Dlaczego Notatnik Najlepszych Chwil, a nie dziennik, planer czy pamiętnik? Bo notatnik daje pełną swobodę – to miejsce na spontaniczne zapiski, szkice, przepisy, pomysły i wszystkie te maleńkie momenty, które chcesz zatrzymać na dłużej. Bez presji codziennego pisania, bez stresu, że strona musi wyglądać perfekcyjnie. Tu liczy się prawdziwa radość codzienności. Wyjątkowe chwile wymagają wyjątkowej oprawy – a ja zadbałam, by była ona naprawdę piękna. W środku znajdziesz puste kartki, bo każda historia ma swój własny rytm. To Ty decydujesz, czy wypełnią je zdjęcia i kolory, które przeniosą Cię z powrotem w ulubione miejsca, czy może setki słów i czarno-białe fotografie. A może właśnie tutaj powstanie Twoja lista marzeń, pierwsze szkice książki, plan na życie albo osobiste pudełko wspomnień? Ten notatnik rośnie razem z Tobą. Jest dla Ciebie, jeśli: chcesz zatrzymywać najlepsze momenty i wracać do nich, lubisz tworzyć po swojemu, bez narzuconych schematów, szukasz miejsca na pomysły, kreatywne projekty i szkice, uwielbiasz zapisywać dialogi, historie, przepisy z podróży, nie przepadasz za presją codziennych dzienników, cenisz estetykę, unikatowe detale i rzeczy na lata, szukasz prezentu, który naprawdę robi wrażenie. Środek przygotowałam z dbałością o każdy detal: twarda oprawa pokryta jasnym płótnem, eleganckie tłoczenia, 184 strony białego papieru 120 g, delikatne szare kropki, ręcznie malowane wyklejki, akwarelowe ilustracje, tasiemka, spis treści do samodzielnego uzupełnienia oraz poręczny format B5. Notatnik został w całości wykonany w Polsce. Idealny na prezent – z bilecikiem, na którym możesz zapisać wspomnienie lub kilka ciepłych słów. Urodziny, święta, ślub, roczek lub zupełnie bez okazji – ten podarunek naprawdę wywołuje efekt „WOW”. Opinie: "Polecam z całego serca. Notatnik jest przepięknie wykonany. Przyjemnie zapisuje się w nim ważne momenty życia. Jest bardzo uniwersalny, więc można zapisywać w nim notatki, ale też wklejać zdjęcia, które pomogą zapamiętać najlepsze chwile" "Kiedy masz trudny dzień, zajrzyj do Notatnika Najlepszych Chwil, to najlepszy pamiętnik. Ja go tak traktuje, do tego kawka w kubku i szczęście jest proste" "Sam notatnik ma super materiał na okładce, a obrazem z kwiatami jest przepiękny"
How do you respond to the toddler who won't brush his teeth? The five-year old who pinches the baby? The child who throws everything she can reach? Well, parenting experts Joanna Faber and Julie King have the answers, and are here to help. Part of the internationally bestselling How to Talk... parenting series, this user-friendly guide gives insights and tried-and-tested strategies to navigate the everyday challenges of life with children ages 2-7, showing you how to put them into practice in real-life scenarios.Whether you want to learn how to understand and handle your children's emotions, give effective praise, engage cooperation in the common areas of daily - and nightly - conflict, or address the special needs of children with autism and sensory issues, this accessible book is filled with top tips, relatable stories and forward-thinking techniques designed to transform how you parent your children.
Przełomowy poradnik o stanach zapalnych, które po cichu niszczą nas od środkaWzdęcia, osłabienie, niepokój i słaby nastrój są częścią naszej codzienności. Mało kto wie, że ich przyczyną mogą być przewlekłe stany zapalne organizmu. Jeśli męczą cię: przybieranie na wadze, problemy skórne, bóle głowy czy choroby takie jak cukrzyca i niedoczynność tarczycy, ta książka jest dla ciebie.Dietetyczka Sandra Moino pokaże ci, jak dzięki odpowiedniemu planowi żywieniowemu, właściwym nawykom oraz zarządzaniu emocjami można odzyskać zdrowie i energię. Z pomocą tego poradnika poznasz sposoby na identyfikowanie zapaleń we własnym ciele i radzenie sobie z nimi. Ponadto znajdziesz tu też kompletne menu z prostymi, smacznymi przepisami, które nie nadwyrężają twojego organizmu, a wręcz mu służą.Nie czekaj - odkryj, jak pokonać przewlekłe stany zapalne i odzyskać kontrolę nad swoim zdrowiem.
