Do tego działu zapraszamy wszystkich czytelników bo zdrowie ważne jest dla każdego z nas. Polecamy szeroki wachlarz publikacji, poradników, podręczników znanych autorów, którzy cenią sobie zdrowy styl życia i dbają o siebie. Proponujemy mnóstwo poradników i książek kulinarnych, z których dowiemy się jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, pełne zdrowych warzyw i błonnika. Dowiemy się jak prawidłowo się odżywiać z zachowaniem zasad zdrowej diety. Porady naturoterapeutów, różne terapie, diety, ćwiczenia oraz system leczenia dietą bezśluzową, ogólnie szkoła zdrowia. Diety oczysczające, głodówki, posty i diety surowe, warzywne, sokoterapie. Znani i cenieni autorzy zdrowotnych książek: Mariusz Budrowski i Agnieszka Juncewicz, Hulda Clark, Matthias Rath, Magdalena makarowska, Arnold Ehret, Anna Ciesielska, Michał Tombak, Walter Last, Borys |Bołotow, Iwan Nieumywakin, Andreas Moritz i wielu innych.
I spali długo i szczęśliwie Zdarza się nam myśleć, że sen to strata czasu – nic bardziej mylnego! W łóżku spędzamy jedną trzecią życia i właśnie wtedy nasze ciało się regeneruje, a to pozytywnie wpływa na kreatywność, koncentrację oraz umiejętność uczenia się. Christian Benedict, opierając się na wynikach badań naukowych, w przystępny sposób tłumaczy znaczenie poszczególnych stadiów snu dla prawidłowego funkcjonowania mózgu. Omawia wpływ pór roku, faz Księżyca czy temperatury na nasz odpoczynek. Przedstawia również konsekwencje niedoboru snu dla relacji społecznych, funkcji poznawczych, wagi ciała i libido. Zawarte w poradniku wskazówki – dotyczące odpowiedniego ustawienia łóżka, regulacji światła czy uchylania drzwi sypialni – mogą poprawić jakość twojego snu. Z książki dowiesz się też, jak radzić sobie z chrapaniem, lunatykowaniem, obturacyjnym bezdechem sennym czy częstym wybudzaniem. Wyśpij sobie lepsze życie – witaj każdy dzień z energią, ciesz się lepszym zdrowiem i samopoczuciem.
Christian Benedict to jeden z moich ulubionych badaczy. Jego nowa książka w przystępny sposób porusza tematy związane ze snem: od wyboru materaca, przez drobne zmiany nawyków, które możemy wprowadzić, aż po zaburzenia snu. Autor przywołuje rozmaite badania, ale spokojnie – książkę i tak przyjemnie się czyta. Mateusz Majchrzak, psycholog, psychoterapeuta zajmujący się terapią snu, członek Polskiego Towarzystwa Badań nad Snem Wyśpij sobie lepsze życie to rzeczowa i przystępna książka łącząca naukę z praktyką – idealna zarówno dla osób z problemami ze snem, jak i pasjonatów zdrowego stylu życia. dr n. med i n. o zdr. Aleksandra Karykowska, wykładowczyni akademicka, naukowczyni, terapeutka bezsenności CBT-I Dobry sen to fundament naszego zdrowia fizycznego i psychicznego – w końcu wpływa bezpośrednio lub pośrednio na niemal każdy jego obszar. Ta książka wyjaśnia, jaką rolę odgrywa sen, i daje konkretne wskazówki, jak spać lepiej – od zaraz i na co dzień. Daria Łukowska, popularyzatorka wiedzy o śnie i zdrowiu na kanale YouTube „Forma na życie!”, autorka książki Jak spać, żeby się wyspać?Christian Benedict, PhD– neurobiolog i profesor farmakologii na Uniwersytecie w Uppsali, rzecznik naukowy Szwedzkiego Towarzystwa Badań nad Snem i Medycyną Snu. Kieruje zespołem zajmującym się zgłębianiem przyczyn i konsekwencji zaburzeń snu. Jego dorobek naukowy obejmuje ponad 200 publikacji, a kluczowe odkrycia zostały zamieszczone w najbardziej prestiżowych czasopismach naukowych na świecie. Ponadto jest autorem kilku książek oraz aktywnym popularyzatorem nauki.
