Do tego działu zapraszamy wszystkich czytelników bo zdrowie ważne jest dla każdego z nas. Polecamy szeroki wachlarz publikacji, poradników, podręczników znanych autorów, którzy cenią sobie zdrowy styl życia i dbają o siebie. Proponujemy mnóstwo poradników i książek kulinarnych, z których dowiemy się jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, pełne zdrowych warzyw i błonnika. Dowiemy się jak prawidłowo się odżywiać z zachowaniem zasad zdrowej diety. Porady naturoterapeutów, różne terapie, diety, ćwiczenia oraz system leczenia dietą bezśluzową, ogólnie szkoła zdrowia. Diety oczysczające, głodówki, posty i diety surowe, warzywne, sokoterapie. Znani i cenieni autorzy zdrowotnych książek: Mariusz Budrowski i Agnieszka Juncewicz, Hulda Clark, Matthias Rath, Magdalena makarowska, Arnold Ehret, Anna Ciesielska, Michał Tombak, Walter Last, Borys |Bołotow, Iwan Nieumywakin, Andreas Moritz i wielu innych.
Siedem duchowych praw jogi pomaga dołączyć do ćwiczeń fizycznych nieodłącznie związaną z jogą duchowość. Deepak Chopra i David Simon w inspirujący sposób wyjaśniają, jak joga przyczynia się do zjednoczenia ciała, umysłu i ducha, a także do wczucia się w cudowny rytm wszechświata. Autorzy zawarli głęboką i rozległą tradycję jogi w jednej przejrzystej książce, która każdemu uprzystępnia tę wiedzę [...] Ta książka w praktyczny sposób ułatwia dotarcie do wewnętrznej świadomości, która jest zarówno źródłem jak i celem jogi. Dzięki niej joga przestaje być tajemnicą i trafia do świata praktycznego. To bez wątpienia najbardziej treściwa książka o jodze. Nie tylko opisuje filozofię i technikę, ale także pokazuje rzeczywistość w taki sposób, że możliwe jest uleczenie siebie i całej naszej planety.
Masaż jest formą terapii, która wykorzystuje wpływ energii mechanicznej i kinetycznej na tkanki w celu wywołania odczynu. Dla uzyskania odczynu w organizmie poprzez masaż klasyczny- ręczny wykorzystuje się różne techniki masażu, inaczej zwane rękoczynami lub chwytami, które uwzględniają specyfikę budowy oraz funkcję masowanych tkanek i narządów"" (...)Ze wstępu
Od pierwszego wydania leksykonu masażu minęło siedem lat i w tym czasie pojawiło się w dziedzinie masażu wiele nowatorskich metod, zapanowała moda na masaże orientalne, a część metod przeżywa swój renesans. Początek XXI wieku to dynamiczny rozwój ośrodków SPA i Wellness, w których poleca się szeroki wachlarz zabiegów oddziałujących na ciało i ducha człowieka, poprawiających jego samopoczucie, sprzyjających relaksowi, a także wspomagających zdrowie i urodę. Pobyt w centrach rekreacji i piękności, w których oferuje się wszelkiego rodzaju zabiegi wodne, masaże ręczne i przyrządowe, przy spokojnej muzyce relaksacyjnej i aromatach olejków eterycznych, wpływa na pełen relaks, pogodny nastrój ipozwala odzyskać energię życiową. Obecnie stosowane zabiegi w kosmetyce i odnowie biologicznej są niejako kontynuacją zabiegów oferowanych już w czasach antycznych. Wchodzą w skład dzisiejszej terapii przeciwstarzeniowej - anti-aging, wpływają na spowolnienie fizjologicznego procesu starzenia się i na poprawienie jakości życia.Dlatego postanowiłem w drugim wydaniu przedstawić te metody i rodzaje masażu, które w tej