Zanim pójdziesz do psychiatry. Czuły przewodnik po stanach, których nie umiesz nazwać

Autor: Adamiak Joanna
ISBN: 978-83-8317-585-0
EAN: 9788383175850
Oprawa: miękka ze skrzydełkami
Wydawca: Pascal
Format: 210x162mm
Język: polski
Liczba stron: 272
Rok wydania: 2025
Wysyłamy w ciągu: 48h
Brak ocen
33,92

zł

Cena detaliczna: 65,00 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 34,89 zł

Czy wiesz, że smutek i przygnębienie nie zawsze oznaczają depresję (choć czasem mogą być jej początkiem)?

Czy potrafisz odróżnić chwilowy kryzys od przesłanek, że potrzebujesz pomocy specjalisty?

Wszyscy czasami czujemy się nie w porządku. Jesteśmy smutni, boimy się, martwimy. W tej książce znajdziesz czułe podejście do własnych emocji i prosty przewodnik, dzięki któremu:

dowiesz się, jakich objawów nie można ignorować,

przetrwasz, żyjąc w stresie, gdy nie ma innego wyjścia,

zastosujesz w praktyce techniki radzenia sobie z przeciążeniem,

poradzisz sobie z katastrofizacją i myśleniem czarno-białym,

nauczysz się, czego nie mówić osobie w kryzysie,

potraktujesz emocje nie jak przeszkodę, lecz jak język, który możesz zrozumieć.

Wzmocnij swoją odporność psychiczną!