Do tego działu zapraszamy wszystkich czytelników bo zdrowie ważne jest dla każdego z nas. Polecamy szeroki wachlarz publikacji, poradników, podręczników znanych autorów, którzy cenią sobie zdrowy styl życia i dbają o siebie. Proponujemy mnóstwo poradników i książek kulinarnych, z których dowiemy się jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, pełne zdrowych warzyw i błonnika. Dowiemy się jak prawidłowo się odżywiać z zachowaniem zasad zdrowej diety. Porady naturoterapeutów, różne terapie, diety, ćwiczenia oraz system leczenia dietą bezśluzową, ogólnie szkoła zdrowia. Diety oczysczające, głodówki, posty i diety surowe, warzywne, sokoterapie. Znani i cenieni autorzy zdrowotnych książek: Mariusz Budrowski i Agnieszka Juncewicz, Hulda Clark, Matthias Rath, Magdalena makarowska, Arnold Ehret, Anna Ciesielska, Michał Tombak, Walter Last, Borys |Bołotow, Iwan Nieumywakin, Andreas Moritz i wielu innych.
Dieta spowalniająca
Jak jeść dla przyjemności, dla energii i utraty wagi.
Proponowana dieta to ośmiotygodniowy program odżywiania, oparty na psychologii. Autor radzi jak uniknąć nieskutecznych sposobów odchudzania i zdradza sekret diety spowalniającej
Nowoczesne zasady odżywiania. Przepisy mistrzów promują jeden z najnaturalniejszych sposobów odżywiania oparty na nisko przetworzonej żywności roślinnej. Dr LeAnne Campbell, poprosiła światowej sławy kucharzy o przygotowanie prostych wegańskich przepisów. Czytelników mile zaskoczy szeroka gama niskotłuszczowych produktów i łatwość z jaką można przygotować pyszne i zdrowe potrawy. Ten praktyczny zbiór przepisów udowodni, że dobra kuchnia to nie tylko bogactwo smaków, ale również wspaniałe samopoczucie na co dzień. "Kucharze wizjonerzy, którzy przyczynili się do powstania tej książki, pokazują, jak proste i przyjemne może być stosowanie diety roślinnej. Dają oni nadzieję na to, że nasze społeczeństwo zmieni swoje podejście do żywienia, by dzięki temu osiągnąć pełnię zdrowia." T. Colin Campbell profesor emerytowany wydziału Biochemii Żywienia na Uniwersytecie Cornella
Szczytową dyspozycję w tenisie, podobnie jak w każdej innej dyscyplinie sportowej, można osiągnąć tylko wtedy, gdy umysł jest całkowicie skupiony i pozostaje w harmonii z ciałem. Gra tak naprawdę toczy się nie tylko na korcie, ale również w głowie zawodnika. Jej celem jest pokonanie takich przeciwników, jak nerwowość, dekoncentracja czy brak wiary w siebie.
Timothy Gallwey twierdzi, że to przede wszystkim ta „wewnętrzna gra” jest kluczem do sukcesu. Dzięki umiejętności osiągania koncentracji w stanie relaksu, sportowiec gra bez udziału myśli i wykorzystuje pełnię swoich możliwości.
W międzynarodowym bestsellerze Timothy Gallwey prezentuje ćwiczenia umysłu, które doskonalił podczas swojej wieloletniej kariery. Tworzył je w oparciu o filozofię zen oraz psychologię. Jego bezpośredni, zwięzły styl, znakomite przykłady i anegdoty pomogą nie tylko miłośnikom sportu, ale także każdemu, dla kogo ważny jest rozwój osobisty.
Ta książka odmieni twoją grę!
Poradnik medyczny, w którym znajdziesz najnowsze wskazówki jak przyspieszyć czytanie i poszerzyć pole widzenia, co gwarantuje sukces w nauce.
Znajdziesz ćwiczenia na gimnastykę oczu, poprawę koncentracji oraz ćwiczenia na poprawę spostrzegawczości i percepcji.
