Książka zdolna zmienić życie jednostki i całego świata.
Dalajlama
Thích Nhat Hanh, wietnamski mnich buddyjski i światowej sławy mistrz zen, zaprasza nas do świata, w którym uważność staje się najprostszą i najgłębszą odpowiedzią na codzienny pośpiech. Pokazuje, że spokój nie kryje się w odległych miejscach ani wyjątkowych chwilach, lecz w tym, co najbliższe – w oddechu, kroku, uśmiechu, w zwyczajnych z pozoru gestach.
Z właściwą sobie łagodnością i klarownością autor prowadzi czytelnika przez praktykę świadomego życia, ucząc, jak odzyskać kontakt z samym sobą, wyciszyć natłok myśli i odnaleźć równowagę nawet w najbardziej wymagających momentach. To nie tylko wprowadzenie do filozofii zen, lecz także czuły, inspirujący przewodnik, który pomaga dostrzec piękno każdej chwili, by odnaleźć w niej źródło prawdziwego ukojenia.
Listy do młodego poszukiwacza to zbiór 21 ponadczasowych refleksji Neale’a Donalda Walscha, autora bestsellerowej serii książek Rozmowy z Bogiem
W krótkich, osobistych listach dzieli się on mądrością płynącą z wieloletniej duchowej drogi, by czytelnik mógł odnaleźć więcej spokoju, klarowności i sensu w codziennym życiu.
Każdy list zawiera prostą, ale głęboką myśl inspirującą do refleksji i możliwą do zastosowania w praktyce, zarówno przez osoby rozpoczynające swoją duchową podróż, jak i te, które od lat rozwijają swoją świadomość.
Każdemu listowi towarzyszy wiersz nagradzanej poetki Em Claire. Jej pełne emocji i światła słowa dopełniają przesłanie autora, tworząc poruszającą przestrzeń dla serca i wyobraźni.
Listy do młodego poszukiwacza to książka niosąca ukojenie i inspirację – idealna dla każdego, kto doświadcza zmian, szuka nowego spojrzenia lub pragnie żyć bardziej świadomie, z większą radością i sensem.
Tak wiele kobiet żyje dziś w poczuciu, że robi za mało. Że powinny bardziej się starać, rzadziej się męczyć i częściej dawać radę. Właśnie dlatego napisałam tę książkę. Bo mam dość udawania, że macierzyństwo wygląda tak, jak pokazują je media społecznościowe. To nie jest książka o idealnym macierzyństwie. To książka o prawdziwym życiu. O presji, samotności, miłości, zmęczeniu i o kobietach, które próbują odnaleźć siebie pośród wygórowanych oczekiwań. Jeśli choć jedna mama po lekturze poczuje ulgę i pomyśli: czyli ze mną jednak wszystko jest w porządku, to znaczy, że warto było napisać tę książkę. Pola Wiśniewska autorka.
Czy to możliwe, że sposób, w jaki myślisz, wpływa na to, co przyciągasz do swojego życia?„Wszystko Ci sprzyja” to książka, która pokazuje, jak zmiana sposobu myślenia może stać się początkiem realnej zmiany.Uczy, jak wyjść z negatywnych schematów, które blokują działanie, i przejść do podejścia, które wspiera, zamiast ograniczać.Pokazuje, jak myśli przekładają się na decyzje, a decyzje na to, jak wygląda Twoje życie.To nie jest obietnica, że wszystko stanie się łatwe.To propozycja, żeby zacząć patrzeć inaczej – i dzięki temu zacząć działać inaczej.Bo kiedy zmienia się sposób myślenia, zmienia się kierunek, w którym idziesz.
Felietony pisane z chęci zrozumienia drugiego człowieka, a także - jak się okazuje - z potrzeby serca.Historia czucia porusza tematy uniwersalne, takie jak lęk, smutek, komunikacja czy relacje międzyludzkie. Wykazuje się wrażliwością w stosunku do uczuć. Stara się normalizować emocje. Może stanowić ukojenie dla czytelnika.Oferuje ciepło, współodczuwanie i zrozumienie.
