Bethenny Frankel była objawieniem w hicie telewizyjnym Gospodynie z kasą. Nowy Jork (The Real Housewives of New York City), ale jej pasją od zawsze było cieszenie się zdrową, naturalną żywnością i dzielenie się tą miłością: czy gotowała dla hollywoodzkich gwiazd, z powodzeniem rozwijała swoją firmę BethennyBakes, zamieszczała przepisy na pyszne potrawy w „Health”, czy pracowała z wiodącymi firmami lifestyle’owymi i żywnościowymi. Książka Naturalnie szczupła pokazuje, jak każdy z nas może uporać się z Ciężkimi Zwyczajami, przyjąć Szczupłe Myśli i czerpać przyjemność z satysfakcjonujących posiłków, przekąsek i napojów bez poczucia winy. Czytelniczki uzbrojone w zasady Bethenny powiedzą: •    wiem, kiedy jestem naprawdę głodna •    kiedy jestem naprawdę głodna, szukam jedzenia o dużej objętości i bogatego w błonnik •    mogę jeść wszystko, na co mam ochotę •    kocham smak prawdziwej żywności Frankel oferuje książkę, której celem jest propagowanie zdrowszego życia i szczuplejszej sylwetki, z ponad trzydziestoma prostymi przepisami na pyszne potrawy (w tym słynną Skinnygirl Margaritę), tygodniowym programem, który pomoże czytelniczkom rozpocząć naturalnie szczupły styl życia, i ciepłą, dowcipną zachętą na każdej stronie. Autorka, znana z ról w filmach Con Air, Twierdza i Evita, szefowa kuchni przyrządzająca posiłki znanym osobistościom, wyjaśnia: jakie nawyki sprawiają, że tyjemy, jak dobierać potrawy dla swojego żołądka, korzystając ze zdrowego rozsądku, a nie z liczników kalorii i metodologii dietetyków, przepisy kucharskie: jak przyrządzać smaczne, naturalne i zdrowe posiłki, jak kontrolować apetyt, smakować się potrawami i trafnie zamawiać w restauracjach,  jak zrzucić zbędne kilogramy: program naturalnej szczupłości. O AUTORZE Zdobywczyni drugiego miejsca w programie Martha Stewart – Apprentice, Bethenny Frankel, jest gwiazdą programu Gospodynie z kasą. Nowy Jork (The Real Housewives of New York City) w telewizji Bravo. Założyła również firmę zajmującą się naturalną żywnością BethennyBakes i jest stałą felietonistką magazynu „Health”. Gotowała dla wielu sław, w tym dla Denisa Leary’ego i Mariski Hargitay.  www.BETHENNYBAKES.com OPINIE Nowa książka Bethenny Frankel obiecuje spełnić i spełnia największe marzenie każdej Amerykanki cierpiącej na nadwagę: umożliwia bycie naturalnie szczupłą bez głodowych diet, obsesyjnego ćwiczenia, brania tabletek i czucia się przez cały czas głodną. – Ellen Kenes, redaktor naczelna magazynu „Health”

Dr Jadwiga Górnicka, autorka bestsellerów APTEKA NATURY, NA ZDROWIE - PORADY DR GÓRNICKIEJ, ZDROWIE PRZEZ DOTYK (AWM) tym razem zaprasza do swego gabinetu głównie panie i to je poddaje diagnozie. W najnowszej publikacji uwaga Autorki jest skoncentrowana na typowo kobiecych schorzeniach, analizuje ich przyczyny, podaje sprawdzone metody leczenia, ale przede wszystkim zapobiegania. Jak dbać o zdrowie, jak często i jakim poddawać się badaniom, by w pełni wykorzystać siły, jakimi natura obdarzyła kobiety - to wszystko na ponad 200 stronach poradnika wzbogaconego czytelnymi ilustracjami, tabelami, przepisami. To najlepsza i najpewniejsza recepta, by każda kobieta poczuła się zdrowa i pewna siebie! Niebawem poradnik dla mężczyzn!

Co powinnyśmy jeść, a czego unikać? A jeśli niektóre pokarmy są ryzykowne, jakie to dokładnie ryzyko i jak wielkie? Jakich środków odżywczych potrzebuje dziecko, i w jakich produktach je znajdziemy? Czy powinnaś stosować suplementy diety, a jeśli tak, to jakie? Ta podręczna, niezbyt długa książka stanie się twoim wybawieniem. Znajdziesz tu wszystkie odpowiedzi podane w jasny sposób: - spis pokarmów i napojów, do szybkiego sprawdzenia - wskazówki i informacje na temat wpływu alkoholu i kofeiny, z pełnym omówieniem problemu - porady dla przyszłych matek-wegetarianek i tych na specjalnych dietach - porady jak radzić sobie z porannymi nudnościami - jak utrzymywać zdrowy przyrost wagi w czasie ciąży i jak w rozsądny sposób się jej pozbyć po porodzie - najnowsze odkrycia naukowe na temat tego, jak jedzenie wpływa na rozwój dziecka, z uwzględnieniem zagrożenia alergiami - co powinnaś jeść, a czego unikać, podczas karmienia piersią

