W tym dziale zapraszamy naszych Czytelników po ciekawą i inspirującą lekturę na tematy związane z urodą i dbaniem o nią. Polecamy mnóstwo poradników z zakresu odżywiania, sportu i różnorakich diet. Nie od dziś wiadomo, że dobre nawyki żywieniowe, utrwalone jeszcze w dzieciństwie, uchronią nas przed konsekwencjami złej diety, która jest kluczowa w zdrowym wyglądzie. Polecamy książki o urodzie: jak o siebie dbać, medycyna estetyczna, naturalne piękno, zdrowy styl życia, pielęgnacja ciała, naturalne sposoby na zdrowy i piękny wygląd. Zbiór wskazówek i prostych przepisów ułatwi codzienne wybory. Polecamy książki znanych autorów: Michała Tombaka, Magdaleny Makarowskiej, Andreasa Moritza czy Ewy Dąbrowskiej.
Książka Hematologia sportowa przedstawia, oparte na piśmiennictwie światowym, najnowsze fakty dotyczące krwi, jak i jej poszczególnych elementów składowych, w różnych stopniach wysiłku sportowego, czy też po zastosowaniu zabiegów fizjoterapeutycznych.Książka zawiera podstawową wiedzę na temat fizjologii wysiłku i jego podziałów, jak i zaangażowanie układu krążenia w różnych stopniach wysiłku sportowego. Opisane zostały również zmiany powysiłkowe, jakie zachodzą w krwi, ze szczególnym uwzględnieniem elementów morfotycznych, osocza i zróżnicowanie biochemiczne. Wiele miejsca poświęcono wpływowi substancji dopingowych na zmiany zachodzące w krwi, jak i ostrzeżeniom wynikającym z następstw stosowania dopingowych substancji. W wielu rozdziałach współautorzy zwracają uwagę na kontrolowany, umiarkowany trening, jak i wysiłek sportowy ostrzegając przed następstwami, brakiem powrotu przekroczonych norm do stanu fizjologicznego.Książka zawiera nie tylko dane naukowe dotyczące powysiłkowych zmian w krwi, ale zarazem stanowi wskazania profilaktyczne dotyczące umiejętnie prowadzonego treningu sportowego, jak i prowadzenia zawodów sportowych, bez narażenia na uszczerbek zdrowia.Książka będzie zapewne wskazaniem dla sportowców do okresowych badań swojej krwi, jak i zwróceniem uwagi na pewne wskaźniki krwi idealnie niepasujące do tzw. norm hematologicznych.
Chorujemy z powodu niedoborów
Dr Heinrich Wilhelm Schüssler wyodrębnił dwanaście soli mineralnych niezbędnych dla zdrowia, a także szeroko opisał ich właściwości. Wszystkie sole Schusslera znajdziesz w tej książce. Już w XIX wieku lekarz dowodził, że trapiące nas dolegliwości i choroby powstają właśnie w wyniku zaburzeń spowodowanych niedoborem substancji mineralnych, które działają regenerująco na poziomie przemian komórkowych, porządkując jednocześnie stany biochemiczne. Wiedzę o minerałach wzmacniających odporność i procesy samoleczenia uporządkowała w tej publikacji Margit Muller-Frahling.
Wszystko, co powinieneś wiedzieć o solach mineralnych
Sole mineralne są obecne w każdym organizmie, a ich niedobór może objawiać się różnymi dolegliwościami. W książce znajdziesz szczegółową charakterystykę działania podstawowych dwunastu soli mineralnych oraz piętnastu uzupełniających. Pobudzają one i regulują poszczególne funkcje organizmu, jak również wspierają samoleczenie. Po lekturze tej książki z łatwością nauczysz się odczytywać symptomy, które wysyła Twój organizm. Będziesz wiedział, które minerały powinieneś uzupełnić. By ułatwić Ci proces powrotu do zdrowia, Autorka przygotowała spis produktów spożywczych z dużą zawartością każdej z soli mineralnych Schsslera, jak również konkretne suplementy, które możesz bezpiecznie stosować. Sole mineralne nie powodują efektów ubocznych i nawet jeśli weźmiesz ich za dużo lub zastosujesz niewłaściwe, Twoje komórki zużyją tylko to, czego potrzebują, natomiast nadmiar zostanie wydalony z organizmu. Tak to sprawnie działa!