Szefowa, która ciągle cię krytykuje.
Współpracownik, który podkopuje twój autorytet.
Rodzic, który cię kontroluje.
Przyjaciel, który uważa się za lepszego od ciebie.
W twojej głowie zamieszkał intruz. To osoba, o której nie możesz przestać myśleć. Odtwarzasz przed snem wszystko, co zrobiła i powiedziała. Dosłownie zatruwa ci życie. A najgorsze jest to, że nie potrafisz wyrzucić jej ze swojej głowy.
Nie możesz i nie musisz tak funkcjonować.
Poznaj 7 prostych technik, dzięki którym uwolnisz swój umysł od tej osoby i odzyskasz przestrzeń mentalną. Michihito Sugawara opracował ten unikalny program na podstawie badań naukowych i dzięki wieloletniemu doświadczeniu w pracy neurochirurga. Gdy wprowadzisz do swojego życia te techniki, odbudujesz pewność siebie, przestaniesz zamartwiać się opinią innych i skupisz się na własnych celach.
Twój umysł należy do ciebie. Tej cennej przestrzeni nie musi zajmować ktoś inny.
Odkryj sztukę nicnierobienia - przewrotną, fascynującą i zaskakująco potrzebną.
W świecie, który nagradza nieustanne działanie, szybkie decyzje i wieczną gotowość do walki, zatraciliśmy coś ważnego, a mianowicie umiejętność nicnierobienia.
Ta błyskotliwa książka zabiera czytelnika w podróż przez historię bezczynności - od starożytnych filozofów, przez wielkich myślicieli, po współczesne przykłady ze świata biznesu. Z humorem i lekkością pokazuje, dlaczego czasem najlepszą decyzją jest brak decyzji.
To idealna lektura dla tych, którzy chcą zwolnić, złapać dystans i dowiedzieć się, jak brak działania może paradoksalnie przynieść największe rezultaty w świecie nieustannego pośpiechu i przebodźcowania.
Zatrzymaj się, przemyśl, nie działaj - i zobacz, co się wydarzy.
Matka jest naszym pierwszym światem. To dzięki niej uczymy się, kim jesteśmy. Jej sposób bycia zapisuje się w naszym ciele, naszych emocjach i w relacjach, jakie tworzymy w dorosłym życiu. Zasiewa w nas ziarno, które decyduje o tym, jacy będziemy jako dorośli.W tej książce wyjaśnię ci, jak relacja z matką w dzieciństwie wpływa na nasze życie dzisiaj: jakie "prawdy" przekazała ci matka? Czy powielasz jej sposób myślenia i zachowanie? Jak rozpoznać, co we mnie jest naprawdę moje, a co matki? Pokażę ci też, jak budować relację z samą sobą zgodnie ze swoimi potrzebami - przez czułą uważność i obecność, a nie przez doskonalenie, perfekcję czy nadopiekuńczość.Przebyłam długą drogę jako córka, matka i terapeutka. Efektem jest ta książka. Powstała także dzięki rozmowom z kobietami w gabinecie i z głębokiej tęsknoty, by wreszcie zaopiekować się sobą i pocieszyć swoje wewnętrzne dziecko.Marta Suska - psycholożka i terapeutka pracująca z dorosłymi. Prowadzi praktykę indywidualną w nurcie terapii poznawczo-behawioralnej oraz terapii schematów, wspierając pacjentów w obszarach regulacji emocji, pracy z traumą i trudności w relacjach.
