Do tego działu zapraszamy wszystkich czytelników bo zdrowie ważne jest dla każdego z nas. Polecamy szeroki wachlarz publikacji, poradników, podręczników znanych autorów, którzy cenią sobie zdrowy styl życia i dbają o siebie. Proponujemy mnóstwo poradników i książek kulinarnych, z których dowiemy się jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, pełne zdrowych warzyw i błonnika. Dowiemy się jak prawidłowo się odżywiać z zachowaniem zasad zdrowej diety. Porady naturoterapeutów, różne terapie, diety, ćwiczenia oraz system leczenia dietą bezśluzową, ogólnie szkoła zdrowia. Diety oczysczające, głodówki, posty i diety surowe, warzywne, sokoterapie. Znani i cenieni autorzy zdrowotnych książek: Mariusz Budrowski i Agnieszka Juncewicz, Hulda Clark, Matthias Rath, Magdalena makarowska, Arnold Ehret, Anna Ciesielska, Michał Tombak, Walter Last, Borys |Bołotow, Iwan Nieumywakin, Andreas Moritz i wielu innych.
Wiedza, którą zdobędziesz dzięki tej książce, to nie tylko informacje pomocne w zdaniu egzaminu. To optyka w praktyce - w dużej mierze oparta na naszych doświadczeniach z prawdziwymi pacjentami.David G. Hunter, Michael J. Wan, Constance E. West(ze Wstępu)Jeśli masz ograniczony czas na naukę i chcesz go maksymalnie wykorzystać - skorzystaj z tego podręcznika - porządkuje on rozległy i trudny materiał, tak aby jak najszybciej przyswoić wiadomości, powtórzyć je do egzaminów, a potem wykorzystać w praktyce klinicznej!W PUBLIKACJI M.IN.:najnowsze osiągnięcia w dziedzinie optyki, ze szczególnym uwzględnieniem soczewek wewnątrzgałkowych oraz chirurgii refrakcyjnejistotne informacje na temat słabowzroczności, rozwiązań soczewkowych stosowanych w okulistyce, refrakcji, doboru pomocy optycznych, badania ostrości wzrokuliczne ilustracje, fotografie, tabele, wykresy i schematy, które skutecznie objaśniają najważniejsze pojęciapraktyczny układ ponad 200 pytań wraz z odpowiedziami oraz "Perełki egzaminacyjne" - ułatwiają sprawdzenie wiedzy, szybką ocenę stopnia opanowania materiału oraz wskazują te obszary, które wymagają dalszej nauki
Małoinwazyjne techniki w zabiegach medycyny estetycznej to niezwykle praktyczny podręcznik, w którym dr Donald W. Buck II wraz z zespołem autorów - międzynarodowych ekspertów - przedstawia najnowsze trendy w zakresie najczęściej przeprowadzanych zabiegów w warunkach ambulatoryjnych.To pozycja obowiązkowa zarówno dla praktykujących, jak i szkolących się lekarzy medycyny estetycznej i rzetelny przewodnik typu "krok po kroku" dla pragnących włączyć omawiane procedury do swojej praktyki.Zawarte w książce wskazówki anatomiczne i techniczne wyposażą w wiedzę i pewność, niezbędne do zapewnienia pacjentom opieki na najwyższym poziomie. W PUBLIKACJI:podstawy pielęgnacji skórywskazówki dotyczące zabiegów minimalnie inwazyjnych, w tym wypełniaczy tkanek miękkich, procedur z zastosowaniem botoksu, peelingów chemicznych, nieinwazyjnej liposukcji, laserowej depilacji i ablacji naczynek, chemodenerwacji, niechirurgicznej rewitalizacji pochwy, przeszczepu włosów i innychopisy produktówpodstawy naukowe technologiiwskazania i przeciwwskazania do zabiegówtechniczne porady od czołowych światowych ekspertów w dziedzinie estetykiwskazówki dotyczące opieki pooperacyjnejpostępowanie w przypadku powikłań Do książki dołączono dostęp do filmów instruktażowych, przedstawiających wybrane procedury.
