W roku 1999 Lance Armstrong dokonał najbardziej dramatycznego powrotu w historii sportu, wygrywając Tour de France zaledwie trzy lata po tym, jak jego organizm został zaatakowany przez raka. Historia jego odwagi i determinacji poruszyła cały świat - jednak trzeba było czegoś więcej, niż samego Lance`a, aby to mogło się udać. Potrzebny był program, wielostronny plan wzmocnienia, jazdy na rowerze i żywienia, który okazał się tak skuteczny, że stał się legendą. Lance Armstrong pragnie, aby czytelnik zastosował jego program. W tej książce znajdzie ćwiczenia, plany treningów, sposoby zwiększania wytrzymałości i triki psychologiczne, dzięki którym Lance wrócił do światowej kolarskiej czołówki. Program został stworzony przez Chrisa Carmichaela, trenera Lance`a przez ponad dziesięć lat i trenera amerykańskiej ekipy olimpijskiej w roku 1999.
Książka jest podręcznikiem pozytywnej werbalizacji i wizualizacji. Autorka na wiele sposobów pokazuje, jak zmienić własne życie i własny los na lepszy, bardziej szczęśliwy i pełny. Uczy jak wydarzenia każdego dnia odbierać pozytywnie i bez niszczącej złości, rozczarowania czy żalu.
W tej zabawnej, ale pomocnej książeczce autor z humorem spogląda na troski i trudy związane z rzucaniem palenia. Rownocześnie jednak oferuje poważne rady, jak rzucić i już nie wracać.
Idealny prezent dla każdego, kto kiedykolwiek myślał o zerwaniu z nałogiem.
Zasoby są duchem i znajdują się w twoim wnętrzu. Nigdy nie są widzialne i nigdy nie staną się widzialne. Są niewidzialne dla ludzkiego oka; są niewyczuwalne dla zmysłu dotyku; są nie do usłyszenia i nie do skosztowania. NIEWIDZIALNE ZASOBY – o odnajdywaniu darów Ducha wewnątrz
Zasoby są duchem i znajdują się w twoim wnętrzu. Nigdy nie są widzialne i nigdy nie staną się widzialne. Są niewidzialne dla ludzkiego oka; są niewyczuwalne dla zmysłu dotyku; są nie do usłyszenia i nie do skosztowania. To, co obserwujesz w świecie zewnętrznym, to jedynie formy, jakie owe zasoby przyjmują w postaci pieniędzy, jedzenia, ubrania, mieszkania, środków transportu, kapitału obrotowego, itp.
Twoja duchowa przenikliwość potwierdzi, że tak właśnie jest. Później ujrzysz dowody na to – nie przez dostrzeżenie zasobów, lecz form jakie zasoby przybierają.
Zbiór zasad rozwoju duchowego stworzonych przez Joela Goldsmitha , a zwanych Drogą do Nieskończoności zainspirował miliony ludzi na świecie. W niniejszej książce autor wyjaśnia dziesięć zasad, które nie tylko niosą ze sobą pokój wewnętrzny i wzrost świadomości, ale również zaspakajają ludzkie potrzeby materialne.
Nowoczesna i praktyczna kondensacja mądrości tysięcy lat, przewodnik do kierowania świadomością w interakcjach ze światem, umożliwiający ciągłe życie w szczęściu, świadomości, miłości, radości i spełnieniu. Jeśli masz dość wzlotów i upadków, karuzeli przyjemności i bólu i naprawdę chcesz cieszyć się życiem i maksymalnie z niego korzystać - jesteś gotowy do wykorzystania 12 ścieżek do wprowadzenia zmian w życiu.
Prowadził podwójne życie przez wiele lat. Szanowany duchowny, mąż i ojciec - Bernie Anderson w tajemnicy przed światem walczył z uzależnieniem od pornografii i seksu. Narażony na kontakt z pornografią od najmłodszych lat, stał się ofiarą nałogu, póki nie pozwolił, by Bóg go zmienił. Oto problem, o którym niezbyt często mówi się w kręgach chrześcijańskich. A jednak pornografia i uzależnienie od seksu niszczą wiele chrześcijańskich rodzin. Aby pomóc innym uniknąć tego losu lub wyrwać się z tej poniżającej niewoli, Anderson opowiada innym swoją historię męki, nadziei i tego, jak Bóg zmienia człowieka. Książka oferuje zrozumienie, wsparcie i fachową wiedzę, świadcząc dobitnie o całej prawdzie tego rodzaju nałogu oraz o tym, jak możesz ochronić siebie i swoją rodzinę przez zagrożeniem ze strony pornografii.
