W tym dziale zapraszamy naszych Czytelników po ciekawą i inspirującą lekturę na tematy związane z urodą i dbaniem o nią. Polecamy mnóstwo poradników z zakresu odżywiania, sportu i różnorakich diet. Nie od dziś wiadomo, że dobre nawyki żywieniowe, utrwalone jeszcze w dzieciństwie, uchronią nas przed konsekwencjami złej diety, która jest kluczowa w zdrowym wyglądzie. Polecamy książki o urodzie: jak o siebie dbać, medycyna estetyczna, naturalne piękno, zdrowy styl życia, pielęgnacja ciała, naturalne sposoby na zdrowy i piękny wygląd. Zbiór wskazówek i prostych przepisów ułatwi codzienne wybory. Polecamy książki znanych autorów: Michała Tombaka, Magdaleny Makarowskiej, Andreasa Moritza czy Ewy Dąbrowskiej.
W monografii „Magnez. Pierwiastek energii” autor przedstawia najnowsze poglądy na rolę i znaczenie magnezu w ustroju ludzkim, omawia przyczyny niedoboru magnezu i jego źródła naturalne, fizjopatologię z uwzględnieniem wybranych zespołów chorobowych oraz profilaktykę i leczenie.
Prof. dr hab. n. med. Andrzej Polubiec (Z Przedmowy)
* * *
Wiedza o pierwiastkach i zdrowotnym znaczeniu magnezu przybliża w popularny sposób zdobycze nowoczesnej medycyny, a zwłaszcza jej działu ukierunkowanego ekologicznie, to znaczy medycyny ortomolekularnej. Takie podejście wymaga od lekarza wszechstronnej i całościowej wiedzy o człowieku i naturze. Korzystając z nowoczesnych odkryć naukowych, autor przypomina sens idei zawartych w dziełach starożytnych medyków i filozofów, którzy uznawali związki między poznaniem ciała (soma) i poznaniem duszy (psyche) oraz fizycznego wszechświata jako środowiska życia (kosmos).
(Z Przedmowy do drugiego wydania)
Ponad 2000 porad doświadczonych lekarzy rodzinnych i specjalistów różnych działów medycyny dotyczących najczęściej występujących obecnie schorzeń w Polsce.
W Encyklopedii... znajdują się między innymi:
- opisy, objawy, przyczyny ponad 320 chorób i dolegliwości,
- nowoczesne techniki diagnostyczne,
- usystematyzowany przegląd anatomii i fizjologii ludzkiego ciała,
- wyjaśnienia specjalistycznych pojęć i terminów medycznych.
Zadbane paznokcie dodają kobiecości i elegancji, warto więc postarać się o to, by były odpowiednio opiłowanie, pomalowane i ozdobione. W książce znajdziesz wskazówki dotyczące pielęgnacji dłoni i paznokci domowymi sposobami – z użyciem naturalnych składników (olejków, owoców) oraz powszechnie dostępnych kosmetyków i narzędzi. Nauczysz się z niej, jak wykonać klasyczny manicure i pedicure.
Przedstawione w książce niezwykle efektowne projekty zdobień paznokci można z powodzeniem wykonać samodzielnie w domu, używając jedynie kolorowych lakierów, farbek i cyrkonii. Z poradnika dowiesz się, jak powinno wyglądać subtelne zdobienie paznokci na co dzień (do pracy lub szkoły) i co trzeba zrobić, by mieć elegancki manicure wieczorowy; jak fantazyjnie i kolorowo pomalować paznokcie na spotkanie z przyjaciółmi i jakich lakierów i ozdób użyć, by podczas romantycznej kolacji dłonie i paznokcie wydawały się bardziej zmysłowe i kobiece. W książce przedstawiono także delikatne i niezwykle oryginalne zdobienia ślubne. Wszystkie dostosowane są do kreślonych pór roku oraz różnych typów makijażu i stroju.
Książka idealna dla kobiet, które chcą mieć piękne i zadbane dłonie.