Choroby małych zwierząt dla techników weterynarii to praktyczna wiedza, której potrzebujesz każdego dnia pracy w gabinecie. Podręcznik został stworzony z myślą o praktykach, ale również dla uczniów oraz kadry dydaktycznej w technikach weterynaryjnych.Publikacja zawiera szczegółowe omówienie najczęściej spotykanych chorób psów, kotów i małych ssaków egzotycznych, dostarczając praktycznych informacji bezpośrednio przydatnych w pracy zawodowej.
Rozdziały zawierają krótkie wprowadzenia do omawianego układu, jego anatomii i funkcji, są bogato ilustrowane zdjęciami oraz uzupełnione ramkami z najważniejszymi informacjami.
Opracowanie analizuje genezę, rozwój oraz znaczenie szwedzkiego czołgu Stridsvagn 103 (Strv 103) na tle doktryny obronnej Szwecji w okresie zimnej wojny. Punktem wyjścia jest specyfika szwedzkiej neutralności, rozumianej jako aktywne przygotowanie do samodzielnej obrony, oraz wynikają ce z niej dążenie do autonomii technologicznej w zakresie uzbrojenia. Autor przedstawia ewolucję szwedzkiej broni pancernej od okresu międzywojennego, przez doświadczenia II wojny światowej, aż po powojenne poszukiwania nowego czołgu podstawowego. Szczególną uwagę poświęcono genezie koncepcji czołgu bezwieżowego („Alternativ S”), roli Svena Bergego oraz rozbudowanemu programowi badań i prób z lat 1960-1967. W dalszej części omówiono konstrukcję seryjnych wersji Strv 103 oraz kolejne etapy modernizacji, ukazując ten wóz jako konsekwentnie zrealizowany projekt podporządkowany defensywnej doktrynie i specyfice skandynawskiego teatru działań. Wnioski wskazują, że Strv 103 nie był jedynie eksperymentem technicznym, lecz ważnym przykładem „narodowej ścieżki rozwoju” broni pancernej, odmiennej od dominujących trendów światowych.
Tekst ilustruje 60 zdjęć, 5 rysunków, 3 tabele i cztery rzuty barwne czołgu.
Dziesięcioletni chłopiec stoi na bałtyckiej plaży i pyta o horyzont. Czym jest? Czy można go dotknąć? Co się za nim kryje? Trzydzieści lat później jako dorosły wyprawia się za morze, by samemu odpowiedzieć na te pytania. Chce, by każde z dziewięciu państw nadbałtyckich - Litwa, Łotwa, Estonia, Rosja, Finlandia, Szwecja, Dania, Niemcy i Polska - opowiedziało mu o własnej perspektywie, z jakiej patrzy na najmłodsze morze świata. W rezultacie, wzorem poety Tomasa Transtromera, opisuje nie jeden, lecz wiele Bałtyków.Widzi mozaikę siedlisk i krajobrazów: słonawych lagun, piaszczystych plaż, wydm, klifów oraz skalistych archipelagów. Podąża wzrokiem za kluczami migrujących ptaków, a potem zagląda pod wodę, do świata morświnów, a także większych waleni, które czasem zaglądają w te strony. Wędruje po zamarzniętej zatoce, wchodzi do latarni morskich i studiuje trasy słynnych wypraw. Wreszcie dociera tam, gdzie granice morza i lądu się zacierają - czy to za sprawą niepowstrzymanych sił geologii, czy wyłącznie ludzkiej fantazji.Każdy z narodów, które geografia zaślubiła z Bałtykiem, pozostaje w związku jedynie z jego fragmentem. Choć obsiedliśmy to jezioro niczym stado kruków rozdziobujące truchło sarny, każdy z nas interesuje się wyłącznie jedną kończyną, głową, tułowiem albo zadem. Prawdę mówiąc, nie ma wśród nas zgody nawet co do jego imienia. Niemcy mówią Ostsee, Morze Wschodnie. Według Estończyków zwie się Laanemeri, Morze Zachodnie. Jeszcze więcej zamieszania wprowadzają Finowie: nazwa Itameri wskazuje na wschód, choć z perspektywy linii brzegowej Finlandii Bałtyk leży na północy, zachodzie i południu. Wszędzie, tylko nie na wschodzie. Polakom z kolei jednoznacznie kojarzy się z północą.Fragment książki
Książka omawia prawo drogi zarówno w przypadku jachtów żaglowych, jak i mechanicznych, sygnały manewrowe i ostrzegawcze, sygnały dźwiękowe podczas ograniczonej widzialności, światła i znaki statków, w oparciu o Międzynarodowe Przepisy o Zapobieganiu Zderzeniom na Morzu. Klucz do rozpoznawania świateł statków na morzu jest bardzo czytelny i prosty i umożliwia, w razie wątpliwości, natychmiastową identyfikację statku. Ze względu na zastosowaną technologię druku, książka nie jest narażona na niszczące oddziaływanie wody co sprawia, że można z niej korzystać również podczas rejsu.
