Rodzaj: mapa dwustronna Skala: 1:25'000 Rok wydania: 2025 Wydanie: 4 Format: B1 (68 x 98 cm) Jest to mapa dwustronna w skali 1:25'000. Obejmuje obszar bardzo popularnego i często odwiedzanego zakątka Beskidów, jakim jest Beskid Śląski. Zasięg mapy wyznacza tereny od Skoczowa i Bielska-Białej na północy po Jaworzynkę i Zwardoń na południu oraz Węgierską Górę na wschodzie i Ustroń na zachodzie. Tak duża skala pozwoliła na dokładną prezentację np: rzeźby terenu, sieci dróg (w tym nazw ulic), zabudowy, ale także treści turystycznej - szlaków turystycznych, bazy noclegowej i gastronomicznej, atrakcji turystycznych i innych elementów. Na mapie zastosowano cieniowanie w celu uzyskania wrażenia plastyczności rzeźby terenu. Rekomendujemy ją do uprawiania różnych form turystyki, także dla osób zmotoryzowanych. Położone na tym obszarze Ustroń, Wisła i Szczyrk należą do największych ośrodków turystyczno-wypoczynkowych w polskich górach. Zimą narciarze mają tu do dyspozycji kilkadziesiąt wyciągów narciarskich i dobrze przygotowane trasy zjazdowe. Bardzo popularna jest też turystyka piesza i rowerowa. Beskid Śląski to góry o dużych wysokościach względnych, jednak dobrze poznane i zagospodarowane. Posiadają rozbudowaną sieć dróg i szlaków turystycznych, bardzo dobrą bazę noclegową, w tym wiele schronisk górskich.
Praktyczny, bogato ilustrowany poradnik przedstawiający techniki masażu relaksacyjnego całego ciała: głaskanie, rozcieranie, ugniatanie, wstrząsanie i wibracje. Przy każdej technice znajdziesz zasady, działanie, cenne wskazówki, a na zdjęciach zobaczysz kolejne etapy wykonania prawidłowego masażu. Autorzy (doświadczona magister fizjoterapii i technik masażysta) w przystępny sposób przedstawiają również podstawowe informacje na temat masażu (m.in. przygotowanie do masażu, przeciwwskazania, odpowiednią kolejność działania), anatomii kręgosłupa, metodyki masażu. Masaż relaksacyjny w znakomity sposób pomaga walczyć naszemu organizmowi ze skutkami stresu i napięć mięśniowych. Wykonuje się go w celu uzyskania stanu odprężenia i rozluźnienia. Podstawowym założeniem masażu jest przywrócenie równowagi homeostatycznej organizmu. Poprzez ten rodzaj masażu wpływamy na wyrównanie ciśnienia krwi, udrożnienie przepływu limfy, uspokojenie pracy autonomicznego systemu nerwowego, wyrównanie pracy układu hormonalnego. Bardzo często wykonuje się go w stanach nadpobudliwości nerwowej, wszelkiego rodzaju nerwicach, nadmiernego stresu i napięcia nerwowego oraz w przypadkach subiektywnego odczuwania psychofizycznego przemęczenia.
Ta książka to połączenie osobistego doświadczenia i popularnonaukowej wiedzy na temat złożonej traumy (CPTSD). Autor dzieli się własną historią, a jednocześnie wyjaśnia mechanizmy działania umysłu z perspektywy psychologii i neurobiologii. To lektura dla tych, którzy chcą lepiej poznać siebie lub wesprzeć bliskich w procesie wychodzenia z traumy. Nie jest to typowa książka popularnonaukowa to raczej intelektualny i emocjonalny eksperyment, który angażuje zarówno autora, jak i czytelnika. Pokazuje, jak inaczej można spojrzeć na własne emocje i sposób postrzegania świata. Jej celem jest głębsze poznanie procesów psychicznych, co może ułatwić skuteczniejszą pracę nad sobą. ""Dla kogo jest ta książka? Dla tych, którzy borykają się z trudnymi emocjami, stanami lękowymi czy objawami złożonego stresu pourazowego (CPTSD). Może być też przydatna dla terapeutów, członków rodzin osób zmagających się z traumą oraz każdego, kto pragnie lepiej zrozumieć problemy psychiczne z perspektywy kogoś, kto sam się z nimi zmaga. Oprócz powyżej przedstawionych tematów staram się także odpowiedzieć na kil?ka pytań, które mnie kiedyś nurtowały. Na przykład: dlaczego stres powoduje kłopoty z pamięcią i chaos w myślach? Dlaczego emocje bywają silniejsze od logiki? Czy da się coś z tym zrobić? Jak działa kawa, którą piję codziennie, czy naprawdę dodaje mi ona energii, a może tylko opóźnia moment zmęczenia? Czy zmienia ona moje postrzeganie świata, czy tylko tak mi się wydaje? Struktura tekstu została ułożona w ten sposób, by rozdziały można było czytać w dowolnej kolejności, niezależnie od siebie, dlatego też dochodzi w nich do pew?nych powtórzeń. Książka łączy elementy popularnonaukowe z autobiograficznymi, tworzy swoistą wędrówkę po świecie umysłu. To mieszanka osobistych przeżyć i wiedzy o funkcjo?nowaniu systemu nerwowego, więc bardziej przypomina praktyczny informator dla górskiego turysty niż duchowy przewodnik."" Ze Wstępu
