Anxiety is a normal and sometimes healthy process, but in a world that feels increasingly unsafe and unpredictable, many of us find ourselves in its grip far more than is comfortable or truly necessary. If you subconsciously believe that worrying or investing in your anxiety will keep you safe, it is easy to get unwittingly hooked on it. To break free of anxiety, you must break free from the underlying beliefs that you cling to and the cyclical thoughts that perpetuate it.
Addicted to Anxiety will help you understand anxiety from the perspective of addiction, identifying your triggers and learning how to break your habits and actively replace them with new, more productive behaviours. It will put the powerback in your own hands to live a calmer and less anxious life.
Judith Butler, the ground-breaking philosopher whose work has redefined how we think about gender and sexuality, confronts the attacks on gender that have become central to right-wing movements today. Global networks have formed ‘anti-gender ideology movements’ dedicated to circulating a fantasy that gender is a dangerous threat to families, local cultures, civilization – and even ‘man’ himself. Inflamed by the rhetoric of public figures, this movement has sought to abolish reproductive justice, undermine protections against violence, and strip trans and queer people of their rights.
But what, exactly, is so disturbing about gender? In this vital, courageous book, Butler carefully examines how ‘gender’ has become a phantasm for emerging authoritarian regimes, fascist formations and transexclusionary feminists, and the concrete ways in which this phantasm works. Operating in tandem with deceptive accounts of critical race theory and xenophobic panics about migration, the anti-gender movement demonizes struggles for equality and leaves millions of people vulnerable to subjugation.
An essential intervention into one of the most fraught issues of our moment, Who's Afraid of Gender? is a bold call to make a broad coalition with all those who struggle for equality and fight injustice. Imagining new possibilities for both freedom and solidarity, Butler offers us an essentially hopeful work that is both timely and timeless.
A stunning, practical guide to making your everyday wardrobe more Louis Vuitton.
Be inspired by the 10 defining principles that have made Louis Vuitton the global fashion leader it is today. From the label's must-have looks to the trends its roster of influential designers started on its global catwalks, discover how to elevate existing pieces in your closet and carefully select new ones, to take your outfits to the next level.
Covering the history and stories behind this iconic fashion house, as well as step-by-step instructions, graphics and photo inspiration, this a must-read for any admirers of the impeccable style of Louis Vuitton.
‘Brimming with surprising insights and useful tips. The resource we need for avoiding misunderstandings and making genuine connections’ Adam Grant, bestselling author of Think Again
The essential guide for when (and how best) to use virtual communication tools, from video to instant messaging and everything in between.
Andrew Brodsky is here to explain that, yes, that meeting could have been an email. And that email? Maybe it should have been a voice memo. Your camera? It’s okay to turn it off, sometimes even better. Many of us give far too little thought to our virtual communication, and end up feeling isolated, overlooked and burnt out. Ping distils Brodsky’s cutting-edge social science research on remote communication tools. He helps us understand:
How we can interact most productively and authentically
How we can build relationships at a distance
The rules for making an impact online
How we can increase inclusion and reduce conflict
With entertaining stories and interviews from top business leaders, Ping is the ultimate playbook for all workplaces from in-person, to remote and everything in between.
'A must read for everyone who communicates online—in other words, everyone' Jake Knapp, co-founder of Google Meet and bestselling author of Sprint
Every organisation is plagued by destructive friction. Lengthy and convoluted emails, inefficient processes, and antiquated procedures can all be obstacles to excellence at work.Yet some forms of friction are incredibly useful. Often teams need to slow down, struggle and develop some bad ideas to find that rare good one. And leaders who attempt to improve workplace efficiency often make things even worse.
Drawing from seven years of hands-on research, The Friction Project by bestselling authors Robert I. Sutton and Huggy Rao teaches readers how to become “friction fixers.”
Sutton and Rao will help you to:
dentify where to avert and repair bad organisational friction
acknowledge where to maintain and inject good friction
reframe friction troubles that can’t be immediately fixed, so they feel less threatening
repair failing organisations
The Friction Project is the ultimate guide to making the right things easier and the wrong things harder.
The hilarious, myth-busting survival guide to the human body from TikTok's favourite General Surgeon.
Though the odds are stacked against us, the human body has an extraordinary tendency to survive...
Full of hard-learned lessons and health hacks from Dr Karan Rajan's years working the hospital wards, This Book May Save Your Life is a head-to-toe ode to our amazing bodies - warts and all - that will help you to worry less and live better for longer.