Medycyna świętej Hildegardy z Bingen popadła w zapo-•mnienie na okres ośmiuset lat. Sytuacja ta zmieniła się dopiero w wyniku sensacyjnego odkrycia. Otóż przed równo stu laty w Bibliotece Królewskiej w Kopenhadze znaleziono jedyny, odręcznie napisany egzemplarz Hildegardowego podręcznika medycyny - Causae et cumę, traktującego o przyczynach i metodach leczenia chorób. W roku 1932 został on po raz pierwszy opublikowany w całości po niemiecku przez profesora doktora Hugona Schulza w Greifswaldzie. Jednak książka ta raczej nie wyszłaby poza teoretyczne zainteresowanie, gdyby salzburski lekarz, doktor medycyny Gottfried Hertzka, nie uczynił jej fundamentem swojej nowej medycyny naturalnej, która jest dziś znana na całym świecie jako medycyna Hildegardy. Dzieło Causae et curae leży również u podstaw niniejszej książki, obejmującej wieloletnie prace badawcze i doświadczenia związane z tą medycyną w codziennej pracy lekarskiej z tysiącami pacjentów. Ponadto zawiera ona najbardziej sprawdzone oryginalne przepisy pochodzące z dzieła Hildegardy Physica. W ten sposób powstał praktyczny poradnik, zaadresowany zarówno do poszukujących pomocy pacjentów, jak i do lekarzy o szerokich horyzontach oraz osób leczących metodami niekonwencjonalnymi, pragnących stosować medycynę naturalną Hildegardy. Odpowiednio do pięciu zmysłów, których prawidłowe funkcjonowanie stanowi warunek zdrowia, podręcznik Causae et cumę składa się z pięciu części. Pierwsza jest opisem związków człowieka z kosmosem, gdyż „człowiek w swej postaci zespolił niebo i ziemię oraz wszelkie stworzenie i wszystko jest w nim ukryte". Należy do tego również harmonijne współdziałanie ludzkiej aktywności z czterema żywiołami - ogniem, powietrzem, wodą i ziemią, gdyż „cztery żywioły tkwią w człowieku i działają w nim". Hildegarda opisuje wpływ kosmosu na ludzkie zdrowie, działanie Słońca, Księżyca i gwiazd, wiatru i pogody, błyskawic i piorunów oraz wpływ ludzkiego działania na kosmos: „Gdyby człowiek postępował tak, jak by właściwie musiał, wtedy wszystkie pory roku i powietrze w tych porach pozostałyby jednakowe, zatem jednej wiosny takie jak poprzedniej, ponieważ jednak człowiek jest nieposłuszny, to żywioły także przekraczają swoje prawa". Większość chorób człowiek ściąga na siebie sam przez prowadzony tryb życia, nie uwzględnia bowiem umiaru we wszystkich rzeczach. Kto jednak zachowuje miarę, przykładowo w jedzeniu i piciu, ten będzie miał dobrą krew i zdrowe ciało. Hildegarda była przekonana o Bożej ingerencji w każdy proces leczenia, nawet jeśli człowiek jest „beznadziejnie" chory. Ponieważ „przez Ducha Bożego, pośledni rodzaj ludzki przekształca się w lepszy. W ten sposób człowiek staje się inny w swej naturze, gdyż to, co jest niebieskie, pokonuje i uszlachetnia to, co jest ziemskie". W drugiej części dzieła Causae et curae opisana jest Hildegardy diagnostyka całego ludzkiego ciała od stóp do głów - taka, jaką stosujemy w codziennej praktyce. Jej elementy stanowią: nauka o czterech temperamentach, czterech typach kobiet i mężczyzn, nauka o sokach znajdujących się w organizmie, wskazówki dotyczące seksualności, zapłodnienia i rodzenia, wielkie procesy odtruwania i oczyszczania - upust krwi, bańki, ignipunktura (patrz: Załącznik) - oraz zalecenia dietetyczne. W trzeciej części Hildegarda opisuje terapie: wielkie kuracje narządów, które pozwalają trwale uwolnić człowieka od jego cierpień. O tych środkach leczniczych Hildegarda mówi, że „są one wskazane przez Boga i uwalniają człowieka od cierpień albo Bóg nie może go jeszcze uwolnić od jego cierpień". Przykładowo, Bóg nie pozwala wyzdrowieć komuś, kto blokuje Jego uzdrowienie lub sam dla siebie stanowi przeszkodę, gdyż jest nieprzygotowany do usunięcia przyczyn, które wywołują jego chorobę. Należy tu wymienić przede wszystkim nieumiarkowanie w jedzeniu i piciu, nadużywanie środków odurzających i używek, takich jak tytoń i alkohol, oraz zbędnych, względnie szkodliwych leków. W czwartej części podręcznika omówione są choroby wewnętrzne, na przykład reumatyzm, kolki, puchlina, stan przed-nowotworowy i choroba nowotworowa, oraz odpowiednie środki lecznicze. Dużo miejsca zajmują dolegliwości kobiece (głównie choroby będące następstwem braku miesiączki) i wskazania lecznicze mające na celu unormowanie miesięcznego krwawienia. W piątej i ostatniej części Hildegarda opisuje cechy zdrowia i oznaki choroby, a zwłaszcza śmierci. Kiedyś w każdym naturalnym leczeniu brano pod uwagę te zwiastuny i Hildegarda także je uwzględnia, łącznie z oznakami zakończenia choroby. Szczególnie interesujący w tej części jest horoskop księżycowy, ukazujący wpływ Księżyca na moment poczęcia dziecka – zgodnie z założeniem, że rozwój człowieka w dużej części zależy od fazy Księżyca, w której został on spłodzony. Na tle cudownych sukcesów leczniczych, jakich doświadczyli nasi pacjenci dzięki stosowaniu Hiłdegardowych receptur, akademicko-monastyczny spór o prawdziwość bądź wizjonerskie pochodzenie podręcznika medycyny Hildegardy okazuje się nieistotny, gdyż sprowadza się do zgodności z ideami świętej z Bingen. Amerykanka Ruth Marie Wałker-Moskop w pracy doktorskiej Health and Cosmic Continuity in Hildegard of Bingen (University of Texas, Austin), napisanej w roku 1985, logicznie dowiodła na podstawie teorii żywiołów, że we wszystkich dziełach świętej, począwszy od pierwszej książki Scivias, a skończywszy na ostatniej, dotyczącej dzieł Bożych, medycyna zajmuje centralne miejsce. Według Hildegardy cały wszechświat ma jeden cel, zachować zdrowie człowieka. „We wszystkich stworzeniach, zwierzętach, ptakach, rybach, ziołach i drzewach owocowych kryją się tajemnicze, uzdrawiające siły, o których człowiek nie może wiedzieć, jeśli nie zostaną mu one objawione przez samego Boga" - pisze święta w przedmowie do swojej książki O dziełach Bożych. W tym sensie jej nauka o zdrowiu i leczeniu współdziała z uzdrawiającymi siłami przyrody jako medycyna objawiona. Czerwiec 1993, Allensbach am Bodensee DR WlGHARD STREHLOW - z przedmowy do książki  Wiedza lecznicza św Hildegardy z Bingen od A do Z Spis treści: Przedmowa Wprowadzenie: Kompleksowa medycyna świętej Hildegardy choroby od A do Z Indeks chorób i ich przyczyn Indeks środków leczniczych i terapii Artretyzm Bóle głowy Choroby kobiece Schorzenia nerek Choroby układu nerwowego Choroby oczu Choroby dróg oddechowych Choroby narządów płciowych Puchlina Rak i stan przed nowotworowy Choroby reumatyczne Choroby serca i układu krążenia Choroby skóry Schorzenia śledziony Choroby uszu Wrzody na nogach Zatrucie Leczenie zębów Choroby żołądkowo-jelitowe i nauka Hildegardy o odżywianiu Dolegliwości dróg żółciowych załącznik Sztuka leczenia kamieniami szlachetnymi Plan odżywiania według Hildegardy Habermus Zupy z orkiszem Praktyka postu według Hildegardy Praktyka psychoterapeutyczna według Hildegardy Upust krwi w celu jej oczyszczenia Bańki jako szybka pomoc Ignipunktura lub lepsze ukrwienie dzięki rozżarzonym stożkom Krótka biografia - Hildegarda z Bingen Spis literatury  