Czego pragniesz, kiedy nikt nie patrzy? Kiedy gasną światła? Kiedy jesteś anonimowa?Gillian Anderson - aktorka i aktywistka - oddaje głos kobietom z całego świata, publikując ich anonimowe fantazje seksualne. Intymne, prowokujące, czasem zaskakujące lub wstydliwe, innym razem pełne czułości, zabawne, mroczne, odważne - ale zawsze autentyczne.Pragnę otwiera przestrzeń do rozmowy o tym, o czym tak rzadko mówimy głośno: o seksie i jego miejscu w naszym życiu. Bo kiedy kobiety mówią o seksie, mówią też o kobiecości i macierzyństwie, przyjemności i bólu, samotności i bliskości, wolności i ciężarze oczekiwań, uległości i władzy. Znajdziemy tu fantazje o osobach, które są - z różnych powodów - poza naszym zasięgiem, o wielu partnerach, o nieokiełznanej namiętności, o poznawaniu własnych granic lub ich przekraczaniu. Są tu kobiety, które nigdy nie uprawiały seksu, i takie, które nie są w stanie zliczyć swoich partnerów.Oddając im głos (i dzieląc się także własną anonimową fantazją!), Anderson tworzy książkę nie tylko o seksualności, ale też o wolności. O pragnieniu bycia sobą - bez wstydu, bez lęku, bez filtrów.Wspaniała i cudownie wywrotowa książka o wolności. Bo nie ma nielegalnych pragnień. Fantazje kobiet zbyt długo kontrolowano przez pojęcia takie jak wstyd, wina i grzech. Pragnę to lawina nieokiełznanej namiętności. Przywraca kobiecym fantazjom właściwe miejsce i zachwyca siłą.Maria Peszek
Dlaczego ptaki zbierają niedopałki papierosów? Skąd wzięła się aspiryna? Po co psy jedzą trawę, a koty tarzają się w kocimiętce? I przede wszystkim, co jest nie tak z Twoim idealnie przystrzyżonym trawnikiem?
Zwierzęta to prawdziwi eksperci w dziedzinie medycyny. Nie mówią po łacinie, nie noszą fartuchów i nie wypisują recept, ale ewolucja wyposażyła je w zadziwiająco skuteczne strategie walki z chorobami zakaźnymi i pasożytami. Wiedzą też, co robić, kiedy czują mdłości albo jak opatrzyć skaleczenie, żeby zapobiec infekcji.
Jaap de Roode obserwuje zwyczaje zwierząt (przede wszystkim swoich ulubionych motyli monarchów) nie tylko z czystej naukowej ciekawości. Wyjaśnia, że wiedza na przykład o tym, jakie rośliny wykorzystują kozy i owce, żeby się leczyć, może pomóc nam lepiej dbać o zdrowie zwierząt gospodarskich. Poznanie nawyków i strategii pszczół można wykorzystać do ochrony uli. Badania nad leczeniem u zwierząt mogą doprowadzić do odkrycia leków, które pomogą także nam, ludziom.
Lekarze z natury to zadziwiająca opowieść o tym, jak zwierzęta dbają o swoje zdrowie i czego możemy się od nich nauczyć.
"Najnowsze badania archeologiczne wykazują, że kury mogły zostać udomowione około 5000 lat temu w Azji Południowo-Wschodniej. Od tamtego czasu aż do dziś ludzie aktywnie wykorzystują niesamowity produkt jakim są jaja. Spożywają je na surowo i po obróbce cieplnej, oddzielnie i jako część innych potraw.