Proponowany tekst czyta się bardzo żywo - jest interesujący, wciąga czytelnika w wir barwnych, zaskakujących doświadczeń pacjentów, niosących w sobie niebłahy ładunek emocji. Pobudza czytelnika, wręcz domaga się od niego reakcji, zajmowania stanowiska, dyskusji. W zasadzie czyta się go jednym tchem, co nie zdarza się w przypadku typowych tekstów psychiatrycznych. Poruszana tematyka jest w Polsce rzadko obecna i dość odległa od zainteresowań establishmentu psychiatrycznego"", a jednak znużenie dominującymi w ostatnich dekadach wysiłkami na rzecz biologicznej redukcji doświadczeń klinicznych może sprawić, że książka Jerzego Zadęckiego znajdzie spore grono czytelników, łaknących nowej inspiracji i nowego języka do opisu doświadczeń klinicznych i do refleksji nad nimi. Tym bardziej że w sposób bardzo subtelny, ale jednak zauważalny wchodzi w swego rodzaju dyskusję z dziełem Antoniego Kępińskiego, zachowującym dotąd monopolizującą pozycję w refleksji nad osobowym kontekstem kryzysu schizofrenicznego. Z recenzji prof. dra hab. Jacka Wciórki, Instytut Psychiatria Neurologii, Warszawa. Treść omawianej książki jest ożywcza jak kąpiel po długim dniu. Psychiatra o sporym stażu klinicznym ma szansę, czytając ją, otrząsnąć się z pyłu namolnych pouczeń, jakimi traktują go modni zwolennicy obiektywizmu naukowego w medycynie. Młodzi psychiatrzy i adepci tej dyscypliny medycznej mogą w niej znaleźć odtrutkę na zawężające myślenie i ograniczające jego samodzielność wymogi programów szkolenia podyplomowego. Z przedmowy prof. dra hab. Jacka Bomby
Tata, który jest dostępny, ma w sobie dużą otwartość i który zadaje dzieciom pytania, rozwija wspólne zainteresowania, wkłada wysiłek w rozwój przyjaźni i dba o to, by rodzina wytworzyła wspólne tradycje, jest na dobrej drodze do tego, by przybliżać dzieciom obraz naszego Ojca w Niebie. Taki mężczyzna jest zarówno ojcem, jak i przyjacielem swoich dzieci.
Taki ojciec daje swoim dzieciom coś więcej niż tylko przyjaźń. On uczy je, jak budować relacje, pokazuje im wzór zdrowej rodziny, jest ochroną przed niebezpiecznymi i szkodliwymi przyjaźniami. Przygotowuje swoje dzieci do wchodzenia w interakcje społeczne z rówieśnikami w okresie dojrzewania i w dorosłym życiu. Daje im przyjaźń, która pośród wielu wyzwań i przemian wieku dojrzewania zawsze będzie stałym elementem ich życia. Taki ojciec zachęca też dzieci do tego, by rozwijały przyjaźń ze swoim Ojcem w Niebie, z Bogiem.
Księżyc oddziałuje na wszystko i wszystkich. Jest to naukowo udowodniony fakt. Skoro jest on w stanie kreować przypływy i odpływy mórz, możesz sobie wyobrazić, jak wiele od niego zależy również w Twoim życiu. Dzięki tej książce dowiesz się, w jaki sposób Księżyc wpływa na Twoją codzienność i nauczysz się świadomie wykorzystywać jego działanie całe życie. Dzięki Autorom dowiesz się, jak wybierać optymalne momenty na rozpoczynanie diety, szczepienia, operacje i pozbawione lęku wizyty u stomatologa. Nauczysz się pielęgnować paznokcie, skórę, włosy i całe ciało w zgodzie z rytmem Księżyca. Poznasz również jego wpływ na prace domowe i ogrodnicze oraz codzienne obowiązki. Kiedy będziesz korzystał z jego oddziaływania, uzyskasz znacznie większe prawdopodobieństwo osiągnięcia sukcesu i będziesz czuł nieustanne wsparcie w swoich staraniach. Dowiedz się, kiedy najlepiej jest wysprzątać dom, pozbyć się rupieci albo uwolnić od starych przyzwyczajeń. Z łatwością dostrzeżesz idealny moment na rozpoczęcie ważnych projektów oraz uwolnisz swoje mieszkanie od tego, co blokuje w nim przepływ dobroczynnej energii. Poznasz Tyrolskie Koło Liczb i nauczysz się rozpisywać i interpretować własny biorytm. Zrozumiesz, co ma wspólnego nów z problemami w kontaktach, skorzystasz z księżycowej gimnastyki i opracujesz indywidualny typ odżywiania dla każdego z domowników. A to dopiero początek pozytywnych zmian, które zajdą w Twoim życiu, gdy tylko skorzystasz z porad Autorów. Na wszystko istnieje właściwy moment. Poznaj go!
