrumentalizacji wydarzeń sportowych przez autorytarne i totalitarne systemy polityczne. Znacznie mniej miejsca poświęca się przeobrażeniom w relacjach organizacji sportowych i instytucji publicznych, które dokonały się po 1989 r. Okres ten jest pomijany lub traktowany pobocznie. W związku z powyższym, podjęcie badań nad tą materią przez Autora miało za zadanie wypełnienie luki w polskim dyskursie naukowym. Monografia porusza wiele kwestii badawczych - m.in. działania polityczne, proces zarządzania, kwestie społeczne oraz ekonomiczne. W konsekwencji, pomimo że książka ma charakter politologiczny, to w swej istocie stanowi wynik podejścia interdyscyplinarnego. (...) Specyfika niemieckiego sportu wynikająca ze społecznego zaangażowania wpływa na określony układ relacji, który stanowi bardzo dobre pole dla badań politologicznych.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