Nowe wydanie książki zostało napisane z myślą o lekarzach rodzinnych i farmaceutach, których rozległa wiedza musi obejmować wszystkie choroby. Alergiczny nieżyt nosa, mimo, że dotyka ponad 1/4 populacji Polski, to tylko jedno z bardzo wielu schorzeń, których leczeniem zajmuje się lekarz rodzinny. Książka w większości opiera się na wiadomościach praktycznych, a w mniejszym stopniu na rozważaniach teoretycznych. Została napisana w przyjaznej dla odbiorcy formie pytań i odpowiedzi. Wiedza, którą zawiera, jest sumą doświadczeń i umiejętności Autorów zdobytych podczas 30 lat pracy z chorymi na alergiczny nieżyt nosa, a jego celem było zebranie i usystematyzowanie pytań, jakie najczęściej zadają lekarze rodzinni w czasie wykładów, szkoleń i konferencji. Najnowsze wydanie 2026 r. zaktualizowane o aktualne wytyczne ARIA.
Czy filozof może być terapeutą?
„Po co to wszystko? Czy to ma sens? Dlaczego tak się męczę?” – nie tylko ty zadajesz sobie te pytania. Ludzie stawiają je sobie od tysiącleci. Właśnie z potrzeby znalezienia na nie odpowiedzi wyrosła żywa praktyka filozofii. Narodziła się na gwarnych ulicach i w zacisznych ogrodach po to, by uwalniać nas od lęku i uczyć, jak naprawdę cieszyć się życiem.
· Co radzi Epikur na wypalenie zawodowe?
· Jak Montaigne pomaga przetrwać najbardziej stresujący dzień w pracy?
· Dlaczego według Laozi nadmiar rzeczy oddala nas od wolności, a Budda zaleca spacery po lesie?
· W jaki sposób Nietzsche może oduczyć cię konsumpcjonizmu?
Twoje szczęście zależy od tego, jak postrzegasz świat
Nowa edycja bestsellera uzupełniona o rozdział poświęcony filozofii Hannah Arendt.
Marcin Fabjański – filozof, stoik i założyciel szkoły filozoficznej we Włoszech, wykładowca Uniwersytetu Śląskiego oraz gościnnie Harvardu – w przystępny sposób pokazuje, jak myśli wielkich filozofów mogą pomagać w radzeniu sobie z codziennym chaosem. Przekonuje, że nie warto myśleć mniej – wystarczy myśleć lepiej.
To bezcenne lekcje wolności i odwagi, które leczą z odtwórczego myślenia i osamotnienia i dają siłę do działania w zamęcie współczesnego świata.
Poznaj wydarzenia, które zmieniły polskie żeglarstwo! Na kartach tej książki ożywają przełomowe wyprawy, legendarne regaty, kulisy powstawania klubów i żaglowców, a także inicjatywy społeczne i medialne, które rozpalały wyobraźnię kolejnych pokoleń. To kronika pełna inspirujących historii, podanych przystępnie i bez specjalistycznego żargonu, dzięki czemu zainteresuje zarówno doświadczonych żeglarzy, jak i tych, którzy dopiero odkrywają smak przygody pod żaglami. Ponad400 fotografii, w tym wiele publikowanych po raz pierwszy, tworzy bogatą, wizualnąpanoramę polskiego żeglarstwa. To książka, którą się czyta, ogląda i do której chce się wracać. Pozwala zrozumieć co sprawia, żeżeglarstwo w Polsce jest tak popularne,a grono żeglujących „Polski rynek żeglarski” ocenia naponad 4 mln osób. 100 faktów z historii polskiego żeglarstwato fascynująca opowieść o ludziach, marzeniach i wiatrach, które pchały ich ku horyzontowi. To dynamiczny obraz najciekawszych wydarzeń, które ukształtowały polskie żeglarstwo.
