Każdy może stać się lekarzem dla siebie samego, stosując odpowiednią dietę, zioła i inne naturalne środki lecznicze. W książce znajdziesz rady, jak leczyć konkretne schorzenia, receptury ziołowe, przepisy dietetyczne. Autorzy podają wartości lecznicze licznych roślin występujących w naszym kraju.

Olej kokosowy wzbudza mnóstwo emocji. W krajach tropikalnych jest stosowany od wieków, ale w Polsce był dotąd praktycznie nieznany. Od niedawna dietetycy oraz lekarze zaczęli zalecać go swoim pacjentom. Dlaczego? Ponieważ współczesne badania naukowe potwierdziły, że olej ten: • wzmacnia odporność i dodaje energii • obniża stężenie cholesterolu i pomaga zrzucić zbędne kilogramy • poprawia wygląd skóry i włosów • pomaga zwalczyć infekcje i zmniejsza stany zapalne • ma działanie antybakteryjne i przeciwgrzybiczne • wspomaga pracę tarczycy, wątroby, serca i prostaty. Autor zachęca czytelników do stosowania oleju kokosowego zarówno w diecie, jak i jako naturalnego kosmetyku. W tym przewodniku znajdziesz odpowiedzi na następujące pytania: • Jak proces produkcji wpływa na olej kokosowy i jego właściwości? • Który olej kokosowy kupić, a który zostawić na półce sklepowej? • Co to jest mąka kokosowa? • Jak wykorzystywać w kuchni zarówno olej, jak i mąkę z kokosa? Skorzystaj z przedstawionych przez autora prostych przepisów na pyszne potrawy, by samemu przekonać się, że olej kokosowy jest wyjątkowo smaczny i zdrowy!

