Książki o aktywności fizycznej i hobby - sport, podróże i turystyka, gry i łamigłówki. W tym dziale znajdziecie Państwo książki związane z szeroko pojetą aktywnością fizyczną, bieganiem,pływaniem, nurkowaniem , graniem. Ciekawa lektura zarówno dla starszych jak i młodszych. Chcąc rozwijać swoje hobby, nabyć ciekawą grę dla siebie i swojej rodziny zapraszamy po najciekawsze i najbardziej popularne książki z zakresu aktywności fizycznej do naszego sklepu internetowego dobreksiazki.pl
Alkohol towarzyszy człowiekowi od święta i... na co dzień. Często próbujemysobie zracjonalizować picie albo nawet odczuwamy dumę z mocnej głowy.Równocześnie wiemy, że nie wszystko jest w porządku: zamiast ""tylko jednego""wypijamy o wiele więcej, a następnego dnia budzimy się z kacem i czujemy siępaskudnie. Na domiar złego unikamy szczerych rozmów na ten temat, a decyzję oabstynencji podejmujemy, kiedy sytuacja staje się naprawdę niebezpieczna. A możeten problem da się rozwiązać w ciągu 30 dni?Dzięki tej książce dowiesz się, jak przeprowadzić na sobie niezwykły30-dniowy eksperyment. Wyzwanie polega na powstrzymaniu się od picia przez 30dni. Co potem z tym zrobisz, będzie zależało od Twojej decyzji. Teeksperymentalne dni są Ci potrzebne, by zdobyć odpowiednią wiedzę, sprawdzić,ile masz wytrwałości i co się będzie z Tobą działo. Każdego dnia przeczytaszrozdział przeznaczony na kolejny dzień Twojego wyzwania. Równocześnie dowieszsię, co robić, aby etap detoksykacji organizmu był łatwiejszy do zniesienia.Prędko się przekonasz, że metoda TUZ zaproponowana w tej książce działa. W ciągu30 dni stanie się coś magicznego!Dowiedz się:jakie są prawdziwe przyczyny trudnej relacji z alkoholemw jaki sposób pracować z podświadomościąjak znów odczuwać radość i rozluźnienie bez alkoholujak uwolnić się od niepokoju i przygnębieniajak cieszyć się z odzyskanej wolności
Odważ się rozwiązać 1051 zadań w minutę! Wysil szare komórki, skup się i wytęż pamięć, aby połączyć klucze w pary, odszukać pieczonego kurczaka albo policzyć, co da się kupić za dychę. Czekają cię rozmaite wyzwania labirynty, porównywanie obrazków i skomplikowane układanki. Uwaga, zaczynamy grę!
Czym jest efektywny trening i co stanowi jego istotę?Jakie są podstawowe zasady trenowania kulturystyki oraz jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia?Jak prawidłowo się odżywiać oraz jak, jakie i kiedy stosować suplementy?Jak skutecznie budować masę mięśniową?Odpowiedzi na te pytania oraz wiele innych ważnych informacji dotyczących treningów kulturystycznych znajdziesz w tym poradniku treningowym.Dodatkowo przedstawiony został tutaj specjalnie opracowany, szczegółowy 8-tygodniowy program treningowy ukierunkowany na wzrost masy mięśniowej z przeznaczeniem dla osób już zaawansowanych w treningach.Poradnik ten adresowany jest zarówno do osób początkujących, jak i tych zaawansowanych, które nadal chcą poszerzyć swoją wiedzę na temat treningów kulturystycznych, aby ich treningi były skuteczne i przynosiły zaplanowane oczekiwane efekty.
Prezentowana książka to nie lada gratka dla miłośników psów, ale również sposób, aby zachęcić dziecko do poznania przeróżnych przedstawicieli tego gatunku. Realistyczne fotografie sprawią, że Twoja pociecha nie będzie mogła oderwać wzroku od tych sympatycznych zwierzaków. Na kartach tej publikacji przedstawiamy 60 najciekawszych ras psów z całego świata. Dzięki licznym ciekawostkom album z pewnością ułatwi wybór czworonożnego pupila.
