Do tego działu zapraszamy wszystkich czytelników bo zdrowie ważne jest dla każdego z nas. Polecamy szeroki wachlarz publikacji, poradników, podręczników znanych autorów, którzy cenią sobie zdrowy styl życia i dbają o siebie. Proponujemy mnóstwo poradników i książek kulinarnych, z których dowiemy się jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, pełne zdrowych warzyw i błonnika. Dowiemy się jak prawidłowo się odżywiać z zachowaniem zasad zdrowej diety. Porady naturoterapeutów, różne terapie, diety, ćwiczenia oraz system leczenia dietą bezśluzową, ogólnie szkoła zdrowia. Diety oczysczające, głodówki, posty i diety surowe, warzywne, sokoterapie. Znani i cenieni autorzy zdrowotnych książek: Mariusz Budrowski i Agnieszka Juncewicz, Hulda Clark, Matthias Rath, Magdalena makarowska, Arnold Ehret, Anna Ciesielska, Michał Tombak, Walter Last, Borys |Bołotow, Iwan Nieumywakin, Andreas Moritz i wielu innych.
Autor, artysta i doświadczony pedagog zawarł w tej książce swoje ogromne doświadczenie w nauczaniu artystycznym, począwszy od podstawowych zagadnień rysunkowych aż po czerpanie przykładów z dorobku wybitnych twórców. Bez względu, czy jesteśmy początkującymi rysownikami, czy mamy już pewną biegłość i doświadczenie, w tej książce znajdziemy wiele przykładów i rad, które mogą nas zainspirować i pozwolą rozwinąć talent.
Korzystając krok po kroku z prostych objaśnień i wyrazistych ilustracji czytelnik dowiaduje się, jak za pomocą rąk łagodzić liczne dolegliwości. Można łagodzić stresy wywołane trudnościami współczesnego życia masażem całego ciała albo ograniczyć zabieg do zwalczania jakiejś dolegliwości miejscowej, np. sztywności karku, bólu krzyża albo niestrawności.
A jak artysta, B jak babcia, C jak chusta, D jak dalmatyńczyk, E jak elipsa, F jak farby... Nie wystarczyłoby liter alfabetu, by opisać wszystkie zabawy opisane w tej książce. Od agrafki do zabawki to ponad 150 pomysłów na zorganizowanie urodzinowego przyjęcia od A do Z. Szablony i precyzyjne opisy ułatwią przygotowanie dekoracji, kostiumów, makijaży, urodzinowego przyjęcia oraz łatwych i niedrogich gier i zabaw.
Książka prezentuje właściwy kurs jeździecki, przygotowujący do późniejszej jazdy. Zawiera też wskazówki, które pomóc nam mogą w wyborze właściwego dla nas konia. Obok opis bezpiecznego ekwipunku jeźdźca.
Dla wszystkich, którzy pragną poszerzyć swoją wiedzę o materiałach i przyborach rysunkowych. Znajdą tu charakterystykę najrozmaitszych mediów rysunkowych i materiałów, a także porady, jak się nimi posługiwać, by uzyskać najlepszy efekt. Autor łączy teorię z informacjami praktycznymi. Książka zawiera przykłady linii i kresek wykonanych rozmaitymi przyborami rysunkowymi oraz przykłady zastosowania różnych technik w konkretnych sytuacjach. Po jej przestudiowaniu każdy początkujący artysta będzie dysponował wiedzą i umiejętnościami wystarczającymi do zastosowania technik rysunkowych w swoich kompozycjach.