Poznasz etapy szybkiego i ze zrozumieniem czytania wielopoziomowego.
Bogato ilustrowany, napisany przystępnym językiem, poradnik.
Co to jest fibromialgia? Lekarze zaliczają ją do grupy chorób reumatycznych, a konkretnie do reumatyzmu tkanek miękkich. Bóle w całym ciele występują często na zmianę z różnymi dolegliwościami ogólnymi, chronicznym zmęczeniem, zaburzeniami snu i dolegliwościami psychicznymi. Osoby cierpiące na fibromialgię nie mogły dotąd liczyć na specjalistyczną pomoc, a często lekarze nie chcieli ich nawet wysłuchać. Obecnie wiele spośród nich prowadzi prawie normalny tryb życia; warunkiem jest zmobilizowanie się do przeciwdziałania chorobie i pogodzenie się ze spowodowanymi przez nią ograniczeniami.
W Nie przeproszę, że urodziłam Karolina Domagalska sięga po temat, który budzi wiele kontrowersji, wywołuje lęk, stawia trudne pytania o wartości etyczne. Zwłaszcza w Polsce, gdzie brak szczegółowych regulacji prawnych dotyczących zapłodnienia in vitro.
Autorka odmalowuje szeroki i społecznie zróżnicowany obraz tego zjawiska. Sięga po historie i doświadczenia rodzin „klasycznych”, czyli heteroseksualnych, ale też „nowych”: lesbijskich lub gejowskich, pisze także o kobietach, które pragnęły mieć dziecko, mimo że nie miały partnera. Rozmówców szuka autorka również za granicą: podróżuje do Izraela, Holandii, Wielkiej Brytanii, Skandynawii, dzięki czemu czytelnik ma szansę poznać wiele odmiennych rozwiązań prawnych: zasady działania banków spermy, dawstwa anonimowego i nieanonimowego, poznaje samych dawców i ich motywację. Równie ważne stają się spotkania, w trakcie których autorka rozmawia o tym, co czują rodzice, którzy decydują się na ten typ rodzicielstwa, kobiety, które przechodzą proces zapłodnienia in vitro, wreszcie dzieci, które nie znają tożsamości biologicznych rodziców.
Książka Karoliny Domagalskiej to niezwykle cenny głos w dyskusji o współczesnych modelach rodziny. Napisana z delikatnością i taktem, mówi jednak wyraźnie: rodzicem nie jest ten, kto rodzi czy płodzi, tylko ten, kto wychowuje i obdarza miłością.
Obecnie obowiązujący system zdobywania patentów żeglarskich wnosi sporo zmian i wprowadza cały szereg nowych procedur. Powinny być one znane nie tylko instruktorom i egzaminatorom, ale również uczestnikom szkoleń żeglarskich i egzaminów.W poradniku zawarte są zwięzłe informacje ułatwiające przygotowanie się do egzaminu. Jest też baza przykładowych pytań i zestawów egzaminacyjnych na poszczególne patenty żeglarskie.Czytelnik może skorzystać z załączonej do książki płyty CD z programem multimedialnym, który jest pomocny w rozwiązywaniu pytań testowych oraz umożliwia sprawdzenie swojej wiedzy podczas rozwiązywania przykładowego egzaminu na patent żeglarza jachtowego lub jachtowego sternika morskiego.
Oto najlepszy przewodnik o rozwoju, trosce i wsparciu w trakcie ciąży.
Każdy trymestr ciąży to dla kobiety etap bohaterskiej podróży, podczas której zmaga się ona z trudnościami na poziomie nie tylko fizycznym i emocjonalnym, ale także duchowym. Ważne jest zrozumienie tych wszystkich przejawów, bo pozwala to na zwiększenie świadomości swojej i swojego jeszcze nienarodzonego dziecka.