Uroda, zdrowie, odpowiednie odżywianie, dieta, gimnastyka, usunięcie toksyn z organizmu, relaks, energia, pozytywne myślenie, motywacja - fitness to zarazem sport i pewna filozofia, bezpieczna recepta na szczęście kobiety w dzisiejszym świecie. Sięgnij po ten poradnik, aby poznać arkana fitnessu. Dowiesz się jak ćwiczyć i układać treningi, a równocześnie osiągniesz pewną mądrość, niezwykle cenną w życiu współczesnej kobiety. Zostaniesz mile zaskoczona doskonałym opracowaniem merytorycznym każdego rozdziału, zarówno w częściach poświęconych ćwiczeniom i specjalnym programom treningowym, jak i w częściach poświęconych stricte diecie, relaksacji, stretchingowi czy aspektom motywacyjnym. Książka urzeknie Cię perfekcyjnie dopracowanym materiałem zdjęciowym. Szlachetnie prosta oprawa graficzna uzupełnia w sposób przemyślany przekaz słowny i czyni z tego poradnika znakomitego trenera i doradcę. Do książki dołączona jest płyta DVD, na której sami autorzy prezentują i omawiają zagadnienia fitnessu oraz podają szczegółowy instruktaż ćwiczeń.

Setki rad dla kobiet w każdym wieku – jak się odmłodzić Zwielokrotnij swoją energię seksualną i siły witalne Odzyskaj panowanie nad apetytem i pozbądź się nadwagi Zredukuj zmarszczki, przebarwienia i inne problemy skórne Popraw swój nastrój i pamięć Dzięki prostym, naturalnym technikom wywodzącym się z Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, druga połowa życia kobiet pozwala połączyć mądrość życiową z doskonałym stanem zdrowia. Doktor Mao – ulubieniec Ameryki, a w szczególności gwiazd Hollywood, ekspert Yahoo! zajmujący się medycyną naturalną przedstawia w książce Druga młodość setki rad, które mają na celu pomóc kobietom przejść łagodnie i zdrowo przez wyzwania napotykane na drodze życia. Dzięki nim nasze żony, mamy, babcie, ciocie będą mogły cieszyć się życiem i energią do późnych lat życia. Doktor Mao, specjalizujący się w zagadnieniach związanych z długowiecznością, posiada certyfikat Amerykańskiej Izby Lekarskiej, prowadzi prywatną praktykę lekarską w Ośrodku Tao of Wellness w Santa Monica w Kalifornii. Doradza pacjentom (wśród których znajdują się: Jim Carrey, Helen Hunt, Anjelica Houston, Britney Spears czy Samuel Goldwyn) jak osiągnąć optymalny stan zdrowia i dobre samopoczucie. Dzięki doktorowi, ośrodek ten uzyskał także status największego w USA ośrodka akupunktury i medycyny chińskiej. Oprócz praktyki prywatnej w Tao of Wellness, doktor Mao jest współzałożycielem, byłym prezesem, a obecnie kanclerzem Uniwersytetu Tradycyjnej Chińskiej Medycyny - Yo San w Los Angeles. W wielu krajach prowadzi wykłady na tematy związane z medycyną zapobiegawczą, długowiecznością, dietą i odżywianiem, ziołolecznictwem, zarządzaniem stresem, medytacją, poprawą życia, zintegrowaną kuracją przeciwnowotworową, tai chi, qigong, chińską jogą i duchowością. Dr. Maoshing Ni jest także autorem kilku bardzo popularnych, tłumaczonych na wiele języków książek z zakresu medycyny chińskiej (m. in. wydana przez Nowy Horyzont: SEKRETY DŁUGOWIECZNOŚCI), propagowania zdrowego stylu życia i długowieczności. Prowadzi rozbudowaną stronę www.askdrmao.com FRAGMENT KSIĄŻKI: Toksyny, zarówno te pochodzące z zanieczyszczeń środowiska, pestycydów jak i konserwantów dodawanych do jedzenia, przyspieszają proces starzenia się skóry. Przez skórę usuwamy z naszego organizmu najwięcej toksyn, ale często bywa ona przeładowana i nie jest w stanie dobrze spełniać tej funkcji. Oliwy do ognia dolewa fakt, że wiele sprzedawanych dzisiaj środków do pielęgnacji oraz kosmetyków zawiera substancje rakotwórcze, które wnikają do skóry. Podstawowa zasada chińskiej medycyny mówi, że należy pomóc ciału oczyścić się, tak, aby toksyny nie mogły zaburzyć jego równowagi, której brak ujawnia się jako przedwczesne starzenie się skóry. Są pewne produkty spożywcze, które pomagają ciału pozbywać s/ę toksyn: wodorosty, gorzki melon, gurdlina ogórkowata (Chinese cucumber), łopian, korzeń lotosu oraz imbir. Postaraj się każdego dnia umieszczać któryś z tych produktów w swoim jadłospisie. Zioła, które oczyszczają dostępne są w większości sklepów z chińskimi produktami. Zawierają one rośliny takie, jak mniszek lekarski, chryzantema, mięta pieprzowa, morwa biała, lukrecja, które wspomagaj^ funkcjonowanie wątroby i pęcherzyka żółciowego. Te organy odciążają skórę i pomagają w odtruwaniu i oczyszczaniu. Przestrzegaj wskazówek zamieszczonych na opakowaniu, ponieważ każdą mieszankę stosuje się inaczej.

