Od konfliktu do harmonii - zacznij już dziś!Czy Twoje relacje często kończą się kłótniami? Masz dość napięć z bliskimi lub współpracownikami? Chcesz wreszcie nauczyć się, jak budować relacje pełne spokoju i szacunku?Sztuka unikania konfliktów to przewodnik, który uczy rozpoznawać toksyczne relacje, skutecznie komunikować swoje potrzeby i zadbać o siebie. Dzięki praktycznym wskazówkom dowiesz się, kiedy warto ratować więź, a kiedy lepiej się wycofać.Ta książka może odmienić Twoje życie - wprowadzić harmonię, szacunek i autentyczną bliskość. Pomoże budować zdrowsze więzi i lepiej rozumieć siebie oraz innych.Zacznij tworzyć relacje, które naprawdę dają siłę!
Książka jest fundamentalnym dziełem spełniającym oczekiwania wszystkich, którzy interesują się sztuką i architekturą. Przetłumaczona na wiele języków, stale wznawiana i aktualizowana jest cenną pomocą dla studentów zarówno historii sztuki, jak i architektury. Bogaty materiał usystematyzowany został w przemyślany sposób. Osobne rozdziały poświęcone są wiedzy o stylach w zakresie budownictwa: sakralnego, budowy zamków, pałaców i budownictwa komunalnego. Zawiera leksykon ilustrowany, 5-języczny słownik pojęć, liczne mapy, indeks miejscowości i nazwisk.
Praktyczny, obrazkowy przewodnik prezentujący techniki masażu leczniczego: głaskanie, rozcieranie, ugniatanie, oklepywanie, wstrząsanie i wibracje. Każda technika jest opisana pod kątem zasad działania, efektów oraz przydatnych wskazówek, a na ilustracjach przedstawione są kolejne etapy wykonywania masażu. Autorzy, doświadczona magister fizjoterapii i wykwalifikowany masażysta, przystępnie omawiają również podstawowe informacje na temat masażu, takie jak przygotowanie do zabiegu, przeciwwskazania, odpowiednią kolejność działań, anatomię kręgosłupa oraz metodykę masażu leczniczego kręgosłupa.
Praktyczny poradnik, dzięki któremu poznasz najnowsze informacje dotyczące zasad zdrowego żywienia przy chorobach wątroby, takich jak: zapalenie wątroby, marskość wątroby, rak wątroby, kamica pęcherzyka żółciowego. Znajdziesz tu gotowe jadłospisy i duży wybór przepisów na zupy, dania mięsne i rybne oraz desery i sałatki, a także tabelę produktów dozwolonych i zabronionych w diecie wątrobowej.
Poradnik medyczny, w którym znajdziesz najnowsze informacje, dotyczące najczęstszych chorób tarczycy i przytarczyc. Znajdziesz tu praktyczne wskazówki oraz cenne informacje na temat m.in.: nadczynności i niedoczynności tarczycy, choroby Gravesa-Basedowa, choroby Hashimoto, nowotworów tarczycy. Przy każdej chorobie podano zalecenia i przeciwwskazania ze szczególnym zwróceniem uwagi na znaczenie zdrowego trybu życia. Znajdziesz tu również wskazówki dotyczące prawidłowego odżywiania. Książka bogato ilustrowana, napisana przystępnym językiem.