"Mała książeczka" zawierająca tekst Ćwiczeń Duchowych św. Ignacego Loyoli od 1584 roku fascynuje ludzi pragnących zbliżenia do Boga. I wciąż pozostaje wyzwaniem. Cechami najbardziej pożądanymi podczas lektury Ćwiczeń Duchowych będą z pewnością empatia, intuicja, wnikliwość oraz ludzka mądrość. Na pierwszym miejscu zawsze jednak trzeba stawiać uważność i systematyczność. Książka Ivensa to rodzaj przewodnika, który nie tylko oswaja z tekstem "małej książeczki", ale objaśnia dynamikę kolejnych etapów Ćwiczeń, przynosi szerszy kontekst odniesień do tekstów źródłowych, odsłania nawet właściwe sensy konkretnych znaczeń.
Doskonały podręcznik dla każdego rekolekcjanta i kierownika duchowego.
Michael Ivens SJ (1933-2005) - angielski jezuita, znany i ceniony kierownik duchowny. Pracował w Anglii, Australii, USA i Walii. Był współorganizatorem ośrodka rekolekcyjnego w St Beuno's w północnej Walii. W ostatnich latach walczył z chorobą nowotworową, która doprowadziła go do utraty wzroku. Cały czas pozostał jednak, nawet wtedy, inspiracją dla innych.
Jak rozpoznać koszulę dobrej jakości? Czy spodnie powinny być jaśniejsze od marynarki? A może na odwrót? Co to jest sprezzatura? I dlaczego czarny garnitur wcale nie jest uniwersalny? Elegancja to nie podążanie za trendami. To przede wszystkim klasyczne i ponadczasowe fasony, tkaniny i wzory, umiejętność łączenia poszczególnych elementów garderoby, a także stosowanie kilku prostych zasad. Rzeczowo o modzie męskiej jest kompleksowym, przystępnie napisanym przewodnikiem po świecie mody męskiej. Zawiera praktyczne porady i wskazówki, a także liczne ciekawostki na temat ubioru i historii legendarnych modeli. Przeznaczony jest dla panów bez względu na wiek i preferowany styl. O autorze: Michał Kędziora - esteta i pasjonat mody oraz dobrego stylu, najpopularniejszy i najbardziej opiniotwórczy polski bloger piszący o modzie męskiej. Od roku 2009 prowadzi autorskiego bloga Mr Vintage, gdzie w rzeczowy i przystępny sposób tysiącom czytelników przybliża meandry mody męskiej. Czytają go zarówno nastolatkowie, jak i dojrzali mężczyźni. Na bazie bloga w ciągu czterech lat zbudował sobie pozycję eksperta w dziedzinie ubioru. Miesięcznik ,,Press"" nazwał go ,,profesorem Miodkiem mody męskiej"", a prestiżowe czasopismo ,,Fashion Magazine"" nagrodziło go w kategorii Najlepszy Blog 2013. Współpracuje z wieloma markami, prowadzi również szkolenia tematyczne. Co miesiąc ma więcej czytelników niż czołowe polskie czasopisma.
Autorzy na podstawie własnego doświadczenia i najnowszej wiedzy o biologii człowieka przekonują, że każdy mężczyzna, który przekroczył pięćdziesiątkę może zachować, a nawet poprawić zdrowie i kondycję. Aby odzyskać witalność zalecają ćwiczenia, właściwe odżywianie i angażowanie się w związki z innymi. Holistyczne podejście dr Henrego S. Lodga – świetnego internisty i geriatry, połączone z doświadczeniem ponad 70 – letniego Chrisa Crowley’a dają pewność, że można i trzeba być szczęśliwym nie zależnie od upływu lat. Dzięki tej książce każdy dorosły mężczyzna weźmie odpowiedzialność za swoje zdrowie i życie!
Książka omawia najstarszą terapię znaną ludzkości - post. Jest to metoda leczenia wielu chorób, wolna od skutków ubocznych, która oprócz usuwania zaburzeń zdrowotnych wskazuje także drogę do osiągnięcia wyższego poziomu rozumienia samego siebie i postępu duchowego. Autor poradnika omawia 30 stanów chorobowych, które dobrze poddają się terapii postnej. Opisuje przyczyny powstawania chorób, sposoby leczenia przez medycynę tradycyjną i powody częstej nieskuteczności terapii alopatycznej.
