Las na receptę. Opowieść o terapeutycznej roli..
-
Autor: Michalski Marek
- Wydawca: Sensus
- ISBN: 9788328938342
- EAN: 9788328938342
- Oprawa: oprawa: broszurowa
- Format: 140x208 mm
- Liczba stron: 392
- Rok wydania: 2026
- Wysyłamy w ciągu: niedostępny
-
Brak ocen
-
39,26złCena detaliczna: 64,90 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 39,26 zł
Las na receptę. Opowieść o terapeutycznej roli przyrody w naszym życiu
Stres, zmęczenie, natłok bodźców.
Coraz więcej badań pokazuje, że organizm człowieka nie jest przystosowany do świata, w którym dziś żyjemy ale wciąż doskonale reaguje na ten, z którego pochodzimy: las.
Ta książka to podróż dziennikarza i certyfikowanego przewodnika kąpieli leśnych do miejsc, gdzie kontakt z naturą wykorzystuje się świadomie jako wsparcie zdrowia psychicznego i fizycznego. Autor rozmawia z naukowcami z różnych krajów, odwiedza certyfikowane lasy terapeutyczne i sprawdza na sobie, co naprawdę dzieje się z człowiekiem, gdy zwalnia i zaczyna uważnie doświadczać przyrody.
To połączenie reportażu, osobistej historii i przystępnie podanej wiedzy naukowej o wpływie środowiska naturalnego na mózg, stres i odporność - opowieść momentami okraszona humorem, a czasem bardzo refleksyjna.
W książce znajdziesz konkretne wskazówki i gotowe ćwiczenia rekomendowane przez specjalistów z całego świata - takie, które możesz zastosować od razu, nawet podczas krótkiego spaceru.
Dowiesz się między innymi:
dlaczego spacer w lesie działa inaczej niż spacer po mieście
jak natura wpływa na układ nerwowy i koncentrację
w jaki sposób korzystać z lasu, by realnie się regenerować
A także jak wiele dobrego może wyniknąć z momentu, który początkowo wyglądał jak życiowa katastrofa. Czasem zdrowienie zaczyna się od jednego kroku we właściwą stronę.
Bo organizm wciąż pamięta, gdzie jest jego dom.