Czwarty tom nowoczesnego podręcznika poświęconego chirurgii stomatologicznej i szczękowo-twarzowej koncentruje się na onkologii obszaru głowy i szyi oraz wybranych schorzeniach neurologicznych manifestujących się w obrębie twarzoczaszki. Publikacja przedstawia aktualny stan wiedzy dotyczący biologii nowotworów, ich diagnostyki oraz współczesnych metod leczenia stosowanych w obrębie jamy ustnej i struktur twarzoczaszki.W książce omówiono szerokie spektrum zagadnień klinicznych - od patomorfologii i klasyfikacji nowotworów, poprzez nowotwory jamy ustnej, warg i skóry, aż po zmiany rozwijające się w obrębie masywu szczękowo-sitowego. Szczególne miejsce zajmuje problematyka nowotworów hematologicznych, mięsaków tkanek miękkich i kości oraz przerzutów nowotworowych do struktur głowy i szyi, które wymagają wnikliwej diagnostyki i interdyscyplinarnego postępowania terapeutycznego.Autorzy przedstawiają również współczesne metody leczenia onkologicznego, w tym radioterapię, chemioterapię, terapie ukierunkowane molekularnie oraz immunoterapię, a także szczegółowo omawiają zagadnienia chirurgii rekonstrukcyjnej po zabiegach resekcyjnych. W publikacji zaprezentowano zarówno klasyczne techniki rekonstrukcyjne, jak i nowoczesne rozwiązania wykorzystujące planowanie cyfrowe i technologie trójwymiarowe.Istotnym uzupełnieniem tomu są rozdziały dotyczące rekonstrukcji twarzy i jamy ustnej u dzieci i młodzieży, chirurgii oczodołu, przeszczepień narządów szyi oraz allotransplantacji twarzy - zagadnień należących do najbardziej zaawansowanych obszarów współczesnej chirurgii rekonstrukcyjnej. Publikacja porusza również problem neuralgii nerwów czaszkowych oraz zespołów bólowych twarzoczaszki, które często stanowią wyzwanie diagnostyczne w praktyce lekarza dentysty i chirurga szczękowo-twarzowego.Podręcznik przygotowany przez zespół wybitnych specjalistów z różnych dziedzin medycyny stanowi kompleksowe opracowanie łączące podstawy teoretyczne z praktyką kliniczną i aktualnymi standardami postępowania diagnostyczno-terapeutycznego.Książka jest przeznaczona przede wszystkim dla lekarzy dentystów, chirurgów stomatologicznych i szczękowo-twarzowych, lekarzy w trakcie szkolenia specjalizacyjnego, a także wszystkich specjalistów zajmujących się diagnostyką i leczeniem chorób obszaru głowy i szyi.