Jaja kurze są nie tylko bardzo wartościowym produktem spożywczym i dietetycznym, ale także prostym i podręcznym środkiem terapeutycznym na wiele dolegliwości. Ich lecznicze właściwości znajdują potwierdzenie w wielowiekowych doświadczeniach ludowych, ale też we współczesnych badaniach naukowych.
Mają tak liczne i niesamowite właściwości, że bez przesady można powiedzieć, że są prawdziwym cudem natury – leczą dosłownie wszystko. Skorupki jaj zawierają wiele ważnych makro- i mikrolementów, takich jak wapń, fosfor, magnez, selen, miedź, cynk, siarka, żelazo, mangan i inne – w sumie 27 pierwiastków! Szczególnie ważna jest znaczna zawartość krzemu i molibdenu.
Z książki dowiesz się jak sporządzać lecznicze mieszanki do naturalnych kuracji i jak je stosować np.: do ran i otarć, w przypadku łuszczenia się skóry i łysienia czy zaburzeń hormonalnych i utraty męskiej witalności, a także w leczeniu gorączki i chorób narządów wewnętrznych.
Uzyskasz również między innymi odpowiedzi na pytania:
- Ile jajek dziennie możesz zjeść?
- Jakie jajka są zdrowsze: surowe, gotowane, sadzone czy omlet?
- Czy jajka mogą podnieść poziom cholesterolu?
- Jak sprawdzić jakość produktu?"
Angelika Szymańska to lekarka, entuzjastka medycyny i zdrowego stylu zycia, na co dzień prowadzi profil na Instagramie (@gini.gina), który obserwuje ponad 200 tys. osób.Książka to bogate źródło wiedzy i praktycznych przepisów na temat dbania o odporność. Zawarte tu treści zostały oparte na badaniach naukowych i źródłach medycznych, dzięki czemu:znajdziesz tu skuteczne i co najważniejsze bezpieczne sposoby na wzmocnienie odporności, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym,dowiesz się najważniejszych informacji o funkcjonowaniu ludzkiego układu odpornościowego i wpływie konkretnych produktów na naszą odporność,odkryjesz 37 przepisów na śniadania, obiady, kolacje, a także shoty i kiszonki, których składniki wspaniale wspierają odporność.
UCZYNIĆ ŚWIAT LEPSZYM MIEJSCEM DLA KONI
W tej maksymie zawiera się wszystko, o co przez całe życie walczy Monty Roberts – prawdziwy zaklinacz koni. Odkąd sięga pamięcią, tradycyjne metody łamania koni wydawały mu się niepotrzebnie brutalne. Gdy odkrył, że konie mają swój język, zapragnął go poznać, by się z nimi porozumieć. Efekt? Tysiące ułożonych koni bez użycia siły i strachu, które straumatyzowałyby je do końca życia.
Poznajcie historię człowieka, który rozmawia z końmi.
„Człowiek, który słucha koni to najważniejsza pozycja dla każdego, kto chce pracować z końmi i zgłębić ich sekrety.
Monty Roberts snuje pełną pasji opowieść o wyjątkowej więzi między człowiekiem a koniem. Pokazuje, jak wiele można osiągnąć dzięki wzajemnemu szacunkowi. Autor stworzył przełomową metodę szkolenia, opartą na odczytywaniu zachowań zwierząt. Konie mają swoje potrzeby i własny sposób komunikacji, które ludzie, jeśli tylko zechcą, mogą poznać i zrozumieć.
Metoda opracowana przez Monty’ego Robertsa jest częścią mojego codziennego treningu. Fundamentem jest w niej cierpliwość, obserwacja i empatia, które pozwalają zbudować silną więź i wzajemne zaufanie z tymi wspaniałymi istotami”.