Sole Suchsslera - ulga w wielu dolegliwościach
Sole Schsslera możesz stosować przy zaparciach, problemach skórnych czy infekcjach grzybiczych. Przyniosą również ulgę w łagodzeniu chorób takich jak zwyrodnienia stawów, nadciśnienie czy cukrzyca. Są również skuteczne przy zaburzeniach psychosomatycznych, w tym bezsenności, ADHD, stanach depresyjnych czy bulimii. Ich skuteczność udowodniono również przy oczyszczaniu wątroby, a nawet leczeniu nowotworów. Przykładowo: Kalium bromatum (bromek potasu) pomaga przy stanach niepokoju i zaburzeniach snu. Jest biochemicznym "środkiem uspokajającym", bo proces działania tej soli zawęża się do systemu nerwowego. Sól ta powinna być przyjmowana jako suplement także przy nawracających bólach głowy i migrenie.
Kąpiele lecznicze - naturalna terapia o potwierdzonej skuteczności
Sole Schsslera z powodzeniem możesz wykorzystać do przygotowania różnego rodzaju kąpieli leczniczych. Tego typu naturalna terapia daje doskonałe efekty w przypadku m.in. konieczności oczyszczania organizmu z toksyn lub wzmocnienia systemu odpornościowego. Wpływa korzystnie nie tylko na stan zdrowia i likwiduje wiele dolegliwości, ale również relaksuje i odpręża ciało.
Praktyczne wskazówki i dawkowanie na wyciągnięcie ręki
Potraktuj książkę jako swoisty podręcznik. Z łatwością znajdziesz w niej praktyczne wskazówki dotyczące stosowania soli mineralnych i ich szczegółowego dawkowania w leczeniu kilkudziesięciu wymienionych w książce dolegliwości. Dowiesz się także, czy pora dnia zażywania soli ma znaczenie, w jaki sposób je zażywać, czy przyjmowane sole mineralne można ze sobą łączyć. To takie proste!
Minerały - droga do zdrowia
Zdrowo się odżywiasz, a nie możesz schudnąć? Masz wysokie ciśnienie krwi lub odczuwasz ciągłą ochotę na słodycze? To mogą być objawy insulinooporności, która prowadzi do cukrzycy. Autorka udowadnia, że proste zmiany w stylu życia, diecie i aktywności fizycznej mogą odwrócić przebieg choroby i przyspieszyć powrót do zdrowia. Przedstawia dietę na insulinooporność wraz z jej zasadami i 28-dniowym planem posiłków o niskim indeksie glikemicznym. Dowiesz się, jakie produkty wyeliminować, a które wprowadzić do menu. Poznasz ćwiczenia fizyczne, które podkręcą twój metabolizm i sprawią, że odchudzanie stanie się łatwiejsze! Techniki, takie jak samowspółczucie czy medytacja, pomogą ci odzyskać wiarę w siebie, zaakceptować ciało i słabości. Pokonaj insulinooporność naturalnie!
Badania naukowe potwierdzają, że lecznicze głodówki nie tylko ułatwiają odchudzanie, ale też poprawiają ogólny stan zdrowia. Sprzyjają oczyszczaniu organizmu, wzmacniają odporność, zmniejszają ryzyko cukrzycy, a także redukują stany zapalne i hamują rozwój nowotworów. Jeżeli ktoś potrzebuje skutecznej diety przeciwzapalnej i oczyszczającej, na pewno nie będzie rozczarowany postem przerywanym. Czytając tę książkę, dowiesz się, jak stosować post przerywany 16:8 i zasady zdrowego odżywiania, które podniosą jakość twojego życia. Dzięki tej prostej terapii znajdziesz odpowiedź na pytanie jak szybko schudnąć i zachować sprawność fizyczną przez długie lata. Post przerywany bez wyrzeczeń, z korzyścią dla zdrowia.
Chroniczny stres, zła dieta, mała aktywność fizyczna i zaburzenia snu to tylko niektóre z czynników, które wywołują stany zapalne w organizmie. Nieleczone przewlekłe stany zapalne prowadzą do miażdżycy, cukrzycy, insulinooporności i chorób autoimmunologicznych. Książka zawiera kompletną receptę, jak je wyeliminować. Kwestionariusze posłużą ci za wywiad medyczny, dzięki któremu ocenisz stan swojego zdrowia. Zdrowe odżywianie i dieta roślinna odbudują zdrowy mikrobiom jelitowy i odporność. Poznasz właściwości przypraw, wody i postu przerywanego. Zalecenia dr Aggarwal i dr Rao poparte są historiami pacjentów, którzy odzyskali zdrowie dzięki medycynie integracyjnej. Skutecznie ugaś przewlekły stan zapalny!
