Książki o aktywności fizycznej i hobby - sport, podróże i turystyka, gry i łamigłówki. W tym dziale znajdziecie Państwo książki związane z szeroko pojetą aktywnością fizyczną, bieganiem,pływaniem, nurkowaniem , graniem. Ciekawa lektura zarówno dla starszych jak i młodszych. Chcąc rozwijać swoje hobby, nabyć ciekawą grę dla siebie i swojej rodziny zapraszamy po najciekawsze i najbardziej popularne książki z zakresu aktywności fizycznej do naszego sklepu internetowego dobreksiazki.pl
Znakomity podręcznik z serii Sztuka rysowania dla wielbicieli fantasy. Jeśli fascynują cię mityczne i baśniowe stworzenia – smoki, syreny, cyklopi, gobliny czy wróżki – i masz ochotę przelać swoją pasję na papier, sięgnij po ten poradnik. Jest polecany zarówno dla początkujących, jak i bardziej zaawansowanych artystów. Krok po kroku, zaczynając od podstaw, uczy konstruowania figur, budowy bryły postaci, cieniowania, łączenia wzorów. Omawia przy tym ogólne zasady tworzenia ilustracji i podaje przydatne wskazówki, które pomogą rozwiązać rysunkowe problemy oraz stanowią podstawę do dalszych samodzielnych poszukiwań artystycznych. Solidną bazę teoretyczną uzupełniania krótka wycieczka w świat rysunku cyfrowego. Dodatkowo przy opisach postaci znalazły się ciekawostki na ich temat. Książka opiera się na publikacjach znanego rysownika Waltera T. Fostera.
The perfect rainy-day gift for kids who love Disney and enjoy crafting. Let their imaginations run wild with more than 100 enchanting Disney inspired arts and crafts, party games, puzzles, papercraft and many more fun and practical activities. With stunning photography and clear step-by-step instructions, the Disney Ideas Book guides you through each exciting project, from growing grass hair on Frozen trolls and creating The Lion King animal masks to crafting festive Mickey Mouse hanging decorations and Winnie the Pooh party hats.
Kompleksowy podręcznik do Ashtanga Vinyasa Yogi, który powinien mieć w swojej biblioteczce każdy jogin i pasjonat jogi, a w szczególności praktykujący zgodnie z tym podejściem.Książka służy jako przewodnik po praktyce asztangajogi. W pierwszej części wprowadza czytelnika w filozofię jogi. Oferuje mnóstwo praktycznych porad ułatwiających codzienną praktykę, dotyczących m.in. prawidłowego oddychania, właściwego przygotowania się do praktyki, kluczowych pozycji, sposobu wejścia do trudniejszych asan, opisu bandh, driszti oraz idei vinjasy.W drugiej części autor przedstawia serie asan wraz z vinjasami w asztangajodze. W prosty i przejrzysty sposób prezentuje nie tylko popularne pierwsze dwie serie ale również bardziej zaawansowane pozycje, umieszcza zdjęcia serii asan, a następnie powtarza sekwencje wraz z vinjasami.
Mistrzostwa Europy to druga największa impreza piłkarska świata, która raz na cztery lata rozpala kibiców futbolu. Ich historia jest krótsza o 30 lat w porównaniu ze światowym czempionatem, ale niemniej barwna i ciekawa. Euro to impreza, która uznawana jest za bardziej nieprzewidywalną. Każdy bój o mistrzostwo Starego Kontynentu przynosi bowiem niespodziewane rozwiązania.
Faworytami do mistrzostwa Europy niemal za każdym razem stawiane są te same ekipy – Niemcy, Włochy, Francja, Hiszpania czy Anglia. Mimo to zawsze znajdzie się jakiś zespół, który utrze nosa tym wielkim – Czechosłowacja w 1976, duński „gang Olsena” w 1992 czy wreszcie najbardziej niespodziewany mistrz: Grecja w 2004 roku. Euro zawsze kreowało bohaterów nieoczywistych, wyciągało na światło dzienne drużyny, na które nikt nie liczył i nikt nie stawiał. To właśnie na takich imprezach swoim talentem i umiejętnościami zadziwiali nas między innymi Franz Beckenbauer, Jürgen Klinsmann, Michel Platini, Zinedine Zidane, Pavel Nedvěd, Karel Poborský, bracia Michael i Brian Laudrupowie, Peter Schmeichel, Andres Iniesta, Xavi, Iker Casillas, wielkie holenderskie trio Marco Van Basten – Ruud Gullit – Frank Rijkaard czy wreszcie Luis Figo oraz Cristiano Ronaldo i spółka w 2016 roku.