Jarosław Skrzyczyński – wielokrotny Mistrz Polski w jeździectwie
„Przechowuj swoją biżuterię i akcesoria w najsłodszym i najzabawniejszym pudełku na biżuterię. To pudełko na biżuterię w kształcie pączka jest idealne do uporządkowania ulubionych akcesoriów, dodając jednocześnie odrobinę wyjątkowości do Twojego pokoju. Dzięki specjalnym przegródkom na akcesoria i trzem wieszakom do powieszenia ulubionych naszyjników, idealnie nadaje się do utrzymania porządku.Za każdym razem, gdy otworzysz zamek błyskawiczny, zanurzysz się w świecie słodyczy, któremu towarzyszyć będą magiczne postacie Sweet Dreams. Twoje skarby nigdy nie będą tak dobrze przechowywane i tak stylowe”.
Dzieliło ich wiele - wygląd, charakter, sposób bycia czy styl biegania. Łączyły - ambicja, ciężka praca oraz nieodparta chęć odniesienia sukcesu, która Janusza Kusocińskiego zaprowadziła na olimpijski szczyt, a łotewskiego emigranta Stanisława Petkiewicza strąciła w otchłań zapomnienia. Opowieść o najsłynniejszej przedwojennej rywalizacji biegowej kreśli portrety psychologiczne najwybitniejszych polskich długodystansowców II RP, śledząc ich pełne wzlotów i upadków lekkoatletyczne kariery naznaczone pogonią za marzeniami, sławą oraz pokusą dominacji nad rywalem. Pojedynki dwóch wielkich mistrzów bieżni były ozdobą wielu krajowych zawodów, zapełniając trybuny obiektów sportowych do ostatnich miejsc i rozgrzewając serca oraz umysły tysięcy polskich kibiców przed odbiornikami radiowymi. Losy obu biegaczy, które po latach ponownie się splotły za sprawą tego "trzeciego" - Józefa Nojiego - tworzą historię o zdradzie, odkupieniu, walce z samym sobą, postępującej profesjonalizacji w sporcie oraz teście na patriotyzm.
To przewodnik po jodze dla początkujących z gotowym programem łatwych pozycji i ćwiczeń oddechowych. Dowiesz się, jak krok po kroku wzmocnić mięśnie, poprawić zdrowie stawów i uzyskać większą elastyczność ciała. Dzięki precyzyjnym instrukcjom i ilustracjom każdego ćwiczenia szybko poczujesz ulgę przy bólu pleców, kręgosłupa czy sztywności mięśniowej. Stosując się do zaleceń Autorów, zadbasz o swoje ciało i aktywność fizyczną oraz psychikę - bez względu na wiek, kondycję czy wcześniejsze doświadczenie. Poczuj korzyści wynikające z codziennej praktyki jogi - od poprawy zdrowia do większej harmonii i równowagi emocjonalnej, po wsparcie naturalnych terapii. Elastyczność i energia każdego dnia - zacznij swoją przygodę z jogą!
To niezastąpiony przewodnik dla każdego, kto chce czerpać pełnię zdrowia z roślinnych źródeł białka. Poznaj praktyczne sposoby na ułożenie sycącego jadłospisu bez produktów odzwierzęcych, naucz się komponować zbilansowane posiłki i odkryj gotowe przepisy na śniadania, obiady, przekąski i desery. Już dziś przekonaj się, jak łatwa i satysfakcjonująca może być dieta roślinna! W książce znajdziesz gotowy 4-tygodniowy plan posiłków, praktyczne listy zakupów oraz dziesiątki sprawdzonych rozwiązań na szybkie i pożywne dania. Autorki dzielą się sprawdzoną wiedzą oraz poradami, jak zadbać o mięśnie, zdrowie i środowisko, nie rezygnując z ulubionych smaków. Zainwestuj w swoje zdrowie i sprawdzone, praktyczne narzędzia do codziennego układania jadłospisu. Roślinne białko - twoja nowa siła!