Metody oczyszczania i regeneracji organizmu to zbiór najcenniejszych porad, które pozytywnie wpłyną na nasze samopoczucie i zdrowie. Niewiele bowiem osób zdaje sobie sprawę z tego, że brak siły w ciągu dnia czy problemy z zasypianiem to jedne z najczęstszych objaw zbyt dużej ilości substancji toksycznych w organizmie. W książce znajdziemy przykłady produktów spożywczych, które jedzenie bardzo dobrze wpływa na oczyszczanie ludzkiego systemu ze szkodliwych toksyn. Nie zabraknie również opisów diet.   12 wariantów również dla schorowanych, zabieganych dzieci W książce zawarto w sumie 11 wariantów oczyszczania organizmu - od prostych do skomplikowanych, zależnie od stanu zdrowia, wieku i przeciwwskazań dotyczących danego pacjenta. Jest nawet specjalna metoda dla osób bardzo osłabionych przewlekłą chorobą oraz inna - przeznaczona dla cierpiących na brak wolnego czasu, zabieganych ludzi, którzy chcą zadbać o zdrowie bez zmian w tygodniowym rozkładzie zajęć. Olga Jelisiejewa zwraca uwagę, że od tego, co i jak jemy, zależy nasze zdrowie. Przybliża nam działanie układu pokarmowego - począwszy od jamy ustnej, skoń­czywszy na jelicie prostym. Pokazuje również powiązania między narządami człowieka, które pełnią wiele funkcji na raz. Uczy, jak dbać o organizm, by cieszyć się dobrym zdrowiem i jak najprościej wprowadzić stosowne zmiany w trybie życia. O Autorce Olga Iwanowna Jelisiejewa to wykładowca Międzynarodowej Akademii Integracji Nauki i Biznesu z ponad 35-letnią praktyką medyczną (doktor nauk medycznych), znana specjalistka w zakresie testowania wegetatywno-rezonansowego. Autorka licznych książek z zakresu zdrowia i oczyszczania, w których wiele miejsca poświęca diagnostyce elektronicznej metodą Volla. Leczą się u niej pacjenci z całego świata. W 1963 roku z wyróżnieniem ukończyła uczelnię Medyczną imienia I. P. Pawłowa. Wiele lat przepracowała w szpitalach. Zrobiła kilka specjalizacji, m.in. w okulistyce i rentgenologii (była kierownikiem oddziału rentgenologicznego w szpitalu w Moskwie). Równolegle zgłębiła irydologię, akupunkturę, leczenie przy pomocy nakłuwania ucha, homeopatię i fitoterapię. Obecnie stoi na czele Centrum Zdrowia, przy którym działa oddział oczyszczania organizmu stosujący wymienione w niniejszej książce metody (z których wiele opatentowała). Czy stanie się w Polsce równie znaną osobą jak Małachow, Tombak i Siemionowa? Czas pokaże.   Fragment książki Rozdział 1 INFORMACJE NIEZBĘDNE DO SAMODZIELNEGO PRZEPROWADZENIA OCZYSZCZENIA ORGANIZMU SZANOWNI Czytelnicy, proponuję, byście odświeżyli sobie wiedzę nabytą w szkole o procesie trawienia. Nie będziemy tej kwestii studiować, lecz postaramy się ją lepiej zrozumieć. Od czego zaczyna się trawienie? „Na początku było słowo...". Sygnał słowny „chcę jeść" dociera do naszego centralnego układu nerwowego (CUN), a stamtąd wychodzi rozkaz dla przewodu pokarmowego: „Przygotować się do przyjęcia pokarmu". Naturalną odpowiedzią na to jest pytanie: „Ale co jeść, jaki pokarm?". Załóżmy, że z jakichś względów nie pojawia się na nie odpowiedź. Wówczas przystępuje do pracy zmysł węchu. Pożywienie ma tyle zapachów! Zależnie od ich jakości dostają się one do CUN jako pozytywne lub negatywne. A jeśli mamy kłopoty z powonieniem? Wówczas zaczyna działać ośrodek wzroku. Widzimy pokarm - jego pociągający wygląd zewnętrzny pobudzający apetyt. Sygnały wizualne poprzez CUN doprowadzają nasz układ trawienny do pełnej gotowości bojowej. Przypuśćmy, że mamy również kłopoty ze wzrokiem. Do akcji przystępuje wówczas język, w którego błonie śluzowej znajdują się specyficzne receptory nerwowe, czyniące go narządem smaku. Sygnały smakowe pokazują systemowi trawiennemu poprzez CUN, ile i jakich soków trawiennych, enzymów, i o jakiej kwasowości lub zasadowości, powinien przygotować. Przewód pokarmowy osiąga stan gotowości do trawienia lub powstrzymania się od przyjęcia pokarmu. W organizmie, oprócz czynnościowej ochrony przed pokarmem złej jakości, istnieje wielostopniowy system ochronny w postaci zastawek i zwieraczy. Przypomnijmy sobie dziecko, które nie umie jeszcze wyrażać słowami swojej niechęci do jedzenia. Mocno zaciska usta i zęby. Załóżmy, że nadgorliwi rodzice pokonują tę zaporę. Wówczas do walki przystępuje język, który wypycha to, czego dziecko nie chce jeść. Znaczenie jamy ustnej w procesie trawienia i wydalania toksyn z organizmu Usta, zęby i język są pierwszą organiczną przesłoną podczas przemieszczania się pożywienia przez drogi pokarmowe. Jama ustna pełni kilka funkcji przetwarzania dostającego się do niej pokarmu: O Mechaniczne rozdrabnianie pokarmu za pomocą zębów. W procesie tym bardzo pomaga język, który, mieszając pokarm, przemieszcza go raz w jedną, raz w drugą stronę. Im drobniejszy jest pokarm, tym lepiej przebiega nasycanie go śliną i współdziałanie z nią. Na pewno pamiętacie powiedzonko: „Pięć minut żucia pokarmu przedłuża życie o rok". Q Obróbka chemiczna pokarmu przy pomocy śliny, która zawiera rozkładający polisacharydy enzym amylazę. W pokarmie zazwyczaj obecne są polisacharydy, czyli cukry złożone, które nie są w stanie przenikać przez śluzówkę i przedostawać się do krwi oraz limfy. Już w jamie ustnej za pomocą zawartej w ślinie amylazy ma miejsce