Do tego działu zapraszamy wszystkich czytelników bo zdrowie ważne jest dla każdego z nas. Polecamy szeroki wachlarz publikacji, poradników, podręczników znanych autorów, którzy cenią sobie zdrowy styl życia i dbają o siebie. Proponujemy mnóstwo poradników i książek kulinarnych, z których dowiemy się jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, pełne zdrowych warzyw i błonnika. Dowiemy się jak prawidłowo się odżywiać z zachowaniem zasad zdrowej diety. Porady naturoterapeutów, różne terapie, diety, ćwiczenia oraz system leczenia dietą bezśluzową, ogólnie szkoła zdrowia. Diety oczysczające, głodówki, posty i diety surowe, warzywne, sokoterapie. Znani i cenieni autorzy zdrowotnych książek: Mariusz Budrowski i Agnieszka Juncewicz, Hulda Clark, Matthias Rath, Magdalena makarowska, Arnold Ehret, Anna Ciesielska, Michał Tombak, Walter Last, Borys |Bołotow, Iwan Nieumywakin, Andreas Moritz i wielu innych.
Książka przedstawia w syntetyczny sposób najbardziej aktualną wiedzę z podstaw dietetyki. Jest przeznaczona głównie dla dietetyków, z pewnością jednak zainteresuje także studentów uczelni wyższych (medycznych, nauk o zdrowiu i związanych z żywieniem), uczniów szkół gastronomicznych (technik żywienia i usług gastronomicznych, technik technologii żywności i inne spokrewnione zawody), pracowników naukowo-dydaktycznych, lekarzy oraz osoby, które interesują się tą dziedziną nauki. W Vademecum Czytelnicy znajdą pełną charakterystykę składników odżywczych, zasady układania jadłospisów dla różnych grup ludności oraz klasyfikację diet i ich szczegółową charakterystykę.
Omówiono najważniejsze zasady żywienia w otyłości, cukrzycy, nadciśnieniu tętniczym, miażdżycy, osteoporozie, kamicy nerkowej, dnie moczanowej, chorobie Hashimoto oraz zwyrodnieniu plamki żółtej związanym z wiekiem. Dużo miejsca poświęcono diecie wegetariańskiej i innym dietom alternatywnym. Zamieszczono liczne przykłady jadłospisów oraz kalkulację diety w wybranych jednostkach chorobowych.
Książka uwzględnia najnowsze rekomendacje opracowane przez towarzystwa naukowe, takie jak: Polskie Towarzystwo Diabetologiczne (PTD), Polskie Towarzystwo Lipidologiczne (PTL), Polskie Towarzystwo Kardiologiczne (PTK), Polskie Towarzystwo Nadciśnienia Tętniczego (PTNT), Polskie Towarzystwo Leczenia Otyłości (PTLO).
Walorem publikacji jest słownik polsko-angielski zamieszczony na końcu poszczególnych rozdziałów, który może być wykorzystany podczas tłumaczenia tekstów naukowych
O autorze:
mgr inż. Marcin Jabłoński jest absolwentem SGGW w Warszawie (kierunek: technologia żywności i żywienie człowieka o specjalności: dietetyka). Wiedzą zdobytą na uczelni chciałby podzielić się z Czytelnikami, czego efektem jest publikacja Vademecum dietetyki.