W ""ABC rozmnażania roślin przez sadzonki"" zawarte są rady, jaka metoda rozmnażania każdej z 200 gatunków opisanych tu roślin jest najskuteczniejsza. Znajdują się tu także wskazówki kiedy i jak wykonać taki zabieg
„Jeśli naprawdę chcesz eksperymentować z obciążeniem zewnętrznym, najlepszą książką jest Encyklopedia undergroundowego treningu siłowo-kondycyjnego niesamowitego Zacha Even-Esha” – Paul Wade, autor Skazanego na trening. Jak mówi autor, jest to a mixture of science & hell – mieszanka nauki z piekłem – skrajnie wybuchowa. • Opony • Młoty dwuręczne • Sledy • Łańcuchy • Sztangi, hantle, kettle • Ćwiczenia z masą ciała Zasługujesz na to, by przekonać się, z jakiej gliny jesteś ulepiony. Trening nigdy nie da ci motywacji i napędu w życiu, jeżeli twoim ostatecznym celem będzie tylko wyrobienie szerszej klaty czy większych ramion, niż ma facet ćwiczący obok ciebie. Regularnie wychodź ze swojej zwyczajowej rutyny, a zaczniesz budować hart, którego istnienia w sobie nawet nie podejrzewałeś. Aby odkryć swoje wewnętrzne zasoby, trzeba przechodzić przez brutalne treningi. Te piekielne sesje uczą, jak pokonywać przeciwności i przeszkody, które pojawiają się w zaciętej rywalizacji sportowej oraz w życiu. • Siła i masa mięśniowa • Wytrzymałość siłowa • Siła szybkościowa • Dynamika i zrywność • Wytrzymałość mocy • Ogólna sprawność sportowa Metody te nie są przeznaczone dla „większości ludzi”. Są to brutalne sesje służące wytrenowaniu twojego umysłu. W końcu umysł zostaje przełamany i odkrywasz, jak odwoływać się do ducha swojego wewnętrznego wojownika, tak by wykroczyć poza zwykłe zahartowanie psychiki.
Wyczekiwana przez wszystkich miłośników twórczości Keri Smith kolejna część kultowego bestsellera „Zniszcz ten dziennik”! Tym razem dziennik można tworzyć wszędzie. Kieszonkowy format zachęca do zabierania go zawsze ze sobą i kreatywnego „niszczenia” gdziekolwiek jesteś - w drodze do szkoły lub pracy, podczas podróży, w samolotach i środkach komunikacji miejskiej, w miejscach publicznych, na szczycie góry czy brzegu jeziora, utrwalając swoje emocje, wrażenia i obserwacje z otaczającego świata. Dziesiątki nowych zadań w dzienniku zaskoczą cię i zainspirują, a najciekawsze polecenia z pierwszej części, pozwolą ci na nowo zrealizować kolejne, twórcze pomysły. Odkryj nowe sposoby na wykorzystanie wyobraźni do różnych form artystycznego wyżycia się i eksperymentów. ZNISZCZ TEN DZIENNIK WSZĘDZIE Z TOBĄ!
W leczeniu łuszczycy należy zachować odpowiednią dietę – z takim zaleceniem spotyka się każda osoba cierpiąca na tę chorobę. Ale co ono oznacza w praktyce? Co powinno się jeść? Jak przyrządzać posiłki? Jakich potraw unikać? Jak skomponować jadłospis zdrowy i lekkostrawny, który nie tylko nie zaszkodzi pacjentowi, ale pomoże mu skutecznie zwalczać objawy choroby? Na te pytania stara się odpowiedzieć Magdalena Kurzyp w książce Odżywianie w łuszczycy. Wyjaśnia istotę proponowanej diety, jej potencjał terapeutyczny oraz wpływ na organizm. Autorka specjalizująca się w dietach zalecanych w schorzeniach wątroby i skóry opracowała ponad 100 praktycznych przepisów kulinarnych, które pozwolą chorym w sposób aktywny współuczestniczyć w leczeniu.
Monografia stanowi naukowe opracowanie wyników badań, których celem była ocena udziału komponentów genetycznego i środowiskowego w kształtowaniu zjawisk biologicznych menarche i menopauzy. Holistyczne podejście do analizowanego problemu pozwoliło spojrzeć na okres reprodukcyjny z nowej, o wiele szerszej perspektywy, traktując go jako ciąg następujących po sobie i powiązanych ze sobą wydarzeń w życiu kobiety. Praca stanowi kolejny krok umożliwiający rozwikłanie mechanizmów sterujących biologią rozrodu kobiety. Zważywszy na konsekwencje zdrowotne wynikające z wczesnej lub późnej menarche czy menopauzy, wiek jej wystąpienia u matki lub siostry wydaje się być ważnym predyktorem dla czasu wystąpienia tego zjawiska u jej córki czy młodszej siostry. Część empiryczna poprzedzona została wprowadzeniem teoretycznym, obejmującym przegląd piśmiennictwa dotyczącego genetycznych i hormonalnych mechanizmów regulacji okresu rozrodczego kobiet.
