Do tego działu zapraszamy wszystkich czytelników bo zdrowie ważne jest dla każdego z nas. Polecamy szeroki wachlarz publikacji, poradników, podręczników znanych autorów, którzy cenią sobie zdrowy styl życia i dbają o siebie. Proponujemy mnóstwo poradników i książek kulinarnych, z których dowiemy się jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, pełne zdrowych warzyw i błonnika. Dowiemy się jak prawidłowo się odżywiać z zachowaniem zasad zdrowej diety. Porady naturoterapeutów, różne terapie, diety, ćwiczenia oraz system leczenia dietą bezśluzową, ogólnie szkoła zdrowia. Diety oczysczające, głodówki, posty i diety surowe, warzywne, sokoterapie. Znani i cenieni autorzy zdrowotnych książek: Mariusz Budrowski i Agnieszka Juncewicz, Hulda Clark, Matthias Rath, Magdalena makarowska, Arnold Ehret, Anna Ciesielska, Michał Tombak, Walter Last, Borys |Bołotow, Iwan Nieumywakin, Andreas Moritz i wielu innych.
Książka pomoże Państwu rozstrzygnąć samodzielnie, jak zachować się w każdej sytuacji. Komentuje ona wszystkie sprawy związane z elegancją postępowania.
Spośród ogromnej liczby gatunków i odmian róż wybrano 250 najpopularniejszych i dobrze rosnących w naszych warunkach. Podzielono je na 7 grup: wielkokwiatowe, wielokwiatowe, okrywowe, pnące, parkowe, historyczne, dzikie. Każda róża w katalogu posiada praktyczny i krótki opis, zawierający najważniejsze informacje: charakterystykę, wymagania, pielęgnację, sugerowane zastosowanie i gęstość sadzenia. Każda też pokazana jest przynajmniej na jednym zdjęciu 500 barwnych fotografii na 168 stronach (kredowy papier), 250 gatunków i odmian, rozdział o pielęgnacji oraz z inspiracjami i pomocne, praktyczne tabele Opracowany i konsultowany przez świetnych specjalistów i praktyków
Umiejętność właściwego projektowania obiektów zieleni wymaga dobrej znajomości morfologii i wymagań roślin, których w naszej strefie klimatycznej można uprawiać niezwykle dużo. Różnią się one od siebie wyglądem, szybkością wzrostu, wymaganiami siedliskowymi oraz odpornością na różne czynniki, m.in. odpornością na mróz lub suszę czy zanieczyszczenia powietrza. Podręcznik jest przeznaczony dla uczniów kształcących się w szkołach o profilu ogrodniczym, ale mogą również z niego korzystać studenci wydziałów ogrodniczego i architektury krajobrazu oraz wszyscy zajmujący się zawodowo projektowaniem terenów zieleni.
Dzięki tej książce nauczysz się chronić, badać i korygować swoje zmysły. Dowiesz się, jaka dieta sprzyja zdrowiu Twoich oczu i uszu, sprawdzisz, czy Twoje zmysły funkcjonują prawidłowo oraz jakie są najnowsze metody przezwyciężania problemów ze wzrokiem, słuchem, smakiem i węchem.
189 Przepisów Siostry Marii to znakomite pomysły na typowo świąteczne dania i wypieki, tradycyjne potrawy na przyjęcia w rodzinnym gronie, okresy Adwentu, Wielkiego Postu i karnawału. Książka ta jest skarbnicą wiedzy kulinarnej przekazywanej z pokolenia na pokolenie.
Kuchnia polska to skarbnica smaków i aromatów. W książce zaprezentowano 1000 sprawdzonych receptur, które dobrane zostały z myślą zarówno o tradycjonalistach kuchennych, jak i osobach lubiących poeksperymentować ze smakami.
Książka jest doskonałym poradnikiem, encyklopedią, zbiorem przepisów na niemal wszystkie dolegliwości. Potrzebujesz zapachu sosny, siły dębu, spokoju i gościnności lipy- drzewa przyjazne - zapraszają!
Zadbaj o siebie we własnym domu!
Jesteś zestresowana, wybita z równowagi, a może po prostu chcesz mieć kilka chwil tylko dla siebie? Pozwól, by Margie Hare pokazała ci, jak się w pełni zrelaksować.
Niezwykłe elementy zestawu:
Książka "Zdrowe domowe SPA": Ta inspirująca książka wyjaśnia, jak działają podstawowe olejki eteryczne i jak ich używać, oraz zawiera kompletny przewodnik po sztuce masażu aromaterapeutycznego.
Tarka do stóp: Pomoże ci utrzymać czystą i piękną skórę.
Ręczny masażer: Rolki z naturalnego drewna perfekcyjnie masują wrażliwe punkty ciała. Dzięki łukowatemu kształtowi masażer jest poręczny i pozwala rolkom głębiej naciskać na mięśnie, likwidując napięte obszary, a także usprawnia cyrkulację krwi i stymuluje system immunologiczny.
