Do tego działu zapraszamy wszystkich czytelników bo zdrowie ważne jest dla każdego z nas. Polecamy szeroki wachlarz publikacji, poradników, podręczników znanych autorów, którzy cenią sobie zdrowy styl życia i dbają o siebie. Proponujemy mnóstwo poradników i książek kulinarnych, z których dowiemy się jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, pełne zdrowych warzyw i błonnika. Dowiemy się jak prawidłowo się odżywiać z zachowaniem zasad zdrowej diety. Porady naturoterapeutów, różne terapie, diety, ćwiczenia oraz system leczenia dietą bezśluzową, ogólnie szkoła zdrowia. Diety oczysczające, głodówki, posty i diety surowe, warzywne, sokoterapie. Znani i cenieni autorzy zdrowotnych książek: Mariusz Budrowski i Agnieszka Juncewicz, Hulda Clark, Matthias Rath, Magdalena makarowska, Arnold Ehret, Anna Ciesielska, Michał Tombak, Walter Last, Borys |Bołotow, Iwan Nieumywakin, Andreas Moritz i wielu innych.
ROZWIŃ SWOJE UMIEJĘTNOŚCI KLINICZNE W BADANIU PALPACYJNYM Praktyczny, kompletny i niezwykle bogato ilustrowany przewodnik po badaniu palpacyjnym tkanek miękkich oraz technikach wykorzystywanych w masażu i terapii manualnej CO ZAWIERA PODRĘCZNIK Jasno przedstawione procedury, które ułatwiają opanowanie skutecznej palpacji, technik rozciągania tkanek miękkich oraz pracy z punktami spustowymi Przegląd układu mięśniowego, obejmujący przyczepy, wykonywane ruchy i rycinę każdego z omawianych mięśni Przegląd wybranych więzadeł Opis podstawowych technik masażu oraz ergonomii pracy terapeuty ATUTY TEGO WYDANIA Nowy rozdział poświęcony ocenie ortopedycznej, przygotowany z myślą o integracji palpacji z diagnostyką dysfunkcji układu ruchu. Szczegółowe omówienie technik rozciągania, wzbogacone ilustracjami ćwiczeń do samodzielnego wykonania oraz prezentacją stretchingu wspomaganego przez terapeutę Opisana krok po kroku palpacja mięśni, ułatwiająca naukę i utrwalenie wiadomości Dokładne mapy punktów spustowych, przydatne w rozpoznawaniu i interpretacji dolegliwości bólowych Liczne kolorowe fotografie i ilustracje, ukazujące ułożenie mięśni oraz przebieg badania Opisy przypadków, pozwalające przełożyć teorię na praktykę zawodową Pytania, wspierające myślenie kliniczne
Wszechstronne, kompletne źródło informacji na temat diagnostyki i leczenia małych zwierząt Od ponad 50 lat podręcznik Choroby wewnętrzne małych zwierząt Ettingera pozostaje zaufanym i wszechstronnym źródłem wiedzy w dziedzinie chorób wewnętrznych zwierząt towarzyszących. To uznany na całym świecie "złoty standard" w publikacjach dotyczących diagnostyki i leczenia schorzeń psów i kotów.Przejrzysty, logiczny układ treści odzwierciedla naturalny tok myślenia lekarza praktyka, ułatwiając szybkie odnalezienie kluczowych informacji oraz zastosowanie ich w codziennej pracy. Podręcznik wzbogacają filmy prezentujące objawy kliniczne, techniki diagnostyczne, procedury zabiegowe oraz wiele innych zagadnień istotnych dla nowoczesnej praktyki weterynaryjnej. Kto powinien przeczytać ten podręcznik?Każdy lekarz weterynarii, który pragnie posiadać zbiór najlepszych szczegółowych opisów chorób opisanych przez ponad 315 wiodących ekspertów z całego świata.Zapalony praktyki, który chce czegoś więcej niż tylko szablonowego przepisu i chciałby naprawdę zrozumieć proces chorobowy, zabieg lub objaw kliniczny.Stażysta lub świeży absolwent, który uczy się zaawansowanych technik i potrzebuje aktualnego podsumowania w celu zrozumienia podstawowych informacji lub instrukcji dotyczących wykonywania określonych procedur oraz chciałby skorzystać ze wskazówek zawartych w filmach przedstawiających poszczególne techniki.Rezydent chcący zgłębić temat, przygotowując się do egzaminu specjalizacyjnego.Specjalista, który chce przejrzeć temat w ramach swojej specjalizacji, w celu potwierdzenia lub zaktualizowania informacji, lub innej, aby być na bieżąco w mniej znanym obszarze.