Here, Dr Karan explains the weird and wonderful bodily functions that keep us going, and offers practical advice to help you thrive when things go wrong, including:
THE DANGERS OF PLUCKING YOUR NOSE HAIRS
YOUR UNTAPPED NATURAL REFLEXES TO COMBAT STRESS
HOW TO MANAGE PAIN WITH SIMPLE MIND TRICKS
AND WHY YOU SHOULD NEVER HOLD IN A FART
We all know we should be learning and growing. But how do you make time while under pressure to perform?
Too many of us suffer from 'chronic performance': we feel constant pressure to look like we know what we're doing, to always be on, to rack up success after success and have all the answers, all because we assume that greater effort leads to greater success. But this temptation to portray ourselves as infallible is affecting both our work and personal lives and is blocking our ability for true growth.
Through his work with over a hundred companies, co-founder of Mindset Works Eduardo Briceño has solved this by coming up with a game-changing framework that breaks our habit of chronic performance. He's discovered that long-term success as an individual or business - personal, financial and, organisational - relies on integrating and being proficient at learning and performing.
A groundbreaking new understanding of happiness to help us build a fuller, more authentic life.
We all want a good life. But do the simple, predictable pleasures we call happiness lead to complacency and regret? Does a life of purpose invite narrow or misplaced loyalties?
Now, one of our foremost psychologists Shigehiro Oishi proposes a new way to live. Psychological richness is a concept that prioritizes curiosity, exploration and a variety of experiences. These can be as simple as taking a walk, or as complex as moving to a new country, causing a shift in perspective that helps us grow.
Weaving his own story with those of people like Steve Jobs, Oliver Sacks and Alison Gopnik, and original research from fields ranging from moral philosophy, literature, culture, neuroscience, personality and psychology, Oishi shows how to deepen and better our existence through psychological richness.
'A delightful guide to the importance of filling your days with more curiosity, exploration and richness' Laurie Santos
At a time when women are more vocal than ever about our lives, there's one last taboo. We need to talk about porn.
When we think about porn today, we still mostly think about men. Men as the producers and the consumers. Women as the product. Most women aren't talking to each other about what they do and don't do with porn - not really. And when we do talk about it, we are divided into unhelpful binaries: for or against? Liberation or coercion? Too sexual or not sexual enough? But in a world where porn sites get more traffic than Netflix, Amazon plus Twitter combined, and one of the leading sites claims a third of its users are women, isn't it time to change that?
In this book, interviews with 100 women result in an extraordinary and powerful conversation on pornography. How they first encountered it. How they consume it. How it has affected their sex lives. What they like and what they don't. And what it means for their relationships.
Eye-opening, provocative and deeply moving, this book navigates the polarised public debates, to open an intimate window into porn and the sexual lives of women today.
Who and what are supercommunicators? They're the people who can steer a conversation to a successful conclusion. They are able to talk about difficult topics without giving offence. They know how to make others feel at ease and share what they think. They're brilliant facilitators and decision-guiders. How do they do it?
In this groundbreaking new book, Charles Duhigg unravels the secrets of the supercommunicators to reveal the art – and the science – of successful communication. He unpicks the different types of everyday conversation and pinpoints why some go smoothly while others swiftly fall apart. He reveals the conversational questions and gambits that bring people together. And he shows how even the most tricky of encounters can be turned around. In the process, he shows why a CIA operative was able to win over a reluctant spy, how a member of a jury got his fellow jurors to view an open-and-shut case differently, and what a doctor found they needed to do to engage with a vaccine sceptic.
Above all, he reveals the techniques we can all master to successfully connect with others, however tricky the circumstances. Packed with fascinating case studies and drawing on cutting-edge research, this book will change the way you think about what you say, and how you say it.
"Biblia dla dzieci" prezentuje opowieści ze Starego i Nowego Testamentu opracowane w taki sposób, by dziecko mogło z nich czerpać to, co najciekawsze. Biblia wprowadza młodych czytelników w świat tradycyjnych wartości, a jednocześnie, opatrzona pięknymi ilustracjami, sprawia, że lektura staje się niezwykłą przyjemnością. Barwny i ciepły język ułatwia zrozumienie biblijnego świata.Biblię wyróżniają piękne ilustracje i ciekawa szata graficzna - dzięki temu dzieci będą powracać do książki wielokrotnie. To idealny pamiątkowy podarunek komunijny.