"Aromaterapia nie jest magicznym czary-mary, ani cudownym lekarstwem na wszystko" – tak napisała autorka i miała rację. Aromaterapia, niekonwencjonalna metoda leczenia, łączy medycynę naturalną i zielarstwo. Wprowadzenie do organizmu zapachów olejków eterycznych to sposób na pokonanie wszelkich dolegliwości fizycznych, a także tych wpływających na samopoczucie. Wzrost popularności aromaterapii związany jest z jej dostępnością, skutecznością, bezpieczeństwem i składnikami, które nie wywołują skutków ubocznych, a żeby móc z niej korzystać wystarczy znajomość i przestrzeganie kilku zasad. Książka Beaty Matuszewskiej to bardzo przystępny przewodnik po 66 olejkach. Dokładna charakterystyka zawiera: nazwę łacińską, surowiec roślinny, opis zapachu, działanie, ciekawostki oraz zdjęcie. Alfabetyczny układ wstępu, ilustracje, kolorowa oprawa graficzna oraz tabele sprawiają, że bardzo łatwo do niej powrócić, aby przypomnieć sobie informacje. Ty zadecyduj jak będziesz korzystać z tej książki: czy chcesz dowiedzieć się jakie działanie ma dany olejek czy chcesz wyleczyć konkretną dolegliwość – wszystko znajdziesz w tym opracowaniu.

Jak stworzyć nowego siebie   Piętnaście lat po wydaniu Angeles Body, Timeless Mind, numeru jeden na liście bestsellerów „New York Timesa”, Deepak Chopra powraca do „zapomnianego cudu” – nieskończonej zdolności ciała do przemiany i odnowy. Przy pomocy przedstawionych w niniejszej książce dziesięciu kroków prowadzących do pełni, Chopra zaprasza cię do doświadczenia cudów, które odsłaniają się w momencie bezpośredniego połączenia ciała ze wspaniałymi tajemnicami, które nadają życiu znaczenie – duszą. Odbudowa ciała, ożywianie duszy zawiera dziesięć przełomowych kroków – pięć dla ciała i pięć dla duszy – które prowadzą do samoprzemiany. W jasny, przystępny sposób Chopra pokazuje nam, jak zaangażować się w głębszą świadomość, skupić na relacjach zamiast na konsumpcji, przyjmować każdy dzień jako nowy świat i pokonywać przeszkody, które wpływają na ciało (takie jak starzenie się, niedołęstwo, choroba) i umysł. Na przestrzeni wieków medycyna dokonała wielkich postępów. Potrafimy już hamować epidemie i zapewniać ciału najważniejsze składniki fizyczne. To znaczy, że nadszedł czas na kolejny przełom: zapewnienie ciału karmy duchowej – brakującego składnika pomijanego przez medycynę konwencjonalną. Deepak Chopra daje w tej książce odpowiedzi na ważne pytania duchowe: jak emocje i uczucia wpływają na ciało i zdrowie, czy można leczyć przez dotyk, jak sny kształtują naszą rzeczywistość, jak człowiek może kontrolować swoje ciało myślami, jaką krzywdę wyrządzamy sobie, funkcjonując we współczesnej spłyconej kulturze pracy. Kiedy zakończysz podróż ponownego stwarzania ciała i ożywiania duszy, będziesz mógł po raz pierwszy poczuć ekstazę prawdziwej pełni. O AUTORZE Deepak Chopra jest autorem ponad 50 książek przetłumaczonych na ponad 35 języków, w tym wielu bestsellerów w rankingu „New York Timesa”, zarówno w kategorii beletrystyki, jak i literatury faktu. Jest jednym z najsławniejszych na świecie lekarzem i guru od medycyny alternatywnej. www.DeepakChopra.com OPINIE Dr Chopra przenosi nas z prozaicznego życia, które jest dla wielu z nas pułapką, do krainy uświęconego zrozumienia, jakie oferują nam nasze dusze. – Mehmet C. Oz, współautor bestselleru You: The Owner’s Manual

