KATEGORIE [rozwiń]

Uroda

W tym dziale zapraszamy naszych Czytelników po ciekawą i inspirującą lekturę na tematy związane z urodą i dbaniem o nią. Polecamy mnóstwo poradników z zakresu odżywiania, sportu i różnorakich diet. Nie od dziś wiadomo, że dobre nawyki żywieniowe, utrwalone jeszcze w dzieciństwie, uchronią nas przed konsekwencjami złej diety, która jest kluczowa w zdrowym wyglądzie. Polecamy książki o urodzie: jak o siebie dbać, medycyna estetyczna, naturalne piękno, zdrowy styl życia, pielęgnacja ciała, naturalne sposoby na zdrowy i piękny wygląd. Zbiór wskazówek i prostych przepisów ułatwi codzienne wybory. Polecamy książki znanych autorów: Michała Tombaka, Magdaleny Makarowskiej, Andreasa Moritza czy Ewy Dąbrowskiej.

31,55 zł
39,00 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 31,55 zł

44,92 zł
59,99 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 41,93 zł

47,73 zł
59,00 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 50,62 zł

88,17 zł
109,00 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 93,51 zł

36,22 zł
59,99 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 35,08 zł

44,92 zł
59,99 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 41,93 zł

32,00 zł
55,00 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 32,00 zł
Okładka książki Cztery komnaty. Klucz do życia w równowadze

65,00 zł 38,05 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 38,05 zł

Cztery komnatyto zaproszenie do wedrowki w głab siebie, poradnik pomagajacy zadbac o wszystkie obszary zycia. To droga do rownowagi, dzieki ktorej codziennosc staje sie prostsza, relacje bardziej autentyczne, a Ty spokojniejsza i szczesliwsza. Poprowadzi Cie nia dr Monika Czerska, neurolozka z wieloletnim doswiadczeniem, ktora wierzy w holistyczne podejscie do zdrowia, łaczace medycyne zachodnia z madroscia Wschodu.TA KSIAZKA POMOZE CI:odzyskac kontakt z własnym ciałem i poczuc, ze jest ono Twoim sprzymierzencem;zrozumiec swoje emocje i czerpac z nich siłe;uporzadkowac mysli i wspomoc koncentracje;odnalezc wewnetrzny spokoj i duchowa rownowage.JESTES CAŁOSCIA. JESTES WYSTARCZAJACA. JESTES W DOMU.Zapraszam w podróż po czterech komnatach - terapii, ktora stała sie moja sciezka. Wierze, ze zdrowie to harmonia ciała, umysłu, emocji i ducha, dlatego w swojej praktyce integruje rozne metody, by nie tylko łagodzic objawy, ale takze wspierac pacjentow w budowaniu trwałego dobrostanu.Ta książka jest jak czułe zaproszenie do spotkania z samą sobą. Monika prowadzi nas przez cztery komnaty: umysłu, ciała, emocji i ducha z taką delikatnością i mądrością, jakiej dziś najbardziej potrzebujemy. Pokazuje, że zdrowie to nie tylko brak choroby, ale przede wszystkim pełnia życia, w której ciało, myśli i dusza mogą ze sobą współpracować. Czytając Cztery komnaty, miałam wrażenie, że ktoś trzyma mnie za rękę i przypomina: "Zatrzymaj się. Posłuchaj siebie. To tu zaczyna się Twoje zdrowienie." To książka, która przywraca spokój. - Małgorzata OhmeNajdłuższa i najważniejsza podróż, jaką człowiek może odbyć, to droga do samego siebie. Monika Czerska, prowadząc czytelnika przez cztery komnaty - umysł, ciało, emocje i ducha - pokazuje, że prawdziwe zdrowie i równowaga zaczynają się od samoświadomości. To ona jest fundamentem odzyskania kontroli nad życiem. Ta książka to zachęta, by się zatrzymać i naprawdę usłyszeć siebie. By pokochać siebie tak, jak tuli się kilkuletnie dziecko z czułością, uważnością i zaufaniem. Polecam ją każdemu, kto zdobywa wiedzę, ale czuje, że brakuje mu klucza do własnego wnętrza. - Tadeusz OleszczukDr Monika Czerska w sposób inspirujący łączy podejście medyczne z duchowym. Jej holistyczne spojrzenie na człowieka i jego dobrostan powinno być w moim odczuciu podejściem powszechnie obowiązującym. Ta książka pomoże czytelnikowi spojrzeć na siebie w sposób pełny, integrujący sferę cielesną i fizyczną ze sferą psychiczną oraz duchową. Bo przecież jesteśmy całością czas, żeby patrząc na zdrowie, dostrzegać wszystkie te poziomy. - Anna WendzikowskaW otaczającym mnie świecie szukam inspiracji i wiedzy, które mogę wprowadzić do swojego codziennego życia. Szukam prostych wytłumaczeń skomplikowanych tematów, by zrozumieć sens ich stosowania. Wszystko to znalazłem w książce Moniki Czerskiej. Czytałem ją, jakbym oglądał piękny obraz naszego życia: jasny, klarowny, ale jednocześnie głęboki, z dopracowanymi szczegółami. Odległa medycyna wschodu oraz duchowość, na które do tej pory nie zwracałem zbyt dużej uwagi, szczególnie mnie zainteresowały. Szczerze polecam tę książkę. - Mateusz Kusznierewiczdr n. med. Monika Czerska- lekarka z ponaddwudziestoletnim doswiadczeniem. Specjalistka neurologii, balneologii i medycyny fizykalnej. Laureatka nagrody Anioły Medycyny. Z powodzeniem łaczy medycyne zachodnia z medycyna chinska, ajurweda i naturoterapia. Prowadzi popularne kanały w mediach społecznosciowych: @dr.monika.czerska, gdzie dzieli sie swoja wiedza.
Okładka książki Siła ducha i spokój życia