Ewolucyjna podróż przez naukę o śnie dla fanów Sapiens i Dlaczego śpimyNiemal jedną trzecią życia spędzamy w łóżku, choć dla wielu z nas to wcale nie oznacza regeneracyjnego snu. Staramy się spać osiem godzin na dobę, ale przeszkadzają nam w tym wszechobecne ekrany, stres, głośni sąsiedzi czy popołudniowa kawa.Ale nasi przodkowie też nie dosypiali. Kiedy setki tysięcy lat temu ewoluował Homo sapiens, a tygrysy szablastozębne stanowiły największe zagrożenie nocą, czuwanie pozwalało chronić plemię. Przerywany sen dawał ewolucyjną przewagę.Merijn van de Laar, jeden z czołowych badaczy snu na świecie, który sam kiedyś zmagał się z bezsennością, zgłębia sen jaskiniowców, by na ich przykładzie pomóc nam poprawić jakość snu oraz zrozumieć, jak zmieniają się jego wzorce wraz z wiekiem, jaką rolę odgrywa wspólne spanie czy też jaki wpływ na sen mają temperatura i światło. Wyjaśnia, dlaczego czasem nagle wybudzamy się w nocy oraz dlaczego próby optymalizacji snu za pomocą aplikacji i smartwatchy mogą prowadzić donikąd.Efektem jego badań jest zaskakująca, przystępna i pełna praktycznych wskazówek książka, w której proponuje nowe spojrzenie na sen - taki, jaki mamy zapisany w genach - i pomaga wreszcie porządnie się wyspać.Współczesna medycyna snu coraz częściej spogląda w przeszłość, by leczyć dzisiejsze zaburzenia. Merijn van de Laar po mistrzowsku łączy wiedzę o naszych przodkach z najnowszymi odkryciami naukowymi, obalając szkodliwe mity, które wpędzają nas w bezsenność. Ta książka to nie tylko fascynująca podróż do czasów paleolitu, ale przede wszystkim skuteczna i oparta na dowodach naukowych recepta na odzyskanie nocnego spokoju. Zamiast walczyć z naturą, naucz się z nią spać.lek. Kamil Kornicki, somnolog, ekspert medycyny snu Europejskiego Towarzystwa Badań nad Snem (ESRS)Oryginalna książka, która pomoże ci osiągnąć "pierwotny" sen.dr Ingrid Verbeek, terapeutka snu i somnolożkaDzięki dogłębnym badaniom nocnych zwyczajów naszych prehistorycznych przodków psycholog i specjalista od snu dr Merijn van de Laar pomógł tysiącom osób cierpiących na bezsenność na nowo odkryć radość z dobrego snu. A twoje nawyki może zmienić już w dwadzieścia jeden dni."Daily Express"Ta książka wywołała poruszenie wśród rzesz osób, które nie mogą spać.BBC Radio 4To, co odkrył van de Laar, ma dla naszej przyszłości większe znaczenie, niż mogłoby się wydawać - i może odmienić twój sen z dnia na dzień. Mój odmieniło.Miranda McMinn, "The Telegraph"
W 1947 roku w Montichiari, we Włoszech, Matka Boża ukazała się młodej pielęgniarce Pierinie Gilli, przekazując światu poruszające wezwanie: "Modlitwa, ofiara, pokuta". Ta książka to dziennik jej przeżyć i rozmów z Maryją.Świadectwu Pieriny z początku nikt nie dawał wiary. Z tych spotkań narodził się niezwykły kult Róży Duchownej - Matki Bożej z trzema różami i trzema mieczami, uznany w 2000 roku przez biskupa Bresci. Dziś orędzie płaczącej Madonny jest znane na całym świecie, a kult Matki Bożej Róży Duchownej nieustannie wzrasta w Kościele.Maryja obiecała światu dwa szczególne dary:Godzinę Łaski - 8 grudnia o godzinie 12.00medalion Róży DuchownejGodzina ŁaskiCoraz więcej wiernych na całym świecie praktykuje za namową Maryi modlitwę w Godzinie Łaski. "Życzę sobie, aby każdego roku w dniu 8 grudnia, w południe obchodzono Godzinę Łaski dla całego świata. Dzięki modlitwie w tej godzinie ześlę wiele łask dla duszy i ciała. Będą masowe nawrócenia. Dusze zatwardziałe i zimne jak marmur poruszone będą łaską Bożą i znów staną się wierne i miłujące Boga. Wkrótce ludzie poznają wielkość tej Godziny Łaski" - mówiła Maryja.Medalion Róży Duchownejznak macierzyńskiej miłości i ochrony: "Wszystkim, którzy będą mnie nosić na swych sercach, udzielę mojej macierzyńskiej opieki pełnej łask".Słowa Maryi, które są cały czas aktualne, wzywają do modlitwy, ofiary i pokuty - źródła prawdziwego nawrócenia dla każdego człowieka i świata.