W tomie 2 podręcznika Rehabilitacja kliniczna przedstawiono zagadnienia rehabilitacji zarówno w wieku rozwojowym, jak i w wieku podeszłym. Obszernie omówione zostały problemy rehabilitacji osób z chorobami nowotworowymi, a także dotyczące kompleksowej terapii chorych w trakcie leczenia paliatywnego i pozostających w opiece długoterminowej. Zawarto w nim także rozdziały poświęcone rehabilitacji osób po amputacjach kończyn i w chorobach zakaźnych. Omówiono także najczęstsze powikłania zaburzające proces rehabilitacji oraz zagadnienia z zakresu rehabilitacji uzdrowiskowej. Oba tomy podręcznika Rehabilitacja kliniczna powinny stać się podstawowym narzędziem służącym zarówno do nauki, jak i do codziennej praktyki klinicznej. Mam nadzieję, że interdyscyplinarny charakter publikacji pozyska jej wielu odbiorców, nie tylko wśród lekarzy specjalistów rehabilitacji medycznej, ale także innych członków zespołu wielospecjalistycznego realizującego proces kompleksowej rehabilitacji. dr hab. n. med. Iwona Sarzyńska-Długosz, prof. IPiN z Przedmowy
Co twoje nogi mówią o zdrowiu?Nogi codziennie wykonują ogromną pracę, a ich stan może wiele powiedzieć o twoim zdrowiu. Ból, drętwienie, uczucie ciężkości, zimne stopy czy zmiany na skórze to sygnały, których nie warto ignorować. Często są one pierwszymi objawami problemów z krążeniem, a nawet poważniejszych schorzeń, takich jak choroby serca czy zakrzepica.Dr Kerstin Schick, doświadczona chirurżka naczyniowa, codziennie spotyka pacjentki, które martwią się o swoje nogi. W tej książce pokazuje, jak dbać o ich zdrowie, oraz radzi, kiedy warto zgłosić się do lekarza i jakie zabiegi mogą pomóc. Znajdziesz tu także praktyczne wskazówki, które możesz zastosować od razu, aby złagodzić dyskomfort.Poznaj historie dziesięciu kobiet, ich diagnozy i zalecone im sposoby leczenia. Dowiedz się, co twoje nogi chcą ci powiedzieć i jak zadbać o nie na co dzień!
"W swej kolejnej książce Danuta Młoźniak odkrywa przed czytelnikiem, jak wyobraźnia ogrodnika i jego ręce mogą stworzyć zielone arcydzieło, które przekracza granice ogrodniczej codzienności. Sztuka formowania roślin wymaga cierpliwości, zrozumienia piękna kryjącego się w proporcjach oraz podążania za potrzebami roślin. Efekty takiej pracy są spektakularne i tworzą strukturę ogrodu na wiele lat. Niniejsza książka to nie tylko przewodnik po technikach formowania roślin, ale również źródło praktycznych wskazówek oraz artystycznych inspiracji. Na licznych zdjęciach można obejrzeć prawdziwe dzieła sztuki formowania roślin. Danuta Młoźniak jest wielokrotnie nagradzaną projektantką i wykonawczynią ogrodów, a także właścicielką ogrodu pokazowego OGRODOWISKO w Przypkach, gdzie wraz z mężem Witoldem realizuje swoje artystyczne wizje ogrodu doskonałego. W sezonie można odwiedzać OGRODOWISKO w weekendy i zainspirować się zrealizowanymi pomysłami Autorki."
Szkoła * Osiedle * ImprezaPiekło jest na wyciągnięcie ręki twojego dzieckaW Polsce po narkotyki sięgają coraz młodsze dzieci. TO NIE FIKCJA. W poradniach odwykowych pojawiają się już nawet 10-12-latki. Do jednego z warszawskich szpitali codziennie trafia jedno lub dwoje dzieci po przedawkowaniu, próbie samobójczej. A to przecież tylko jeden z wielu.Nowe czasy to też nowe możliwości. A przede wszystkim dostępność. Wszystko jest na wyciągnięcie ręki, do ogarnięcia przez internet. NA KLIK. SKUP. SPRZEDAŻ. DOSTAWA. Na imprezie, osiedlu, w szkole. W samotności niby-bezpiecznego dziecięcego pokoju.Eksperci, z którymi również rozmawiają autorzy, zgodnie twierdzą: nie sama inicjacja jest tragedią.Koniec świata zaczyna się dużo wcześniej: gdy gubimy się z naszymi dziećmi nawzajem.KSIĄŻKA O NARKOTYCZNEJ PANDEMII WŚRÓD NASZYCH DZIECI I MŁODZIEŻY, KTÓRANISZCZY CAŁE RODZINY.O tym, jak rozpoznać, że dziecko sięga po narkotyki. O byciu rodzicem uzależnionego nastolatka, który wynosi z domu wszystkie rzeczy, by dalej ćpać. O rodzicach, którzy kryją swoje dzieci, bo tak jest łatwiej. O gehennie odwyków. O niekończącym się strachu, ciągłej kontroli. Niedopasowaniu i odrzuceniu.To reportaż, który otwiera oczy na świat naszych dzieci, o którym często nie mamy pojęcia.Dla niektórych z nich świat bez narkotyków po prostu nie jest fajny.Nieliczni wracają z tej podróży.