3 sekrety diety, które zapewnią ciału równowagę hormonlną, zdrowie i seksowny wygląd CZY WSKAZÓWKA TWOJEJ WAGI STOI W MIEJSCU BEZ WZGLĘDU NA TO, JAK BARDZO OGRANICZASZ SIĘ W JEDZENIU I JAK DUŻO ĆWICZYSZ? Czy stale tracisz i zyskujesz te same dwa, cztery lub dziesięć kilogramów? Dieta uboga w składniki odżywcze, zdominowany przez stres tryb życia i pełne toksyn pożywienie doprowadzają układ hormonalny i przemianę materii do stanu, w którym utrata masy ciała staje się prawie niemożliwa. Taka frustrująca sytuacja jest udziałem milionów ludzi. Jillian Michaels, ekspert w dziedzinie odchudzania, również kiedyś w niej tkwiła. Po latach wyczerpujących treningów i drakońskich diet doszła do wniosku, że musi istnieć łatwiejszy i bardziej efektywny sposób dbania o zdrowie i szczupłą sylwetkę. I rzeczywiście! Cały sekret polega na wyregulowaniu hormonów w taki sposób, aby automatycznie spalały – a nie magazynowały – tłuszcz. Wykorzystaj maksymalny metaboliczny potencjał swojego organizmu. Masz dosyć odchudzania? Stosujesz diety beztłuszczowe i bezwęglowodanowe i chodzisz wiecznie głodna? Skończ z tym! Modnymi dietami powodującymi efekt jo-jo oraz pseudojedzeniem nafaszerowanym chemikaliami zrujnujesz tylko swoją przemianę materii. Jillian Michaels pomoże ci naprawić wyrządzone w ten sposób szkody i przywrócić właściwe funkcjonowanie hormonom oraz całemu układowi dokrewnemu. Książka Opanuj swój metabolizm zawiera prosty trzyetapowy plan, który aktywizuje hormony sprzyjające odchudzaniu oraz powstrzymuje działanie hormonów powodujących magazynowanie tłuszczu. Opracowując ten plan i dietę usprawniającą przemianę materii, Jillian Michaels wykorzystała wiedzę zdobytą w ciągu 17 lat studiów oraz współpracy z najlepszymi lekarzami i specjalistami w dziedzinie żywienia, a także własne doświadczenia związane z odchudzaniem. Dzięki lekturze tej książki nauczysz się: • Usuwać substancje antyodżywcze i toksyny, które spowalniają tempo przemiany materii • Wprowadzać do swojej codziennej diety pokarmy nieprzetworzone, które pobudzą do działania hormony spalające tłuszcz • Równoważyć poziom hormonów poprzez zapewnianie sobie odpowiedniej dawki snu, panowanie nad stresem oraz wysiłek fizyczny Choć na siłowni Jillian Michaels potrafi uprzykrzyć życie niejednemu, tym razem zadbała, aby stosowanie opracowanej przez nią diety było proste i łatwe – dzięki zawartym w książce listom zakupów, jadłospisom, tabelom z pokarmami aktywującymi poszczególne hormony, a także przepisom kulinarnym. Z książki Opanuj swój metabolizm dowiesz się, jak zyskać zdrowie i optymalną masę ciała oraz zmienić swój organizm w doskonale funkcjonującą maszynę spalającą tkankę tłuszczową. Jillian Michaels jest znana z cieszącego się w Stanach Zjednoczonych dużą popularnością programu The Biggest Loser emitowanego przez telewizję NBC, w którym występuje jako doświadczona instruktorka i trenerka fitness; ponadto jest autorką bestsellerów Making the Cut i Winning by Losing. Autorka podpowiada: jak w naturalny sposób zrównoważyć hormony odpowiadające za szczupłość i tycie, jakimi potrawami pobudzać hormony szczupłości, jak przyrządzać proste posiłki regulujące system hormonalny, jak odżywiać się zdrowo i niedrogo, jak korygować biochemiczne dysfunkcje organizmu, jak wybierać posiłki dodające energii i witalności, jak dobierać posiłki, aby zmniejszyć ryzyko nadciśnienia i raka.

Współczesna fizjoterapia dysponuje bogatym arsenałem środków służących naprawianiu różnych defektów skóry oraz modelowaniu sylwetki - metody fizjoterapeutyczne są coraz częściej wykorzystywane w salonach kosmetycznych oraz ośrodkach SPA i odnowy biologicznej.Niniejsza książka jest unikatową na polskim rynku pozycją ze w względu na kompleksowe ujęcie problematyki. Omówiono w niej zarówno podstawy naukowe, jak i metodykę najważniejszych zabiegów fizjoterapeutycznych wykorzystywanych w kosmetologii i medycynie estetycznej.Publikacja jest przeznaczona dla fizjoterapeutów, kosmetyczek i kosmetologów oraz dermatologów.

Książka składa się z dwóch części. Pierwsza część zawiera opisy podstawowych chorób skóry. W drugiej części przedstawiono wybrane zagadnienia praktyczne zgodnie z wiedzą autorów, bardzo przydatne w codziennej działalności kosmetologów oraz dermatologów estetycznych. Kosmetyka lekarska jest ważnym działem dermatologii, zajmującym się zarówno skórą zdrową, jak i chorą, i w pełni zasługuje na to, aby włączyć ją w zakres nauk lekarskich, a ze względu na specjalną treść i zakres działań wyodrębnić i dać jej właściwe miejsce wśród innych specjalności medycznych. Kosmetyka lekarska przechodzi okres bujnego rozwoju i staje się przedmiotem zainteresowania wielu dermatologów praktyków. Rozwijająca się bardzo szybko wiedza praktyczna i teoretyczna dotycząca dermatologii kosmetycznej wymaga szerokiego rozpropagowania w celu właściwego współdziałania lekarzy i kosmetologów zajmujących się dermatologią estetyczną. Innym równie ważnym zagadnieniem jest dostarczenie potrzebnego podręcznika dla ciągle rosnącej liczby studentów kierunków kosmetologii różnego rodzaju szkół wyższych oraz średniego szczebla. Redaktorzy podręcznika oraz ich współpracownicy, którzy od wielu lat zajmują się nauczaniem dermatologii oraz wykonują zabiegi z zakresu dermatologii estetycznej i zabiegowej, przygotowali książkę, która zawiera informacje niezbędne do zaliczenia przedmiotu dermatologii w wyższych szkołach medycznych, ponieważ przede wszystkim do tych celów podręcznik został przygotowany.

