Książki o aktywności fizycznej i hobby - sport, podróże i turystyka, gry i łamigłówki. W tym dziale znajdziecie Państwo książki związane z szeroko pojetą aktywnością fizyczną, bieganiem,pływaniem, nurkowaniem , graniem. Ciekawa lektura zarówno dla starszych jak i młodszych. Chcąc rozwijać swoje hobby, nabyć ciekawą grę dla siebie i swojej rodziny zapraszamy po najciekawsze i najbardziej popularne książki z zakresu aktywności fizycznej do naszego sklepu internetowego dobreksiazki.pl
Anyone can draw, and anybody who can already draw can always learn to draw better. In this book, best-selling author and art tutor Jake Spicer gives you all the skills you need to sketch the human figure in just 15 minutes. Good drawings aren't always the ones that you've spent a lot of time over; some of the best pieces are swift, energetic studies that capture the feel of the subject in a few well-placed lines.
Pierwsza książka o dzikim pływaniu!Malownicze miejsca, niedostępne rejony, zaskakujące wodne trasy w Polsce i na świecie.Dzięki tej książce odkryjesz:Jak znaleźć niekonwencjonalny sposób na pływanie latem?Jak pływać w rzekach, jeziorach i morzu poza wyznaczonymi miejscami?Jak radzić sobie z prądem wody, wiatrem, burzą?Jaką technikę pływania wybrać?Czy w dzikich miejscach można pływać z dzieckiem?Dlaczego pływanie to żywioł kobiecy?Jak powinien wyglądać pierwszy trening?Czym dzikie pływanie różni się od morsowania?Komu i dlaczego spodoba się pływanie zimą?Jak pogodzić ekscytację oraz pasję z szacowaniem i ograniczaniem ryzyka?Leszek Naziemiec to propagator pływania w otwartych akwenach i o każdej porze roku. Dziś dzieli się swoją osobistą historią, wyjaśnia, kto był jego idolem, i dlaczego zamiłowaniem do szukania przygód w zimnej wodzie zarazili go Czesi. Autor nie tylko daje praktyczne wskazówki, jak pływać poza tradycyjnymi kąpieliskami, ale również relacjonuje swoje niezwykłe wyprawy. A także udowadnia, że nie trzeba wyjeżdżać na drugi koniec świata, aby poznać przyjemność pływania w wodach otwartych.Przeczytaj i rozpocznij przygodę na całe życie!
Ta piękna książeczka aktywizująca stworzona została z myślą owielbicielach dinozaurów. Najmłodsi paleontolodzy odkryją w niej11 łatwych do wykonania modeli prehistorycznych gadów. Etapyrealizacji każdego dinozaura są klarownie wytłumaczone i zilustrowanekrok po kroku za pomocą rysunków i opisów. Zdjęcia pokazują,jak powinny wyglądać poszczególne realizacje. Kolorowe kartkipapieru origami z zaznaczonymi liniami zgięć posłużą jako materiałdo wykonania dinozaurów w ich oryginalnym ubarwieniu. Dołączonado książki plansza z nalepkami pozwoli uzupełnić i udekorowaćmodele. Dodatkową atrakcją książeczki są proste teksty edukacyjnez informacjami o najpopularniejszych dinozaurach.
From the bestselling author of The Blasphemer, shortlisted for the Costa Novel Award and a Richard & Judy Bookclub Pick
'A masterly exploration of conflicting loyalties set against the 1936 Olympic Games. Sharply characterised, richly atmospheric and completely engrossing.' JOHN PRESTON, author of THE DIG
It is the early 1930s, and Europe is holding its breath. As Hitler's grip on power tightens, preparations are being made for the Berlin Olympics. Leni Riefenstahl is the pioneering, sexually-liberated star film-maker of the Third Reich. She has been chosen by Hitler to capture the Olympics on celluloid but is about to find that even his closest friends have much to fear. Kim Newlands is the English athlete 'sponsored' by the Blackshirts and devoted to his mercurial, socialite girlfriend Connie. He is driven by a desire to win an Olympic gold but to do that he must first pretend to be someone he is not. Alun Pryce is the Welsh communist sent to infiltrate the Blackshirts. When he befriends Kim and Connie, his belief that the end justifies the means will be tested to the core.
