KATEGORIE

Kategorie

Okładka książki Paleo dieta

Paleo dieta

Zrzuć kilogramy, zbuduj formę, pokonaj choroby

  • Autor: Robb Wolf
  • ISBN: 978-83-245-1868-5
  • Oprawa: miękka
  • Wydawca: Publicat
  • Format: 15x23 cm
  • Liczba stron: 320
  • Rok wydania: 2011
  • Wysyłamy w ciągu: 48h
  • Brak ocen
  • 25,65

     zł

    34,90 zł

x

Zrzuć kilogramy, zbuduj formę, pokonaj choroby


Chcesz zrzucić nadmiar tłuszczu? Wyglądać młodziej? Czuć się świetnie? A przy tym uniknąć raka, cukrzycy, schorzeń serca, choroby Parkinsona i Alzheimera? Rozwiązanie paleo odsłania historię pierwotnych nawyków żywieniowych człowieka, łącząc wiedzę antropologiczną o naszej przeszłości (gdy byliśmy myśliwymi zbieraczami) z najświeższymi, przełomowymi odkryciami z dziedziny genetyki, biochemii, immunologii i badań nad długością życia. Robb Wolf - badacz biochemik, który zamienił swój fartuch laboratoryjny na gwizdek i stoper, by zostać jednym z najbardziej wziętych trenerów siłowych i kondycyjnych na świecie - uczy, jak proste odżywianie, ćwiczenia i kilka zmian w trybie życia mogą radykalnie poprawić nasz wygląd i zdrowie oraz przedłużyć życie. Dzięki rozwiązaniu paleo odkryjesz: - Które pokarmy mogą poprawić wygląd i samopoczucie. - Przyczyny współczesnych częstych zachorowań na raka i cukrzycę oraz dużej zapadalności na choroby neurodegeneracyjne, takie jak choroba Parkinsona czy Alzheimera. - Jak zrzucić niechciane kilogramy, a jednocześnie wyglądać i czuć się młodziej. - Jak poprawić swoje sportowe osiągi, niezależnie od tego, czy uprawiasz surfing, czy wędrujesz po górach. - Łatwy do wdrożenia 30-dniowy plan posiłków z niezbyt pracochłonnymi przepisami na smaczne dania. - Programy ćwiczeń dla początkujących oraz dla średnio zaawansowanych ze szczegółowymi zdjęciami i wskazówkami.

Paleodieta
Spis Treści


  • Podziękowania
  • Słowo wstępne
  • Przedmowa
  • Moja historia, twoja historia, nasza historia
  • (kiepskie, ale prawdziwe)
  • Myśliwi zbieracze to my czyli... pożegnaliśmy wprawdzie sawannę, ale wciąż nosimy ją w brzuchu!
  • Wiedza to potęga, ale gór nie przenosi
  • Trawienie, czyli zaczyna się jazda
  • Opór jest daremny czyli „mamy tu do czynienia z brakiem komunikacji"
  • Ziarna i dziurawe jelito, czyli zatrzymaj kupkę tam, gdzie jej miejsce
  • Tłuszcze - proszę usiąść, to może zająć trochę czasu
  • Stres i kortyzol, czyli krótkie przesłanie: „Spijże, ośle!"
  • Fitness w stylu przodków
  • Stosowanie paleodiety - to naprawdę łatwe
  • Śledzenie postępów
  • Plan posiłków na 30 dni
  • Suplementy diety
  • Epilog
  • Bibliografia


x
Uwaga!!!
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
TAK
NIE