39,90 zł 22,10 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 20,75 zł

"Siła ducha i spokój życia" to ponadczasowa klasyka literatury motywacyjnej, fascynująca podróż w głąb ludzkiego umysłu, która odmieni twoje postrzeganie świata i samego siebie. Orison Swett Marden prezentuje praktyczne techniki mentalnego i duchowego rozwoju, które pomogą ci pokonać strach, negatywne emocje i ograniczające przekonania. Naucz się, jak wykorzystać 'chemię duchową', by zbudować silny charakter, poprawić zdrowie i przyciągnąć do swojego życia dobrobyt i szczęście. Ta inspirująca lektura pomoże ci znaleźć życie pełne mocy, spokoju i obfitości.
Opakowanie Doczepiane kolorowe pasemka z jednorożcem

15,34 zł 13,20 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 13,20 zł

Kolorowy zestaw doczepianego pasemka, które dodadzą Twojej fryzurze energetycznego i oryginalnego wyglądu! Całość mocowana jest na jednej praktycznej spince w kształcie jednorożca, dzięki czemu efekt jest nie tylko kolorowy, ale i bajkowy.Idealny sposób na szybką metamorfozę - świetnie sprawdzą się na imprezy, festiwale, czy jako zabawny akcent w codziennych stylizacjach
Opakowanie Spinki do włosów Koci Domek Gabi 4szt

14,21 zł 12,22 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 12,22 zł

Kolorowy zestaw 4 licencjonowanych spinek do włosów z motywem z bajki Koci Domek Gabi to doskonały dodatek dla każdej małej fanki tej uroczej animacji. Spinki są nie tylko praktyczne, ale również pięknie ozdobione, dzięki czemu świetnie sprawdzą się zarówno na co dzień, jak i jako element stylizacji na wyjątkowe okazje. W komplecie znajdują się 2 różne wzory spinek. na dwóch spinkach znajdują się głowa Gabi i jednego z kotów. Żywe kolory i staranne wykonanie sprawiają, że spinki prezentują się bardzo estetycznie i dziecięco. Całość zaprezentowana jest na ładnej, tematycznej tekturce, co sprawia, że zestaw idealnie nadaje się na drobny prezent lub uroczy upominek - bez potrzeby dodatkowego pakowania.
Okładka książki Intuicyjne odżywianie w cukrzycy. Naukowo udowodniony program na poprawę zdrowia, bezpieczny poziom cukru we krwi i odżywianie bez poczucia winy