Autor wyjaśnia w tym poradniku przyczyny korzystnego oddziaływania moczu na ludzki organizm. Przedstawia różne metody stosowania urynoterapii w leczeniu poszczególnych dolegliwości i w celach profilaktycznych. Przytacza szereg przykładów z praktyki leczenia tą metodą, podkreślając właściwe jej stosowanie i komentując nieodpowiednie i błędne postępowanie wielu chorych.
Książka ta nie jest poradnikiem dietetycznym ani książką kucharską, zawiera natomiast propozycje mogące uzupełnić wiedzę rodziców na tematy związane z żywieniem ich pociech. Przepisy kulinarne mogą stanowić uzupełnienie, czasem też być alternatywą wobec tradycyjnych potraw przyrządzanych naszym dzieciom.
Od niepamiętnych czasów lecznicze właściwości roślin były wykorzystywane przez ludzi. Aby napisać ten poradnik, autor korzystał z wielu źródeł, starodruków medycznych, okultystycznych, przekażóe medycyny ludowej, a także najnowszych opracowań naukowych.
Pasożyty `ukradkiem` zasiedlają i kolonizują organizm człowieka. rozijają się we krwi i naczyniach, powodując tym samym powstanie chorób sercowo-naczyniowych. Opanowują zanieczyszczony organizm i budują w nim kolonię-opuchliznę. Pasożyty przedziurawiają i zakorkowują naczynia, dając tym podstawy do zawału.
Zaburzenia trawienia, bóle głowy, ale również wiotka skóra i niezdrowy wygląd związane są z nieprawidłowym funkcjonowaniem jelit. Teraz masz okazję, żeby coś z tym zrobić! Tajemnica skutecznego oczyszczania jelit metodą dr. med. F. X. Mayra. Zdobądź klucz do zdrowia i urody. Oczyść skutecznie jelita i organizm, stosując oryginalny sposób doktora F. X. Mayra. Dzięki temu osiągniesz więcej, niż zamierzasz. Oczyszczając jelita, wyleczysz schorzenia trawienne oraz zlikwidujesz ukryte przyczyny wielu dolegliwości. Naturalna droga do trwałego zdrowia.
Istnieje wiele sposobów pozwalających obniżyć zbyt wysokie ciśnienie bez konieczności przyjmowania leków. Niefarmakologiczne metody leczenia nadciśnienia cieszą się ogólnym poważaniem. Spośród osób cierpiących na nadciśnienie tylko nieliczne muszą koniecznie natychmiast sięgnąć po leki. Zadaniem niniejszej książki jest udzielenie praktycznej pomocy przy leczeniu nadciśnienia w codziennych życiu. Z licznych przedstawionych tu możliwości czytelnik powinien wybrać te metody, które uważa za odpowiednie dla siebie.
Trwałe zakwaszenie organizmu podkopuje zdrowie. Wiele przewlekłych schorzeń takich jak migreny, reumatyzm, zapalenia, choroby skóry i próchnica powstaje z powodu zachwiania równowagi kwasowo-zasadowej. Skorzystaj z tej książki, by skutecznie bronić się przed zakwaszeniem organizmu. Zapoznaj się z podstawowymi zasadami gospodarki kwasowo-zasadowej, a bez trudu zadbasz o jej właściwy stan. By skutecznie odkwaszać organizm, nie potrzebujesz skomplikowanych i drogich książek. Wystarczą podstawowe umiejętności kucharskie. Program odkwaszający sprawi, że krok po kroku osiągniesz równowagę kwasowo-zasadową i odzyskasz zdrowie. Autor tłumaczy, jak należy świadomie się odżywiać i jak najlepiej dbać o zdrowie.