chwili są aktualne na rynku rehabilitacyjnym, kosmetycznym i w odnowie biologicznej.Uwzględniając sugestie recenzentów do wydania pierwszego, na końcu leksykonu został zamieszczony skorowidz tematyczny (nie skorowidz haseł), który z pewnością ułatwi wyszukiwanie potrzebnych haseł związanych z poszczególnymi masażami czy dziedzinami.Poszerzony został również indeks nazwisk osób związanych naukowo i zawodowo z masażem. W pierwszym wydaniu leksykonu zamieściłem dorobek zawodowy z zakresu masażu 24 osób, przyjmując za kryterium doboru publikacje książkowe autorów polskich. W tym wydaniu zamieściłem 68 nazwisk osób żyjących i nieżyjących, które wniosły określony dorobek w kształtowanie historii masażu w kraju i na świecie. Kryterium doboru stanowiły:: dorobek zawodowy i naukowy, publikacje książkowe, propagowanie różnych technik, metod i rodzajów masażu, masażyści (ludzie legendy), którzy kreowali określony styl masażu czy też organizowali szkoły masażu w Polsce.W tym wydaniu leksykonu zamieszczonych jest 2420 haseł i 135 rycin, czyli o 370 haseł i 119 rycin więcej niż w pierwszym wydaniu.Mam nadzieję, że to wydanie, uzupełnione i poprawione, będzie jeszcze bardziej przydatne masażystom, fizjoterapeutom, trenerom odnowy biologicznej, lekarzom o specjalności rehabilitacji leczniczej, kosmetyczkom i studentom wydziałów fizjoterapii i wychowania fizycznego.
Nie ma na rynku normalnego poradnika wnętrzarskiego - tak bezpośrednio napisanego, pomocnego i konkretnego. Jak urządzić mieszkanie i nie zwariować? A przy tym mieć wnętrza zaaranżowane efektownie i w rozsądnej cenie? - to pytania tysięcy kobiet w Polsce. Poradnik jest skierowany właśnie do nich, bo zwykle to one zostają na placu boju z całym ""painting i decorating"". Autorka tej książki jest jedną z nas. Gdy zaczynała swoją przygodę z domem, dysponowała wiedzą architektoniczną i budowlaną, typową dla absolwentki filologii polskiej. Jednak dziś ma nad wieloma z nas pewną istotną przewagę - przeszła przez wszystkie etapy budowy i urządzania własnego domu i to z powodzeniem. Swoimi słowami powie nam: - Jak dokonać odbioru technicznego - Jak dobrać podłogi, tapety, meble, oświetlenie - Jak wykrywać błędy i usterki wykonawców - Jak aranżować ciekawe wnętrza - A także... jak rozmawiać z fachowcami
,,Przybycie na front nowych czołgów PzKpfw IV Ausf. F2 uzbrojonych w długolufą armatę kalibru 75 mm było więc wielkim świętem dla jednostek. Jak wspominał żołnierz 35. Pułku Pancernego 4. Dywizji Pancernej gefreiter Rudolf Meckl: ,,podczas natarcia na Szewsk długlufe Hamsy (tak popularnie żołnierze niemieccy nazywali PzKpfw IV) zostały uznane przez żołnierzy sowieckich za nowy typ niemieckiego czołgu ciężkiego"". Wprowadzenie do linii lepiej uzbrojonych i opancerzonych PzKpfw IV pozwoliło choć częściowo zniwelować przewagę techniczną czołgów sowieckich. Poważnym wzmocnieniem arsenału czołgów uzbrojonych w armatę 7,5 cm KwK 37 L/24 kalibru 75 mm było wprowadzenie pocisków kumulacyjnych Granate 38 HL. Pociski tego typu pozwalały na dystansie 150-800 na przebicie z boku pancerza czołgu T-34 lub w odległości 150-600 metrów KW. Pancerz czołowy KW przebijały pociski kumulacyjne wystrzelone na dystansie do 300 metrów"".