Poznaj moc ziół i siłę naturalnych specyfików! Współczesne zielarki łączą naukową wiedzę z rytuałami i zwyczajami dawnych szeptuch i znachorek.Zanurz się razem z nimi w parującej ziołowej kąpieli, przygotuj napary i nalewki na poprawę zdrowia, skomponuj swój własny krem z naturalnych składników, przyrządź smakowity i pożywny posiłek z dzikich roślin. Zwolnij, odetchnij, zadbaj o siebie w najbardziej naturalny sposób. Pomogą ci w tym rośliny, które rosną wokół nas, a z których niezwykłych właściwości często nie zdajemy sobie sprawy.Poznaj najciekawsze polskie zielarki, ich sekrety i najlepsze przepisy. Dowiedz się, od czego najlepiej jest zacząć przygodę z zielarstwem, jak bezpiecznie korzystać z ziołowych preparatów, jak na co dzień skutecznie wspierać się ziołami. Wszystko, co chcielibyście wiedzieć o ziołach, ale nie mieliście kogo zapytać.
W niniejszej publikacji analizujemy, na podstawie danych empirycznych,kluczowe problemy i zagadnienia dotyczące konstrukcji rzeczywistości dokonywanych przez młodzież. Jako bazy danych służą nam z jednejstrony nowe badania przeprowadzone przez nas (głównie) w 2023 i 2024 roku, a z drugiej strony w charakterze porównawczym wyniki wcześniejszych badań, przeprowadzonych w ramach większych lubmniejszych projektów na przestrzeni ostatnich kilkunastu lat (między innymi: Fleischer, Siemes, Grech 2021, Fleischer 2010 i 2019, Siemes 2020b, 2015a). Wybór młodzieży nie jest tu bez znaczenia ani przypadkowy, bowiem siłą rzeczy to właśnie ona będzie w najbliższym czasie kształtować rzeczywistość społeczno-komunikacyjną, mając wówczas decydującywpływ na proces generowania tego, co pojawi się na różnych poziomach komunikacji i działań więc może dobrze już dzisiaj wiedzieć, jak konstruuje ona świat i jak on w rezultacie tego wygląda, gdyż będzieto niebawem już nie tylko jej, lecz jedyny świat. Ogólny przedmiot prowadzonych przez nas badań stanowi, szeroko rzecz ujmując, obserwacja kluczowych obszarów i obiektów komunikacji zarówno w perspektywieinterdyskursowej, jak i na tle dyskursów różnych supragrup. We wszystkich badaniach chodziło i chodzi o umożliwienie rekonstrukcji komunikacyjnego znaczenia wybranych zagadnień, o analizę tego,jak one są semantyzowane i powiązane z innymi, jakie miejsce zajmują, metaforycznie mówiąc, na tle pozostałych oraz jakie funkcje są im przypisane w procesie negocjowania znaczeń. Fragment wstępu
Napoje (w tym alkohole) posiadają, obok właściwości fizycznych i chemicznych, również właściwości społeczne i komunikacyjne, spełniają określone funkcje w ramach systemu społecznego i w samych komunikacjach. W systemie społecznym, rozumianym tu jako system (fizycznie mierzalnych) działań, tworzą i współtworzą składniki różnych scenariuszy działań i należą jako istotne elementy do różnych społecznych rytuałów. Niewiele jednak wiemy o ich konkretnych funkcjach, a jeszcze mniej o ich semantyce komunikacyjnej (nie leksykalnej), stąd postanowiliśmy zbadać właśnie te aspekty alkoholi ich znaczenia komunikacyjne i profile semantyczne poszczególnych ich gatunków, rekonstruując tym wizerunki oraz funkcje, jakie spełniają w komunikacjach. Fragment wstępu
Kalendarz szkolny dla wielbicieli rozkosznych kotków, którzy zaczynają edukację szkolną!Zachęca do zapisywania informacji o sobie, swojej rodzinie, koleżankach i kolegach, zainteresowaniach i ulubionych zajęciach. Znajdzie się w nim również mnóstwo porad i ciekawostek o kotach, a także miejsce na wklejanie zdjęć i samodzielne wykonywanie rysunków oraz pomysły na kreatywne zabawy. Dodatkową atrakcją będą: słownik imion, psychozabawy i horoskopy. Dzięki kalendarzowi dziecko nie zapomni o ważnych datach, pracach domowych czy sprawdzianach.
