W tym dziale zapraszamy naszych Czytelników po ciekawą i inspirującą lekturę na tematy związane z urodą i dbaniem o nią. Polecamy mnóstwo poradników z zakresu odżywiania, sportu i różnorakich diet. Nie od dziś wiadomo, że dobre nawyki żywieniowe, utrwalone jeszcze w dzieciństwie, uchronią nas przed konsekwencjami złej diety, która jest kluczowa w zdrowym wyglądzie. Polecamy książki o urodzie: jak o siebie dbać, medycyna estetyczna, naturalne piękno, zdrowy styl życia, pielęgnacja ciała, naturalne sposoby na zdrowy i piękny wygląd. Zbiór wskazówek i prostych przepisów ułatwi codzienne wybory. Polecamy książki znanych autorów: Michała Tombaka, Magdaleny Makarowskiej, Andreasa Moritza czy Ewy Dąbrowskiej.
Odkryj uzdrawiającą moc umysłu!
Rozbudź swoją energię i koncentrację oraz walcz z chorobami i procesem starzenia się dzięki sile wojownika mózgu!
Bombardowani przez reklamy i negatywne wiadomości płynące z mediów, stale walczymy o zachowanie równowagi i zdrowia. I możemy wygrać.
W swoim programie naukowym „Droga wojownika mózgu” Daniel i Tana Amenowie pokazują, w jaki sposób poprawić swoją koncentrację, wyostrzyć pamięć, pozbyć się wahnięć nastroju, walczyć z procesem starzenia się, stracić zbędne kilogramy, znaleźć cel i zapanować nad swoim zdrowiem fizycznym i psychicznym.
Książka Mózg ma moc pozwoli ci osiągnąć MISTRZOSTWO poprzez:
ODPOWIEDNIE NASTAWIENIE – Uświadom sobie własną motywację do bycia zdrowym i skoncentruj się na tym, czego masz pod dostatkiem, a nie na tym, czego ci brakuje.
OCENĘ SYTUACJI – Opracuj jasną strategię walki, zadbaj o właściwe liczby i zapobiegnij problemom w przyszłości.
ODPOWIEDNIE ŻYWIENIE – Dostarcz swojemu organizmowi paliwa i suplementów, które pozwolą ci odnieść sukces.
TRENING – Wypracuj sobie nawyki, które ochronią twoje zdrowie.
ZNALEZIENIE SENSU – Zmień swój ból w pasję i uświadom sobie, że to dzięki tobie ten świat jest lepszy miejscem.
PRZYJĘCIE ODPOWIEDZIALNOŚCI – Dziel się informacjami i utwórz swoje własne plemię Wojowników Mózgu.
PODSTAWOWE SZKOLENIE – Zadbaj o to, by twoje zmiany były trwałe, i zdobądź narzędzia, które będziesz mógł wykorzystywać do końca życia.
Książka Mózg ma moc to twój arsenał, który pomoże ci wygrać bitwę o lepsze życie. Autorzy przeprowadzą cię przez cały proces i pokażą narzędzia, które pozwolą ci przejąć kontrolę. Jeśli więc poważnie traktujesz swoje zdrowie – czy to z konieczności, czy wewnętrznej potrzeby – czas uzbroić się i wyruszyć na bitwę.
Daniel i Tana Amenowie w ciągu trzydziestu lat swojej pracy pomogli już dziesiątkom tysięcy osób, a teraz mogą pomóc także i tobie.
***
Według niemal wszelkich kryteriów dr Amen jest najpopularniejszym psychiatrą Ameryki.
„The Washington Post”
Daniel i Tana Amenowie łączą w jedno wiedzę naukową, psychologiczną i duchowość, tworząc przepis na zachowanie mózgu w zdrowiu. Jeśli chcesz chronić swoje najważniejsze organy i sam stać się siłą promującą zdrowie na świecie, podąż drogą wojownika mózgu.
David. S. Ludwig, dr nauk medycznych, profesor Harvard Medical School oraz autor książki Wiecznie głodny?