Prowadził podwójne życie przez wiele lat. Szanowany duchowny, mąż i ojciec - Bernie Anderson w tajemnicy przed światem walczył z uzależnieniem od pornografii i seksu. Narażony na kontakt z pornografią od najmłodszych lat, stał się ofiarą nałogu, póki nie pozwolił, by Bóg go zmienił. Oto problem, o którym niezbyt często mówi się w kręgach chrześcijańskich. A jednak pornografia i uzależnienie od seksu niszczą wiele chrześcijańskich rodzin. Aby pomóc innym uniknąć tego losu lub wyrwać się z tej poniżającej niewoli, Anderson opowiada innym swoją historię męki, nadziei i tego, jak Bóg zmienia człowieka. Książka oferuje zrozumienie, wsparcie i fachową wiedzę, świadcząc dobitnie o całej prawdzie tego rodzaju nałogu oraz o tym, jak możesz ochronić siebie i swoją rodzinę przez zagrożeniem ze strony pornografii.
Książka ,,Co strzyka w kolanie. Przystępnie o ortopedii"", czwarta pozycja serii Z MEDYCYNĄ NA ,,TY"", oprócz ogólnych informacji o budowie i funkcjonowaniu układu kostnego poradnik zawiera opis związanych z nim dolegliwości. Chorobom wieku dziecięcego i chorobom występującym u dorosłych zostały poświęcone osobne rozdziały. Opisano w nich, na czym polegają nieprawidłowości w rozwoju kości, jakie są przyczyny ich powstawania, w jaki sposób można im zapobiegać, a w jaki - leczyć je. Na końcu omówiono nowotwory rozwijające się pierwotnie w tkance kostnej i przerzuty nowotworowe z kości. Zbigniew Szymczak od 15 lat leczy schorzenia ortopedyczne zarówno u dzieci, jak i u dorosłych; zajmuje się leczeniem zachowawczym i chirurgicznym. W tym czasie przeprowadził liczne operacje tkanki kostnej, m. in. operacje wydłużania kończyn metodą Ilizarowa, zabiegi wszczepiania endoprotezy stawu biodrowego i inne. Problemy opisane w książce są mu więc dobrze znane nie tylko z teorii, ale i z codziennej praktyki zawodowej. Zbigniew Szymczak przez wiele lat był związany z harcerstwem. Jest m. in. autorem przeznaczonego dla harcerzy podręcznika na temat udzielania pierwszej pomocy.
Książka zawiera to, czego najbardziej brakuje osobom pracującym z seniorami – propozycje konkretnych zajęć. W codziennym zabieganiu, konieczności zapewnienia jak najlepszej opieki i zaspokajania indywidualnych potrzeb każdego seniora nie zawsze jest czas na kreatywne podejście do przygotowania zajęć terapeutycznych czy wypełnienia wolnego czasu podopiecznych. Publikacja jest odpowiedzią na tę potrzebę. Oferuje pomysły na zajęcia skierowane do osób starszych o różnych możliwościach intelektualnych i psychoruchowych. Jest propozycją dla osób pracujących z seniorami nie tylko w stacjonarnych domach pomocy społecznej czy zakładach opiekuńczo-leczniczych, lecz także w placówkach i instytucjach oferujących zajęcia pozostającym w swoich domach seniorom takich jak dzienne domy pomocy, kluby seniora, domy kultury, uniwersytety trzeciego wieku, fundacje i stowarzyszenia korzystające ze środków unijnych.
Książka jest zbiorem refleksji dotyczących zawodu psychiatry, jego relacji z osobami, którym udziela pomocy oraz miejsca w życiu politycznym i społecznym, wątpliwości i trudności związanych z leczeniem i rozpoznawaniem zaburzeń psychicznych oraz pracą badawczą.
Do podzielenia się tymi refleksjami skłoniły Autora doświadczenia i obserwacje poczynione w czasie blisko pięćdziesięcioletniej pracy w tym zawodzie. Osobiste doświadczenia wzbogacone lekturą piśmiennictwa znalazły odbicie w kilkunastu raczej esejach niż opracowaniach ściśle naukowych, które zamieszczono w tym zbiorze.
Część tekstów to zmienione (poszerzone lub skrócone) wersje opublikowanych prac, których podstawowa treść, jak się wydaje, nie straciła na aktualności. Większość to opracowania nowe.