49,40 zł 27,53 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 28,15 zł

Chorujesz na cukrzycę typu 1 lub 2, stan przedcukrzycowy albo insulinooporność? Masz dość restrykcji przy każdym posiłku? Ten praktyczny przewodnik łączy intuicyjne odżywianie z bezpiecznym zarządzaniem glikemią, pokazując, że dieta w cukrzycy może być elastyczna i bez poczucia winy. Dowiesz się, jak komponować posiłki i mądrze dobierać produkty, by ograniczać skoki cukru i stany zapalne. Otrzymasz wskazówki i gotowe rozwiązania na dietę w czasie pracy czy podróżcy - bez liczenia kalorii. Zrozumiesz sygnały głodu i sytości oraz nauczysz się łączyć je z pomiarami glukozy z glukometru lub CGM. To inwestycja w spokój, energię i trwałe nawyki, zgodna z twoim leczeniem i życiem codziennym.
Okładka książki Terapia laserowa w medycynie estetycznej i kosmetologii

159,00 zł 128,62 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 128,62 zł

Nowoczesne lasery zrewolucjonizowały obszar medycyny estetycznej i kosmetologii. Dziś trudno wyobrazić sobie skuteczną redukcję przebarwień, blizn, owłosienia czy oznak starzenia bez zastosowania technologii laserowej. Jednak, aby osiągnąć oczekiwane rezultaty i uniknąć powikłań, niezbędna jest wiedza - zarówno teoretyczna, jak i praktyczna.Książka Terapia laserowa w medycynie estetycznej autorstwa wybitnej specjalistki - Agnieszki Surgiel-Gemzy - to pierwsze na polskim rynku tak kompleksowe opracowanie, które w przystępny sposób łączy fizyczne podstawy działania światła laserowego z jego praktycznym wykorzystaniem w gabinecie. Publikacja powstała w oparciu o aktualne doniesienia naukowe, obowiązujące wytyczne i wieloletnie doświadczenie autorki w pracy z pacjentami.Co znajdziesz w książce?podstawy teoretyczne - charakterystykę światła laserowego, mechanizmy oddziaływania z tkanką, dobór parametrów zabiegowych i klasyfikację urządzeń,szczegółowe omówienie procedur - zastosowanie laserów w redukcji owłosienia, hiperpigmentacji, zmian naczyniowych, blizn, rozstępów i tatuaży,nowoczesne terapie anti-aging - zabiegi slow-aging z wykorzystaniem laserów ablacyjnych i nieablacyjnych, redukcja cellulitu i tkanki tłuszczowej,leczenie wybranych dermatoz - łuszczycy, bielactwa, trądziku, łysienia czy grzybicy paznokci,bezpieczeństwo i praktyka - wywiad medyczny, przeciwwskazania, zasady ochrony pacjenta i personelu, protokoły postępowania przy powikłaniach,terapie łączone i nowe technologie - m.in. lasery pikosekundowe, frakcyjne czy fototerapia w nowoczesnym wydaniu.Dla kogo jest ta książka?dla lekarzy medycyny estetycznej i dermatologów,dla kosmetologów oraz studentów kierunków medycznych i kosmetologicznych,dla osób chcących poszerzyć swoją wiedzę o nowoczesne, bezpieczne i skuteczne metody terapeutyczne.Dlaczego warto?Terapia laserowa w medycynie estetycznej to praktyczny przewodnik, który nie tylko odpowiada na pytanie "jak to działa?", ale przede wszystkim - "jak to zastosować w gabinecie?". Dzięki tej książce nauczysz się świadomie dobierać metody laserowe do problemów skóry, minimalizować ryzyko powikłań i uzyskiwać przewidywalne efekty terapeutyczne.To nie tylko kompendium wiedzy - to także inspiracja do dalszego rozwoju i doskonalenia praktyki zawodowej.
Opakowanie Gąbka do makijażu Pusheen Halloween 3szt

