Kod mikrobiomu. Jak połączenie jelit i mózgu wpływa na emocje, wagę i odporność
-
Autor: Gundry Steven R.
- Wydawca: Kobiece
- ISBN: 9788384174623
- EAN: 9788384174623
- Oprawa: miękka ze skrzydełkami
- Format: 205x145x20mm
- Liczba stron: 288
- Rok wydania: 2026
- Wysyłamy w ciągu: po 01.07.2026
-
Brak ocen
-
31,00złCena detaliczna: 54,99 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 54,99 zł
Czy to jelita sterują twoim mózgiem? Ta książka odwraca tradycyjne myślenie o zdrowiu psychicznym i pokazuje, że źródło problemów z koncentracją, nastrojem, energią i zachciankami może leżeć nie w głowie, lecz w jelitach.
Dr Steven R. Gundry – autor bestsellerów „Roślinne kłamstwo”, „Keto przełom” i „Siła jelit” – przedstawia przełomowe spojrzenie na oś jelito–mózg i udowadnia, że mikrobiom jelitowy w realny sposób wpływa na nasze myśli, emocje, zachowania, odporność na stres oraz zdrowie neurologiczne. To właśnie bakterie jelitowe mogą decydować o tym, czy odczuwamy jasność umysłu, czy „mgłę mózgową”, stabilność emocjonalną czy wahania nastroju, energię czy chroniczne zmęczenie.
Autor pokazuje, jak zachodnia dieta, nadużywanie antybiotyków i leków oraz toksyny środowiskowe prowadzą do dysbiozy i zespołu nieszczelnego jelita. W takich warunkach „złe bakterie” przejmują kontrolę nad komunikacją między jelitami a mózgiem, wywołując stany zapalne i torując drogę problemom psychicznym, zaburzeniom koncentracji, neurodegeneracji, zmianom osobowości, a nawet uzależnieniom.
Najważniejszy przekaz książki brzmi jednak: te procesy można odwrócić. Gundry, opierając się na aktualnych badaniach naukowych i własnej praktyce klinicznej, oferuje czytelnikom konkretny, przystępny plan odbudowy mikrobiomu. Publikacja zawiera jasne zalecenia żywieniowe, proste przepisy oraz przewodnik po suplementacji, które pomagają przywrócić równowagę w jelitach, poprawić funkcjonowanie mózgu i odzyskać kontrolę nad nastrojem oraz energią psychiczną.