***
DANIEL G. AMEN, dr nauk medycznych, psychiatra, profesor i autor bestsellera „New York Timesa” Zmień swój mózg, zmień swoje życie, jest jednym z najwybitniejszych na świecie ekspertów w zakresie stosowania metody obrazowania mózgu jako narzędzia wspomagającego w leczeniu pacjentów. Amen Clinics ma jeden z najwyższych wskaźników sukcesu. Badania Amena znalazły się na liście stu najważniejszych historii w nauce w 2015 roku według magazynu „Discovery”. Dr Amen był autorem i prowadzącym serii jedenastu niezwykle popularnych programów telewizyjnych poświęconych mózgowi. Jego prace wielokrotnie opisywane były w „The New York Times Magazine”, „Washington Post”, „Men’s Health”, a także prezentowane w programach telewizyjnych Dr. Oz Show i Dr. Phil.
TANA AMEN, dyplomowana pielęgniarka, jest wiceprezeską Amen Clinics oraz autorką sześciu książek, w tym także znajdującej się na liście bestsellerów „New York Timesa” The Omni Diet. Tana jest także uznaną prelegentką, często zapraszaną do mediów. Wystąpiła między innymi w programach The Doctors, Today, Good Day New York, a jej udział w promocji akcji na rzecz zdrowego umysłu pozwolił zebrać miliony dolarów.
Największym atutem tej pracy jest podział ziół przyprawowych ze względu na ich właściwości lecznicze. Opisuje dokładne zasady przygotowywania zdrowotnych posiłków, przybliża wiele ciekawych a zapomnianych ziół przyprawowych.
Co mówi nauka o najmniej poznanym narządzie ludzkiego organizmu i co z tego dla nas wynika
Ta prekursorska popularnonaukowa pozycja ujawnia, że wbrew pozorom tłuszcz ma swój rozum.
Tłuszcz to nasza obsesja, przekleństwo, obiekt zbiorowej histerii i – według biochemiczki Sylvii Tary – najmniej poznany narząd element organizmu.
Nie przepadasz za tłuszczem? Twoje ciało wręcz przeciwnie. Co więcej, dysponuje ono wieloma środkami samoobrony przed jego utratą. Tłuszcz potrafi regenerować się dzięki wykorzystaniu komórek macierzystych, podkręcać apetyt, gdy poczuje zagrożenie, i posługiwać się bakteriami, wirusami i mechanizmami genetycznymi, aby się rozrastać. Jaki jest więc klucz do zrzucenia dziesięciu kilogramów? Zamiast walczyć z tkanką tłuszczową, musisz z nią współpracować. Sylvia Tara wyjaśnia, w jaki sposób tłuszcz oddziałuje na nasze łaknienie i siłę woli, jak broni się przed atakami i dlaczego tak szybko odrasta. Łącząc najnowszą wiedzę naukową z perspektywą historyczną, obnaża prawdziwą naturę tłuszczu, narządu wydzielania wewnętrznego, który – w odpowiedniej ilości – jest jednym z filarów naszego zdrowia. Tłuszcz uruchamia procesy dojrzewania płciowego, umożliwia funkcjonowanie układu rozrodczego i odpornościowego, a nawet wpływa na wielkość mózgu.
Choć w samych Stanach Zjednoczonych w walkę z tłuszczem inwestuje się 60 miliardów dolarów rocznie, nasze wysiłki często opierają się na fałszywych przesłankach i idą w złym kierunku. Sylvia Tara umiejętnie przedstawia skomplikowane wpływy czynników genetycznych, hormonów, sposobu odżywiania, aktywności fizycznej i naszej historii na wagę ciała. Sprawa wielkiej wagi kieruje czytelnika na prostą drogę do ostatecznego zwycięstwa nad „oponką”.
