Zanim pójdziesz do psychiatry. Czuły przewodnik po stanach, których nie umiesz nazwać
-
Autor: Adamiak Joanna
- ISBN: 9788383175850
- EAN: 9788383175850
- Oprawa: oprawa: broszurowa
- Wydawca: Pascal
- Format: 166x210 mm
- Język: polski
- Liczba stron: 272
- Rok wydania: 2025
- Wysyłamy w ciągu: 48h
-
Brak ocen
-
34,89złCena detaliczna: 65,00 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 37,17 zł
Czy wiesz, że smutek i przygnębienie nie zawsze oznaczają depresję (choć czasem mogą być jej początkiem)?
Czy potrafisz odróżnić chwilowy kryzys od przesłanek, że potrzebujesz pomocy specjalisty?
Wszyscy czasami czujemy się nie w porządku. Jesteśmy smutni, boimy się, martwimy. W tej książce znajdziesz czułe podejście do własnych emocji i prosty przewodnik, dzięki któremu:
dowiesz się, jakich objawów nie można ignorować,
przetrwasz, żyjąc w stresie, gdy nie ma innego wyjścia,
zastosujesz w praktyce techniki radzenia sobie z przeciążeniem,
poradzisz sobie z katastrofizacją i myśleniem czarno-białym,
nauczysz się, czego nie mówić osobie w kryzysie,
potraktujesz emocje nie jak przeszkodę, lecz jak język, który możesz zrozumieć.
Wzmocnij swoją odporność psychiczną!