Autohipnozę wykonuje absolutnie każdy z nas. Większość osób robi to jednak nieświadomie. Czas, byśmy z pełną świadomością wykorzystali jej ogromny potencjał. Andrzej Kaczorowski przedstawia szereg ćwiczeń, dzięki którym autohipnoza stanie się praktycznym i często używanym przez Ciebie narzędziem, które umożliwi uleczenie wielu psychicznych i fizycznych chorób. Nauczysz się dokonywać samodzielnej harmonizacji czakr i w konsekwencji zapobiegniesz wielu schorzeniom, które mogłyby ci zagrozić w przyszłości. Do książki dołączona została płyta CD, która ułatwi Ci synchronizację półkul mózgowych. Imagoterapia, leczenie nałogów i samoprogramowanie - to zaledwie kilka z wielu korzyści, jakie osiągniesz dzięki tej w pełni bezpiecznej i naturalnej technice.
Jeśli cierpisz na zaburzenia odżywiania, masz napady kompulsywnego objadania się i znaczna część twojego życia kręci się wokół jedzenia, to dobrze trafiłeś. Ta książka podpowie ci jak w samodzielny sposób pokonać swoją chorobę i zapanować nad swoimi emocjami. Autorka przedstawia techniki oparte wyłącznie na mocy własnego mózgu, które pozwalają samodzielnie pokonać zaburzenia odżywiania. To właśnie z ich pomocą sama wyzdrowiała i pokonała bulimię. Teraz kolej na ciebie. W książce znajdziesz metody pozwalające odzyskać zdrowie, motywację, samoakceptację, poczucie własnej wartości i pokonanie depresji oraz naprawienie relacji z innymi i osiągnięcie szczęścia. Jedz z głową!
CDL lub CDS, to roztwór ditlenku chloru do oczyszczania wody pitnej oraz eliminowania chorób. Jest łagodnym suplementem diety bez smaku o neutralnym pH, który utlenia wirusy, bakterie i grzyby. Dzięki tej książce dowiesz się, w jaki sposób, samodzielnie, przygotować CDL i stosować odpowiednie dawki, aby osiągnąć najlepsze efekty dla zdrowia. Preparat można aplikować zewnętrznie, doustnie i dożylnie. Zależnie od rodzaju choroby prowadzi do szybkiego zmniejszenia się występujących objawów. Potwierdzono jego skuteczność między innymi przy alergiach, astmie i cukrzycy. Pomaga przy schorzeniach autoimmunologicznych jak choroby tarczycy, skóry czy niepłodność oraz neurodegeneracyjnych jak Parkinson, SM czy Alzheimer. Odzyskaj zdrowie i wzmocnij odporność.
Ćwiczenia prezentowane w tej książce to w większości klasyczne treningi. Były one przetestowane przez miliony ćwiczących na całym świecie (na różnych poziomach zaawansowania i zaangażowania). Reasumując, ich skuteczność potwierdza się od wielu dekad. Na nich opierają się najbardziej efektywne programy treningów. Niewątpliwie istnieje wiele innych ćwiczeń, ale nie dorównują one skutecznością tym przedstawionym w książce. Autor, przygotowując programy treningowe, szczególną uwagę zwrócił na bezpieczeństwo i zdrowie ćwiczących. Uwzględnił nie tylko efektywność, ale również zadbał, aby ćwiczenia nie obciążały nadmiernie mięśni, stawów i kości. Stosując prezentowane treningi z pewnością zbudujesz masę mięśniową, zredukujesz tkankę tłuszczową i wzmocnisz swoją odporność.