Czujesz, że codzienny stres, lęk i presja czasu przejmują kontrolę nad twoim życiem? Jeśli zmagasz się z bezsennością, czas zatrzymać pędzący umysł. "Praktyka nieśmiertelności" to transformująca podróż, w którą zabierze cię Ishan Shivanand, współczesny mnich i ekspert zdrowia psychicznego. Wychowany w indyjskim klasztorze, stworzył unikalny program, który pomógł już milionom osób odzyskać utracony spokój.To, co wyróżnia tę książkę, to rewolucyjne podejście. Autor udowadnia, że joga to nie fizyczne ćwiczenia ciała, ale potężna praca z umysłem i emocjami. Czytając ten przewodnik, poznasz sprawdzoną filozofię Wschodu. Odkryjesz, jak wyciszyć stany lękowe i zbudować wewnętrzną siłę. Twoja osobista, codzienna nieśmiertelność pozwoli ci trwale poprawić relację z samym sobą i odzyskać życiową równowagę.Zdecyduj się na rozwój duchowy przynoszący realne efekty w przebodźcowanej codzienności. Dzięki tej lekturze zyskasz:proste ćwiczenia umysłu oraz kojące medytacje,ulgę w chronicznym napięciu i powrót głębokiego snu,pozytywną energię i odzyskanie poczucia wpływu na swoje życie.Podaruj sobie upragniony relaks. Wybierz tę książkę i odzyskaj wewnętrzną harmonię już dziś.
Czujesz, że twoje emocje przejmują nad tobą kontrolę? Wybuchy złości, paraliżujący lęk czy nagłe wahania nastroju niszczą twoje relacje i odbierają spokój ducha? Jeśli zmagasz się z impulsywnością, stresem lub obniżonym poczuciem własnej wartości, a terapia wydaje się nieosiągalna - ten poradnik jest dla ciebie ratunkiem.
Kiki Fehling i Elliot Weiner, licencjonowani psychologowie i certyfikowani eksperci, oddają w twoje ręce skuteczne narzędzie zmiany. Terapia dialektyczno-behawioralna w domu to coś więcej niż książka - to kompletny, 3-miesięczny program, który pozwoli ci samodzielnie pracować nad zdrowiem psychicznym.
Autorzy skondensowali roczną terapię w przystępny format, który wymaga od ciebie jedynie 15-30 minut pracy tygodniowo. Program prowadzi cię przez kolejne etapy, oferując gotowe ćwiczenia i konkretne instrukcje. To sprawdzona wiedza w formie, którą możesz wdrożyć natychmiast. Przestań reagować impulsywnie. Zacznij budować życie oparte na równowadze i akceptacji. Wybierz sprawdzoną metodę DBT i zostań swoim własnym terapeutą.
PRZYWÓDZTWO ZACZYNA SIĘ OD MOTYWACJI Wesprze cię w skutecznym wywieraniu pozytywnego wpływu na ludzi wokół ciebie. Książka przywołuje 33 wyjątkowe sposoby myślenia i działania wielkich liderów. Dr Brassell dzieli się z czytelnikami inspirującymi, budującymi i często humorystycznymi historiami, które pomogą ci stać się liderem. Myśl i działaj jak każdy skutecznylider !
Mistrzowski przewodnik po odkrywaniu kreatywności dzięki ciekawości i odwadze. Ta książka przypomina nam, że prawdziwa innowacja rodzi się z otwartości na nieoczekiwane.
Tim Leney, dyrektor TCC Marketing Agency
Penicylina, promienie rentgenowskie i teflon zostały odkryte przez przypadek.
Ta książka pokazuje, jak wykorzystanie szansy i nieszablonowe myślenie może rozbudzić kreatywność w Twoim życiu osobistym i w pracy, prowadząc do przełomów, których się nie spodziewałeś. Paul Sloane uczy, jak unikać utartych schematów, dostrzegać ukryte okazje i generować innowacyjne pomysły prowadzące do sukcesu.
Gdy raz zrozumiesz sztukę nieoczekiwanych rozwiązań, nigdy więcej nie będziesz szedł na łatwiznę.
Paul Sloane jest autorem światowych bestsellerów (ponad 100 000 sprzedanych egzemplarzy) o innowacjach i wiodącym ekspertem w dziedzinie innowacji i kreatywnego myślenia.
Świetny dodatek do biznesowej biblioteczki. Zawiera inspirujące historie i praktyczne wskazówki, które ułatwią ci odnalezienie nieoczekiwanych rozwiązań.