Dobro otula jak ciepły koc i koi jak kołysanka. Z jakiego uczynku wyniknie więcej dobra? Nie masz pewności, jak postąpić? Połóż na chwilę dłoń na sercu i poczuj."Dobroć. Modlitwy codzienne" to pięknie wydany zbiór tekstów poetyckich - świeckich modlitw codziennych. Pomoże dziecku stać się dobrym i empatycznym człowiekiem, który za pomocą dobrych uczynków będzie tworzył lepszy świat. Teksty podkreślają to, co w życiu jest naprawdę ważne i cenne. Warto uczyć dzieci doceniać to, co mają!
Alicante i Costa Blanca
Costa Blanca to dla turystów z Polski obszar stosunkowo nieznany. Głównym ośrodkiem słonecznego "Białego Wybrzeża" jest Alicante, historyczne miasto, w średniowieczu należące do Maurów, położone u stóp wzgórza zamkowego i skupione wokół starej dzielnicy Barrio de Santa Cruz. Region słynie jednak przede wszystkim z pięknych plaż, eleganckich kurortów i wcinających się w morze skalistych cypli. Coś dla siebie znajdą tu także miłośnicy aktywnego wypoczynku, tradycyjnych hiszpańskich fiest i regionalnych specjałów kulinarnych.
Bolonia i Emilia-Romania. Travelbook. Wydanie 4 Travelbook to Twój niezastąpiony towarzysz podróży. Wskaże Ci najważniejsze atrakcje, podpowie, czego szukać poza głównymi szlakami, i wprowadzi w świat miejscowych obyczajów. Znajdziesz w nim opisy najciekawszych regionów i miast, a sprawdzone informacje praktyczne umożliwią staranne zaplanowanie podróży. Emilia-Romania, położona między Morzem Adriatyckim i Apeninami, to region bardzo zróżnicowany. Na żyznej Nizinie Padańskiej leżą historyczne miasta pamiętające Etrusków i czasy Cesarstwa Rzymskiego - wśród nich Bolonia ze średniowieczną zabudową i najstarszym uniwersytetem w Europie, pełna renesansowych budowli Ferrara i słynąca ze wczesnochrześcijańskich mozaik Rawenna. Nadmorskie plaże zachęcają do wypoczynku i kąpieli, z kolei w Apeninach jest wiele szlaków dla miłośników pieszych wędrówek, a także świetne ośrodki narciarskie. Coś dla siebie znajdą tu również koneserzy kuchni opartej na daniach mięsnych i słynnej polencie, uszlachetnionej regionalnymi winami, serem Grana Padano i szynką parmeńską. Średniowieczna zabudowa Bolonii Renesansowe zabytki Ferrary Plaże i kurorty nad Adriatykiem Krajobrazy i cenna przyroda Apeninów Majolika i samochody wyścigowe Znakomita kuchnia regionalna
Czarnogóra. Travelbook. Wydanie 4 Travelbook to Twój niezastąpiony towarzysz podróży. Wskaże Ci najważniejsze atrakcje, podpowie, czego szukać poza głównymi szlakami, i wprowadzi w świat miejscowych obyczajów. Znajdziesz w nim opisy najciekawszych regionów i miast, a sprawdzone informacje praktyczne umożliwią staranne zaplanowanie podróży. Czarnogóra Czarnogóra, kraj mniejszy od województwa małopolskiego, szczyci się swoim niewiarygodnym zróżnicowaniem. Miłośnicy kąpieli znajdą tu słoneczne plaże, żądni wrażeń poczują adrenalinę podczas raftingu kanionem Tary, wędrowcy "zagubią się" w dzikich górach, ciekawi kultury odwiedzą cerkwie i meczety. Każdy zakątek kryje tajemnice minionych wieków - ślady panowania Turków, Wenecjan, Hiszpanów... Twierdze, średniowieczne lochy i monastery wabią chłodem wnętrz, a restauracje kuszą daniami bałkańskiej kuchni. Adriatyk i Boka Kotorska Dzikie góry i głębokie kaniony Monastery i meczety Tajemnicze twierdze Kuchnia bałkańska