LEKARZE O CHRZEŚCIJAŃSKIEJ DRODZE UZDROWIENIA
Współczesna medycyna ma skłonność do zaniedbywania duchowego aspektu choroby. Znani niemieccy lekarze oraz duszpasterz Christoph Häselbarth, w oparciu o swoją wieloletnią praktykę i liczne doświadczenia, pokazują wyraźnie, że u źródeł choroby niejednokrotnie leży otwarcie się na złe wpływy w sferze duchowej. Drogę do uzdrowienia otwiera zaś usunięcie zła lub grzechu i modlitwa o uwolnienie.
Jak możemy zostać uzdrowieni to praktyczny poradnik zawierający wykaz szczególnie niebezpiecznych zniewoleń i dolegliwości. Znajdziemy tu możliwe przyczyny duchowe chorób oraz listę schorzeń i porad, które pomogą nam się przed nimi uchronić.
Początek macierzyństwa to ... coś więcej niż trzęsienie ziemi. Wraz z narodzinami dziecka dosłownie wszystko się zmienia, świat staje na głowie. Młodzi rodzice muszą się tak wiele nauczyć lub przypomnieć. Jak karmić ? Kiedy kąpać? Jak usypiać dziecko? Co to jest kolka i jak się jej pozbyć? Dobrze jest mieć w tym okresie praktyczny i podręczny poradnik, w którym na te i setki innych pytań znajdziecie odpowiedzi. Książka powstała przy współpracy najlepszych specjalistów.
Wszystkie modele zaprezentowane w tej książce, od czołgów po ciągniki siodłowe, wykorzystują koła zębate, rolki, elektryczne silniki i elementy pneumatyczne LEGO Technic, aby poruszać się realistycznie. Można tu znaleźć konstrukcje stworzone przez najlepszych fanów LEGO supersamochody, maszyny robocze, monster trucki, statki i wiele innych, wraz z uwagami projektowymi i obrazami pokazującymi naprawdę niezwykłe mechanizmy w ich wnętrzach.
Przyjrzyj się uważnie, a dowiesz się, jak najlepsi konstruktorzy używają mechanizmów różnicowych, zawieszeń, sprzężeń i złożonych systemów przekładni w swoich konstrukcjach.
Bez względu na to, czy jesteś początkującym budowniczym, czy długotrwałym fanem LEGO, Niesamowity świat LEGO Technic daje unikatowy wgląd w kunszt i inżynierię, która pozwoli ożywić twoje własne kreacje LEGO.
Koty i kociaki mogą być śliczną przytulanką, puszystym kłębkiem do rozkosznej zabawy, idealnymi zwierzętami domowymi i kojącymi przyjaciółmi. Mogą być również małymi złymi demonami z najciemniejszych zakamarków piekła, wysłanymi, żeby nas nękać podczas każdego przebudzenia
Drodzy Czytelnicy! Książka ta ma charakter informacyjny; zawiera szereg porad i zaleceń leczniczych opracowanych zgodnie z najlepszą wiedzą i starannie sprawdzonych przez autorów i wydawnictwo, co jednak nie gwarantuje ich skuteczności. Autorzy ani wydawnictwo nie ponoszą odpowiedzialności za ewentualne szkody zdrowotne, materialne lub majątkowe poniesione przez czytelników tej książki. Należy zdawać sobie sprawę z tego, że każdy organizm ma charakter indywidualny to, co korzystne jest dla jednego człowieka może być odmienne dla drugiego, w związku z tym, przed zastosowaniem praktycznym jakiegokolwiek przepisu czy porady leczniczej z tej książki, należy koniecznie skonsultować się z lekarzem i tylko pod jego nadzorem może odbywać się zażywanie bądź stosowanie tych przepisów i porad.
