Prezentowane egzemplarze mogą posiadać pewne uszkodzenia, takie jak porysowane lub nieco uszkodzone okładki, zagięcia, zżółknięcia, zbite narożniki itp.
Powalczcie z grawitacją w Chatce Wariatka, odkryjcie kulturę i religię Łemków, poznajcie historię wychodni skalnej Diabli Kamień, rozszyfrujcie tajemnice osuwiskowych Jeziorek Duszatyńskich, i koniecznie wstąpcie do Chatki Wędrowca na naleśnika giganta z jagodami!
Autorzy fanpage'a Góry z dzieckiem tym razem zapraszają was w najbardziej dzikie zakątki Polski Bieszczady i Beskid Niski. Odkrywają przed wami fascynujący świat przyrody, gdzie możecie spotkać żubra, bobra, wilka, a nawet niedźwiedzia w ich naturalnym środowisku. Marlena i Mariusz Woch pokazują, że Bieszczady i Beskid Niski to nie tylko Jezioro Solińskie czy Iwonicz-Zdrój, ale również wiele innych, ciekawych i często zaskakujących miejsc, a przede wszystkim udowadniają, że tereny te idealnie nadają się do rozbudzenia w dziecku miłości do gór. Autorzy rodzice dwojga dzieci uważają, że realizacja pasji zależy od odpowiedniej motywacji i dobrego planu działania. Chociaż nie mieszkają w górach, spędzają tam każdą wolną chwilę. Teraz dzielą się z wami swoim doświadczeniem i praktycznymi radami.
Prezentowane egzemplarze mogą posiadać pewne uszkodzenia, takie jak porysowane lub nieco uszkodzone okładki, zagięcia, zżółknięcia, zbite narożniki itp.
Po wojnie Anna i Kazimierz Warszawscy, zmuszeni opuścić Wilno, wyjeżdżają do Gdańska. Ania szybko znajduje pracę w sklepie. Kazik, który jest wykształconym muzykiem, po jakimś czasie dostaje posadę w orkiestrze. Początkowo jest sfrustrowany koniecznością grania dla komunistów, ale gdy zyskuje uznanie publiczności, przestaje mu to przeszkadzać.
Małżonkowie z każdym dniem zaczynają oddalać się od siebie. Kazika pochłaniają obowiązki zawodowe. Ania natomiast nie może się odnaleźć w nowej rzeczywistości, wciąż wracają do niej tragiczne wspomnienia.
Życie kobiety zmienia się, gdy dostaje nietypową propozycję - ma uwodzić ludzi podejrzanych o kolaborację z komunistami. Szybko okazuje się, że Ani odpowiada rola femme fatale, choć cały czas próbuje przekonać samą siebie, że robi to, aby ocalić niewinnych ludzi.
Czy da się jednoznacznie stwierdzić, czym jest miłość?
Czy można uciec od traumatycznej przeszłości?
Prezentowane egzemplarze mogą posiadać pewne uszkodzenia, takie jak porysowane lub nieco uszkodzone okładki, zagięcia, zżółknięcia, zbite narożniki itp.
"To normalne, że miesiączki są bolesne. Taka pani uroda", "Po urodzeniu dziecka pani przejdzie", "Ból podczas współżycia? Trzeba się wyluzować albo wypić lampkę wina". Ile razy słyszałaś powyższe hasła w gabinecie lekarskim?
Łatwiej jest rozmawiać o bólu głowy czy kolana, niż przyznać się do tego, że odczuwasz ból podczas współżycia, mdli cię kilka dni przed miesiączką czy nie możesz długo siedzieć, bo dokucza ci ból krocza. Wiele z nas miesiącami, a nawet latami cierpi w samotności. Czasami wstydzimy się komukolwiek o tym powiedzieć, a gdy w końcu idziemy do specjalisty, zbyt często jesteśmy lekceważone.
Joanna Piórek-Wojciechowska, fizjoterapeutka uroginekologiczna, udowadnia, że ból nie musi być naszą codziennością.
Jakie mogą być przyczyny bólu i dlaczego nie mija?
Czy psychika ma wpływ na występowanie bólu?
Jak sobie pomóc, gdy cierpimy na endometriozę?
Czy kilka prostych ćwiczeń, może zniwelować ból?