Czy można się rozstać, ot tak, z umysłu? Czy musi być jakiś powód, by dwoje ludzi, którzy żyją w małżeństwie obok siebie, powiedzieli sobie: "dajmy sobie szansę z innym partnerem". Czy powinniśmy zrezygnować z zakłamania, gdy uświadomimy sobie, że nasze małżeństwo nigdy nie będzie sukcesem, bo nie pasujemy do siebie? Prawnicza "niezgodność charakterów" to pretekst do rozstania czy świadoma reakcja mózgu na przemęczenie spowodowane kontaktem z nieodpowiednią osobą? Dlaczego nie bierze się ślubów pięcioletnich? Ja, Mieszko, biorę sobie ciebie Dąbrówkę za żonę i ślubuję ci miłość, wierność i uczciwość małżeńską na całe pięć lat oraz że cię opuszczę po tym czasie, by się nie męczyć aż do śmierci. Tak mi dopomóż Dalej sobie darujmy, bo się obrazi jakaś dewotka. Skoro co trzecie małżeństwo w Europie się rozpada, a co najmniej co szóste powinno się rozstać, to po co się zmuszać do "aż do śmierci". Przecież po pięciu latach można odnowić ślub. Znów wesele i impreza. Do tego na pewno mąż nie zapomni daty ślubu.Wypada dodać, że historia Mieszka jest pisana dla osób, które coś w życiu osiągnęły. Nie musi dotyczyć to kategorii pieniędzy i majątku, ale przynajmniej tego typu doświadczeń, które pozwalają im, choćby czasami, czerpać przyjemność z życia. Dlatego jeśli jesteś sfrustrowanym frustratem frustrującym otoczenie swą frustracją idź na jakiś mecz i wymądrzaj się, że przegrana Polaków 3:0 tak naprawdę jest wielkim zwycięstwem. Dlatego jeśli jesteś człowiekiem, który świetnie wie, co w życiu jest najważniejsze, nie próbuj przebrnąć przez pierwszy rozdział, bo i tak nie znajdziesz potwierdzenia na to, że najważniejsze są pieniądze, seks, Bóg czy miłość. Jeśli tylko jesteś, nie bądź aż takim męczennikiem i wróć do wegetacji.
Przechodzenie z wieku młodzieżowego w wiek dorosły jest najtrudniejszym momentem w życiu. Obecna cywilizacja wymyśliła, że to dorośli zapewnią takie przejście w miarę gładkie. Schemat jest dość prosty: przedszkole - szkoła podstawowa - szkoła średnia - ewentualnie studia - praca. Można zrezygnować z "ewentualnie studia", ale wielu innych możliwości nie ma. A gdyby tak inaczej? Pewnie, że nauka na poziomie podstawowym i średnim jest konieczna, ale dlaczego w wieku dojrzałości płciowej i w wieku najlepszym do działania zmuszamy dorosłych ludzi do nauki? Nie lepiej dać im się wykazać? Wiedzę już mają. Niech zajmą się organizacją życia. To najlepszy wiek, by zbierać doświadczenia życiowe. Nauka w niewielkim stopniu uczy nas życia. Czyżby najlepszym wyjściem było najpierw zdobywanie doświadczeń, a dopiero potem nauka, która będzie o wiele bardziej świadoma? O tym jest ta książka.
Męczy Cię wielka zadyszka po przebiegnięciu zaledwie 50 metrów? Twoja ?druga połowa? denerwuje Cię uwagami na temat wciąż Cię otaczającej nieprzyjemnej papierosowej woni? Skończ z tym! Elżbieta Książek doskonale wie, że to niełatwe, dlatego stworzyła jasny, zwięzły i konkretny poradnik dla tych, którzy czy po raz pierwszy, czy po raz setny próbują pokonać swoją słabość. Omówiła w nim mechanizmy kierujące uzależnieniami, toksyczność używek, historię przemysłu tytoniowego i ? przede wszystkim ? naturalne, alternatywne metody leczenie (reiki, metoda J. Silvy, biotermiczna litoterapia z wykorzystanie chalcedonu i fluorytu, kuracja zielem lubczyku),pomagające w rzuceniu palenia. Wszystko to uzupełniła liczącym 40 punktów zbiorem podstawowych, ale jakże ważnych i skutecznych rad dla osób zrywających z nałogiem. Jeśli więc po comiesięcznym obliczeniu wydatków na wyroby tytoniowe ogarnia Cię czarna rozpacz, zajrzyj do tej książeczki. Na pewno się opłaci.
