To ilustrowany przewodnik dla kobiet, które chcą obudzić energię życia w ciele i przełożyć ją na codzienną, piękną obecność. Znajdziesz tu praktyki inspirowane Tantrą — proste ćwiczenia, refleksje i prawdziwe historie, które pokazują, jak te metody realnie zmieniają relację z ciałem, seksualnością i bliskością.Krok po kroku:-uwolnisz się od ograniczających przekonań,-oswoisz i ucieleśnisz własny erotyzm,-nauczysz się wracać do ciała, kiedy w głowie jest chaos,-poczujesz więcej swobody, autentyczności i… soczystości życia.Każdy rozdział to zaproszenie, by pokochać siebie pełniej, znaleźć swój naturalny przepływ energii i rozkwitnąć — tak, by Twoja przemiana stawała się inspiracją także dla innych kobiet. A jeśli zechcesz, łatwo przeniesiesz te praktyki do kręgu bliskich, dzieląc się tym, co działa.
„Jak zbudować życie, które naprawdę pokochasz” to workbook, który pomoże Ci przejść przez świadomą, realną zmianę. Jeśli czujesz brak jasności, spójności i kierunku — a nawet trudno Ci nazwać własne pragnienia — znajdziesz tu proste, skuteczne narzędzia, by to uporządkować.Nie jest to klasyczny poradnik motywacyjny. To praktyczny przewodnik oparty na dziesięciu etapach świadomego życia: pełen pytań, ćwiczeń, refleksji i technik, które odsłaniają wewnętrzne blokady i pokazują, jak zamieniać intencje w konkretne działania.Krok po kroku:-zrobisz uczciwy przegląd swojej obecnej sytuacji,-nazwiesz swoje wartości,-odrzucisz cudze oczekiwania,-połączysz energię, intencję i działanie, by ruszyć do przodu.Dostaniesz też zestaw mikro-narzędzi do codziennego użytku — krótkie praktyki, do których możesz wracać w każdej chwili, by utrzymać kurs i konsekwentnie budować życie, które naprawdę pokochasz.
Szukasz sposobu, by krótkotrwałą motywację przekuć w codzienną, spokojną dyscyplinę i wymierne rezultaty? Ta książka oferuje sprawdzony, praktyczny zestaw metod, które możesz wdrażać we własnym tempie — bez presji „idealnego momentu”.Autor — czterokrotny mistrz świata w kettlebell i mistrz Polski BJJ — łączy doświadczenie sportowe z holistycznym podejściem do rozwoju. Pokazuje, jak uruchomić własny potencjał poprzez harmonijne połączenie ciała, umysłu i ducha.W każdym rozdziale znajdziesz:-klarowne, skuteczne ćwiczenia,-przemyślane wizualizacje wspierające koncentrację i wytrwałość,-wskazówki, jak włączać praktyki do codziennego rytmu dnia.Całość domyka gotowy plan wdrożenia:-30-dniowe wyzwanie, które prowadzi krok po kroku,-„10 zasad wojownika” — elegancki kompas budowania sprawczości, odporności i stabilnej energii w życiu i w pracy.To nie zbiór podnoszących na duchu haseł, lecz narzędziownik, który realnie pomaga zacząć i wytrwać. Z troską o Twoje tempo i dobrostan.
„Dziennik Wdzięczności” to 12-tygodniowy workbook, który pomoże Ci budować pozytywne nawyki, pielęgnować wdzięczność i realnie poprawiać jakość życia. Pracujesz krok po kroku z 12 sferami Koła Życia — m.in. emocjami, finansami, zdrowiem i relacjami. Na start dostajesz prostą instrukcję pracy z dziennikiem i z Kołem Życia, więc od razu wiesz, co robić.Każdy dzień ma przejrzysty układ:-poranna i wieczorna wdzięczność,-intencja dnia,-krótkie ćwiczenie,-cytat dnia,-afirmacje,-wieczorna wizualizacja,-pytania coachingowe, które pogłębiają temat tygodnia.Regularna praktyka:-wspiera osiąganie celów,-wzmacnia samodyscyplinę,-pomaga budować nastawienie obfitości — także finansowej,-równoważy wszystkie 12 sfer życia i podnosi te, które są słabsze.Ma eleganczny, „gift-ready” design, więc świetnie sprawdzi się także jako prezent. „Dziennik Wdzięczności” jest dla Ciebie, niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją drogę rozwoju, wracasz do niej po przerwie, czy chcesz sprawdzić, w jakim miejscu jesteś teraz.