Poznaj najnowocześniejsze zabiegi dermatologii estetycznejZabiegi laserowe i świetlne z serii Dermatologia Kosmetyczna umożliwiają czytelnikom opanowanie nowoczesnych technik kosmetycznych, zapewniających doskonałe rezultaty terapeutyczne. Publikacja zawiera przegląd naukowych podstaw zastosowania laserów i źródeł światła w dermatologii, a także najnowszych opcji leczenia. W KSIĄŻCE:Najnowsze wskazówki ekspertów dotyczące najczęściej stosowanych zabiegów, takich jak depilacja laserowa, usuwanie tatuaży, poprawa napięcia tkanek miękkich i modelowanie sylwetki, leczenie zmian naczyniowych i barwnikowych, odmładzanie za pomocą nieablacyjnego lasera frakcyjnego, ablacyjny resurfacing laserowy.Pięć nowych rozdziałów, poświęconych leczeniu z użyciem źródeł intensywnego światła pulsacyjnego, radiofrekwencji mikroigłowej, terapii fotodynamicznej, tonizowania i konturowania mięśni oraz leczenia trądziku za pomocą światła i urządzeń opartych na źródłach energii.Omówienie takich szczególnych zagadnień, jak leczenie skóry o wysokich fototypach oraz powikłania i zagadnienia prawne związane ze stosowaniem laserów czy innych urządzeń opartych na źródłach światła i energii.Praktyczne aspekty wykonywania zabiegów, szczegółowe instrukcje poprawnego stosowania poszczególnych technik, opisy przypadków, wskazówki ekspertów.Bogaty materiał ilustracyjny, demonstrujący zastosowania i aspekty techniczne omawianych metod.
Scully Choroby jamy ustnej. Diagnostyka i leczenie to niezastąpiony przewodnik po skutecznej diagnostyce i leczeniu najczęściej występujących i potencjalnie poważnych schorzeń jamy ustnej. W tym wydaniu Sześć nowych rozdziałów Rozszerzone sekcje dotyczące cech klinicznych i postępowania, w tym nowych terapii, a także dodatkowe informacje na temat interakcji lekowych i przeciwwskazań ich stosowania Liczne rysunki anatomiczne i zdjęcia kliniczne wspomagające naukę Algorytmy postępowania terapeutycznego, tabele, arkusze informacyjne dla pacjenta zapewniające praktyczne wskazówki Interpretacje wyników rutynowych badań klinicznych wraz z potencjalnymi implikacjami dla pacjenta Istotne pytania kontrolne ułatwiające ukierunkowanie wywiadu Obszar medycyny jamy ustnej jest trudny, bardzo umedyczniony i zarazem zmienny co do wyzwań etiologicznych, diagnostycznych, a nade wszystko terapeutycznych. Jak bardzo potrzebna jest ta wiedza, najlepiej pokazał okres pandemii COVID-19 i nowe wyzwania diagnostyczno-terapeutyczne w zakresie patologii jamy ustnej. Istnieje oczywista potrzeba ciągłego aktualizowania tej wiedzy, wypracowywania nowych algorytmów diagnostycznych i terapeutycznych w oparciu o burzliwy postęp współczesnej medycyny. W moim głębokim przekonaniu IV wydanie podręcznika Scully Choroby jamy ustnej. Diagnostyka i leczenie spełnia to zadanie. Jego adresatami będą polscy studenci w przeddyplomowym kształceniu periodontologicznym. Tłumaczenie to umożliwi wykorzystywanie oryginalnego podręcznika w nauczaniu anglojęzycznym oraz w egzekwowaniu z niego wiedzy na egzaminie LDEK w obu