Jest to książka pisana z pozycji osoby, która w swym życiu przeszła przez chorobę nowotworową dwukrotnie. Jeden człowiek młoda kobieta, obecnie lat 37, a dwa różne przypadki nowotworu (nie tzw. nawrót), tylko dwie odrębne historie z rakiem w roli głównej. Obie walki wygrałam, wierzę, że na zawsze. Zmobilizowałam się do opisania mojej historii, w której zawarłam moje doświadczenia, bo wierzę, że może to pomóc osobom chorującym na nowotwór, ich rodzinom i najbliższym. Niniejsza książka nie jest jednak pamiętnikiem walki z chorobą, ale raczej podręcznikiem lub inaczej zdrowotnikiem, który ma być praktycznym przewodnikiem w trakcie choroby i realną pomocą w jej pomyślnym przebyciu. Informacje, jakie znajdziecie w książce, są skierowane zarówno do chorych, jak i do osób zdrowych. Mam nadzieję, że odkryjecie w tej książce wiele odpowiedzi oraz że pozwoli Wam ona poczuć się pewniej, zaoszczędzić czas i energię i nie szukać po omacku [], że będzie dla Was prawdziwym wsparciem, takim, które niesie nadzieję, wzmacnia waszą siłę i chęć do dalszego życia. (Autorka)Pełna optymizmu i ciepła historia walki z ciężką chorobą. Opowiedziana przez młodą dziewczynę, która znalazła w sobie ogromną siłę, dzięki której nie tylko pokonała chorobę, niepewność, lęk przed śmiercią i osamotnieniem, ale też znalazła drogę do szczęśliwego i spełnionego życia. Książka ważna i warta polecenia nie tylko ludziom zmagającym się z chorobą nowotworową, ale wszystkim tym, którzy szukają sposobu na poprawę swojego zdrowia i jakości życia. Serdecznie polecam. (dr n. med. Ida Cedrych, onkolog)
Jak zorganizować idealny ślub i wesele z klasą
(a przy tym nie paść ze zmęczenia i naprawdę cieszyć się tym dniem)
Odliczacie dni do tego wymarzonego wydarzenia? Nie możecie się doczekać, a jednocześnie boicie się, że coś pójdzie nie tak? Jak nie dać się zaskoczyć, uniknąć wpadki i przy tym nie zbankrutować?! Oto nowoczesny poradnik ślubnego savoir-vivre’u i jednocześnie praktyczny organizer, dzięki któremu będziecie mogli w pełni cieszyć się waszym wymarzonym dniem bez obaw, że nie pomyśleliście o wszystkim.
Jak stworzyć listę gości i czy rodzice muszą mieć tu ostatnie słowo? Jak rozmawiać i rozliczać się ze sztabem ślubnym? Jak zasugerować prezent w postaci pieniędzy, nie pisząc infantylnego wierszyka?
Na te i wiele innych pytań odpowiadają Kamila Romanow, jedna z najbardziej znanych wedding plannerek w Polsce, i Anna Dąbrowska, dziennikarka, ekspertka w dziedzinie savoir-vivre’u.
W książce znajdziecie pomysły na wzory zaproszeń z klasą, listy idealnych utworów muzycznych, kompletne listy „to do”, a także harmonogram koniecznych prac i najważniejsze pytania, które musicie zadać fotografowi, firmie cateringowej czy orkiestrze.
Okres przygotowań do ślubu to czas zbierania kapitału na dalsze szczęśliwe życie. Niech wzmocni on więź między wami i z tymi, którzy są dla was ważni. Umówcie się na organizacyjną randkę i powiedzcie sobie, o czym marzycie. Niech to będzie wasz dzień – wymarzony i jedyny!
Żyjemy w świecie, który zalewa nas plastikiem i syntetycznymi substancjami. Modyfikowana genetycznie, skażona żywność, to zmora dzisiejszego człowieka. W nieustającym, szalonym pośpiechu, oddalamy się od natury, zapominając, że to ona właśnie często jest dla nas ratunkiem i najlepszą receptą na leczenie naszych, nadwyrężonych tempem życia, organizmów.
Choroby serca i układu sercowo-naczyniowego nie są już przypisane jedynie osobom z bardziej zaawansowanej grupy wiekowej. Zawały, udary mózgu i inne nieprawidłowości w funkcjonowaniu układu krwionośnego coraz częściej przytrafiają się młodym osobom.
To prawdziwy problem dzisiejszej medycyny. Dlatego z tym większą satysfakcją przedstawiamy nowy tytuł Zbigniewa T. Nowaka, w którym Czytelnicy znajdą wiele cennych i ważnych informacji, porad i recept pomagających skutecznie chronić serce i układ krwionośnych.