Masażer antycellulitowy: Ten drewniany masażer świetnie się sprawdzi, gdy będziesz chciała się pozbyć upartego cellulitu. Przesuwaj nim po wybranych miejscach zamaszystymi ruchami, by przyspieszyć krążenie krwi i limfy, co pomaga redukować pomarańczową skórkę.
Przenieś się ze świata codziennego stresu do relaksującego SPA we własnym domu!
Jeśli planujesz wystawne przyjęcie albo kameralne spotkanie z przyjaciółmi, ten zestaw pomoże ci w przygotowaniu odpowiednich drinków!
W środku znajdziesz książkę z opisami dotyczącymi przygotowania różnych koktajli, a także shaker, miarkę do odmierzania płynów, kolorowe mieszadełka i słomki oraz papierowe parasolki do dekoracji.
Przygotuj wspaniale koktajle, którymi zaskoczysz swoich gości!
Nowa, poszerzona edycja popularnego poradnika przeznaczonego dla osób, które dbają o swoje zdrowie, wykorzystując leczniczą moc darów przyrody. Zawiera ponad 1000 porad z zakresu naturalnego leczenia najczęstszych schorzeń dotykających dziś człowieka. Publikacja stanowi połączenie klasycznego poradnika i kalendarza-dziennika, po który sięga się na co dzień. W książce znalazły się także cenne wskazówki znanego zielarza – ojca Grzegorza Sroki.
Czyli wszystko, co się tematycznie wiąże ze świętami Bożego Narodzenia. Niebanalne pomysły na atrakcyjne dekoracje, pakowanie prezentów, własnoręcznie wykonane upominki. Przepisy kulinarne – tradycyjnie i w nowej odsłonie.
Koktajle przypominają ludzi. Mają swoje rodziny, tajemnice i często interesującą historię. Nazwy jednych są dowcipne, a innych poważne i rzeczowe. Każdy drink i koktajl ma w sobie coś wyjątkowego. Niektóre ci posmakują, inne nie. Wkrótce odkryjesz, że im więcej o nich wiesz, tym większą masz przyjemności w ich przygotowaniu i spożywaniu. Co oznacza nazwa Mai Tai? W jaki sposób powinno być przygotowane martini Bonda? I czym różni się rum od cachaça? Wielbicieli Hemingwaya zaś z pewnością zainteresuje, co powiedział, gdy po raz pierwszy skosztował daiquiri.Dzięki tej książce nauczysz się fachowej terminologii i poznasz tajniki barowych narzędzi. Zapoznasz się z technikami mieszania koktajli i odwiedzisz legendarne bary koktajlowe na całym świecie. Przedstawione przepisy sprawdzą się na skromnej prywatce i wykwintnym przyjęciu. Jest tu wiele różnorodnych drinków - od dobrze znanych klasyków, po ich różnorodne zmodyfikowane wersje - oraz mnóstwo ciekawostek, które możesz serwować swoim gościom w rozmowie.
Poruszająca historia człowieka, który tak wiele wygrał, ale jeszcze więcej przegrał. Andrzej Iwan z przejmującą szczerością opowiada o uzależnieniach od alkoholu, hazardu, a nawet o próbach samobójczych. Tłem dla jego historii pozostaje piłka nożna - widziana od środka, oczami wybitnego zawodnika, reprezentanta Polski w finałach mistrzostw świata w 1978 i 1982 roku. Iwan oddaje klimat czasów komuny, przedstawia życie całego pokolenia zawodników, których do tej pory - poza nielicznymi wyjątkami - widzieliśmy jako idealnych herosów. Jest to książka, przy której czytelnik wielokrotnie powinien się roześmiać - i to na głos, ale też kilka razy zapłakać. Iwan dzięki fotograficznej pamięci oddaje szczegóły zdarzeń sprzed dwudziestu czy trzydziestu lat, odkłamuje historię polskiego futbolu, rzuca nowe światło na największe piłkarskie nazwiska, ale przede wszystkim ukazuje zawodników jako zwykłych ludzi - z poplątanymi losami, lękami, fobiami, problemami czy chorobami, często niestety śmiertelnymi. Opisuje to wszystko, czego zwykli ludzie nie mieli szans zobaczyć - opisuje, co dzieje się, gdy gasną jupitery, a noc jest jeszcze młoda. - To nie będzie książka o triumfach, chociaż i one się zdarzały. Więcej znajdziecie tu upadków, bo moje życie naznaczone jest upadkami, po których nieporadnie próbowałem się pozbierać. Ale będzie to też książka z moim prywatnym happy-endem: dziś, kiedy patrzę w przeszłość, wiem jedno - mogło być gorzej. Upadałem, ale stoję. Tutaj, przed wami. Stoję, odarty z tajemnic, obnażony, żebyście mnie wszyscy usłyszeli. Opowiem historię - swoją, swoich przyjaciół, swojej rodziny, swojego miasta, historię naszej piłki też. Może ku przestrodze, może dla samego siebie, dla pewnego oczyszczenia, dla wyrzucenia na zewnątrz tego całego syfu, który noszę w sobie. A może też dla rozrywki? Może ktoś z was po prostu się uśmiechnie? Dużo widziałem, bardzo dużo. Jeśli byliście kiedyś w wesołym miasteczku, a na pewno byliście, wyobraźcie sobie największy możliwy roller-coaster. Z nieba aż do piekła, i nie do końca z powrotem. Tak właśnie wyglądało moje pieprzone życie. Roller-coaster, bez pasów i po torach, które gwarantowały mnóstwo adrenaliny, ale w gruncie rzeczy prowadziły krętą drogą donikąd - napisał we wstępie.
