Do tego działu zapraszamy wszystkich czytelników bo zdrowie ważne jest dla każdego z nas. Polecamy szeroki wachlarz publikacji, poradników, podręczników znanych autorów, którzy cenią sobie zdrowy styl życia i dbają o siebie. Proponujemy mnóstwo poradników i książek kulinarnych, z których dowiemy się jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, pełne zdrowych warzyw i błonnika. Dowiemy się jak prawidłowo się odżywiać z zachowaniem zasad zdrowej diety. Porady naturoterapeutów, różne terapie, diety, ćwiczenia oraz system leczenia dietą bezśluzową, ogólnie szkoła zdrowia. Diety oczysczające, głodówki, posty i diety surowe, warzywne, sokoterapie. Znani i cenieni autorzy zdrowotnych książek: Mariusz Budrowski i Agnieszka Juncewicz, Hulda Clark, Matthias Rath, Magdalena makarowska, Arnold Ehret, Anna Ciesielska, Michał Tombak, Walter Last, Borys |Bołotow, Iwan Nieumywakin, Andreas Moritz i wielu innych.
Imbir jest jedną z najstarszych przypraw oraz roślin leczniczych świata. Zarówno w ajurwedzie, jak i w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej, jest wysoko ceniony z powodu swoich właściwości rozgrzewających. Co więcej, ze względu na wyjątkową wszechstronność zastosowania uzyskał rangę zdrowotnego panaceum. Dzięki jego działaniu można nie tylko zapobiegać chorobom, lecz także wspomagać skuteczność procesów leczniczych.
Autor książki opisuje wszystkie schorzenia, które eliminuje imbir. Znajdujący się w nim olejek eteryczny pobudza wydzielanie śliny i soku żołądkowego, co ułatwia trawienie i przyswajanie pokarmów. Działa przy tym rozkurczowo i likwiduje wzdęcia, a ponadto łagodzi mdłości i wymioty. Napary z kłączy są skutecznym środkiem łagodzącym ból gardła, a także objawy przeziębienia i grypy. Świeży korzeń imbiru zalecany jest również przy: biegunce, chorobie lokomocyjnej, kaszlu, zatruciach pokarmowych, niestrawności, bólach menstruacyjnych, alergiach, hemoroidach, dolegliwościach wątrobowych, a także chorobach układu krążenia. Ponadto działa jako środek wzmacniający przy obniżonej odporności, braku motywacji, wypaleniu zawodowym, zmęczeniu, problemach z zasypianiem i potencją czy chorobach przewlekłych i demencji starczej.
Z tego praktycznego poradnika przekonasz się jak wiele różnych zastosowań ma ta niezwykła roślina. Znajdziesz w nim również wiele przepisów leczniczych np. jak z pomocą imbiru zadbać o skórę i włosy oraz jak wykorzystać go w kuchni.
Poznaj wszystkie właściwości imbiru.
„Bez tej blizny byłbym zwykłym chłopakiem. Jestem dumny z tego, co musiałem przejść”.
Mimo że jako dwulatek omal nie stracił życia w wypadku samochodowym, dla rówieśników nie miało to znaczenia: z powodu ogromnych blizn, które pozostały na jego twarzy, przezywali go Quasimodo, wytykali palcami. On jednak zaciskał zęby i walczył. Dziś rywalom nie jest do śmiechu, gdy muszą stanąć oko w oko z jednym z najlepszych skrzydłowych świata.
Dlaczego zrezygnowało z niego Lille? W którym klubie zarabiał 250 euro miesięcznie? Co było przyczyną konfliktu z Arjenem Robbenem? Co zrobił Jupp Heynckes, by przestał łapać kontuzje? Jak tłumaczył się z seksafery i czym zalazł mu za skórę kierowca tira, którego pobił w dyskotece?
Poznajcie historię Francka Ribéry’ego. Twardego zawodnika, który zrywa z definicją współczesnego piłkarza dbającego jedynie o swój wygląd i wizerunek. Przeczytajcie biografię prostego człowieka, który nie stronił od skandali, ale wchodząc do szatni Olympique Marsylia, witał się słowami: „Dzień dobry, panie Barthez”...
***
Opowieść o współczesnym symbolu Bayernu Monachium. Franck Ribéry – piłkarz z wielkiego świata, który pozostał normalnym człowiekiem.
- Michał Trela, „Przegląd Sportowy”, Z nogą w głowie
Franck Ribéry jest doskonałym wzorem dla młodych adeptów futbolu. Udowodnił całemu światu, że nie liczy się, skąd pochodzisz, ale ważne jest, dokąd zmierzasz. Swój sukces sportowy zawdzięcza wyłącznie ciężkiej pracy, wytrwałości w dążeniu do celu i wierze w samego siebie, o czym przekonacie się, czytając tę ciekawą książkę.