Pożegnaj się z bólem raz na zawsze!
Prezentowane egzemplarze mogą posiadać pewne uszkodzenia, takie jak porysowane lub nieco uszkodzone okładki, zagięcia, zżółknięcia, zbite narożniki itp.
Berlin to fascynująca i kosmopolityczna stolica Niemiec. Na turystów czekają rozliczne atrakcje, w dodatku odpowiednie dla każdego, niezależnie od wieku i zainteresowań. Miasto muzeów, wielkich kulturalnych wydarzeń, nowoczesnej architektury, tolerancji czeka na każdego, kto będzie chciał je odkryć. Jedziemy do Berlina!
Prezentowane egzemplarze mogą posiadać pewne uszkodzenia, takie jak porysowane lub nieco uszkodzone okładki, zagięcia, zżółknięcia, zbite narożniki itp.
Życie siedemnastoletniej Antoniny kręci się wokół nauki. Wymagający rodzice oczekują, że dziewczyna dostanie się na medycynę. Tylko że przejęcie ich prywatnej kliniki to wcale nie jest szczyt marzeń Tośki.
Ona chciałaby w końcu się zakochać. Za namową przyjaciółki instaluje aplikację randkową Time2Love. Wkrótce dostaje wiadomość od 01greenapple01. Pod tym nickiem kryje się Patryk. Nastolatka świetnie się z nim dogaduje.
Pewnego dnia dziewczyna zostawia w autobusie zeszyt. Oddaje jej go obłędnie przystojny Wiktor Markos - aktor grający w jej ulubionym serialu. Kiedy proponuje jej spotkanie, Tosia nie może uwierzyć w swoje szczęście. Chłopak stawia tylko jeden warunek: ich randki muszą być utrzymane w tajemnicy.
Kto zdobędzie serce dziewczyny: tajemniczy nieznajomy z apki czy crash wielu nastolatek?
#pierwszamiłość #girlpower #spełniajmarzenia
Nowa Zelandia to 268 tysięcy metrów kwadratowych ciszy, nieskończone kilometry szlaków wędrownych w górach i zielonych polach Northlandu, wieloryby w przybrzeżnych wodach Pacyfiku, filmowe szczyty, jak Mt Cook i Ngāuruhoe, i krystaliczne jeziora pośród wzgórz regionu Otago. Czy ciężko zadomowić się na drugim końcu świata? Z czego Nowozelandczycy są najbardziej dumni? Czy Polakom łatwo mówić w Te Reo Māori? Na te i setki innych pytań odpowiada autorka w historii o swojej nowozelandzkiej przygodzie. Nowa Zelandia to cały atlas geograficzny w jednym małym kraju. Są tu tysiącletnie drzewa i wyjątkowe ptaki. Pingwiny i lwy morskie wylegują się na plażach, a orki pływają przy brzegu. Są jeziora we wszystkich kolorach, złote plaże ciągnące się kilometrami, bujne lasy, kręte doliny, czynne wulkany, zjawiskowe lodowce otoczone deszczowym lasem i magiczne wodospady na ścianach fiordów. Noc wyświetla na nieboskłonie Drogę Mleczną o takiej wyrazistości, że wrażenia zapierają dech w piersiach. Violetta Zdulska Violetta Zdulska Do Nowej Zelandii wyruszyła z pasji do życia w trybie „zwiedzaj i pracuj”. Tam nauczyła się chodzić boso, żyć, potrzebując mniej, i pokochała nowozelandzki styl bycia. O tym, co oznacza bycie Kiwi, opowiada na swoim Instagramie @traviolo.travel.
Montevideo się nie zwiedza - je się przeżywa.Z filiżanką yerba mate w dłoni, w rytmie bębnów candombe i rozmów prowadzonych na targach, stadionach i w sąsiedzkich barach. Kinga Eysturland, związana z miastem od ponad dekady, prowadzi poza turystyczne trasy - przez Ciudad Vieja, Pocitos, Carrasco i El Prado - do miejsc, w których toczy się życie urugwajskiej stolicy.Autorka oddaje głos mieszkańcom Montevideo - producentce biżuterii, przedsiębiorcom, sportowcom i ludziom kultury. Ich opowieści prowadzą przez miasto widziane od środka i sprawiają, że stajesz się uczestnikiem rozmów o historii, mentalności oraz codziennych rytuałach stolicy.Spróbujesz chivito, wołowinę z parrilli i dulce de leche, nauczysz się rytuału picia yerba mate, zrozumiesz, dlaczego piłka nożna jest tu sprawą niemal świętą, a spacer Ramblą - najlepszym sposobem na myślenie o świecie.Zwiedź, zasmakuj i pokochaj Montevideo od środka!