Kto zaskoczył Europę i świat w czasie Euro 2020, które ze względu na pandemię koronawirusa odbyło się w 2021 roku? O tym m.in. przekonacie się po lekturze tej książki, w której autorzy przyjrzeli się z bliska wszystkim czempionatom od 1960 aż do 2021 roku. Właśnie trzymacie w rękach najbardziej aktualne kompendium wiedzy o ME – pozbawione w większości suchych statystyk, a naszpikowane sylwetkami piłkarzy i relacjami meczów, które zapisały się w historii futbolu złotymi zgłoskami.
Jeżeli dotychczas nie wybrałeś odpowiedniej aktywności fizycznej i nie zdecydowałeś się na uprawianie jakiejkolwiek dyscypliny sportowej, lecz chciałbyś prowadzić zdrowy styl życia, to mam dla Ciebie jeszcze jedną propozycję. Jest to trenowany przeze mnie przez ostatnie pięć lat TENIS RYTMICZNY. W moim przypadku sprawdza się doskonale, utrzymuje na wysokim poziomie kondycję fizyczną, psychiczną, radość życia i chęć działania. Wypróbuj go!!! Od początku trenowania będzie rodziło się w Tobie nowe, pozytywne nastawienie do otoczenia, będzie rosła wiara we własne możliwości, będzie kształtował się nowy człowiek, a po trzech miesiącach systematycznego treningu nie będziesz sobiewyobrażał życia bez niego.A więc do dzieła!TENIS RYTMICZNY to nowy, rewelacyjny, sprawdzony rodzaj rekreacji fizycznej dla każdego, kto zdecyduje się na zdrowy styl życia. Stosowany systematycznie przez dłuższy czas przynosi imponujący wzrost kondycji i sprawności fizycznej. Został opracowany teoretycznie oraz sprawdzony praktycznie przez autora, który przeprowadził 1442 treningi 60-minutowe w okresie 5 lat (20162021).Doktor Franciszek Jan Walczak, lekarz pediatra, pasjonat i propagator zdrowego stylu życia, autor autobiografii ""Ruchome życie"", twórca TENISA RYTMICZNEGO.
Kolekcja artystyczna jest dla mnie tworem celowym, będącym wyrazem kreatywności człowieka. Niekoniecznie jednak musi być efektem uświadomionych dążeń estetycznych, naukowych czy też światopoglądowych, niekoniecznie też musi być oparta na osobistej pasji, wrażliwości lub gruntownej wiedzy i znawstwa sztuki. Kolekcjonerstwo bowiem pozostaje istotnym elementem charakterystyki kultury w danej epoce, nawet wówczas, kiedy motywacji dostarczają mu tak niskie postawy jak snobizm lub przelotna moda oraz kiedy kolekcje budowane są na podstawie uproszczonych, obiegowych sądów i ocen. Także i wtedy — jako fakt antropologiczny — jest ono odzwierciedleniem aksjologicznych hierarchii, a może nawet szczególnie wtedy, bo nie dominuje tu indywidualna wiedza ani wrażliwość. Ale nie może być to tylko zbiór dekorujący „bogate apartamenta”, tworzący jedynie bogaty w obrazy, dzieła sztuki i cenne przedmioty użytkowe wystrój rezydencji arystokratycznej czy burżuazyjnej, jaki cechował ją i wyróżniał zawsze — czy to na wsi, czy to w mieście — i jaki powstawał automatycznie, w zasadzie sam z siebie, z fortuny i kultury danego rodu (lub postaci), z pokolenia na pokolenie (lub jednorazowo).