Czasami wyzwania i trudne chwile, jakimi obdarza nas życie, są właśnie tym, czego tak naprawdę potrzebujemy...
Przyjmij każdy wysiłek, każdą walkę i każde wyzwanie i doceń to, co masz.
Rozwiń skrzydła i leć!
Miranda Kerr
Błyskotliwa analiza przemian życia społecznego związanych z rewolucją seksualną. Rzetelna naukowo, a zarazem prowokująca do dyskusji. Anthony Giddens omawia główne interpretacje roli seksualności we współczesnej kulturze podkreślając rolę kobiet w tym procesie oraz rozważając możliwości demokratyzacji sfery osobistej. Książka jest świetnie napisaną pracą socjologiczną, której tematyka zainteresuje również osoby nie zajmujące się profesjonalnie naukami społecznymi.
W książce zaprezentowano szczegółowe i udokumentowane informacje na temat korzyści, jakie dają ćwiczenia rozciągające oraz przedstawiono najlepsze sposoby ich. Instrukcje do przeprowadzenia 130 ćwiczeń oraz jasne i szczegółowe porady pomogą w samodzielnym opracowaniu własnego programu ćwiczeniowego, dostosowanego do indywidualnego rozkładu zajęć, poziomu zaawansowania, a w przypadku sportowców – uprawianej przez nich dyscypliny sportu.
Jedyne w swoim rodzaju podejście anatomiczne, ilustrowane rycinami, sprawi, że przewodnik ten pomoże zarówno osobom początkującym, jak i zaawansowanym odkryć, czym jest stretching i jak poprawić swoje wyniki sportowe. Wiadomości zawarte w publikacji będą również przydatne w pracy zawodowej trenerów oraz nauczycieli wychowania fizycznego.
Jak stać się bardziej twórczym? - Obudź w sobie ciekawość świata - Stawiaj sobie ciekawe pytania, np. Jak pogłaskać po głowie żyrafę? - Myśl nieszablonowo – przestań kurczowo trzymać się norm i zasad - Eksploruj, kojarz, przekształcaj, zmieniaj - Odpuść sobie krytykę własnych pomysłów - Twórz z radości samego tworzenia – nie oczekuj nagrody Nie wiesz, jak przełożyć te wskazówki na działanie? Przeczytaj ten poradnik i zacznij od prostych ćwiczeń w codziennych sytuacjach! Nie czekaj, aż genialny pomysł sam wpadnie ci do głowy! Kreatywność nie jest wrodzonym talentem, który samoistnie się przebudzi. Twórcze myślenie to ciężka praca, otwarty umysł, ciekawość i uważność. Zacznij widzieć świat w innym wymiarze, a wymyślenie bajki dla dziecka, kreatywne rozwiązanie problemu w pracy, a nawet pomysł na życie przyjdą z nieoczekiwaną łatwością. Co ci w tym pomoże: - intensywny trening metodą pięciu kroków - ponad 130 ćwiczeń, które inspirują, zaskakują, denerwują i zmuszają do porzucenia strefy komfortu - podpowiedzi i wskazówki, jak pozbyć się wewnętrznego krytyka i pobudzić swój umysł do eksploracji, dedukcji, transformacji oraz poszukiwania nieoczywistych analogii Agnieszka Biela – psycholożka i trenerka umiejętności społecznych. Ukończyła studia na Uniwersytecie Jagiellońskim oraz Studium Pedagogiczne UJ. Od 2011 r. prowadzi w Sosnowcu Ośrodek Twórczego Rozwoju „Skrzydlata Żyrafa”. Organizuje warsztaty edukacyjne i rozwojowe dla przedszkoli, szkół i organizacji pozarządowych.
Autor bestsellera "Uchwycić Żywioł" w swojej nowej książce dostarcza czytelnikom inspiracji i praktycznych porad dotyczących tego, jak odkrywać swoje talenty i pasje oraz jak znaleźć się w swoim Żywiole.
