Czy często masz poczucie, że jesteś gorszy od innych?Boisz się, że popełnisz jakiś życiowy błąd, który przekreśli twoją przyszłość?Uważasz, że nie jesteś gotowa na życie, związek, rodzinę?Wydaje ci się, że koniecznie potrzebujesz psychoterapii, bo wszyscy są od ciebie dojrzalsi, lepsi, bardziej zaradni?"Tak wielu ludzi nierzadko ma poczucie, że są wybrakowani, chorzy, źli. Boją się zaufać sobie samym, a więc czuć i żyć samodzielnie. Spodziewają się błędów, kary z ich powodu, zawiedzenia się samym sobą i sprawienia zawodu innym. () Psychoterapeuta ma zastąpić innych, ważnych w życiu pacjenta/klienta, ludzi: przyjaciół, mentora, przewodnika. Wiele osób deklaruje, że bez ciągłej psychoterapii nie dałoby rady funkcjonować samodzielnie, co dla mnie osobiście brzmi zarówno interesująco, jak i niepokojąco" - pisze Urszula Struzikowska-Marynicz.Otacza nas kultura przeterapeutyzowania, tymczasem ludzie przeważnie radzą sobie z życiem, podejmowaniem decyzji, budowaniem relacji. Nie każdy stan lęku, cierpienia czy nieszczęścia, którego doświadczają, wymaga leczenia. Oczywiście nie dotyczy to wszystkich i wtedy potrzebna jest specjalistyczna pomoc. Zanim podejmiemy jakieś kroki, warto dokładnie zrozumieć, jakie objawy powinny nas skłonić do szukania diagnozy, odkryć, czym jest psychoterapia i zmierzyć się z mitami na jej temat - zarówno tymi romantyzującymi ją, jak i stygmatyzującymi. Psychoterapia to skuteczna, empirycznie potwierdzona metoda leczenia zaburzeń psychicznych oraz wspierania dobrostanu psychicznego, ale trzeba uważnie rozpoznać, kiedy jest nam potrzebna.Nie wszystko, co trudne, wymaga terapii. Zatrzymaj się. Zajrzyj w siebie.Być może masz wszystko, czego potrzebujesz.Nie każda trudność wymaga interwencji psychoterapeuty. Ta książka wyjaśnia, kiedy psychoterapia wspiera rozwój, a kiedy staje się ucieczką od życia. Pokazuje, jak dostrzegać własne zasoby i odważnie mierzyć się z wyzwaniami, które są integralną częścią codzienności.Iza Maliszewska, autorka książki Kto decyduje, ile znaczysz?
Ten kompleksowy poradnik w nurcie poznawczo-behawioralnym to realne wsparcie nastolatków w radzeniu sobie ze stresem, niepokojem, przygnębieniem i innymi trudnościami okresu dojrzewania. Presja i trudności w szkole, zawieranie i zrywanie znajomości, a także próby zrozumienia, czym właściwie jest dorosłość, to tylko kilka z licznych wyzwań, które mogą przytłoczyć nastolatków. Dzięki temu poradnikowi nauczą się oni sprawdzonych, opartych na terapii poznawczo-behawioralnej technik, które pomogą im przezwyciężyć trudności i żyć pełnią życia. POCZUJ SIĘ LEPIEJ pozwoli zidentyfikować źródło negatywnych myśli, emocji i zachowań, które mogą wywoływać niepokój lub smutek, utrudniając codzienne funkcjonowanie. Książka zawiera konkretne narzędzia do radzenia sobie z tym co przynosi życie, w tym: - przykłady prawdziwych wyzwań umożliwiające odkrywanie skutecznych sposobów radzenia sobie z problemami, takimi jak przygnębienie, niska samoocena, trudności w relacjach z rówieśnikami, niepokój oraz wiele innych, - ćwiczenia motywujące do działania sprzyjające refleksji i pomagające wprowadzać realne zmiany na drodze do lepszego samopoczucia, - najnowsze techniki bazujące na badaniach z zakresu terapii akceptacji i zaangażowania oraz terapii poznawczej opartej na uważności. Podaruj swojemu nastolatkowi zestaw sprawdzonych strategii, które pomogą mu stać się tym, kim pragnie się stać!