Japonia. Travelbook. Wydanie 2 Travelbook to Twój niezastąpiony towarzysz podróży. Wskaże Ci najważniejsze atrakcje, podpowie, czego szukać poza głównymi szlakami, i wprowadzi w świat miejscowych obyczajów. Znajdziesz w nim opisy najciekawszych regionów i miast, a sprawdzone informacje praktyczne umożliwią staranne zaplanowanie podróży. Japonia Japonia zaskakuje turystę na każdym kroku. Zachwyca niezwykłymi krajobrazami, oszałamia nietypowymi smakami, poraża tempem życia w stolicy i wycisza na spokojnej prowincji. Na tym archipelagu ultranowoczesna technologia przenika się z wielowiekową tradycją. Na tę pierwszą składają się np: manga, stylistyka kawaii, androidy, hotele kapsułowe i shinkanseny, na drugą: herbaciarnie, onseny, skalne ogrody, gejsze oraz pilnie przestrzegane reguły starożytnych sztuk walki. W tym orientalnym kalejdoskopie każdy znajdzie coś dla siebie. Wielkie metropolie Tokio i Kioto Święta góra Fuji Zamki, chramy i bramy torii Tradycyjne ogrody Kultura "nie z tej ziemi"
Mediolan i Lombardia
Lombardia to jeden z najbardziej atrakcyjnych regionów Włoch północnych. Znajduje się tu Mediolan - nowoczesna metropolia zwana drugą stolicą Italii, słynąca ze wspaniałej katedry, a także wiele innych historycznych miast. A przecież Lombardia to nie tylko bogata kultura miejska - to również cenne przyrodniczo Alpy, będące rajem dla wędrowców i narciarzy, oraz efektowne krajobrazowo jeziora przedalpejskie.
Region warto odwiedzić także dla wyrazistej kuchni regionalnej i cenionych miejscowych win.
Neapol i Kampania. Travelbook. Wydanie 3 Travelbook to Twój niezastąpiony towarzysz podróży. Wskaże Ci najważniejsze atrakcje, podpowie, czego szukać poza głównymi szlakami, i wprowadzi w świat miejscowych obyczajów. Znajdziesz w nim opisy najciekawszych regionów i miast, a sprawdzone informacje praktyczne umożliwią staranne zaplanowanie podróży. Neapol i Kampania Kampania, wraz ze swoją obrosłą mafijnymi konotacjami stolicą, to na mapie Włoch region szczególny - tak odmienny od włoskiej północy, że zdaje się leżeć w innym kraju. Neapol, pełen dostojnych zabytków i znakomitych muzeów, ma sławę miasta dekadenckiego, o iście bałkańskim charakterze. Również otaczające go atrakcje mogą przyprawić o zawrót głowy - to tu znajdują się skarby kultury i przyrody o światowej renomie - antyczne Pompeje, Pałac Królewski w Casercie, Wezuwiusz, pełne atrakcji Pola Flegrejskie i skaliste Wybrzeże Amalfitańskie. Niezliczone zabytki Żywiołowa kultura miejska Antyczne wykopaliska Kolorowe nadmorskie miasteczka Plaże i wulkany
Meksyk. Jukatan i Chiapas. Travelbook. Wydanie 3 Meksyk bez wątpienia należy do najpiękniejszych krajów na świecie. Zobaczymy tu pozostałości po wielkich cywilizacjach prekolumbijskich, zabytki kolonialne, dziewicze dżungle, głębokie kaniony, wypełnione wodą studnie krasowe cenote, rajskie plaże, rafy koralowe, wysokie fale Pacyfiku i turkusowe wody Morza Karaibskiego... To jeszcze nie wszystko, bowiem Meksyk to przede wszystkim ludzie. Indianie, Metysi czy biali mieszkańcy tego kraju zarażają wszystkich swoim optymizmem, wyrażonym niewymuszonym uśmiechem i pozytywnym nastawieniem do życia. Ślady starożytnych cywilizacji Zabytki kolonialne Cenote - cud natury Rajskie plaże i rafy Bogactwo fauny i flory
Paryż
Stolica Francji to jedno z tych wielkich, słynnych miast, które trzeba zobaczyć choć raz w życiu. Wystarczy zagubić się w wąskich uliczkach Dzielnicy Łacińskiej, przysiąść przy kawiarnianym stoliku, pospacerować bulwarami nad Sekwaną o świcie albo o zmierzchu, odpocząć w jednym z wielu malowniczych parków miasta... Warto tu przyjechać, by się samemu przekonać, że wcale Paryż nie jest przereklamowany.
Luwr, wieża Eiffla, katedra Notre Dame, Montmartre, ale też plaża w środku miasta, tunele metra, mroczne katakumby czy leżące nieopodal Wersal czy Disneyland - w magicznym Mieście Świateł każdy znajdzie coś, co go zachwyci!
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