ich rozkład do postaci cukru prostegomaltozy, która w jelicie cienkim jest dalej trawiona. Polisacharydy, które nie uległy rozkładowi do maltozy w jamie ustnej, przechodzą następnie proces fermentacji z powstaniem alkoholu, zatruwającego wątrobę i inne narządy. Właśnie dlatego tak ważne jest, by dokładnie przeżuwać pokarm, zmiękczać go i dobrze przesycać śliną. Bardzo ważna jest wartość monosacharydów: glukozy, fruktozy i galaktozy obecnych w owocach. Są one w pełni rozkładane przez amylazę zawartą w ślinie. Większość związków będących pochodnymi monosacharydów jest przyswajana przez mózg i rdzeń kręgowy (do 69%). Dezynfekcja błony śluzowej jamy ustnej i samego pokarmu przez zasadowy lizozym zawarty w ślinie. Lizozym rozpuszcza mikroorganizmy, pasożyty i pierwotniaki pod warunkiem pełnego nasączenia pokarmu śliną do postaci płynnej papki. W jamie ustnej znajdują się 3 pary dużych gruczołów ślinowych i wiele małych (patrz rys. 1). W ciągu dnia powstaje do 1,5 l śliny. Jeśli człowiek nie przeżuwa pokarmu podczas posiłku, tylko go połyka lub denerwuje się, jedząc, kanały ślinowe kurczą się odruchowo i ślina nie wydziela się w dostatecznej ilości. O Ochrona błony śluzowej jamy ustnej. Ślinianka przyuszna wydziela bogatą w białko mucynę, która nawilża i chroni śluzówkę jamy ustnej i język przed oddziaływaniem kwasów oraz mocnych zasad, dostających się tam w postaci pokarmu. Podczas procesów patologicznych zachodzących w śliniankach przyusznych (świnka, blizny i inne) zmniejsza się wydzielanie białka i zaczyna na tym cierpieć śluzówka jamy ustnej, dziąsła i zęby. Detoksykacja - usuwanie toksyn z organizmu. Już I.P. Pawłów zwrócił uwagę, że wiele procesów patologicznych i zatrucie organizmu (intoksykację) wywołuje zwiększenie aktywności gruczołów ślinowych. „Fizjologiczna rola tych zjawisk - pisał Pawłów -polega na wydalaniu pewnych substancji wraz ze śliną". @ Udział w przemianie materii. W ślinie człowieka zawarte są enzymy rozkładające węglowodany do postaci glukozy, która już z jamy ustnej wchłania się do krwi. Pod wpływem enzymów śliny zachodzi częściowa przemiana skrobi w glukozę.    Metody oczyszczania i regeneracji organizmu Spis treści O autorce niniejszej książki 3 Rozdział 1 INFORMACJE NIEZBĘDNE DO SAMODZIELNEGO PRZEPROWADZENIA OCZYSZCZENIA ORGANIZMU 6 Znaczenie jamy ustnej w procesie trawienia i wydalania toksyn z organizmu 7 Rola gardła w trawieniu i ochronie przed infekcją organów wewnętrznych 9 Związek elementów jamy ustnej i gardła z narządami wewnętrznymi 11 Sposoby oczyszczania jamy ustnej i gardła 15 Przełyk i jego powiązania z narządami 18 Żołądek 20 Jelito cienkie 21 Jelito grube 22 Leczenie jelita grubego i utrzymywanie jego prawidłowej czynności 27 Prostnica 29 Trzustka 32 Wątroba i jej udział w przemianie materii 33 Źródła przedostawania się substancji toksycznych do organizmu 37 Mechanizm odkładania zanieczyszczeń w tkankach 38 Stadia zanieczyszczenia organizmu 40 Rozdział 2 WARIANTY OCZYSZCZANIA ORGANIZMU 42 Wariant l Przygotowanie do oczyszczenia osłabionego organizmu przy pomocy enterosorbentów 44 Wariant II Przygotowanie do oczyszczania osłabionego organizmu za pomocą ryżu 48 Wariant III (profilaktyczny) Oczyszczanie wątroby 49 Wariant IV (profilaktyczny) Zalecany przy ostrych i przewlekłych schorzeniach 51 Wariant V Oczyszczanie limfy 52 Wariant VI Oczyszczanie limfy i wątroby 53 Wariant VII (leczniczy) Zalecany przy schorzeniach przewodu pokarmowego 54 Wariant VIII (leczniczy, silnie działający) Zalecany przy silnym zanieczyszczeniu organizmu 56 Wariant IX (leczniczy, silnie działający) Ze wzmożonym oczyszczaniem jelita cienkiego 57 Zalecenia uzupełniające do przeprowadzenia oczyszczającego wariantu IX wg Szankh Prakszalana 61 Wariant X (przyśpieszony) Zalecany dla osób mających mało czasu 65 Wariant XI Profilaktyczny schemat oczyszczania dla dzieci 66 Wariant XII Leczniczy schemat oczyszczania dla dzieci 67 Zalecenia uzupełniające do prowadzenia drenażu wątroby i dróg żółciowych 69 Rozdział 3 SPECJALNE METODY OCZYSZCZANIA ORGANIZMU 70 Metoda oczyszczania organizmu przy pomocy ryżu 70 Metoda oczyszczania jelit kefirem i sokiem jabłkowym 72 Oczyszczenie limfy 73 Oczyszczenie naczyń krwionośnych 74 Oczyszczenia stawów 76 Oczyszczanie nerek 77 Rozdział 4 REAKCJE ORGANIZMU PODCZAS OCZYSZCZANIA 79 Reakcje, które mogą wystąpić podczas oczyszczania wątroby 79 Reakcje w procesie głębokiego oczyszczania narządów i układów 85 Rozdział 5 SPOSÓB ODŻYWIANIA PODCZAS OCZYSZCZANIA ORGANIZMU 94 Krótko o istocie choroby 94 Podstawowe funkcje gruczołów wydzielania wewnętrznego 95 Mikroelementy w systemie odżywiania i zalecenia co do sposobu ich uzupełniania 96 Sposób odżywiania podczas wychodzeniu z oczyszczania 100 Informacja o produktach odżywczych 103 Ogólne wiadomości o typach odżywiania 111 ZAŁĄCZNIKI 114 1. Technika wykonywania lewatyw oczyszczających 114 2. Reakcje, które mogą zajść przy wykonywaniu lewatyw 118 3. Zestawy ziół do przeprowadzania oczyszczenia 119 4. Odżywianie przy wychodzeniu z oczyszczania 122 5. Zalecany codzienny sposób odżywiania po oczyszczeniu organizmu 123 ZAKOŃCZENIE 126 Fragmenty listów pacjentów do Olgi Jelisejewej 128 ZAPOWIEDZI KOLEJNYCH KSIĄŻEK, REKLAMY 132

