Prezentowane egzemplarze mogą posiadać pewne uszkodzenia, takie jak porysowane lub nieco uszkodzone okładki, zagięcia, zżółknięcia, zbite narożniki itp.
Disco polo obciach czy fenomen? Marcin Miller szczęściarz czy pracoholik?
Marcin Miller. Nie wszyscy go lubią. W wywiadach zbyt szczery, trudny do zaszufladkowania. Krytyczny. Samowystarczalny. Skromny król show-biznesu, czołowy wokalista muzyki disco polo w kraju. Który prostolinijnie wyznaje: takiej muzyki nie da się słuchać dłużej niż przez dwadzieścia minut. Tymczasem bez Szalonej czy Niech żyje wolność trudno wyobrazić sobie koncert sylwestrowy czy jakąkolwiek imprezę w Polsce.
Łobuz czy drań?
Zaczynał od gry na cymbałkach, potem były wiejskie zabawy, dożynki i gra w remizie strażackiej. Sprzęt? Keyboard od cioci ze Szwecji, statyw z dziecięcego wózka, własnoręcznie zrobiony mikser. Aż życie postawiło go przed dylematem zwykły los ełckiego urzędnika czy muzyka? Wybrał to drugie. Czy to mu się opłaciło?
Twórca zespołu Boys. Lider i wokalista. Autor tekstów i kompozytor. Biznesmen. Projektant mody. Współtwórca i ambasador marki modowej MillerTulipan. Niezmiennie od blisko 30 lat na scenie. Gra ponad 200 koncertów rocznie.
Niech żyje wolność,
wolność i swoboda.
Niech żyje zabawa
i dziewczyna młoda.
Prezentowane egzemplarze mogą posiadać pewne uszkodzenia, takie jak porysowane lub nieco uszkodzone okładki, zagięcia, zżółknięcia, zbite narożniki itp.
Według Michała Maja trzeba zrobić listę i… po prostu je spełniać. Nie analizować, nie myśleć za wiele. Działać. Kiedy sam, kilka lat temu spisał swoją listę marzeń, nie sądził, że tak szybko zacznie je realizować. Od tamtego momentu m.in. mieszkał kilka tygodni z Eskimosami na Alasce, stanął na dachu wieżowca w Czarnobylu, jeździł na nartach na Saharze, przebiegł ultramaraton i… napisał książkę. To, co miało być zabawą – stało się planem na życie. Dziś Michał prowadzi popularnego bloga, podróżuje, realizuje swoje pasje. Skreśla kolejne pozycje na liście marzeń, robiąc miejsce na nowe. Mieć marzenia to nie sztuka. Kto ich nie ma? Ale marzenia nie są po to, żeby je mieć. Są po to, żeby je spełniać. Michał doskonale o tym wie – jego wytrwałość w dążeniu do celu jest imponująca. A życie – piękne! Julia Raczko, autorka książek i bloga Gdzie jest Julia
Prezentowane egzemplarze mogą posiadać pewne uszkodzenia, takie jak porysowane lub nieco uszkodzone okładki, zagięcia, zżółknięcia, zbite narożniki itp.
Chorujesz na insulinooporność i nie możesz schudnąć? Twoja chora tarczyca nie pozwala Ci zrzucić zbędnych kilogramów? Jeśli przeczytasz tę książkę, schudniesz! Nie będzie łatwo. Twój organizm jako pierwszy stanie z tobą do walki. Twoi bliscy będą robić wszystko, byś przegrała. Nie dlatego, że cię nie kochają, wręcz odwrotnie, będą to robić z miłości. Ale dasz radę. Wiesz dlaczego…? Bo tak naprawdę, to bardzo proste. Anna Powierza, znana aktorka serialowa i filmowa dzieli się swoim doświadczeniami w walce ze zbędnymi kilogramami. Po urodzeniu córeczki ważyła 95 kilogramów. Mimo codziennych wysiłków, restrykcyjnej diety i godzin spędzanych na siłowni waga stała w miejscu. Dlaczego? Odpowiedzi udzielił jej pewien mądry lekarz… Jak schudnąć, gdy dieta nie działa… to praktyczny i dowcipny poradnik, jak znaleźć sposób na pozbycie się nadwagi. Sprawdzone zasady, podpowiedzi dietetyczne, a przede wszystkim potężna dawka motywacji, by znaleźć odwagę do zmiany. Wchodzisz w to?