Jest to unikatowy podręcznik, w którym uwzględniono różne zabiegi fizjoterapeutyczne stosowane w leczeniu chorób, a także w terapii estetycznej i kosmetologii. Autorzy bardzo wnikliwie przedstawili najnowsze informacje m.in. z dziedziny termoterapii, hydroterapii, światłolecznictwa, laseroterapii i medycyny uzdrowiskowej. Cennym uzupełnieniem publikacji jest omówienie zabiegów pielęgnacyjnych i relaksacyjnych, wspomagających zdrowie i urodę, stosowanych w ośrodkach typu SPA. Książka jest przeznaczona zarówno dla fizjoterapeutów, jak i lekarzy różnych specjalności. Może również zainteresować pacjentów uzdrowisk i ośrodków fizjoterapeutycznych.

Zastanawialiście się, dlaczego w wieku 80 lat jedne kobiety czują się zmęczone i chore, podczas gdy inne otwierają szkoły tańca? Dlaczego jedne dwudziestolatki mogą przebalować całą noc i nazajutrz zdać egzamin, podczas gdy inne męczą się byle błahostką. Cóż, dlatego że jedne dbają o siebie, o swoje ciało, a inne nie! Być młodą w każdym wieku to praktyczny przewodnik, w którym autorka łączy medyczną wiedzę Zachodu z tradycyjną medycyną chińską. Za pomocą licznych przykładów i ponad 100 rysunków, przedstawiających ćwiczenia i punkty akupunkturowe, pokazuje w jaki sposób poprzez proste działania i przyjęcie nowych zwyczajów żywieniowych każda kobieta może sama zadbać o własne ciało. Nadia Volf jest doktorem medycyny i wykłada neurofarmakologię na uniwersytecie w Montpellier we Francji. Urodziła się w Petersburgu w 1961 roku. Od wczesnego dzieciństwa marzyła o tym, by zostać lekarzem, a po tym, jak pewna profesor, specjalistka od akupunktury, uratowała jej umierającego ojca, również o tym, by móc łączyć tradycyjną medycynę z chińską. Jest autorką kilku książek na temat medycyny chińskiej, a także autobiografii J'ai choisi la liberté (Wybrałam wolność).

Autor tłumaczy, w jaki sposób kształtują się predyspozycje do tycia jeszcze w życiu płodowym. Według udowodnionej naukowo koncepcji Michela Montignaca prawdziwą przyczyną otyłości jest nieodpowiedni dobór produktów spożywczych oraz zła jakość żywności przetworzonej przemysłowo. Lektura tej książki pozwoli rodzicom zrozumieć, jak ważny jest dobór produktów w diecie ich dzieci, i uwierzyć, że otyłość jest procesem odwracalnym, niezależnie od wieku i płci.

Książka jest poświęcona kosmetologii stosowanej - zasadom pielęgnacji codziennej skóry i zasadom pielęgnacji profesjonalnej w gabinecie kosmetycznym. Jest to pierwsza polska publikacji z tej dziedziny. Zawiera podstawy kosmetologii, omówienie najczęstszych chorób dermatologicznych oraz zarys dermatologii estetycznej. Odbiorcami jej będą studenci kosmetologii, kosmetolodzy licencjaci, kosmetyczki, lekarze zajmujący się medycyną estetyczną oraz dermatolodzy prowadzący gabinety o kierunkach estetycznych.

Do książki dołączona jest płyta DVD. Książka spełnia wymogi nowoczesnego i praktycznego przewodnika po najnowszych technikach laserowych. Poszczególne rozdziały opracowali wybitni specjaliści laserochirurgii, którzy w sposób bardzo przystępny i praktyczny przedstawiają zagadnienia związane z ablacyjnymi i nieablacyjnymi metodami usuwania objawów fotostarzenia skóry twarzy, zanikowych blizn potrądzikowych czy przebarwień. Autorzy szczegółowo omawiają algorytmy postępowania z użyciem laserów CO2, Erb: YAG, a także laserów najnowszych generacji do frakcjonowanej fototermolizy czy urządzeń do plazmowej odnowy skóry (PSR). W rozdziale poświęconym metodom nieablacyjnym stosowanym do usuwania zmarszczek i zmian posłonecznych skóry przedstawiono mechanizmy działania laserów naczyniowych, laserów średniej podczerwieni, intensywnych pulsowych systemów światła, systemów opartych na diodach LED czy terapii fotodynamicznej. Wiele miejsca poświęcono odmładzaniu skóry przy użyciu urządzeń generujących fale radiowe typu Therma-Cool (Thermage) oraz problemom związanym ze stosowaniem tych metod u osób o ciemniejszej karnacji. Bardzo ciekawie i szeroko omówione zostały zagadnienia laserowego leczenia celllulitu oraz powikłania po różnych laserowych metodach terapii i sposoby postępowania z nimi.