Z przerażeniem obserwujesz, ile włosów pozostaje na szczotce?Nie wiesz, co z tym zrobić? Próbowałaś/próbowałeś już wcierek na porost włosów, domowych peelingów i miliona innych sposobów. Wszystko na nic. W dodatku internet jest pełen sprzecznych, nieskutecznych i kosztownych porad.Pora zaufać profesjonalistce. Claudia Musiał, kosmetolog i trycholog, stawia na wiedzę i najnowsze trendy. Doskonale rozumie frustracje i potrzeby osób borykających się z wypadaniem włosów, bo sama mierzyła się z tym problemem.Efekty będą widoczne gołym okiem!Kobiety dowiedzą się:Jakie kosmetyki wybierać i czy te z alkoholem zawsze są szkodliwe?Jak upinać włosy, by nie doprowadzić do łysienia trakcyjnego (objawiającego się przesunięciem ich linii do tyłu)?Czy choroby takie jak zespół policystycznych jajników lub insulinooporność przyczyniają się do utarty włosów?Jak zmieniają się włosy w czasie ciąży, po porodzie i w okresie menopauzalnym?Czy codzienne picie matchy może spowodować wypadanie włosów?Mężczyźni dowiedzą się:Czy da się zatrzymać łysienie wynikające z czynników genetycznych?Czy można powstrzymać przedwczesne siwienie włosów?O co zapytać specjalistę przed planowanym przeszczepem?Czy intensywna aktywność fizyczna może wpływać na wypadanie włosów?Czy istnieje zależność pomiędzy piciem energetyków a łysieniem?
Czy zdarza się, że po jedzeniu czujesz senność albo niepokój, dopada cię nagły głód, doświadczasz zawrotów głowy lub drżenia rąk?Czy ktoś powiedział ci, że "to tylko stres", a ty wiesz, że to może być coś więcej?Przyczyną może być niedocukrzenie poposiłkowe.Hipoglikemia reaktywna to zaburzenie, które wpływa na wiele aspektów życia. Polega na tym, że poziom glukozy we krwi spada po jedzeniu, mimo że nie chorujesz na cukrzycę. Jej objawy zaskakują: pojawiają się w pracy, na spacerze, w czasie rodzinnego spotkania. Nierozpoznana hipoglikemia tworzy błędne koło, z którego trudno się wydostać.Ta książka pomoże je zatrzymać. Nie tylko wytłumaczy, co dzieje się w twoim organizmie, lecz również pokaże, jak działać spokojnie, krok po kroku.Jak rozwija się hipoglikemia reaktywna i jak ją rozpoznać?Jak rozmawiać z lekarzem o objawach i które badania wykonać?Czy leki zawsze są konieczne?Jaką dietę stosować i dlaczego dieta z niskim indeksem glikemicznym nie zawsze działa?Jak przygotować się na codzienne wyzwania?Zrozum sygnały, które wysyła twoje ciało, i zacznij reagować nie tylko na objawy, lecz także na ich przyczyny!
I ślubuję Ci skandale, zdrady, rozstania i powroty póki śmierć nas nie rozłączy.Czy poeci potrafili kochać równie pięknie, jak opisywali miłość w swoich wierszach?To nie jest zbiór suchych biografii. To opowieści o ludziach, uczestnikach i bohaterach romansów, dramatów, chwil zachwytu, zdrad i powrotów.Znajdziesz tu historie miłości od pierwszego wejrzenia aż do śmierci, jak ta Juliana Tuwima do Stefanii Marchew, oraz te bez szczęśliwego zakończenia - pełne skandalu, kłamstwi śmierci, jak związek Stanisława Przybyszewskiego i Dagny Juel. A nawet historie, które wymykają się schematom, jak ta o wspólnym życiu Jarosława Iwaszkiewicza i jego żony Anny, które trwało ponad pół wieku i przetrwało wszystko: wojny, zmiany ustrojowe oraz homoseksualizm samego Iwaszkiewicza.Przyjrzyj się z bliska ludziom, których znamy z okładek tomików, z portretów w sepii, ze szkolnych lekcji. Zajrzyj do ich kuchni, ich sypialni, do ich codzienności.W końcu wszyscy jesteśmy tylko ludźmi.