O czym rozmawiać podczas kolacji służbowej? Jak składać kondolencje? Jakich kwiatów nie wręczać Japończykowi? Nie daj się zaskoczyć w żadnej sytuacji!Ten praktyczny poradnik savoir-vivre`u pokaże ci, jak właściwie zachować się zarówno w sytuacjach formalnych, takich jak rozmowa kwalifikacyjna, prowadzenie negocjacji, dyskusja na zebraniu, jak i w życiu prywatnym: na randce, na imprezie rodzinnej czy w teatrze. Znajdziesz tu również wiele cennych wskazówek dotyczących nauki dobrych manier u dzieci, bezpiecznych zachowań i dbania o własny wizerunek w świecie wirtualnym.Dowiesz się, jak elegancko korzystać z poczty elektronicznej, dlaczego warto wybrać ""poważny"" adres e-mail, czy dobre maniery obowiązują na Facebooku.Dla podróżujących polecamy rozdział dotyczący zachowania się w różnych częściach świata, w którym zamieszczamy szczegółowe informacje, jak nie narazić się mieszkańcom poszczególnych krajów.Silke Schneider-Flaig zaliczana jest w Niemczech do najbardziej znanych ekspertów zajmujących się etykietą. Od wielu lat udziela w mediach porad na temat dobrych manier.Warto posłuchać jej rad i zadbać, by nieznajomość reguł nie zrujnowała nam dobrze zapowiadającej się rozmowy o pracę lub randki!Obecne wydanie zostało opracowane przez redakcję specjalnie dla polskiego czytelnika.
Co należy jeść, by być zdrowym i nie tyć?” – to pytanie towarzyszy nam od dawna, a odpowiedzi jest tyle, że wywołują zamęt. Brzuchy tymczasem rosną… Wreszcie pojawiło się światełko w tunelu: lekarz Steven Masley i dietetyk Jonny Bowden, reprezentujący diametralnie różne szkoły dietetyczne, doszli do takiej samej odpowiedzi na pytanie o powód, dla którego tyle osób bezskutecznie walczy z nadwagą i chorobami. Nie chodzi o rozróżnienie między kaloriami i węglowodanami czy rywalizację diety mięsnej z roślinną. Znacznie ważniejsza jest różnica między zdrowymi i niezdrowymi tłuszczami!
Rezultatem odkryć autorów jest książka, w której wprowadzają podział tłuszczów na zdrowe, niezdrowe i neutralne oraz przedstawiają niesamowite właściwości zdrowych tłuszczów, takie jak zdolność do zapewnienia równowagi hormonalnej i kontrolowania apetytu czy zapobieganie stanom zapalnym. Masley i Bowden tłumaczą, które tłuszcze wybierać, a których unikać i przedstawiają 30-dniowy plan żywieniowy oraz 50 przepisów wg formuły „tłuszcz-błonnik-białko-smak”. Podpowiadają też, jak unikać błędów w używaniu zdrowych tłuszczów.
Młody, piękny i zdrowy wygląd w zasięgu twojej ręki!
Już dziś sięgnij po najskuteczniejsze kosmetyki. Ich składniki są niedrogie, a często darmowe, jeśli zbierzesz je sama. Są również łatwo dostępne w Polsce - możesz je znaleźć w sklepach, w lesie, wyhodować we własnym ogrodzie, a nawet w doniczce na balkonie.
Od dziś kremy, maseczki, peelingi i wiele innych naturalnych produktów przygotujesz w domu. Efekt ich stosowania będzie zniewalający. Poczujesz się, jakbyś korzystała z ekskluzywnego SPA, a pieniądze, które wydałabyś na drogie zabiegi, będziesz mogła przeznaczyć na wymarzony relaks.
W książce znajdziesz:
123 proste receptury na kosmetyki do pielęgnacji urody. Każdy przepis to kombinacja naturalnych, łatwo dostępnych składników.
Wypróbowane zasady pielęgnacji dopasowane do rodzaju cery oraz pór roku. Kosmetyki sezonowe staną się twoim sposobem na życie zgodne z naturą.