Pójdźmy wszyscy do stajenki - tam, gdzie zaczyna się prawdziwa radość świąt!To ciepła, rodzinna książeczka, która zachwyci zarówno dzieci, jak i dorosłych.Idealna do wspólnego czytania przy choince - pełna wiary, tradycji i świątecznego ducha.Dołącz do niezwykłej świątecznej opowieści, która przeniesie Cię w magiczny czas Wigilii. Gdy kończy się wieczerza, rodzina przygotowuje się do wspólnego wyjścia na pasterkę, odkrywając przy tym na nowo piękno świątecznych tradycji, historię pierwszej szopki betlejemskiej oraz głębokie znaczenie Bożego Narodzenia.
Ciepła opowieść o sile tradycji i rodzinnych więzachW tej pełnej uroku historii poznajemy Hanię i jej rodzinę, która z radością przygotowuje się do świąt Bożego Narodzenia. W tym roku Wigilia będzie wyjątkowa - do wspólnego stołu dołączy wujek Paweł, który od lat mieszka w Indiach i nie zna polskich zwyczajów.Dla Hani i jej braci to nie tylko świąteczne wyzwanie, lecz także okazja do przekazania rodzinnych tradycji. Czy uda się stworzyć prawdziwie świąteczną atmosferę, która połączy pokolenia i kultury?Święta pełne tradycji to opowieść o ciepłe, bliskości i tym, jak wspólne świętowanie potrafi łączyć ludzi - niezależnie od tego, skąd pochodzą i gdzie mieszkają.
Kardynał George Pell. BiografiaSyn właściciela pubu, pasjonat futbolu, absolwent Oksfordu i Papieskiego Uniwersytetu Urbanianum w Rzymie, doktor filozofii, reformator finansów Watykanu, wreszcie - niesłusznie oskarżony, który z pokorą przyjął cierpienie, głęboko wierząc, że prawda się obroni. Kardynał George Pell był przede wszystkim oddanym sługą Chrystusa, który w imię miłości do Niego miał odwagę sprzeciwiać się "mądrości tego świata".Tess Livingstone - australijska dziennikarka, przez wiele lat zaprzyjaźniona z kardynałem - opisuje go jako serdecznego kapłana kochającego Boga, drugiego człowieka i Kościół. Jednocześnie ukazuje go jako nieustępliwego sługę prawdy, człowieka z dystansem do siebie, otwartego na świat, lecz bezkompromisowego w obronie depozytu wiary. To fascynująca historia życia człowieka, którą czyta się jednym tchem!Dodatkowym atutem książki są przedmowy trzech znakomitych osobistości: George'a Weigla, ks. dr. Josepha Hamiltona, sekretarza kard. Pella, i ks. prof. Roberta Skrzypczaka. Całość dzieła dopełniają wybrane przemówienia kardynała ukazujące jego przenikliwe spojrzenie na wiarę i wyzwania współczesności oraz wskazujące drogę prowadzącą do Boga."Kościół przetrzyma wszystko pod warunkiem, że w tych nowych i zdradliwych czasach pozostaniemy wierni, stale zakorzenieni w naszym Krzewie Winnym."
Święta Faustyna określała spowiedź jako zanurzenie się w Bożym miłosierdziu, św. Augustyn nauczał, że początkiem dobrych uczynków jest wyznanie tych złych, a św. Jan Maria Vianney podkreślał wagę sakramentu spowiedzi, w którym Bóg przebacza szybciej, niż matka ratuje dziecko z ognia.Spowiedź na 5 ks. Sebastiana Picura to praktyczny poradnik oparty na pięciu warunkach dobrej spowiedzi. Krok po kroku pokazuje, jak dobrze przygotować się do spowiedzi i głęboko ją przeżyć. Zwięzły, nowatorsko opracowany, a jednocześnie wierny nauczaniu Kościoła katolickiego może się stać realną pomocą w pojednaniu z Bogiem, sobą samym i drugim człowiekiem.Dobrze przeżyta spowiedź to moment prawdziwej wolności. Niezależnie od tego, czy spowiadasz się regularnie czy też od dawna nie byłeś u spowiedzi, ta książka pomoże ci na nowo odkryć ogromną wartość sakramentu, będącego wyrazem nieskończonej miłości Boga do ciebie.