Publikacja jest kontynuacją i zarazem nową odsłoną czasopisma wydawanego przez PZWL Wydawnictwo Lekarskie pod tym samym tytułem.Monografia została poświęcone nowościom oraz postępom w leczeniu nowotworów płuca i klatki piersiowej. Opracowaniem poszczególnych rozdziałów zajęli się wybitni specjaliści w tej dziedzinie, którzy z dużym zaangażowaniem dzielą się swoją wiedzą i doświadczeniem z szerokim kręgiem lekarzy pracujących z pacjentami onkologicznymi. Publikacja dedykowana jest przede wszystkim onkologom, ale poruszane w niej tematy z pewnością zainteresują też patomorfologów i pulmonologów oraz specjalistów z innych dziedzin, którzy w codziennej praktyce spotykają się z nowotworami płuca i klatki piersiowej. Wierzymy, że będzie ona służyła pomocą w codziennej praktyce klinicznej i przyczyni się do poprawy wyników leczenia chorych.SPIS ROZDZIAŁÓWProfilaktyka i czynniki ryzyka nowotworów płuca i klatki piersiowej Paweł Krawczyk, Tomasz KucharczykLeczenie adjuwanowe i neoadjuwantowe u chorych na raka płuca - nowości - Izabela ChmielewskaMożliwości leczenia spersonalizowanego NDRP w kontekście nowych rejestracji EMA i FDA Paweł KrawczykNowości w leczeniu DRP Katarzyna StencelGrasiczaki i inne rzadsze nowotwory obszaru klatki piersiowej - Tomasz KubiatowskiOpisy przypadków: Magdalena Wójcik-Superczyńska, Aneta Kowal, Damian Tworek
Książka Nie czas na wymówki. Zdrowe odżywianie dla zabieganych to idealna pozycja dla tych, którzy w codziennym ferworze zajęć porzucają zdrowe nawyki lub odkładają zadbanie o zdrowie na spokojniejszy czas.Każdy z nas żyje w określony dla siebie sposób: ukształtowany przez nawyki nabyte w domu rodzinnym, zainspirowany przez trendy czy pod przymusem codziennych zadań. Jesteśmy zabiegani i pracujemy do późna w nocy, a natłok obowiązków uniemożliwia nam prowadzenie zdrowego stylu życia i spożywania pełnowartościowych posiłków. Często też nie zdajemy sobie sprawy, jak bardzo niska wartość odżywcza, nieregularność i brak posiłków wpływa negatywnie na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne oraz ogólną kondycję organizmu, co przekłada się na jakość codziennego funkcjonowania.Milena Nosek motywuje czytelnika do samodzielnego planowania i przyrządzania posiłków. Podpowiada, jak wybierać i przechowywać produkty, by długo zachowały swoją świeżość. Udowadnia, że przy dobrej organizacji nie wymaga to wiele czasu, a korzyści dla naszego organizmu będą nieocenione.Z książki dowiemy się jak przyrządzić odżywcze, smaczne i niezbyt czasochłonne posiłki. Autorka przygotowała wiele różnorodnych przepisów oraz przykładowy tygodniowy plan żywienia z listą zakupów. W przepisach podała orientacyjny czas przygotowywania posiłków, ich kaloryczność, miary i jednostki produktów oraz krótkie sugestie o pakowaniu dań do pojemników, które łatwo można potem dopasować do własnych planów i rozkładu dnia.Zdrowe odżywianie będzie pozytywnie wpływało na naszą kondycję, jeśli będzie mu towarzyszyła aktywność fizyczna, właściwy balans między czasem pracy i relaksu oraz odpowiednia ilość snu. Dlatego zachęca do tego, by zamiast gonić za najpopularniejszymi dietami czy treningami, po prostu poznać i zaakceptować potrzeby a także ograniczenia własnego organizmu każdy z nas jest bowiem inny.