16,52 zł 14,20 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 14,20 zł

Materiał: PoliuretanIlość w zestawie: 3Informacje o produkcie: Gąbki można używać na mokro do podkładu i korektora lub na sucho do utrwalania pudru, rozświetlacza i różu. Zaleca się wymianę gąbek co 6 miesięcy.Informacje o licencji: Ten produkt jest w pełni licencjonowany dla lokalizacji pokazanych poniżej. Jeśli znajdujesz się poza tymi obszarami, prosimy nie próbować kupować tego produktu; jeśli to zrobisz, produkt zostanie usunięty z Twojego zamówienia. Jeśli potrzebujesz więcej informacji, skontaktuj się z naszym zespołem obsługi klienta.
Okładka książki Expert. Naturalna apteka

54,95 zł 28,57 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 28,57 zł

Istnieje wiele naturalnych sposób leczenia, które każdy może stosować na własną rękę bez ryzyka wystąpienia skutków ubocznych. Mnóstwo produktów używanych na co dzień ma właściwości lecznicze. Wystarczy zajrzeć do spiżarni, lodówki lub domowego ogródka, by znaleźć leki na: ból głowy, przeziębienie, zapalenie ucha, niestrawność i wiele innych przypadłości. Terapie ziołowe działają wolniej od tradycyjnych leków, są za to skuteczne i nieszkodliwe. Nadużywanie leków przeciwbólowych, witamin i syntetycznych suplementów diety jest dzisiaj powszechne. Niestety, mimo że pomagają doraźnie, na dłuższą metę ich działanie jest negatywne. Naturalna apteka to nie tylko przewodnik po domowych kuracjach przydatnych w leczeniu różnych dolegliwości, ale również poradnik dla osób, które chcą być zdrowe i jak najdłużej cieszyć się siłami witalnymi organizmu. Dzięki tej książce Czytelnik odkryje nieznane właściwości produktów, których nierzadko używa na co dzień.
Okładka książki Moje leczenie wodą

34,99 zł 24,45 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 24,45 zł

Poznaj filary filozofii "wodnego doktora". Bawarski teolog z XIX wieku, ksiądz Sebastian Kneipp, był jednym z pierwszych propagatorów hydroterapii i zdrowego stylu życia, opartego na codziennej higienie, aktywności fizycznej, zrównoważonej diecie oraz odpoczynku. Przez 35 lat prowadził badania nad wodnymi kuracjami, które usystematyzował w wydanej w 1886 roku książce "Moje leczenie wodą". Do klasztornej łaźni w Worishofen, gdzie był proboszczem, przybywały po pomoc tłumy. Z czasem przekształcono ją w lecznicę, a Worishofen stało się miejscowością uzdrowiskową. Na terenie Niemiec (i nie tylko) powstały liczne zakłady lecznicze wykorzystujące metody Kneippa.
Okładka książki Zdrówka! 14 kroków do zdrowszego życia. Książk