Ozempic – rewolucja, na którą czekały miliony Pierwszy kompleksowy przewodnik po lekach z grupy GLP-1 (takich jak Ozempic, Wegovy, Mounjaro i Zepbound), który pokazuje mechanizmy ich działania i możliwe skutki uboczne. Te najnowszej klasy farmaceutyki stosowane w celu regulacji wagi, całkowicie zmieniają zasady gry. Mogą skutecznie leczyć otyłość i związane z nią choroby. Jednak w mediach tradycyjnych i społecznościowych pojawiają się sensacyjne informacje i stygmatyzujące nagłówki na temat leków z grupy GLP-1. W poradniku „Ozempic – rewolucja” znajdziesz odpowiedzi na wszystkie wątpliwości. Doktor Alexandra Sowa, wiodąca specjalistka w dziedzinie medycyny otyłości, dzieli się wiedzą na temat tej szeroko dyskutowanej, ale często słabo rozumianej klasy leków. Rozprawia się z mitami oraz stereotypowymi przekonaniami na temat stosowania tych preparatów i wydobywa na światło dzienne rzetelną wiedzę naukową. Autorka w swojej książce opisuje, jak naprawdę wygląda stosowanie leków z grupy GLP-1. Opisuje historie pacjentów, których leczy od lat. Dzięki niej dowiesz się, jak sprawdzić, czy masz wskazania do przyjmowania Ozempicu lub innego leku z grupy GLP-1. Podpowie ci również szereg metod na to, w jaki sposób zniwelować skutki uboczne. To książka nie tylko o odchudzaniu – to narzędzie do pełniejszego życia. Zawiera łatwe przepisy, plany żywieniowe, strategie radzenia sobie z emocjami oraz praktyczne porady, które pomogą ci osiągnąć długotrwałą zmianę.
To obowiązkowa lektura dla każdego, kto myśli o przyjmowaniu leków z grupy GLP-1 lub już zaczął kurację. Poradnik będzie też wyjątkowym kompendium wiedzy dla lekarzy i dietetyków.
Zaufaj sobie - twoja intuicja i umysł potrafią zdziałać cudaNiezwykła książka, która łączy psychologię, duchowość, pracę z energią i nowoczesne spojrzenie na rzeczywistość opartą na teorii kwantowej. To kompleksowy przewodnik po głębokim uzdrawianiu duszy i ciała.Autorka - doświadczona psycholożka - łączy wiedzę naukową z praktykami intuicyjnymi i duchowymi, pomagając uwolnić się od cierpienia, przekształcić ból w wewnętrzną siłę i przekroczyć własne ograniczenia. Dzięki temu nauczysz się świadomie kreować życie, które naprawdę odzwierciedla twoje pragnienia.W poradniku znajdziesz holistyczne podejście do uzdrawiania, połączenie między duchowością a nauką oraz konkretne techniki i wskazówki, które pomagają nie tylko zrozumieć siebie, lecz także zmienić swoje życie. Poznasz również niezwykle praktyczne ćwiczenia, takie jak: skanowanie ciała, rozwijanie zdolności wyczuwania własnego pola energetycznego, praca z oddechem czy opukiwanie czakr.Ta książka przypomina, że to, czego szukasz, jest już w tobie. Gdy połączysz serce, umysł, ciało i duszę, zaczniesz żyć pełnią życia. Przyszłość zaczyna się teraz.