Odporność? Naturalnie!Kompendium wiedzy o wzmacnianiu odporności naturalnymi metodami.Masz problemy ze zdrowiem i czujesz, że brakuje ci odporności? Ogarnia cię zmęczenie i często dopada przeziębienie? Agnieszka Leszczyńska zebrała najpotrzebniejsze informacje na ten temat. I - co najważniejsze - produkty, o których pisze, są łatwo i powszechnie dostępne w Polsce. To niezbędny zbiór wiedzy, z którego dowiesz się:jak robić ziołowe mieszanki,jakie właściwości mają zioła i jak je stosować,jakie jedzenie może nas wzmocnić,czy zimne kąpiele wpływają na odporność,w jaki sposób odpowiednio się nawodnić,jak oczyścić organizm z toksyn i grzybów.
Czytaj sylabami. Zeszyt do nauki i doskonalenia czytania. Czasowniki to pomoc, która wspiera dziecko w przejściu od czytania sylabami do czytania prostych zdań. Zawarte w nim ćwiczenia utrwalają umiejętność odczytywania wyrazów (najczęściej dwusylabowych, zbudowanych z sylab otwartych), a także rozwijają płynność czytania i rozumienie tekstu.Atuty zeszytu:zdania są krótkie i mają przejrzystą budowę,duży druk i bezszeryfowy font ułatwiają pracę,stonowane ilustracje wspierają rozumienie treści,ćwiczenia pisania po śladzie dodatkowo wzmacniają naukę czytania i przygotowują do samodzielnego pisania.Dla dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym; do pracy w domu, przedszkolu, szkole i podczas terapii.Spis treści:JE, PIJE, DAJE, MYJE, LEPI, LUBILEJE, BADA, TULI, BUJA, MIJA, WITAMA, WOŁA, NOSI, GONI, CHOWA, SZUKAGOLI, ŁOWI, MÓWI, PUKA, MACHA, IDZIENIESIE, JEDZIE, DZIELI, WIDZI, WOZI, CHODZICZYTA, LIŻE, SIEDZI, WĄCHA, LEŻY, SOLI
Koloruj, trop ślady, rozwiąż zagadkę!Ta interaktywna kolorowanka detektywistyczna zabierze Cię w podróż do Koszmarnych Dołów - uroczego, lecz nawiedzonego miasteczka, pełnego przedziwnych postaci i tajemnic.Czytając relacje z lokalnej gazety i dokładnie kolorując każdą scenkę, odkryjesz wskazówki, które pomogą Ci w śledztwie. Sprawdź, czy potrafisz rozwiązać zagadkę i ujawnić sekrety Koszmarnych Dołów.Dzięki upiornej playliście (dostępnej przez kod QR) całkowicie zanurzysz się w tym detektywistycznym wyzwaniu, a inne kody sprawią, że zabawa będzie jeszcze bardziej wciągająca!
Przyjmij zaproszenie na wystawną ucztę i przenieś się do czasów regencji!W tej wyjątkowej książce kucharskiej odkryjesz ponad 70 przepisów ze świata "Bridgertonów" - serialowego hitu wyprodukowanego przez Shondaland i Netflix.Znajdziesz tutaj również cytaty swoich ulubionych bohaterów, fotosy z serialu oraz wysmakowane zdjęcia potraw, obok których nie da się przejść obojętnie.Jeśli uwielbiasz "Bridgertonów", chcesz poczuć klimat pełnych przepychu przyjęć i zakosztować sezonu towarzyskiego, sięgnij po tę książkę!