Mózg odporny na krytykę. Neuronaukowe i psychologiczne metody radzenia sobie z lękiem przed oceną i hejtemJak przestać się przejmować oceną innych i odzyskać wewnętrzny spokój?W świecie internetu i mediów społecznościowych ludziom łatwo przychodzi ocenianie, prawda?Użytkownicy sieci mają tendencję i nieustanną potrzebę oceniania każdego, kto znajdzie się w orbicie ich zainteresowania. Chętnie krytykują, wielu wręcz hejtuje innych za poglądy polityczne, wygląd, wychowanie dzieci, a nawet bycie ofiarą przemocy. Niekiedy tymi "innymi" jesteśmy my, a czasem to nam zdarza się być tymi, którzy osądzają. Na szczęście psychologia wskazuje dokładnie, co jest źródłem takich zachowań. Neuronauka tłumaczy, co się dzieje w mózgu hejtera, a co ocenianego, podpowiada również, co można zrobić, aby sobie z tym radzić.Skąd się bierze skłonność do krytykowania i potrzeba hejtowania? Jak przestać oceniać i krytykować? Jak uodpornić się na osądy innych? Jak wzmacniać swoje poczucie wartości, aby wierzyć w siebie i ufać sobie bez względu na to, co mówią inni? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz w książce Justyny Żejmo. Autorka zaprasza Cię do inspirującej podróży, podczas której, korzystając z najnowszych odkryć neuronauki i wiedzy z dziedziny psychologii, odkryjesz, gdzie leży źródło tendencji do oceniania wszystkich i wszystkiego, a także jak budować poczucie wartości, niezbędne do radzenia sobie z krytyką. Dowiesz się, co Cię może wesprzeć w reagowaniu na hejt i osąd w zdrowy, korzystny dla Ciebie sposób. Zdecydowanie, ale z życzliwością. Tak by pozostać w atmosferze szacunku i zrozumienia.Pamiętaj - hejt, z którym się mierzysz, TO NIE JEST HISTORIA O TOBIE!
Riley jest ze zmianami za pan brat. W końcu, gdy miała jedenaście lat, razem z rodzicami przeniosła się z Minnesoty do odległego San Francisco. Ale we wszystkich związanych z tym przeżyciach towarzyszyły jej wierne emocje Radość, Smutek, Gniew, Odraza i Strach które wspierały ją i służyły za przewodników. Teraz Riley skończyła trzynaście lat, a jej emocje nie mogą się doczekać na to, co przyniesie im ten nowy etap życia. Ale myśl o zbliżającym się rozpoczęciu liceum wywołuje w dziewczynce całą gamę rozmaitych uczuć, a wraz z nimi w Centrali niespodziewanie pojawia się czworo nowych mieszkańców! Obawa, Zazdrość, Wstyd i Olewka są gotowi zrobić co w ich mocy, by pomóc Riley jak najlepiej poradzić sobie w nowej szkole. Radość i jej przyjaciele nie są przekonani do nowych przybyszów i tego, jak za ich sprawą zmienia się Riley. Nowe emocje uważają za to, że najwyższy czas na parę modyfikacji w końcu ich dziewczynka stała się nastolatką. I choć zmiany przydarzają się każdemu, kompletny mętlik w Centrali i poza nią wykracza poza wszystko, czego doświadczyła dotąd Riley i jej emocje.
Jedenastoletnia Riley, jak większość ludzi, kieruje się emocjami. W jej umyśle rządzą Radość, Odraza, Strach, Gniew i Smutek. Z Radością przy sterach Riley zawsze była szczęśliwą dziewczynką. Kochała swój dom w Minnesocie, miała świetne relacje z mamą i tatą, a pasję do gry w hokeja dzieliła ze swoją najlepszą przyjaciółką. Ale kiedy rodzina Riley przeprowadziła się na drugi koniec kraju, do San Francisco, jej świat wywrócił się do góry nogami, a emocje zaczęły szaleć. Poznaj wydarzenia z filmu W głowie się nie mieści opowiedziane z wyjątkowej perspektywy Radości, Odrazy, Stracha, Gniewka i Smutnej, którzy podzielą się swoimi przeżyciami z okresu przeprowadzki oraz wspomnieniami, jakich nigdy wcześniej nikomu nie zdradzali.
A kid-centric guide for the children of parents going through a separation or divorce, written by internationally renowned divorce therapist Kate Scharff, MSW.
Children of separating or divorcing parents often feel alone and alienated, as though no one understands what they’re going through. They need reassurance that their feelings are normal, and age-appropriate answers to their many questions. But divorce is confusing and overwhelming – thinking and talking about it are hard, for kids and grown-ups alike.