Ostatnia część książki ma charakter wspomnieniowy. Jest poświęcona Profesorowi Lucjanowi Korzeniowskiemu oraz Instytutowi Psychiatrii i Neurologii w Warszawie.
Dania wyśmienite i proste, wykwintne, ale jednocześnie łatwe w przygotowaniu.Taka właśnie jest książka “Artystyczne smaki”sióstr Anny i Aleksandry Kopcza, autorek bloga Cook&Celebrates, który słyną z doskonałych przepisów i pięknych zdjęć.Autorki kochają to, co robią, a gotowanie jest ich największą życiową pasją. Miłość do tworzenia smaków wyniosły z domu, wierne tradycji wykreowały własny, nowoczesny, kulinarny styl, idealny dla wszystkich, którzy lubią dobrze jeść, ale nie mogą zbyt dużo czasu spędzać w kuchni.
Według ostatnich danych u 6,4 mln dzieci w wieku od 4 do 17 lat zdiagnozowano zespół nadpobudliwości psychoruchowej. Podczas gdy wielu sceptyków wierzy, że ADHD jest wymysłem firm farmaceutycznych, objawy deficytu uwagi i nadpobudliwości są zbyt realne dla milionów osób, które często nie mogą funkcjonować bez leczenia. Jeśli ADHD nie istnieje, co jest przyczyną tych zaburzeń? W tej przełomowej i kontrowersyjnej książce, neurolog dr Richard Saul, pochyla się nad coraz częściej diagnozowanym u dzieci i dorosłych zaburzeniem, znanym jako ADHD. Autor, opierając się na swoim wieloletnim doświadczeniu w leczeniu pacjentów z symptomami ADHD, stawia szokującą tezę, że nie jest ono chorobą samą w sobie, ale sumą objawów ponad 20 innych zaburzeń psychicznych i fizycznych.
Wiele ze staropolskich potraw na stałe wpisało się w naszą tradycję kulinarną.
Któż z nas nie zna smaku barszczu, żuru czy bigosu?
W naszej książce staraliśmy się tak dobrać przepisy, by nie pominąć i tych często pojawiających się we współczesnej kuchni, i tych, po które sięgamy rzadziej.
Za wszystkim, co jemy, kryje się jakaś historia.Właśnie teraz, gdzieś na świecie, zostają zabite 4 tysiące zwierząt. W ciągu ostatnich dziesięcioleci zwierzęta hodowlane znikały z naszych łąk i pastwisk, bo rozrastający się przemysł hodowlany zamknął je w klatkach i boksach. Rocznie pochłania on dziesiątki miliardów niewinnych istot, hodowanych na mięso, mleko i jaja, które codziennie zjadamy.Przez 3 lata Philip Lymbery podróżował po świecie i przyglądał się temu, jak wyglądaod kuchni"" przemysłowa hodowla zwierząt i jak wpływa na ludzi, zwierzęta i planetę. Lymbery odwiedza m.in. fabryki w Usa, Peru, Chinach, Meksyku i pokazuje, jak umyślnie pogarszana jest jakość jedzenia, które trafia na nasze stoły: od sztucznego przyspieszania wzrostu zwierząt, poprzez używanie ogromnych ilości środków chemicznych, antybiotyków, leków hormonalnych, po nadprodukcję zboża na paszę.Farmagedon jest wołaniem do naszego sumienia, wezwaniem do ujrzenia w hodowli przemysłowej jednej z najbardziej przerażających przyczyn marnowania żywności, cierpienia zwierząt, wymierania zagrożonych gatunków zwierząt, zanieczyszczenia wód oraz rosnącej liczby chorób cywilizacyjnych. Autor nie zostawia jednak czytelnika wyłącznie z bulwersującym obrazem przemysłu żywieniowego - pokazuje, jak w prosty sposób każdy konsument może uchronić się przed jedzeniem mięsa, jajek i mleka pozyskiwanych w tak skandaliczny sposób.Oto bulwersujący obraz produkcji jedzenia, które ląduje na naszych talerzach - obowiązkowa lektura dla wszystkich, których obchodzi, czym karmią siebie i swoich bliskich na co dzień.