językach. Podręcznik będzie także wykorzystywany w specjalistycznym kształceniu z zakresu periodontologii. Ufam, że zainteresuje także lekarzy stomatologów ogólnie praktykujących oraz lekarzy ogólnych, a w szczególności rodzinnych. Zaprezentowane w podręczniku ogólnomedyczne podejście do patologii jamy ustnej powinno owocować budowaniem wielospecjalistycznych teamów lekarskich, w których rozwiązywane będą te trudne, ale jednocześnie dające ogromną satysfakcję prowadzenia tych pacjentów, zagadnienia. Z przedmowy redaktora naukowego polskiego wydania
Pacjenci z zaburzeniami oddychania w warunkach przedszpitalnych są częstym powodem interwencji i prawdziwym wyzwaniem dla służb ratunkowych. Książka Pozaszpitalne zabezpieczanie dróg oddechowych w medycynie ratunkowej ma na celu zmniejszenie strachu przed takimi pacjentami, a pod względem zakresu omawianego materiału jest skierowana do wszystkich grup zawodowych zajmujących się opieką przedszpitalną, od ratowników medycznych aż po lekarzy specjalistów medycyny ratunkowej. W książce szczegółowo opisano wszelkie możliwe opcje inwazyjnego udrożnienia dróg oddechowych. Uwzględniono najgorsze scenariusze, takie jak trudne drogi oddechowe, brak możliwości wentylacji, problemy z intubacją. W opracowaniu zawarto opis opcji chirurgicznego udrożnienia dróg oddechowych, które stanowią ostatni możliwy etap postępowania. Pozostałe kluczowe zagadnienia: Uwarunkowania anatomiczne i fizjologiczne dróg oddechowych Techniki intubacji Wentylacja inwazyjna i nieinwazyjna Podstawowe i zaawansowane udrażnianie dróg oddechowych Zabezpieczanie dróg oddechowych u dzieci Szczególne okoliczności i grupy pacjentów, np. z urazami środkowej części twarzy i szyi, urazami wziewnymi, kobiety w ciąży, pacjenci geriatryczni lub otyli Podstawy bezpieczeństwa pacjenta podczas wykonywania procedur I wiele więcej Dodatkowy bonus: W książce znajdują się kody QR z linkami do filmów i animacji na omawiane tematy.
SZYBKO PRAKTYCZNIE TRAFNIE Jak rozpoznawać i leczyć zaburzenia z pogranicza neurologii i okulistyki zgodnie z obowiązującą wiedzą medyczną i praktyką kliniczną Książka jest nieocenionym wsparciem dla wszystkich szkolących się i praktykujących okulistów, neurologów i lekarzy innych specjalności, którzy mają do czynienia z pacjentami zgłaszającymi zaburzenia widzenia o podłożu neurologicznym, a także dla optometrystów oraz rezydentów przygotowujących się do egzaminu specjalizacyjnego. W publikacji m.in.:Omówienie objawów zgłaszanych przez chorych od pierwszego kontaktu z pacjentem do ustalenia rozpoznania i leczeniaCzytelne schematy postępowania i kliniczne kryteria diagnostyczneZasady, które pomogą unikać błędów i pułapek diagnostycznychAktualna wiedza klinicznaNowoczesne podejścieAlgorytmy diagnostyczno-terapeutyczneMateriały filmowe prezentujące techniki badania i objawy kliniczne
JESZCZE WIĘCEJ ROŚLIN W TWOIM DOMU
Plant Daddy powraca!
Twój dom się zazielenił?
Przybyło Ci doniczek i innych gadżetów?
Masz nowe chabazie i chcesz poukładać Wasze życie?