PORADNIK, KTÓRY ODMIENI TWOJE CODZIENNE ŻYCIE. KSIĄŻKA, KTÓRA WSKAŻE CI DROGĘ DO WEWNĘTRZNEJ RÓWNOWAGI I SIŁY – POMOŻE CI ODZYSKAĆ SPOKÓJ, PEWNOŚĆ SIEBIE I KONTROLĘ NAD SWOIM ŻYCIEM. DR JULIE SMITH POMOGŁA MILIONOM LUDZI NA CAŁYM ŚWIECIE. DOŁĄCZ DO GRONA JEJ FANÓW I ODKRYJ SPRAWDZONE SPOSOBY NA DBANIE O ZDROWIE PSYCHICZNE – W PROSTY I PRAKTYCZNY SPOSÓB! Oto książka, której potrzebuje każdy z nas: dla siebie – gdy czujesz, że utknąłeś; dla dzieci – które wkraczają w dorosłość; dla przyjaciół – z którymi nie zawsze łatwo porozmawiać; dla rodziny – kiedy brakuje ci słów, by wyrazić to, co czujesz. To nie jest zwykły poradnik psychologiczny. To wsparcie, którego szukasz, gdy życie daje ci w kość. Życie bywa trudne, a emocjonalne burze mogą zaskoczyć nas w każdej chwili. „Otwórz, gdy…” to napisany przez dr Julie Smith – światowej sławy psycholożkę kliniczną – przewodnik, który pomaga odnaleźć spokój i konkretne rozwiązania w momentach największego chaosu. Znajdziesz w nim serię pełnych wsparcia „listów na otwarcie”, które pomogą ci stawić czoło codziennym wyzwaniom. Każdy list dostarcza praktycznych narzędzi, które pozwolą zrozumieć sytuację, spojrzeć na nią z nowej perspektywy i podjąć najlepszą decyzję. Każdy rozdział prezentuje inny temat – stres, presję, trudne relacje, życiowe decyzje, kłótnie, poczucie samotności czy walkę z własnymi emocjami. „Otwórz, gdy…” nie tylko pomoże ci przetrwać trudne chwile, ale też wyjść z nowymi siłami, by wziąć życie w swoje ręce. Otwórz tę książkę – i znajdź swoją drogę! Mądrość w najczystszej postaci podana w przystępny sposób. Jestem pewien, że ta książka już pomaga wielu ludziom. Świetna robota, dr Julie! Matt Haig Jestem pod wrażeniem talentu do wyjaśniania trudnych tematów z taką lekkością, prostotą i praktycznością. Jay Shetty Łatwa do zrozumienia, bliska codziennym doświadczeniom… Jak rozmowa z mądrą przyjaciółką. Absolutny niezbędnik zdrowia psychicznego zarówno dla dorosłych, jak i nastolatków. YOU Magazine, „Daily Mail” Jeśli chcesz poczuć, że masz przy sobie terapeutę, który wspiera cię w stawaniu się najlepszą wersją siebie – ta książka jest właśnie dla ciebie! Nicole LePera
Książka prezentująca różne modele broni myśliwskiej: kulowej, śrutowej, kombinowanej, wraz z charakterystyką ich przydatności podczas polowania. Dużo miejsca zajmują informacje na temat obsługi, konserwacji, przestrzeliwania, naprawy oraz nauki korzystania z tejże broni. Ciekawostką są szczegółowe instrukcje strzelania z bliska oraz z dużej odległości.
Co głowie wyjdzie na zdrowie? Mózg wie i o tym opowie
Cześć. Mam na imię Róża. Jestem lekarką i w tej książce chcę Ci opowiedzieć o zdrowej głowie.
Co myślisz, gdy słyszysz: zdrowa noga? To pewnie taka, która chodzi, skacze i kopie piłkę. Po prostu robi to, co powinna robić noga, i nawet nie musisz się nad tym zastanawiać. A zdrowy ząb? Taki, którym możesz gryźć i który nie boli, więc w ogóle zapominasz, że go masz.