Choroby proktologiczne nierzadko stanowią poważny problem zdrowotny. Należą zarazem do chorób, o których się nie mówi, a ich leczeniem zajmują się nieliczne wysokospecjalistyczne ośrodki. Publikacja Choroby proktologiczne – diagnostyka i leczenie jest przeznaczona przede wszystkim dla chirurgów, ale także dla lekarzy innych specjalności: gastroenterologów, ginekologów, lekarzy rodzinnych, internistów, radiologów oraz studentów medycyny i rezydentów. Tematyka poruszana w książce jest zróżnicowana i dotyczy zarówno problemów podstawowych, takich jak np. proktologiczne badanie pacjenta, jak i wysokospecjalistycznej diagnostyki oraz bardziej skomplikowanych problemów proktologicznych. Podręcznik zawiera algorytmy leczenia powszechnie występujących chorób proktologicznych, a także rzadziej spotykanych jednostek chorobowych. Autorami rozdziałów są specjaliści z wieloletnim doświadczeniem, którzy na co dzień leczą i operują pacjentów proktologicznych. Pragniemy zaznaczyć, że publikacja jest bogato ilustrowana i zawiera unikalne ryciny, stworzone specjalnie na potrzeby tej książki. Mamy nadzieję, że informacje i wskazówki dotyczące diagnostyki i leczenia poszczególnych chorób zawarte w monografii przyczynią się do postępów w terapii pacjenta proktologicznego w Polsce. Autorzy dołożyli starań, by przedstawiona w książce wiedza była oparta na najnowszych doniesieniach z piśmiennictwa polskiego i światowego. Pragniemy dodać, że ostatni podręcznik dotyczący chorób proktologicznych, pod redakcją prof. Krzysztofa Bieleckiego i prof. Adama Dzikiego, ukazał się ponad 20 lat temu. Warto przytoczyć fragment recenzji prof. Krzysztofa Bieleckiego: Znam doskonale większość autorów publikacji. Wiem, ile wiedzą i jak potrafią operować. Wiedza i doświadczenie kliniczne autorów gwarantują wysoką wartość merytoryczną recenzowanej publikacji. Osobiście traktuję tę książkę jako nowoczesną kontynuację i aktualizację podręcznika Proktologia wydanego pod redakcja K. Bieleckiego i A. Dzikiego w 2000 r. przez PZWL. Prof. M. Kołodziejczak wraz z zespołem autorów znakomicie to zrobili. Serdecznie Im gratuluję tej publikacji. Czytelnikom zainteresowanym proktologią, z całą odpowiedzialnością polecam lekturę tej książki.
To książka dla odważnych. Dla ludzi, organizacji, które podejmą wyzwanie i pewnego rodzaju trud przekroczenia granicy i wkroczenia na obszar nieznany, by sięgnąć po nowe". Czym jest owo nowe"? No właśnie. Zastosowanie wiedzy z zakresu neuronauki nigdy dotąd nie miało tak szerokiego spektrum oddziaływania. Ale też nigdy wcześniej ta wiedza nie była tak przystępna. Dla współczesnego przywództwa organizacyjnego stanowi to niepowtarzalną szansę. Dzisiejsze środowiska pracy to niezwykle specyficzne, wręcz unikatowe ekosystemy nabierające nowego kształtu. Szybkie tempo zachodzących zmian w otoczeniu organizacyjnym, eskalacja cyfrowych przeobrażeń, zatarcie granicy pomiędzy światem fizycznym a wirtualnym, zróżnicowanie pokoleniowe na rynku pracy - tworzą rzeczywistość, która obliguje do szybkiego reagowania. W obliczu tak ogromnych wyzwań inteligencja emocjonalna i praktyczne wykorzystanie wiedzy z zakresu neuronauki (neuroprzywództwo) wydają się poważnymi determinantami nowoczesnego ekosystemu organizacyjnego, struktur odpowiadających za współpracę między ludźmi i podporą dla procesu przywództwa. Pozwalają przyjąć nieco inną, świeżą perspektywę, ukierunkowując działania przywódcze na procesy zachodzące w mózgu człowieka, co pozwala zrozumieć jego istotę w organizacji, a także pomaga popatrzeć na rzeczywistość organizacyjną jego oczami. Na ile więc współcześni przywódcy dostrzegają ową szansę? Kto skłoni się do myśli, że warto podjąć ryzyko dla nowego" i spojrzy na nie przychylnym okiem? Te pytania warto zadać. Warto również pamiętać, że choć nie każdy może być wielkim przywódcą, to wielki przywódca może objawić się w każdym. Dlatego ta książka skierowana jest zarówno do menadżerów każdego szczebla, jak i do przywódców, którzy nie pracują na stanowiskach menadżerskich.