W prelekcji na konferencji TED oraz w przełomowej książce "Uchwycić Żywioł" Ken Robinson przedstawił nowe spojrzenie na samorozwój poprzez połączenie swoich pasji z naturalnymi talentami. "Odkryj swój Żywioł", długo oczekiwana kontynuacja pierwszej książki, stanowi praktyczny przewodnik, który pomoże czytelnikowi znaleźć się w swoim Żywiole. Robinson odpowiada między innymi na pytania:
• Jak odkryć to, w czym jestem dobry i co kocham?
• Co jeśli kocham robić coś, w czym nie jestem dobry?
• Co jeśli jestem dobry w czymś, czego nie kocham?
• Co jeśli nie mogę utrzymać się z pracy w swoim Żywiole?
• Jak mogę pomóc moim dzieciom odnaleźć ich Żywioł?
"Kimkolwiek więc jesteś, gdziekolwiek jesteś i w jakimkolwiek jesteś wieku, jeśli szukasz swojego Żywiołu, ta książka jest dla ciebie" - Ken Robinson
Kontynuacja książki Możesz uzdrowić swoje życie. Rozwinięcie i uzasadnienie tezy, że warunkiem koniecznym do osiągnięcia i zachowania pełnego zdrowia fizycznego i psychicznego jest miłość do samego siebie, a potem - do innych ludzi i do świata. Jej potwierdzenie Autorka znajduje w praktyce terapeutycznej, którą prowadzi w Kalifornii.
Jak wzmacniać sprawność mózgu w każdym wieku? Jak zachować sprawność i jasność umysłu do później starości? Elkhonon Goldberg i Alvaro Fernandez wraz z Pascale Michelonem – mistrzowie popularyzacji wiedzy o mózgu – zapraszają w fascynującą podróż po świecie ludzkiego poznania. Z przewodnika dowiemy się, jak zbudowany jest mózg, w jaki sposób działa, jak się zmienia pod wpływem uczenia się i zdobywania nowych doświadczeń. Autorzy wskazują, jakimi działaniami możemy wzmacniać swój mózg, a przy okazji obalają kilka mitów, na przykład ten o sensowności rozwiązywania setek krzyżówek. „To przewodnik kierowany do wszystkich posiadaczy mózgu, którzy chcieliby nauczyć się, jak utrzymać ów narząd w zdrowiu i wzmocnić jego działanie”.
Zestaw filmów profilaktycznych z licencją dla placówek oświatowych:
1. Alkohol - 3 filmy
2. Narkotyki - 3 filmy
3. Nikotyna - 1 film
Nośnik - 3 płyty DVD
Nie znajdziemy tu przepisu na to jak zdobyć szczęście. Istnieje powiedzenie, że jest ono skutkiem dobrego życia. Jacek Pulikowski opowiada właśnie o tym, jakie decyzje i działania mogą sprawić, by mężczyzna dobrze żył. Autor stawia panom wysokie wymagania. Dar z siebie samego w miłości odpowiedzialnej i wiernej czyni człowieka w pełni sobą, a spełniony jest szczęśliwym.
Mowa ciała w stosunkach partnerskich Davida Cohena jest kolejną książką w serii TAJEMNICE NATURY CZŁOWIEKA. Zostały w niej zaprezentowane najbardziej typowe sytuacje, zachodzące w relacjach partnerskich między kobietą i mężczyzną, poprzez mowę ich ciała. Wiedza na ten temat daje szansę na odczytanie tego, co czuje druga osoba, nawet gdy chce zachować to w tajemnicy. Zrozumienie języka ciała pozwala wcześnie odczytać sygnały ostrzegawcze i daje szansę na naprawę stosunków i wzbogacenie związku kobiety i mężczyzny.
Książka jest poradnikiem w formie „dzienniczka dla odchudzających się”. Osoby, które zechcą poprawić swoją wydolność, sylwetkę oraz zdrowie, będą kierować się wyznaczonym przez autorkę planem, aby osiągnąć sukces. Poradnik będzie zawierać: 1) ĆWICZENIA NA 6 MIESIĘCY - ukierunkowane na osoby początkujące, - opracowane w około 75% bez wykorzystania sprzętu, z możliwością wykonywania treningu w domu, ogrodzie czy na plaży, 2) ŻYWIENIE - przykłady zdrowych dań (śniadania / obiady / podwieczorki / kolacje), - sposób przygotowania każdego dania - dane na temat kaloryczności i wartości odżywczych składników oraz czas przygotowywania 3) HASŁA MOTYWACYJNE I CIEKAWOSTKI DIETETYCZNE / TRENINGOWE 4) TABELE POSTĘPU, w których będą zawarte pomiary masy ciała oraz obwody sylwetki
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