Dawid Oleszko, autor niezwykle popularnego profilu @roslinnehistorie,
przygotował dla Ciebie wyjątkowy planer, dzięki któremu:
dowiesz się, jak przygotować badyle na kolejne pory roku
poznasz tajniki troski o chabazie, kiedy zimą od okna ciągnie złem, a latem słońce jara liście
zanotujesz, kiedy nawoziłaś badyla i ile lubi on wychlać
nie zapomnisz go opryskać, żeby zabić dziada-robala
uporządkujesz organizacyjny bajzel, wypełniając tabele i checklisty, a także…
… zabawisz się przy oryginalnych kolorowankach!
Wypełniając tabelki i odpowiadając na pytania, zauważysz, co sprzyjało Twoim zielonym domownikom, a co się nie sprawdziło. Notatki posłużą Ci na długie lata.
STWÓRZ WŁASNY PRZEWODNIK PO ROŚLINACH
Kompulsywne objadanie się. Jak zrozumieć problem i skutecznie sobie pomócOdzyskaj zdrową relację z jedzeniemTa książka to praktyczny poradnik skierowany do osób zmagających się z kompulsywnym objadaniem, ich bliskich oraz specjalistów, którzy pracują z pacjentami cierpiącymi na to zaburzenie. Najnowsza wiedza naukowa oparta na badaniach z obszaru anglojęzycznego jest tu podana przystępnym językiem - zrozumiałym tak dla specjalisty, jak i dla laika. Omówienie każdego zagadnienia uzupełniają praktyczne wskazówki, które pozwalają lepiej zrozumieć temat i rozpocząć proces zdrowienia.Poradnik kompleksowo przedstawia etiologię i epidemiologię kompulsywnego objadania się oraz narzędzia pozwalające zdiagnozować problem, a następnie proponuje konkretne metody radzenia sobie z tym zaburzeniem. Czytelnik znajdzie w nim kompleksowy plan działania, techniki mindfulness, sposoby na budowanie zdrowej relacji z jedzeniem oraz wskazówki dotyczące wsparcia psychologicznego, a także farmakologicznego. Jest to nie tylko wsparcie w walce z problemem, ale też pokazanie, że zmiana jest możliwa i że każdy ma szansę odzyskać kontrolę nad swoją relacją z jedzeniem.
Fenomen, który zmienił futbol na zawsze.We wrześniu 1976 roku w jednym z najpiękniej położonych miast świata piłkarscy bogowie postanowili podarować ludzkości wspaniały dar - Ronaldo.W biografii Fenmeno Luca Caioli zabiera czytelników w podróż przez trzy kontynenty. Pokazuje w niej dzieciństwo chłopca zwanego Dadado w Bento Ribeiro, dzielnicy Rio de Janeiro, przedstawia drogę zakochanego w piłce Ronniego od gry w halach futsalowych do występów PSV, Barcelonie, Interze i Realu Madryt, jego niezłomną walkę o odzyskanie zdrowia po koszmarnych kontuzjach, a także triumfalny powrót snajpera na azjatyckim mundialu, na którym został królem strzelców i w wielkim stylu doprowadził Canarinhos do zdobycia Pucharu Świata.Jaką ksywkę dostał z powodu wystających zębów? Kto pomógł mu przystosować się do gry na 11-osobowym boisku? Dlaczego nazwał Romrio "dupkiem"? Co wydarzyło się w Barcelonie, że ostatecznie opuścił Camp Nou? I w jaki sposób Andrs Snchez złożył mu ofertę występów w Corinthians?Poznaj historię Ronaldo Lusa Nazrio de Limy, piłkarza, który wyznaczył nowe standardy dla środkowych napastników i udowodnił, że nawet ze zgruchotanymi kolanami można zostać legendą.