W publikacji omówiono zagadnienia niezbędne do nowoczesnego, progresywnego zarządzania w ochronie zdrowia, którego istota polega na łączeniu licznych dyscyplin wiedzy (ekonomii, prawa, psychologii, socjologii) przy jednoczesnym uwzględnieniu perspektywy mikro i makrospołecznej oraz społecznych uwarunkowań dotyczących procesu decyzyjnego. Autorzy podjęli próbę rozpoznania problemów niezbędnych do zrozumienia procesów zachodzących w sferze zdrowia, które wymuszają nowe, dogłębne podejście do zarządzania. Dodatkowo omówili metody wykorzystywane w zarządzaniu progresywnym podmiotem leczniczym.
Książka Zarządzanie progresywne zdrowiem. Kierunki, strategie, metody wzbogacona została o liczne propozycje konkretnych rozwiązań, które ułatwią każdemu podmiotowi leczniczemu oraz instytucjom sterującym sektorem ochrony zdrowia podejmowanie strategicznych decyzji.
Człowiek współczesny, ponaglany tempem życia, narażony jest na stany zakłócające normalną równowagę między zdrowiem psychicznym i fizycznym. Czynniki powodujące choroby cywilizacyjne mogą mieć podłoże psychiczne, fizyczne i społeczne. Aby zachować równowagę ducha i ciała, należy aktywnie przeciwdziałać tym negatywnym następstwom, wpływając na odnowę sił życiowych. W procesie odnowy biologicznej znaczącą rolę odgrywają różne formy masażu całego ciała, wykonywane przy muzyce relaksacyjnej.
Dr Renata Woźniacka jest absolwentką krakowskiej Akademii Wychowania Fizycznego na kierunku Rehabilitacji Ruchowej. Od początku swojej kariery zawodowej związana jest z Zakładem Anatomii AWF w Krakowie, w którym od 2005 roku jest adiunktem. Poza pracą naukową, od 1998 roku pracuje w Szkole Policealnej Integracyjnej Masażu Leczniczego w Krakowie jako nauczycielka anatomii. Doswiadczenie pedagogiczne zdobyte w AWF oraz w pracy z osobami niewidomymi i słobowidzącymi w SPIML wykształciło u niej umiejętność innego - specyficznego postrzegania przestrzeni i jej plastycznego opisu. Uporządkowanie notatek z wykładów dało podwaliny do powstania niniejszego opracowania. Książka przeznaczona jest przede wszystkim dla uczniów i słuchaczy szkół policealnych i studiów licencjackich na kierunkach medycznych. Podręcznik, który odajemy czytelnikowi do ręki wyróżnia się jasną formą przekazu, dużą ilością rycin, a dołączone elementy anatomii na żywym człowieku czynią podręcznik niepowtarzalnym w swojej formie i treści.
Kolejny zbiór przepisów autorstwa Alicji Marchwieńskiej-Fuks zawierający ponad 110 przepisów. Wszystkie wypróbowane! Tym razem autorka poleca potrawy z dodatkiem owoców. Książeczka zawiera przepisy na pyszne sałatki owocowe, ciasta proste i bardziej wykwintne specjały na różne okazje. Ponadto znajdziemy tu przepisy na potrawy mięsne i rybne, które po dodaniu owoców zyskują wspaniały smak i aromat.
Dzięki niezwykłym właściwościom naturalnej glinki możecie zachować lub odzyskać dobre zdrowie i promienny wygląd. Jest ona już wykorzystywana w leczeniu przez naturopatów na całym świecie. `Uzdrawiająca glinka` to kompletny przewodnik po historii glinki i jej zastosowaniach w sferze zdrowia i urody. Przeczytacie tutaj, gdzie zaopatrzyć się w glinkę i jak ją używać - są to metody proste, w typie `zrób to sam`, które możemy realizować w domach, małym kosztem (oczywiście porównując je do kosztów leczenia zdobyczami nowoczesnej farmaceutyki).?
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