69,00 zł 51,14 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 47,60 zł

Zmień swój świat na zdrowszy!Pisząc swoją najnowszą książkę - którą, mam nadzieję, za chwilę przeczytasz - postawiłam sobie za cel zebranie w jednym miejscu prostych, niedrogich i sprawdzonych sposobów na życie zdrowiej, lepiej i pełniej. Za pośrednictwem tego poradnika zrozumiale, kreatywnie i z szacunkiem do Ciebie oraz nauki wyjaśnię Ci, jak działają ciało i psychika, jak o nie dbać i po swojemu podejmować sprzyjające zdrowiu wybory: żywieniowe, sportowe, pielęgnacyjne, medyczne, zawodowe, towarzyskie. Pomogli mi top eksperci i ekspertki: czterech lekarzy i jedna lekarka, fizjoterapeutka, dietetyk, farmaceutka, inżynierka biomedyczna, psycholożka i seksuolożka. Ilustracje narysowałam dla Ciebie osobiście!Jak bez wyrzeczeń jeść mniej słodkiego?Ile tygodniowo trzeba ćwiczyć, żeby zachować zdrowie?Jak to w końcu jest z tym piciem wody?Jak łatwo, tanio i zdrowo zajmować się swoją cerą?Jak uchronić się przed groźnymi dla zdrowia substancjami i mikroorganizmami?Jak sprytnie planować badania profilaktyczne, żeby nie tracić czasu i pieniędzy?Który sygnał z organizmu oznacza, że dzieje się coś poważnego?Jak przetrwać oczekiwanie na wyniki badań?Jak skutecznie podnieść poczucie własnej wartości?Czy da się wpływać na swoje emocje?Jak zaakceptować swoje ciało i zapanować nad kompleksami?Jak rozmawiać, by się nie kłócić?Jak mniej się martwić?Jak zbudować szczęśliwy, zdrowy związek?Co robić, by lepiej się wysypiać?Jak się mniej stresować?Jak zdrowo zarabiać i żyć na wyższym poziomie?Jak ułatwić sobie życie w trudnej sytuacji zdrowotnej?Pozostałe 116 pytań znajdziesz w spisie treści, a odpowiedzi - w książce!
Okładka książki Ścieżka światła. Praktyki jogi królewskiej od

59,90 zł 35,88 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 32,89 zł

Ścieżka światła. Praktyki jogi królewskiej od
Okładka książki Kontrolowany trening oddechowy - program radykalnie redukujący stres

54,50 zł 30,37 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 31,06 zł

Poznaj praktyczne techniki treningu oddechowego i ćwiczenia hipoksyjne, które realnie zmniejszają stres i poprawiają jakość snu. Dzięki jasnym instrukcjom nauczysz się, jak prawidłowo oddychać, wyciszyć układ nerwowy i zwiększyć własną odporność na codzienne napięcia. Oparta na najnowszych badaniach książka daje skuteczne narzędzia do budowania spokoju, energii i równowagi psychofizycznej. Autor - doświadczony lekarz i naukowiec - w przystępny sposób dzieli się wiedzą, którą możesz wykorzystać już od pierwszego dnia. Książka skierowana jest zarówno do osób zestresowanych, jak i sportowców oraz tych, którzy chcą zadbać o zdrowie naturalnymi metodami. Wybierz sprawdzony przewodnik ku lepszemu samopoczuciu i działaj dziś - zamów książkę i przekonaj się, jak wiele możesz zyskać!
Okładka książki Sekrety skutecznego wchłaniania witamin, minerałów i składników odżywczych

109,90 zł 61,25 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 62,63 zł

Nie liczy się tylko to, co jesz - liczy się to, co wchłaniasz. Ten poradnik, oparty na badaniach, uczy, jak zwiększyć przyswajanie witamin, minerałów i składników odżywczych, by wzmocnić odporność, obniżyć stany zapalne i odzyskać energię. Dowiesz się, jak mikrobiom, naturalne probiotyki, łączenie produktów oraz pory suplementacji (witamina C, witamina D) wpływają na efekty, jak budować dietę na odporność i jak dobrać najlepsze witaminy dla mężczyzn oraz najlepsze witaminy dla kobiet. W środku znajdziesz checklisty objawów niedoborów, alfabetyczny spis witamin i minerałów, wskazówki bezpieczeństwa (suplement-lek) oraz praktyczne schematy działań krok po kroku. Dzięki spersonalizowanym wskazówkom przestaniesz przepłacać za przypadkowe preparaty i zaczniesz stosować to, co naprawdę działa. To inwestycja w zdrowie, lepszy nastrój i dłuższe życie w dobrej formie. Dodaj do koszyka i zacznij świadomie wspierać odporność już dziś.
Okładka książki Ukryte przyczyny depresji, stanów lękowych i wypalenia