Ludwika Mayer to ikona dawnych lat, kobieta o burzliwym życiu uczuciowym i nieprzeciętnej biografii. Przez lata pożegnała siedmiu partnerów. Zbyt wielu, by uznać to za przypadek.U schyłku życia kobieta zajmuje się dorosłą niepełnosprawną córką Emilią, która wymaga stałej opieki. Gdy Ludwika dowiaduje się, że jest chora i zostało jej niewiele czasu, postanawia zadbać o przyszłość córki i uporządkować swoje sprawy. Do jej domu zaczynają przyjeżdżać krewni, a dawne relacje i skrywane urazy powracają ze zdwojoną siłą.W cieniu wydarzeń pozostaje Alojzy - prawnik, wieloletni przyjaciel i stały bywalec domu. Człowiek, który wie o Ludwice dużo. I który ma zbyt wiele do stracenia.Co naprawdę stało się z kochankami Ludwiki?Kto przez lata pociągał za sznurki?Komu tak naprawdę można zaufać, gdy w grę wchodzi miłość, opieka i duży spadek?
Rany emocjonalne, których doświadczamy jako dzieci, nie znikają. Nieustannie o sobie przypominają w dorosłym życiu. To przez nie tak trudno ruszyć z miejsca i coś zmienić.Wciąż obawiasz się opinii innych? Twoja lista zadań nie ma końca? Często czujesz się winna, gdy nie uda ci się odhaczyć choćby jednego punktu? Dokuczają ci ataki paniki, uczucie pustki, problemy ze snem, nadmierna czujność, chroniczny ból lub ciągłe zmęczenie?Te objawy mogą być wynikiem przeżytej w dzieciństwie traumy.Musisz zmierzyć się z tym, co cię spotkało. Magdalena Juchniewicz, psychotraumatolog, wskaże ci właściwy kierunek. Praktyczne wskazówki i ćwiczenia pomogą ci uporać się z bolesnymi zdarzeniami i wzmocnić odporność psychiczną.To książka dla tych, którzy chcieliby lepiej poznać i odzyskać siebie, nawet jeśli tkwią w czymś, czego w pełni nie rozumieją.Dowiesz się:Jak negatywne doświadczenia z przeszłości wpływają na twoje życie i twój organizm?Gdzie szukać pomocy po doznaniu krzywd w dzieciństwie?Jak odzyskać kontrolę nad swoim życiem i zbudować zaufanie do siebie po trudnych przeżyciach?Jak regulować emocje i wspierać siebie po traumatycznym wydarzeniu?Przetrwałaś najgorsze. Teraz wykorzystaj swoje doświadczenia i walcz. Tym razem o siebie!
Czy miłość usprawiedliwia każdą decyzję?Jest koniec 1929 roku. Gdański przestępca Adam Jabłoński wraca do miasta po dwunastu latach nieobecności. Tu jego drogi krzyżują się z Adelą Kramer, która ledwie wiąże koniec z końcem, opiekując się niewidomą matką i dużo młodszą siostrą, a w dodatku musi spłacić dług, który zaciągnęła przed rokiem.Adela zostaje kochanką Adama, za co dostaje zapłatę. Wkrótce jednak uświadamia sobie, że zaczyna się w nim zakochiwać. Czy człowiek tak zimny jak Jabłoński mógłby poczuć do niej coś więcej? Dlaczego nie chce mówić o swojej przeszłości i jaki jest powód jego powrotu do Gdańska?Czy ta znajomość ma szansę na szczęśliwe zakończenie, czy przyniesie im tylko więcej cierpienia?