Prezentowane egzemplarze mogą posiadać pewne uszkodzenia, takie jak porysowane lub nieco uszkodzone okładki, zagięcia, zżółknięcia, zbite narożniki itp.
Pożegnaj się z problemami skóry!
Barbara Kwiatkowska, autorka bestsellerowych książek Skóra. Azjatycka pielęgnacja po polsku oraz Pielęgnacja skóry przez cztery pory roku. Azjatyckie inspiracje, powraca z kolejną porcją profesjonalnej wiedzy i praktycznych porad!
Nadszedł czas, by zmierzyć się ze skórą, która wymaga specjalnej pomocy i pielęgnacji. Wydaje ci się, że próbowałaś już wszystkiego, a problemy wciąż nawracają? Przekonaj się, jak wiele jeszcze możesz dla siebie zrobić!
Z tej książki dowiesz się:
Jak uporać się trądzikiem, gulami i zaskórnikami niezależenie od wieku,
Jak odróżnić skórę suchą od odwodnionej, pielęgnować skórę wrażliwą i zadbać o skórę naczynkową,
Jak spowolnić starzenie się skóry, rozjaśnić przebarwienia i zniwelować cienie pod oczami,
Jak dbać o skórę głowy, dłoni i reszty ciała,
Jak pielęgnować skórę w okresie ciąży i po niej,
Jakie kosmetyki gryzą się ze sobą oraz których zabiegów pielęgnacyjnych unikać.
Odkryj przyczyny niedoskonałości skórnych, wypróbuj skuteczne rozwiązania i zacznij cieszyć się cerą idealną!
Prezentowane egzemplarze mogą posiadać pewne uszkodzenia, takie jak porysowane lub nieco uszkodzone okładki, zagięcia, zżółknięcia, zbite narożniki itp.
Wspólna pasja. Tym właśnie są góry dla naszej rodziny. Gdy pojawiają się dzieci, nie rezygnujcie ze swojego stylu życia, nie odkładajcie swoich zainteresowań na później. Podzielcie się pasją z rodziną! Wspólne rodzinne wędrówki po górach skutecznie odciągają dzieci od tabletów i komputerów, są doskonałym sposobem na pogłębienie relacji, budowanie zaufania, poznawanie się, uczenie życia, wychowywanie... i do tego nie są drogie. Jak się przygotować do górskich wypraw, jak dopilnować bezpieczeństwa, co zabrać i o czym pamiętać, gdzie wybrać się z wózkiem, a gdzie z nosidłem? Jakie trasy wybrać, żeby dzieci góry pokochały? Na te pytania odpowiedzieć musieliśmy najpierw sobie. Potem wszystko zweryfikowaliśmy na szlakach. Teraz naszymi doświadczeniami dzielimy się z wami.
Do zobaczenia na szlaku! Przygoda czeka.
Gdy w naszej rodzinie pojawiło się pierwsze dziecko, stanęliśmy przed dylematem, czy zrezygnować z gór, czy zdobywać je we trójkę. Ale nad czym tu się zastanawiać? Cały dzień na powietrzu, wśród pięknej górskiej przyrody czyż może być w tym coś złego? A jednak wielokrotnie spotykaliśmy się z opinią, że zabieranie dziecka ze sobą w góry stanowi wyraz egoizmu rodziców. Na szczęście nie daliśmy odebrać sobie pasji, stało się wręcz odwrotnie. Marlena Woch
propozycje wycieczek o różnym stopniu trudności
trasy na wózek
szlaki dla przedszkolaków i nastolatków
sprawdzone atrakcje
polecane miejsca noclegowe
Prezentowane egzemplarze mogą posiadać pewne uszkodzenia, takie jak porysowane lub nieco uszkodzone okładki, zagięcia, zżółknięcia, zbite narożniki itp.