- Patryk Ożadowicz, prezes Polskiego Fanklubu Bayernu Monachium „Bawarczycy”
To prawdziwy skarb francuskiej piłki.
- Zinédine Zidane
Messi to Messi, a Ribéry to Ribéry. Obaj mają jednak coś wspólnego: zaskakują cię za każdym razem, gdy wychodzą na murawę.
- Thierry Henry
Obok Leo Messiego i Cristiano Ronaldo to jeden z najlepszych piłkarzy na świecie.
- Franz Beckenbauer
***
Franck Ribéry - zawodnik Bayernu Monachium, reprezentant kraju, trzeci piłkarz świata 2013 roku, Piłkarz Roku 2007, 2008 i 2013 we Francji. W swojej karierze reprezentował barwy m.in. FC Metz, Galatasaray Stambuł, Olympique Marsylia. Największe sukcesy odnosił jednak po przenosinach do stolicy Bawarii: pięciokrotnie wygrywał Bundesligę, czterokrotnie zdobywał Puchar Niemiec, w 2013 roku wygrał Ligę Mistrzów, Superpuchar Europy i Klubowe Mistrzostwa Świata. W 2006 roku wraz z reprezentacją Francji został wicemistrzem świata.
Alexis Menuge - francuski dziennikarz sportowy, korespondent w Monachium piszący dla „France Football”, „L’ Équipe” i pracujący dla radia RTL. Prywatnie przyjaciel Francka Ribéry’ego.
Jeśli nie lubisz latać samolotem, zapraszamy w kulinarną podróż dookoła świata. Nie musisz pakować walizek, martwić się o hotel. Wystarczy ta książka, bo gdy już zdecydujesz, który przysmak przygotować, czeka cię wiele przygód. Możesz wybrać już ci znane: lazanię czy rybę z rusztu, albo pochodzący z antypodów deser – pavlovą. Jeśli wolisz eksperymentować polecamy przepis na tempurę albo indyjski chutney. W książce znajdują się także informacje o potrawach, produktach i krajach, z których pochodzą przepisy.
Zamiast globusa weź do ręki chochlę – i do dzieła!
Niewielu wierzyło w jego talent. Były selekcjoner twierdził, że nie nadaje się do kadry, Janusz Filipiak porównał do starej kody, a prezes Odry Wodzisław powiedział: Jeśli zagra w takich klubach, jak Real czy Liverpool, potraktuję to jako swoją porażkę. Tymczasem 17-letni Kamil Glik pakował walizki, by spróbować swoich sił w drużynie Królewskich. Trenował z Ralem, Gutim, CasillasemPrzygoda z Realem nie była do końca udana, ale charakter wyniesiony z mrocznego Osiedla Przyjaźń, na którym się wychował, nie pozwolił mu się poddać. Dzięki uporowi i ciężkiej pracy parł do przodu, zostając w końcu kapitanem Torino i filarem reprezentacji Polski w eliminacjach Euro 2016.Michał Zichlarz, znający Glika od lat, postanawia opisać jego niezwykłą karierę. W JastrzębiuZdroju słucha dramatycznej opowieści o śmiertelnej chorobie małego Kamila. W Wodzisławiu poznaje kulisy jego rocznej dyskwalifikacji i transferu do Realu. W Turynie dowiaduje się, za co Polaka kochają kibice Torino. Rozmawiając z piłkarzem, jego rodziną, kolegami z boiska, trenerami i selekcjonerami reprezentacji, poznaje tajemnicę sukcesu Kamila Glika. Przekonuje się, że talent to nie wszystko.Liczy się charakter.
Masz raka to jedno z najbardziej szokujących zdań, jakie możemy usłyszeć od naszego lekarza, choć pandemia nowotworów jest powszechną plagą współczesnego świata.Rak to wieloczynnikowa choroba wymagająca wieloczynnikowej kuracji opartej na medycynie, odżywianiu, suplementacji, zmianie stylu życia, a także psychicznym i emocjonalnym wsparciu. To właśnie dlatego skuteczna walka z rakiem opiera się na prawdziwie holistycznym podejściu do chorego.Chroń się przed rakiem to poradnik inny niż wszystkie. Autorzy przedstawiają w nim zalety medycyny ortomolekularnej polegającej nie tylko na zdrowym i racjonalnym żywieniu, lecz także na kuracji megadawkami witamin, pierwiastkami i mikroelementami, opartej na badaniach naukowych dwukrotnego noblisty prof. Linusa Paulinga i Ewana Camerona, a znanej już w Polsce z publikacji dr. Andrew W. Saula Wylecz się sam.Książka, którą trzymasz w dłoniach, udowadnia, że optymalne odżywianie i oparta na naukowych badaniach suplementacja powinny być częścią każdej antyrakowej kuracji. Połączenie konwencjonalnej i ortomolekularnej terapii okazuje się być dla chorych na raka wyjątkowo korzystne, a oparta na żywieniu i suplementacji megadawkami witamin strategia działania pozwala zachować zdrowie i wygrać walkę z nowotworem.