Czym zatem jest ta zdrowa głowa? Zdrowa głowa oczywiście nie boli, ale chodzi tu o coś więcej. W niej znajduje się MÓZG, który jest centrum sterowania Twoim ciałem i całą resztą.
MÓZG odpowiada za to, że sprawnie się ruszasz, szybko myślisz i cieszysz się zdrowiem psychicznym – czyli czujesz się dobrze ze sobą, ze swoimi emocjami. Innymi słowy: zdrowa głowa to zdrowy MÓZG.
Z tej książki dowiesz się, jak o niego dbać. Co robić, a czego nie robić albo robić mniej – właśnie po to, by Twoja głowa czuła się dobrze. O wszystkim opowiedzą Ci Róża, MÓZG, SERCE i inne narządy Twojego ciała.
Nowotwory dróg żółciowych należą do chorób rozpoznawanych stosunkowo rzadko zarówno w populacji polskiej, jak i światowej. Szacowana globalna zapadalność na ten nowotwór wynosi 0,36/100 000/rok, zaś śmiertelność 16/100 000/rok.Pomimo że przypadki te stanowią nie więcej niż 2% wszystkich rozpoznawanych nowotworów u człowieka, obserwowana wzrastająca zachorowalność na nowotwory dróg żółciowych wraz z towarzyszącym jej wzrostem śmiertelności stanowi ogromne wyzwanie dla nowoczesnej onkologii. Wyzwanie to jest tym większe, że nie ma charakterystycznych objawów klinicznych umożliwiających postawienie rozpoznania na wczesnym etapie zaawansowania procesu nowotworowego i wdrożenie postępowania terapeutycznego dającego nadzieję na uzyskanie długotrwałych korzyści klinicznych. Brak możliwości zastosowania leczenia chirurgicznego wynikający z miejscowego zaawansowania procesu nowotworowego lub obecności przerzutów w węzłach chłonnych czy narządach miąższowych implikuje konieczność wdrożenia terapii systemowej mającej charakter paliatywny i zmierzającej do wydłużenia czasu przeżycia chorego. Podstawę tego leczenia stanowiła chemioterapia oparta na skojarzeniu cisplatyny z gemcytabiną, ktora istotnie wpłynęła na wydłużenie czasu przeżycia wolnego od progresji choroby oraz przeżycia całkowitego u chorych otrzymujących to leczenie w I linii. Niestety skuteczność chemioterapii po progresji choroby jest bardzo ograniczona. Stąd też ogromne nadzieje wiąże się z terapiami kojarzącymi klasyczną chemioterapię z immunoterapią opartą na inhibitorach immunologicznych punktów kontrolnych, takich jak durwalumab czy pembrolizumab, pozwalających dzięki skutecznemu pobudzeniu układu immunologicznego na uzyskanie u wybranych chorych długotrwałych odpowiedzi. Ogromne nadzieje pokładane są również w nowych terapiach celowanych "nakierowanych" na zaburzenia funkcji białek IDH, FGFR2, HER2, RET, BRAF i innych wynikające z obecności mutacji w sekwencji genów je kodujących. W nowotworach dróg żółciowych mutacje te nie są uniwersalne, lecz ich częstość jest ściśle powiązana z lokalizacją guza pierwotnego. Ich wykrycie stwarza szansę na poprawę rokowania klinicznego chorych na nowotwory dróg żółciowych.Oddajemy w Państwa ręce podręcznik w zwięzły sposób przedstawiający podstawowe zagadnienia dotyczące diagnostyki i leczenia tej grupy chorób. Mamy nadzieję, że przedstawione treści dotyczące diagnostyki radiologicznej, endoskopowej oraz objawów klinicznych pomogą w szybkim i właściwym prowadzeniu diagnostyki u Państwa chorych, a w efekcie w wykrywaniu zmian nowotworowych na etapie umożliwiającym wdrożenie leczenia chirurgicznego. Mamy również nadzieję, że przedstawiony w niniejszej książce opis zaburzeń molekularnych leżących u podłoża transformacji nowotworowej cholangiocytow przyczyni się do szerszego wykorzystania diagnostyki molekularnej oraz terapii celowanych u chorych na nowotwory dróg żółciowych.