Porozumienie z pacjentem. Relacje i komunikacja jest unikatową publikacją prezentującą komunikację z pacjentem jako zbiór wielu umiejętności: humanistycznych i medycznych, teoretycznych i praktycznych. Główną cechą książki jest interdyscyplinarne podejście do omawianego problemu, uwzględniające aspekty językowe, etyczne, prawne, psychologiczne i społeczne związane z komunikacją. W opracowaniu przedstawiono nie tylko pogłębioną analizę wyżej wymienionych elementów, ale także charakterystykę porozumienia z pacjentami w różnych specjalnościach medycznych. Czytelnik odnajdzie tu praktyczne wskazówki dotyczące m.in.: - odpowiedniego sposobu organizacji przestrzeni, w której odbywa się komunikacja, - właściwych zachowań językowych wykorzystywanych w rozmowie z osobami chorymi, - zasad przekazywania prawdy klinicznej, - korzystnych i niekorzystnych metod stosowanych w komunikacji z dzieckiem, - komunikacji z chorym psychicznie, z uwzględnieniem różnic w podejściu do pacjenta w zależności od jego stanu psychicznego, - skutecznej komunikacji w zespole terapeutycznym.

Celem książki "Leki z Bożej apteki" jest wskazanie najprostszej i najbezpieczniejszej drogi do zdrowia, którą podążać może każdy. Pisząc, nie opierałem się tylko na własnych doświadczeniach, lecz również na faktach zaczerpniętych z piśmiennictwa zarówno zagranicznego jak i krajowego. Opracowanie tematyki nie było łatwym zadaniem - lecz dopomógł nam Bóg, kierując myślami - i za to niech będą Mu dzięki. Niemałą zasługę w tym mają także klienci, którzy podczas mojej długoletniej pracy w sklepach zielarskich "Herbapolu" zachęcali mnie do ujęcia, w formie książki, moich wieloletnich doświadczeń w tej dziedzinie. Niniejsza książka "Leki z Bożej apteki" nie jest zapewne wolna od niedociągnięć, a może i braków. Nie jest też dziełem naukowym. Pisana jest językiem prostym, zrozumiałym dla każdego.

Kąpiel z koktajlem dyniowo-mlecznym, maseczka brązująca z surowej marchewki, kompres z ziemniaczany dla dłoni… Najlepsze dla zdrowia są środki do pielęgnacji ciała wytwarzane ze świeżych, ekologicznych surowców – takie kosmetyki nie zawierają substancji konserwujących ani żadnych sztucznych dodatków. Domowe kosmetyki - zobacz jakie to łatwe Wszystkie zaproponowane w poradniku przepisy są proste i szybkie - można je przygotować z łatwo dostępnych składników. W II tomie 'ABC kosmetyki naturalnej' prezentujemy naturalne, domowe kosmetyki z ponad 25 gatunków warzyw od cebuli, chrzanu i czosnku począwszy na sałacie, selerze i ziemniakach skończywszy. Pomogą na pospolite dolegliwości Wykorzystując naturalne metody w kosmetyce domowej można zaradzić takim dolegliwościom jak: wysuszona, zwiotczała skóra, zmarszczki, piegi, przebarwienia, wypryski, trądzik, sińce pod oczami, przetłuszczające się, słabe, kruche, rozdwajające się włosy, szorstkie dłonie, obrzęki i wiele innych. W kolejnych tomikach będą prezentowane domowe ekologiczne kosmetyki z wykorzystaniem: octu winnego, sody oczyszczonej, zbóż, nabiału, jaj, miodu, tłuszczów oraz całego bogactwa ziół.

Sztuka tatuażu to zbiór zachwycających, kolorowych fotografii przedstawiających najznakomitsze tatuaże. Album prezentuje historię sztuki tatuażu, jej obecną kondycję, różne style, sylwetki mistrzów tatuażu. Udziela rad, jak zrobić sobie tatuaż i omawia znaczenie najbardziej popularnych motywów.