Jedno z najważniejszych dzieł myśli społecznej w klasycznym przekładzie Piotra Niklewicza"Bunt mas" to książka ceniona przez psychologów i socjologów na całym świecie. Stanowi swoistą biblię na temat zachowań masy, a w szczególności ukazuje wizję autora na temat buntu mas, który ma odróżnić naszą epokę od całej wcześniejszej historii. Ta napisana przez wybitnego hiszpańskiego filozofa i pisarza Jose Ortegi Y Gasseta pozycja nieustannie pozostaje jednym z najbardziej wpływowych dzieł XX wieku.
Publikacja stanowi kompleksowe i aktualne opracowanie poświęcone wykorzystaniu nowoczesnych metod diagnostycznych oraz immunoterapii - ze szczególnym uwzględnieniem pembrolizumabu - w leczeniu najważniejszych nowotworów litych. Pod redakcją uznanych specjalistów z wiodących ośrodków onkologicznych powstało praktyczne kompendium, które łączy najnowszą wiedzę kliniczną z doświadczeniem ekspertów.Książka otwiera się słowem wstępnym prof. Bożeny Cybulskiej-Stopy, podkreślającym rosnącą rolę biomarkerów oraz terapii ukierunkowanych immunologicznie w nowoczesnej onkologii.Pierwszy rozdział przedstawia podstawy diagnostyki immunohistochemicznej i molekularnej, które są kluczowe w kwalifikacji pacjentów do leczenia pembrolizumabem. Rozdział w przystępny sposób przedstawia wymagane testy, kryteria kwalifikacji oraz praktyczne aspekty pracy patomorfologa i onkologa.W kolejnych rozdziałach zaprezentowano zastosowanie immunoterapii i współczesnych strategii leczenia w najważniejszych typach nowotworów:Rak płuca - z omówieniem aktualnych standardów, wyzwań terapeutycznych i nowych kierunków leczenia.Potrójnie ujemny rak piersi - przedstawiony jako szczególnie wymagająca jednostka, w której immunoterapia odgrywa coraz istotniejszą rolę.Rak nerki i pęcherza moczowego - z analizą możliwości terapeutycznych w guzach urologicznych.Czerniak - jeden z modeli sukcesu immunoterapii, opisany w kontekście obecnych schematów leczenia.Nowotwory głowy i szyi - z uwzględnieniem specyfiki diagnostycznej i terapeutycznej tej trudnej grupy chorób.Rak endometrium i szyjki macicy - z omówieniem dynamicznie rozwijających się wskazań do immunoterapii.Zamykający część merytoryczną rozdział "Varia" zawiera omówienie zagadnień dodatkowych i rzadziej poruszanych, stanowiących uzupełnienie całości.Książka jest adresowana do onkologów klinicznych, patologów, radioterapeutów, lekarzy w trakcie specjalizacji oraz wszystkich zainteresowanych rosnącą rolą immunoterapii w leczeniu nowotworów. Stanowi wartościowe źródło praktycznej, aktualnej wiedzy i może służyć zarówno jako przewodnik kliniczny, jak i materiał edukacyjny.