Doskonały poradnik dla wszystkich, którzy chcą w domu wypiekać pieczywo. W jaki sprzęt - od wielofunkcyjnego robota po pędzelek do wypieków - powinna być wyposażona nasza kuchnia? Co upiec? Mnóstwo przepisów zarówno według receptur tradycyjnych, jak i unowocześnionych, m.in. na pieczywo pełnoziarniste, słodkie i pikantne wypieki z mieszanek, aromatyczne bułeczki, słodkie pieczywo drożdżowe czy różnorodne pikantne przekąski z zaskakującymi dodatkami.
Każdy z nas chce cieszyć się zdrowiem i być w jak najlepszej formie. Na to, jak się czujemy wpływa sposób odżywiania. Gordon Ramsay przedstawia oryginalne pomysły na zdrowe śniadania, obiady, posiłki dla dzieci, potrawy z grilla, kolacje, desery oraz przekąski podawane w czasie spotkań towarzyskich. Prezentuje również metody zdrowego gotowania, które nadają potrawom optymalny smak. Zdradza także,które produkty zdrowej kuchni preferuje.
Zwyczaje, tradycje i upodobania kulinarne Greków kształtowały się przez wieki zarówno pod wpływem biegu historii ich ojczyzny, jak i warunków naturalnych kraju. Wielką zaletą kuchni greckiej jest duży udział warzyw i aromatycznych przypraw. Mięsa serwuje się duszone lub grillowane. Do większosci posiłków podaje się sery i pieczywo. Wszechobecnym tłuszczem jest oliwa z oliwek. Potrawy sa smaczne, apetyczne i zdrowe.Greczynki uważaja, że kuchnia jest niczym teatr. Im więcej serca włożymy w to, co robimy, tym lepszy będzie efekt i aplauz gości. Wystarczy wybrać jeden z przepisów, w zależności od upodobań, nastroju i posiadanych produktów, odnaleźć w sobie trochę dobrych chęci oraz zapału i sukces murowany!
Dzięki oczom odbieramy blisko 80 procent wszystkich bodźców z otoczenia. Można zatem powiedzieć, że wzrok jest najważniejszym z naszych zmysłów. Ale czy wiemy o nich wystarczająco dużo i czy dbamy o nasze oczy tak, jak na to zasługują? Niestety, najczęściej nie! Warto więc to zmienić! Przekonuje o tym Barbara Jakimowicz-Klein, stawiając w swojej książce proste pytania i udzielając na nie wyczerpujących, ale przejrzystych i bardzo przystępnych odpowiedzi. Tak też ze Zdrowych oczu dowiedzieć się można, jak zbudowane jest oko, po co nam dwoje oczu, na czym polega badanie dna oka, jakie są rodzaje szkieł korekcyjnych, kto nie powinien nosić soczewek kontaktowych, dlaczego jaskra jest tak niebezpieczna, w jaki sposób walczyć z zespołem suchego oka itd. Nie da się ukryć, że książka ta to istna kopalnia ważnych informacji na temat oczu, zasad ich pielęgnacji, chorób, sposobów ograniczania rozmaitych dolegliwości. Dlatego właśnie każdy powinien ją mieć na półce!
Łatwe przepisy na potrawy z ryżu. Precyzyjne wskazówki, dokładny czas przygotowania. Wystarczy najbardziej podstawowe wyposażenie kuchni.Każdy przepis został starannie wypróbowany. Dokładne dane o zawartości tłuszczu i wartości odżywczej każdej porcji.
Filc - miękki, przyjemny w dotyku, wytrzymały i łatwy w obróbce. To wymarzony materiał do wszelkiego rodzaju działań hobbystycznych. Wykorzystywany w gotowej postaci - dostępny w różnych grubościach i kolorach - lub w prosty sposób możliwy do uzyskania podczas filcowania wełny na sucho lub na mokro.Książka zawiera atrakcyjne propozycje pokazane krok po kroku jak również niebanalne pomysły na różne okazje: biżuteria, torby, przedmioty do domu, zabawki dla dzieci, ozdoby świąteczne. Dodatkowo w książce można znaleźć wzory na szablonach, z którymi każdy projekt się uda!
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