W objętej obsesją dietetycznego jedzenia Ameryce książka ta wywołała prawdziwą rewolucję. Choć Francuzki nie przestrzegają żadnych wymyślnych diet, napychając się potrawami zawierającymi węglowodany w najróżniejszych postaciach i nie stroniąc od dużych ilości wina, są znacznie szczuplejsze i zdrowsze niż Amerykanki. W swojej książce Guiliano nie proponuje żadnych systematycznych planów, ani list produktów, których wolno lub nie wolno spożywać. Zamiast tego oferuje proste recepty sprowadzające się do jedzenia produktów sezonowych, aktywności fizycznej i odrzuceniu myślenia, że konsumpcja potraw dla przyjemności musi wiązać się z poczuciem winy. Jej metody są nie tylko skuteczniejsze, ale łatwiejsze do stosowania; co więcej - nie wymagają specjalnych wyrzeczeń.

Książka powstała na podstawie programu pod tym samym tytułem prowadzonego na antenie TVN Style przez Jolantę Kwaśniewską. Jest to rodzaj poradnika, który każda kobieta - niezależnie od wieku - powinna mieć na swojej półce. W książce można znaleźć ogólne zasady: co należy, a czego się robić raczej nie powinno. Rady i sugestie dotyczą stylu, mody, ale także dobrych manier i właściwego zachowania – ot, współczesny savoir-vivre na codziennych, użytecznych płaszczyznach.

Ziołowe ambrozje to kolejna książka mistrzyni zielarskiej Stefanii Korżawskiej. Tym razem sięga ona po receptury wielkich postaci historycznych, które wierzyły w leczniczą moc natury i wspomagały się ziołowymi środkami. Zapraszam Państwa na ziołowe ambrozje wybitnych postaci znanych z historii. Możemy popijać tak jak oni ziołowe herbatki, winka czy nalewki i przenieść się choć na chwilę do ich świata, z królem Sobieskim i jego kurdybankiem dotrzeć aż pod Wiedeń, a z hetmanem Żółkiewskim w przerwie między walkami usiąść na urokliwej łące i żuć listki bylicy pospolitej, by zapomnieć o zmęczeniu. Z wielką ciekawością warto przyjrzeć się ziołowym fantazjom wybitnej uczonej Marii Skłodowskiej-Curie, a także powędrować polnymi drogami z cesarzową Sissi czy zauroczyć się jak hetman Jan Zamoyski ślicznymi, błękitnymi oczami wesolutkiej czarnuszki. To był świat - warto choć pomarzyć o tamtych czasach, bogatych i wesołych, popijając chociażby karnawałowe winko naszego mistrza nad mistrzami Jana z Czarnolasu.

Św. Hildegarda z Bingen była sławną uzdrowicielką, doktorem Kościoła katolickiego, a zgodnie z jej zaleceniami żywieniowymi funkcjonują w zdrowiu tysiące ludzi. Jednak ta średniowieczna mniszka to również wszechstronnie uzdolniona kompozytorka i... psychoterapeutka. Św. Hildegarda wierzyła, że ludzkie ciało i dusza są ze sobą ściśle połączone. Jeśli choruje ciało, choruje też nasza dusza. Tylko odpowiednia dieta i troska o ciało mogą skutecznie wspomóc zdrowie naszego ducha. Współczesny człowiek cierpi na wiele zaburzeń i chorób, takich jak: depresja, nerwica, lęki czy bezsenność. Według św. Hildegardy żadne nowoczesne badania ani wynalazki nie są w stanie zastąpić odżywiania opartego na naturalnych produktach. Zdrowie ludzkiego ciała, każdego z organów, zwłaszcza tarczycy i śledziony, rzutuje na stan psychiki człowieka. Dr Wighard Strehlow, wybitny badacz nauki Świętej z Bingen, w trakcie swojej wieloletniej praktyki przystosował bezcenne mądrości mniszki do współczesnych czasów, wzbogacając je dodatkowo o wskazówki zarówno medyczne, jak i dietetyczne. W książce znajdziesz: – praktyczne wskazówki, receptury i porady średniowiecznej mniszki – informacje o poście wg św. Hildegardy – uniwersalnym środku leczniczym dla ciała i duszy – mnóstwo domowych, naturalnych recept na lekarstwa – spis warunków koniecznych do osiągnięcia zdrowia i równowagi psychicznej – przykłady terapii wszelkich dolegliwości umysłowych i niedomagań fizycznych.