Książka ukazuje stuletnią historię Koluszkowskiego Klubu Sportowego. W tej podróży przez kolejne dekady autor oddaje głos dawnym i obecnym trenerom, zawodnikom, działaczom, kibicom, a także potomkom tych, którzy już odeszli. Dzięki ich barwnym wspomnieniom i archiwalnym zapiskom udało się odtworzyć między innymi przedwojenne początki klubu oraz powrócić do miejsc i osób niegdyś z nim związanych. Książka jest jednocześnie pełną nostalgii, ale i anegdot, opowieścią o Koluszkach i mieszkańcach miasta, gdyż jak podkreśla autor, nie ma chyba wśród rodowitych koluszkowian rodziny, w której nikt nie grałby kiedyś w piłkę nożną, siatkówkę czy nie zmagał się na bieżni.Cennym uzupełnieniem publikacji są zdjęcia, zwłaszcza te najstarsze, pochodzące z archiwum KKS oraz rodzinnych zbiorów. Znalazły się tu także spisy nazwisk zawodników, trenerów i działaczy, począwszy od 1925 roku.
W książce przedstawiono historię powstania oraz działalność produkcyjną I projektową wytwórni lotniczych, które w swojej nazwie używały nazwiska właściciela – Parnall.
Pierwsza z nich powstała na początku I wojny światowej w Wielkiej Brytanii. Nie był to wielki zakład, ale do końca wojny wyprodukowano w nim kilkaset samolotów na zlecenie innych, większych firm lotniczych. Było to możliwe dzięki ogromnemu doświadczeniu pracowników, dotychczas produkujących... wyposażenie sklepów. Było ono wykonane z drewna, które w tamtych czasach stanowiło podstawowy budulec także samolotów. W latach 1918-1939 firma Parnall była traktowana przez władze brytyjskiego lotnictwa jako źródło innowacji I nietypowych rozwiązań konstrukcyjnych I koncepcyjnych. Dlatego była często zapraszana do udziału w przetargach na projekty samolotów bojowych i pomocniczych. Niektóre z rozwiązań proponowanych przez firmę G. Parnalla przyczyniły się do rozwoju całego brytyjskiego przemysłu lotniczego i lotnictwa Jego Królewskiej Mości.
Tekst ilustruje ponad 200 zdjęć archiwalnych, 27 rysunków samolotów (gł. w 3 rzutach) oraz 25 tabel z danymi taktyczno-technicznymi.
Dlaczego niektóre produkty wzornictwa przemysłowego odnoszą większy sukces i wywierają większy wpływ? W książce Arcydzieła wzornictwa czytelnik znajdzie osiemdziesiąt wyróżniających się projektów, od aparatu fotograficznego Polaroid Land i walkmana Sony po butelkę Coca-Coli® czy buty sportowe Converse All Stars. Pojawią się tu nazwiska projektantów tak różnorodnych, jak Le Corbusier, Alvar Aalto, Dieter Rams, Ron Arad i Philippe Starck. Zwrócona zostanie także uwaga na te elementy projektów, które wyróżniają je spośród innych, podobnych. Nie zabraknie wyjaśnienia, dlaczego próbę czasu przetrwały takie produkty jak agrafka Waltera Hunta z 1849 roku, innowacyjny kufer Louisa Vuittona czy zaspokajający najbardziej
wyrafinowane gusty estetyczne wazon René Lalique’a. Ta książka otworzy czytelnikowi oczy na wyjątkowe wartości tych nieśmiertelnych produktów, które stały się niezbędnym elementem naszego codziennego życia.
SUSIE HODGE jest autorką ponad osiemdziesięciu książek dla dorosłych
i dzieci, w tym How to Survive Modern Art (2010), The Great Artists (2010),
50 Art Ideas You Really Need to Know (2011) i Why Your Five-Year-Old Could
Not Have Done That: Modern Art Explained (2012). Jest historykiem sztuki
i wykłada historię sztuki i wzornictwa w licznych instytucjach naukowych
i edukacyjnych. Zamieszcza też artykuły w czasopismach i internecie i jest
zatrudniona w agencjach reklamowych Saatchi & Saatchi oraz JWT jako
autorka tekstów reklamowych.