Through her camera lens and memoirs, Leni is able to manipulate the truth about what happens when their fates collide at the Olympics. But while some scenes from her life end up on the cutting room floor, this does not mean they are lost forever...
'A novel rich in historical detail, but wearing its research lightly, and the story is told in a French Lieutenant's Woman kind of way, veering from the present to the past with superb flair.' IRISH INDEPENDENT
PRAISE FOR THE BLASPHEMER:
'A great achievement...remarkable.' Melvyn Bragg
'A book that won't leave your fingernails intact' Daily Mail
'A fine novel...unforgettable.' The Times
'Beautiful...exhilarating.' Sunday Telegraph
'A constantly engaging and witty novel from a tremendously clever writer.' Telegraph
"Wskazówki praktyczne dla pań i panów, dbających o powab osobisty.
Pozyskanie plastyki kształtów, lekkości i sprężystości chodu, elegancji ruchów i wyglądu majestatycznego drogą samo zabiegów, opartych na metodach stokrotnie doświadczonych w instytucjach i pensjonatach ameryk.
Między, innymi po raz pierwszy ukazująca się w języku polskim głośna metoda króla atletów Sandowa.
Najskuteczniejsze samoleczenie zajękliwości,bełkotu, seplenienia, dźwięków nosowych i różnych
drobnych dolegliwości, krzywdzących czystość i szlachetność brzmienia głosu. Środki łatwe, domowe, bez pomocy lekarza. Gimnastyka estetyczna z ilustracjami."
Make and Mend is an exquisite, full-colour guide to sashiko, a simple Japanese stitching technique that uses stunning patterns to decorate or repair clothing, accessories and home textiles - requiring no special equipment other than a sewing needle and some thread!Sashiko is traditionally used to mend and repair clothing and textiles, but it can just as easily be used to create beautiful, decorative projects for the home. With 15 projects applying a modern, on-trend aesthetic to this ancient craft, Make and Mend shows readers how to apply sashiko stitching to a variety of craft projects, such as repairing torn jeans, altering a hem, and making decorative pillows, napkins, a tablecloth, and a totebag.
Oddajemy w Państwa ręce pierwszą polską monografię poświęconą męskiej antykoncepcji wazektomii, w której odpowiadamy na wszelkie pytania związane z przygotowaniem do zabiegu, przebiegiem operacji i rekonwalescencją. Złożyło się na nią 18 lat moich doświadczeń jako operatora oraz bezcenna wiedza zawarta w Raporcie Amerykańskiego Towarzystwa Urologicznego ATU. Poddano w nim wnikliwej analizie prace naukowe z całego świata poświęcone wazektomii w latach 1949-2011, przedstawiając stosowane techniki oraz porównując ich skuteczność. W najbliższym czasie planuję napisanie obszernej publikacji adresowanej do lekarzy, w której dokonam analizy 2600 przypadków wykonanych przeze mnie wazektomii. Znajdzie się w niej wiele ciekawych spostrzeżeń, którymi się podzielę, aby zrealizować plan, jaki przyświeca mi od wielu lat. Zamierzam stworzyć z wazektomii jeden z filarów rodzimej antykoncepcji, co jest warunkiem gwarantującym zdrowie, uniknięcie stresów i komfort seksualny setkom tysięcy Partnerek moich Pacjentów.
'An inspirational study in leadership and a powerful testament to the human spirit at its very best.' - Mail on Sunday'If you're going to get one book this year get Beyond Possible.' - Ant Middleton'The energy of the book gives it pace and you whip through, rather as Purja nips up verticals... Whether or not you are a lover of the mountains, you will marvel at his tenacity, his fearlessness. No one can fail to be inspired by what he achieved.' - The Times'Not only does Nims have exceptional physical stamina, he's also a leader with great skills in financial management and logistics.' - Reinhold Messner, the first person to climb all fourteen highest mountains in the world'The magnitude of his achievement is astonishing.' Soldier Magazine'A Living Legend.' Trail Magazine***In Beyond Possible Nimdai Purja tells the story of his life before his recent epic achievement of leading the team that scaled K2 in winter.
He reveals how leadership, a willingness to learn, integrity and collaboration are essential qualities behind the world's greatest mountaineering feats. Nimsdai is the first man ever to summit all 8000m 'Death Zone' peaks in less than 7 months, and this book reveals the man behind the climbs - how his early life in Nepal and Special Forces training made him the person to go beyond possible…
Protest Knits is the book for you. From pussy hats to protest scarfs and political pin cushions to shy anarchist socks. Make your point with a crochet hook or pair of knitting needles.