Ten przewodnik, stworzony przez ginekologów-położników z wieloletnią praktyką, a jednocześnie rodziców czwórki dzieci, pozwoli każdej kobiecie zrozumieć kolejne etapy tego błogosławionego stanu jakim jest ciąża, nawiązać więź z dzieckiem od pierwszych dni jego życia, a przede wszystkim odnaleźć się w wyjątkowej roli matki. Autorzy w oparciu o doświadczenie w medycynie konwencjonalnej i alternatywnej, stworzyli przewodnik po codziennej praktyce w trakcie ciąży zarówno w aspekcie fizycznym, jak i duchowym.
Wraz z tą książką kobiety przejdą drogę przez trzy trymestry ciąży, poród oraz etapy poporodowe, otrzymają wsparcie i przygotują się na przyjście na świat swojego dziecka. W publikacji znajdują się także praktyczne ćwiczenia medytacyjne, ćwiczenia oddechu oraz jogi przygotowane przez wykwalifikowaną instruktorkę i doulę.
Książka wznosi temat ciąży i porodu na nowy poziom i przygotowuje kobiety do podróży bohaterki od ciąży do macierzyństwa!
Zbiór artykułów prezentujący problematykę niepełnosprawności – na przykładach takich grup, jak osoby głuche lub słabosłyszące, z zespołem Downa, ADHD i autyzmem – w sposób interdyscyplinarny, ze szczególnym uwzględnieniem znaczenia czynników psychologicznych, społecznych oraz kulturowych. Autorzy badają czynniki warunkujące adaptację osób doświadczających problemów zdrowotnych, a także możliwości wspierania tych osób w ramach pomocy psychologicznej. W pracy przedstawiono analizę kulturowych i społecznych aspektów zaburzeń rozwoju oraz uwarunkowań procesów integracji, w tym m.in. wolontariatu koleżeńskiego jako formy wsparcia. Publikacja adresowana do psychologów, socjologów, pedagogów, lekarzy, pielęgniarek, fizjoterapeutów, pracowników socjalnych oraz wszystkich osób zainteresowanych społeczną percepcją niepełnosprawności we współczesnym świecie.
Bądź oryginalna i stwórz samodzielnie niepowtarzalne ozdoby z gumek Loom Band! Wykonywanie najróżniejszych ozdób i dodatków z gumek ma zagorzałych zwolenników w każdym wieku. Przy użyciu prostego plastikowego krosna oraz szydełka można bowiem stworzyć nieskończoną ilość wielobarwnych pierścionków, bransoletek, kolczyków, wisiorków, amuletów, dodatków, a nawet miniaturowe zoo. W książce między innymi: bransoletki, pierścionki, ozdoby na opaski do włosów, kubek, stopę, okulary, a także pegaz, pająk, ślimak czy walentynkowe serce.
Księga wiosny to skarbnica pomysłów na wykonanie ozdób i zabawek związanych z tematyką wiosenną: kwiatów, zwierzątek, koszyczków, pisanek, dekoracji wielkanocnych i wielu innych. Nawet najmłodsi artyści mogą dzięki tej książce stworzyć własne rękodzieła. Wzorując się na ilustracjach, bez trudu krok po kroku dziecko stworzy piękne przedmioty do zabawy, do udekorowania domu lub na prezent. Ikonki zawierające informacje o stopniu trudności oraz czasie potrzebnym do powstania danego rękodzieła pomogą dziecku określić, czy jest w stanie podjąć się pracy samo, czy powinno poprosić o pomoc dorosłego: łatwe; średnie; trudne. Własnoręczne wykonywanie zabawek i ozdób umożliwia poznanie różnych technik plastycznych, pobudza wyobraźnię oraz rozwija umiejętności manualne. Księga wiosny proponuje dzieciom i ich rodzicom inspirujące pomysły na aktywne, twórcze i poznawcze spędzenie czasu, a równocześnie stanowi gotowe scenariusze na zajęcia plastyczne w przedszkolu czy w szkole podstawowej.