Kate Scharff (a child of divorce herself) addresses many of kids’ common concerns, such as navigating life in two homes, feeling pressured to choose sides, and adjusting when parents date or remarry. Her central theme is the importance of parent-child communication, and she offers lots of tips for how kids can speak up constructively – even in the trickiest situations.
This book, with illustrations by Annika Le Large, is suitable for kids to read by themselves or with a parent. It’s frank, honest, and open. But while the author doesn’t shy away from the painful aspects of the experience, she also reassures her reader that while divorce will always be a sad memory, it doesn’t have to be a bad turning point. In fact, divorce can make lots of things easier over time.
We Need to Talk About Divorce is the next book in Neon Squid’s critically acclaimed series tackling subjects that are hard to talk about for kids aged 10 and above.
Pokaż dzieciom siłę bycia miłym! Dzieci już od najmłodszych lat zaczynają poznawać empatię, zaś najlepszym sposobem na kształtowanie i zachęcanie do inteligencji emocjonalnej jest zabawa. W tej książce znajdziesz różne ćwiczenia, dzięki którym dzieci będą praktykować rozpoznawanie emocji u siebie i innych, dowiedzą się także, jak ich słowa i działania wpływają na ludzi wokół nich. NAUKA PRZEZ DZIAŁANIE – skorzystaj z naturalnej ciekawości i kreatywności dzieci, i wybierz spośród 30 zabaw budujących empatię, takich jak: tworzenie kart życzliwości czy dekorowanie spersonalizowanych ciasteczek. WSZELKIE ASPEKTY EMPATII – poznawaj czynności, które opierają się na różnych formach empatii, na przykład: bycie pomocnym lub stawianie się w czyjejś sytuacji. PORADY DLA DOROSŁYCH – rozdział dla rodziców i opiekunów wyjaśnia, jak przejawia się empatia u dzieci w różnym wieku i zawiera wskazówki, które pomogą dzieciom zrozumienie proponowanych im zabaw. Już dziś naucz dzieci, jak być dobrymi przyjaciółmi i aktywnymi słuchaczami, którzy są uważni na innych. Nicole Tolentino – większość swojego życia zawodowego pracuje z dziećmi w charakterze pracownicy społecznej w szkole i specjalistki w zakresie nauczania umiejętności społeczno-emocjonalnych. Uzyskała licencjat z edukacji wczesnoszkolnej na Indiana University, a następnie tytuł magistra pracy socjalnej na University of Illinois.
Istnieje dziewięć typów uwodzicieli. Jakim typem jesteś ty: syreną, rozpustnikiem, idealnym kochankiem, dandysem, dużym dzieckiem, kokietką, czarodziejem, charyzmatykiem, czy gwiazdą?W tej bestsellerowej książce Robert Greene prezentuje zasady i metody sztuki uwodzenia. Poznasz strategię i manewry, które pomogą ci roztaczać czar i dodadzą twojej sztuce uwodzenia finezji.Opanowana do perfekcji sztuka uwodzenia staje się niebezpośrednią, subtelną formą władzy, a zarazem potężną bronią, która - jak pokazuje historia - często prowadziła do upadku imperiów, wygrywania wyborów, czy zniewolenia wielkich umysłów.Wersja skrócona największego bestsellera Roberta Greena.Robert Greene- poliglota, tłumacz, autor, mówca, autorytet w dziedzinie strategii, władzy i uwodzenia. Ukończył studia klasyczne na University of Wisconsin. Przez wiele lat pracował jako redaktor, między innymi w magazynie "Esquier". Mieszkał w Londynie, Paryżu i Barcelonie, obecnie żyje w Los Angeles.
Na początku jest miłość. Potem wspólne życie. A w nim przepisy, kredyty, podatki.
Poznaj swoje prawa, zanim zderzysz się z tym, co zaskoczyło już niejedną parę – zarówno przed ślubem, jak i po nim.
Wyobrażamy sobie miłość jak w filmie: zakochanie, ślub, wspólna przyszłość. Ale kiedy opada konfetti, zaczynają pojawiać się tematy, o których rzadko rozmawiamy: majątek, kredyty, dzieci, spadek. Adwokatka Eliza Kuna w tej książce dzieli się historiami par, które zapłaciły wysoką cenę za brak wiedzy – byś ty mógł uczyć się na ich błędach i uniknąć kosztownych pomyłek.