Alistair Phelps, dyrektor zarządzający, dyrektor ds. strategii, Nomura
Nie pozwól sobie wmówić, że nie zasługujesz na szczęście
Masz prawo do odczuwania miłości, spokoju i spełnienia – tak samo jak do popełniania błędów. W świecie pełnym presji i toksycznych bodźców łatwo o tym zapomnieć. Dlatego dr Andrea De Simone zachęca, by świadomie zadbać o swój dobrostan emocjonalny dzięki pięciu filarom sztuki szczęśliwego życia. Są to:
poczucie własnej wartości, czyli świadoma wiara w siebie,
motywacja, będąca paliwem dla naszych działań,
optymizm, czyli nadzieja i zaufanie, które pozwalają spełniać marzenia bez rozpamiętywania przykrych doświadczeń z przeszłości,
rezyliencja, czyli zdolność do radzenia sobie z wyzwaniami i wzmacniania się po każdym trudnym doświadczeniu,
empatia, czyli budulec zdrowych i prawdziwie czułych relacji z innymi.
Przekonaj się, jak świadome pielęgnowanie tych wartości pomaga stawiać czoła sytuacjom, które wywołują lęk, zniechęcenie czy nadmierne zamartwianie się, i odzyskaj radość życia, na którą naprawdę zasługujesz!
Ta publikacja została przetłumaczona dzięki wsparciu Centrum Książki i Czytelnictwa włoskiego Ministerstwa Kultury oraz logo CEPELL
Czy wiesz, że w swojej głowie masz „urządzenie”, które w każdej sekundzie może wykonywać do 38 milionów operacji i że właśnie dzięki niemu podejmujesz nawet 35 tysięcy decyzji dziennie? Zdajesz sobie sprawę, że i po pięćdziesiątce możesz nauczyć się japońskiego, jeśli tylko przyjdzie ci ochota? Masz świadomość, że kiedy czegoś doświadczasz, tak naprawdę to przewidujesz, bo twój mózg w prognozowaniu zdarzeń jest lepszy niż pogodynka? Te i wiele innych informacji znajdziesz w wyjątkowej książce, która stała się bestsellerem we Włoszech, a prawa do jej zakupu zapewniły sobie liczne kraje na całym świecie. Oto pierwsza przyjazna instrukcja stworzona specjalnie dla użytkownika maszyny zainstalowanej w ludzkiej głowie. Czas więc przejąć stery nad urządzeniem o potężnej mocy, które dotychczas eksploatowałeś na czuja.
Czytając tę pełną informacji, a przy tym niezwykle dowcipną książkę o mózgu, poznasz: specyfikację techniczną systemu i jego sposób działania, a także częste problemy związane z użytkowaniem (synestezja, fałszywe wspomnienia, uzależnienia), wreszcie zyskasz też wiedzę na temat awarii, którym podlega czasem maszyna (autyzm, depresja, schizofrenia, neurodegeneracja). Dowiesz się również, na czym polega różnica między modelami K i M, jakie zasilanie najlepiej stosować i jakie rozszerzenia (neurotechnologie, sztuczna inteligencja) pozostają wciąż do wyboru.
OTO MÓZGOWA WIEDZA W PIGUŁCE – INSTRUKCJA OPRACOWANA Z MYŚLĄ O TOBIE NA PRODUKT, KTÓREGO… GWARANCJA NIESTETY NIE OBEJMUJE!
Siedem najważniejszych lekcji z „Odysei” – ponadczasowej opowieści o byciu silnym w obliczu przeciwności losu i nieustannym dążeniu do celu.
Jak stać się tym, kim chcesz być? Jak traktować ludzi wokół siebie? Co naprawdę ma w życiu znaczenie? Autorka „Drogowskazów Odysei” przekłada ponadczasową mądrość klasycznego eposu Homera na zbiór praktycznych wskazówek, które dodają otuchy i pomagają w codziennym życiu. Dowiesz się między innymi:
1) jak rozpoznać „efekt Kalipso”, który pojawia się, gdy dostosowujemy się do ograniczających nas okoliczności i tracimy motywację;
2) jak odnaleźć w sobie „wewnętrzną Atenę” i zostać dobrym mentorem;
3) w jaki sposób budować życie na czterech filarach starożytnej inteligencji emocjonalnej.