Praktyczne informacje, jak stworzyć własne, domowe SPA bez użycia specjalistycznych sprzętów.
Katharina Bodenstein i Jutta Schneider to znane biolożki, które w książkach opisują własny sposób na życie zgodne z naturą. Przepisy z Kosmetyków naturalnych w moim ogrodzie przetestowały na sobie i stosują je w codziennym życiu.
Zaletą książki są składniki kosmetyków, łatwo dostępne w Twoim otoczeniu. Zobacz, co możesz przygotować z pospolitej pokrzywy:
Wzmacniający i odświeżający lotion do włosów
Jasny, zielonkawy, przezroczysty sok z pokrzywy wzmacnia skórę głowy, ponieważ poprawia jej ukrwienie. Najlepszym sposobem jest regularne stosowanie tej kuracji tuż po umyciu włosów. Dzięki temu włosy będą wyglądały świeżo.
Napar z pokrzywy do skóry i włosów
2 pełne garście pokrzywy
75 ml wody
Pokrzywę zmiksować na gładką masę, oddzielić grube łodygi, rozcieńczyć sok (ok. 60 ml) taką samą ilością wody i delikatnie wmasować w skórę głowy.
Pięknie błyszczące włosy
Dzięki wmasowaniu odżywki w skórę głowy i w umyte włosy można nie tylko czuć ożywczą świeżość, ale i cieszyć się cudownym połyskiem włosów, które z łatwością się rozczesują.
5 łyżek stołowych suszonych lub 1 garść świeżych liści pokrzywy
1/4 litra wody
125 ml octu jabłkowego
Liście zalać wrzącą wodą, zaparzać pod przykryciem 20 minut. Gotowy napar przelać przez sitko, oddzielając liście i wyciskając z nich sok. Do naparu z pokrzywy dodać ocet owocowy. Mieszaninę przelać do butelki z brązowego szkła, zamknąć i odstawić w chłodne miejsce, najlepiej do lodówki. Mikstura przechowywana w takich warunkach nadaje się do wielokrotnego stosowania przez około 2 tygodnie.
Naturalne, czyste zapachy dla zdrowia i dobrego samopoczucia
Olejki eteryczne wyrażają ducha rośliny w postaci jej charakterystycznego zapachu. Mogą nas orzeźwiać, jak cytrusy, upajać, jak wiele nut kwiatowych, albo łagodnie odprężać, jednak przede wszystkim korzystnie wpływają na naszą psychikę, a także pomagają uporać się z wieloma dolegliwościami fizycznymi.
– ABC aromaterapii: co trzeba wiedzieć o olejkach eterycznych i ich działaniu, jakie są kryteria wyboru najlepszych olejków i sposoby ich zastosowań.
– 22 najpopularniejsze olejki i ich działanie: opisy roślin, z których pozyskiwane są olejki, dobór odpowiednich olejków do indywidualnych potrzeb.
– Jak używać olejków eterycznych: kominki aromaterapeutyczne, pielęgnacja skóry, kąpiele zapachowe, wykorzystanie spożywcze i inne zastosowania.
– Jak wykorzystać siłę natury: zastosowanie olejków eterycznych w domu, w pracy i w podróży.
Doświadczona farmaceutka Susanna Färber i pionier niemieckiej aromaterapii i medycyny naturalnej Axel Meyer.
Koktajl spalający tłuszcz może zmienić życie, od otyłości do szczupłości, od zmęczenia do energii, od lenistwa do dynamiczności, od zmienności nastrojów do radości. A przy tym można go błyskawicznie przygotować. Tylko kilka minut potrzeba, by zdobyć bilet wstępu do lżejszego, zdrowszego życia. To najłatwiejsza droga do wymarzonej figury. Każdego ranka wypijamy pyszny turboodchudzający napój – a organizm przestawia się na spalanie tłuszczu.