Zawierająca ponad sto efektownych ilustracji książka Współczesne samoloty bojowe to niezbędne kompendium dla modelarzy oraz wszystkich entuzjastów lotnictwa. Ilustrowana barwnymi rycinami i oryginalnymi zdjęciami jest szczegółowym przeglądem myśliwców wielozadaniowych, bombowców i samolotów transportowych i rozpoznawczych, znajdujących się obecnie w służbie sił powietrznych państw całego świata.
W uszeregowanym z uwzględnieniem kolejnych generacji i typów samolotów bojowych przewodniku zawarto opisy wszystkich najbardziej znanych współczesnych konstrukcji, od najnowszych myśliwców wielozadaniowych o obniżonej wykrywalności Chengdu J-20 oraz F-35 Lightning II, po używane już od lat samoloty, takie jak Eurofighter Typhoon, Suchoj Su-35 czy F/A-18F Super Hornet. W książce tej przedstawiono też wiele nieco mniej znanych typów, takich jak PAC JF-17 Thunder (w uzbrojeniu lotnictwa wojskowego Pakistanu i Birmy), japoński Mitsubishi F-2 i indyjski HAL Tejas. Nie zabrakło także nowszych samolotów transportowych i rozpoznawczych: chińskiego Xi’an Y-20, samolotu wczesnego ostrzegania (AEW&C) Boeing 737 czy też A400M Atlas.
Na każdej z ilustracji odtworzono autentyczne oznakowanie i wzory malowania maskującego, a opis każdego typu został uzupełniony szczegółowym zestawieniem danych taktyczno-technicznych.
Jak dobrać odpowiednie złącze do planowanej pracy stolarskiej, aby zapewnić jej wytrzymałość i precyzję? Praktyczny, ilustrowany przewodnik krok po kroku pokazuje, jak wykonać podstawowe złącza stolarskie – takie jak gniazdo i czop, jaskółczy ogon oraz inne popularne połączenia. Instrukcje obejmują zarówno techniki pracy z narzędziami ręcznymi, jak i z wykorzystaniem elektronarzędzi. Dodatkowo zawierają wskazówki dotyczące budowy prostych, samodzielnie wykonanych zacisków stolarskich. Znajdziesz tu także informacje o tym, jak właściwości drewna wpływają na dobór złączy, proces klejenia oraz projektowanie trwałych i estetycznych mebli.
Karty afirmacji anielskich to unikalny zestaw, który łączy afirmacje anielskie z uniwersalną energią wsparcia. Pozwala ci na codzienną praktykę duchową oraz głębsze połączenie z intuicją i przewodnikami duchowymi. Dzięki nim zyskasz narzędzie do radzenia sobie z trudnymi emocjami, brakiem pewności siebie i stresem. Karty anielskie kierują twoją uwagę na moc pokoju, miłości i równowagi wewnętrznej. Ich zastosowanie jest niezwykle proste. Wystarczy wylosować kartę i pozwolić sobie na chwilę refleksji, by poczuć spokój, nabrać dystansu i usłyszeć, co podpowiada serce. Zainwestuj w swój rozwój duchowy i przekonaj się, jak mocno potrafią zmienić twoje życie. Odkryj pozytywną transformację, którą mogą przynieść do twojej codzienności. Pozwól aniołom mówić do siebie każdego dnia.
Kyle Gray to medium i znany ekspert od kontaktów z aniołami, który od kilkunastu lat bada sferę duchowości. Dzięki jego najnowszej książce Ty również będziesz w stanie odczytać ukryte przesłania, jakie każdego dnia zsyłają Ci aniołowie. Czy wiesz, że anielskie wiadomości obecne są w sekwencjach liczb, które stale widzisz w sklepie, w restauracji, na ulicy, w swoim telefonie? Autor pokaże Ci, jak nawiązać kontakt z boskimi istotami i uzyskać od nich pomoc w codziennych troskach. Traktuj jego książkę jako poradnik zawierający wyjaśnienie każdej z anielskich liczb od 0 do 999. Może ona stać się również Twoją wyrocznią. Anielskie przesłania we współczesnym świecie.