Giler czasem nie jest pewny, czy istnieje, nie lubi hałasu, niespodzianek i ziemniaków...
Giler to niezwykły chłopiec. Ma klucz do duszy każdego człowieka i z każdego wydobywa dobro.
Poznaj brata Zezi i Franka, który kocha pływanie, niszczarki dokumentów oraz jest gąbkożercą.
Wierzy, że żadna ilość płynów do kąpieli nie jest za duża, a słodycze nie są przed nim bezpieczne nawet w sejfie.
To historia o niedoskonałych ludziach, którzy tworzą rodzinę.
I kochają się tak... najbardziej na świecie.
Książka dla dzieci i rodziców.
Prezentowane egzemplarze mogą posiadać pewne uszkodzenia, takie jak porysowane lub nieco uszkodzone okładki, zagięcia, zżółknięcia, zbite narożniki itp.
Bo życie trzeba przeżyć a nie tylko mieć! Gdzie jest Julia? to opowieść o sześciomiesięcznej podróży przez Tajlandię, Malezję, Indonezję, Australię, Nową Zelandię, Polinezję Francuską, Chile, Peru, Kubę i Meksyk. Książkowy debiut znanej blogerki jest historią samotnej wyprawy, w której najważniejsi okazują się... ludzie - ci pozostawieni w kraju i ci poznani w drodze. To opis rozmów, na które wcześniej nie starczało czasu, błędy niedoświadczonego podróżnika, momenty zwątpienia i szaleńczej radości. Jest także miłość, ta do świata, do Australii i do mężczyzny. Wyprawa w nieznane, która kończy się... a kto powiedział że to koniec? No i gdzie jest Julia?!
Prezentowane egzemplarze mogą posiadać pewne uszkodzenia, takie jak porysowane lub nieco uszkodzone okładki, zagięcia, zżółknięcia, zbite narożniki itp.
Interaktywna kolorowanka dla przyjaciółek Zezi, niezwykłej bohaterki Agnieszki Chylińskiej! Zapraszamy do jej kolorowego świata. Odwiedź klasę Zezi, pomóż Mamie ugotować obiad a z Tatą przygotuj galerię portretów. Zagraj z przyjaciółką w kółko i krzyżyk, statki lub państwa-miasta. Rysuj, bazgrz i gryzmol – to twoja książka i możesz z nią zrobić, co zechcesz!
Prezentowane egzemplarze mogą posiadać pewne uszkodzenia, takie jak porysowane lub nieco uszkodzone okładki, zagięcia, zżółknięcia, zbite narożniki itp.
Co zrobi mężczyzna, gdy odzyska wolność…? Związek z piękną i zmysłową kobietą miał być spełnieniem jego marzeń. Niestety, ich wspólne życie szybko dobiega końca. Zdradzony i załamany, szuka zapomnienia w podróży do Azji. Przez przypadek trafia do baru, gdzie otrzymuje propozycję nie do odrzucenia. Pobyt w ekskluzywnym domu publicznym, ukrytym w tajskiej dżungli, wydaje się dokładnie tym, czego teraz potrzebuje. Alkohol, narkotyki, towarzystwo luksusowych prostytutek... I znacznie więcej, niż którykolwiek mężczyzna jest gotów doświadczyć. Spędzony tam czas zmienia go całkowicie. Zresztą, kogo by nie zmienił?
Prezentowane egzemplarze mogą posiadać pewne uszkodzenia, takie jak porysowane lub nieco uszkodzone okładki, zagięcia, zżółknięcia, zbite narożniki itp.
Szeroko rozumiana Skandynawia jest oazą szczęścia, co potwierdzają wszystkie rankingi prezentujące poziom zadowolenia z życia poszczególnych narodów. Jak więc przeżywają szczęście na Północy?
Przedstawiamy znakomite reportaże i fascynujące rozmowy ze Skandynawami. Zebraną w nich wiedzę bardzo szybko możesz wykorzystać w praktyce, by stworzyć własną sielankę.