From the easy peasy to the more complex, here are more than 15 projects for some crafty therapy. Knitting and handicrafts have a long history in protesting - the pussy hat project has been particularly successful but it joins a long tradition of crafty activism. In Canada, there's the Revolutionary Knitting Circle, which first made headlines for their protest at the 2002 G8 summit.
Australia has the Knitting Nannas, who protest about environmental issues by holding "knit-ins". In the UK, activists from Wool Against Weapons knitted a seven-mile-long pink "peace scarf" to protest against the country's Trident nuclear weapon programme. Then, a year later, they repurposed it into thousands of blankets for those in need in warzones and developing nations.
And down in Chile, it's the hombres tejedores (knitting men) who break down stereotypes and teach other men to embrace the creative hobby. In cities across the world, "yarn bombing" reclaims urban spaces with a pair of needles, covering everyday items in brightly coloured knits. Like other forms of graffiti, yarn bombing can convey a message of protest - or it can just be street art for the sake of art.
Knitting for change is a global activity. So get your needles and hooks out and change the world.
Kim sir Alex Ferguson jest dla Manchesteru United czy Arsene Wenger dla Arsenalu, tym Stefan Żywotko dla JS Kabylie, klubu dumnych Kabylów z Algierii, gdzie z powodzeniem i z wielkimi sukcesami pracował przez prawie 14 lat, sięgając po kolejne mistrzostwa i triumfy na kontynencie afrykańskim, na długo przed tym, zanim błysnął tam Henryk Kasperczak. Do dziś wiele osób, nie tylko w Algierii, pamięta o polskim trenerze, który w styczniu 2020 r. skończył 100 lat!
Historia tego pochodzącego z Kresów szkoleniowca to historia nie tylko polskiego futbolu. Można powiedzieć, że jest równolatkiem Polskiego Związku Piłki Nożnej, który został założony niespełna trzy tygodnie przed tym, kiedy pan Stefan się urodził. Pochodzi ze Lwowa czy raczej Zniesienia, które w 1920 r. było jeszcze wioską, a do głównego miasta Kresów zostało włączone dziesięć lat później. To we Lwowie uczył się piłkarskiego abecadła i poznał wielkie gwiazdy polskiego sportu okresu międzywojennego, z Wacławem Kucharem na czele. To w zakładzie szewskim pana Wacka uszyto mu na miarę prawdziwe futbolowe buty, co wtedy było naprawdę czymś. To też tam, w dzielnicowym klubiku Zniesieńczanka gonił za piłką. Prawdziwą miłością zostali jednak Czarni Lwów, klub, który był w cieniu wielkiej Pogoni, jednego z najbardziej zasłużonych klubów w historii naszej piłki.
Czołg średni PzKpfw IV Sd Kfz 161 był podstawowym wozem bojowym niemieckich jednostek pancernych w okresie II wojny światowej. Był produkowany od 1936 roku do ostatnich dni II wojny światowej. Powstało dziewięć podstawowych wersji produkcyjnych czołgu, Ausfuhrung A, B, C, D, E, F, G, H i J różniących się grubością opancerzenia i uzbrojeniem. W niniejszej publikacji omówiono wersje F-G.
Bez względu na to, czy właśnie rozpoczynasz przygodę z żeglarstwem, czy też masz już za sobą wiele rejsów, ten poradnik powstał po to, żeby żeglowanie ci ułatwić. Przedstawia kwintesencję wiedzy dwóch doświadczonych żeglarzy ujętą w bardzo przystępnej formie. „Niezbędnik żeglarski” zawiera praktyczne porady i instrukcje, obejmujące odbiór jachtu, szkolenie załogi, wyjście i wejście do portu, nawigację, prawidła morskie. Na połączonych spiralą kilkudziesięciu kolorowych poglądowych planszach, uzupełnionych prostymi komentarzami i ikonografikami, autorzy prezentują podstawy przyjemnego i bezpiecznego żeglowania.
Z tą książką na pokładzie wykonasz poprawnie manewry, gładko wyjdziesz z portu i powrócisz do niego ze szczęśliwą załogą. A zatem pomyślnych wiatrów i tylko udanych rejsów! Do zobaczenia na morzu!