Odbiorcy
- osoby, które chcą bez wysiłku schudnąć a przy tym zyskać energię i dobry nastrój
- wszyscy, którzy chcą osiągnąć wymarzoną figurę
- świadomi konsumenci, którzy stawiają na spalacze tłuszczu w postaci turboodchudzających smoothies do samodzielnego przygotowania
Dlaczego warto sięgnąć po tę książkę
- dzięki temu poradnikowi można zdrowo i pysznie pozbyć się nadmiaru kilogramów za sprawą optymalizacji metabolizmu energetycznego
- można wybrać najlepsze i najskuteczniejsze składniki na smoothies wspomagające odchudzanie
- oraz szybko zamienić mnóstwo przepisów, od łatwych po wymyślne, na pyszne koktajle dodające energii
Twoja skóra jest sucha, a włosy łamliwe? Nie masz siły nawet na chwilę aktywności? Nie możesz się skoncentrować? Czujesz się jak przysłowiowy sopel lodu? Czy jest profilaktyka, którą możesz zastosować od dziś? Odpowiedź brzmi... Tak! Wystarczy wprowadzić nawet kilka sprawdzonych porad z tej książki, aby poczuć się lepiej już w ciągu kilku tygodni… Autor żyje z chorobą Hashimoto już ponad 17 lat! Stosuje sprawdzone programy diety, naturalnej suplementacji połączone z odpowiednią aktywnością i oczyszczaniem organizmu. W tym poradniku dzieli się praktyczną wiedzą i przedstawia porady, które sam stosuje. Dzięki nim zwalczysz większość dolegliwości, wstrzymując tym samym proces rozwoju choroby. Z książki dowiesz się, jak diagnozować i w naturalny sposób leczyć objawy choroby Hashimoto. Sprawdzisz, czy dieta bezglutenowa to faktycznie droga do poprawy twojego zdrowia. Nauczysz się, jak właściwie stosować suplementacje oraz jak pokonać stres i depresję. Poznasz tajniki zdrowej kuchni oraz siłę detoksu w chorobie Hashimoto. Twoja hormonalna nawigacja zacznie na nowo wzmacniać swoją moc! W książce znajdziesz też mnóstwo sprawdzonych przepysznych przepisów, które doskonale wpłyną na wzmocnienie twojej tarczycy oraz układu odpornościowego. Nie zwlekaj! Zatrzymaj Hashimoto!
Chorujesz na insulinooporność i nie możesz schudnąć?
Twoja chora tarczyca nie pozwala Ci zrzucić zbędnych kilogramów?
Jeśli przeczytasz tę książkę, schudniesz!
Nie będzie łatwo. Twój organizm jako pierwszy stanie z tobą do walki. Twoi bliscy będą robić wszystko, byś przegrała. Nie dlatego, że cię nie kochają, wręcz odwrotnie, będą to robić z miłości.
Ale dasz radę. Wiesz dlaczego…? Bo tak naprawdę, to bardzo proste.
Anna Powierza, znana aktorka serialowa i filmowa dzieli się swoim doświadczeniami w walce ze zbędnymi kilogramami. Po urodzeniu córeczki ważyła 95 kilogramów. Mimo codziennych wysiłków, restrykcyjnej diety i godzin spędzanych na siłowni waga stała w miejscu. Dlaczego? Odpowiedzi udzielił jej pewien mądry lekarz…
Jak schudnąć, gdy dieta nie działa… to praktyczny i dowcipny poradnik, jak znaleźć sposób na pozbycie się nadwagi. Sprawdzone zasady, podpowiedzi dietetyczne, a przede wszystkim potężna dawka motywacji, by znaleźć odwagę do zmiany.
Wchodzisz w to?
Rewolucja w leczeniu raka to pierwsza książka, która pokazuje zaskakująco proste i naturalne, a zarazem skuteczne i bezpieczne dla organizmu metody leczenia, które pomogły już tysiącom pacjentów. Ten fenomenalny program terapii i profilaktyki przeciwnowotworowej znanej i cenionej dr Leigh Erin Connealy koncentruje się na diecie ketogenicznej, zachowaniu równowagi kwasowo-zasadowej organizmu, zdrowym żywieniu, odtruwaniu ciała i domu, regularnych ćwiczeniach, drogocennej mocy głębokiego i spokojnego snu oraz na ćwiczeniach technik redukcji stresu.
