Recepta na energię
zapowiedź
-
Autor: Ejlertsson Lina
- Wydawca: Luna
- ISBN: 978-83-68851-13-7
- EAN: 9788368851137
- Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
- Język: polski
- Format: 200x140mm
- Liczba stron: 320
- Rok wydania: 2026
- Wysyłamy w ciągu: po 16.09.2026
-
Brak ocen
-
34,86złCena detaliczna: 59,90 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 36,23 zł
x
Wciąż brakuje ci energii, choć dobrze sypiasz i zdrowo się odżywiasz? Być może nie odpoczywasz tak, jak naprawdę potrzebujesz. Badaczka zdrowia publicznego Lina Ejlertsson pokazuje, że istnieje aż siedem rodzajów regeneracji: ·fizyczny, ·psychiczny, ·emocjonalny, ·społeczny, ·sensoryczny, ·kreatywny ·duchowy. Każdy z nas potrzebuje indywidualnej mieszanki tych form odpoczynku – dopasowanej do własnych potrzeb recepty na energię. Sen i dieta są ważne, ale nie zawsze wystarczają. Często twój organizm domaga się czegoś innego: wyciszenia poprzez medytację, rozmowy z bliską osobą, ruchu czy kontaktu z naturą. Dzięki Recepcie na energię odkryjesz, co tak naprawdę pozwala ci odzyskać siły, a co tylko chwilowo zagłusza zmęczenie. Nauczysz się, jak świadomie dbać o swój organizm, odbudować równowagę i skuteczniej zarządzać energią każdego dnia. Znajdź swój sposób na prawdziwy odpoczynek. Dowiedz się, co daje ci natychmiastową ulgę – i naucz się regenerować tak, by pozytywne efekty odpoczynku zostawały z tobą na długo.