Jesz "cokolwiek", byle szybciej wrócić do obowiązków? Ta książka pokaże ci, że można jeść prosto, zdrowo i smacznie, nie tracąc czasu.To poradnik o zdrowym odżywianiu z prostą kuchnią dla osób zapracowanych - tych, które spędzają wiele godzin za biurkiem i nie mają czasu gotować. Znajdziesz tu szybkie, sycące przepisy, które przygotujesz w kilka minut, takie jak pudding chia la pumpkin spice latte, śniadaniowy sernik baskijski, muffiny jajeczne czy sałatka z pieczonym brokułem i ciecierzycą.Nauczysz się:skutecznie i szybko liczyć kaloryczność bez ważenia każdej porcji jedzenia,komponować posiłki zapewniające sytość i odpowiedni poziom energii,najprostszej metody czytania etykiet, pozwalającej unikać cukru i zbędnych dodatków,zamieniać energetyki na ich zdrowsze warianty, które działają szybciej i efektywniej,mrozić, wekować, a także planować posiłki ułatwiające życie zapracowanym,redukować dyskomfort po posiłkach dzięki trikom spowalniającym jedzenie.Zastosuj "małe, ale ważne" zmiany: lepszą kawę, lepszy chleb, lepsze nawyki, i ciesz się lepszym zdrowiem.Żyj w biegu, ale w zdrowym tempie!
Jaki styl jogi jest dla mnie? Jakiej jogi potrzebuję teraz?Joga jest terapią dla ciała i ducha. To nieustanne dążenie do równowagi, spokoju, budowanie siły, odwagi, giętkości - fizycznej i emocjonalnej. To książka zarówno dla praktykujących, którzy chcą pogłębić świadomość ciała i mądrze dobierać asany do potrzeb, pory roku czy etapu życia, jak i dla początkujących, których prowadzi łagodnie za rękę, pokazując, że w każdym wieku i stanie można zaprzyjaźnić się ze swoim ciałem, odzyskać do niego zaufanie i czułość.Dzięki tej książce dowiesz się:jakie asany wybrać na konkretne dolegliwości,co joga ma wspólnego z ajurwedą,na czym polega prawdziwy odpoczynek w ekstremalnej savasanie,w jaki sposób oddech wpływa na układ nerwowy i emocje,które pozycje przynoszą ulgę przy lęku, bezsenności czy napięciu w biodrach,jak tworzyć proste sekwencje w domu - bez sprzętu i doświadczenia.Jogoterapia, napisana przez nauczycielkę jogi z wieloletnim doświadczeniem, to więcej niż teoretyczny poradnik. To łagodne wprowadzenie w świat, który skrywa jeszcze wiele tajemnic.Wspaniały wstęp do praktyki, jaką jest codzienne stawanie na macie.
Publikacja zawiera szczegółowy opis: historii powstania, budowy, wykorzystanej amunicji, danych taktyczno-technicznych i zastosowania bojowego wprowadzonej do uzbrojenia Armii Czerwonej w 1937 roku 122 mm armaty korpuśnej A-19. Pierwsze armaty A-19 Wojsko Polskie otrzymało we wrześniu 1943 roku. Otrzymały je Brygady Artylerii Armat, pułki artylerii armat oraz pułki artylerii ciężkiej. Na dzień 31.12.1987 r. w Wojsku Polskim na uzbrojeniu pododdziałów artylerii ciężkiej znajdowało się 66 dział tego typu. Wycofano je z eksploatacji stopniowo w latch 90. XX wieku. Armaty A-19 zakupiły nie tylko państwa Układu Warszawskiego, ale także kilka krajów Azji i Afryki.
Tekst jest ilustrowany 62 zdjęciami, 4 tabelami, 18 rysunkami i zestawem rzutów z boku, z góry, z przodu i z tyłu opisywanej armaty.
Technika Wojskowa XXI Wieku Tom 20 W książce przedstawiono najnowsze korwety rakietowe produkowane dla Marynarki Wojennej Federacji Rosyjskiej. Projekt 20380 I jego pochodne jest na tyle udany, że jednostki te stały się najliczniej budowanymi okrętami średniej wyporności budowanymi po rozpadzie imperium sowieckiego. W publikacji przedstawiono genezę powstania tej konstrukcji, jej stronę mechaniczną, jak też uzbrojenie i systemy elektroniczne. Opisano także historię rozwoju projektu oraz jego ewolucję do coraz bardziej zaawansowanych wersji. W toku programu najnowsze odmiany tych względnie niedużych korwet uzyskały zdolność strefowej obrony powietrznej I “głębokich” uderzeń na cele lądowe z użyciem pocisków manewrujących. Z drugiej strony, ostatni z nich okazał się być nader awangardowy, jak na warunki rosyjskie i wygląda na to, że nie doczeka się przekucia w metal. Publikację uzupełniają 84 barwne fotografie, 7 tabel z danymi takt.-techn., 7 rysunków oraz 3 zestawy sylwetek barwnych omawianych typów okrętów I ich uzbrojenia.