Zbiór porad i praktycznych umiejętności dla pań dbających o piękno swoich dłoni. Konstrukcja kursu, dobór tematów oraz komentarz lektora sprawią, że posiadaczka kursu szybko zdobędzie umiejętności pozwalające na oryginalne zdobienie paznokci oraz właściwą ich pielęgnację. Odtwarzacz DVD lub komputer wyposażony w napęd DVD

Jeśli wciąż się przeziębiasz. Jeśli miewasz migrenowe bóle głowy. Jeśli cierpisz na bezsenność. Jeśli obawiasz się choroby nowotworowej. Jeśli jesteś już na coś chory lub boisz się zachorować w przyszłości – oto pozycja dla Ciebie! Oto zbiór naturalnych metod uzdrawiania spisany przez znanego uzdrowiciela – Tadeusza Piotra Szewczyka. Poprowadzi Cię on krok po kroku przez ścieżki terapii naturalnych. O części z nich być może słyszałeś, o części dowiesz się z tej książki. Punktem wspólnym wszystkich terapii jest to, że autor opisuje je w sposób niezwykle przystępny i koncentruje się na ich stronie praktycznej. Dzięki temu każdą z nich będziesz mógł zastosować na sobie lub bliskich w domowym zaciszu. Reiki, leczenie przy użyciu pijawek czy uzdrawianie kamieniami. To wszystko znajdziesz na kartach tego niezwykłego poradnika. Do wyleczenia się z poważnych chorób będziesz w stanie wykorzystać choćby obecne w Twoim domu kurze jajo. Żadna choroba nie będzie już nieuleczalna. A wszystko będziesz zawdzięczał mądrości przodków. Dzięki tej książce będziesz mógł wybrać drogę leczenia – tę, która Cię już tyle razy zawiodła lub przynoszące znacznie lepsze efekty terapie naturalne. Decyzja ta tak naprawdę będzie wyborem pomiędzy chorobą a zdrowiem. Co zatem wybierasz? Fragment książki       Obudź w sobie uzdrawiającą moc       Moc, która jest obecna w każdym człowieku. Jednakże około 12 roku życia, na skutek przechodzenia do wyrachowanego świata dorosłych, powoli zatracamy te uzdrawiające możliwości. Tracimy naturalny kontakt z Bogiem, zaczynamy się Go bać, pojawia się świadomość grzechu i poczucie winy, a więc następuje też odcięcie od naturalnego kanału Bożej energii miłości. Połączenie to może zostać przywrócone poprzez misteria zwane inicjacjami na pierwszy i drugi stopień Reiki, dokonane przez odpowiednio przygotowanego do tego Mistrza Reiki.       Każda metoda, choćby nie wiem jak czysta, może zostać wypaczona poprzez zgubną pogoń za zyskiem, zwłaszcza kiedy brakuje odgórnej a zdrowej kontroli czy też dobrego kierownictwa. Podobny proces dotyka także Reiki poprzez tworzenie coraz to nowszych, „doskonalszych" modyfikacji, pomnażanie symboli itp. Nie służy to dobremu imieniu Reiki, ponieważ zbyt dowolna interpretacja utrwalonych reguł przez nieodpowiedzialnych a żądnych sławy Mistrzów Reiki prowadzi do wypaczeń i złej opinii o niej. Trzymajmy się więc pierwowzoru przekazanego nam przez Mikao Usui, który przywrócił nam tę starożytną metodę. Reiki jest zadziwiającą w swojej prostocie, uzdrawiającą techniką, niewymagającą specyficznego daru, nadzwyczajnych zdolności, głębokiej wiedzy czy czegoś tam jeszcze. Obowiązuje logiczny i dosyć prosty układ rąk na ciele człowieka, umiejętność skoncentrowania się na przekazywaniu energii i wzbudzenia w sobie Chrystusowej miłości do człowieka jako bliźniego. A teraz wystarczy już tylko poprosić Boga o podłączenie się do tego strumienia uzdrawiającej energii miłości, położyć ręce na ciele i zdać się na wolę Bożą. Nie trzeba niczego diagnozować, trzeba tylko stopniowo wyczulić swoje ręce i wsłuchać się w wewnętrzny głos, otworzyć na intuicję. Ponieważ Reiki nie jest przypisana do żadnej religii, praktykujący może być dowolnego wyznania, nie musi też być człowiekiem wierzącym. Jeśli nie odpowiada mu Bóg, to może się zwrócić do Kosmicznej Siły czy Kosmicznego Rozumu. Reiki nie jest w żadnym wypadku sektą, choć może się zdarzyć, że jakiś mistrz będzie się starać podporządkować sobie inicjowanych przez siebie reikowiczów, ale to nie ma nic wspólnego z sektą i raczej należy do rzadkości.       Piszę o tym wszystkim dlatego, że w obiegowej opinii nawarstwiło się wiele całkowicie fałszywych i niedobrych opinii na temat uzdrowicieli i ludzi pracujących z energiami, głoszonych przez księży i katolickie media, a utrwalonych w umysłach bardzo wielu wiernych. Gdy ktoś przesadnie gorliwy wyzna na spowiedzi, iż korzystał z pomocy jakiegoś uzdrowiciela, to ze strony spowiednika sypią się potępiające słowa, mimo że schorowany i cierpiący człowiek doświadczył bardzo dużej ulgi. Może i łatwo jest potępić, ale trudniej byłoby za schorowanego cierpieć.       Był taki czas, kiedy to dość powszechnie w kościołach przyjmowali uzdrowiciele. Księża ogłaszali to z ambony, a uzdrowiciele poczytywali sobie za zaszczyt, kiedy to mogli na chwałę Bożą i jakby też za aprobatą Boga właśnie tam uzdrawiać. To dodawało im splendoru, a chorym gwarantowało, że uzdrowiciel jest cudotwórcą i uzdrowienie powinno być pewne. Na szczęście doświadczenie i lata praktyki nauczyły uzdrowicieli pokory i dały zrozumienie, że choroba wynika z czegoś i po coś jest też człowiekowi dana. Nie można jej więc „zdejmować" ot tak sobie, lekką ręką, nie dając zrozumienia przyczyn, bez jednoczesnego uzdrowienia ducha i ukierunkowania na naprawę swego życia, przebaczenia i odpuszczenia, pojednania z Bogiem. Nic więc dziwnego, że Kościół nie tylko rychło zaprzestał być mecenasem dla uzdrowicieli, ale pojawiła się nawet wrogość, bowiem uzdrowiciele dość szybko zaczęli wchodzić w lukę, którą dotychczas wypełniał Kościół. Jak to zwykle bywa, przegięcia idą w obydwie strony. Prawo amplitudy polega na tym, że im większe odchylenie nastąpi w jedną stronę, to takie samo odchylenie musi pójść i w stronę przeciwną. Sam miałem możliwość oglądania w telewizyjnych programach, firmowanych także przez Kościół, audycji wymierzonych w uzdrowicieli, przeciwnych bioenergoterapii, całkowicie tendencyjnych i ukierunkowanych na ośmieszenie, a przede wszystkim dalekich od prawdy, w myśl zasady, że kto nie jest z Chrystusem, ten jest po przeciwnej stronie, a kto jest po stronie Chrystusa, wiedzą tylko władze Kościoła. Mało do kogo docierały argumenty, że Chrystus także uzdrawiał, a nawet wskrzeszał umarłych. To było wolno tylko Chrystusowi i nikomu więcej. A przecież w pierwszych wiekach chrześcijaństwa uzdrawianie, łącznie z przepędzaniem złych duchów, było obowiązkiem księży, tym bardziej biskupów. Uzdrawiali poprzez nakładanie rąk także królowie. Można zarzucić Kościołowi, że ciało fizyczne oddał medykom, a duchowe uzdrowienie pozostawił na uboczu, zapewne wychodząc z założenia, że jak będziesz wiernie wypełniał przykazania, to i duch będzie w tobie zdrowy. Naturalne metody uzdrawianiaSpis treści REIKI - KAŻDY MOŻE UZDRAWIAĆ 7 Obudź w sobie uzdrawiającą moc 9 Co to jest Reiki? 13 Nieco historii i legendy Reiki 16 Duchowe reguły życia Reiki 21 Inicjacje na pierwszy stopień Reiki 30 Inicjacje na drugi stopień Reiki 33 Inicjacje mistrzowskie 36 Symbole Reiki 38 Uzdrawiający seans Reiki 41 PRASTARA TERAPIA JAJEM 45 Wstęp 47 Prastara terapia jajem 50 KONCHOWANIE I ŚWIECOWANIE USZU 75 OCZYSZCZANIE AURY PŁOMIENIEM ŚWIECY 91 STAWIANIE BANIEK 111 Informacje ogólne 113 Stawianie baniek na ważniejsze dolegliwości 121 UZDRAWIANIE DŹWIĘKIEM 139 LECZENIE PIJAWKAMI 145 Hirudoterapia 147 Współczesne metody leczenia pijawkami 154 ZDEJMOWANIE „PRZEWIANIA" POPIOŁEM 159 LlTOTERAPIA - Bogdan Wysocki 165 WYPALANIE RÓŻY LNEM 177 TERAPEUTYCZNE CHODZENIE PO OGNIU 183 INNE PRAKTYKI UZDROWICIELSKIE 191 BIBLIOGRAFIA 201