Ta książka to idealna pozycja dla wielbicieli kotów, ale także sposób, aby zachęcić dziecko do poznania przeróżnych przedstawicieli tego gatunku. Wyjątkowe fotografie 30 najciekawszych ras kotów z całego świata na długo przykują uwagę miłośników mruczących czworonogów. Równie interesujące okażą się ciekawostki oraz podstawowe dane dotyczące każdej rasy. Niniejsze wydanie z pewnością ułatwi wybór wymarzonego pupila.
Wiele osób nie wie jak dbać o głos oraz co robić, aby uniknąć problemów głosowych w przyszłości. Z tego powodu powstała książka "Głos jak dzwon", która pomoże Ci wzmocnić głos i zachować go w dobrej formie przez długie lata.
Każdy, kto intensywnie używa głosu w pracy powinien mieć dostęp do wiedzy dotyczącej tego, jak dbać o swoje narzędzie pracy. Dlatego jeśli:
- Nie masz czasu na indywidualne spotkania;
- W Twojej okolicy brakuje specjalistów zajmujących się głosem;
- Do tej pory nikt nie dał Ci gotowego planu krok po kroku jak ćwiczyć…
To ta książka jest właśnie dla Ciebie!
Czy Twoja praca wymaga mówienia?
Czy zdarza się, że głos odmawia Ci posłuszeństwa?
Czy chcesz poprawić swój głos?
Jeśli choć raz odpowiedziałaś/odpowiedziałeś "tak" - to ta książka sprawi, że Twój głos poczuje się lepiej.
Potrzebujesz tej książki, jeśli:
-> Intensywnie używasz głosu w pracy: Jesteś nauczycielem, wykładowcą, przedstawicielem handlowym, konsultantem, sprzedawcą, księdzem, logopedą, adwokatem, youtuberem, mówcą, instruktorem fitness, trenerem sportowym, aktorem lub wykonujesz inny zawód, który wymaga wzmożonego wysiłku głosowego.
-> Twój głos szybko się męczy. Odczuwasz nadmierne napięcie mięśni szyi i krtani. Dokucza Ci chrypka, uczucie guli w gardle albo ból w trakcie lub po mówieniu. Przeszkadza Ci to, że Twój głos jest za wysoki/za cichy/osłabiony.
-> Lubisz się rozwijać. Chcesz zwiększyć świadomość głosu i nauczyć się prawidłowej emisji głosu.
Kim jest autorka?
Nazywam się Anna Kacprzak. Jestem logopedą, terapeutą głosu oraz autorką książki i kursu online „Głos jak dzwon”. Pomagam odkryć moc swojego głosu i uczę prawidłowej techniki emisji głosu. Wiedzę o głosie uzyskałam na kierunku łączonym między Warszawskim Uniwersytetem Medycznym i Uniwersytetem Warszawskim oraz na licznych kursach, szkoleniach i konferencjach prowadzonych przez polskich oraz zagranicznych wykładowców (np. Techniki emisji głosu – Polskie Towarzystwo Audiologiczne i Foniatryczne, Metoda rehabilitacji głosu Lax Vox – Ilter Denizoglu, Kinesiotaping w logopedii – Esther de Ru, Terapia manualna stawu skroniowo-żuchwowego – Rainer Schwarz, Pacific Voice Conference). Doświadczenie zawodowe zdobywałam w warszawskich placówkach medycznych z osobami, które chciały poprawić swój głos, a także w ośrodkach skierowanych do wokalistów oraz osób zainteresowanych kształceniem głosu. Ukończyłam I stopień szkoły muzycznej w grze na skrzypcach, uczęszczałam na indywidualne lekcje śpiewu oraz śpiewałam w chórze Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego.