Autorki na co dzień mieszkające m.in. w Danii, Finlandii czy na Wyspach Owczych zapraszają cię w niezwykłą podróż duchową i kulinarną bez wychodzenia z domu. Dzięki nim zrozumiesz, że w basenie wszyscy jesteśmy równi (Islandia) i staniesz się mistrzem pozytywnego dystansu społecznego (Szwecja). A jeśli narzekasz, to przestaniesz (Norwegia). Obiecujemy (Pascal).
Na Północy najcieplej! No i Codziennie jest piątek!
Często bywam w Polsce i kocham ją za piękną architekturę i bardzo pomocnych ludzi. Z niecierpliwością czekam na każdą podróż do Polski i jestem wiecznie wdzięczna, że ten kraj istnieje.
May-Linn Aaslie, Norwegia
Co cię interesuje w krajach nordyckich? Socjaldemokracja? Obyczaje? Uchodźcy? Elfy? Wzornictwo? Przepisy kulinarne? Hygge? Sisu? Fika? Lagom? Wszystko to znajdziesz w tej książce! A jeśli jeszcze nie interesuje cię nic, tym bardziej warto ją przeczytać.
Wojciech Orliński, dziennikarz
Prezentowane egzemplarze mogą posiadać pewne uszkodzenia, takie jak porysowane lub nieco uszkodzone okładki, zagięcia, zżółknięcia, zbite narożniki itp.
Ostatnia kampania wyborcza obnażyła wszystkie problemy, słabości i lęki Ameryki
Dorota Warakomska pokazuje je oczami zwykłych ludzi. Ta książka to zapis jej podróży, podczas których pokonała tysiące kilometrów i odwiedziła 20 stanów, zgłębiając niezwykle wysoki poziom rozczarowania jednych Amerykanów, nadzieję drugich, tęsknotę trzecich, niezdecydowanie innych.
Jak to się stało, że na Donalda Trumpa, multimilionera i gwiazdora show-biznesu, znanego z dość lekceważącego stosunku do kobiet, oskarżanego o seksizm, rasizm i ksenofobię zagłosowała (nieznaczna, ale jednak) większość białych kobiet? Dlaczego doskonale przygotowana do objęcia prezydentury, kompetentna, obyta w świecie Hillary Clinton nie zdołała wytłumaczyć się ze swoich powiązań z biznesem, odeprzeć oskarżeń o kłamstwa i ocieplić wizerunku? Kampania zmieniła Stany Zjednoczone. Podzieliła naród, jak nigdy dotąd. Co dziś jest ważne dla Amerykanek i Amerykanów? Za czym tęsknią? Czego chcą? I co się stanie z Ameryką?
Dorota Warakomska dziennikarka, wieloletnia korespondentka TVP w USA, autorka Drogi 66, fotograficzka i podróżniczka. Aktywnie działa na rzecz równości kobiet
To, co my w Europie uważamy za Amerykę, to tak naprawdę Nowy Jork i Los Angeles. Gdyby to mieszkańcy tych miast przesądzali o wynikach wyborów, to ani George W. Bush, ani Donald Trump nigdy nie zamieszkaliby w Białym Domu. Żeby zrozumieć dlaczego tak się stało, trzeba poznać Amerykę małych miasteczek i pustoszejących miast. Dorota Warakomska poznała i opisała je doskonale. Ta książka to klucz do zrozumienia Ameryki, a co za tym idzie świata. Piotr Kraśko
Autorka zna Amerykę od podszewki. Podczas wyborów nie śledziła doniesień mediów, lecz pytała i słuchała zwykłych obywateli. Ameryka, która wybrała na swojego prezydenta Donalda Trumpa, pokazuje się w tej książce w całej złożoności. Co doprowadziło do zwycięstwa miliardera, gdzie rozpocznie się jego klęska? Czy zainicjuje ją nowe pokolenie amerykańskich kobiet? Agnieszka Holland
Prezentowane egzemplarze mogą posiadać pewne uszkodzenia, takie jak porysowane lub nieco uszkodzone okładki, zagięcia, zżółknięcia, zbite narożniki itp.