Kolejne wydanie pediatryczne w serii "W gabinecie lekarza specjalisty" poświęcone zostało zjawisku nadmiaru masy ciała u dzieci.Publikacja obejmuje spektrum uwarunkowań otyłości u dzieci i młodzieży, diagnozowanie, leczenie oraz zalecenia żywieniowe i terapeutyczne.SPIS ROZDZIAŁÓWCzęstość występowania nadwagi i otyłości wśród dzieci i młodzieży w Polsce. - Grażyna RowickaDefinicja nadwagi i otyłości oraz kryteria ich rozpoznawania u dzieci i młodzieży. - Grażyna Rowicka, Hanna DylągCzynniki ryzyka nadmiaru masy ciała u dzieci i młodzieży. - Grażyna RowickaPowikłania nadmiaru masy ciała u dzieci i młodzieży oraz kryteria ich rozpoznawania. - Grażyna RowickaZespół metaboliczny u dzieci i młodzieży - kiedy i jak go rozpoznawać. - Grażyna RowickaPacjent z nadmiarem masy ciała w gabinecie lekarza POZ, postępowanie krok po kroku. - Grażyna Rowicka, Hanna DylągPostępowanie żywieniowe u niemowląt i dzieci w wieku poniemowlęcym z nadmiernymi przyrostami masy ciała oraz u dzieci w wieku przedszkolnym z nadmiarem masy ciała. - Małgorzata StrucińskaPostępowanie żywieniowe u dzieci i młodzieży w wieku szkolnym z nadmiarem masy ciała. - Małgorzata WięchAktywność fizyczna w leczeniu otyłości u dzieci i młodzieży. - Lesław KlubaPsychologiczne aspekty nadmiaru masy ciała u dzieci i młodzieży. - Marta Barańska
Po 8 latach od pierwszego oddajemy w ręce czytelników nowe wydanie podręcznika Podstawy fizjologii medycznej. Sukces poprzedniej edycji i oczekiwania środowiska skłoniły Panią Profesor Jolantę Jaworek do przygotowania nowego odświeżonego i poszerzonego wydania książki. Przedstawiony podręcznik fizjologii medycznej w pełni spełnia oczekiwania stawiane nowoczesnemu podręcznikowi.Treści w nim zawarte odpowiadają efektom kształcenia, opracowanym dla większości kierunków studiów medycznych. Jest to zatem podręcznik najbardziej aktualny na rynku, zgodny z krajowymi ramami kwalifikacji.Poleciłabym go także absolwentom uczelni medycznych, przygotowującym się do egzaminów podyplomowych czy też specjalizacyjnych. Dla tych Czytelników będzie niewątpliwie zbiorczym ujęciem najważniejszych zagadnień z zakresu fizjologii człowieka.Fragment recenzji prof. dr hab. med. Małgorzaty Tafil-Klawe Podręcznik Podstawy Fizjologii Medycznej jest przeznaczony dla studentów kierunków nauczanych na Wydziale Nauk o Zdrowiu, ale również mogą z niego korzystać studenci innych kierunków medycznych, lekarze różnych specjalności oraz pielęgniarki. Prezentuje on nowoczesną wiedzę fizjologiczną, w ujęciu zwięzłym, ale nie powierzchownym, przedstawiając w prosty i zrozumiały sposób skomplikowane mechanizmy odpowiedzialne za pracę poszczególnych układów organizmu człowieka.Wielką zaletą podręcznika są liczne rysunki, tabele i przejrzyste schematy, które ułatwiają zrozumienie przedstawianych problemów. Dzięki czytelnym i estetycznym rycinom książka sprawia przyjazne wrażenie i zachęca do nauki fizjologii adeptów kierunków medycznych.Fragment recenzji prof. dr. hab. med. Jerzego Sadowskiego
Czy mózg czeka przyśpieszony kurs technologiiJak korzystać z najnowszych aplikacji, by służyły naszemu dobru i nie były źródłem frustracji ani lęku? Książka szwedzkiego psychiatry i autora wieloletnich badań nad internetem odkrywa tajemnice działania mózgu w zderzeniu z nowymi technologiami i daje konkretne wskazówki.Wyłącz telefon komórkowy na jedną lub dwie godziny w ciągu dnia. Nawet kilka minut ruchu dziennie pozwoli ci zredukować stres i poprawić koncentrację, Wieczorem zmień obraz w telefonie na czarno-biały, ograniczy to wyzwalanie dopaminy i chęć przewijania wiadomości. Nie sprawdzaj służbowego maila tuż przed pójściem spać. W mediach społecznościowych staraj się obserwować tylko te osoby, z którymi naprawdę chcesz wchodzić w interakcję. To tylko przykłady skutecznych porad zawartych w tej książce.Dlaczego korzystanie z Instagrama uruchamia w mózgu te same obszary co niegdyś polowanie na dzikie zwierzęta? Co się dzieje z naszą pamięcią, kiedy podczas jazdy samochodem zdajemy się wyłącznie na GPS-a? Na czym polega cyfrowa zazdrość i czy internet może pozbawić nas empatii? Każdego dnia musimy wytrzymać informacyjne tsunami, a nasze neurony lustrzane w kontakcie z mediami społecznościowymi pobudzają mózg do ciągłego porównywania się z innymi.Poznaj ostatnie odkrycia naukowe i zadbaj o zdrowie swojego mózgu!Szwedzki bestseller nagrodzony prestiżową nagrodą The Health Award of the Year.Anders Hansen szwedzki lekarz, specjalista w dziedzinie psychiatrii w Instytucie Karolinska. W swojej najnowszej książce w zrozumiały sposób tłumaczy najnowsze odkrycia neurobiologii i wyjaśnia, jak możemy je wykorzystać w codziennym życiu.