Jeśli sport jest częścią realnego świata, to wśród osób go uprawiających znajdują się zarówno te z dobrymi, jak i złymi intencjami. Tak podpowiada zdrowy rozsądek. A jeżeli tak jest, to do sportu mogą przeniknąć oprócz elementów wychowawczo pożądanych takie zjawiska, jak: agresja, przemoc i relatywizm. Dlatego wychowawca, zamierzający skorzystać ze sportu jako narzędzia w procesie wychowania, zobligowany jest do wnikliwego zbadania, na ile może on mu w tym procesie pomóc, a na ile zaszkodzić. Tak podpowiada instynkt badawczy. O tym właśnie o potencjale tkwiącym w sporcie i o zagrożeniach, jakie może ze sobą nieść jest ta książka.Książka składa się z sześciu rozdziałów. W rozdziale pierwszym podjęta została problematyka definicji sportu oraz jego edukacyjnych właściwości. W rozdziale drugim przybliżono teorie anomii, na których zdecydowano się oprzeć poniższe rozważania, tj. teorię anomii R. Mertona, teorię napięcia R. Agnew oraz instytucjonalną teorię anomii S. Messnera i R. Rosenfelda. W rozdziale tym przedstawiono też uwarunkowania generujące napięcia anomijne u aktywnej sportowo młodzieży. W trzecim rozdziale autor, opisując fenomen sportu w kontekście pedagogiki resocjalizacyjnej, uzasadnił konieczność przeprowadzenia badań empirycznych. W rozdziale czwartym zaprezentowano metodologiczne podstawy badań własnych. Przedstawiono problem badawczy, a także zmienne uznane na podstawie literatury przedmiotu za istotne dla wyjaśnienia uwarunkowań generujących napięcie anomijne oraz wynikające z tego style adaptacji u aktywnej sportowo młodzieży. Wyniki empirycznej weryfikacji zaprezentowanego tam modelu teoretycznego umieszczono w rozdziale piątym. Rozdział szósty zawiera wnioski wynikające z analizy materiału empirycznego.
Nikt nie rozumie kotów tak, jak dr Yuki Hattori, zwany w Japonii „zaklinaczem kotów” i „kocim guru”. Dzięki jego poradom ty też nauczysz się interpretować język ciała twojego kota, odczytywać jego emocje i pragnienia. Twój kot nie będzie miał przed tobą tajemnic! W książce znajdziesz: spis 9 podstawowych kocich mimik wraz z ich interpretacją, opis 12 pozycji ogona, z których każda oznacza inny nastrój, wyjaśnienie 9 rodzajów kocich pomiaukiwań, analizę kociego mruczenia i pozycji ciała. Dowiesz się także, jak zaaranżować przestrzeń na potrzeby kota, jakie substancje mogą być dla niego niebezpieczne i jak go właściwie karmić. Koci „guru” obala mity dotyczące zachowań tych uroczych zwierząt. To, w jaki sposób postrzegasz koty, zmieni się na zawsze. Ten ilustrowany słownik języka kociego dostarczy ci wszelkich praktycznych informacji niezbędnych do tego, byś właściwie pielęgnował swojego pupila i zapewnił mu zdrowe, długie i szczęśliwe życie. Dr Yuki Hattori jest lekarzem weterynarii, założycielem Tokyo Feline Medical Center i autorem 14 książek poświęconych wychowaniu i leczeniu kotów domowych.
Czy godziny gry w Fortnite udoskonaliły twoje umiejętności polowania i plądrowania? Dzięki oficjalnemu przewodnikowi od Epic Games możesz przetestować swój sokoli wzrok! Odnajdź wszystkie stroje z Battle Royale, przedmioty i pomysłowe niespodzianki, które kryją się w tych dziesięciu niezwykłych grafikach. Uważaj jest tu mnóstwo podstępnych pułapek, które mogą oszukać nieostrożnych graczy.
Znasz się na Fortnite jak mistrz?Ta oficjalna księga zagadek Epic Games, zawierająca setki pytań z pięciu poziomów trudności, wypełniona jest po brzegi testami, sprawdzającymi twoją znajomość Battle Royale w Fortnite. Niezależnie czy gra stanowi dla ciebie nowość, czy jesteś w niej starym wygą, te zagadki pozwolą uzupełnić wiedzę i zapewnią wiele godzin zabawy.
The golden age of coaching came between 1815 and 1840 as great road improvements occurred allowing trams, carts and buggies to be towed by horses comfortably. As companies vied for market share, one man stood out above the rest. William Turton made his money as a Hay and Corn Merchant but is better known as a founder and long-time chairman of Leeds Tramways Company and with the Busby brothers, founder and director of horse tramways in ten of the largest cities of northern England. It is an exciting mixture of biography, social history and city politics.
It is hard to imagine a model railway layout without a signal box somewhere along the line. They were, after all, the most numerous of the steam-era buildings, and some were almost as old as the railways themselves, dating back to the mid-1800s. With the increased availability of signal box kits and ready-to-site versions, this book provides an invaluable and timely guide to just which box is right for your layout. More than twenty model signal boxes are featured in actual layout locations in the book along with forty kits and projects from Alphagraphix and Bilteezi to the latest in downloads and laser-cut kits, specially constructed with detailed and illustrated step-by-step instructions. Tips, hints and useful advice on tools and adhesives is offered along with how to scratch-build your own signal boxes using different methods and materials. Superbly illustrated with 425 colour and black & white photographs.