Ta książka jest zaproszeniem do tego, aby Adwent był dla Ciebie czasem prawdziwego oczekiwania na Zbawiciela. Warto spróbować! Spotkanie z Bogiem zawsze nas ożywia, niesie zmianę, daje nadzieję.Całkiem inny Adwent to odkrywanie Boga w Jego słowie dzień po dniu; chwila na refleksję, która przenika serce, a przede wszystkim nadzieja na odnalezienie tego, co najważniejsze. Słowo Boga jest żywe. Działa. Przemienia. Jednak potrzebuje Twojej przestrzeni. Spróbuj spędzić ten czas w szczerym oczekiwaniu na Zbawiciela. ON już na Ciebie czeka!"(...) człowiek żyje, dopóki czeka, dopóki w jego sercu żyje nadzieja. I po jego oczekiwaniach rozpoznaje się człowieka: naszą postawę moralną i duchową można zmierzyć tym, na co czekamy, w czym pokładamy nadzieję". Benedykt XVI"Adwent jest synonimem nadziei: nie daremnym oczekiwaniem na jakiegoś bezosobowego Boga, lecz konkretną i niezawodną ufnością w powrót Tego, który już raz do nas przyszedł, Oblubieńca, który swoją Krwią przypieczętował zawarte z ludzkością wieczne przymierze". św. Jan Paweł II
Książka Modlitwa w rodzinie jest zachętą do wprowadzenia wspólnej modlitwy rodzinnej jako codziennej praktyki w waszych domach. Zawiera ona szereg praktycznych wskazówek dotyczących modlitwy, a także refleksji o sile, jaką daje wiara, codzienna Eucharystia oraz otwartość na przyjęcie Jezusa.Wielkim atutem wydania są gotowe modlitwy rodzinne, które pomogą Wam wspólnie stanąć przed Bogiem - w radości i w trudzie, w ciszy i w zgiełku dnia.Ta książeczka to zaproszenie, by odkryć Boga obecnego w sercu rodziny - w prostych gestach, słowach i chwilach dnia codziennego. Wiara i oddanie się w ręce jedynego Boga jest najlepszą gwarancją zgody, szczęścia rodzinnego oraz źródłem jedności wśród bliskich.
„Paryż to zawsze dobry pomysł” to opowieści dla tych, którzy kochają Paryż nie tylko za jego pocztówkowy wizerunek, lecz także za ludzkie, pulsujące wnętrze. Przechadzając się ulicami, parkami i mostami tego wielkiego ślimaka, Agnieszka Łopatowska sprawdza, co zostało w nim z czasów „mistrza demolki” barona Haussmanna, ojca metra – inżyniera Bienvenüe’a, nadsekwańskich praczek i okrutnych wikingów.
W niespiesznym tempie, jak prawdziwa flâneuse, prowadzi nas przez zakątki francuskiej stolicy, które nie zawsze leżą na turystycznym szlaku, ale wciąż pachną świeżą bagietką, pięknymi perfumami i przygodą do przeżycia.
Autorka przenosi nas w czasie i wiedzie dzielnicami, na które podczas wizyty w Paryżu spojrzymy już z pewnością inaczej. To wspaniała podróż, okraszona wieloma anegdotami i ciekawostkami.
Anna Kalczyńska
Przed Tobą twarde jak paryski bruk fakty, smakowite ciekawostki i wartka opowieść pachnąca prawdziwym uczuciem do Miasta Miłości. „Paryż to zawsze dobry pomysł” jest wielowymiarowym zaproszeniem, którego nie sposób odrzucić – nawet jeśli Paryż znasz na wylot!
Jacek Mulczyk-Skarżyński (Pan od francuskiego)
"Czy słyszeliście kiedyś o malarzu, który widział gwiazdy nawet w ciągu dnia?