Stefania Korżawska - znawczyni ziół i ziołolecznictwa. Autorka programu zdrowotnego "Prosta droga do zdrowia". Od wielu lat w audycjach radiowych i telewizyjnych opowiada o ziołach - poleca herbatki naszych przodków, królewskie, książęce, hetmańskie. Herbatki te sprawiały, że naród miał siłę do pracy, a w czasie wojny odwagę do walki z nieprzyjacielem. Dzięki niej popularne stały się również nalewki, winka, syropki sławnych ludzi - nalewka hetmana Jana Karola Chodkiewicza pojawiła się w niejednym domu, nalewka na młodość królowej węgierskiej obiegła całą Polskę, każdy chciał być młody i piękny, winko św. Hildegardy od lat wzmacnia osłabione chorobą organizmy, winko królowej Bony, które kiedyś w cudowny sposób ocaliło króla Zygmunta Starego, dzisiaj skutecznie pomaga przeziębionym, winko króla Jana III Sobieskiego przynosi spokojny sen, a syrop najwybitniejszej aktorki Heleny Modrzejewskiej leczy chore gardła i dzieciom, i dorosłym.

Moda na zdrowy styl życia rozkwita, ale Anna Lewandowska w swojej książce buntuje się przeciwko użyciu słowa „moda”, pisząc: „Moda to zjawisko, które przemija. A ja marzę, żeby ludzie żyjący zdrowo stali się większością w społeczeństwie. Na stałe.” Takie życie stało się jej pasją, do takiego inspiruje i motywuje Czytelników, pomagając im w dobrych codziennych wyborach żywieniowych i zachęcając do aktywności fizycznej. A wszystko to wzbogaca autorskimi przepisami i zestawami ćwiczeń, opiniami ekspertów i... pięknymi zdjęciami. Jeśli chcesz zmienić złe nawyki na dobre, być zdrowym, mieć dobre samopoczucie i cieszyć się życiem – przeczytaj tę książkę.

Mózg jest jednym z najważniejszych narządów w organizmie, który wpływa na wszystkie funkcje życiowe. Jeśli odpowiednio o niego zadbasz będziesz mógł cieszyć się sprawnością umysłu, aż do późnego wieku. Gwarantuje Ci to bestsellerowy Autor New York Timesa - dr Neal Barnard. Dzięki jego książce dowiesz się o przełomowym 3-stopniowym planie odżywiania, który ujawnia, jakie produkty żywnościowe usprawnią pracę Twojego mózgu, a które uchronią go przed chorobami. Ponadto poznasz proste ćwiczenia oraz suplementy pozwalające Ci chronić mózg, a także wspomóc jego możliwości regeneracyjne obniżając tym samym ryzyko wystąpienia choroby Alzheimera, udaru i innych nieprawidłowości takich, jak niska energia, zły sen, poirytowanie i nieumiejętność koncentracji. Ten poradnik pozwoli Ci odkryć najkorzystniejsze i najlepsze pokarmy zwiększające funkcje poznawcze. Uświadomi Ci, że produkty nabiałowe i mięsne mogą stanowić zagrożenie dla Twojej pamięci. Pokaże również jaką rolę odgrywają alkohol i kofeina w zagrożeniu chorobą Alzheimera. Zapozna Cię także z najnowszymi badaniami na temat toksycznych metali takich, jak aluminium znajdujące się w naczyniach kuchennych, puszkach z napojami i powszechnie stosowanych środkach neutralizujących kwasy żołądkowe. Ponadto uzyskasz szczegółowy plan żywienia, przepisy i oszczędzające czas porady. Zadbaj o prawidłowe odżywienie mózgu.