365 eksperymentów"" to źródło podstawowych informacji o wielu pasjonujących zjawiskach przyrodniczych. Dlaczego rośliny rosną? Jak za pomocą cytryny zapalić żarówkę? Dlaczego powstaje wiatr, grad, piorun i grzmot? Jak zdobyć wodę na pustyni? Dlaczego detektyw zbiera odciski palców? Jak zrobić tajemniczy atrament? Jak powstają karmelki? Czy lód może powstać bez zamrażalnika?Kompendium wiedzy i praktyczny poradnik dla całej rodziny w jednym!365 superciekawych eksperymentów, dostosowanych do warunków czterech pór roku!- Eksperymenty możliwe do przeprowadzenia bez większego przygotowania.- Wykorzystanie do eksperymentów łatwo dostępnych materiałów.- Teksty fachowe wyjaśnione w przystępny sposób.- Ponad 400 ilustracji, wspomagających opisy wykonania doświadczeń.
Pierwsza z serii książek o kata w karate mistrzyni karate Anny Kulczyńskiej (5 dan). Kolorowa, bogato ilustrowana, adresowana do wszystkich ćwiczących i interesujących się karate.
Lubisz zagadki logiczne? Lubisz bawić się cyframi i liczbami? Tutaj znajdziesz mnóstwo ciekawych łamigłówek i zadań matematycznych! Weź do ręki ołówek i zaproś do zabawy szare komórki. Szybko przekonasz się, że myślenie może być przygodą ? pasjonującą i kształcącą. Baw się dobrze!W książce znajdziesz:- Około 100 zadań opatrzonych wskazówkami- Rady dla rodziców i nauczycieli- Odpowiedzi do wszystkich zadań
Celebrating a tradition of bravery, thirst for knowledge, and pursuit of glory, this book tells the stories of the most famous mountaineers in history and explores the climbs that they conquered.
Mountaineers is filled with stirring tales of adventure and intriguing characters, from the Brits who insisted on hauling cases of vintage champagne up to Everest base camp in 1924, to the Italian Duke of the Abruzzi who took 10 iron bedsteads up Alaska's Malaspina glacier. It chronicles the stories of the pioneers who first conquered the heights of this planet, from Otzi the Iceman to Edmund Hillary, important scientific discoveries that were made along the way, and accounts of
great bravery, fellowship, altruism, and humour in the face of adversity.
The book features fact files for over 100 famous mountaineers and stunning photography of the mountains they scaled, and contains rare artefacts that were found on their journeys, previously unpublished photographs, and specially commissioned route maps to recreate history's greatest ascents. The book also charts the development of technology, equipment, and techniques from the tweed hacking jackets and pipe-smoking of the early mountaineers to the sophisticated kit being used today.
Sto lat pionierskiego designu, dzikiej prędkości, plam oleju, katapultowych foteli, bomb i pocisków, porażek i triumfów: Aston Martin jest jak pałeczka w sztafecie, która w pełnym biegu przechodzi z jednych troskliwych rąk do kolejnych. To bardzo brytyjska historia – z niesamowitymi polskimi akcentami! – o ludziach obdarzonych niezłomnym charakterem i nieustająco dążących do tego, by być najlepszymi.
Aston Martin to opowieść o szpiegach, zawrotnej prędkości i geniuszach agresywnej jazdy. To list miłosny kierowcy do jednej z najbardziej uwielbianych na świecie maszyn.
Pierwsze, diabelnie szybkie modele Astona Martina powstawały już wówczas, kiedy późniejsza siedziba Ferrari w Maranello była jeszcze… zaoranym polem. Ben Collins w swojej książce opiewa poczynania innowatorów, którzy przez ponad sto lat podtrzymywali firmową pasję: od Martina i Bamforda – wizjonerskich pionierów, po Adriana Neweya – dzisiejszego guru designu; od siatki przed- i powojennych szpiegów i kierowców wyścigowych, po Davida Browna i przejmująco piękne modele serii DB, kojarzące się nieodmiennie z Jamesem Bondem.