Sięgnij po książkę, która zabierze Cię w podróż do świata Vincenta van Gogha, niezwykłego malarza. Choć za życia był samotny i nikt nie rozumiał jego obrazów, nie przestał tworzyć. Uwielbiał kwiaty, gwiazdy i złociste pola pszenicy. Farby i płótno stały się jego najlepszymi przyjaciółmi.
Razem z Vincentem odwiedzisz miejsca przepełnione słońcem, spojrzysz na nocne niebo usiane wirującymi gwiazdami oraz na łodzie odpoczywające na piasku. Odkryjesz historię słynnych Słoneczników. Dowiesz się też, dlaczego artysta malował portrety, jakie kolory lubił najbardziej i skąd brał odwagę, by być sobą.
Usiądź wygodnie i daj się porwać opowieści, która udowadnia, że wizyta w muzeum wcale nie musi być nudna. Wręcz przeciwnie – może stać się niezapomnianą przygodą."
GWINEA BISSAU
Izabela Embalo – autorka, poetka, podróżniczka i konsultantka imigracyjna. Urodziła się w Łodzi, gdzie ukończyła filologię polską na Uniwersytecie Łódzkim. W Kanadzie uzyskała dyplom z zakresu prawa imigracyjnego. Od wielu lat mieszka w Toronto, gdzie prowadzi własne biuro konsultingowe. Pomogła setkom polskich imigrantów osiedlić się na stałe w Kanadzie.
Jeszcze w czasach studenckich zadebiutowała literacko tomikiem wierszy Złudzenie, po którym ukazały się kolejne. Jej twórczość poetycka została wyróżniona w Międzynarodowym Konkursie Poezji Emigracyjnej Fundacji im. Tadeusza Ungera (USA) i magazynu Panorama (Chicago). Wiersze autorki publikowano również w prestiżowych czasopismach literackich, takich jak Fraza czy Nowe Książki, a także w amerykańskiej antologii Poezja emigrantów. Najnowszy tomik – Tkanina nieba (2023) – stanowi dojrzałe podsumowanie jej poetyckiej drogi.
Izabela od lat podróżuje do Gwinei Bissau – ojczyzny swojego męża. Zafascynowana czarnym lądem, w swojej pierwszej książce podróżniczej Gwinea Bissau – będącej zarazem pierwszą polskojęzyczną publikacją poświęconą temu krajowi – opisuje piękno tego skrawka Afryki, spotkania z afrykańskimi szamanami, życie w gwinejskich wioskach oraz niezwykłość i duchową głębię afrykańskiej przyrody.
Jej pisarstwo wyrasta z doświadczeń podróży, rodzinnych więzi z Afryką i głębokiej refleksji nad światem. Łączy wrażliwość poetki z reporterską uważnością, tworząc literaturę, która przekracza granice kultur i kontynentów. To proza przełamująca stereotypy, otwierająca czytelnika na inne – autentyczne i pełne ciepła – oblicze Afryki Zachodniej.
____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
W moim przypadku Afryka jest miłością od pierwszego wejrzenia. Nie zawsze łatwą, nie zawsze łagodną, ale bez wątpienia jedną z najpiękniejszych.
Wielka przygoda i podróż, z której nikt nie wraca taki sam. Afryka umiejscowiła się we mnie gdzieś głęboko, stała się częścią mojej
wrażliwości i sposobu, w jaki dziś postrzegam świat. Czasem mam wrażenie, że ją rozumiem, że słyszę bicie jej serca, jakby było moim własnym,
a innym razem pozostaje ogromną, niedostępną tajemnicą. Jednego jestem jednak pewna: dzięki niej stałam się lepszym człowiekiem i wiem, że w ten sposób zmieniła nie tylko mnie.