Jesz "cokolwiek", byle szybciej wrócić do obowiązków? Ta książka pokaże ci, że można jeść prosto, zdrowo i smacznie, nie tracąc czasu.To poradnik o zdrowym odżywianiu z prostą kuchnią dla osób zapracowanych - tych, które spędzają wiele godzin za biurkiem i nie mają czasu gotować. Znajdziesz tu szybkie, sycące przepisy, które przygotujesz w kilka minut, takie jak pudding chia la pumpkin spice latte, śniadaniowy sernik baskijski, muffiny jajeczne czy sałatka z pieczonym brokułem i ciecierzycą.Nauczysz się:skutecznie i szybko liczyć kaloryczność bez ważenia każdej porcji jedzenia,komponować posiłki zapewniające sytość i odpowiedni poziom energii,najprostszej metody czytania etykiet, pozwalającej unikać cukru i zbędnych dodatków,zamieniać energetyki na ich zdrowsze warianty, które działają szybciej i efektywniej,mrozić, wekować, a także planować posiłki ułatwiające życie zapracowanym,redukować dyskomfort po posiłkach dzięki trikom spowalniającym jedzenie.Zastosuj "małe, ale ważne" zmiany: lepszą kawę, lepszy chleb, lepsze nawyki, i ciesz się lepszym zdrowiem.Żyj w biegu, ale w zdrowym tempie!
Jak patrzeć na Paryż, żeby go naprawdę zobaczyć?Nie z perspektywy turysty, lecz wrażliwego wędrowca, który zna to miasto jak własną kieszeń. Magdalena Leszner-Skrzecz - historyk sztuki i miłośniczka stolicy Francji - zaprasza w podróż pełną światła, dźwięków i emocji.To nie jest zbiór zwykłych opisów ani kolejna lista "miejsc, które trzeba zobaczyć". Autorka prowadzi nas po Paryżu tak, jak sama go doświadcza - z czułością, uwagą oraz zachwytem. Od gotyckiej Katedry Notre-Dame i świetlistej Sainte-Chapelle, przez surowe wieże Conciergerie i chłodne podziemia Crypte Archologique, po pełen koloru Montmartre. Zatrzymuje się tam, gdzie inni przechodzą obojętnie i potrafi wydobyć piękno z detalu - fragmentu rzeźby, odbicia w witrynie czy cienia na kamiennej fasadzie. Każdy rozdział to nie tylko opowieść, ale i kadr, uchwycony przez autorkę na jej własnych fotografiach. Dzięki nim książka nabiera niezwykłej intymności i spójności.Subiektywny przewodnik po mieście, które oczarowuje, wciąga i nie pozwala o sobie zapomnieć. Ten Paryż - jak pisał Enrique Vila-Matas - "nigdy nie ma końca".
Jaki styl jogi jest dla mnie? Jakiej jogi potrzebuję teraz?Joga jest terapią dla ciała i ducha. To nieustanne dążenie do równowagi, spokoju, budowanie siły, odwagi, giętkości - fizycznej i emocjonalnej. To książka zarówno dla praktykujących, którzy chcą pogłębić świadomość ciała i mądrze dobierać asany do potrzeb, pory roku czy etapu życia, jak i dla początkujących, których prowadzi łagodnie za rękę, pokazując, że w każdym wieku i stanie można zaprzyjaźnić się ze swoim ciałem, odzyskać do niego zaufanie i czułość.Dzięki tej książce dowiesz się:jakie asany wybrać na konkretne dolegliwości,co joga ma wspólnego z ajurwedą,na czym polega prawdziwy odpoczynek w ekstremalnej savasanie,w jaki sposób oddech wpływa na układ nerwowy i emocje,które pozycje przynoszą ulgę przy lęku, bezsenności czy napięciu w biodrach,jak tworzyć proste sekwencje w domu - bez sprzętu i doświadczenia.Jogoterapia, napisana przez nauczycielkę jogi z wieloletnim doświadczeniem, to więcej niż teoretyczny poradnik. To łagodne wprowadzenie w świat, który skrywa jeszcze wiele tajemnic.Wspaniały wstęp do praktyki, jaką jest codzienne stawanie na macie.