Sam Akbar, psycholożka kliniczna i oksfordzka klasycystka, wyruszy z tobą wędrówkę podobną do drogi Odyseusza z Troi do Itaki, a także pokaże ci techniki wsparcia przydatne podczas mentalnej podróży przez życie.
Niezależnie od tego, na jakim etapie swojej drogi się znajdujesz, książka „Drogowskazy Odysei” pomoże ci pokonać przeszkody, które stawia przed tobą codzienność.
Najlepszy przewodnik silnej kobiety!Nie musisz godzić się na słabość, ból i stopniową utratę sprawczości tylko dlatego, że wchodzisz w kolejny etap życia. "Menopauza i siła" to książka dla kobiet, które chcą przejść przez ten czas na własnych zasadach - z siłą, energią i niezależnością.Dr Vonda Wright, wybitna lekarka i światowej klasy ekspertka w dziedzinie długowieczności kobiet, pokazuje, że menopauza nie musi oznaczać utraty formy, lecz może stać się początkiem nowego etapu troski o zdrowie. Opierając się na najnowszych badaniach i wieloletniej praktyce klinicznej, wyjaśnia, dlaczego mięśnie i kości mają kluczowe znaczenie dla zdrowia na długie lata.W tej książce znajdziesz konkretne, sprawdzone strategie: jak trenować bezpiecznie i skutecznie, jak jeść, by zmniejszyć stany zapalne i wzmocnić organizm, jak zadbać o sen, stres i regenerację oraz jak mądrze korzystać z suplementacji.Bez straszenia. Bez cudownych obietnic. Z szacunkiem dla kobiecego ciała i realiów codziennego życia."Menopauza i siła" to zaproszenie do zmiany myślenia o wieku i do odzyskania kontroli nad własnym zdrowiem. Twoje ciało nie jest kruche. Jest stworzone, by być silne.
Obezwładnia cię ból po stracie? Niezależnie czy twoją codziennością jest żałoba po mamie, żałoba po ojcu, czy żałoba po babci, powrót do równowagi bywa bardzo trudny. Kiedy inni oczekują normalności, ty toniesz w samotności. Książka "Wsparcie w żałobie dzień po dniu" terapeutki Jan Warner to twoja bezpieczna przystań. Nie narzuca sztucznych schematów, pokazując, że twoje funkcjonowanie w żałobie jest całkowicie naturalne i masz prawo do własnych uczuć.Tytuł unikalnie wyróżnia wyjątkowa, terapeutyczna forma. Zamiast zwykłej lektury zyskujesz całoroczne oparcie rozłożone na 52 tygodnie. Każdy tydzień to konkretny temat, codzienne refleksje i proste ćwiczenia. Praktyki takie jak przewijanie wspomnień czy mapa emocji pozwolą ci realnie przepracować ból, oswoić wewnętrzny niepokój i zbudować zdrową samoakceptację w twoim własnym, unikalnym tempie.Wybierając ten niezwykły poradnik, inwestujesz w swój spokój umysłu. Dzięki tej książce:Nauczysz się akceptować zmienne emocje bez dręczącego poczucia winy.Odnajdziesz codzienne momenty ulgi i na nowo odkryjesz utracony sens życia.Zachowasz piękną więź ze zmarłym, powoli otwierając się na przyszłość.Podaruj sobie prawo do łagodności i pozwól, by to empatyczne wsparcie pomogło ci odzyskać równowagę.