Chrupiące mięsa, aromatyczne ryby, warzywne chipsy i serowe przekąski wszystko w kilka minut, bez bałaganu i zgodnie z zasadami keto! Ta książka pokaże, że frytkownica beztłuszczowa i dieta ketogeniczna tworzą duet idealny. Aż 100 przepisów na śniadania, obiady, kolacje. Szybkie dania w 15-20 minut. Pełna kontrola nad ilością zdrowych tłuszczów. Inspiracje do własnych kulinarnych eksperymentów.Jeśli chcesz zacząć dietę keto bez stresu i z przyjemnością sięgnij po tę książkę. Air fryer stanie się sprzymierzeńcem w kuchni, a dieta keto prostsza, smaczniejsza i bardziej różnorodna, niż myślisz! Przed tobą wiele kulinarnych odkryć.
Nie pytały, czy mogą. Wspinały się tam, gdzie chciały. Zawsze w górę. Na przekór wszystkim."Miejsce kobiet jest na szczycie" - brzmiało hasło amerykańskiej wyprawy na ośmiotysięczną Annapurnę. By się tam znaleźć, kobiety wspinające się w górach całego świata musiały pokonać nie tylko pionowe ściany i duże wysokości, ale też stereotypy i ograniczenia narzucane przez zdominowane przez mężczyzn, niekiedy skrajnie mizoginistyczne środowisko.Z czym się mierzyły? Co je determinowało? Jaką płaciły za to cenę?Bunt to opowieść o losach kilkudziesięciu niezwykłych kobiet, które w górach dokonały rzeczy wybitnych. Od pierwszych przejść taternickich i alpejskich, przez sukcesy himalajskie pokolenia Wandy Rutkiewicz, po czasy współczesne. A wszystko to na tle społecznych, kulturowych i politycznych zmian w Polsce i na świecie.Inspirujący reportaż o odwadze, sile, pasji i determinacji, a zarazem kompendium wiedzy o historii wspinających się kobiet.
Terapia poznawczo-behawioralna jest skuteczną i krótkoterminową metodą leczenia bezsenności. Łączy interwencje behawioralne i poznawcze, ukierunkowane na zachowania, myśli i emocje wpływające na regulację snu. Publikacja Plany terapii i interwencje CBT w przypadku bezsenności. Podejście oparte na konceptualizacji przypadku powstała na podstawie bogatego doświadczenia Autorek w prowadzeniu terapii CBT ukierunkowanej na bezsenność, znanej jako CBT-I, oraz w nauczaniu tej metody innych specjalistów. Wnioski oparły zarówno na swoich sukcesach, jak i niepowodzeniach w roli terapeutek i nauczycielek i przełożyły je na ustrukturyzowane podejście do konceptualizacji przypadku, które stanowi podstawę planowania i prowadzenia leczenia bezsenności. Książka nie jest kolejnym podręcznikiem terapii z gotowym scenariuszem. Zamiast sztywnego protokołu sesja po sesji, oferuje ramę umożliwiającą dostosowanie leczenia do indywidualnego obrazu klinicznego każdego pacjenta. Choć indywidualizacja terapii brzmi atrakcyjnie, dla osób, które miały dotąd niewielki kontakt z CBT-I, podejście oparte na konceptualizacji przypadku może być na początku trudne do zastosowania. Dlatego w książce zawarto także opis typowego przebiegu leczenia, krok po kroku, w układzie sesyjnym. Głównym celem książki jest jednak promowanie elastycznego stosowania CBT-I. Przedstawiono w niej propozycje modyfikowania standardowych komponentów terapii w zależności od współwystępujących zaburzeń.