Dzięki tej książkce:
- poznasz sześć strategii na leczenia raka, poprawę stanu zdrowia i wzmocnienie układu odpornościowego;
- wypróbujesz 7-dniowy program detoksykacji za pomocą soków, a twój organizm przejdzie totalną odnowę i rewitalizację;
- odkryjesz 14-dniowy plan na zdrowie.
To książka, która może ocalić ci życie!
Naturalna księga zdrowia to przewodnik po profilaktyce i leczeniu opartym na środkach dostępnych w naturze, np. roślinach leczniczych, preparatach ziołowych, kuracjach zgodnych z cyklem przyrody. Książka radzi, jak się zdrowo odżywiać i przeciwdziałać chorobom oraz jak się leczyć naturalnymi sposobami, z dala od chemii i sztucznych składników.
Sneakersy stały się elementem kultury popularnej i codziennej mody. Uwielbienie dla nich ogarnęło cały świat.
W książce pokazujemy te, które wywarły największy wpływ na branżę, były najbardziej pożądane lub najbardziej ekskluzywne.
Wybrano ponad 300 limitowanych modeli.
To prawdziwa eksplozja kreatywności!
Każdy maniak sportowego obuwia znajdzie tu coś dla siebie – od modeli jedynych w swoim rodzaju, takich jak New Balance M576 x House 33 x Crooked Tongues, przez Nike Air Foamposite One „Galaxy”, po adidas ZX 8000 x Jacques Chassaing & Markus Thaler.
Dress Scandinavian to pełna modowych inspiracji mapa dobrego stylu w duchu slow fashion. Ubierając się według wskazówek Pernille Teisbak, duńskiej stylistki i trendsetterki, staniesz się prawdziwą it-girl. Zacznij od małych kroków:
1. Pamiętaj: mniej = więcej, a prosty strój ? nuda.
1. Buduj swój osobisty styl, bawiąc się wyróżniającymi się detalami.
2. Odważ się łączyć nieoczywiste wzory i materiały.
3. Zawsze przedkładaj jakość nad ilość.
4. Oswój androgyniczny look.
Uzbrojona w insiderskie rady, pewność siebie i skandynawskie wyczucie stylu zażegnasz każdy kryzys modowy!
Zatrucia toksynami, alergie, choroby serca, otyłość, cukrzyca, nowotwory, depresje, zaburzenia snu, zespół przewlekłego zmęczenia – to niewątpliwie przypadłości cywilizacyjne. To jak żyjemy, co jemy i w jakim środowisku ma zasadniczy wpływ na nasze zdrowie. A że żyjemy na ogół szybko, oddychając przy tym zanieczyszczonym powietrzem i na ogół nie zwracając uwagi na jakość naszych posiłków – chorujemy.
Truizmem jest stwierdzenie, że wielu chorób można by uniknąć, prowadząc higieniczny tryb życia. Co jednak zrobić, kiedy już się pojawią?
Autorka proponuje leczenie ziołami, wykazując się ich niezwykłą znajomością. Równocześnie wyjaśnia ich wpływ na nasz organizm i załącza gotowe receptury.
Poradnik medyczny, w którym znajdziesz najnowsze informacje, dotyczące najczęstszych chorób tarczycy i przytarczyc.
Znajdziesz tu praktyczne wskazówki oraz cenne informacje na temat m.in.: nadczynności i niedoczynności tarczycy, choroby Gravesa-Basedowa, choroby Hashimoto, nowotworów tarczycy.
Przy każdej chorobie podano zalecenia i przeciwwskazania ze szczególnym zwróceniem uwagi na znaczenie zdrowego trybu życia.
Znajdziesz tu również wskazówki dotyczące prawidłowego odżywiania.
Bogato ilustrowany, napisany przystępnym językiem, poradnik.
Praktyczne informacje na temat m.in. czytania globalnego, metod doskonalenia pamięci, budowy i funkcji mózgu oraz rodzajów pamięci, skuteczne metody zapamiętywania (np. dat i numerów, twarzy), wskazówki dietetyczne – co jeść, by lepiej pamiętać.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