Naucz się rysować słodkie potworki kawaiiPomoże ci w tym 75 samouczków krok po kroku.Fantastyczne stworzenia z tej książki określa się jako kaiju. Wywodzą się one z japońskiej kultury i folkloru, a popularność zyskały dzięki filmom science fiction. Kaiju to gigantyczne potwory walczące z ludźmi, maszynami lub innymi megabestiami. Przeniknęły do kultury popularnej także poprzez telewizyjne anime, mangę oraz gry wideo.Oprócz samouczków w książce znajdziesz:krótkie objaśnienia o każdym kaijuinformacje o narzędziach do rysowania i cechach kaijuinspiracje do tworzenia własnych postaci.Masako MoyerVanDee lubi tworzyć rysunki łączące elementy urocze (kawaii) z przerażającymi (kowai). Jej inspiracją są japońskie wizerunki gigantycznych bestii i potworów kaiju, magicznych dziewcząt oraz anime. Znajdziesz ją na Instagramie: @Lychee_Kaiju.W serii:Koty kawaiiPieski kawaii
Prezentowany sylabus japońskiej kultury współczesnej można też określić mianem vademecum (pójdź ze mną), czyli niestandardowego podręcznika, w którym autor zaprasza do pełnej emocji i intelektualnej przygody z niezwykłą kulturą wytworzoną przez Japończyków u brzegów Azji Wschodniej. Zaproszenie to kieruje nie tylko do studentów japonistyki, lecz przede wszystkim do licealistek i licealistów interesujących się literaturą, mangą, anime i filmem, a nawet rzemiosłem i kuchnią japońską. Czytelnik znajdzie w tej książce wskazówki prowadzące do fascynacji (miwaku) podstawowymi dziedzinami symbolicznej twórczości japońskich pisarzy i artystów oraz do profesjonalnej znajomości tych zagadnień. A może nawet zgodzi się z przekonaniem autora, że wszelkie sukcesy Japonii wynikają z dbałości o wysoki poziom edukacji wszystkich obywateli Kraju Kwitnącej Wiśni od połowy XIX wieku?
Pochwała miłościMiłość. Najważniejsze uczucie w życiu każdego człowieka. Podziwiana i opłakiwana, opisywana na wiele różnych sposobów w poezji, muzyce, filmie, filozofii i psychologii.Czym tak naprawdę jest miłość? Czy rzeczywiście wydobywa z nas to, co najlepsze? Jaki ma związek z seksem? I czy miłość jest boska?Na te pytania odpowiada jeden z najważniejszych tekstów w historii dotyczący miłości - Uczta Platona. Jak rozmawiać o miłości prezentuje najważniejsze idee tego filozoficznego dialogu i udowadnia, że jest on aktualny również dziś. Fragmenty Uczty zawarte w tomie zostały przetłumaczone na nowo, a całość uzupełniono o oryginalne teksty w języku greckim.Jak rozmawiać o miłości. Antyczny przewodnik dla współczesnych kochanków stanowi niezwykle przystępne wprowadzenie dla czytelników zainteresowanych kulturą starożytną.
Czy kiedykolwiek spotkałaś kobietę zrelaksowaną? Kobietę swobodną. Taką, która nie boi się zajmować miejsca w świecie. Wolną, wyrozumiałą i łagodną wobec siebie. Kobietę, która potrafi odpoczywać – bez poczucia winy, bez przepraszania, bez przeświadczenia, że musi na to zasłużyć. Kobietę, która szanuje swoje potrzeby. Być może nie. Z pewnością jednak na twojej drodze stanęła niejedna perfekcjonistka – wciąż niezadowolona z siebie, żyjąca w napięciu i nieustannie odczuwająca lęk przed porażką i odrzuceniem. Być może sama jesteś tą kobietą. Żyjemy w świecie kobiet przeciążonych i wyczerpanych, które próbują sprostać wygórowanym oczekiwaniom społecznym, a w rezultacie czują się niedocenione, niewystarczające i często samotne. W książce Kobieta zrelaksowana Nicola Jane Hobbs, psycholożka i psychoterapeutka, pokazuje, jak stres wpływa na nasz umysł, nasze ciało i relacje. Łącząc badania naukowe, duchowość oraz historie kobiet, udowadnia, że odpoczynek nie jest oznaką lenistwa, lecz wyrazem zdrowej troski o siebie i swoje zasoby. Kobieta zrelaksowana to inspirujący przewodnik dla kobiet, które pragną żyć radośnie i autentycznie. Zasługujemy na coś więcej niż nieustanne zmęczenie. Zasługujemy na to, by być zrelaksowanymi kobietami – kobietami, które znają swoją wartość i siłę i które razem mogą zmieniać świat.