Poznaj sekret udanych relacji Jak kochać mądrze siebie i partnera? Jak znaleźć prawdziwe uczucie? Jak wskrzesić ogień w długotrwałym związku? Jak pozbierać się po zdradzie i na nowo uwierzyć w miłość? Wielu z nas zadaje sobie podobne pytania. Katarzyna Miller, psycholożka i psychoterapeutka, nie daje prostych odpowiedzi ani nie składa pustych obietnic. Przekonuje, że prawdziwa miłość nie ma nic wspólnego z cierpieniem, podporządkowaniem drugiej osobie, ani z oddaniem wolności. Nie znosi poświęceń, ale jest prawdziwym zachwytem nad światem, nad sobą i innymi ludźmi. Daleka jest od deklaracji: „bez ciebie wszystko traci sens”, a bliższa stwierdzeniu: „z tobą jest mi lepiej, przyjemniej i radośniej niż bez ciebie”. Nie deklaruje: „dla ciebie zrobię wszystko”, lecz zapewnia: „kocham cię, bo jesteś. Po prostu”. I taką miłość warto praktykować. A pomogą w tym mądre rozmowy Katarzyny Miller z redaktorką naczelną miesięcznika „Zwierciadło” Joanną Olekszyk. Specjalna edycja bestsellerowego poradnika. *** Katarzyna Miller Psycholożka, psychoterapeutka, filozofka, poetka i piosenkarka. Charyzmatyczna, odważna, dowcipna i pogodna, ale też szczera do bólu. Ukończyła psychologię i filozofię na UW. Treningu psychologicznego i prowadzenia psychoterapii uczyła się w Ośrodku Synapsis od prof. dr. hab. Kazimierza Jankowskiego, a następnie od rzeszy nauczycieli polskich i zagranicznych. Wykładowczyni na licznych warsztatach rozwojowych dla kobiet. Felietonistka miesięcznika „Zwierciadło”. Autorka i współautorka wielu bestsellerowych poradników, m.in. Nie bój się życia, Kup kochance męża kwiaty, Chcę być kochana tak jak chcę (Wydawnictwo Zwierciadło). Joanna Olekszyk Dziennikarka, redaktor naczelna miesięczników „Zwierciadło” i „Sens”. Absolwentka polonistyki i dziennikarstwa UW. Współautorka książek, m.in.To Twoje życie, pokochaj je(Wydawnictwo Zwierciadło).
COZY CAPY. SŁODKIE KAPIBARY KOLOROWANKA HELEN H. WU Stron: 128 Format: 210x210 mm Oprawa miękka EAN: 9788327128201 Cena: 34,90 zł Premiera: 2026-01-28 Publicat Zrelaksuj się w towarzystwie uroczych kapibar! Jeśli chcesz się oderwać od codzienności, odkryj świat tych rozkosznych zwierzaków. Kolorowanka „Cozy Capy” to idealna propozycja dla każdego, kto potrzebuje w swoim życiu trochę więcej spokoju i o wiele więcej słodyczy. W środku znajdziesz autorskie ilustracje kapibar w pełni cieszących się życiem – odpoczywających w wiosennym ogrodzie, drzemiących w wygodnym hamaku, zbierających cukierki w Halloween czy lepiących bałwana. W końcu te stworzenia to prawdziwe ikony relaksu! „Cozy Capy” to: • ponad 60 przytulnych i zabawnych ilustracji, • urocze wzory na odwrotach stron do kolorowania, • idealny pomysł na prezent lub chwilę dla siebie.
Łaskawi, szlachetni Czytelnicy!Oto uroczyste zaproszenie do kolorowania ulubionych scen i postaci z serialu, którego akcja toczy się w epoce regencji.Ponad 75 oryginalnych ilustracji przeniesie Was do pełnego splendoru świata "Bridgertonów" - rodzących się romansów, diamentu sezonu królowej, tajemniczej Lady Whistledown i nie tylko.Na kartach kolorowanki odkryjecie również wspaniałe kostiumy i wykwintne smakołyki, o których mówią wszyscy w towarzystwie.Serial, wyprodukowany przez Shondaland i Netflix, został nagrodzony Emmy.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