Książka omawia handel produktem leczniczym oraz produktami pokrewnymi, czyli m.in. kosmetykami i suplementami diety. Publikacja dotyczy handlu wytworami chemii farmaceutycznej na masową skalę, jest analizą ram prawnych oraz sposobu funkcjonowania systemu, w ramach którego handel taki jest prowadzony, a jednocześnie próbą odpowiedzi na pytanie o sposób godzenia przez prawodawcę interesów osób zaangażowanych w wytwarzanie i handel lekami. Autor wykorzystał obszerny materiał źródłowy, opublikowane decyzje Głównego Inspektora Farmaceutycznego, orzecznictwo sądów polskich i wspólnotowych, publikacje prasy branżowej, piśmiennictwo obce, głównie dotyczące zagadnień prawa wspólnotowego oraz wybranych instytucji prawa farmaceutycznego. Marcin Ożóg - dr nauk o zarządzaniu (UJ), absolwent prawa (UJ), LLM in International & Comparative Law (Vrije Universiteit Brussel), aplikant rzecznikowski.

Jak ona to robi? Agnieszka Perepeczko nikogo nie pozostawia obojętnym, ale nawet jej krytycy muszą przyznać, że absolutnie nie wygląda na swoje lata. Ta niepozornych wymiarów książeczka to prawdziwa bomba intymnych sekretów gwiazdy zdradzającej jak żyć kolorowo, wyglądać atrakcyjnie, tryskać zdrowiem i humorem. Wierzymy aktorce, bo kto jak to, ale ona umie czerpać z życia całymi garściami. Ostrzegamy czytelniczki: uwaga, ta książka może zmienić wasze życie! "Strzał w dziesiątkę" to najbardziej osobista książka Agnieszki Perepeczko, ale żądni pikantnych szczegółów nie znajdą w niej sensacji. Dowiedzą się za to, co robiła aktorka jako twarz firmy La Perla? Na jakiej ulicy w Warszawie ma swój morski raj? Jaki jest numer telefonu do jej ulubionej fryzjerki? Co ma w lodówce? I wreszcie jak to się stało, że kiedyś podjęła "studia aloesowe"? Agnieszka Perepeczko dzieli się wypróbowanymi na własnej skórze metodami na dobre i piękne życie, a także podaje kontakty z prywatnego notatnika do zaufanych specjalistów, którym warto powierzyć zdrowie oraz urodę. Poradnik aktorki budzi zaufanie już od pierwszych stron, bowiem ona sama jest najlepszym przykładem zalecanych w książce recept. Atrakcyjnego wyglądu, pogody ducha i energii może jej pozazdrościć niejedna 20-latka. A więc, gdzie tkwi sekret? Po skończeniu 40 lat Agnieszka Perepeczko zdecydowała: NIE BĘDĘ SIĘ STARZAŁA Z GODNOŚCIĄ. Nie chcę wyglądać jak paniusia, której jest wszystko jedno co je, co ma na sobie i chce tylko wytrwać do wieczora, a potem znowu to samo i tak każdego następnego dnia... Jak postanowiła, tak zrobiła, a efekty mogą Państwo ocenić sami.