Od jutra dieta, jogging i fitness!” – mówisz co dnia. I zajadasz stres. Chipsami, lodami, czekoladą. Efekty jo-jo, kolejne diety, głodówki i obżarstwo. „Dlaczego to się przytrafiło właśnie mnie?!” – pytasz wściekła. Może trochę pocieszy cię to, że zaburzenia odżywiania to cena za twoje ambicje i twoją wrażliwość. Nie jesteś sama – to co ty przeżywa tysiące polskich dziewczyn. I nie tylko: bulimia nie ominęła Lady Gagi, a anoreksja Amy Winehouse. I choć wszyscy ci mówią: „Wyglądasz spoko!”, ty czujesz się gruba. W Nastolatkach na głodzie znajdziesz historie dziewczyn takich jak ty. I sposoby na pokonanie stresu inne niż czekolada. Dowiesz się, gdzie możesz szukać pomocy i poznasz ćwiczenia, które sprawią, że bardziej polubisz swoje ciało. I może wreszcie porzucisz podjadanie, by uzależnić się od… zdrowego stylu życia. Bo przecież chodzi właśnie o to, byś mogła wreszcie stojąc przed lustrem i powiedzieć: „Piękna kobieta? To przecież taka jak ja!”. Agnieszka Sztyler-Turovsky, dziennikarka, pedagog i psychodietetyk. Przez wiele lat związana z „Gazetą Wyborczą” i miesięcznikiem „Twój Styl”, ostatnio szefowa działu „Magazyn” polskiej edycji „Elle”. Autorka reportaży o anoreksji i bulimii, wykładowca Zdrowia, Stylu i Urody na wydziale Dziennikarstwa Dolnośląskiej Szkoły Wyższej we Wrocławiu. Prowadzi warsztaty zdrowego stylu życia dla młodzieży. Agnieszka Sztyler-Turovsky, dziennikarka, pedagog i psychodietetyk. Przez wiele lat związana z „Gazetą Wyborczą” i miesięcznikiem „Twój Styl”, ostatnio szefowa działu magazyn polskiej edycji „ELLE”. Autorka reportaży o anoreksji, bulimii, prowadzi zajęcia ze studentami na temat zaburzeń odżywiania, a także warsztaty akceptacji ciała i zdrowego stylu życia dla młodzieży, m.in. w Dolnośląskiej Szkole Wyższej, gdzie uczy dziennikarstwa zdrowia, stylu i urody. Prywatnie mama nastolatki.

Wszyscy byliśmy poddani szczepieniom ochronnym. Teraz to samo większość z nas funduje swoim dzieciom. Czy postępujemy jednak słusznie? Czy wszystkie szczepienia są konieczne? A jeśli część z nich może wręcz zaszkodzić? Komu tak naprawdę zależy, by prawda nie ujrzała światła dziennego i dlaczego tak się dzieje? Odpowiedzi na te kluczowe dla zdrowia pytania udziela Autor międzynarodowych bestsellerów. W swojej budzącej kontrowersje książce ujawnia fałszywość tezy o bezpiecznych i zapobiegających chorobom szczepionkach, co dodatkowo potwierdza wynikami niezależnych badań. Jednocześnie odkrywa kolejne kłamstwa, którymi przemysł farmaceutyczny karmi nas od pokoleń. Poznaj statystyki świadczące o tym, że szczepionki wcale nie wypleniły chorób zaraźliwych, w tym polio. Co więcej, wiele z nich zamiast podnosić wydajność układu odpornościowego, niszczy go. Autor ujawnia spowodowany w dużej mierze szczepieniami masowy wzrost liczby przypadków alergii, egzem, artretyzmu, refluksu żołądkowego, raka, cukrzycy, schorzeń nerek, licznych chorób neurologicznych i autoimmunologicznych oraz nagłej śmierci łóżeczkowej. Co więcej, udowadnia, że wśród zaszczepionych dzieci wystąpiło znacznie więcej przypadków astmy, ADHD i autyzmu niż u osób, którym szczepień nie podano. Z tej publikacji dowiesz się również, dlaczego większość szczepionek nie jest badana pod względem długoterminowego bezpieczeństwa, a ich niepożądane efekty nigdy nie zostają odnotowane oraz zrozumiesz czyje interesy są tym samym chronione. Poznaj prawdę i decyduj świadomie!

Sto lat temu wielu ludzi umierało z powodu chorób zakaźnych, ponieważ nie istniały na nie żadne lekarstwa. Dzisiaj większość ludzi umiera z przyczyn, które są możliwe do przewidzenia. Powinieneś być świadomy tego, że gdy stoisz w towarzystwie dwóch osób, to statystycznie dwoje z waszej trójki z wysokim prawdopodobieństwem umrze z powodu choroby serca bądź raka. Tim Rath, bestsellerowy autor New York Timesa, w tej książce dzieli się z Tobą najbardziej praktycznymi metodami zwiększenia szans na dłuższe, zdrowsze i bardziej satysfakcjonujące życie. Bazując na licznych badaniach naukowych podsumowuje trzy główne aspekty naszego funkcjonowania czyli jedzenie, poruszanie się i sen, od których zależy Twoje samopoczucie i zdrowie. Spożywanie odpowiednich pokarmów dostarcza energii do ćwiczeń i poprawia jakość snu. Z kolei noc twardego snu sprawia, że bardziej prawdopodobne jest to, że następnego dnia będziesz odżywiać się zdrowo. Dlatego prawdziwa magia zachodzi na przecięciu się tych trzech sfer. Z pomocą rad Autora zaczniesz ruszać się więcej niż do tej pory. Będziesz też wysypiać się lepiej niż kiedykolwiek. Dzięki tej książce pozbędziesz się lub nie dopuścisz do otyłości czy cukrzycy, które stały się głównym problemem zdrowia publicznego. Bez względu na swój wiek, już teraz możesz podjąć odpowiednie kroki, aby cieszyć się zdrowiem przez długie lata. Dziś decydujesz jak będziesz się czuł jutro.