Ta doświadczona prawniczka pokazuje małżeństwo takim, jakie jest naprawdę: pełnym miłości, ale także konkretnych obowiązków.
Z tej książki dowiesz się między innymi:
• Czy i kiedy warto podpisać intercyzę;
• Jak ustanowić rozdzielność majątkową na każdym etapie małżeństwa;
• Na czym polega uczciwe i dojrzałe rozstanie.
Dzięki tej książce zaoszczędzisz czas, pieniądze i nerwy. To pozycja nie tylko dla tych, którzy dopiero planują ślub, ale dla wszystkich, którzy poważnie traktują swoje małżeństwo.
Eliza Kuna - urodzona w 1984 roku w Łodzi. Adwokatka, członkini Izby Adwokackiej w Warszawie, mediatorka przy Naczelnej Radzie Adwokackiej. Specjalizuje się w prawie rodzinnym oraz sprawach spadkowych. W swojej praktyce była pełnomocniczką w ponad 2000 spraw rodzinnych. Prowadzi także wykłady i szkolenia, dla studentów i absolwentów prawa. W czasie wolnym od wykonywania zawodu zajmuje się muzyką i literaturą.
Od 2013 roku jest ekspertką w mediach ogólnopolskich w tematyce prawa cywilnego i rodzinnego. Jest stałą ekspertką m.in. w Dzień dobry TVN, Pytanie na Śniadanie, Onet Rano. Gościła także w programach Fakty, Wiadomości, Państwo w Państwie czy Czterech Porach Roku oraz telewizjach informacyjnych, udziela także wywiadów prasowych m. in. dla „Rzeczpospolitej”, „Newsweeka” i Onet.pl.
Z posłowiem Magdaleny Kamińskiej-MaurugeonLa familia grande - wielka rodzina z wyboru, pełna kolorowych ptaków, artystów i wolnomyślicieli, francuska elita. Letnie miesiące spędzane w komunie w miasteczku Sanary-sur-Mer, godziny upływające na dyskusjach i zabawie. Tłumy dzieci bez nadzoru, wakacje ze snów. Jednak pod tą nieograniczoną wolnością kryło się zło, które zatruło dorosłe życie Camille i jej rodzeństwa.Camille Kouchner jako nastolatka dowiedziała się od brata bliźniaka, że był molestowany przez ich ojczyma. Stała się zakładniczką tej tajemnicy, milczenie ciążyło jej jak brzemię. Dopiero kilkadziesiąt lat później postanowiła stawić czoła wydarzeniom z przeszłości. Ich wyjawienie wstrząsnęło francuską opinią publiczną.W La familia grande Kouchner z wielką literacką wrażliwością mierzy się z własną historią. Jej wspomnienia to oszczędna i kameralna opowieść o winie i wstydzie, o miłości i żałobie. I o przemocy, która może wydarzyć się w każdej rodzinie, bez względu na jej pochodzenie i status społeczny."To nie tylko wstrząsająca historia, ale również imponujący i kunsztowny literacko debiut." "L'Express""Walka autorki, by przez literaturę uwolnić się od bolesnego rodzinnego sekretu, poruszyła całą Francję." "The New York Times""Język Kouchner jest oszczędny i zwięzły []. Zdania pędzą przez kolejne strony, wciągając nas w mrok skomplikowanej rodzinnej tajemnicy." "Dagens Nyheter""Przedstawienie przez Kouchner niemal obsesyjnego kultu wolności [...] z czasów jej dorastania rodzi wiele pytań. Czy naprawdę wszystko powinno być dozwolone? Czy wolność pod przymusem jest w ogóle wolnością? Czy wolność zakłada egoizm? I w końcu - czy wolność jest rzeczywiście najwyższą wartością?" "Svenska Dagbladet""Kouchner [...] konfrontuje się z brakiem empatii w społeczeństwie, w którym prawa dzieci zawsze stoją na drugim miejscu. Jej książka to odważne starcie nie tylko ze sprawcami, ale także z ludźmi u szczytu władzy, którzy świadomie przymykają oko na wyrządzane krzywdy." "Expressen"