54,50 zł 30,37 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 31,06 zł

Czujesz się przytłoczony, dopada cię niepokój, stany lękowe i brak motywacji? Depresja i wypalenie to nie wyrok - często wynikają z ukrytych czynników, które można wyeliminować. Autor, naturopata i ekspert w zakresie rozwoju osobistego, ujawnia prawdziwe przyczyny depresji, pokazuje skuteczne sposoby na stres i podaje praktyczne narzędzia, by poprawić zdrowie psychiczne. Dowiesz się, jak dieta dla mózgu, zmiana nawyków i praca nad sobą mogą zmniejszyć zaburzenia emocjonalne i choroby związane z psychiką. Odkryjesz, jak odzyskać energię, radość i równowagę oraz zapobiec nawrotom kryzysów. Książka daje nadzieję, motywuje do działania i pokazuje, że droga do pełni sił jest w zasięgu ręki. To praktyczny przewodnik dla każdego, kto chce zrozumieć siebie i odzyskać kontrolę nad swoim życiem.
Okładka książki Zdrowie i dom cz.5

11,24 zł 7,75 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 7,75 zł

Jest to praktyczny poradnik dla Pań opracowany przede wszystkim pod kątem niezbędnych potrzeb domowych i wartości zdrowotnych, łatwych do samodzielnego zastosowania w warunkach domowych, bez potrzeby sięgania po leki farmakologiczne. W piątym numerze dowiedzą się Państwo na przykład: jak eukaliptus wyhodowany samodzielnie może pomóc przy zapaleniu oskrzeli, jak przygotować mleko ryżowe na mocny sen, jak przyrządzić leczniczy grzyb herbaciany, jak dziegieć brzozowy może pomóc chorym stawom, jakie ćwiczenia można wykonywać na bardziej efektywne działanie półkul mózgowych i narządów zmysłu itp.
Okładka książki Jak przetrwać zimę

54,90 zł 30,85 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 31,95 zł

Idealna książka dla wszystkich, którzy co roku z utęsknieniem czekają na wiosnę!Jeśli najchłodniejsza pora roku kojarzy ci się tylko z szaroburą pogodą i brakiem energii, Jak przetrwać zimę pokaże ci, że ten czas może wyglądać zupełnie inaczej. Psycholożka Kari Leibowitz, specjalistka od zimowego dobrostanu, zdradza, w jaki sposób zmienić swoje nastawienie oraz dostrzec w zimie źródło spokoju i radości.Podróżując po najmroźniejszych zakątkach świata - od Norwegii po Japonię - autorka odkryła, że mieszkańcy tych miejsc nie walczą z zimą, lecz ją celebrują. Wiedzą, jak czerpać z niej siłę: zwalniać tempo, pielęgnować relacje, szukać małych przyjemności, które ogrzewają od środka.Dzięki tej książce przestaniesz odliczać dni do czasu, aż drzewa z powrotem się zazielenią. Bo zimy nie trzeba znosić - można się nią cieszyć.
Okładka książki Kobiecy biohacking. Zhakuj ciało i umysł, żeby żyć, chudnąć i odmładzać się zgodnie z naturalnym cyklem