Międzynarodowy bestseller, który tysiącom ludzi pomógł wygrać z chorobą, a wielu innym jej uniknąć! Słowem „rak” określamy dziś około trzystu różnych schorzeń, na skutek których w organizmie pojawiają się zwyrodnienia o charakterze złośliwym. O raku mówi się, że jest chorobą cywilizacyjną. Istnieje co najmniej tyle samo teorii o przyczynach jego występowania, co sposobów leczenia i profilaktyki. Dr Andrea Flemmer, znana biolożka i dietetyczka, zwraca uwagę, że mimo szczególnego charakteru chorób nowotworowych ludzki organizm ma wiele możliwości, aby samodzielnie się przed nimi bronić. Możemy i powinniśmy jednak wspomóc go odpowiednią dietą, aktywnością fizyczną oraz naturalnymi specyfikami i kuracjami. Autorka bynajmniej nie odwodzi chorych od konwencjonalnych metod leczenia raka, proponuje natomiast ich uzupełnienie o sposoby naturalne i zdrowy tryb życia. Według dr Flemmer nie tylko możemy w ten sposób zapobiec nowotworowi, ale też wspomóc organizm w walce z już zaistniałą chorobą. W książce znajdziesz: – opis skutecznej diety przeciwnowotworowej – liczne przepisy na smaczne dania antynowotworowej kuchni – spis polecanych przez autorkę popularnych ziół, grzybów i leczniczych przypraw – listę produktów – lekarstw, terapii i suplementów diety – NIEpolecanych przez autorkę – propozycje terapii wspomagających leczenie raka, np. tlenowej, enzymatycznej, organoterapii czy hipertermii – porady, jak złagodzić objawy lub zapobiec skutkom ubocznym leczenia raka.

Co się dzieje z substancjami odżywczymi pokarmów, które spożywamy? Czy wszystko, co spożywamy, jest dla nas dobre? Jakie zmiany w naszym codziennym menu warto wprowadzić, aby dłużej cieszyć się zdrowiem? Autorka publikacji, dr Jordina Casademunt, w kompetentny i kompletny sposób przedstawia odpowiedzi na powyższe pytania. Porusza także inne aspekty dotyczące właściwego odżywiania, przybliżając czytelnikom aktualną wiedzę z zakresu dietetyki. Treści są prezentowane w sposób przejrzysty, zrozumiały dla wszystkich interesujących się zdrowiem – od amatorów po ekspertów. Odbiorcy: - miłośnicy zdrowego trybu życia - osoby cierpiące na dolegliwości trawienne - wszyscy dbający o swoje zdrowie (również profilaktycznie) - dietetycy, lekarze i farmaceuci. Dlaczego warto sięgnąć po tę książkę? „Czuję się świetnie, bo jem w zgodzie z naturą” stanowi publikację, która udziela odpowiedzi na wiele pytań dotyczących czynników „demolujących” nasz organizm. Porady dotyczące ponadto kwestii prawidłowej suplementacji pokarmów, a także witamin (najważniejszą sprawą jest to, w jaki sposób jedne i drugie przyswajamy), stanowią konieczny etap w procesie likwidowania nieprawidłowości zachodzących w układzie trawiennym każdego z nas. W książce przeczytamy ponadto o: - składnikach pokarmowych zapewniających nam optymalne funkcjonowanie i pełnię zdrowia, - głównych chorobach związanych z nieprawidłowym wchłanianiem składników pokarmowych, - wpływie pH naszego organizmu, enzymów trawiennych i jelitowej flory bakteryjnej na poprawny/niepoprawny metabolizm składników odżywczych, - interakcjach pomiędzy niektórymi komponentami pokarmu a innymi składnikami czy lekami, - związkach pomiędzy naszymi emocjami a układem trawiennym.

Terapia kryształami ma długą tradycję w medycynie naturalnej. Dzięki swym specyficznym właściwościom kryształy pomagają łagodzić problemy emocjonalne, takie jak niepokój, huśtawka nastrojów czy nieśmiałość, oraz dolegliwości fizyczne, jak choćby migreny i alergie. Ponadto kryształy działają jak naturalne agregaty energetyczne i wspomagają procesy oczyszczania organizmu. Książka jest wyjątkowym kompendium wiedzy na temat leczniczej mocy kryształów. To zbiór opisów 250 kryształów ułożonych kolorystycznie, co ułatwia błyskawiczne odnalezienie właściwego kamienia i zapoznanie się z jego właściwościami leczniczymi. Sięgnij po tę książkę i poczuj uzdrawiającą moc kryształów.