Najsłynniejszą armaą przeciw - pancerną armii niemieckiej była osławiona ""75"", czyli armata 7,5 cm Pak 40 L/46 kalibru 75 mm. Dopełnieniem arsenału niemieckiej artylerii przeciwpancernej były armaty kalibru 75 mm, a potem 88 mm, nie wyparło całkowicie armat 5 cm Pak 38/L60 z jednostek, bowiem ""50"" były używane, choć w ograniczonym zakresie, aż do końca wojny. Armaty 50 mm z powodzeniem były używane do zwalczania celów naziemnych, ponieważ została do nich opracowana odpowiednia amnicja. - fragment ze wstępu
At the age of 54 and just one year after undergoing surgery to fight lung cancer, Santiago Lange amazed the sporting world when he and his teammate Cecilia Carranza won the gold medal in sailing at the Olympic Games in Rio de Janeiro. His victory was an incomparable demonstration of his will to fight and gave the world of sailing an unforgettable moment of glory.
In Wind, the inspirational athlete recalls his introduction to the sport as a child, his first Olympic Games, his participation in regattas all around the world, and his time at the America’s Cup. Alongside these highs he also reflects upon the conflicts caused by his passion for the sport.
Wind portrays Lange’s resilience and tenacity, telling the story of a man who relentlessly followed his dream even in the face of tremendous adversity. Furthermore, it is a glorious and triumphant comeback tale.
They say that what matters is the journey and not the destination, and that couldn’t be more accurate when it comes to bicycle touring. Pack your bag! Taking the roads less traveled, Bikepacking explores surroundings every pedal of the way whilst embracing the freedom nature offers. Long-distance cycling is more than a method of transportation, it’s a vibrant traveling philosophy.
Bikepacking is the publication to discover the adventurous spirit of life on two wheels. Exploring journeys in different regions around the world, introducing the people and culture around it, and giving you the lowdown of all the tips and tricks, this book presents the insights and inspiration to plan your expeditions. Whether beginner or experienced, this is a journey for everyone to enjoy.
Bouldering goes beyond being just a pastime, it is a sense of community that teaches you to challenge your physical and mental boundaries. Power, discipline, and pure focus that pushes you to new heights - Bouldering is a comprehensive guide that shows the different motifs behind the sport and the inspirational figures of this high-performance lifestyle.
The joy of experimenting teaches perseverance and how to deal with failure, bouldering forces the body to new limits. No ropes or strings attached, this is a climb into a community of people spurred by passion and adventure.
Tadeusz Olszański jest autorem kilkunastu książek o tematyce sportowej. Relacjonował przebieg sześciu igrzysk olimpijskich. Po raz pierwszy rzymskich, w 1960 roku, a potem, mając już akredytację, komentował igrzyska w Tokio (1964), Meksyku (1968), Monachium (1972), Montrealu (1976) i Moskwie (1980) oraz niezliczoną liczbę sportowych imprez światowych, europejskich i krajowych. W jego licznych książkach czytelnik zapoznaje się z legendarnymi sportowcami ery nowożytnej, jak Spiros Louis, Ray Ewry, Paavo Nurmi, Jesse Owens, Halina Konopacka, Janusz Kusociński, Jerzy Kulej, Michael Johnson czy też najwybitniejsza polska sportsmenka Irena Kirszenstein-Szewińska.
Łatwy język i proste słowa należycie oddają atmosferę wydarzeń na olimpijskich arenach, w których obok eksplozji radości nie zabrakło dramatycznych momentów, jak zamach terrorystyczny w Monachium w 1972 roku. Oddają także atmosferę igrzysk, które obecnie stały się ogromną imprezą sportową, coraz liczniejszą i coraz bardziej kosztowną.
Bogata twórczość znalazła uznanie w postaci przyznania mu w latach 1972–2012 czterech Wawrzynów Olimpijskich Polskiego Komitetu Olimpijskiego; złotego w 2000 roku za Osobistą historię olimpiad, srebrnych za zbiór reportaży Magia igrzysk (1976) i w 1980 roku za książki Wszystko na medal oraz Wyżej nad poprzeczkę, a także brązowego w 2012 za książkę Rachunek za igrzyska, czyli co się stało ze sportem, jak również wyróżnienia w 1972 roku za książkę Magia sportu.
Tadeusz Olszański zapisał się w historii polskiego sportu złotymi zgłoskami jako pomysłodawca w 1963 roku – nie tylko w kraju, ale także w skali międzynarodowej – honorowania zasad Fair Play.
Jerzy Jakobsche
Zatrzymaj się na chwilę i odpowiedz sobie na pytania: Jak się teraz czujesz? Jak stałaś się tym, kim jesteś? Dokąd zmierzasz? Co się stanie, gdy osiągniesz swój cel?