49,99 zł 28,19 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 25,99 zł

Czy wiesz, że możesz mieć piękną, szczupłą sylwetkę bez restrykcji i liczenia kalorii? Twoje ciało potrzebuje uwagi i zrozumienia, a nie kolejnej magicznej diety czy obciążających treningów.Małgorzata Zasańska - ekspertka biohackingu dla kobiet - pokazuje, jak wykorzystać najnowszą wiedzę z zakresu epigenetyki i gospodarki hormonalnej, aby odzyskać energię, spowolnić starzenie i poprawić samopoczucie dzięki prostym, codziennym nawykom.Poznaj najważniejsze biohacki:strategia "kolejności jedzenia", która pozwala kontrolować wagę bez liczenia kalorii,sposoby na obniżenie kortyzolu, by PMS nie rządził twoim życiem,sen, który dosłownie "spala tłuszcz i odmładza komórki",14-dniowy plan żywienia i treningu zsynchronizowany z cyklem miesiączkowym,post przerywany dopasowany do faz cyklu, by spalać tłuszcz bez efektu jojo,wytrawne śniadania, które stabilizują poziom glukozy,naturalne wsparcie mitochondriów, które zatrzymuje proces starzenia komórek,lista produktów sabotujących twoje hormony i zdrowe zamienniki, które przywracają równowagę.To mapa drogowa, która pokaże ci, jak wreszcie przejąć kontrolę nad swoim zdrowiem, hormonami i samopoczuciem.
Okładka książki Uwolnij mózg od zaburzenia odżywiania

65,00 zł 33,80 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 33,80 zł

Masz zaburzenie odżywiania? To nie twoja wina. Twój mózg po prostu się tego nauczył. Może więc się też oduczyć. Zaburzenia odżywiania nie są wyłącznie problemem związanym z zachowaniami czy kontrolowaniem wagi. To efekt wyuczonych, automatycznych reakcji nerwowych – przekonań, rytuałów, myśli i emocji – które przez lata wbudowały się w twój mózg i uwięziły go w sieci strachu. Ta książka pokaże ci, jak się z tego uwolnić. Tabitha Farrar sama przeszła przez zaburzenie odżywiania i pomogła wyzdrowieć setkom innych osób. Teraz przedstawia konkretną metodę reorganizacji ścieżek nerwowych, stanowiącą brakujące ogniwo w procesie zdrowienia. Bo sama odbudowa zdolności jedzenia bez ograniczania się nie wystarczy: dopóki twój mózg działa według dawnych wzorców, nie osiągniesz prawdziwej wolności. To kontynuacja i pogłębienie idei z Odżyw ciało, uzdrów mózg – tym razem skupione na praktycznej pracy z neuroplastycznością i przebudową połączeń nerwowych, które podtrzymują chorobę. Dowiesz się, jak: rozpoznać wyuczone reakcje (np. panika na widok jedzenia, potrzeba kompulsyjnego ruchu) i jak je przekierować, działać przeciwko schematom – bo najskuteczniejsze są te wybory, które wydają się najtrudniejsze, trenować mózg do reagowania inaczej – poprzez nowe połączenia nerwowe, wzmacniane działaniem, nie tylko myślą, rozprawić się z tzw. neuro-autostradami – potężnymi wzorcami nerwowymi, które napędzają ortoreksję, przymus ruchu i lęk przed przybraniem na wadze, zmienić przekonania – nie poprzez afirmacje, ale przez codzienne, neurologicznie znaczące wybory. To przewodnik praktyczny. Bez owijania w bawełnę, z humorem i czułością. Napisany przez osobę, która wie, jak wygląda życie z zaburzeniem odżywiania od środka — i jak się z niego wydostać. Twój mózg nie jest twoim wrogiem. Potrzebuje tylko przewodnika, który wprowadzi go na nowe ścieżki.
Okładka książki Ukryta epidemia. Choroby cywilizacyje Polaków