Czy masz wrażenie, że w relacjach wciąż powtarzają się te same problemy? A może chcesz zrozumieć, dlaczego jedni łatwo budują bliskość, a inni zmagają się z lękiem, dystansem czy poczuciem odrzucenia? „Cztery style funkcjonowania w relacjach” pokazują, że każdy z nas kocha według określonego schematu. Jedni tworzą bezpieczne więzi naturalnie, inni nieświadomie sabotują relacje. Dobra wiadomość? To można zmienić. Doktor Anita Knight Kuhnley, opierając się na teorii przywiązania i doświadczeniu terapeutycznym, pomaga odkryć własny styl relacji i zrozumieć, jak wpływa on na miłość, komunikację oraz poczucie bezpieczeństwa. Dzięki tej książce: • odkryjesz swój styl relacji • lepiej zrozumiesz siebie i innych • nauczysz się rozpoznawać schematy niszczące bliskość • dowiesz się, jak budować zdrowe relacje Autorka odwołuje się także do biblijnego spojrzenia na miłość i relacje, zachowując przy tym uniwersalny charakter przekazu. „Autorka kieruje czytelników na drogę zrozumienia samego siebie oraz budowania bliskich relacji”. dr Gary Chapman, autor m.in. „5 języków miłości”
Zastanawiasz się, jak odzyskać kontrolę nad losem i odnaleźć głębszy sens codziennych zdarzeń? Ten przystępny poradnik precyzyjnie odpowiada na pytania o karierę, zdrowie i skomplikowane relacje. Zrozumiesz układy planet i szybko odkryjesz, jak dokładnie działają znaki Zodiaku w astrologii wedyjskiej. Dzięki temu rozpoznasz uwarunkowania karmiczne i zyskasz doskonałe narzędzie wspierające twój codzienny rozwój duchowy.Jak samodzielnie odczytać horoskop urodzeniowy bez wieloletnich studiów? Publikację tę wyróżnia na rynku niezwykle praktyczne podejście oparte na 10 instruktażowych krokach. Autorka doskonale łączy astropsychologię z użyteczną wiedzą z Wed. Otrzymujesz czytelne wskazówki, jasno opisane symbole astrologiczne oraz unikalne, 30-dniowe wyzwanie. To niezawodny sposób, abyś od razu sprawdził zdobyte informacje w praktyce i zastosował je do rozwiązywania problemów.Sięgając po ten poradnik, inwestujesz w trafniejsze decyzje i silną intuicję. Zyskasz dzięki niemu wymierne korzyści:Zbudujesz szczęśliwsze relacje i łatwiej zaplanujesz karierę zawodową.Zastosujesz proste medytacje, aby skutecznie zrównoważyć emocje.Bez trudu zinterpretujesz domy, poszczególne planety i Zodiak. Odkryj prastarą mądrość Jyotish i wykorzystaj ją już dziś do poprawy jakości życia.
Prawdziwe historie ludzi, którzy podczas terapii znaleźli odwagę, aby zmierzyć się ze swoją przeszłością.Catherine Gildiner odsłania fascynujące kulisy pracy terapeutki i swoich relacjiz pacjentami.Co sprawia, że odnoszący sukcesy muzyk nie jest w stanie uprawiać seksu?Czemu rozsądna kobieta nawet nie dopuszcza możliwości bycia szczęśliwą?Kim staje się dziecko, które matka codziennie wita słowami „Dzień dobry, potworku”?Gildiner odkrywa przed nami świat ludzkich emocji widziany z perspektywy terapeutki. Jej opowieści o najciekawszych przypadkach ze swojej praktyki nie tylko zaskakują i poruszają, ale przede wszystkim inspirują do walki o samego siebie.Jak to jest, gdy dostajesz w swoje ręce czyjeś życie, a twoim zadaniem jest je naprawić?Czy jedno przypadkiem rzucone zdanie może doprowadzić do niepowodzenia całej terapii?Jak sprawić, żeby ktoś zmierzył się z problemem, który odsuwał od siebie przez całe życie?„Dzień dobry, potworku daje przywilej ujrzenia w relacji terapeuta–pacjent podstawowej ludzkiej interakcji”.J.M. Coetzee, laureat Literackiej Nagrody Nobla
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