W świecie, gdzie Facebook, Instagram czy TikTok zachęcają do dzielenia się wszystkim ku uciesze tłumu, ta książka proponuje ci coś zupełnie innego. Przy niej możesz być szczera do bólu i pisać, pisać, pisać… tylko dla siebie. Znajdziesz tu porady i pytania, które pozwolą ci dotrzeć do twojego wnętrza i odkryć prawdziwą siebie. A kiedy skończysz, możesz książkę głęboko schować… albo spalić.
Nikt nie przeczyta tego, co napisałaś. Nikt nie dowie się, jaka jesteś naprawdę. Nikt cię nie oceni.
Kompleksowy i wszechstronny poradnik rowerowy dla fanów ostrej jazdy!Jazda na rowerze górskim jest twoją pasją? Myślisz o karierze zawodnika downhill/enduro? A może jeździsz amatorsko lub dopiero zaczynasz przygodę z tym sportem? Niezależnie od tego, na jakim etapie swojej rowerowej przygody jesteś, ten poradnik pomoże ci przenieść swoje umiejętności na wyższy poziom!Z książki dowiesz się, jak:- wybrać i skompletować najlepszy dla siebie sprzęt- poczuć się na rowerze pewnie, bezpiecznie i swobodnie- jeździć skutecznie, poprawnie technicznie i stylowo w różnych warunkach terenowych- zaplanować profesjonalny trening, by przygotować się do startów w zawodach- ćwiczyć, by utrzymać formę poza sezonemWszystkie prezentowane techniki uzupełniają zdjęcia, pokazujące ich wykonanie krok po kroku.Zaplanuj najlepszy dla siebie trening, uwzględniając swoje indywidualne warunki i predyspozycje. Ciesz się coraz lepszymi wynikami i odnajdź swoje rowerowe flow!
Dokąd zmierza czarna wieża? Co to jest bicie w przelocie? Kiedy nie można zrobić roszady? Kto grał w szachy lepiej od komputera? Po przeczytaniu tej książki na pewno będziecie umieli odpowiedzieć na wszystkie te pytania i na wiele innych. Ci z Was, którzy dopiero zaczynają grać w szachy, nauczą się prostych sposobów matowania - czy wiecie, co to jest mat? Inni, bardziej zaawansowani, dowiedzą się, jak rozgrywać końcówki pionowe lub jak zakończyć partię efektowną kombinacją. Każdy znajdzie tu coś ciekawego, dzięki czemu lepiej zrozumiecie tajemnice królewskiej gry, jaką są szachy. Nazywam się Adam Umiastowski i uczę dzieci grać w szachy. Nauczyłem się tej gry dzięki meczowi o szachowe mistrzostwo świata między Robertem Fischerem i Borysem Spasskim. Spotkanie to odbyło się w 1972 roku w Islandii i pobudziło mnie do uważniejszego przyjrzenia się tajemniczym zapisom partii szachowych. Wiele lat później podjąłem się uczenia dzieci i młodzieży zasad gry w szachy. Dlatego powstała ta książka. Praca na zajęciach szachowych umożliwiła rzetelne sprawdzenie przykładów, jak również pozwoliła ustalić porządek przyswajania wiedzy. "Dokąd zmierza czarna wieża" może towarzyszyć nam przez kilka lat, pomagając zwyciężać i przybliżając osiągnięcia wybitnych szachistów. Mam nadzieję, że tak jak mnie niegdyś zafascynował mecz dwóch wielkich szachistów, tak teraz Czytelnika zainteresują tajemnice gry w szachy, które starałem się przekazać w tej książce. Autor Adam Umiastowski - Szachista (I kategoria), sędzia szachowy klasy państwowej, autor książek i niezliczonych publikacji szachowych, a przede wszystkim wybitny instruktor szachowy, od czterdziestu lat przekazujący swoją wiedzę innym.
Książka "Dziewczyny z brązu, chłopaki ze złota" to zbiór wywiadów z twórcami pierwszych sukcesów polskiej siatkówki, liczący niemal 600 stron. 20 wywiadów składa się na niezwykle poruszającą opowieść o ludzkich losach, sportowych sukcesach i towarzyszących ich emocjach. Bohaterowie książki, dziś 70- i 80-latkowie, opowiadają o kulisach swojej kariery, jak również o tym, jak wygląda ich życie na emeryturze. Wywiadom towarzyszy bogata faktografia i teksty omawiające historię piłki siatkowej w Polsce, a wiele z fotografii nigdy wcześniej nie było publikowanych.