Kalendarz szkolny dla wielbicieli uroczych piesków, którzy zaczynają edukację szkolną!Zachęca do zapisywania informacji o sobie, swojej rodzinie, koleżankach i kolegach, zainteresowaniach i ulubionych zajęciach. Znajdzie się w nim również mnóstwo porad i ciekawostek o pieskach, a także miejsce na wklejanie zdjęć i samodzielne wykonywanie rysunków oraz pomysły na kreatywne zabawy. Dodatkową atrakcją będą: słownik imion, psychozabawy i horoskopy. Dzięki kalendarzowi dziecko nie zapomni o ważnych datach, pracach domowych czy sprawdzianach.
SUKCES przyjdzie szybciej, niż myślisz! Inspirujący, błyskotliwy, a przede wszystkim skuteczny – SUKCES jest kobietą to znakomity przewodnik dla wszystkich kobiet, które pragną zmienić swoje życie na lepsze. Autorka krok po kroku tłumaczy, jak sformułować własną definicję sukcesu. Pokazuje też, jak osiągnąć sukces, korzystając z nowatorskiego modelu TWOJA MOC – tego samego, dzięki któremu zmieniło się jej życie. Curly Martin dzieli się z czytelniczkami bezcenną wiedzą, którą zdobyła w trakcie dwudziestu lat pracy na stanowiskach kierowniczych w światowych korporacjach. Dzięki jej konkretnym i sprawdzonym technikom dowiesz się, co zrobić, by osiągnąć zamierzony cel. Bez względu na to, czy jest nim zdobycie nowej pracy, rozpoczęcie własnego biznesu, rozwój duchowy, czy też wypracowanie pozytywnych relacji z ludźmi. Curly Martin – jedna z najbardziej cenionych mówców oraz coachów biznesowych i osobistych w Europie. Kiedy dowiedziała się, że ma raka i ma przed sobą najwyżej dziewięć miesięcy życia, była bezrobotna i została bez dachu nad głową. Teraz jest znaną autorką bestsellerowej serii poradników, podróżuje z wykładami po całym świecie, jest pionierką coachingu osobistego w Europie, założyła prężnie działającą firmę coachingową Achievement Specialists Limited. Bestseller jej autorstwa The life coaching handbook był pierwszą na świecie książką poświęconą bezpośrednio coachingowi osobistemu i sprzedał się w milionach egzemplarzy.
Pomóż dziecku pogimnastykować umysł i odkryć w sobie bystrzaka!Zeszyty z cyklu "Łamigłówki bystrzaka" to zbiory różnorodnych łamigłówek pozwalających na ćwiczenie zdolności matematycznych, rozwijanie spostrzegawczości oraz umiejętności logicznego myślenia. W książkach dodatkowo pojawia się mnóstwo ciekawostek o otaczającym nas świecie. Zeszyty zostały podzielone na poziomy - na początku rozgrzewka w postaci prostych zadań. Stopniowo pojawiają się coraz trudniejsze wyzwania. Na końcu dziecko znajdzie odpowiedzi.
Przed Tobą zakręcone ścieżki i mnóstwo zabawy! Przemierzaj tajemnicze dróżki, mijaj niezwykłe budowle i rozwiązuj zagadki w najbardziej tajemniczych labiryntach. Czy uda ci się odnaleźć właściwą drogę?"Kraina labiryntów" to książka, która zawiera różnorodne labirynty do przejścia, od krętych dróg starego miasteczka po zawiłe ścieżki na odludnej wyspie. W trakcie szukania drogi do celu spotkasz nie tylko wesołe zwierzęta, ale również potwory i dinozaury.