Minęło już wiele lat od wydania cyklu książek ''Moce uzdrawiające'' autorstwa G. R Małachowa. Wiodącym tytułem tamtej serii było ''Oczyszczanie organizmu''. Przez te lata wiele się zmieniło, autor zgromadził opisy tysięcy przypadków leczenia jego metodami, co było przyczynkiem do ponownego opracowania tego poradnika. Ta książka to nowe i pogłębione opracowanie zasad oczyszczania organizmu człowieka. Jest ona aktualizacją, rozszerzeniem i uzupełnieniem poprzedniej wersji, wynikiem kilkunastoletnich doświadczeń, badań i poszukiwań. Poradnik przedstawia metody naprawiania organizmu, przywracania zdrowia, pokazuje typowe błędy w ich realizacji i sposoby ich unikania. Autor przytacza także nadesłane przez Czytelników opisy schorzeń i efekty ich leczenia, komentując je i uzupełniając własnymi zaleceniami. Książka wchodzi w skład nowej serii ''Podstawy samouzdrawiania'', którą polecamy uwadze Czytelników. G. P. MAŁACHOW jest znanym autorem wielu książek o naturalnych metodach uzdrawiania i samoleczenia. Jego książki są wysoko cenione na całym świecie. Łączny nakład opublikowanych przez niego wydawnictw już dawno przekroczył 20 milionów egzemplarzy
Można to podkreślać wiele razy i nigdy nie będzie dość: powodzenie leczenia metodą Dorna (i prawdopodobnie każdego innego leczenia) w dużej mierze zależy od tego, czy pacjent jest gotowy, by przejąć odpowiedzialność za własne zdrowie. Po zakończeniu terapii pacjent często ma wrażenie, że „jest zupełnie innym człowiekiem". Wprawdzie to dobrze, gdyż świadczy o jakos'ci leczenia, ale niestety nie może on być pewny, że te lub inne dolegliwości nie wrócą prędzej czy później. Warto też dodać, że nasza postawa -zarówno fizyczna, jak i psychiczna, nastawienie do życia - może wywołać chorobę. Te zagadnienia posłużyły za materiał do mojej ostatniej książki „Die ganzheitliche Methode Dorn" („Holistyczna metoda Dorna" - tytuł roboczy, przyp. tłum). Właściwie mogę je tak określić: jest to esencja mojej metody.
Pewnie powiecie teraz: „No tak, ale...". Jeśli chodzi o nastawienie do życia, nie jest to takie proste. Przecież nie można zmienić swojego myślenia, ot tak. Czyżby?
Życie samo zmusza nas często do weryfikacji naszych poglądów, zmienia nasze nastawienie, gdy wiele przeszliśmy, mamy za sobą chorobę, ulegliśmy wypadkowi itd. Ale nie to jest tematem niniejszej książki. Nie macie przed sobą poradnika na trudne czasy. To właściwie w ogóle nie jest poradnik. Wyznaję zasadę, że ludzi nie można niczego nauczyć. Można ich tylko nakłonić, by zainteresowali się swoim życiem i odnaleźli siebie.
W kontekście moich rozważań odnalezienie siebie oznacza, przede wszystkim us'wiadomienie sobie swojej wadliwej postawy fizycznej. Nie wiem, dlaczego moja metoda jest skuteczna, ale z własnego doświadczenia i od innych ludzi wiem, że jest - i to u pacjentów w każdym wieku. O powodzeniu terapii nie przesądza to, jak długo pacjent odczuwa dolegliwości. O wiele ważniejsze jest to, by nie powrócił do starych nawyków, czyli wadliwej postawy.
Moim zdaniem nie ma ogólnych wskazówek mówiących o tym, jak unikać nieprawidłowej postawy i jak nauczyć się tej prawidłowej. Dlatego „szkoła pleców" przekazuje właściwie to, co każda inna szkoła: radość z uczenia się i szczere zainteresowanie tym, co życie może nam przynieść. Wiek nie gra tu roli - każdy może przyjść do takiej szkoły. Może być i tak, że im człowiek ma bogatsze doświadczenie, tym więcej się uczy. Składam podziękowania wszystkim, dzięki którym powstała ta książka: dr Juliane Molitor za badania i możliwość konsultacji i wszystkim pracownikom wydawnictwa Integral.
Lautrach, kwiecień 2009 r. Dieter Dorn
Metoda Dorna jest terapią kompleksową, która obejmuje zarówno bierny aparat ruchu (kręgosłup i stawy), czynny aparat ruchu (układ mięśniowy i nerwowy), jak i stan psychiczny pacjenta. Ta dynamiczna terapia manualna zakłada, że podstawą zdrowych pleców są równe kończyny dolne, prawidłowo ustawiona miednica oraz kręgosłup pozbawiony blokad. „To, czy posiadamy do czynienia z ostrą dolegliwością czy taką, która trwa już lata, nie posiada znaczenia dla skutecznego leczenia”.
Dieter Dorn
Leczenie kręgosłupa metodą Dorna
Spis Treści
Przedmowa
Czym jest metoda Dorna, a czym nie?
