Neuroplaner to wyjątkowy organizer, który łączy funkcje planera, dziennika i kart z ćwiczeniami opartymi na technikach związanych z uważnością i samoregulacją emocjonalną. Stworzony z myślą o osobach, które czują się przytłoczone codziennością, mają trudności z koncentracją, planowaniem i realizacją celów - szczególnie pomocny dla osób z ADHD i wszystkich, którzy mierzą się wyzwaniami wynikających z neuroróżnorodności. Zalety Neuroplanera: To wielowymiarowe podejście - łączy planowanie, rozwój osobisty i pracę z emocjami w jednym narzędziu. Zawiera ćwiczenia uważności i techniki oddechowe - pomocne, by się wyciszyć i odzyskać wewnętrzną równowagę. Zachęca do odręcznego notowania, przez co wspiera zapamiętywanie, sprzyja podejmowaniu refleksji i kreatywności. Zapewnia dostęp do nagrań z instrukcjami (kody QR), które pomagają zastosować opisane techniki oddechowe i medytacyjne z większą uważnością. Zawiera niedatowane rozkładówki - nie musisz używać planera codziennie, wracaj do niego, kiedy tego potrzebujesz, bez presji. Wspiera w samopoznaniu - uczy rozpoznawania emocji, obserwowania własnych schematów i myśli. Rozwija samodyscyplinę i wspiera wdrażanie dobrych nawyków. Nie rozwiązuje problemów za ciebie, ale daje skuteczne narzędzia do pracy nad sobą i zmianą nastawienia. Dla kogo? Dla osób zmęczonych stresem, chaosem i nadmiarem obowiązków. Dla tych, którzy chcą wprowadzić więcej spokoju i organizacji do codziennego życia. Dla osób z ADHD lub z trudnościami w planowaniu, skupieniu i zarządzaniu emocjami. Dla wszystkich, którzy chcą lepiej zrozumieć siebie i działać bardziej świadomie. Neuroplaner to narzędzie stworzone z troską o Twoje zdrowie psychiczne - z myślą o tym, by działać mniej pod presją, a bardziej w zgodzie ze sobą. Spis treści: Czym jest Neuroplaner? Przykładowa rozkładówka tygodniowa Co cię powstrzymuje? Zarządzaj stresem Siła oddechu Wdzięczność W poszukiwaniu szczęścia Moje szczęśliwe miejsce Progresywna relaksacja Realistyczne oczekiwania Rozbij zadanie Nagradzaj się Wdzięczność tu i teraz Order dla mnie Odwróć kota ogonem Poprzeczka nisko 5, 4, 3, 2, 1, uziemienie Negatywne myśli Razem lepiej Zadania na czas Najgorsze zadania Skaner - odczucia i emocje Harmonogram badań i wizyt lekarskich Śledź nastrój Śledź sen Śledź wydatki Sposób na oszczędzanie Ważne terminy Gra z codziennością Sprzątanie według numerów Na pozostałych stronach planer tygodniowy na twoje zadania, inspiracje, pomysły i inne.
Główny problem naukowy pracy został wybrany bardzo celnie. Nie mieliśmy dotąd w polskim językoznawstwie i szerzej - w polskiej humanistyce takich badań, które ukazywałyby dyskurs tożsamościowy współczesnej młodzieży.
Jest to fascynująca tematyka, zważywszy na dynamikę różnych przemian, dokonujących się po roku 1989 w Polsce, które na to poczucie tożsamości oddziałują.
Autorka precyzyjnie określiła rozumienie tożsamości przez młodzież według istotnych dla tej grupy wartości.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