WspieraMY to narzędzie stworzone z myślą o młodzieży w wieku 14–18 lat.Bazuje na opisach trudnych sytuacji, których nastolatki mogą doświadczyć w codziennym życiu. Uczy, jak wspierać i prosić o wsparcie, jak rozmawiać i stawiać granice tam, gdzie młodzi najbardziej tego potrzebują.Karty dla osób pracujących z młodzieżą – terapeutów, pedagogów i psychologów. Sprawdzą się podczas zajęć TUS oraz lekcji wychowawczych.Zawartość publikacji:30 kart sytuacyjnych,20 kart wsparcia,przewodnik dla prowadzącego.Tematyka kart zestawu 2 to relacja z samym sobą i relacje zadaniowe.Dzięki pracy z kartami młodzież:trenuje wsparcie rówieśnicze w warunkach symulowanych zdarzeń,uczy się prosić o pomoc, a także asertywnie dbać o własne granice i dobrostan,kształtuje umiejętności społeczne dotyczące wsparcia rówieśniczego,ćwiczy umiejętność słuchania,uczy się budowania relacji i współpracy w środowisku rówieśniczym,ćwiczy radzenie sobie w sytuacjach stresowych i odreagowywanie stresu,utrwala zachowania akceptowalne społecznie,buduje świadomość, że w żadnej sytuacji nie musimy być sami i że warto szukać wsparcia.Dlaczego wsparcie rówieśnicze jest skuteczne?Młodzi ludzie chętniej przyjmują wsparcie od rówieśników niż od dorosłych.W relacjach z osobami w podobnym wieku młodym łatwiej jest szczerze rozmawiać o swoich trudnościach.Młodzież rzadziej doświadcza rozczarowania i niezrozumienia w kontaktach z rówieśnikami niż z dorosłymi.Rówieśników łączą podobna perspektywa i podobne przeżycia, ważne na ich etapie rozwoju.Osoby w tym samym wieku są często bardziej wiarygodne niż dorośli i bardziej godne zaufania, dlatego ich wsparcie okazuje się bardziej autentyczne.WspieraMY – uczymy, jak być dla siebie nawzajem.
WspieraMY to narzędzie stworzone z myślą o młodzieży w wieku 14–18 lat. Bazuje na opisach trudnych sytuacji, których nastolatki mogą doświadczyć w codziennym życiu. Uczy, jak wspierać i prosić o wsparcie, jak rozmawiać i stawiać granice tam, gdzie młodzi najbardziej tego potrzebują.Karty dla osób pracujących z młodzieżą – terapeutów, pedagogów i psychologów. Sprawdzą się podczas zajęć TUS oraz lekcji wychowawczych.Zawartość publikacji:30 kart sytuacyjnych,20 kart wsparcia,przewodnik dla prowadzącego.Tematyka kart zestawu 1 to relacje z rówieśnikami i z dorosłymi.Dzięki pracy z kartami młodzież:trenuje wsparcie rówieśnicze w warunkach symulowanych zdarzeń,uczy się prosić o pomoc, a także asertywnie dbać o własne granice i dobrostan,kształtuje umiejętności społeczne dotyczące wsparcia rówieśniczego,ćwiczy umiejętność słuchania,uczy się budowania relacji i współpracy w środowisku rówieśniczym,ćwiczy radzenie sobie w sytuacjach stresowych i odreagowywanie stresu,utrwala zachowania akceptowalne społecznie,buduje świadomość, że w żadnej sytuacji nie musimy być sami i że warto szukać wsparcia.Dlaczego wsparcie rówieśnicze jest skuteczne?Młodzi ludzie chętniej przyjmują wsparcie od rówieśników niż od dorosłych.W relacjach z osobami w podobnym wieku młodym łatwiej jest szczerze rozmawiać o swoich trudnościach.Młodzież rzadziej doświadcza rozczarowania i niezrozumienia w kontaktach z rówieśnikami niż z dorosłymi.Rówieśników łączą podobna perspektywa i podobne przeżycia, ważne na ich etapie rozwoju.Osoby w tym samym wieku są często bardziej wiarygodne niż dorośli i bardziej godne zaufania, dlatego ich wsparcie okazuje się bardziej autentyczne.WspieraMY – uczymy, jak być dla siebie nawzajem.
"Gadam, latam, pełny serwis!”
Bez niego spektakle Wajdy nie byłyby tak wybitne, filmy Kieślowskiego – tak głębokie, a komedie Machulskiego – tak kultowe. Bez niego w wyobraźni milionów widzów nie ożyłby rezolutny Osiołek, przebiegły wąż Mushu z Disneyowskiej bajki o księżniczce Mulan ani książkowy Mikołajek. Bez niego nie wiedzielibyśmy, że „śpiewać każdy może”, że na wschodzie (podobno!) „musi być jakaś cywilizacja” i że gdy widzi się ciemny tunel, nie należy iść „w stronę światła”.