Bóle pleców-sygnały ostrzegawcze
Co kryje się wewnątrz, widać na zewnątrz
CO UTRZYMUJE NAS W PIONOWEJ?
Kręgosłup-kości, mięśnie i ścięgna
Krążki międzykręgowe
Tkanka łączna
Wszystko przez nerwy?
Kręgosłup z punktu widzenia medycyny tradycyjnej
DROGA DO LEKKIEGO ŻYCIA
Czuć, co się robi
LECZENIE METODĄ DORNA i ĆWICZENIA DO WYKONANIA
Mocne fundamenty
Skrzywienie miednicy
Możliwe nieprawidłowe ułożenie kręgów
Odcinek lędźwiowy kręgosłupa
Dolny odcinek kręgosłupa piersiowego
Górny odcinek kręgosłupa piersiowego
Odcinek szyjny kręgosłupa
Obręcz barkowa, ramiona i ręce
LECZENIE TRUDNYCH
Poważne blokady kręgów
Skoliozy
Garb
Kręcz karku (dystonia szyjna)
CIAŁO ZACHOWUJE UCZUCIA i WSPOMNIENIA
„Pancerz mięśniowy" a uczucia
Strach
Gniew
Smutek, rozpacz
Troska
Radość
O odpowiednim podejściu do uczuć
PIĘĆ NAJWAŻNIEJSZYCH ŻRÓDEŁ
1. Medytacja, wrażliwość, wyczulenie
2. Oddychanie
3. Ruch
4. Odżywianie
5. Relaks fizyczny
DO LEPSZEJ POSTAWY
Obraz ciała i wyobrażenia
Uświadamianie sobie własnego ciała -ćwiczenia
„Dziś jestem..."-zabawa w ruchy i postawy ciała
Czy umiem śmiać się z samego siebie? - zabawa z autorytetem
Daj mi spokój!
Przebaczyć i zapomnieć
Wolne żarty
Bibliografia
Co druga osoba ma problemy z kręgosłupem, lecz mało kto zdaje sobie sprawę z tego, że na zrobienie czegoś dobrego dla swego ciała potrzeba znacznie mniej czasu i wysiłku, niż na ogół się sądzi. Autor niniejszej książki - współzałożyciel szkoły zdrowego kręgosłupa z Karlsruhe - udziela licznych wskazówek na temat możliwości poprawy zdrowia każdego z nas. Celem szkoły zdrowego kręgosłupa jest wykształcenie sposobów zachowania oszczędzających nasze ciało, tj. prawidłowego siedzenia, stania, podnoszenia, dźwigania, itp. Zarówno w życiu codziennym jak i zawodowym. Praktyczne programy ćwiczeń pomogą zapobiegać dolegliwościom kręgosłupa i przeciwdziałać różnym problemom. Poznamy proste techniki relaksacyjne, dzięki którym można będzie pozbyć się napięć mięśniowych, a także poprawić swoje ogólne samopoczucie fizyczne i psychiczne. Szkoła zdrowego kręgosłupa przeznaczona jest dla wszystkich, którzy chcą zapobiegać bólom pleców oraz dla tych, którzy już odczuwają problemy z kręgosłupem.
Zapalenie stawów jest najczęstszym schorzeniem zapalnym należącym do chorób reumatycznych. Powszechnie nazywa się je reumatyzmem stawowym. Tylko w Niemczech cierpi na nie około 800 00 osób. W książce przedstawione jest zarówno leczenie farmakologiczne jak i uzupełniające. Poradnik uzupełniają wskazówki dotyczące gimnastyki leczniczej, odżywiania, terapii relaksacyjnych i szkolenia oraz rehabilitacji pacjentów. Powstał on przy współpracy Niemieckiej Ligi Przeciwreumatycznej i ma na celu niesienie kompetentnej pomocy wszystkim zainteresowanym.
Każdy człowiek sam może aktywnie i korzystnie wpływać na biosyntezę i bioenergetykę swojego organizmu za pomocą ćwiczeń fizycznych, właściwego oddychania i zabiegów hartujących. Rozumne oddziaływanie na te fundamentalne procesy prowadzi do wzmocnienia i odmłodzenia organizmu, a także może skutecznie leczyć wielu chorób.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