Książka porusza zagadnienia związane z tzw. nowymi uzależnieniami, których najczęstszą przyczyną są style życia przyjmowane przez społeczność lub raptownie zmieniające się modele kulturowe. Często są one bagatelizowane i niediagnozowane, a nawet akceptowane społecznie, mimo że są nie mniej niszczące niż takie patologie jak narkomania czy alkoholizm. Internet Addiction Disorder (IAD), uzależnienie od telefonu komórkowego, natręctwo zakupów, pracoholizm i uzależnienie od seksu - to najczęściej spotykane new addictions. Autor omawia ich poszczególne przypadki, szuka przyczyn, prezentuje metody terapeutyczne, podaje wyniki najnowszych badań i analizuje problem współuzależnienia. Uznaje, że uzależnienie jest pierwotnym stanem istoty ludzkiej, wymyka się sile woli, sprowadza człowieka do roli bezwolnego więźnia własnych impulsów, ciąży w dramatyczny i gwałtowny sposób na życiu milionów uzależnionych i ich rodzin. By móc się z nim uporać, nie wolno zaprzeczać jego istnieniu i prosić o pomoc.
Cukrzyca (typu 1 lub typu 2) od dawna uważana jest za nieuleczalną. Lekarze są tak nauczeni i tak informują pacjentów. Pomimo faktu, że stale pojawiają się nowe leki, choroba osiągnęła rozmiar epidemii, niestety u coraz młodszych pokoleń. (W Polsce już ponad 2 miliony osób cierpi na cukrzycę). W książce ,,Diabetyczna Rewolucja"", dr Robert O. Young prezentuje kompleksowe podejście do choroby - w celu całkowitego wyleczenia. Opierając się na wieloletnich badaniach prowadzonych w swojej klinice, dr Young stworzył podręcznik jak zarządzać dolegliwościami związanymi z cukrzycą, a także wskazał drogę do wyleczenia. Dieta dr Younga jest oparta na równowadze kwasowo-zasadowej i balansie pH. Zakwaszenie płynów organizmu z powodu naszej diety i współczesnego stylu życia jest przyczyną wielu chorób; dlatego też, w celu odzyskania naszego zdrowia staje się konieczne, aby zminimalizować zakwaszenie i przywrócić równowagę pH.
Zajrzyj za kulisy największych widowisk sportowych.Poznaj najważniejsze dyscypliny olimpijskie - od strzelectwa przez pływanie i kolarstwo po lekkoatletykę.Duże kolorowe, całostronicowe fotografie.
W niniejszej książce znajdziesz odpowiedzi m.in. na następujące pytania: Czy istnieje idealny sposób żywienia? Czy na Twój stan psychiczny ma wpływ żywienie? Co jest ważniejsze: jeść, aby żyć, czy żyć, aby jeść? Czy produkty żywieniowe to tylko paliwo chemiczne dla naszych ciał? Jak naprawić swój instynkt żywieniowy? Czy jedzenie determinuje naszą osobowość? Co jest najważniejsze w pożywieniu? Jak przygotować dietę spersonalizowaną - dostosowaną indywidualnie do Ciebie?
Znasz już wszystkie diety, odchudzasz się od lat, a efektów jak nie było tak nie ma. Chcesz to w końcu zmienić? Sięgnij po tę książkę! Pozbywanie się zbędnych kilogramów to nie tylko dieta. Odchudzanie z Konradem Gacą, specjalistą żywieniowym z międzynarodowym tytułem Certified Nutrition Specialist, to przemyślany, wieloetapowy proces, który pozwoli Ci skutecznie pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej. Z Konradem Gacą, odzyskasz prawidłową wagę, zdrowie i dobry wygląd. Odzyskasz też radość z życia, które dotychczas zdemolowały Ci zbędne kilogramy. Koniecznie przeczytaj książkę Konrada Gacy, żeby: ♦ stracić zbędne kilogramy i zyskać nowe, zdrowe życie. ♦ zrozumieć na czym polega mądre odchudzanie ♦ uniknąć błędów w dążeniu do szczupłej sylwetki ♦ otrzymać pomoc i ogromną dawkę motywacji niezbędnej przy odchudzaniu ♦ poznać inspirujące historie ludzi, którzy już schudli 40-170 kg i od lat cieszą się znakomitą formą ♦ zrozumieć, czym jest efekt jo-jo i jak go uniknąć ♦ zobaczyć jak bezpiecznie trenować.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