Taping nerwowo-mięśniowy to biomechaniczna metodologia leczenia, która wykorzystuje bodźce kompresyjne i dekompresyjne w celu uzyskania korzystnego wpływu na układy mięśniowo-szkieletowy, naczyniowy, limfatyczny i neurologiczny człowieka. Każda aplikacja ma jasno określone cele kliniczne i rehabilitacyjne. Zastosowanie taśmy powoduje powstawanie fałd na skórze podczas ruchu ciała. Fałdy te ułatwiają drenaż limfatyczny, pobudzają przepływ krwi, zmniejszają ból i poprawiają postawę poprzez zwiększenie zakresu ruchu mięśni i stawów. Taping nerwowo-mięśniowy. Od teorii do praktyki W jakich przypadkach stosuje się taping nerwowo-mięśniowy? Jak się go aplikuje? Jakie korzyści kliniczne oferuje ten rodzaj plastrowania? Książka Taping nerwowo-mięśniowy. Od teorii do praktyki jest niezwykle cennym narzędziem, dostarczającym jasnych odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania. Bogato ilustrowana część teoretyczna wyjaśnia mechanizm działania tapingu nerwowo-mięśniowego oraz podstawy anatomii i fizjologii człowieka, na których się opiera. Część praktyczna zawiera ponad 100 arkuszy informacyjnych z ponad 800 obrazami, które szczegółowo przedstawiają techniki aplikacji dekompresyjnej i kompresyjnej. Każda aplikacja jest starannie opisana i zilustrowana krok po kroku. Zawierają się w tym: notatki anatomiczne, testy mięśni, opis zastosowania klinicznego oraz wskazanie na inne aplikacje, które klinicznie najczęściej łączy się z opisywaną aktualnie aplikacją.
Seria podręczników Basic and Clinical Science CourseTM(BCSC) to kompleksowe, a zarazem zwięzłe kompendium wiedzy w zakresie szeroko pojętej okulistyki. Co roku członkowie Amerykańskiej Akademii Okulistyki (American Academy of Ophthalmology AAO) weryfikują zawartość podręczników, wzbogacają je o wiele nowych tekstów, liczne ilustracje i materiały filmowe, zwracając szczególną uwagę na wprowadzanie uaktualnień naukowych, co pozwala okulistom na bieżąco zaznajamiać się z najnowszymi odkryciami dotyczącymi wielu podspecjalności i stosować je w swojej praktyce klinicznej. Seria BCSC powstaje dzięki wysiłkowi i doświadczeniu ponad 90 znakomitych autorów oraz zespołu redakcyjnego AAO. Przed publikacją każdy tom oceniany jest m.in. przez członków Akademickiego Komitetu Doradczego Okulistów Praktyków ds. Nauki (Academy`s Practicing Ophthalmologists Advisory Committee for Education). Dodatkowo członkowie Europejskiej Rady Okulistyki (European Board of Ophthalmology) sprawdzają tekst pod względem różnic między amerykańską a europejską praktyką okulistyczną.
Medycyna behawioralna kotów łączy elementy psychiatrii, psychologii i neurologii weterynaryjnej. Wiedzą z zakresu tych dziedzin powinien dysponować każdy specjalista terapii zaburzeń zachowania i zaburzeń psychicznych zwierząt. To pierwszy wydany w Polsce podręcznik, w którym tak szczegółowo omówiono naturę kociej psychiki, zarówno od strony fizjologicznej, jak i patologicznej. Czy to znaczy, że poznamy wszystkie sekrety kotów? Niestety nie, ponieważ ze względu na swą wyjątkowo skrytą naturę i dużą wrażliwość na otaczające warunki, koty nadal skrywają wiele tajemnic, które niezwykle trudno zbadać. Książka dr Ley pozostawia więc apetyt na więcej.
dr n. wet. Jagna Kudła
W badaniach zastosowano metodę analizy i interpretacji kompetencji narracyjnej według kryteriów neurosieciowej teorii narracji w interpretacji Tomasza Woźniaka [2005], która powstała z refleksji nad wpływem uwarunkowań biologicznych i funkcjonowania układu nerwowego na rozwój sprawności językowych. Zastosowanie metody NTN było optymalnym rozwiązaniem dla badań mających na celu opis specyfiki rozwoju narracji, warunkowanej biologicznie przez padaczkę i czynniki z nią związane [...]. W szerszym kontekście wyników opisywanych w literaturze zaprezentowano ujawnione w grupach badanych zaburzenia kompetencji narracyjnej oraz wykazano ich związki z padaczką.