Jedzenie nie powinno i nie może wywoływać w nas ciągłego niepokoju i poczucia winy. W świecie, w którym jedzenie stało się fetyszem i rodzajem religii, a zaburzenia odżywiania są normą u kobiet i mężczyzn, warto ostudzić temperaturę. Ta książka uspokaja nastroje.
Autorki (znana dietetyczka i dziennikarka), biorą na warsztat mity dotyczące właściwego odżywiania. Czy gluten naprawdę szkodzi? Dlaczego nie możemy schudnąć? Czy warto robić detoks?
To ogromna przyjemność czytać zapis błyskotliwego dialogu mądrych kobiet, odnoszących się do świata ze zdrowym dystansem i szanujących życiowe wybory innych. Jest to książka dla wszystkich tych, którzy chcą w mądrzejszy sposób decydować o swoim życiu. Tomasz Sobierajski
Everything in moderation: wszystko z umiarem mawiał mój szkocki teść za Markiem Twainem. Dziewczyny potrafią przekuć tę maksymę w fascynującą opowieść o tym, co i jak powinniśmy jeść. Agnieszka Piskałą A jest arcyinteligentną osobą z dużym poczuciem humoru i dystansem do świętych praw dietetyki. Krystyna Romanowska ma zdrowy rozsądek i pazur. Monika Zamachowska
Agnieszka Piskała ma wyjątkowy talent. Jako dietetyk nie tylko zna się na rzeczy, ale potrafi kapitalnie przekonać do siebie. Jej się po prostu ufa. Michał Olszański
Prezentowane egzemplarze mogą posiadać pewne uszkodzenia, takie jak porysowane lub nieco uszkodzone okładki, zagięcia, zżółknięcia, zbite narożniki itp.
Życie Ewy zmienia się w momencie, gdy dowiaduje się , że straciła męża. Choć żyli w separacji, nie wie jak zacząć od nowa. Czy powinna wrócić do Paco – swojej hiszpańskiej miłości, który ją zranił? A może zaangażować się w związek z Januszem – przyjacielem z lat studenckich? Powieść o dojrzałej miłości z Barceloną, flamenco i tangiem w tle.
Eksploruj! RzymZaplanuj podróż po Rzymie i przeżyj niezapomniane chwile!Rzym - ten przewodnik jest inny niż wszystkie! Nie znajdziesz w nim szczegółowego spisu obiektów, godzin otwarcia, numerów telefonów, które i tak lepiej sprawdzić online. Jest za to wyselekcjonowany zbiór niezapomnianych doświadczeń, by stworzyć wyjątkową podróż, pasującą do indywidualnych upodobań.ODKRYWANIE I RESET - odkryj nieznane miejsca i nową perspektywęSTWÓRZ WŁASNĄ PODRÓŻ - zaplanuj wyjątkowe przygody, wybierz najciekawsze atrakcjeRUSZ WYOBRAŹNIĄ - znajdź własną ścieżkę z podpowiedziami miejscowych przewodnikówPODRÓŻUJ ODPOWIEDZIALNIE - bądź ostrożny, wspieraj lokalną, społeczność i miej pozytywny wpływ na otoczenieOBIETNICA LONELY PLANETMówimy, jak jest. To nasza praca, by każda podróż była niezwykłym doświadczeniem. To, co polecamy, opiera się na niezależnych wyborach, i nie mają na to wpływu zewnętrzne czynniki. Nasze porady pochodzą z pierwszej ręki, więc możesz na nas polegać - pomożemy ci spędzić niezapomniane wakacje!