Jeśli zmagasz się z otyłością, to jest to poradnik dla Ciebie! Jeśli jesteś kimś bliskim dla osoby, która usiłuje wyleczyć się z otyłości, też będzie to dobra lektura dla Ciebie. Jeżeli jesteś lekarzem, dietetykiem, edukatorem lub innym pracownikiem ochrony zdrowia mającym do czynienia z pacjentami otyłymi, ta publikacja jest także dla Ciebie.Poradnik "Cudowne zastrzyki. Fakty i mity o nowoczesnym leczeniu otyłości" to książka, w której dietetyczka Maja Sosnowska i diabetolog prof. Leszek Czupryniak w przystępny, a zarazem rzetelny sposób wyjaśniają jedno z najgłośniejszych zjawisk współczesnej medycyny - leki w formie zastrzyków, stosowane w leczeniu otyłości, na które zapanowała swoista moda.Autorzy prowadzą czytelnika przez mechanizmy działania tych leków, tłumaczą, komu mogą pomóc i jakie są ich rzeczywiste efekty. Oddzielają fakty od medialnych uproszczeń, rozwiewają wątpliwości dotyczące bezpieczeństwa oraz jasno podkreślają, że nie proponują drogi na skróty - farmakoterapia jest tylko jednym z elementów skutecznego, długofalowego leczenia.To publikacja mocno osadzona w realnych doświadczeniach: znajdziesz tu prawdziwe pytania pacjentów i ich codzienne problemy, a także konkretne odpowiedzi oparte na praktyce klinicznej. Liczne tabele, diagramy, ryciny i schematy pomagają zrozumieć złożone zagadnienia i uporządkować wiedzę.Książka porusza również kwestie psychiczne związane z redukcją masy ciała - od spadku motywacji, przez frustrację, po lęki i wątpliwości - i pokazuje, co realnie może pomóc w ich przezwyciężaniu. Autorzy nie pomijają także tematu kosztów leczenia i diety, proponując różne, dostępne alternatywy żywieniowe oraz przykłady zdrowych, prostych posiłków.W przystępny sposób wyjaśniają mechanizmy stojące za otyłością i jej leczeniem, omawiają możliwe trudności związane z farmakoterapią i podają praktyczne wskazówki, jak sobie z nimi radzić na co dzień. Pokazują też, jak budować trwałą motywację i podejmować świadome decyzje zdrowotne.To nie jest klasyczny poradnik z szybkimi rozwiązaniami, lecz rzetelny przewodnik, który towarzyszy czytelnikowi przez cały proces redukcji masy ciała - od pierwszych pytań po długoterminowe utrzymanie efektów.Polecamy go wszystkim osobom zmagającym się z nadwagą i otyłością, ich bliskim, a także lekarzom, którzy znajdą tu odpowiedzi na pytania nurtujące ich pacjentów.
Oto dobra wiadomość dla wszystkich kobiet: menopauza nie musi dawać w kość! Twoje ciało może świetnie wyglądać, a głowa pracować na pełnych obrotach – i to nie za pomocą restrykcyjnych diet, wyrzeczeń oraz kosztownych zabiegów i kosmetyków. Bo nie chodzi o to, by cokolwiek udawać, ale by czuć się dobrze w swojej skórze. Do tego potrzebujesz odpowiedniego odżywiania, które wesprze twoje zmieniające się ciało.
Dzięki popartej badaniami wiedzy i łatwym przepisom nauczysz się za pomocą diety:
wzmacniać kości, stawy i mięśnie, a tym samym zapobiegać osteoporozie i innym chorobom,
zadbać o właściwą podaż witamin i mikroelementów,
wspierać zdrowy sen i dzięki temu zapewnić organizmowi regenerację,
zapewnić sobie wysoki poziom energii i dobre samopoczucie,
łagodzić objawy wahań hormonów.
Oprócz przepisów w tej wartościowej książce znajdziesz odpowiedzi na pytania, które nurtują wiele kobiet:
Jak rozpoznać swoje potrzeby żywieniowe i dobrać do nich kaloryczność oraz makroskładniki w posiłkach?
Jakie badania warto regularnie wykonywać?
Kiedy sięgnąć po suplementy i hormonalną terapię zastępczą?
Jakie ćwiczenia wykonywać, by zadbać o kondycję fizyczną i psychiczną?
Jak nauczyć się regulacji emocji, zamiast próbować je tłumić, by wesprzeć siebie w procesie zmian?
To poradnik od kobiety dla kobiet – pełen zrozumienia dla naszych wyjątkowych potrzeb.