Autorka większość życia spędziła cierpiąc z powodu dolegliwości i chorób uznanych przez medycynę konwencjonalną za nieuleczalne - między innymi astmę. Nie godząc się na życie, w którym oddychanie i normalne funkcjonowanie możliwe jest wyłącznie dzięki lekom, wiele lat poszukiwała rzeczywistych przyczyn własnych chorób, aby ostatecznie odnaleźć je… w sobie, a konkretnie - we własnych wypieranych i tłumionych całe życie emocjach. Odkryła, iż z astmy oraz innych “nieuleczalnych” schorzeń można się wyleczyć całkowicie, gdy zacznie się pracować ze swoimi uczuciami, zamiast od nich uciekać i je tłumić.
Dzieląc się własnymi doświadczeniami, pragnie wlać nadzieję w serca tych, którzy ją stracili przez lata wyniszczających chorób i zainspirować do poszukiwań własnego zdrowia i dobrego, harmonijnego życia nie na zewnątrz, ale w sobie, tam, gdzie - jak twierdzi - jest ich jedyne prawdziwe źródło. Sprawdziła na sobie oraz potwierdziła w pracy z wieloma swoimi klientami, iż dotarcie do wewnętrznej prawdy człowieka - miejsca głębokiego uczucia spokoju, całkowicie niezależnego od okoliczności zewnętrznych, przynosi uzdrowienie na każdym poziomie życia i przywraca zdrowie fizyczne.
Pierwsze wydanie ukazało się w 1990r. Książka opisuje medyczny, alchemiczny i duchowy rozwój tej sztuki. Pokazuje, jak używać właściwych esencji roślinnych w trosce o urodę, do oczyszczania, w celach terapeutycznych, a także do masażu, kąpieli aromatycznych i rytuałów. Wyjaśnia budowę układu węchowego i jego wpływ na nasze nastroje, emocje i seksualność. Opisuje biochemię olejków eterycznych oraz ich oddziaływanie na poziomie fizycznym, energetycznym, emocjonalnym i duchowym.
Omawia różne metody ich ekstrakcji oraz sposoby łączenia.
Książka zawiera:
opis ponad 70 olejków eterycznych, sklasyfikowanych według rodzin botanicznych, z
omówieniem ich działania oraz właściwości,
receptury na najpowszechniejsze dolegliwości, takie jak zaburzenia trawienne i
krążeniowe, bóle głowy, bezsenność, problemy menstruacyjne i seksualne,
bardzo obszerne tabele podsumowujące właściwości, wskazania i zastosowanie
terapeutyczne olejków, aby ułatwić korzystanie z książki i zapewnić skondensowane,
użyteczne informacje.
To najbardziej wszechstronny i praktyczny przewodnik po historii, nauce i sztuce
aromaterapii, użyteczny zarówno dla początkujących, jak i praktykujących aromaterapeutów
Książka jest uwieńczeniem dwudziestoletnich badań Autora. Opisuje w niej wiele nowych zjawisk radiestezyjnych dotyczących aktywnych miejsc mocy i pracy z energią. Poznasz terapie oczyszczania energii z wykorzystaniem różdżki i wahadełka oraz budowę i działanie neutralizatorów i odpromienników radiestezyjnych. Zrozumiesz działanie najważniejszych zjawisk radiestezyjnych i ich oddziaływanie na człowieka. Dużo uwagi poświęca również nowym, odkrytym przez siebie, aspektom fizycznym związanym z radiestezją. Łączy je z funkcjonowaniem naszej świadomości i podświadomości oraz rozpatruje je w odniesieniu do chorób i zdrowia. Dzięki tej książce nauczysz się metod przeprowadzania badań działki budowlanej, cieków wodnych, długości fal kolorów radiestezyjnych czy promieniowania pozytywnej energii. Nowoczesna radiestezja w praktyce..