Jak zapowiada we wstępie Dalajlama, ta książka jest przede wszystkim obrachunkiem z ponad siedmioma dekadami kontaktów, jakie w imieniu Tybetu i Tybetańczyków utrzymywałem z kolejnymi przywódcami komunistycznych Chin. A także apelem do sumienia Chińczyków z których wielu dzieli z nami spuściznę buddyzmu mahajany oraz do społeczności międzynarodowej o zainteresowanie losem narodu tybetańskiego. Nasza sprawa ma wymiar egzystencjalny, na szali leży przetrwanie narodu z jego starożytną kulturą, językiem i religią. Próbuję również wskazać możliwe rozwiązanie. Ponieważ stawką jest los narodu i cywilizacji o długiej historii, jeśli okaże się to konieczne, nasza walka będzie trwać i po mojej śmierci. Nie da się bez końca odmawiać Tybetańczykom prawa do bycia gospodarzami własnej ziemi ani zdławić siłą pragnienia wolności.
Otwórz drzwi do miłości, która uzdrawia! Czy pragniesz relacji pełnych zrozumienia, ciepła i autentyczności? Czy wierzysz, że bliskość może dawać więcej dobra — nie raniąc, lecz budując i niosąc ukojenie? W książce „Kochaj każdego dnia” dr Alexandra Solomon udowadnia, że to naprawdę możliwe! 365 prostych, codziennych praktyk opartych na świadomości relacyjnej pomoże Ci tworzyć bliskie więzi — z czułością, szacunkiem i głębią. To przewodnik łączący samoświadomość z praktyką budowania zdrowych, wspierających relacji. Zmień swoje relacje — i zacznij kochać każdego dnia!
Odkryj, jak podejmować wyzwania, które wykuwają liderów Potrzeba przywództwa nawiązuje do kultowego filmu Top Gun, a zarazem prezentuje niezaprzeczalną prawdę, którą autor David Berke przyswoił sobie jako oficer Korpusu Piechoty Morskiej, pilot myśliwca, instruktor Top Gun, dowódca podczas walk lądowych oraz mąż i ojciec. Bazując na doświadczeniach zdobytych w boju i podczas szkoleń, pomaga czytelnikom stać się lepszymi liderami i zrozumieć, że odpowiednie przywództwo jest warunkiem sukcesu w każdym środowisku. Berke dzieli się zasadami, które wypracował podczas wielu trudnych chwil w kokpicie myśliwca: KAŻDY JEST LIDEREM. Przywództwo nie ma nic wspólnego z rangą, tytułem czy zajmowanym stanowiskiem. Im więcej osób postrzega siebie jako liderów, tym większa szansa na wspólny sukces. PRZYWÓDZTWO DOTYCZY WSZYSTKICH ASPEKTÓW ŻYCIA. Choć zwykle odnosimy je do życia zawodowego, przywództwo jest potrzebne zawsze, w każdej sytuacji. KAŻDY PROBLEM, Z JAKIM SIĘ MIERZYMY, JEST PROBLEMEM PRZYWÓDZTWA. Sposób, w jaki liderujemy, będzie czynnikiem decydującym o sukcesie lub porażce. PRZYWÓDZTWO JEST UMIEJĘTNOŚCIĄ. Nikt nie rodzi się dobrym liderem. Przywództwa można się nauczyć. Bez względu na to, czy zarządzasz zespołem, prowadzisz firmę, czy stawiasz czoła wyzwaniom w swojej codziennej roli, Potrzeba przywództwa to przewodnik, który nauczy Cię, jak być liderem, który nie tylko wygrywa, ale i rozwija innych, inspirując do działania w trudnych chwilach. *** Szczera, pełna emocji i niezwykle autentyczna, Potrzeba przywództwa zabiera cię z kokpitu do okopu, z gabinetu do salonu i uczy lekcji przywództwa, które może dać ci tylko taki facet jak Dave Berke. Ta książka zmieni sposób, w jaki myślisz o przywództwie, sprawi, że będziesz lepszym liderem na najwyższych szczeblach zarządu i lepszym człowiekiem w życiu. admirał US NAVY William H. McRaven (w stanie spoczynku), autor