Schematy leczenia ostrych i przewlekłych zespołów bólowych. Tom 2. Ból przewlekły
pod redakcją Małgorzaty Malec-Milewskiej, Jerzego Wordliczka i Jarosława Woronia
„Schematy leczenia ostrych i przewlekłych zespołów bólowych” to długo oczekiwane, niezwykle przemyślane opracowanie, które stawia sobie za cel nie tylko wyjaśnienie mechanizmów bólu, lecz także dostarczenie Czytelnikowi praktycznych narzędzi do jego skutecznego leczenia. Grono wybitnych autorytetów w dziedzinie medycyny bólu połączyło w tej pracy wiedzę naukową z praktycznymi wskazówkami, co czyni ją wyjątkowym źródłem informacji. Wielką zaletą monografii jest opracowanie poszczególnych zagadnień w formie schematów i algorytmów postępowania, co w istotnym stopniu powinno ułatwić podejmowanie decyzji terapeutycznych. Tom 2 książki „Ból przewlekły” stanowi kompleksowe kompendium na temat diagnostyki i leczenia różnorodnych zespołów bólowych, zwłaszcza przewlekłych. Szczegółowo omawia takie zagadnienia jak bóle głowy i twarzy (np. migrena, neuralgia), dolegliwości w narządzie ruchu (np. choroba zwyrodnieniowa, ból krzyża) oraz wybrane zespoły bólu neuropatycznego i inne przewlekłe stany (np. fibromialgia, zespoły bólowe miednicy). Publikacja poświęcona jest też leczeniu bólu u pacjentów ze specyficznymi schorzeniami (nowotwory, niewydolność narządowa) oraz w różnych grupach wiekowych (dzieci, seniorzy), przy czym zaprezentowano w niej zarówno metody farmakologiczne, jak i interwencyjne. Ta książka to lektura obowiązkowa dla specjalistów wielu dziedzin medycyny pragnących poszerzyć i uporządkować swoją wiedzę na temat leczenia bólu. Autorzy skutecznie łączą wiedzę teoretyczną z przedstawionymi w sposób bardzo szczegółowy poradami praktycznymi, co czyni tę monografię unikalnym przewodnikiem po trudnej drodze łagodzenia i leczenia bólu.
Dane techniczne:
Wydawca: Medical Education
Rok wydania: 2025
Wydanie: I
Format: 160 x 240 mm
Liczba stron: 332
Oprawa: miękka
ISBN: 9788367696999
Schematy leczenia ostrych i przewlekłych zespołów bólowych. Tom 1. Ból ostry
pod redakcją Małgorzaty Malec-Milewskiej, Jerzego Wordliczka i Jarosława Woronia
„Schematy leczenia ostrych i przewlekłych zespołów bólowych” to długo oczekiwane, niezwykle przemyślane opracowanie, które stawia sobie za cel nie tylko wyjaśnienie mechanizmów bólu, lecz także dostarczenie Czytelnikowi praktycznych narzędzi do jego skutecznego leczenia. Grono wybitnych autorytetów w dziedzinie medycyny bólu połączyło w tej pracy wiedzę naukową z praktycznymi wskazówkami, co czyni ją wyjątkowym źródłem informacji. Wielką zaletą monografii jest opracowanie poszczególnych zagadnień w formie schematów i algorytmów postępowania, co w istotnym stopniu powinno ułatwić podejmowanie decyzji terapeutycznych. Tom 1 książki „Ból ostry” koncentruje się na podstawach teoretycznych i praktycznych leczeniu bólu, szczegółowo omawiając jego mechanizmy powstawania oraz klasyfikację. Główna część publikacji jest poświęcona farmakoterapii bólu. Szczegółowo opisano w niej kolejne szczeble drabiny analgetycznej (leki nieopioidowe, słabe i silne opioidy), a także zastosowanie koanalgetyków i kannabinoidów. Ponadto monografia przedstawia kompleksowe podejście do leczenia zespołów bólu ostrego w różnych sytuacjach klinicznych, takich jak ból pourazowy, pooperacyjny (również stomatologiczny), kolkowy, a także ból ostry u kobiet w ciąży, podczas laktacji oraz w populacji pediatrycznej. Ta książka to lektura obowiązkowa dla specjalistów wielu dziedzin medycyny pragnących poszerzyć i uporządkować swoją wiedzę na temat leczenia bólu. Autorzy skutecznie łączą wiedzę teoretyczną z przedstawionymi w sposób bardzo szczegółowy poradami praktycznymi, co czyni tę książkę unikalnym przewodnikiem po trudnej drodze łagodzenia i leczenia bólu.