Lubisz zagadki logiczne? Lubisz bawić się cyframi i liczbami? Tutaj znajdziesz mnóstwo ciekawych łamigłówek i zadań logicznych! Weź do ręki ołówek oraz kredki i zaproś do zabawy szare komórki. Szybko przekonasz się, że myślenie może być przygodą – pasjonującą i kształcącą. Baw się dobrze!
W książce znajdziesz 100 zadań rozwijających: logiczne myślenie, spostrzegawczość, umiejętność liczenia, pisania, wnioskowania, wyszukiwania,przyporządkowywania przedmiotów, porównywania.
Ta książka jest adresowana do wszystkich dzieci, których wiernym zwierzęcym towarzyszem jest pies. Każdy młody właściciel psa znajdzie tu dla siebie wiele przydatnych pomysłów i wskazówek, jak uprzyjemnić życie swojego pupila, tworząc dla niego zabawki, piekąc smakołyki lub ucząc go zabawnych i pożytecznych sztuczek. Oprócz tego na jej kartach znajduje się dużo ciekawych informacji o psich zwyczajach i zachowaniach oraz o tym, jak dbać o psa, które każdy prawdziwy miłośnik tych zwierząt znać powinien!
Odbiorcy:
– dzieci, które mają własnego psa.
– dzieci, które kochają psy.
Dlaczego warto nabyć tę książkę?
– podsuwa wiele doskonałych pomysłów na „psie” gadżety.
– uczy odpowiedzialności i poszanowania potrzeb zwierząt.
– zawiera wiele przydatnych informacji o psach.
– pokazuje wartość samodzielnej pracy i przyjemność z niej płynącą.
Ta książka jest adresowana do wszystkich dzieci, których najlepszym zwierzęcym przyjacielem jest kot. Każdy miłośnik kotów znajdzie tu dla siebie wiele przydatnych pomysłów
i wskazówek, jak okazać pupilowi uczucie, tworząc dla niego zabawki lub przydatne urządzenia codziennego użytku. Oprócz tego na jej kartach znajduje się dużo ciekawych informacji o kocich zwyczajach, nawykach i zachowaniach, które każdy prawdziwy „kociarz” znać powinien!
Odbiorcy:
– dzieci, które mają własnego kota.
– dzieci, które kochają koty.
Dlaczego warto nabyć tę książkę?
– podsuwa wiele doskonałych pomysłów na „kocie” gadżety.
– uczy odpowiedzialności i poszanowania potrzeb zwierząt.
– zawiera wiele przydatnych informacji o kotach.
– pokazuje wartość samodzielnej pracy i przyjemność z niej płynącą.
Nawet najlepsze materiały i wykonawstwo nie tworzą jachtów niezniszczalnych, całkowicie odpornych na działanie wody, słońca, na nieuniknione drobne otarcia, czy awarie. Jacht zużywa się w czasie żeglowania, ale i poza sezonem. Autor radzi jak zapobiegać deklasacji naszej jednostki, co w niektórych przypadkach może doprowadzić do pogorszenie bezpieczeństwa w czasie żeglugi. Poradnik zawiera całość problematyki technicznej żeglarstwa, wyczerpujące informacje o materiałach stosowanych w żeglarstwie wraz z wiadomościami o pracach bosmańskich, węzłach i innych pracach linowych. Podstawowa lektura każdego armatora zarówno małego, jak i dużego jachtu, ale także wszystkich tych, którym nie jest obojętne na jak przygotowanej do żeglugi jednostce pływają.