Aktor, reżyser, profesor. Wodzirej polskiej (i włoskiej) kultury, komisarz (jak) Ryba w wodzie komedii. W żadnym razie nie Amator!
Przed Państwem Jerzy Stuhr w swoim życiowym show, pełnym zabawnych anegdot, przesmacznych historyjek ze sceny i planu filmowego, a także opowieści o świecie kultury i sztuki, który udało mu się twórczo połączyć z arcyzabawną i pełną klasy rozrywką.
Wszystkie te skrawki z życia aktora zebrał dla Państwa Ryszard Abraham, znawca wszelakich anegdot teatralnych i filmowych.
Proszę się rozsiąść wygodnie, zaczynamy!
Ryszard Abraham - aktor i teatrolog. Absolwent Wydziału Wiedzy o Teatrze warszawskiej Akademii Teatralnej im. Aleksandra Zelwerowicza i Szkoły Aktorskiej Haliny i Jana Machulskich. Autor opowieści biograficznych o Zdzisławie Maklakiewiczu, Janie Himilsbachu, Marii Czubaszek, Krystynie Feldman i Zofii Czerwińskiej. Jego teksty ukazywały się też w książkach poświęconych historii teatru. Słucha jazzu. Nie gotuje, nie stepuje, nie podróżuje.
Album "Biblia w malarstwie polskim" prezentuje część zasobu dzieł sakralnej sztuki malarskiej zachowanych na ziemiach we współczesnych granicach Polski oraz w kilku przypadkach poza jej granicami.Z bogatego materiału wybrano 150 dzieł ilustrujących scenystaro- i nowotestamentowe, powstałych od średniowiecza po czasy nam współczesne.Każde dzieło przedstawiono wraz z omówieniem kontekstu, z odesłaniemdo konkretnego fragmentu Biblii.
Pierwszy zapis na temat drinków można znaleźć w angielskiej książce kucharskiej z XVI wieku. Receptura przewidywała dodanie do whisky mięty pieprzowej, a drink nazwano julep. Sto lat później znana była mieszanka herbaty, cytryny, cukru i araku lub rumu, określana jako boll-punch czyli 'czarka ponczu'.Drink to mieszanka od dwóch do nawet kilkunastu składników. Wśród nich muszą się znaleźć składniki główne - tzw. baza, a więc różnego rodzaju alkohole: wódki, likiery czy wina. Do bazy dodaje się składniki modyfikujące, służące do podniesienia aromatu i smaku, zharmonizowania i udoskonalenia napoju: substancje słodzące, zakwaszające oraz przyprawy. Niektóre drinki wymagają prócz tego dodania schłodzonej wody (gazowanej lub nie), soku lub napoju gazowanego, które nadają im orzeźwiającego charakteru. Można je również dekorować, np. owocami i podawać do nich słomki, widelczyki lub łyżeczki.W książce czytelnik znajdzie podstawowe rodzaje drinków, m.in. aperitif, cobbler, collins, cooler, drinki bezalkoholowe, eggnog, poncz, a także propozycję przekąsek do drinków.
W Polsce nalewki były robione od wieków, a sekrety receptur przekazywano z pokolenia na pokolenie. Ostatnio znów rośnie ich popularność - w dużej mierze są to domowe rarytasy, które niegdyś były ozdobą babcinych i dziadkowych spiżarni oraz kredensów.Dobra nalewka to przede wszystkim wspaniały aromat, smak i kolor. Książka Polskie nalewki przekazuje podstawową wiedzę z zakresu komponowania tych trunków. Jej lektura pozwoli uniknąć błędów, usprawnić sposób zestawiania, znaleźć ciekawe receptury na nalewki zdrowotne, ziołowe, owocowe, likiery miody pitne oraz wódki.Receptury dobrano z niezwykłą dbałości, po to by na naszych stołach zagościły nowe smaki wyśmienitych trunków. W książce znalazły się również przepisy na starodawne nalewki.Niech dereniówka, wiśniówka czy mlekówka staną się chlubą i dumą gospodarzy, a także wyznacznikiem wyrafinowanego smaku i dobrych obyczajów.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