Z rodziną dobrze wychodzi się tylko na zdjęciu? Niekoniecznie Rodzina, ten pierwszy, najbliższy nam krąg ludzi, powiązanych ze sobą wspólnotą genów, prywatnej historii i intensywnych uczuć, powinna stanowić dla nas bezpieczną przystań. Taką, do której chętnie i często powracamy z wyboru - kiedy świat da nam za bardzo w kość, kiedy jest okazja i bez okazji albo kiedy po prostu mamy na to ochotę. Tyle teorii. W praktyce relacje z bliskimi często bywają na tyle trudne, że nawet przy najlepszych chęciach trudno określić swoją rodzinę mianem takiej właśnie bezpiecznej przystani. Przetrwalnik, który składam w Twoje ręce, nie obejmuje wszystkiego, z czym możemy się mierzyć, nie stanowi także formy głębokiej autoterapii. Jego zadaniem jest po pierwsze przeprowadzenie Cię przez różne perspektywy dotyczące relacji rodzinnych między jej dorosłymi członkami, po drugie wyposażenie w techniki, za pomocą których możesz pracować nad poprawą swojego komfortu zarówno podczas uroczystości familijnych, jak i w codziennych kontaktach. Wreszcie - zainspirować Cię do zgłębienia tych aspektów, które wydadzą Ci się najbardziej adekwatne w Twojej sytuacji. Próbuj, obserwuj, rozmawiaj. A przede wszystkim pamiętaj, że relacje rodzinne mogą być źródłem radości, wsparcia, spokoju. Jeżeli wywołują w nas cierpienie, mamy prawo chronić siebie. Żadna relacja nie jest idealna, ale te wystarczająco dobre pozwalają nam być w nich sobą i jednocześnie czuć się ich częścią.
Jako nastolatka Aline Laurent-Mayard czekała na ten moment, w którym poczuje motyle w brzuchu na myśl o innej osobie. Ona dorastała, jednak zakochanie nie przychodziło. Gdy w końcu zaakceptowała życie singielki, zdała sobie sprawę, że czuje się szczęśliwa i spełniona. Zaczęła więc zastanawiać się, dlaczego miłość romantyczną postrzega się jako naturalną i uniwersalną, gdy w rzeczywistości jest ona wynalazkiem XIX wieku.W esejuPostromantycznośćautorka sięga do genezy mitu romantycznej miłości, by zbadać społeczne oczekiwania dotyczące tworzenia związków. Rozmawia też z osobami, które z różnych powodów zdecydowały się nie organizować swojego życia wokół relacji miłosnej. Prezentuje zarówno pozytywne strony, jak i trudności związane z alternatywnymi sposobami funkcjonowania w świecie. Książka wychodzi poza krytykę miłości romantycznej i zachęca do przyjrzenia się wszystkim naszym relacjom, zwłaszcza przyjaźni, oraz dowartościowania innych, nowych sposobów tworzenia rodziny oraz wspólnoty.
Właśnie teraz jest w twoim życiu ktoś, z kim musisz się porozumieć. Ale nie potrafisz się dogadać i doprowadza cię to do szału. Może jest to ktoś, z kim pracujesz: podwładny, członek zespołu, klient lub szef. A może ktoś z domowników: partner, rodzic, buntowniczy nastolatek lub wściekła eks? Nakłoń tę osobę, aby się uspokoiła i otworzyła, a wtedy uda się wam pokonać różnice, niezależnie od tego, czy dojdą one do głosu przy stole w sali posiedzeń, czy też podczas obiadu w domu.Dzięki książce Po prostu słuchaj! Marka Goulstona poznasz skuteczne narzędzia i techniki, które możesz stosować zawsze, gdy praca, wyniki sprzedaży lub związek są zagrożone. Wskazówki, jak wzbudzić empatię, rozładować konflikt czy uzyskać czyjeś poparcie, będą skuteczne w każdej sytuacji. Zdobędziesz pewność siebie, dzięki której dotrzesz do osób nieosiągalnych, a sytuacje wywołujące frustracje przekształcisz w owocne wyniki oraz satysfakcjonujące relacje. Będziesz umieć przekonać rozmówcę do swoich pomysłów i celów. Dogadasz się z każdym!Dzięki tej niezwykle ważnej a jednocześnie wciągającej książce nauczysz się, jak:Zwrócić uwagę potencjalnego klienta, którego koniecznie musisz zdobyćSprawić, aby podczas rozmowy osoba rozzłoszczona przestała zachowywać się instynktownie (irracjonalnie) i się otworzyła, a w końcu zaczęła zachowywać się racjonalnie - jest to umiejętność, dzięki której możesz ocalić swoją pracę, małżeństwo, a nawet życieStosować Magiczny Paradoks - technikę, którą autor stworzył dla negocjatorów z porywaczami - po to, aby osoba, z którą nie możemy się porozumieć, stała się naszym sprzymierzeńcem
