Uroda. Pilates Piękno, zdrowie, relaks
Piękno, zdrowie, relaks
-
Autor: Bilczyńska Joanna
- ISBN: 9788362976409
- EAN: 9788362976409
- Oprawa: oprawa: broszurowa
- Wydawca: Dragon
- Format: 13,5x21,0cm
- Język: polski
- Liczba stron: 48
- Rok wydania: 2012
- Wysyłamy w ciągu: 48h
-
Brak ocen
-
3,89złCena detaliczna: 6,99 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 3,95 zł
x
Pilates to nie tylko wykonywanie kolejno ćwiczeń, trening ten jest często nazywany gimnastyką myślących. Pilates to metoda oparta na współdziałaniu ciała i umysłu, wymaga ogromnego skupienia na wykonywanych ćwiczeniach. Podstawowa zasada to dokładne wykonanie, ważniejsze nawet niż liczba powtórzeń. To właśnie w nim tkwi tajemnica skuteczności treningu. Dzięki temu metoda ta pozwala uzyskać dobrą kondycję, podnieś wydolność i wytrzymałość organizmu, a także nadać elastyczność i sprężystość ciału. Pomaga również w zrzuceniu zbędnych kilogramów. W związku z tym, że pilates jest jedną z bezpieczniejszych technik ćwiczeń, polecany jest każdemu. Pomaga zarówno zrelaksować się, jak i wrócić do formy po przebytych kontuzjach.