Dane techniczne:
Wydawca: Medical Education
Rok wydania: 2025
Wydanie: I
Format: 160 x 240 mm
Liczba stron: 188
Oprawa: miękka
ISBN: 9788367696982
JESTEŚ GOTOWA NA NOWY ETAP ŻYCIA? Menopauza bywa szalona, kapryśna, potrafi zaskoczyć falą gorąca, nagłą dziurą w pamięci czy nerwami napiętymi jak struna, ale… da się ją opanować. A z czasem nawet polubić. Bo wreszcie możesz zrzucić z siebie cudze oczekiwania, odzyskać własne ciało i zacząć żyć w rytmie, który naprawdę ci służy. Potrzebna ci tylko dobra instrukcja obsługi. Dlatego powstała ta książka. Duet, jakiego dotąd brakowało: ginekolożka, endokrynolożka i seksuolożka dr Monika Łukasiewicz oraz psycholożka Jagna Kaczanowska rozmawiają o kobiecej dojrzałości, holistycznie – o ciele i umyśle, hormonach i emocjach, zdrowiu fizycznym i psychicznym. Łączą najnowszą wiedzę medyczną z psychologiczną perspektywą. Znajdziesz tu odpowiedzi na pytania, których czasem wstydzisz się zadać, solidną wiedzę i masę praktycznych wskazówek: - kiedy naprawdę zaczynają się objawy menopauzy i jak je rozpoznać, - co się dzieje z hormonami i jak wpływają na mózg, serce, skórę oraz metabolizm, - jak wspierać pamięć, koncentrację, libido, sen i odporność na stres, kiedy terapia hormonalna pomaga, a kiedy nie jest konieczna, - jak sobie radzić z uderzeniami gorąca, przyrostem wagi, spadkiem nastroju czy lękiem, - jak budować rezerwę poznawczą chroniącą przed demencją, - jak dbać o relacje – z partnerem/ką, bliskimi, światem i… samą sobą, - jak się mierzyć z kulturowymi uprzedzeniami, presją społeczną i wyzwaniami zawodowymi. TO PRZEWODNIK PEŁEN WSZECHSTRONNEJ WIEDZY I AUTENTYCZNEGO WSPARCIA . PRZED TOBĄ PIĘKNY ETAP ŻYCIA, WIĘC ZADBAJ O SIEBIE. „Wstydzimy się starzejącego się umysłu i ciała oraz wstydzimy się, że się wstydzimy. A co, jeśli starość jest tylko stanem naszych umysłów? Czy to możliwe, żebyśmy były wiecznymi trzydziestolatkami tkwiącymi w pułapce zastawionej przez biologię, modę i marketing? Autorki książki „Teraz ja!” pokazują, że możemy, a nawet powinnyśmy wrzucić na luz. I zacząć od zaakceptowania siebie. Nikogo innego zresztą nie mamy. Polecamy!” MAGDALENA GRZEBAŁKOWSKA I EWA WINNICKA autorki książek „Jak się starzeć bez godności” i „Na bogato. Jak się starzeć bez godności 2”
Agnieszka Stein, psycholożka wspierająca dzieci, rodziców i specjalistów pracujących z dziećmi, pokazuje, jak budować bezpieczne relacje i zatroszczyć się o dobrostan całej rodziny.Rodzicielstwo bliskości (attachment parenting) to sposób myślenia i zestaw wartości, według których każdy człowiek zasługuje na traktowanie jak pełnoprawna osoba - także dziecko.Głównym celem autorki jest danie czytelnikom ulgi, luzu i pomocy w zaopiekowaniu się sobą, bez dokładania oczekiwań. Agnieszka Stein podkreśla, że w rodzinie ważne są potrzeby wszystkich, a więzi z innymi dorosłymi są karmiące i wspierają dobrostan opiekuna.Książka skierowana do oczekujących narodzin dziecka i opiekunów małych dzieci, którzy chcą wychowywać w sposób bliski, ale jednocześnie realny i możliwy do zastosowania na co dzień."Mamania. Pierwszy kontakt" to seria książek, które powinny znaleźć się na półce każdego rodzica. Do stworzenia serii zaproszono osoby, które w rzetelny i jasny sposób przekazują wiedzę na najróżniejsze tematy: od jedzenia po wychowanie. To książki zwięzłe, praktyczne, przedstawiające w wyczerpujący sposób najważniejsze zagadnienia.