Książka „Mistrzowski umysł” jest podróżą po meandrach życia, mocno osadzoną w piłkarskim świecie. Porusza takie zagadnienia, jak bycie liderem, motywacja, komunikacja, konflikt czy stres. Znalazły się w niej również tematy dotyczące roli trenera oraz sposobu budowania drużyny. Publikacja z pewnością zainteresuje fanów siatkówki i pasjonatów innych dyscyplin sportowych, ponieważ opowiada o tajemnicach świata sportu, zdradzając sekrety z życia szatni czy funkcjonowania klubów. Może być również źródłem eksperckiej wiedzy dla managerów, trenerów i sportowców, których interesują procesy zarządzania ludźmi czy motywowania. Autor zaznacza, że książka ma również wymiar uniwersalny, ponieważ mówi o sprawach ważnych dla każdego człowieka – o relacjach międzyludzkich, oraz o szukaniu i poznawaniu samego siebie. W książce znalazły się wnikliwe przemyślenia Tomasza Wasilkowskiego – człowieka, ojca i trenera z niemałym doświadczeniem zdobytym na różnych kontynentach u boku niezwykłych osób.
Tomasz Wasilkowski – polski i międzynarodowy trener piłki siatkowej mężczyzn oraz kobiet, trener młodzieżowych reprezentacji Polski, wykładowca akademicki.
Historia samurajów to opowieść o walkach, intrygach, zdradach, żądzy władzy, fanatyzmie naznaczonym fetyszyzacją miecza, bratobójstwach, perwersjach seksualnych. Ale to także historia duchowości, szczególnej estetyki i... hojnego miłosierdzia. Z jednej strony kultura, z drugiej sztuki walki oto dziedzictwo samurajów: wojowników i artystów, myślicieli i strategów.Nie sposób wyobrazić sobie historii Japonii bez samurajów. W ciągu siedmiuset lat sprawowania rządów odcisnęli na Kraju Kwitnącej Wiśni niezatarte piętno. Kim byli? Nieznającymi strachu wojownikami czy pozbawionymi skrupułów politykami, którzy siłą podporządkowali sobie cały naród i wprowadzili dyktaturę wojskową? A może poetami, filozofami i malarzami, bezgranicznie przywiązanymi do ceremonii herbacianej i zen, tak bardzo z nimi utożsamianego, że postrzeganego jako jeden z ich atrybutów?Leonardo Vittorio Arena śledzi życie publiczne i prywatne samurajów od wyodrębnienia się tego stanu około XI wieku aż do XIX wieku, kiedy tytuły samurajskie zostały zniesione. Wyjaśnia, w jaki sposób ich obecność wpłynęła na dzisiejsze społeczeństwo japońskie.
Domowe gołębie to jedyne swobodnie latające ptaki domowe, które zawsze wracają do swojego gniazda gołębnika. Są łatwe w hodowli i nie mają zbyt wysokich wymagań bytowych. Szybko akceptują swojego opiekuna i okazują mu ufność i przywiązanie.Heinrich Mackrott, hodowca z kilkudziesięcioletnim stażem i doktor nauk o żywieniu zwierząt, dzieli się z czytelnikami swoją imponującą wiedzą o gołębiach. Początkujący znajdą w książce podstawowe wiadomości, które ułatwią rozpoczęcie hodowli. Doświadczeni poznają problemy dotyczące chowu gołębi i najnowsze osiągnięcia w tej dziedzinie.W książce znajdziesz opis budowy i wyposażenia różnych typów gołębników. Dowiesz się z niej, jak karmić gołębie, dbać o lęg i wychów. Poznasz prawa genetyki, których znajomość umożliwia sprawowanie kontroli nad cechami ptaków. Znajdziesz informacje o pierzeniu się i o chorobach najczęściej atakujących gołębie. Wejdziesz w świat gołębich sportów: akrobatyki, lotów wysokich i długodystansowych. Zapoznasz się z kalendarzem hodowcy oraz organizacjami zrzeszającymi hodowców gołębi.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