„Napisałem wiele podręczników żeglarskich, których zadaniem było przekazanie wiedzy od zera. Ta publikacja nadaje się znakomicie do odświeżenia zdobytych wiadomości, może też posłużyć w czasie rejsu jako podręczna ściąga.
Niewątpliwym atutem książki jest to, że jej autorami są: doświadczony instruktor żeglarstwa kpt. Maciej Maciejewski, co zapewnia prostotę i profesjonalizm przekazu, oraz Zbigniew Andrzej Dobek, żeglarz amator, który doskonale wie, czego najczęściej potrzeba osobom początkującym lub wracającym na jacht po dłuższej przerwie. Instruktorzy często bowiem zapominają, jak duża część wiedzy ulatuje z pamięci nawet doświadczonym żeglarzom.
Z przyjemnością będę polecał Niezbędnik żeglarski wszystkim swoim kursantom i przyszłym kapitanom”.
kpt. Piotr Lewandowski
Album wydany z okazji Rejsu Niepodległości dla upamiętnienia 100. rocznicy uzyskania przez Polskę niepodległości. Zawiera krótki wstęp o historii powstania "Daru Młodzieży" oraz kalendarium najważniejszych zawinięć na przestrzeni 35 lat. Pokazuje ponad 170 pięknych fotografii, ułożonych w konwencji "od świtu do zmierzchu", bez zachowania chronologii ich wykonania. Album opatrzony wstępem Ministra Gospodarki Morskiej i Żeglugi Śródlądowej Marka Gróbarczyka. Piękny i godny polecenia.
Mieszanka talentu, pasji i pracowitościOd kiedy pamięta, piłka była dla niego wszystkim. Już mając kilka lat biegał za nią w każdej możliwej chwili. Ściany swojego pokoju dekorował plakatami boiskowych idoli i marzył o wielkiej karierze. Szybko przekonał się, że jego marzenia mogą się spełnić.Poznaj opowieść o chłopcu z przedmieść Paryża, który oczarował świat swoim talentem. Który pracowitością pokonywał nawet największe przeszkody, a teraz chce pisać następne rozdziały swojej boiskowej historii. I którego miłość do piłki nożnej doprowadziła NA SAM SZCZYTOto Kylian Mbapp cudowne dziecko francuskiego futbolu.To wydarzyło się naprawdę!
Tu nie było szybkiego sukcesu. Były za to marzenia, wytrwałość i niebywała praca.Van Dijk to opowieść o chłopaku, który po szkole pracował i dopiero później jeździł na treningi. Którego macierzysty klub odrzucił po 9 latach. I który jeszcze trzy lata temu grał na południu Anglii w klubie z końca pierwszej dziesiątki tego kraju. A dziś?Jest najdroższym obrońcą w historii futbolu.Wygrał Ligę Mistrzów, a w rywalizacji o Złotą Piłkę wyprzedził go, zaledwie o kilka głosów, jedynie Leo Messi.- Poznaj historię Virgila van Dijka - holenderskiego piłkarza, który wierzył w siebie i nie rezygnował z marzeń nawet wtedy, gdy inni go nie doceniali.- Dowiedz się, co łączy go z Robertem Lewandowskim.- Wreszcie - przeżyj piłkarską podróż od holenderskiej Eredivisie przez szkocki Celtic Glasgow aż po angielską Premier League, Southampton i Liverpool.I pamiętaj, to wszystko wydarzyło się naprawdę!
