Zanim pójdziesz do psychiatry. Czuły przewodnik po stanach, których nie umiesz nazwać
nowość
-
Autor: Adamiak Joanna
- ISBN: 9788383175850
- EAN: 9788383175850
- Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
- Wydawca: Pascal
- Format: 16.2x21.0cm
- Język: polski
- Liczba stron: 272
- Rok wydania: 2025
- Wysyłamy w ciągu: 48h
-
Brak ocen
-
37,17złCena detaliczna: 64,99 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 38,21 zł
x
Czy wiesz, że smutek i przygnębienie nie zawsze oznaczają depresję (choć czasem mogą być jej początkiem)? Czy potrafisz odróżnić chwilowy kryzys od przesłanek, że potrzebujesz pomocy specjalisty? Wszyscy czasami czujemy się nie w porządku. Jesteśmy smutni, boimy się, martwimy. W tej książce znajdziesz czułe podejście do własnych emocji i prosty przewodnik, dzięki któremu: ·dowiesz się, jakich objawów nie można ignorować, ·przetrwasz, żyjąc w stresie, gdy nie ma innego wyjścia, ·zastosujesz w praktyce techniki radzenia sobie z przeciążeniem, ·poradzisz sobie z katastrofizacją i myśleniem czarno-białym, ·nauczysz się, czego nie mówić osobie w kryzysie, ·potraktujesz emocje nie jak przeszkodę, lecz jak język, który możesz zrozumieć. Wzmocnij swoją odporność psychiczną!