ZWIĄZKI, RANDKI I ŻYCIE SOLO W XXI WIEKU Miłość przypomina jednorożca – wszyscy o niej słyszeli, ale niewielu twierdzi, że ją spotkało. A do tego są poważne wątpliwości, czy istnieje. W XXI wieku trudno znaleźć nam kogoś do pary. Choć robimy wszystko, co sugerują książki o samorozwoju, aplikacje randkowe i instagramowi coache, nasze związki są nietrwałe i mało satysfakcjonujące. Namiętność, bliskość, intymność, przyjaźń, wsparcie – coraz rzadziej znajdujemy je w relacji romantycznej. Tylko że wciąż nie widzimy dla niej alternatywy. Tomasz Szlendak, profesor socjologii i autor licznych publikacji, w swojej najnowszej książce opisuje rozpad mitu romantycznej miłości, który przez wieki kształtował zachodnie społeczeństwa. Sięga zarówno do badań naukowych, jak i tekstów kultury popularnej, by postawić pytania o to, jak późny kapitalizm, rozwój technologii i pogłębiające się podziały społeczne wpłynęły na nas i nasze związki. ● Co sprawia, że dla kobiet miłość przestała być synonimem szczęścia, a dla wielu mężczyzn stała się nieosiągalna? ● Dlaczego uprawiamy coraz mniej seksu, a prawie połowa z nas decyduje się na życie solo? ● Czy wszystkiemu są winne algorytmy Tindera i czeka nas powrót instytucji swatki? ● A wreszcie – czy koniec miłości to początek czegoś nowego? *** Tomasz Szlendak – profesor, socjolog, dyrektor Interdyscyplinarnej Szkoły Doktorskiej Nauk Społecznych na Uniwersytecie Mikołaja Kopernika w Toruniu. Zajmuje się badaniem przemian obyczajowości, relacjami między kobietami i mężczyznami oraz polityką kulturalną. Zasiada w Radzie Doskonałości Naukowej. Laureat stypendium tygodnika „Polityka”, odznaczony medalem „Zasłużony kulturze Gloria Artis”, wyróżniony Nagrodą Cyceron przyznawaną przez Stowarzyszenie Profesjonalnych Mówczyń i Mówców. Opublikował dotąd kilkanaście książek, w tym doktorat o miłości i kryminał retro.
Trefliki i Spy Guy na tropie to seria komiksów o emocjach dla dzieci w wieku przedszkolnym, które potrzebują dowiedzieć się, czym tak naprawdę jest złość czy smutek i jak sobie z nimi radzić. Główni bohaterowie, rodzeństwo Flik i Inka w codziennych sytuacjach uczą się rozróżniać i rozumieć emocje, a towarzyszący im detektyw Spy Guy pomaga im znaleźć najlepsze sposoby na radzenie sobie z tymi nieco trudniejszymi. Forma komiksowa, nieskomplikowane dialogi i ciekawe historyjki zachęcą dziecko do wejścia w świat emocji, które towarzyszą przecież każdemu. W serii znajdziecie tytuły: Trefliki i Spy Guy na tropie złości, Trefliki i Spy Guy na tropie smutku.
Trefliki i Spy Guy na tropie to seria komiksów o emocjach dla dzieci w wieku przedszkolnym, które potrzebują dowiedzieć się, czym tak naprawdę jest złość czy smutek i jak sobie z nimi radzić. Główni bohaterowie, rodzeństwo Flik i Inka w codziennych sytuacjach uczą się rozróżniać i rozumieć emocje, a towarzyszący im detektyw Spy Guy pomaga im znaleźć najlepsze sposoby na radzenie sobie z tymi nieco trudniejszymi. Forma komiksowa, nieskomplikowane dialogi i ciekawe historyjki zachęcą dziecko do wejścia w świat emocji, które towarzyszą przecież każdemu. W serii znajdziecie tytuły: Trefliki i Spy Guy na tropie złości, Trefliki i Spy Guy na tropie smutku.