FILMOWO-SERIALOWY PRZEWODNIK PO EUROPIE100 wycieczek śladami ulubionych bohaterówŚWIATŁA, KAMERA PODRÓŻ!Czas wyjść z kanapy i wejść w kadr Spielberga, Felliniego, Nolana i Wajdy. Weronika Szabelewska przygotowała dla ciebie 100 europejskich city breaków, dzięki którym staniesz się bohaterem własnego filmu - bez castingu i green screenu.Twoje filmowe misje:Zajrzyj do Downton Abbeyna herbatkę.Przeżyj napad na Madryt z ekipą Domu z papieru.Wyrusz do Dubrownika i poczuj klimat Gry o Tron.Spaceruj po Wiedniu przed wschodem słońca, jak Jesse i Cline.Odpoczywaj na rozśpiewanej wyspie Skopelos jak Sophie z Mamma Mia!Zajrzyj do Łodzi, jakbyś sam kręcił Ziemię obiecaną.Zrób wywiad w Berlinie w stylu Atomic Blonde.Cofnij się w czasie w Edynburgu z Claire z Outlandera.Zrób ukłon przed Ojcem chrzestnymna Sycylii.Zakochaj się w Londynie jak William i Anna z Notting Hill.Odkrywaj stolicę mody z Emily w Paryżu.Popłyń kanałami Wenecji niczym Indiana Jonesw scenie pościgu.W tej książce znajdziesz 100 filmów i seriali nakręconych w Europie. Przy każdej produkcji widnieje krótki opis, niezbędne informacje oraz dokładne adresy.TOWER BRIDGE - GWIAZDA KINA I SERIALITen ikoniczny most w sercu Londynu nieraz gościł na wielkim (i małym) ekranie. Neogotycka konstrukcja inspiruje twórców dzięki charakterystycznemu wyglądowi i bogatej historii. Spacerując po nim możesz poczuć się jak filmowy bohater, niczym Bridget Jones rozmyślająca o swoim burzliwym romansie z Danielem Cleaverem.Weronika Szabelewska
Czy wiesz, że smutek i przygnębienie nie zawsze oznaczają depresję (choć czasem mogą być jej początkiem)?Czy potrafisz odróżnić chwilowy kryzys od przesłanek, że potrzebujesz pomocy specjalisty?Wszyscy czasami czujemy się nie w porządku. Jesteśmy smutni, boimy się, martwimy. W tej książce znajdziesz czułe podejście do własnych emocji i prosty przewodnik, dzięki któremu:dowiesz się, jakich objawów nie można ignorować,przetrwasz, żyjąc w stresie, gdy nie ma innego wyjścia,zastosujesz w praktyce techniki radzenia sobie z przeciążeniem,poradzisz sobie z katastrofizacją i myśleniem czarno-białym,nauczysz się, czego nie mówić osobie w kryzysie,potraktujesz emocje nie jak przeszkodę, lecz jak język, który możesz zrozumieć.Wzmocnij swoją odporność psychiczną!
Eksploruj! MeksykZaplanuj podróż po Rzymie i przeżyj niezapomniane chwile!Meksyk - ten przewodnik jest inny niż wszystkie! Nie znajdziesz w nim szczegółowego spisu obiektów, godzin otwarcia, numerów telefonów, które i tak lepiej sprawdzić online. Jest za to wyselekcjonowany zbiór niezapomnianych doświadczeń, by stworzyć wyjątkową podróż, pasującą do indywidualnych upodobań.ODKRYWANIE I RESET - odkryj nieznane miejsca i nową perspektywęSTWÓRZ WŁASNĄ PODRÓŻ - zaplanuj wyjątkowe przygody, wybierz najciekawsze atrakcjeRUSZ WYOBRAŹNIĄ - znajdź własną ścieżkę z podpowiedziami miejscowych przewodnikówPODRÓŻUJ ODPOWIEDZIALNIE - bądź ostrożny, wspieraj lokalną, społeczność i miej pozytywny wpływ na otoczenieOBIETNICA LONELY PLANETMówimy, jak jest. To nasza praca, by każda podróż była niezwykłym doświadczeniem. To, co polecamy, opiera się na niezależnych wyborach, i nie mają na to wpływu zewnętrzne czynniki. Nasze porady pochodzą z pierwszej ręki, więc możesz na nas polegać - pomożemy ci spędzić niezapomniane wakacje!