Joga to praktyka, która nie jest zarezerwowana tylko dla szczupłych i wygimnastykowanych. To praktyka dla każdego - niezależnie od wieku, rozmiaru czy sprawności fizycznej.Ten poradnik pokaże ci, że nie musisz mieć sylwetki modelki ani kondycji maratończyka, by czerpać radość i korzyści z jogi. Kilka nadprogramowych kilogramów czy metryka nie są przeszkodą - wręcz przeciwnie, mogą stać się punktem wyjścia do głębszego kontaktu z własnym ciałem i osiągnięcia wewnętrznej harmonii. Wybrane asany zostały zilustrowane zdjęciami.Autorka, ciałożyczliwa joginka Zuza, zaprezentuje ci idealną praktykę jogi, która dostosuje się do ciebie na każdym etapie życia, pozwoli ci być w dobrej relacji z twoim ciałem i umysłem, nawet w trudnych momentach. Zamiast cię obciążać i powodować poczucie winy, praktyka ta będzie dla ciebie wsparciem w codziennych wyzwaniach.
Mistrzostwo zaczyna się tam, gdzie kończy się strach przed opinią innych. Dowiedź się, jak przestać się bać ocen otoczenia i żyć według własnych zasad. Coraz więcej mówi się dziś o FOPO (Fear of People’s Opinions) – lęku przed oceną lub opinią innych. Zjawisko to dotyczy obecnie sporej części społeczeństwa, a jego negatywne skutki zauważalne są na wielu płaszczyznach – zarówno codziennego życia, relacji, jak i pracy. Pragnienie akceptacji społecznej, chęć dopasowania się i strach przed byciem nielubianym mogą tak bardzo nas ograniczać, że znacząco obniżają jakość życia, prowadzą do pojawienia się stanów depresyjnych i innych schorzeń. FOPO pojawia się niemal wszędzie w naszym życiu, a jego konsekwencje są ogromne. Kiedy pozwalamy FOPO przejąć kontrolę, gramy bezpiecznie i na małą skalę, ponieważ boimy się krytyki. Kiedy pojawia się wyzwanie, rezygnujemy z naszego punktu widzenia. Zamieniamy autentyczność na konformizm. Chcemy zadowolić innych, zamiast podejmować ambitne działania. Gonimy za marzeniami innych, a nie własnymi. W książce „Siła autentyczności” Michael Gervais pokazuje nam, że kluczem do prowadzenia wydajnego życia jest przekierowanie naszej uwagi ze świata zewnętrznego na świat wewnętrzny. Przedstawia również umiejętności i praktyki, których potrzebujemy, aby przezwyciężyć FOPO.
Zakochaj się w czytaniuPlaner Romansiary to wyjątkowy produkt stworzony z myślą o czytelniczkach, które kochają romanse i pragną uczynić swoje książkowe doświadczenia jeszcze bardziej wyjątkowymi. To nie jest zwykły planer - to przestrzeń pełna emocji, tropów literackich i małych rytuałów, które łączą codzienne życie z pasją do historii miłosnych.Powstał dla czytelniczek, które nie tylko czytają romanse, lecz także nimi żyją - śledzą premiery, planują kolejne książkowe podboje, analizują relacje bohaterów, wzruszają się przy cytatach i potrafią zakochać się w książkowej scenie bardziej niż w niejednym realnym wyznaniu.Co znajdziesz w Planerze Romansiary?Cele czytelnicze - zaplanuj swój romansowy czas: od liczby przeczytanych książek przez tropy aż po osobiste wyzwania.Romansowe bingo - zaznaczaj tropy i baw się czytaniem!Psychotesty i quizy - sprawdź, który bohater do ciebie pasuje oraz czy wolisz słodkie czy bardziej pikantne romanse!Miejsca na recenzje i TBR-y - stwórz osobistą listę książkowych pragnień. Śledź premiery, recenzuj książki, zapisuj wrażenia.Horoskop Romansiary - sprawdź, co jest ci zapisane w gwiazdach!Mocktaile Romansiary - 16 bezalkoholowych napojów inspirowanych książkami Papierowych Serc. Dopasuj je do lektury i celebruj czytanie wszystkimi zmysłami.Kupony Romansiary - ciekawe pomysły i zadania związane z czytaniem.Polecajki książkowe i wiele, wiele więcej!Planer Romansiary to nie kolejny punkt na liście "do zrobienia". To sposób, by przypomnieć sobie, że czytanie to nie obowiązek - to przyjemność, styl życia i jedna z najpiękniejszych form zakochiwania się za każdym razem na nowo.