77,55 zł 57,87 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 57,87 zł

„Nie ma być miło i przyjemnie. Ma być przejmująco, niekomfortowo, czasem zaskakująco. Jak w filmie Zanussiego czy na obrazie Beksińskiego” – pisze Stanisław Maksymowicz we wstępie do swojej najnowszej książki “Ukryta epidemia. Choroby cywilizacyjne Polaków”. Autor zaprasza czytelnika w podróż przez mroczne zakamarki codzienności – pełnej pułapek, które sami na siebie zastawiliśmy. To nie jest opowieść o chorobach w stylu podręcznika medycznego. To spojrzenie głębiej – poza schematy i sztywne ramy – w sam środek systemu społecznego, który te choroby wytwarza i podtrzymuje. Z chirurgiczną precyzją Maksymowicz analizuje fenomen zdrowia i choroby, które – choć dobrze opisane przez akademicką medycynę – wciąż wymykają się naszej świadomości. Co niszczy i zabija współczesnego człowieka? Jak wpływają na to instytucje, mechanizmy społeczne i nasza codzienna rutyna? Autor pokazuje, że by zrozumieć chorobę, nie wystarczy traktować człowieka jak biologiczną maszynę. Trzeba zajrzeć głębiej – w kontekst, w którym żyjemy, pracujemy i umieramy. „Medycyna jest nauką społeczną” – pisał Rudolf Virchow. To myśl, którą Maksymowicz uczynił punktem wyjścia. Wiele z tego, co nazywamy chorobą, jest w istocie produktem społeczeństwa. Zdrowie w cieniu postępu to książka błyskotliwa, prowokująca i wstrząsająca. Nie da się jej czytać bez poczucia dyskomfortu – i właśnie o to chodzi. Autor wymaga od czytelnika odwagi, by spojrzeć prawdzie w oczy i na nowo zrozumieć, czym jest zdrowie i choroba.
Okładka książki Jakość życia pacjentów w praktyce medycznej

109,00 zł 88,17 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 87,69 zł

Jak mierzyć coś tak złożonego jak jakość życia? Jakie narzędzia pozwalają uchwycić jej wymiar w praktyce medycznej? Jak wyniki takich badań mogą wspierać proces diagnozy, terapii i decyzji refundacyjnych? Na te pytania odpowiada najnowsza monografia dr Moniki Szkulteckiej-Dębek - kompleksowe opracowanie łączące teorię i praktykę badań nad jakością życia pacjentów.Książka składa się z trzech spójnych części:podstaw teoretycznych dotyczących pojęcia i uwarunkowań jakości życia,omówienia wytycznych międzynarodowych i krajowych, obejmujących zastosowanie jakości życia w badaniach klinicznych i farmakoekonomice,praktycznych aspektów pomiaru, w tym prezentacji i analizy narzędzi badawczych - zarówno uznanych, jak i autorskich kwestionariuszy opracowanych przez autorkę.Publikacja została wysoko oceniona przez recenzentkę, dr hab. Joannę Mazur, prof. UZ, która podkreśliła jej wartość merytoryczną, przejrzystość, bogactwo ilustracji i tabel oraz użyteczność w pracy naukowej i dydaktycznej. Recenzentka zwróciła uwagę, że książka może zainteresować zarówno środowisko medyczne, jak i pozamedyczne, wspierając proces kształcenia na poziomie dyplomowym i podyplomowym.Książka adresowana jest do lekarzy, pielęgniarek, fizjoterapeutów, psychologów klinicznych, badaczy, specjalistów ds. farmakoekonomiki, a także studentów i wykładowców kierunków medycznych i zdrowotnych.
Bestsellery
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 41,30 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 39,99 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 33,90 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 47,26 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 44,90 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 55,90 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 31,01 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 56,93 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 28,15 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 37,90 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 28,15 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 51,18 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 21,22 zł
Okładka książki Sól

21,91 zł
39,30 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 22,39 zł

Promocje

Uwaga!!!
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
TAK
NIE
Oczekiwanie na odpowiedź
Dodano produkt do koszyka
Kontynuuj zakupy
Przejdź do koszyka
Oczekiwanie na odpowiedź
Wybierz wariant produktu
Dodaj do koszyka
Anuluj