Ben Collins odkrywa tajemnice samochodu agenta 007 z unikatowej perspektywy: śmigając po wiejskich drogach w Vantage’u swojego ojca, prowadząc Astony Martiny w czterech filmach o Jamesie Bondzie i zmagając się z zespołem Astona w legendarnym dwudziestoczterogodzinnym wyścigu Le Mans.
To historia sukcesu: triumfu inżynierii, która stworzyła ikonę motoryzacji, przyprawiającą entuzjastów czterech kółek o szybsze bicie serca i jaśniejącą na samochodowym firmamencie nieprzerwanie od szalonych lat dwudziestych ubiegłego wieku aż po dzień dzisiejszy.
LEGO BOOST to klocki konstrukcyjne, które łączą możliwości standardowych klocków LEGO i nowoczesnej mechaniki. Pozwalają na budowę przeróżnych robotów, wyposażonych w rozmaite czujniki, siłowniki i sterowniki. Dzięki specjalnie zaprojektowanej aplikacji na tablety możliwe jest nie tylko uzyskanie szczegółowych instrukcji, ale również zaprogramowanie zbudowanego modelu. Oczywiście poszczególne roboty można zmieniać, rozwijać, rozbudowywać - co tylko podpowiada wyobraźnia. W ten sposób LEGO BOOST stają się uzależniającą zabawką dla tysięcy pasjonatów dowolnej płci i wieku!
Ta książka jest pomyślana jako inspiracja dla każdego, kto polubił tworzenie i programowanie robotów i chce poznać więcej kreatywnych koncepcji. Do zbudowania wszystkich opisanych tu modeli potrzebne Ci będą jedynie LEGO BOOST Creative Toolbox, zestaw 17101, i bezpłatna aplikacja LEGO BOOST. Poszczególne modele zostały dobrze sfotografowane, podano też listy niezbędnych części, skrócone objaśnienia, a także zrzuty ekranu z aplikacji. Nie znajdziesz tutaj instrukcji krok po kroku, jednak w miarę rozbudowywania poszczególnych modeli bez trudu przyswoisz zasady działania zarówno mechanizmów, jak i sterujących nimi aplikacji. Z pewnością podczas rozbudowywania swoich robotów będziesz zmieniać ich strukturę, wzmacniać je, ozdabiać, rozszerzać możliwości - wszystko, cokolwiek wymyślisz!
Zainspiruj się pomysłami na ciekawe projekty, w tym na:
pojazdy na kołach, na gąsienicach oraz kroczące
zastosowanie przekładni i ruch obrotowy
chwytaki i podnośniki
strzelanie i wyrzucanie rakiet
zastosowanie czujników i kreślenie pisakiem
Wymyśl, zaprogramuj i zbuduj!
O autorze
Yoshihito Isogawa — osobistość w świecie Lego. Ma ponad 46 lat doświadczenia w budowaniu konstrukcji z klocków Lego. Prowadzi firmę Isogawa Studio Inc. Jest autorem wielu książek poświęconych Lego oraz najróżniejszych warsztatów związanych z najpopularniejszymi klockami na świecie.
Dora Menzel (1874-1951), niemiecka nauczycielka gimnastyki i tańca, była gorąca orędowniczką wychowania fizycznego, a w szczególności gimnastyki artystycznej. Jej zajęcia „nagiej gimnastyki” cieszyły się ogromną popularnością wśród dziewcząt. Ze względu na swoje pochodzenie (częściowo żydowskie) od połowy lat 30. aż do zakończenia II Wojny Światowej była zmuszona ukrywać się. Po wojnie ponownie otworzyła swoją szkołę, która istniała do 1951 roku.
Dzisiaj przedstawiamy naszym Czytelnikom jedno z jej zapomnianych dzieł: „Kulturę ciała kobiecego”, które zostało wydane w Polsce w 1925 roku w pięcioczęściowej serii broszurek. Możemy się jedynie domyślać, że trudność w zdobyciu oryginalnych wydań związana jest z bardzo odważnym – jak na tamte lata – sposobie przedstawiania ćwiczeń. Prawdopodobnie większość tych książeczek została zniszczona, ponieważ dziewczęta prezentujące ćwiczenia, wykonują je nago.
UWAGA! Publikacja zawiera nagie postaci kobiet. Książka przeznaczona jest dla odbiorców pełnoletnich.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