Lekcje szachów od mistrza międzynarodowego i najpopularniejszego nauczyciela szachów na YouTubie - Levy'ego Rozmana (GothamChess)Ta książka uczy wszystkiego, co trzeba wiedzieć o szachach - w tym wszystkich najważniejszych ruchów i strategii, które pomogą ci dobrze zacząć partię i myśleć kilka kroków naprzód. Praktyczne i łatwe do zastosowania wskazówki sprawią, że zaczniesz grać lepiej, ponad 500 ilustracji ułatwi śledzenie ruchów, a kody QR dadzą dostęp do bonusowych materiałów dostępnych na platformie Chessly. Pierwsza połowa tego przewodnika - pełna charakterystycznego uroku i humoru, które przyniosły Rozmanowi miliony fanów na YouTubie - wprowadza początkujących graczy (ranking Elo 0-800) w cztery kluczowe obszary gry: otwarcia, końcówki, taktykę i strategię. Druga połowa rozwija te umiejętności i jest przeznaczona dla bardziej doświadczonych graczy (ranking Elo 800-1300). Niezależnie od tego, czy chcesz grać rekreacyjnie, czy też ćwiczyć, by zostać arcymistrzem, Jak wygrywać w szachy to idealne interaktywne wprowadzenie do świata szachów!
W książce znajduje się duża porcja teorii, analiza społeczna, minibadanie własne i elementy autobiograficzne w temacie tej niezwykle ciekawej pozycji. Zachęcam do przeczytania tego, co mają do powiedzenia mądre i odważne kobiety na temat otaczającej nas rzeczywistości w łatwej i lekko przyswajalnej formie.
Znawczyni sztuki i autorka bestsellerowych biografii wraca do międzywojennego Paryża, by odkryć nieopowiedziane historie polskich artystek i artystów splecione z losami największych sław świata sztuki.Na Montparnassie, w pracowniach budynku La Ruche i w kawiarni La Rotonde, spotyka się bohema z całego świata. Malarki, pisarze, projektantki i rzeźbiarze przybywają w XX wieku do Francji, by spełnić marzenie o wolności i tworzeniu sztuki na własnych zasadach. Sylwia Zientek, zafascynowana tym artystyczno-społecznym zjawiskiem, śledzi historie nie tylko Polaków, ale też Żydów z Europy Wschodniej, Włochów, Hiszpanów, a nawet Japonek i Amerykanek.Specjaliści nazwali ich Szkołą Paryską (cole de Paris), a zjawisko stało się jednym z najbardziej wpływowych nurtów w sztuce XX wieku. Na stronach książki z Polakami: Dorą Bianką, Henrykiem Haydenem, Mojżeszem Kislingiem, Sarą Lipską, Tadeuszem Makowskim, baronową Heleną d'Oettingen - jak w tamtych czasach - spotykają się: Marc Chagall, Amedeo Modigliani, Kiki de Montparnasse, Chaim Soutine, a także ci, którzy nie tworzyli obrazów: Guillaume Apollinaire, Helena Rubinstein, Gertrude Stein.Sylwia Zientek opowiada o historii sztuki jeszcze szerzej niż w poprzednich książkach "Polki na Montparnassie" oraz "Tylko one. Polska sztuka bez mężczyzn". Miłośniczki i miłośnicy biografii zachwycą się barwnym, kosmopolitycznym światem, do którego zaprasza ich pisarka.Po bestsellerowych Polkach na Montparnassie Sylwia Zientek wraca do Paryża początku XX wieku, żeby pokazać fenomen Szkoły Paryskiej. Tym razem bohaterem staje się całe środowisko, a w nim Żydzi i kobiety - osoby wykluczone, które swojej sztuki nie mogłyby uprawiać nigdzie indziej. Modigliani, Chagall, Kisling, Makowski i Zak, ale też znane z poprzednich książek autorki: Mela Muter czy Alicja Halicka, przewijają się w fascynującej opowieści pełnej anegdot i znaczących detali. Zientek znajduje odpowiedzi na ważne pytania, nie tylko o to, dlaczego nie było wielkich kubistek.Basia CZYŻEWSKA dziennikarka magazynu "Vogue", twórczyni podcastu "Temat rzeka"
"Naklejkowo Junior 6+. Dodawanie" to najnowsza propozycja wydawnictwa Demart dla dzieci w wieku wczesnoszkolnym. Dzieci samodzielnie tworzą przepiękne, kolorowe grafiki nawiązujące do świata piratek i piratów, wyklejając obrazki po numerach i wynikach dodawania. Materiał został opracowany zgodnie z zasadą stopniowania trudności: od najprostszych działań w obrębie 10, po trudniejsze, z przekroczeniem progu dzisiątkowego w zakresie 20. Dodatkowo na odwrocie każdej karty znajdują się zabawy i łamigłówki trenujące dodawanie. Każdą kartę do wyklejania można oderwać wzdłuż linii perforacji. Dzięki temu dziecku pracuje się wygodniej. Wyklejanie obrazków po wynikach dodawania to nie tylko świetna zabawa, ale też doskonała okazja do rozwoju motoryki małej, doskonalenia koordynacji wzrokowo-ruchowej i trenowania skupienia.