Starasz się zdrowo odżywiać. Czytasz etykiety i skład produktów? Czy jednak wiesz co oznaczają wszystkie E-? Czym jest skrobia modyfikowana? Co to jest maltodekstryna i czy szkodzi? Autor ujawnia szokującą prawdę o chemii w jedzeniu oraz skutkach nadmiernego spożywania barwników spożywczych, sztucznych dodatków i polepszaczy smaku. Chemia w w diecie zwiększa ryzyko nowotworów, sprzyja też powstawaniu chorób układu krążenia i trawiennego, alergii i stanów zapalnych. Z książki dowiesz się jakie choroby wywołuje Cola Light i aspartam. Dowiedz się, co o dodatkach do żywności sądzą eksperci. Książka zawiera też szczegółową listę chemicznych dodatków, wraz z produktami i skutkami dla organizmu. Od teraz będziesz wiedział, jak uniknąć chemii w jedzeniu.
Nasze życie nie jest sprintem – „schudnąć do lata”, lecz maratonem – „być zdrowym, pełnym energii przez wiele lat i zapobiec wczesnemu starzeniu się”. W żywieniu ważne jest trzymanie się złotego środka, uwzględnianie rad nauki, tradycyjnych praktyk i indywidualnej specyfiki. Nikt nie zna nas lepiej niż my sami. Jeśli do tej wiedzy dodamy zrozumienie podstawowych procesów, pomoże to w podejmowaniu słusznych i zdrowych decyzji.
Książka A. Beloveshkina, doktora nauk medycznych, wykładowcy, jest zestawieniem elastycznych zasad, z których każdą można stosować osobno. Zasady systemu żywienia, wyboru produktów, a także psychologii żywienia odpowiadają na najważniejsze pytania: kiedy jeść? co jeść? jak jeść?
Przestańmy traktować swoje dobre samopoczucie i zdrowie jak coś, nad czym nie da się zapanować. Współczesne postrzeganie dobrego samopoczucia jest często fragmentaryczne, koncentruje się na konkretnych objawach, a nie na człowieku jako całości. Dr Stacie Stephenson przedstawia czytelnikom nowe spojrzenie na zdrowie. Ta uznana, wiodąca specjalistka w dziedzinie medycyny funkcjonalnej i integracyjnej pomogła tysiącom osób, skupiając się nie na leczeniu choroby, ale na budowaniu ich własnego zdrowia, dając im wiedzę, pewność siebie i inspirację, bez których nie byliby w stanie tego zrobić. Każdy kto przeczyta tę książkę może odmienić swoje życie poprzez wykorzystanie zawartych w niej narzędzi pozwalających na transformację w zakresie poziomu energii, masy ciała, sprawności fizycznej i ogólnego samopoczucia - poczynając od poprawy jakości snu aż po budowanie żelaznego systemu odpornościowego. Autorka zaczyna od podstaw, takich jak wybór najlepszej diety, podkreśla zasadnicze znaczenie ćwiczeń fizycznych oraz więzi międzyludzkich dla witalności i długowieczności. Następnie przedstawia holistyczne podejście do poprawy zdrowia i wskazówki, jak to osiągnąć. Książka została podzielona na praktyczne podrozdziały: o suplementach, detoksykacji, odżywianiu, zawiera również psychologiczny aspekt, pokazujący w jaki sposób myśleć o pojawiających się w naszym życiu chorobach. Barwny, ciepły i pełen pozytywnej energii ton książki sprawia, że jest ona jak przyjaciel, który okazuje się wiodącym autorytetem w dziedzinie zdrowia i chętnie bierze czytelnika pod swoje skrzydła. Oprócz praktycznych porad, Stephenson motywuje i inspiruje czytelników tym, że dobre zdrowie może wywoływać efekt rozchodzącej się fali, która zmienia całą rodzinę i lokalną społeczność, a nawet pomaga w budowie wibrującego pozytywną energią świata. Program zawarty w Pozytywnych wibracjach krok po kroku pomaga podejmować fundamentalne zmiany stylu życia, pokazując jak odzyskać zdrowie i promieniować pozytywną energią nie tylko na zewnątrz, ale i wewnątrz siebie.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