Maciek i Ewka rzucili dotychczasowe życie. Teraz, z dala od miasta, prowadzą agroturystykę zgodnie z rytmem przyrody. Jako prawdziwi gospodarze dzielą się swoją filozofią z gośćmi. Mieczysław produkuje w pełni wartościową żywność bez zbędnych „ulepszaczy”. Uważa, że „trzeba okazywać radość, sprzedając komuś swój produkt”, i tym kieruje się w życiu. Asia i Michał tworzą piękne meble i wierzą w świadomy proces produkcji, który kontrolują od początku do końca. Agata, Tomasz i Mariusz zdecydowali się zmienić swoje życie i zacząć robić buty. Dziś wiedzą, że skupienie na detalach, indywidualne podejście do konkretnego modelu oraz przemyślany wybór techniki i materiału to klucze do sukcesu. Dla nich i dla kilku innych osób, których historie znajdziesz w tej książce, slow life to coś więcej niż hashtag na Instagramie. To filozofia, która może się okazać lekarstwem dla społeczeństwa wyniszczonego przez rozszalałą konsumpcję. Jedni przejęli rodzinne biznesy i kultywują wieloletnie tradycje, inni rzucili świat korpo, by odnaleźć spełnienie. Mimo że przebyli różne drogi, łączy ich wiele. Bycie współczesnym rzemieślnikiem to nie tylko praca. To styl życia, który determinują pasja, czułość wobec materiałów, postawa proekologiczna i szacunek do klienta. Poznaj bohaterów książki Rzemieślnicy. Niech ich historie staną się dla ciebie inspiracją do zmiany własnego życia i przyniosą odwagę do podejmowania lepszych decyzji na co dzień. -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Od cieśli po szewca – Kasia i Bartek zebrali historie współczesnych rzemieślników rozumiejących tradycję w nietradycyjny sposób. Ludzi, którzy żyją i tworzą dzięki swym pasjom i obsesjom, jednocześnie niewinnym i traktowanym z głęboką powagą. Ich cierpliwość, wytrwałość, kreatywność i doświadczenie powołują do życia przedmioty, których kunszt przewyższa to, co nazywamy dziś „produktami” i co możemy kupić w sklepach. Oby renesans rzemiosła trwał! Aleksandra Koperda Hygge-blog.com -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Osiem zupełnie różnych obszarów rzemieślnictwa, dziesięć historii pełnych pasji, odwagi i pomysłów. Każda inspiruje – do rozwoju, spełniania marzeń, tworzenia, dawania innym lub po prostu działania. Każda pełna jest nie tylko wiedzy, ale również serca i szacunku. Paulina Kmiecik Makramowysplot.com -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Czy na pewno wiesz wszystko o rzucaniu korpo i ucieczce w Bieszczady? To nie banał, to droga dla wolnych duchów z zespołem niespokojnych rąk. Dziesięć autentycznych historii, w których wszystkie życiowe ścieżki prowadzą w końcu do rzemiosła. Małgorzata Budzich Odnawialnia.pl
The paper crane is an iconic and powerful symbol of hope, healing and happiness.
According to tradition, if a person were to fold a thousand paper cranes in one year, they would be granted a single wish and a long and joyful life.
In this beautiful and inspiring book, renowned mindfulness and meditation teacher Michael James Wong shares a personal collection of short stories and teachings, accompanied by traditional hand-painted proverbs and prayers.
Together these bring to life gentle wisdoms and universal truths to guide a meaningful way of living.
Shared throughout the book in twelve straightforward steps is also the powerful practice of orizuru, the art of folding paper cranes, a journey that will encourage you to slow down and create a hopeful perspective for the future.
Senbazuru is an essential companion for mindful living.
Oryginalne, kolorowe i modne – wielobarwne serwetki, obrusy i ozdoby przypominające mandale to wspaniała propozycja dla wszystkich miłośników szydełkowania, którym marzy się pełna optymizmu feeria barw w zasięgu wzroku.
Książka prezentuje blisko 30 soczyście kolorowych projektów serwetek, obrusów i dekoracji. Każdy wzór został dokładnie rozrysowany i opisany, a efekt końcowy uwieczniono na fotografii. Dzięki przejrzystym instrukcjom wykonania i kolorowym schematom nawet osoby mniej doświadczone bez problemu stworzą swoje pierwsze szydełkowe cudeńko.
This fun-filled book celebrates the world's most popular sport played by women, men, boys and girls all over the world. Learn about the history of the game, how footballs are made, and how YOU can become a top professional player. Find out how your local club is run, visit a team's training ground, and pick up tips to sharpen your football skills.
Przygotowany zbiór łamigłówek jest nie tylko sprawdzianami wiedzy ogólnej uczniów młodszych klas szkoły podstawowej, ale przede wszystkim propozycją wspaniałej zabawy w rozwiązywanie zagadek tematycznych i ortograficznych. Krzyżówki proponują ekscytującą zabawę ze słownymi zagadkami dotyczącymi m.in. przyrody, budowy naszego ciała, naszego kraju, bohaterów książek i bajek. Edukacyjny charakter krzyżówek wspierają rozwiązania zamieszczane na końcu książki.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