Czeka na ciebie nowa rola: dyrektora twojego własnego Hotelu dla Uczuć. Wypełnij paszport i możesz zabierać się do pracy.W tym uroczym zeszycie ćwiczeń znajdziesz zadania rysunkowe i tekstowe, które zachęcą cię do bliższego przyjrzenia się różnym uczuciom - od złości, przez niepokój i smutek, po szczęście i miłość.* Spróbuj narysować uczucia, które kryją się pod łóżkiem Złości.* Rozwiąż quiz, żeby dowiedzieć się, w jaki sposób okazujesz empatię.* Przygotuj walizeczkę z zestawem awaryjnym na wypadek, gdyby przyszło ci się zmierzyć z trudnymi emocjami.Ten zeszyt ćwiczeń to świetne dopełnienie cenionej książki pod tytułem "Hotel dla Uczuć". Może stać się inspiracją do rozmów na temat samoświadomości i własnego dobrostanu.
Zastanawiałeś się kiedyś, co kryje się w fascynującym świecie bezkręgowców poza powszechnie znanymi pająkami? "Atlas pajęczaków hodowlanych. 100 gatunków" autorstwa dr Angeliki Dawidowicz to Twoja brama do poznania niezwykłych stworzeń, które często umykają naszej uwadze, a które stają się coraz popularniejszymi mieszkańcami domowych terrariów. To kompendium wiedzy, które z precyzją i pasją przedstawia bogactwo gatunkowe pajęczaków innych niż pająki, otwierając przed Tobą drzwi do pasjonującego świata terrarystyki i biologii. Ta wyjątkowa publikacja skupia się na 100 gatunkach pajęczaków, oferując dogłębne opisy i praktyczne wskazówki dla każdego miłośnika egzotycznych zwierząt. Czy jesteś doświadczonym hodowcą, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z terrarystyką, znajdziesz tu wszystko, co niezbędne do zrozumienia i właściwej opieki nad tymi fascynującymi stworzeniami. Autorka z ogromną dbałością o szczegóły prezentuje gatunki takie jak tajemnicze skorpiony, intrygujące tępoodwłokowce, rzadziej spotykane biczykoodwłokowce, a także dynamiczne solfugi. Nie zabraknie również wzmianek o kosarzach, zaleszczotkach i roztoczach - pajęczakach, które, choć rzadziej obecne w hodowlach, zasługują na uwagę i poznanie ich unikalnych cech.Odkryj sekrety hodowli pajęczaków Książka stanowi niezastąpione źródło informacji o unikalnej anatomii, biologicznych strategiach przetrwania i zdolnościach adaptacyjnych każdego opisanego gatunku. Dzięki niej zrozumiesz, jak te bezkręgowce przystosowują się do różnorodnych środowisk i jakie specyficzne warunki są im potrzebne do prawidłowego rozwoju w hodowli. Czytelnicy bardzo doceniają przystępny język i klarowne wyjaśnienia, które sprawiają, że nawet złożone zagadnienia stają się łatwe do przyswojenia. Wielu odbiorców zwraca uwagę na to, jak "Atlas pajęczaków hodowlanych" przekłada skomplikowaną wiedzę naukową na praktyczne porady, co jest nieocenione dla każdego, kto marzy o stworzeniu idealnego środowiska dla swoich podopiecznych. To nie tylko zbiór faktów, ale prawdziwy przewodnik, który pomoże Ci uniknąć typowych błędów i cieszyć się zdrową i prosperującą hodowlą.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