Sprawnie działający system immunologiczny jest niezbędny do zachowania zdrowia. Układ odpornościowy chroni organizm przed infekcjami, a także zapobiega powstawaniu innych nieprawidłowości, takich jak nowotwory. Kiedy mechanizmy obronne słabną, organizm staje się podatny na zakażenia i choroby. Sprawność mechanizmów obronnych zależy w ogromnym stopniu od czynników, na które możemy wpływać: właściwego odżywiania, sprawności fizycznej i dobrego samopoczucia.
Przepis na odporność - 100 produktów pobudzających lub regulujących mechanizmy obronne organizmu
- Przepisu kulinarne na dania sprzyjające dobrej kondycji układu odpornościowego
- Wykaz najczęstszych dolegliwości i naturalne produkty pozwalające uchronić się przed nimi
Pani Figowca jest kontynuacją książek wydanych przez wydawnictwo ALFATON Tajemne Nauki Jezusa Chrystusa - Abo Polaka.
Książka ukazuje jak od dziesiątków tysięcy lat, wielkie znaczenie miała i ma medytacja dla zdrowia psychicznego i fizycznego człowieka, jak i całej Ziemi. Człowiek od zarania dziejów szukał sposobów odkrycia praw rządzących światem wewnętrznym i zewnętrznym, a wykorzystywał do tego różne środki i techniki samokontroli umysłu czyli medytację i modlitwę. Zauważył potężną moc medytacji w czym ta książka ma nam to przybliżyć i odkryć unikalne przesłanie zapisane w starożytnych mitach i symbolach.
Każdy może sam za pomocą medytacji wkroczyć na drogę rozwoju swojej duchowej świadomości.
Autor odkrywa wspólne ezoteryczne przesłanie, jakie płynie z mitów i legend starożytnego świata, o ścieżce rozwoju duchowego i potrzebie medytacji, od Sumeru, Egiptu przez Grecję, Indie aż po Izrael. Książka objaśnia znaczenie kluczowych symboli dla rozwoju duchowego człowieka, takich jak: Drzewo Poznania Dobra i Zła - czyli tytułowa Pani Figowca, wąż, woda, pustynia, pal i wiele innych. Ukazuje niezwykłą wiedzę ukrytą w starożytnych mitach i legendach dotyczącą sztuki samo wnikania w Pierwotną Jaźń, która do tej pory była dla naszej cywilizacji ukryta i nieodgadniona.
W nowym świetle zaczniesz postrzegać nauki płynące z opowieści o Chrystusie, Buddzie, Mojżeszu, Zeusie, Herze, Apollo, Heraklesie , Atenie, Re, Izydzie, Hator, Gilgameszu i wielu innych. Dzięki temu otworzysz się na wspaniały duchowy świat i odkryjesz wewnętrznego guru, nauczyciela, który dalej cię poprowadzi w życiu obdarzając zdrowiem, duchową mocą, mądrością i bogactwem, o jakim nawet nigdy nie marzyłeś.
Kocham uprawiać jogę porankami, aby obudzić moje ciało oraz ponownie wieczorem, aby zrelaksować się po całym dniu. Joga jest doskonałym sposobem na zdobycie
energii, zbudowanie siły i podniesie elastyczności. Dołączcie do mnie podczas
porannych treningów jogi abyście poczuli się młodo i świeżo. Wieczorne treningi pomogą wam się zrelaksować, odprężyć i pozbyć stresu.
SCHUDNIJ, WZMOCNIJ MIĘŚNIE I POPRAW ELASTYCZNOŚĆ!
TRENING PORANNY:
BRZUCH I PLECY (AM)
Ćwiczenia pomogą wam wzmocnić i usztywnić kręgosłup,
aby podnieść stabilność i odciążyć dół pleców.
ENERGIA (AM)
Podnieście poziom swojej energii i rozpocznijcie dzień
z delikatnym rozciąganiem i podstawowymi pozycjami jogi.