Wegetarianizm jest jednym z najzdrowszych sposobów odżywiania. Polega na eliminacji produktów mięsnych, dopuszcza jednak (w większości przypadków) potrawy rybne, nabiał oraz miód. Dieta wegetariańska opiera się przede wszystkim na spożywaniu świeżych, nieprzetworzonych warzyw i owoców, zawierających największą ilość witamin i składników mineralnych. Bardzo ważne są rośliny strączkowe (fasola, soczewica, soja, groch, bób), które zawierają błonnik pokarmowy. Istotnym elementem diety są także zboża, nasiona i kiełki oraz oliwy i oleje roślinne – niezastąpione źródło kwasów omega-3, omega-6 i omega-9. W naszej książce przedstawimy państwu sprawdzone przepisy na różne potrawy kuchni wegetariańskiej, zawierające wszystkie istotne dla tej diety składniki. Z naszą pomocą przygotują państwo bardzo zdrowe i smaczne obiady, kolacje, przekąski oraz desery. Przykładowe potrawy: pikantna sałatka z melona, tarta brokułowa, brukselka zapiekana z ryżem, zupa cytrynowa, ciasto migdałowe, gulasz z tofu, pakora.
Dziewczynki, które bawią się lalkami, bardzo chętnie przebierają je i stroją. Chcą, aby ich lalki były ładnie i modnie ubrane. Możesz spełnić to marzenie dzięki samouczkowi, w którym znajdziesz praktyczne porady dotyczące szydełkowania, doboru włóczki, ozdabiania strojów, wyjaśnienia dotyczące schematów, jasne opisy, przejrzyste schematy i zdjęcia robótek. Dowiesz się, jak zrobić m.in. sukienkę z pelerynką, kapelusz, komplet jesienny, suknię ślubną, komplet plażowy, strój kibica, elegancką suknię z bolerkiem, strój na wiosenny spacer.
Książka przeznaczona jest dla psychologów, studentów psychologii bądź tych wszystkich terapeutów, którzy się stykają, pracują lub będą pracować z ludźmi będącymi w sytuacjach ekstremalnych związanych z zagrożeniem życia własnego lub innych.
Poradnik składa się z dwóch części. Pierwszej, teoretycznej, gdzie omówiono (podstawowe) relacje pacjent – rodzina – zespół leczący (charakterystyka psychologiczna ofiar traumy oraz wtórnych ofiar traumy). Część druga to praktyczny zestaw metod testowych dostępnych w internecie, pozwalający na przeprowadzenie (z psychologiem) problemów i doprowadzenie do dojrzałego funkcjonowania i zniesienia dysfunkcjonalności. (...)
Poradnik wydaje się szalenie potrzebny w praktyce, zwłaszcza dla osób stykających się z sytuacjami ekstremalnymi i ofiarami traumy.
z recenzji prof. dr hab. Elżbiety Aranowskiej
Zakażenia układu oddechowego u dzieci to najczęstsza przyczyna konsultacji ambulatoryjnych i hospitalizacji, a chorzy z tymi schorzeniami trafiają do lekarzy niemal wszystkich specjalności. Większość zagadnień związanych z infekcjami jest lekarzom doskonale znana, ale postęp medycyny (szczególnie poznanie patogenezy oraz rozwój farmakologii) często rzuca nowe światło na stare problemy. Naszą książkę adresujemy do lekarzy praktyków, stąd próba przystępnego przedstawienia zagadnień dotyczących postępowania z dzieckiem z zakażeniem układu oddechowego. Pisząc tę książkę, oparliśmy się na publikacjach, które wydały nam się ważne, w szczególności na wytycznych z ostatnich lat. Choć niekiedy dawkowanie leków (zwłaszcza antybiotyków) może nie pokrywać się z charakterystyką produktu leczniczego (ChPL – w odniesieniu do wieku rejestracji lub dawkowania), to opiera się ono na aktualnej wiedzy medycznej. W książce nie uwzględniliśmy tak ważnych tematów jak infekcje okresu noworodkowego czy zakażenia u chorych z immunosupresją, które ze względu na specyfikę zostały omówione w odpowiednich źródłach. Mam nadzieję, że książka spotka się z Państwa zainteresowaniem i będzie przydatna w codziennej praktyce.
Henryk Mazurek
dr hab. n. med., prof. Nadzwyczajny
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