Lecimy do Azji! To największy i najciekawszy kontynent! To będzie fascynująca podróż - ja i moja przyjaciółka Lea nie możemy się jej doczekać. A ty możesz wyruszyć razem z nami!Odwiedzimy tętniące życiem miasta w Wietnamie, będziemy podziwiać zielone krajobrazy w Laosie oraz odpoczywać na pięknych plażach w Tajlandii. Wybierzemy się na targi pełne kolorowych straganów, wejdziemy boso do świątyni i zwiedzimy podziemne tunele. Zobaczymy z bliska małpy i słonie, nauczymy się łowić kraby i będziemy świętować Nowy Rok w środku lata. Poznamy też nowych przyjaciół i spróbujemy ich jedzenia - pad thaia i świeżych egzotycznych owoców.Koniecznie spakuj dobry humor, ciekawość i trochę odwagi. Gotowy? Gotowa? Ruszajmy!Felek
Prezentowane egzemplarze mogą posiadać pewne uszkodzenia, takie jak porysowane lub nieco uszkodzone okładki, zagięcia, zżółknięcia, zbite narożniki itp.
Przekonaj się, że remont może być szybki i łatwy, a efekt oszałamiający!
Znudził ci się wystrój twojego domu lub mieszkania, ale masz tylko weekend, żeby coś z tym zrobić?
Chcesz wprowadzić zmiany we wnętrzu, ale brakuje ci pomysłu?
Denerwują cię stare fronty w kuchni, kafelki w łazience lub boazeria w przedpokoju, ale nie masz dużego budżetu?
Boisz się remontu i związanych z nim kurzu, bałaganu i utraty cennego czasu?
Chcesz szybko przygotować mieszkanie pod wynajem?
Katarzyna Bobocińska-Czerwińska pokaże ci, jak możesz samodzielnie przeprojektować dom lub mieszkanie, nie tracąc dużo czasu i pieniędzy. Autorka wskaże narzędzia, które będą ci potrzebne, zdradzi ci swój plan na remont oraz podpowie, jak krok po kroku go zrealizować.Dowiesz się, jak uniknąć wielu błędów. Poznasz również kilka prostych trików, które diametralnie odmienią twoje wnętrze i sprawią, że będziesz się w nim dobrze czuć.
Z tej książki dowiesz się, jak:
wybrać tapetę czy farbę do poszczególnych pomieszczeń pomalować ścianę pod skosem zrobić renowację boazerii położyć tynk gipsowy odnowić stary kredens zbudować portal kominkowy zrobić osłonę na grzejnik pomalować drewnianą podłogę
Prezentowane egzemplarze mogą posiadać pewne uszkodzenia, takie jak porysowane lub nieco uszkodzone okładki, zagięcia, zżółknięcia, zbite narożniki itp.
Bianca przeprowadza się wraz z rodziną do małej miejscowości w Saint Louis. Wkrótce ma zacząć naukę w nowej szkole. Zachowuje się jak córka idealna. I za taką chce Uchodzić. Do czasu, aż uda jej się odnaleźć człowieka, który skrzywdził jej najbliższych.
Alan jest synem lokalnego biznesmena i ulubieńcem nauczycieli. Crushują go wszystkie dziewczyny w szkole. Przypadkowe spotkanie Alana i Bianki wywołuje lawinę zdarzeń. Chłopak zafascynowany dziewczyną jest gotowy poświęcić dla niej wszystko. I wszystkich.
Zemsta, jak miłość, odbiera rozum. A gdy zaczną się ze sobą przeplatać, można spodziewać się jednego - niemożliwego.
Prezentowane egzemplarze mogą posiadać pewne uszkodzenia, takie jak porysowane lub nieco uszkodzone okładki, zagięcia, zżółknięcia, zbite narożniki itp.
Przekraczanie seksualnych granic, luksusowe apartamenty, pieniądze, przepych
Isabell, uciekając od mrocznej przeszłości, osiedlasię w Warszawie. Z czasem staje się cenioną w stolicy projektantką wnętrz. Pewnego dnia spotyka mężczyznę, który wplątuje ją w sieć erotycznych manipulacji, zlecając jej stworzenie swojego sex roomu. Kobieta wkracza w relacje nasycone pożądaniem, ostrym seksem, a zawodowo skupia się na projektowaniu ukrytych apartamentów dla bogatych ludzi, w których spełniają swoje najskrytsze fantazje.
Nowa książka współautorki głośnego bestsellera "Mężczyzna, którego kochałam".
To nie jest opowieść dla grzecznych dziewczynek. To historia, która wprowadzi Cię w świat brzydkiej miłości i jeszcze brzydszych ludzi.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