WZMOCNIENIE (AM)
Trening pozwoli wam wzmocnić całe ciało. Osiągniecie to
dzięki jodze oraz tradycyjnym ćwiczeniom z obciążeniem.
TRENING WIECZORNY:
BRZUCH I PLECY (AM)
Ćwiczenia pomogą wam wzmocnić i usztywnić kręgosłup,
aby podnieść stabilność i odciążyć dół pleców.
ENERGIA (AM)
Podnieście poziom swojej energii i rozpocznijcie dzień
z delikatnym rozciąganiem i podstawowymi pozycjami jogi.
WZMOCNIENIE (AM)
Trening pozwoli wam wzmocnić całe ciało. Osiągniecie to
dzięki jodze oraz tradycyjnym ćwiczeniom z obciążeniem.
CHUDNIJ, WZMACNIAJ i ROZCIĄGAJ
TO JEST CZAS NA SZCZUPŁĄ, SILNĄ i ELASTYCZNĄ SYLWETKĘ!
Wraz z wiekiem bardzo ważne jest, aby pozostać aktywnym, silnym i elastycznym. Trening wzmacniający oraz rozciągający pomagają w utrzymaniu wagi, chronią kości oraz poprawiają sprawność mózgu. Zarówno trening górnych, jak i dolnych części ciała sprawią, że twoje mięśnie staną się smukłe, jędrne i elastyczne. Wykonuj te zestawy ćwiczeń kilka razy w tygodniu, a poczujesz się znacznie lepiej.
DOSKONAŁA FIGURA, MOCNE MIĘŚNIE i ELASTYCZNE CIAŁO!
GÓRNA CZĘŚĆ CIAŁA
Na początku przygotujemy mięśnie do
późniejszego treningu. Następnie wyrzeźbimy
ramiona, barki, plecy i brzuch używając
ciężarków i ćwiczeń na równowagę.
Zakończymy ćwiczeniami rozluźniającymi
i rozciągającymi.
DOLNA CZĘŚĆ CIAŁA
Rozpoczniemy od rozgrzewki mięśni i stawów,
aby później wzmocnić nogi, biodra oraz pośladki.
Ten trening pozwoli ujędrnić i wyszczuplić sylwetkę.
Na koniec dzięki ćwiczeniom rozciągającym
poprawimy elastyczność całego ciała.
Łamigami to doskonała gra logiczna, oryginalne połączenie łamigłówki z japońskim origami. Ćwiczy szare komórki i świetnie rozwija wyobraźnię przestrzenną. Kieszonkowe wydanie sprawia, że możesz zabrać ją ze sobą zawsze i wszędzie.
Dla ludzi o podwyższonym poziomie cholesterolu niniejsza książka stanowić będzie nieocenioną pomoc w sensownym, zdrowym i smacznym kształtowaniu jadłospisu.
Cudowny lek XXI wieku!
Witamina E to najlepszy przeciwutleniacz, mający zastosowanie w zapobieganiu i leczeniu chorób serca i nowotworów oraz w powstrzymyw aniu procesów starzenia się. W tej książce znajduje się obszerne wyjaśnienie tych i innych odkryć naukowych dotyczących witaminy E.
- Zapobieganie procesom zatykania się tętnic.
- Zmniejszenie ryzyka ataków sercowych.
- Większa sprawność immunologiczna.
- Ochrona mózgu przed chorobami Alzheimera i prawdopodobnie Parkinsona.
- Blokowanie procesów zanikowych w komórce, biorących udział w powstawaniu nowotworów.
- Zmniejszenie ryzyka wystąpienia cukrzycy.
- Zredukowanie procesów powodujących uszkodzenia komórkowe.
- Spadek bezpłodności u mężczyzn.
- Ochrona skóry przed uszkodzeniami wywołanymi promieniami słonecznymi.
- Spowolnienie procesów starzenia się.
Najprostsza metoda na naturalne piękno prosto z Paryża.
Bez miksera, bez wyciskarki do soków i bez wysiłku zrobisz zdrowy i smaczny napój, który nawodni i oczyści twój organizm. Wystarczy tylko ok. 15 minut, woda, lód, kilka ulubionych owoców, warzyw i ziół.
W książce znajdziesz przepisy na wodę oczyszczającą pełną witamin i antyoksydantów - bez cukru, konserwantów i innych dodatków chemicznych.
Zainspiruj się i odkryj najmodniejszy francuski sposób na zachowanie zdrowia i urody.
Jesteś fanem krzyżówek?Odkryj naszą nowość: zeszyt z łamigłówkami wprowadzającymi w nastrój zen!Pozbądź się stresu dzięki dziewięćdziesięciu klasycznym grom umysłowym w nowym wydaniu. Odkryj krzyżówki, kaligramy, gry słowne, wiersze z brakującymi fragmentami oraz rebusy.Zapewnij sobie chwilę relaksu i wyzwól kreatywność.