Trefliki i Spy Guy na tropie to seria komiksów o emocjach dla dzieci w wieku przedszkolnym, które potrzebują dowiedzieć się, czym tak naprawdę jest złość czy smutek i jak sobie z nimi radzić. Główni bohaterowie, rodzeństwo Flik i Inka w codziennych sytuacjach uczą się rozróżniać i rozumieć emocje, a towarzyszący im detektyw Spy Guy pomaga im znaleźć najlepsze sposoby na radzenie sobie z tymi nieco trudniejszymi. Forma komiksowa, nieskomplikowane dialogi i ciekawe historyjki zachęcą dziecko do wejścia w świat emocji, które towarzyszą przecież każdemu. W serii znajdziecie tytuły: Trefliki i Spy Guy na tropie złości, Trefliki i Spy Guy na tropie smutku.
Zmagasz się z niepokojem, stanami lękowymi, atakami paniki? Ten poradnik pomoże ci zrozumieć, jak pozbyć się lęku i odzyskać spokój. Poznasz sposoby na stres, medytacje oraz techniki pracy z ciałem, które poprawią twoje zdrowie emocjonalne, wzmocnią motywację, samoakceptację i poczucie własnej wartości. Książka Klary Hanstein, doświadczonej psycholożki, zawiera sprawdzone narzędzia, które pomogą ci odzyskać kontrolę nad emocjami. Nauczysz się rozumieć swoje reakcje i budować wewnętrzną siłę. Praktyczne ćwiczenia połączone z rozwojem osobistym pomogą ci w codziennych sytuacjach poradzić sobie z napięciem, stresem i lękiem. Pokonaj lęk, odzyskaj spokój i poczucie własnej wartości – to prostsze, niż myślisz.
Jesteś ważny, Pinku! Książka o poczuciu własnej wartości dla dzieci i dla rodziców trochę też Ponad 100 tysięcy sprzedanych egzemplarzy! - Cześć, jestem Pink! - Cześć, Pinku. Kim jesteś? - Nie wiem. - Jak to nie wiesz? Zastanów się chwilkę. - Jestem taki jak wszyscy. - Nie, jesteś unikalny. Ty też jesteś unikalny, wiesz? Każdy z nas jest. Takiego drugiego Ciebie nie ma nigdzie na świecie. Dlatego jesteś jedyny i niepowtarzalny. Co nie znaczy, że idealny. Masz zalety i wady. Każdy z nas je ma. To one nas budują. One sprawiają, że jesteśmy wartościowi tacy, jacy jesteśmy. Tak jak Pink - Twój nowy przyjaciel. Pink to mały stwór, który wciąż rośnie. Jest trochę nieśmiały i nie zawsze pewien, czy to, co myśli i czuje, jest dobre. Boi się swoich słabych stron, bo jeszcze nie wie, że powinien je zaakceptować. Zastanawia się, czy jest tak samo ważny jak inni. Obserwuje siebie i stara się ze sobą zaprzyjaźnić. Pomóż Pinkowi uwierzyć w siebie, a wtedy on pomoże Ci zrobić to samo! Posłuchajcie wywiadu z Autorkami, przeprowadzonego przez Krystiana Hanke z Radia 357 i "Projekt Tatowanie". A także wywiadu wywiadu z Ulą Młodnicką, który przeprowadziła Anna Roży z TVP3 dla programu "Poczytalnia TV"
https://www.youtube.com/watch?v=eWJeNIqcbw4
Zawarte w tej publikacji ćwiczenia mają na celu uświadomienie nastolatkom w spektrum autyzmu występowania szerokiego wachlarza emocji i cech charakteru, doskonalenie umiejętności ich nazywania i rozmawiania o nich, a także naukę samokontroli i regulacji emocji oraz uczuć. Materiał ćwiczeniowy umożliwia pracę z przekonaniami i myślami na temat różnych trudnych stanów emocjonalnych oraz proponuje sposoby ich oswajania i wyciszania (np. poprzez relaksację czy afirmacje). Praca z emocjami nastolatków jest bardzo istotna, gdyż bez niej są oni narażeni na frustrację potrzeb i ryzyko uciekania w niebezpieczne zachowania, takie jak samookaleczanie, stosowanie używek, zamykanie się w sobie i odcinanie od świata. Niewystarczająca praca z emocjami u nastolatków lub jej całkowity brak mogą także skutkować kryzysami psychicznymi i chorobami, np. depresją.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