Nieograniczone możliwości pistacji w jednej książce Pistacje w 60 słodkich odsłonach – od smaków, które kochasz, po takie, których zupełnie się nie spodziewasz. Delikatny crème brûlée z chrupiącą skorupką z palonego cukru, rozpływające się w ustach lava cake lub krem wypełniający złociste churros o puszystym wnętrzu – pistacje jeszcze nigdy nie smakowały tak dobrze. W książce znajdziesz słodkości, które zaskoczą każdego, kto myśli, że o pistacjach wie już wszystko: ·puszysta rolada biszkoptowa z matchą i kremem pistacjowym, ·rustykalna galette ze słodkimi figami i chrupiącymi orzeszkami, ·angielskie bułeczki z pistacjami i borówkami, ·aksamitna pistacjowa panna cotta, ·włoskie pączki bomboloni z kremem pistacjowym i delikatną ricottą. Dzięki prostym, dopracowanym recepturom i odważnym połączeniom smaków odkryjesz, jak wydobyć z jednego niewielkiego orzeszka pełnię jego potencjału. To przewodnik po świecie, w którym każdy deser może stać się pistacjowym arcydziełem.
Jak choroby reumatyczne wpływają na psychikę? W jaki sposób stres, emocje i mechanizmy psychologiczne oddziałują na przebieg zapalenia, ból i proces leczenia? I czy skuteczna terapia może pomijać sferę psychiczną pacjenta?Psychoreumatologia pod redakcją naukową prof. Ewy Mojs i prof. Włodzimierza Samborskiego to pierwsze na polskim rynku tak kompleksowe opracowanie ukazujące wzajemne powiązania między reumatologią a psychologią. Książka stanowi interdyscyplinarne kompendium wiedzy, łączące perspektywę lekarzy i psychologów, którzy wspólnie podejmują próbę zrozumienia pacjenta w sposób całościowy.Publikacja prowadzi czytelnika od podstaw - anatomii i fizjologii układu mięśniowo-szkieletowego oraz charakterystyki najważniejszych chorób reumatycznych, takich jak reumatoidalne zapalenie stawów, toczeń czy fibromialgia - przez kluczowe zagadnienia psychologiczne, w tym teorię emocji i psychosomatykę, aż po złożone mechanizmy interakcji między umysłem a ciałem. Szczególne miejsce zajmują tu zagadnienia stresu, bólu oraz procesów psychoneuroimmunologicznych, które odgrywają istotną rolę w rozwoju i przebiegu chorób zapalnych.W kolejnych częściach autorzy skupiają się na doświadczeniu pacjenta - jego zdrowiu psychicznym, jakości życia oraz codziennym funkcjonowaniu z chorobą przewlekłą. Omawiają m.in. problem depresji i lęku, sposoby ich diagnozowania i leczenia, a także znaczenie wsparcia psychologicznego.Istotnym walorem książki jest praktyczne podejście do terapii. Czytelnik znajdzie tu omówienie nowoczesnych metod leczenia - od farmakoterapii i jej wpływu na psychikę, przez różne nurty psychoterapii (w tym terapię poznawczo-behawioralną i terapię akceptacji i zaangażowania), po techniki relaksacyjne, mindfulness oraz rehabilitację i terapię zajęciową.Publikację dopełnia spojrzenie na szczególne grupy pacjentów, w tym dzieci i młodzież, uwzględniające ich specyficzne potrzeby oraz znaczenie wsparcia całej rodziny.Psychoreumatologia to książka skierowana do lekarzy, psychologów, fizjoterapeutów oraz wszystkich specjalistów pracujących z pacjentami chorującymi przewlekle.