"Naklejkowo Junior 6+. Mnożenie" to najnowsza propozycja wydawnictwa Demart dla dzieci w wieku wczesnoszkolnym. Dzieci samodzielnie tworzą przepiękne, kolorowe grafiki nawiązujące do tematyki podróżowania, wyklejając obrazki po numerach i wynikach mnożenia. Materiał został opracowany zgodnie z zasadą stopniowania trudności: od mnożenia przez 1 po mnożenie przez 10. Dodatkowo na odwrocie każdej karty znajdują się zabawy i łamigłówki trenujące mnożenie. Każdą kartę do wyklejania można oderwać wzdłuż linii perforacji. Dzięki temu dziecku pracuje się wygodniej. Wyklejanie obrazków po wynikach mnożenia to nie tylko świetna zabawa, ale też doskonała okazja do rozwoju motoryki małej, doskonalenia koordynacji wzrokowo-ruchowej i trenowania skupienia.
To autorska propozycja duetu: pedagożki i psycholożki zachęcająca do wspólnych rozmów i twórczych zabaw dorosłych z dziećmi w wieku przedszkolnym 5-6 lat na temat bogatego, różnorodnego i fascynującego świata przeżyć, uczuć i eMOCji. Książka jest zbudowana wokół 10 modułów: radości, smutku, złości, strachu, spokoju, zazdrości, wstydu, dumy, wstrętu i miłości. Angażujące aktywności i zadania mają na celu nauczyć starsze przedszkolaki nazywać emocje, rozpoznawać je u siebie i innych, wyrażać je w bezpieczny sposób i podejmować próby radzenia sobie z trudnymi sytuacjami. Wybrane strony w kartach są opatrzone "poMOCnikiem", czyli wskazówkami dla opiekunów dzieci, na co warto zwracać szczególną uwagę czy o co należy zadbać w relacji z dzieckiem. Ćwiczenia rozwijają umiejętności społeczne, w tym empatię, i pokazują, że eMOCje mają MOC budowania pewności siebie! Dołączone do książki naklejki, elementy wycinankowe i taśma z buźkami uatrakcyjniają zabawę.
To autorska propozycja duetu: pedagożki i psycholożki zachęcająca do wspólnych rozmów i twórczych zabaw dorosłych z dziećmi w wieku wczesnoszkolnym 7-8 lat na temat bogatego, różnorodnego i fascynującego świata przeżyć, uczuć i eMOCji. Książka jest zbudowana wokół 10 modułów: radości, smutku, złości, strachu, spokoju, zazdrości, wstydu, dumy, wstrętu i miłości. Angażujące aktywności i zadania mają na celu nauczyć dzieci nazywać emocje, rozpoznawać je u siebie i innych, wyrażać je w bezpieczny sposób i podejmować próby radzenia sobie z trudnymi sytuacjami. Wybrane strony w kartach są opatrzone "poMOCnikiem", czyli wskazówkami dla opiekunów dzieci, na co warto zwracać szczególną uwagę czy o co należy zadbać w relacji z dzieckiem. Ćwiczenia rozwijają umiejętności społeczne, w tym empatię, i pokazują, że eMOCje mają MOC budowania pewności siebie! Dołączone do książki naklejki, elementy wycinankowe i taśma z buźkami uatrakcyjniają zabawę.
Książka zawiera różnorodne zadania, łamigłówki i aktywności przygotowane w duchu metody Marii Montessori. Zabawy koncentrują się wokół 4 modułów: "Ja", "Rodzina", "Grupa rówieśnicza" i "Świat (ludzie przyroda kosmos)" i realizują atrakcyjne treści z edukacji m.in. polonistycznej, matematycznej, przyrodniczej i plastycznej. Zachęcają do samodzielnego poznania ciała człowieka, odkrywania fascynujących ciekawostek dotyczących świata roślin i zwierząt, Ziemi i kosmosu. Dołączone do książki naklejki, karty do wycinania i lupa sprawiają, że dziecko zgodnie z Montessoriańskią ideą staje się małym odkrywcą świata, a tym samym "budowniczym samego siebie".
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