150 imponujących zabytków architektury
Ta książka to niezwykły album z fantastycznymi kadrami 150 zabytków, a także fascynujący przewodnik po perłach architektury obronnej i dworskiej. Propozycja niepowtarzalnej podroży przez prawie dziesięć wieków burzliwej historii Polski – od średniowiecznych zamków, przez zapomniane ruiny, po sielskie dworki i imponujące pałace z rozległymi parkami.
PIĘKNO ZAKLĘTE W DETALACH
Zamek Czocha
Zamek Topacz
Pałac w Goszczu
Zamek Sarny
Zamek w Pszczynie
Pałac Ballestremów w Pławniowicach
Zamek w Mosznej
Pałac w Kopicach
Dwór w Koszutach
Pałac w Łężanach
Dwór w Jełmuniu
Pałac w Sannikach
Zamek Krzyżtopór
Zamek w Chęcinach
Dwór w Śmiłowie
Dworek Mikołaja Reja w Nagłowicach
Zamek Dunajec w Niedzicy
Kasztel w Szymbarku
Pałac Goetza
Zamek w Łańcucie
Masz wrażenie, że twoje ciało nie działa jak dawniej? Jelita się buntują, hormony szaleją, a ból nie mija? Albo wciąż brakuje ci energii i dobrego nastroju? Diety i suplementy mogą pomóc, ale często zapominamy, że najbardziej naturalną formą dbania o zdrowie jest ruch. Regularny, świadomy, w trosce o własne ciało. Aktywność fizyczna nie jest karą za zjedzony deser czy przykrą koniecznością. To najprostszy sposób, by codziennie inwestować w swoje zdrowie.Dowiedz się, jak dobrać ćwiczenia, żeby:zmniejszyć stany zapalne,rozkręcić trawienie,zminimalizować przewlekły ból,zredukować stres,wesprzeć odporność,przywrócić naturalną równowagę hormonalną,poprawić jakość snu,zadbać o serce, stawy i kręgosłup,dodać sobie energii.Aktywność fizyczna pozytywnie wpływa na cały twój organizm oraz stan psychiczny i często działa skuteczniej niż niejeden lek. A co najlepsze: jest całkowicie darmowa. Dlaczego więc nie spróbować? Bez spiny, wyrzeczeń i presji perfekcji. Wystarczą chęci i kilka minut dziennie.Nie szukaj wymówek. Szukaj zdrowia w ruchu!
Mój dom, Hiszpania A może pomieszkać w Hiszpanii? Przewodnik subiektywny i poradnik dla turystów, podróżników i wszystkich, którzy chcą poznać ten kraj od podszewki Hiszpania – miejsce dla każdego? - Jak (nie) rozmawiać z Hiszpanami? - Czy hiszpańskie vivir bien to sekret równowagi między pracą a relaksem? - Jak przyrządzić andaluzyjskie gazpacho i paellę? - Miasto czy prowincja – gdzie dobrze się żyje, a gdzie odpoczywa? Hiszpania to jeden z ulubionych kierunków wakacyjnych Polaków. A czy jest tak samo atrakcyjna na co dzień? O różnicach w temperamencie mieszkańców, różnorodności regionów i klimatu warto dowiedzieć się z pierwszej ręki. Autor zabiera czytelników w podróż po zakątkach Hiszpanii od baskijskich wiosek przez majestatyczne klify Santanderu, zielone równiny Galicji aż po słoneczną Andaluzję, Costa de la Luz i hiszpańskie archipelagi. Pozwala zajrzeć w wyjątkową codzienność ludzi, dla których liczą się wspólnota, przyjaźń oraz celebrowanie bycia razem. Ignacio Mateja Cabello Polak i Andaluzyjczyk. Wychował się w hiszpańskiej Sewilli, chociaż od lat dziecięcych wakacje spędzał u rodziny ojca w Polsce. Prowadzi szkołę językową, a w mediach społecznościowych działa jako @hiszpan_uczy.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