Książeczki z tej serii zawierają zbiór zadań, które umożliwiają:utrwalanie, doskonalenie i poszerzanie umiejętności matematycznych,rozwijanie zdolności logicznego i krytycznego myślenia,stymulowanie poznawczej i twórczej aktywności,wzmacnianie zaciekawienia matematyką,poznanie jej użyteczności w życiu codziennym.Zgromadzony w czterech zeszytach materiał doskonale uzupełni zajęcia szkolne i uatrakcyjni samodzielną pracę dziecka w domu.
Poznaj właściwości lecznicze najpopularniejszych warzyw, a także ich zastosowanie w kuchni i kosmetyce. Znajdziesz tu również informacje na temat tego, jak wzmocnić odporność organizmu, jak zdrowo się odżywiać, jaka żywność może osłabiać organizm, jak właściwie przygotowywać dania z warzyw. Poradnik skierowany jest do każdego, kto chce zadbać o swoje zdrowie i pragnie uważniej przyjrzeć się codziennej diecie. Polecamy również e-booki: Owoce. Lecznicze właściwości, Owoce egzotyczne.
Przewodnik dla rodziców, którzy zmagają się z kładzeniem dziecka spać, treningiem toaletowym, napadami złości, biciem i innymi wyzwaniami życia codziennego
Książka stanowi zbiór praktycznych, prostych i precyzyjnych porad, których potrzebuje rodzic dziecka z zaburzeniami ze spektrum autyzmu. Autorka krok po kroku podpowiada:
jak bez zbędnych nacisków nauczyć dziecko korzystania z toalety,
jak sprawić, żeby dziecko przesypiało całą noc w swoim łóżku,
co zrobić, kiedy dziecko ma napad złości i zaczyna bić i gryźć,
jak – bez kłótni – wprowadzić do jadłospisu dziecka nowe pokarmy.
Czerpiąc z wieloletniego doświadczenia, Kate Wilde omawia codzienne problemy i przedstawia sprawdzone rozwiązania, które pozwolą sprostać domowym wyzwaniom i uzyskać harmonię.
Kate Wilde całe życie zawodowe poświęciła pracy z dziećmi z zaburzeniami ze spektrum autyzmu. W ramach trwającej ponad 20 lat współpracy z Autism Treatment Center of America była terapeutką ponad tysiąca dzieci z różnych stron świata. Obecnie jest dyrektorem Programu Son-Rise. Mieszka w Stanach Zjednoczonych, w Massachusetts.
Zestaw pełnych przepisów na śniadania, obiady, kolacje i desery, które podawano w czasie odbywającej się w 2004 r. Letniej Międzynarodowej Konferencji Makrobiotycznej. Wieke Nelissen jest uznawana wśród międzynarodowej społeczności makrobiotycznej za czołową nauczycielkę gotowania. Działa aktywnie od ponad trzydziestu lat. Publikuje artykuły w różnych pismach makrobiotycznych, sama także wymyśla oryginalne potrawy. Jej przepisy są proste i łatwe do wykonania, a dania smaczne i kolorowe, przeznaczone dla całej rodziny. Od 1978r. Wieke wraz z mężem Adelbertem prowadzą Kushi Institute of Europe. Książka ta zawiera kompletne menu na 12 dni z dokładnymi instrukcjami wykonania każdej potrawy. Z doświadczenia Wieke Nelissen korzystają osoby z całego świata i pewnie dlatego znalazły się tu przepisy inspirowane kuchniami z różnych krajów. Nadaje się dla wszystkich, którzy chcą gotować zdrowe, zrównoważone i smaczne posiłki dla swojej rodziny i przyjaciół.
Jak najlepiej wykorzystać czas nocy? Tak aby los stał się szczęśliwy, a duch i ciało silne. Nauczysz się korygować własne pole fizyczne, psychiczne i społeczne, poznasz energetykę przestrzeni domowej, będziesz miał lekkie sny i zregenerujesz siły. Poznasz sekret zdrowia Wikingów i lecznicze właściwości snu. Dowiesz się jak ważne są pierwsze trzy minuty po położeniu się do łóżka oraz w jaki sposób wybrać nocny program. Poznasz lęki, które przeszkadzają nam spać i dowiesz się jak sobie z nimi radzić. Na końcu książki znajdziesz 12 niezwykłych rad, które pomogą ci szybko i mocno zasnąć oraz porządnie wyspać się.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