bestsellera „New York Timesa” Make Your Bed. Proste rzeczy, które zmienią twoje życie… a może i świat. Nasza zdolność do rozwoju zależy od naszej zdolności do prowadzenia siebie i innych w ciągle zmieniających się okolicznościach. Berke pokazuje, jak to zrobić, pokonując nasze ego, wykorzystując najgłębsze zasoby i pozwalając, by naturalny lider w nas wyszedł na powierzchnię. dr Andrew D. Huberman Czerpiąc z doświadczeń pilota myśliwca w Korpusie Piechoty Morskiej i lidera drużyny ANGLICO w irackim Ar-Ramadi, Berke łączy historie z linii frontu z trudnymi lekcjami zdobytymi pod ekstremalną presją, a następnie przekształca tę wiedzę w konkretne i praktyczne porady, które wykraczają daleko poza pole bitwy. Niezależnie od tego, czy lecisz z prędkością naddźwiękową, prowadzisz zespół z gabinetu, czy poruszasz się w zawiłościach życia, Berke udowadnia, że prawdziwe przywództwo wymaga zdecydowania, elastyczności i pokory. Jeśli szukasz przewodnika po przywództwie wykuwanym w ogniu walki, to sięgnij po Potrzebę przywództwa. Jack Carr, autor bestsellerów „New York Timesa” Targeted: Beirut i serii Lista śmierci. BIOGRAM DAVE BERKE to emerytowany oficer Korpusu Piechoty Morskiej USA, pilot myśliwców i dowódca podczas walk lądowych. Ten doświadczony pilot F/A-18 Hornet dwukrotnie brał udział w misjach bojowych w Iraku i Afganistanie, pełniąc służbę na pokładach lotniskowców. Uzyskał kwalifikacje na F-16 Fighting Falcon i pełnił funkcję Oficera Szkoleniowego, najwyższego instruktora w Top Gun. Następnie służył jako kontroler naprowadzania powietrznego, był pierwszym marines, który latał na F-22 Raptor, i dowodził pierwszym na świecie squadronem F-35B. Po zakończeniu służby wojskowej Dave wykorzystuje swoje doświadczenie w zakresie przywództwa jako Chief Development Officer w Echelon Front, gdzie doradza, szkoli i prowadzi wykłady na temat przywództwa i rozwoju osobistego. JOCKO WILLINK przez 20 lat służył jako Navy SEAL, awansując na stanowisko dowódcy Task Unit Bruiser – najbardziej odznaczonej jednostki sił specjalnych podczas wojny w Iraku. Po przejściu na emeryturę Willink współzakładał Echelon Front, czołową firmę doradczą w zakresie przywództwa i zarządzania, a także został bestsellerowym autorem książek: Ekstremalne przywództwo i Równowaga przywództwa. Stworzył i prowadzi Jocko Podcast, jest także współwłaścicielem firm, m.in. JOCKO FUEL i Origin USA.
"Pies Karambus" - poemat pełen śmiechu, przygód i psich figlów!Poznaj Karambusa - niezwykłego basseta, który mówi ludzkim głosem, gra w szachy, buduje rakiety, zjeżdża na sankach, odwiedza kosmos i... rozrabia w bibliotece! Nie jest to zwykły pies - to bohater wierszowanej epopei, która rozbawi i dzieci, i dorosłych. Ta książka to ponad 1600 rymowanych wersów pełnych zabawnych przygód, absurdalnych sytuacji i ciepłego humoru. Podzielona na 31 rozdziałów, prowadzi czytelnika przez świat pełen wyobraźni, w którym wszystko jest możliwe - nawet pies tańczący breakdance.Książka ilustrowana przez córkę autora Oliwię, łączy rodzinną energię z literackim szaleństwem. Idealna do głośnego czytania z dziećmi, do śmiechu na dobranoc i do wspólnego odkrywania wyobraźni.Wejdź do świata Karambusa i zobacz, co może pies, gdy ma pomysłów po pachy!
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