Siostra Anastazja wie, co zrobić, aby kolejny rok w Twojej kuchni był udany. Tym razem proponuje rozgrzewające zupy, sycące drugie dania i desery, którym nie oprze się żaden smakosz. Klasyczne przepisy stają się w jej wydaniu propozycjami, które nie tylko urozmaicą codzienny jadłospis, ale sprawdzą się również przy okazji rodzinnych uroczystości. Krem kalafiorowo-brokułowy, ryba w cieście naleśnikowym i tort orzechowy - czy to nie idealny zestaw na niedzielny obiad?
Wśród przepisów nie mogło zabraknąć również kilku nowości. Siostra tym razem zdradza nam . przepis na szarpaną wołowinę z kluskami ziemniaczanymi oraz tartę dyniową.
Współczesne armie dysponuja coraz większa ilościa cięzkiego sprzętu bojoweg (czołgi, bojowe wozy piechoty, transportery opancerzone itp..). Nie mogą one prouszac się drigami publicznymi, lecz na większe odległości są przewozone koleją lub specjalnymi platformami niskopodwoziowymi. Do holowania naczep są uzuwane spejalne cięzkie ciagniki kołowe. Ich producentem jest m.in.. znana czeska firma motoryzacyjna Tatra. W tym tomiku są opisane najnowsze pojazdy tego typu z w/w firmy. Tekst jest zilustrowany 128 zdjęciami kolorowymi i rysunkami.
Liga Matematyczna od początku byłą konkursem korespondencyjnym i od początku prowadzonym z pomocą I Liceum Ogólnokształcącego im. T. Kościuszki w Mysłowicach. W chwili obecnej zasięg konkursu jest ogólnopolski. Książeczka ta to wybór 5! zadań, które pojawiły się na przestrzeni ostatnich pięciu lat w Lidze. Głównym kryterium doboru zadań było to, czy są one ciekawe i inne od tych, które można znaleźć w archiwach polskich konkursów czy różnych publikacjach tak, aby ta książeczka wzbudziła żywe zainteresowanie wśród uczniów i nauczycieli, służyła uczestnikom kółek i innych zajęć oraz pomagała w przygotowaniach do różnych konkursów.
Chcesz się cieszyć bujną i zdrową roślinnością w domu?
Sprawdź, jak o nią zadbać, i uczyń swój świat bardziej zielonym!
Rośliny dostarczają nam tlenu, oczyszczają powietrze w domach oraz biurach i wpływają korzystnie na nasze samopoczucie. Jednak najwięcej radości sprawiają, gdy zdrowo rosną.
Książka, którą trzymasz w ręku, jest praktycznym przewodnikiem po uprawie roślin domowych. Znajdziesz w niej sprawdzone porady i proste instrukcje krok po kroku, które pomogą ci zadbać o zielonych podopiecznych przez cały rok. Przeprowadzę cię przez kompletny proces pielęgnacji: od zakupu rośliny, przez jej pierwsze dni w twoim domu, aż po codzienną opiekę i sposoby ratowania w czasach kryzysu. Poznasz też wskazówki dotyczące aranżacji roślin, dzięki którym twoje wnętrza będą pełne życia i naturalnego piękna.
Jeżeli jeszcze mnie nie znasz – mam na imię Anna. Z wykształcenia jestem architektką krajobrazu, a z dziada pradziada ogrodniczką – w moich żyłach płynie więc chlorofil. Pod szyldem Make Your Life Greener od lat dzielę się w internecie swoim doświadczeniem w uprawie roślin ogrodowych oraz domowych. Pozwól, że dziś pomogę tworzyć zielony raj również w twoim domu.
Niech ci się zieleni!
Anka
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