Z recenzji prof. dra hab. Miroslawa Michalika
W tym praktycznym poradniku znajdziesz podstawowe informacje na temat zalet leczniczego masażu stóp. Na kolorowych rysunkach pokazano lokalizację głównych receptorów stopy na grzbiecie stopy, po wewnętrznej oraz zewnętrznej stronie, na podeszwie stopy prawej i stopy lewej. Krok po kroku wyjaśniono, jak należy prawidłowo wykonać masaż stóp oraz jaka jest metodyka refleksoterapii stóp. Zamieszczono gotowe schematy terapii na stopie, opracowano najważniejsze receptory odpowiadające określonym narządom. Na końcu poradnika znajdziesz wskazania i przeciwwskazania do wykonywania leczniczego masażu stóp oraz wykaz wybranych dolegliwości i sposoby ich zwalczania.
In Dogs of the World, animal illustrator Lili Chin introduces more than six hundred breeds of dog from around the globe in a captivating canine gallery, from the English Springer Spaniel and Moroccan Aïdi to the Thai Ridgeback and the New Guinea Singing Dog – as well as those dogs with no defined breed at all.
You’ll learn about different dog types and their working roles, such as herding, livestock guarding, scent detection, dog sports, and companionship; understand what terms like purebreed and landrace mean; trace the history of modern dogs through a vibrantly visual timeline; and pick up insights on breed health risks, personality traits, and how ancestry DNA tests work.
Featuring adorable artwork alongside rigorous research vetted by dog history experts, behaviour professionals and veterinarians, Dogs of the World is a loving and accessible guide to the diversity of our canine companions.
Kolorowanki, które podbiły TikToka!
Najsłodsze, najprzytulniejsze i najbardziej wychillowane obrazki czekają, aż wypełnisz je kolorami. Nadaj im niepowtarzalny charakter, tworząc małe dzieła sztuki.
Zrelaksuj się i pozwól sobie na moment kreatywności pośród małych ogródków, domków czy kawiarenek należących do uroczego pieska i jego nie mniej słodkich znajomych.
Pisaki, ciepła herbatka i odstresowujące kolorowanki - to brzmi jak plan na cozy wieczór z przyjaciółmi.
Ponad 100 wystrzałowych, rewelacyjnych, kapitalnych labiryntów! Dla początkujących i zaawansowanych.Każdy labirynt to prawdziwa przygoda - schwytanie zbiegłych zombiaków i odprowadzenie ich na cmentarz, pomoc pingwinkowi kaskaderowi, wyprawa po skarb z Jednoooką Wioletką, walka ze smokiem, rajd terenowy czy spływ Aleją Aligatorów!Jeśli traficie na ślepy zaułek lub przeszkodę, nie poddawajcie się! Dobrej zabawy! Tylko się nie zgubcie
Kolorowanki, które podbiły TikToka!
Najsłodsze, najprzytulniejsze i najbardziej wychillowane obrazki czekają, aż wypełnisz je kolorami. Nadaj im niepowtarzalny charakter, tworząc małe dzieła sztuki.
Zrelaksuj się i pozwól sobie na moment kreatywności w malutkich pokoikach, słodkich sklepikach i wielu innych uroczych miejscówkach. Zaszyj się w tych zakątkach i poczuj ich cieplutki vibe.
Pisaki, ciepła herbatka i odstresowujące kolorowanki - to brzmi jak plan na cozy wieczór z przyjaciółmi.
Zasady żywienia stosowane już przez ludzi pierwotnych - to główne założenie diety paleo. Wyeliminowano z niej wszystko, co szkodziło i wciąż szkodzi ludziom, a pozostawiono te produkty, które są źródłem zdrowia i witalności człowieka. I tak, dieta paleo bazuje głównie na warzywach, owocach, jajach, orzechach, rybach, grzybach i mięsie (pochodzących ze zwierząt pastwiskowych, a nie farm hodowlanych).
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