Światowy bestseller ekspertów Mayo Clinic - teraz w polskiej, zaktualizowanej edycji!***Jeśli szukasz rzetelnej, medycznej wiedzy o ciąży, której możesz naprawdę zaufać - ta książka jest dla Ciebie!Przewodnik po zdrowej ciąży od Mayo Clinic opracowany przez wybitnych ekspertów z całego świata od lat stanowi jedno z najbardziej cenionych źródeł wiedzy dla rodziców oraz specjalistów zajmujących się opieką perinatalną. W oparciu o najnowsze badania i aktualne standardy medyczne, z empatią i zrozumieniem prowadzi przyszłych rodziców przez każdy etap ciąży - od pierwszych tygodni aż po poród i pierwsze chwile z dzieckiem.Autorzy w przystępny sposób omawiają kluczowe zagadnienia związane zarówno z fizjologią ciąży, jak też najczęstszymi dolegliwościami, możliwymi powikłaniami i zdrowiem psychicznym. To kompleksowe źródło wiedzy, które pomaga podejmować świadome decyzje, uspokaja i daje poczucie bezpieczeństwa - w jednym z najważniejszych momentów życia.by początek rodzicielskiej drogi był jak najbardziej świadomy i spokojny.Przewodnik po zdrowej ciąży od Mayo Clinic to też odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania m.in.: kiedy rozpocząć opiekę ciążową, jakie badania wykonać, które leki są bezpieczne oraz jak przygotować się do porodu i pierwszych tygodni z noworodkiem.III edycja kultowego przewodnika po zdrowej ciąży od Mayo Clinic została zaktualizowana między innymi o najnowsze informacje dotyczące badań genetycznych, szczepień oraz zdrowia miednicy w okresie ciąży i po porodzie.W książce znajdziesz m.in.:rozwój dziecka tydzień po tygodniu;zmiany zachodzące w ciele kobiety w trakcie ciąży;zalecenia dotyczące diety i stylu życia;ćwiczenia wspierające sprawność i dobre samopoczucie;sposoby radzenia sobie z typowymi dolegliwościami;aktualne informacje o badaniach prenatalnych i genetycznych;szczegółowy opis porodu i połogu;wsparcie w zakresie zdrowia psychicznego;praktyczne wskazówki dotyczące karmienia i opieki nad noworodkiem.Wszystkie treści zostały starannie opracowane przez specjalistów z Mayo Clinic - jednej z najbardziej renomowanych instytucji medycznych na świecie. Redakcję naukową wydania polskiego objęła prof. Diana Massalska, która zadbała o dostosowanie jej do polskiego systemu opieki zdrowotnej oraz uzupełnienie o aktualne zalecenia kliniczne.Doskonała lektura też dla specjalistów! Książka może też stanowić bardzo cenne uzupełnienie opieki sprawowanej przez lekarzy położników i położne.
Nauka rysowania jeszcze nigdy nie była taka prosta!
Przyjmij zaproszenie do niezwykłego świata przyrody. Dzięki tej książce w 10 prostych krokach nauczysz się rysować owady - jedne z najbardziej fascynujących, choć niewielkich stworzeń. Do wyboru masz ponad 50 owadzich portretów: motyle, pszczoły, chrząszcze, koniki polne, biedronki. Pracę ułatwią czytelne opisy poszczególnych etapów oraz podpowiedzi dotyczące wyboru kolorów.
FIT MAMA. Wróć do formy i znów poczuj się sobąWspierający poradnik pełen prawdziwych emocjiZ miłości do siebie i z miłości do życiaMacierzyństwo to niezwykłe doświadczenie. Choć wspaniałe wydajemy bowiem na świat nową istotę bywa równocześnie gorzkie. Także z powodu tego, jak po ciąży zmienia się kobiece ciało. Czy kiedykolwiek będę jeszcze przypominać siebie sprzed ciąży? to pytanie zadaje sobie niejedna mama, stojąc przed lustrem. Świeżo upieczona mama maluszka, ale też starszaka czy nastolatka.Swego czasu to pytanie zadawała sobie również Edyta Litwiniuk, trenerka i mama. Choć jej trzy córeczki wyrosły już z wieku niemowlęcego, ona sama świetnie pamięta, jak to jest przechodzić przez całą gamę macierzyńskich emocji. Wie, jak to jest wracać do formy, mając na rękach maleńkie dziecko. Co znaczy powracać po długiej przerwie do aktywności. Jak trudne bywa odzyskiwanie siebie w świecie pełnym oczekiwań wobec matek. I wobec kobiet. Wie też, że macierzyństwo nie oznacza rezygnacji z siebie.Ta książka jest dla Ciebie, jeśli stoisz właśnie na początku tej mentalnej drogi. Nie znajdziesz tu diety cud ani planu pod hasłem wróć do rozmiaru S w 30 dni.Ona zaproponuje Ci coś ważniejszego: powrót do siebie.Do czułości, do ruchu, do oddechu.Do bycia kobietą nie tylko mamą.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
